Puntendieet puntenlijst Dieet Puntendieet overzicht lijst voedingsmiddelenDit is een vrij gemakkelijk dieet om vol te houden, zoals bekend van Weightwatchers. Elk voedingsmiddel krijgt een waarde uitgedrukt in punten. Iedereen die het dieet volgt krijgt een maximum aantal punten. Dit aantal wordt bepaald aan de hand van het gewicht. Zwaardere mensen krijgen meer punten per dag dan lichtere mensen. Naarmate men afvalt wordt het max. aantal punten dan steeds verlaagd tot het doel bereikt is.Totaal aantal punten per dag
vrouwen 7 / mannen 15
Leeftijd:
18-20 jaar -> 5 punten
21-35 jaar -> 4 punten
36-50 jaar -> 3 punten
51-65 jaar -> 2 punten
> 65 jaar -> 1 punt
Gewicht:
Alleen tientallen tellen (dus: 93 kg =9 punten, 71 kg
= 7 punten,...)
Lengte:
< 1,60 = 1 punt, 1,60 m en groter = 2 punten.
Stabilisering:
Om gewicht te verliezen = 0, om te stabiliseren
= 4.
Punten dieet, zoals Weightwatchers.
AalbessenVrije portie
0
Aardappel, gebakken
100g 3
Aardappel natuur
100g 1
Aardappel natuur
Vrije portie
2
Aardappelballetjes, diepgevroren
100g 4
Aardappelkroket
1 stuk, 25g
1.5
Aardappelnootjes McCain / Pommes Noisettes (niet gefrituurd)
100g 4
Aardappelpuree 100g 2
bereidAardappelpuree instant
100g 1
Aardappelsalade met mayonaise
100g2.5
Aardappelvlokken, niet bereid
30g 1
Aardappelzetmeel
1 eetlepel, 20g
1
AalbessenVrije portie
0
AardbeienVrije portie
0
Aardbeien, op siroop
100g1.5
Aardpeer 100g1.5
Abdijbier 330ml3.5
AbrikozenVrije portie
0
Abrikozen uit blik, op eigen sap
Vrije portie
0
Abrikozen uit blik, op siroop
100g1.5
Abrikozen gedroogd
20g 1
Activia yoghurt DANONE
1 potje 125g
2
Advocaat1 glaasje 50ml
2
After eight mint1 stuk, 15g
1.5
Ahornsiroop1 eetlepel, 15g
1
Aïoli1 koffielepel, 5g
1
Alaska Polak 120g 2Alcohol of wijn, om te flamberen of te koken
2 eetlepels
0
Alcohol, als smaakmaker
4 eetlepels 60ml
0.5
AlfalfaVrije Portie
0
Amandelbroodj 1 broodje 6
e 60g
Amandelnoten7 stuks 10g
1.5
Amandelspijs1 koffielepel 5g
0.5
Amaretto 30ml 2Américain filet 30g 2
AmsoiVrije portie
0
AnanasVrije portie
0
Ananas uit blik, op eigen sap
Vrije portie
0
Ananas uit blik, op siroop
100g1.5
Ananassap ongezoet
200ml 1
ANCO groentesaus
15gr1.5
Andalousesaus1 koffielepel 5g
1
AndijvieVrije portie
0
Andijvie in roomsaus, diepvries
100g 1
Ansjovis5 stuks 15g
0.5
Ansjovis, in olie4 stuks 12g
0.5
Aperitiefkoekje, kaas
1 koekje 10g
1.5
Aperitiefkoekje, voltarwe
1 koekje 10g
1
Aperitiefkoekje, zoet
1 koekje 10g
1
Aperitiefkoekje, zout
1 koekje 10g
1
Appel, alle soorten
Vrije portie
0
Appel, gedroogd
15g0.5
Appelbeignet 1 stuk 90g8.5
Appelbol 100g 4
Appelcarré1 stuk 110g
8.5
Appelflap 1 stuk 9
110gAppelmoes, glas/blik, gezoet
100g 2
Appelmoes, glas/blik, verlaagd suikergehalte
100g 1
Appelmoes HAK
1 bokaal, 360g
4.5
Appelsap, ongezoet
1 glas 200ml
1
Appelstroop 1 eetlepel 1Appenzeller kaas
30g 3
Armagnac 50ml 2
ArtisjokVrije portie
0
Aspergeroomsoep
250ml 2
AspergesVrije portie
0
AtjarVrije portie
0
AubergineVrije portie
0
Augurk, zuur en zoetzuur
Vrije portie
0
Avocado 30g 2
AzijnVrije portie
0
Baars 120g 2Bacardi Breezer
1 flesje 3
Bacardi Cola 200ml 3.5Bacon bits 15g 1Bacon gerookt 20g 3Bacon, mager 20g 2Bakbanaan 100g 2
BakkersgistVrije portie
0
Baklava 30g 3
BakpoederVrije portie
0
BALADE Solight extra lichte kaas
1 sneetje 20g
0.5
Bamboescheut Vrije 0
en portieBanaan 90g 1Banaan, gedroogd
20g 1
Banketbakkersroom
3 eetlepels 100g
3.5
Banketstaaf 35g 4
Barbecuesaus2 eetlepels, 30g
0.5
Basilicum, gedroogd
Vrije portie
0
Basilicumsoep 300ml 2Baskische taart met boter
1 punt, 100g
6
Basterdsuiker, bruin
1 eetlepel, 15g
1
Basterdsuiker, wit
1 eetlepel, 15g
1
Bastognekoek1 koek, 12g
1.5
Batida de Coco50ml 1.5Bavaroisgebak 80g 4.5
Béarnaisesaus1 koffielepel, 5g
1
Beaufort kaas 30g 3Béchamelsaus 15g 0.5Béchamelsaus, zelf gemaakt
45g 1
BEEMSTER Kaas Light
1 sneetje, 47 g
3.5
BeetwortelVrije portie
0
Beignet, met fruit
50g 4.5
Beignet naturel50g 4.5Bel Paese kaas 30g 3Berliner bol 105g 6.5
Beschuit1 stuk, 10g
0.5
Beschuit, met muisjes
1 stuk, 21g
2
Beschuit, volkoren
2 stuks, 20g
1.5
Beschuit, 2 stuks, 1.5
voltarwe (met sesam)
20g
Beschuitbol 1 stuk 1.5Beuling, wit 100g 6.5Beuling, zwart 100g 11Bier met frisdrank
1 glas, 250ml
2
Bier, alcoholvrij
1 glas, 250ml
1.5
Bier, Categorie I - 5.5 % VOL.
1 glas, 250ml
2
Bier, Categorie II - 4,25 % VOL.
1 glas, 250ml
2
Bier, Categorie III - 1,43 % VOL.
1 glas, 250ml
1.5
Bier, Categorie S - 7,6 % VOL. (Trappist)
330ml 3.5
BiergistVrije portie
0
BieslookVrije portie
0
BietjesVrije portie
0
Bietsuiker1 eetlepel, 15g
1
BIFI-worst1 stuk, 30g
2
Bind- en geleermiddel
Vrije portie
0
Birell1 glas, 250ml
1.5
Bitter Lemon1 glas, 250ml
2
Bitterkoekje 1 stuk 1Bizon steak 120g 2.5
Bladerdeeg1 portie, 20g
2
BladselderijVrije portie
0
Blauwe bessebVrije portie
0
BleekselderijVrije portie
0
Bleu d' 30g 2.5
Avergne KaasBlinde vink 100g 6Blini 70g 5Bloedworst 100g 11
Bloem, alle soorten
1 eetlepel, 20g
1
BloemkoolVrije portie
0
Bloody Mary 200ml 2.5Blue fort, 60% v.g.
30g 3.5
Boekweit (grutten)
30g 2
Boekweitmeel1 eetlepel, 20g
1
Boerenbrood
100gr ( 4 sneetjes)
4
BoerenkoolVrije portie
0
Boerenpaté 50g 4
Bokkenpootje1 koekje
1
Bolus1 stuk, 120g
11.5
Bonbon1 stuk, 10g
1
Bonbon met likeur
1 stuk, 15g
1.5
BonenkruidVrije portie
0
BoontjesVrije portie
0
Borrelnootjes 10g 1.5Borstplaat, chocolade
1 stuk, 15g
2
Borstplaat, room
1 stuk, 15g
2
Borstplaat, water
1 stuk, 15g
1
BosbessenVrije portie
0
Bosbessen uit blik, op siroop
100g 1.5
Bosbessenmoes, uit blik
100g 3.5
Bosbessensap, 200ml 1
ongezoet
Bossche bol1 stuk, 75g
7
BosuiVrije portie
0
Boterhamworst30g 1.5
Boterkoek1 koek, 60g
5
Boterletter1 stuk, 35g
4
Botersaus1 eetlepel, 15g
2
Boudoir1 koekje, 7g
0.5
Bouillabaisse, zonder rouille
250ml 6
Bouillonblokje alle soorten
1 blokje
0
Bouillonpasta, rijst
1 portie, 30g
0.5
Bouillonpoeder
Vrije portie
0
Boulghour, gekookt
120g 2
Boulghour, ongekookt
40g 2
Bourguignonsaus
1 eetlepel, 15g
1.5
Boursin 30g 3.5
BraambessenVrije portie
0
BramenVrije portie
0
Brandewijn 50ml 2
BrandnetelVrije portie
0
Braziliaanse noten
4 stuks, 15 g
2.5
Bressot 30g 3Brie, 45% v.g. 30g 2.5
Brinta4 eetlepels, 40g
2.5
Brioche1 kleine, 40g
3.5
BroccoliVrije portie
0
BronwaterVrije portie
0
Brood, alle soorten
1 portie, 100gr
4
Brood, alle soorten
1 sneetje, 25g
1
Brooddeeg1 portie 50g
2
Brousse kaas, tot 35% v.g.
30g 1
Brownie1 stuk, 50g
3.5
Brugnon (bloedperzik)
100g 1
Bruine bonen4 eetlepels, 120g
2
Bruine bonensoep met spek
250ml 3.5
Bruine suiker1 eetlepel, 15g
1
Brusselse kaas 30g 0.5Brusselse wafel
35g 3.5
Cacaopoeder, gezoet
1 eetlepel, 15g
1
Cacaopoeder, ongezoet
1 eetlepel, 15g
1
CactusvijgVrije portie
0
Café Liégois1 portie, 125g
3
Cake 30g 3Cake, chocoladevulling
35g3.5
Cake, fruitvulling 35g2.5
Calamares, gefrituurd
100g 11
Calamares/pijlinktvis/inktvis
120g 2
Calvados 30ml1.5
Camembert, 30% v.g., light
30g1.5
Camembert, 45% v.g.
30g 2
Camembert, 50% v.g.
30g 3
Campari 50ml1.5
Campari orange 200ml 3Campbell´s Scotch
330ml3.5
Campbell´s X-Mas
330ml3.5
Canada Dry 250ml 2Canarische banaan
110g1.5
Candybar, groot 50g5.5
Candybar, mini 25g2.5
Cannelloni, bereid 150g 6Cantal kaas 30g 3
CantharellenVrije portie
0
Cantuccine1 stuk, 28g
2.5
Cappuccino 100ml 1Cappuccino, instantpoeder
15g 1
Carambola (of stervrucht)
Vrije portie
0
Caramelsaus 15g0.5
Carlsberg bier 250ml 2
Carré de l'Est kaas30g2.5
Carré frais2 kaasjes, 50g
2.5
Cashewnoten7 stuks, 10g
1.5
Cassata 100g5.5
Cassave/Maniok 120g2.5
Cassavetaart 100g 5Casseler rib 50g 3Cassis, ongezoet 200ml 1.
5
CavaillonVrije portie
0
Cervelaatworst 30g2.5
Chamois d'Or kaas
30g 3
Champagne 125ml1.5
Champignonroomsaus
15g0.5
Champignonroomsoep
250ml 2
ChampignonsVrije portie
0
Chaumes kaas 30g 3Chavroux, Ligne & Plaisir
18g0.5
Cheddar, 48% v.g.30g 3
Cheeseburger, merk ABBELEN winkel ALDI
1 cheeseburger, 160g
11
Cheez Dippers1 pakje, 35
2.5
Cherimoya 100g1.5
Chianti 125ml1.5
ChilipoederVrije portie
0
Chilisaus2 eetlepels, 30g
0.5
Chimay kaas 30g2.5
Chimay bier, blauw
330ml3.5
Chimay bier, rood 330ml3.5
Chinese koolVrije portie
0
Chips 15g 2Chips light, bvb LAYS Light
15g1.5
Chocolade1 portie, 30g
3.5
Chocolade, bitter 30g3.5
Chocolade, gevuld 30g 3
met karamel / kokos / luchtige vullingChocolade, gevuld met pinda
30g3.5
Chocolade, melk (met hele noten)
30g3.5
Chocolade, wit 30g3.5
Chocoladeboter 5g0.5
Chocoladebroodje1 broodje, 60g
5.5
Chocolademelk, halfvol
200ml 3
Chocolademelk, mager
200ml 2
Chocolademelk, merk CECEMEL
1 brik, 200ml
3.5
Chocolademelk, merk CECEMEL Light
1 brik, 200ml
2
Chocolademelk, merk KABOUTER PLOP van INEX
1 brik, 200ml
1.5
Chocomelk, merk SAMSON & GERT
1 brik, 200ml
3
Chocolademelk, vol
200ml3.5
Chocolademousse 125g7.5
Chocoladepastille met kleurlaagje (type M & M's)
20g 2
Chocoladepastille met kleurlaagje, pinda (type M & M's)
20g2.5
Chocoladereep met ijs (type MARS ICECREAM)
55g 4
Chocoladereep met ijs (type MILKY WAY ICECREAM)
30g 2
Chocoladesaus 15g0.5
Chocoladesoes1 stuk, 110g
6
Chocoladetaart 100g11.5
Chocoladetruffel1 stuk, 15g
2
Chocolat Liégois 125g 3Chocopasta met / zonder noten (type KWATTA,...)
15g 2
Chocopasta merk NEWTREE type PURPLAISIR
1 eetlepel, 20g
1
Chocoprince1 stuk, 22g
2.5
Chocotoff1 stuk, 10g
1
Chorizo1 portie, 20g
2.5
ChutneyVrije portie
0
Cider 150ml 1
Cinzano 60ml1.5
CitroenVrije portie
0
CitroenkruidVrije portie
0
CitroensapVrije portie
0
ClementineVrije portie
0
Cocktailsaus1 eetlepel, 15g
1
Cocktailworstjes2 worstjes, 20g
1.5
Cognac 30ml 1Cointreau 20ml 1
Cola 1 blikje2.5
Cola1 glas, 250ml
2
Cola Light1 blikje / glas
0
Comté kaas 30g 3
Confituur of gelei1 eetlepel, 15g
1
Confituur of gelei, light
1 eetlepel, 15g
0.5
Cordon Bleu 90g 1Corn Flakes, naturel bvb FITNESS
6 eetlepels, 30g
2
Corned beef 30g1.5
Cornetto met aardbei-ijs
1 stuk4.5
Cornetto met chocolade
1 stuk 6
Cornetto met nootjes
1 stuk7.5
Cote d´Or bonbonblok
1 stuk, 10g
1
Cote d´Or Mignonnette
1 stuk, 10g
1.5
Cottage cheese 100g 2
Coulommiers 30g2.5
Coupe Banana Split
1 coupe 10
Coupe Dame Blanche, met slagroom
1 coupe 9
CourgetteVrije portie
0
Couscous, gekookt
100g 2
Couscous, ongekookt
3 eetlepels, 30g
2
Crackers, naturel1 stuk, 5g
0.5
Cracottes LU3 stuks, 15g
1
CranberriesVrije portie
0
Crème anglaise (dessertsaus)
100ml2.5
Crème Brulée1 portie, 125g
5.5
Crème Caramel1 portie, 125g
3.5
Crème de Cassis (drank)
40ml 2
Crème Dessert Chocolade ALDI
1 potje, 125g
3.5
Crème Dessert Vanille ALDI
1 potje, 125g
3.5
Crème fraiche 15g1.5
Crêpe Suzette 1 stuk5.5
Cristal Alken bier1 glas, 250ml
2
Crodino 100ml 1
Croissant1 stuk, 47g
4
Croissant met amandelen
1 stuk, 50g
5
Croissant met chocolade
1 stuk, 60g
5.5
CurrypoederVrije portie
0
Custardpoeder1 eetlepel, 20g
1
Custardpoeder, gezoet
5g0.5
Schrijf u gratis in op onze nieuwsbrief als u op de hoogte wil blijven van soortgelijke artikels.Naar begin DVOEDINGSMIDDEL
HOEVEEL
PUNTEN
Dadels, geconfijt
15g 1
Dadels, gedroogd
20g 1
Dadels, vers 40g 1Daikon (lange witte radijs)
Vrije portie
0
Daiquiri 200ml 5Danish Blue, 45% v.g.
30g 2.5
Dessert, soja, chocolade
125g 2.5
Dessert, soja, fruit
125g 2
Dessert, soja, fruit en granen
125g 2
Dessert, soja, gearomatiseerd
125g 2
Dessert, soja, 125g 2
vanilleDessertcrème met volle melk, chocolade
125g 4
Dessertcrème met volle melk, vanille
125g 3.5
Dessertcrème, mager alle soorten
125g 1.5
Dessertcrème, opgeklopt, chocolade
125g 2
Dessertcrème, opgeklopt, mocca of vanille
125g 1.5
Dessertmousse, alle soorten
125g 7.5
Dessertwijn 100ml 2.5Dieetbrood, met of zonder gluten
100g 4
DilleVrije portie
0
Diplomaat1 stuk, 40g
4
Disco Biscuit uit ALDI
1 koek, 27g
2.5
Donut 57g 5.5
Doopsuiker1 stuk, 5g
0.5
Doperwten en worteltjes uit blik
150g 1
Doperwten en worteltjes uit diepvries
150g 1
Doperwten uit blik of diepvries
150g 2
Dortmunder 250ml 2
DragonVrije portie
0
Dressing met yoghurt
10g 1
Dressing zonder olie
10g 1
Dressing, 10g 1
light, max. 40% v.g.Driekoningentaart
100g 12
Drinkyoghurt 150ml 2
Drop2 stuks, 20g
1
Druiven uit blik, op siroop
100g 1.5
Druiven, blauwe of witte
15 stuks, 100g
1
Druivenbladeren
20g 0.5
Druivensap 200ml 2Druivensap, ongezoet
200ml 1
Druivensuiker1 eetlepel
1
Duif 100g 2Duvel, bier 330ml 3.5
Eclair 110g 6Edammer, 30% v.g., light
30g 2
Edammer, 45% v.g.
30g 3
Eend, ontveld
100g 5
Eendenei 1 ei, 90g 4Eendeneidooier
1 eidooier
3.5
Eendeneiwit
1 eiwit 0.5
Eendenfilet 120g 5Eendenleverpastei
30g 3
Eendenmousse
50g 5.5
EFFI magere smeltkaas
50g 2.5
EFFI slasaus met fijne kruiden
1 eetlepel, 10g
0.5
Ei 1 ei, 60g 2Eidooier 1 2
eidooier
Eierkoek1 koek, 35g
2
Eipoeder 25g 3.5Eiwitrijk poeder, sportvoeding
25g 1.5
Eiwitschuim, gepocheerd
190g 4.5
Emmenthal, 30% v.g., light
30g 2
Emmenthal, 48% v.g.
30g 3
Energiereep met muesli, sportvoeding
1 reep, 30g
2
Energiereep, sportvoeding
1 reep, 30g
3
Engelse drop
4 stuks, 20g
1.5
Erwtensoep 250ml 2Erwtensoep met worst
250ml 5
Escargots10 stuks, 60g
1
Essence / Extract (amandel, rum, vanille, ...)
Vrije portie
0
Everzwijn 100g 2Falafel 100g 7.5Fazant 100g 2Ferrero rocher, praline
1 praline 1
Fetakaas, naturel
30g 2
Filet américain, bereid
30g 2
Filodeeg 20g 2Flageolets 4
eetlepels2
, 120gFla, caramel of chocolade
125g 3
Flanpoeder, gezoet
1 zakje, 50g
2.5
Flanpoeder, ongezoet
1 eetlepel, 15g
1
Flantaart 100g 5
FoeliVrije portie
0
Fond, vis 50ml 0Fond, wit / bruin / gevogelte / kalf
50ml 0.5
Fond, wit / bruin / gevogelte / kalf
1 koffielepel 10ml
0
Forel 120g 3.5Forel, gerookt
50g 2
FrambozenVrije portie
0
Frambozendrank
200ml 2
Frambozen uit blik, op siroop
100g 1.5
Frangipane1 gebakje, 55g
5.5
Frangipane LOTUS
1 gebakje, 52g
5
Frankfurterworst
1 stuk, 60g
5
Frankfurterworst, mager
1 stuk, 60g
4
Fricandeau 40g 3Frieten, diepgevroren, opgewarmd in de oven
100g 4
Frieten, gefrituurd
100g 6
Frikandel merk PRIMO SNACKS uit ALDI
1 frikandel
5
Frikandelsaus
15g 1
Frisdrank1 blikje, 330ml
2.5
Frisdrank1 glas, 250ml
2
Frisdrank, light (max. 18 kcal/liter)
glas / blikje
0
Fritessaus, 25% v.g.
5g 0.5
Fritessaus, 40% v.g.
15g 2
Fructose1 eetlepel, 15g
1
Fruit, geconfijt of gedroogd
15g 1
Fruit op likeur
100ml 2
Fruitcocktail uit blik, op siroop of lichte siroop
100g 1.5
FRUITELLA snoepje
2 stuks, 20g
0.5
Fruitgommetje
4 stuks, 15g
0.5
Fruitmacedoine uit blik, op siroop of lichte siroop
100g 1.5
Fruitsalade, ongezoet
100g 1
Fruittaart 100g 5.5FRUSI ijsje merk OLA , mango en frambozen
1 potje, 68g
2
FRUX 1 potje, 2.5
yoghurt merk DANONE
125g
Galantine van gevogelte
50g 3
Gamba's, gepeld
120g 2
Gancia 50ml 1.5Ganda ham 50g 2.5Gans, gebakken
100g 6.5
Ganzenlever
50g 5
Ganzenleverpaté
40g 5
Garnaalkroketten, merk PRIMO, uit ALDI, niet gebakken
2 stuks, 120g
4.5
Garnalen, Hollandse, gepeld
120g 2
Garnalen, roze, gepeld
120g 2
Geep 120 2.5Gefermenteerde melk + vruchtensap
250ml 3
Geitenkaas, light
30g 1
Geitenkaas, vers, 45% v.g.
30g 1.5
Geitenkarnemelk
200ml 1
Geitenmelk 200ml 3Geitenvlees 100g 3.5Geitenyoghurt
125g 2
Gelatine, poeder of blaadjes
Vrije portie
0
GemberVrije portie
0
Gemengd fruit op siroop
100g 1.5
Gemengde noten
10g 1.5
Gepaneerde vis, voorgebakken
100g 4
Geraffineerde suiker
15g 1
Geroosterd brood
1 sneetje, 20g
1
Geroosterd brood VITALINEA
2 sneetjes, 12g
1
Gerst, gebrand
30g 1
Gerst, korrel
30g 1.5
Gevogeltepastei
30g 3
Gevulde koek
90g 8.5
Gierst, ongekookt
40g 2.5
Gin 30ml 1Gin Fizz / Gin Tonic
200ml 3
Gist, gedroogd / vers
Vrije portie
0
Glühwein 100ml 2Gorgonzola, 48% v.g.
30g 3
Gort 30g 1.5Gortepap 125g 1Gouda kaas 30g 3Goudbrasem
120g 1.5
Goudse jong / oud, 48% v.g.
30g 3
Goulashsoep
250ml 4.5
Graanreep met chocolade of noten
20g 2
Graanreep met vruchten
20g 1.5
Granaatappel
100g 1.5
Grand Marnier
50ml 2
Granenstroop
15g 1
GRANY Biscuit Cereals
1 zakje (2 koekjes), 28g
3
GRANY Koek Abrikoos - Appel of Woudvruchten
32g 2.5
GrapefruitVrije portie
0
Grapefruit, op siroop
100g 1
Grapefruitsap, rood, ongezoet
200ml 1
Grapefruitsap, wit, ongezoet
200ml 1
Griekse yoghurt
125g 4
Griekse yoghurt, 0% v.g.
125g 1
Griesmeel, alle soorten, ongekookt
20g 1
Griesmeelpap
125g 2.5
Griesmeelpudding
125g 2
Groene kool
Vrije portie
0
Groene peper
Vrije portie
0
Groene peperroomsaus
15g 0.5
Groene selderij
Vrije portie
0
Groengraat 120g 2.5Groentemacedoin
200g 1.5
Groenten voor hutsepot
Vrije portie
0
Groentesap 250ml 1Groentesaus ANCO
15gr 1.5
Groentesoep met room
300ml 2.5
Groentesoep met vermicelli
250ml 0.5
Groentesoep met vlees
250ml 2
Groentesoep, vetarm / zelfgemaakt
250ml 0
Groentespread
20g 1
Grog, met suiker
100ml 2.5
Gruyère smeerkaas, 48% v.g.
15g 1.5
Gruyère smeerkaas, light, 20% v.g.
15g 1
Gruyère, 48% v.g.
30g 3
Guacamole 30g 1.5
GuaveVrije portie
0
Gueuze bier250ml 2Guinnes bier
330ml 3.5
Haagse hopjes
2 stuks, 10g0.5
Haaievinnensoep
250ml 1
Haantje 100g 3Haas 100g 2Hagelslag, chocolade / melk / vruchten
15g1.5
HAK appelmoes
1 bokaal, 360g4.5
Halvarine, 100% soja
15g1.5
Halvarine, 10g 0.
25% v.g. 5Halvarine, 35% v.g.
5g0.5
Halvarine, 40% v.g.
5g0.5
Halvarine, plantaardig
15g1.5
Ham, Bayonne uit Delhaize
1 sneetje, 16g 1
Ham, gekookt
50g1.5
Ham, gekookt, mager
50g 1
Ham, rauw of gerookt
50g2.5
Hamburger merk PRIMO SNACKS uit ALDI
1 hamburger, 75g
2.5
Hamburgerbroodje
50g 3
Hamlap, mager
100g2.5
Hammetje 100g3.5
Hamschijf 60g 4Harde kaas, 31% t/m 48% v.g.
30g 3
Harde kaas, light 21% t/m 30% v.g.
30g 2
Harde, voorgekookte tarwe, gekookt (type Ebly)
120g 2
Haring 120g 6Haring, gerookt
50g2.5
Harissa Vrije portie 0Haver 30g 2Haverkoek 60g 4Havermoutpap
125g 2
Havervlokk 30g 2
en, gekooktHaverzemelen
30g 2
Hazelnootpasta
1 eetlepel, 15g 2
Hazelnoten 7 stuks, 7g 1
Heilbot 120g2.5
Heilbot, gerookt
50g2.5
Heldere soep met groenten
Vrije portie 0
Heldere soep met vlees
300ml 1
Hert 100g2.5
Herve, zachte
30g 2
Hinde/ree 100g2.5
Hoestbonbons
4 stuks, 20g1.5
Hollandse saus
10g 1
Hom - kuit 60g 4
Hondshaai 120g3.5
Honing2 koffielepels, 10g
0.5
Hoofdkaas, kalfs / varkens
50g 2
Huishoudstroop
15g 1
Hüttenkäse 25g0.5
Ice Tea / ijsthee 330ml2.5
ICY IJSBOERKE chocoladeijs
1 bolletje, 50g
1.5
ICY IJSBOERKE Cornetto
1 stuk3.5
ICY IJSBOERKE mini Stick Mango Passion
1 stuk, 30g
0.5
ICY IJSBOERKE, potje vanilleijs
1 potje1.5
Ijslolly op stokje, aardbei / citroen
1 stuk, 40g
1
Ijslolly op stokje, chocolade / mokka /nootjes / vanille
1 stuk, 60g
3
Ijstaart 100ml 4Ile flottante 150g 4
IMPERIAL Krab1 potje, 120g
1.5
IMPERIAL Zalm1 potje, 213g
6.5
Indische cake 20g 1Inktvisringen (calamares)
120g 2
Inktvisringen (calamares), gefrituurd
100g11
Instantpoeders voor het bereiden van dranken, ongezoet
15g0.5
Instantsoep, alle soorten
250ml 2
Instantsoep, alle soorten
1 zakje, 50g
2
Irish Coffee 150ml 3
Jägermeister 35ml1.5
Jagersaus2 eetlepels, 30g
0.5
Jam 15g 1
Jam, light 15g0.5
Jamtaart 100g 9
Jenever, citroen1 glaasje, 35ml
1
Jenever, fruit (appel, bessen, passievruchten, …)
1 glaasje, 35ml
1.5
Jenever, jonge / oude1 glaasje, 35ml
1
JeneverbessenVrije portie
0
Jeruzalemse artisjok 100g1.5
JUPILER Bier 250ml 2 Kaas, 48% v.g., geraspt, alle soorten
20g 2
Kaas, tot 30% v.g., geraspt, alle soorten
20g1.5
Kaaskroketten, merk PRIMO, uit ALDI, niet gebakken
2 stuks, 120g
4.5
Kaassaus 15g1.5
Kaasstengel2 stuks, 20g
1.5
Kaastaart 100g8.5
Kaas BEEMSTER Light
1 sneetje, 47 gr
3.5
Kaas, extra licht merk BALADE SOLIGHT
2 sneetjes, 40g
1.5
Kaas, geraspt BELLIGNE VACHE BLEUE 15%
1 zakje, 125gr
7.5
Kaas, geraspt merk GRANA PARDANO ZANETTI
20g 2
Kaas, geraspt PAMESELLO, KRAFT
1 zakje, 40g
4.5
Kaas, LEERDAMMER Lightlife
1 sneetje, 25g
1.5
Kaas, Light BELLIGNE 5%
1 sneetje, 30g
1
Kaas, WESTLITE EEMTALER 17%
1 sneetje, 30g
2
Kabeljauw 120g 2Kabeljauw, suprême merk IGLO
120g1.5
Kadetje 50g 2
Kaki1 stuk, 100g
1
Kalfsvlees, biefstuk 100g 3Kalfsvlees, blinde vink
100g 6
Kalfsvlees, entrecôte 100g5.5
Kalfsvlees, filet 100g 3Kalfsvlees, fricandeau
40g 3
Kalfsvlees, gebraad 100g 3
Kalfsvlees, gehakt 100g4.5
Kalfsvlees, haasbiefstuk
100g 3
Kalfsvlees, kotelet 80g4.5
Kalfsvlees, lapje 100g 3Kalfsvlees, lever 100g 3Kalfsvlees, mager 100g 3Kalfsvlees, oester / poulet / schenkel
100g 3
Kalfsvlees, ribstuk 100g5.5
Kalfsvlees, rollade 90g 5
Kalfsvlees, schnitzel 100g5.5
Kalfsvlees, schoudergebraad (zonder spek)
60g 2
Kalfsvlees, vet 100g5.5
Kalfsvlees, zwezerik 100g 2Kalkoen, bout, zonder vel
120g 4
Kalkoen, filet 100g 2Kalkoen, filet (broodbeleg)
50g 1
Kalkoen, filetgebraad, zonder vet
50g 1
Kamschelp25 stuks, 100g
1.5
Kamut, ongekookt 10g0.5
Kandijsuiker 15g 1
KaneelVrije portie
0
Kaneelbeschuitje 1 stuk0.5
Kano1 stuk, 50g
4.5
Kanterbrau1 glas, 250ml
2
KappertjesVrije portie
0
Kappertjessaus 15g0.5
Kapucijners4 eetlepels, 100g
1.5
Karakollen1 portie, 120g
2
Karamel1 snoepje, 10g
1
Karbonade, haas 120g3.5
Karbonade, hals 120g5.5
Karbonade, rib 120g 4
KardoenVrije portie
0
Karnemelk, gezoet 200ml 2Karnemelk, ongezoet200ml 1Karper 120g 3
Kastanje6 stuks, 50g
1.5
Kastanje, geglaceerd 10g0.5
Kastanjepuree 10g0.5
Kauwgom met / zonder suiker
1 stuk 0
Kaviaar 10g0.5
Kefir1 glas, 200ml
2
Kekererwten, gekookt
100g 2
KELLOGG'S Fruit 'n Fibre Reep
1 reep, 25g
2
KELLOGG'S Special K Corn Flakes
30g 2
KELLOGG'S Special K Graanreep met chocolade
1 reep, 21g
1.5
KELLOGG'S Special K Graanreep met rode vruchten
1 reep, 21g
1.5
Kernheimer kaas 30g3.5
KerriepoederVrije portie
0
Kerriesaus, koud1 eetlepel, 15g
1
Kerriesaus, warm1 eetlepel, 15g
0.5
Kersen 15 stuks, 1
100gKersen uit blik, op siroop
100g1.5
Kersenbonbon1 stuk, 10g
1
Kersenmoes, uit blik 100g2.5
Kerststol/brood met spijs
1 sneetje, 75g
5
Kerststronk/ijsstam 100ml 4
KervelVrije portie
0
KervelsoepVrije portie
0
Ketchup
1 eetlepel, 15g/15ml
0.5
Keukenstroop 15g 1KH-rijke module, poeder, sportvoeding
30g 2
KH-rijke module, vloeibaar, sportvoeding
50ml 2
Kidney bonen, gekookt
120g 2
Kiemzaad, alfalfa / mungbonen / radijs
50g0.5
Kiemzaad, linzen 50g 1Kikkererwten, gekookt
100g 2
KINDER BUENO, melk en hazelnoten
1 reep, 21g
3
Kinderbiscuit, droog2 stuks, 25g
2
Kip aan't spit, borst of bout, met vel
120g5.5
Kip aan't spit, borst of bout, zonder vel
120g 4
Kip, filet 100g 2Kip, filet (broodbeleg)
50g 1
Kip, gehakt / worst 100g 4Kip, gekookt 100g 2Kippenei, alle soorten (scharrel, maïs, Eko, viergranen, …)
1 ei, 60g 2
Kippenlever 100g 3
Kippensoep 250ml 2Kippensoep, DELISOUP CAMBELLS'
333ml1.5
Kir 125ml3.5
Kir royal 125ml3.5
Kirsch 20ml 1
KiwiVrije portie
0
Kiwi Zespri Gold1 stuk, 100g
1
Knäckebröd, bruin / wit
2 sneetjes, 25g
2
Knäckebröd, light2 sneetjes, 25g
1
Knäckebröd, sesam2 sneetjes, 25g
2
Knakworst 60g 5
KnoflookVrije portie
0
Knoflookboter - kruidenboter
5g 1
Knoflooksaus 15g0.5
KnolselderijVrije portie
0
Knotselderij (uit blik)
Vrije portie
0
KNORR VIE1 flesje, 100ml
1.5
Koekje, droog1 koekje, 10g
1
Koekje, gezouten1 koekje, 10g
1
Koekje, met chocolade
1 koekje, 10g
1.5
Koekje, muesli / volkoren
1 koekje, 10g
1
Koffie 150ml 0Koffie verkeerd (koffie met melk)
150ml0.5
Koffiebroodje1 broodje, 80g
4.5
Koffiekoek met abrikozen
1 koek, 100g
6
Koffiekoek met chocolade
60g5.5
Koffiekoek met pudding
100g5.5
Koffiekoek met rozijnen
75g4.5
Koffiemelk, volle 5ml0.5
Kokosbrood 15g1.5
Kokoskoek 70g8.5
Kokosmakroon 33g3.5
Kokosmelk 50ml2.5
Kokosmelk, geconcentreerd, om te koken
50ml2.5
Kokosmelk, vers 150ml0.5
Kokosnoot, gedroogd, geraspt
15g2.5
Kokosnoot, vers 20g 2Komijnen kaas, 20% v.g.
30g 2
Komijnen kaas, 40% v.g.
30g2.5
KomijnzaadVrije portie
0
KomkommerVrije portie
0
Konijn, tam / wild 120g3.5
Kookgranen, gekookt
100g 2
Kookgranen, ongekookt
30g 2
Kool, alle soortenVrije portie
0
Koolraap / KoolrabiVrije portie
0
Koolvis 120g1.5
Koriander Vrije 0
portie
KousenbandVrije portie
0
Krab 120g 2Krab merk IMPERIAL
1 potje, 120g
1.5
Krab uit blik, in eigen nat
100g1.5
Krab, vlees, scharen 120g 2
Krakeling1 stuk, 50g
3
KreeftHalve kreeft, 120g
2
Kreeftensoep 250ml 3
Krenten 10g0.5
Krentenbol 50g 3
Krentenbrood 100g5.5
Krentenbrood, volkoren
100g5.5
Krentenkoek, type Evergreen
20g1.5
Kriek - bier 250ml 2
KriekenVrije portie
0
Krieken Noord uit bokaal, op siroop
100g 1
Kristalsuiker 15g 1Kronenburg - bier 250ml 2
Kruiden, alle soortenVrije portie
0
KruidnagelVrije portie
0
Kruidnoten15 stuks, 20g
2
Kruimeldeeg 20g 2
KruisbessenVrije portie
0
Kuiken, ontveld 150g 5
Kuit, alle soorten 10g0.5
KumquatVrije portie
0
Kwark, 0% v.g., met fruit / naturel
200g1.5
Kwark, 10 tot 20% v.g., met fruit / naturel
200g 2
Kwark, halfvol, met fruit / naturel
100g 2
Kwark, vol, met fruit / naturel
100g 3
Kwarktaart 100g 7
Kwartelei 1 ei, 15g0.5
KweepeerVrije portie
0
Lamsniertjes
100g 3.5
Lamsoren Vrije portie 0Lamsschijf 60g 3Lamsvlees, bout
60 3
Lamsvlees, kotelet
60g 3.5
Lamsvlees, mager
60g 3
Lamsvlees, om te smoren
60g 4
Lamsvlees, rollade
60g 3
Lamsvlees, schouder
60g 4.5
Lamsvlees, stoofvlees
60g 4
Lamsvlees, vet
60g 4.5
Lange vinger
2 koekjes 0.5
Langoustine 5 stuks, 120g 2Lasagne COME A CASA EQUILIBRE
1 portie, 350g 7
Lasagnebladen
Vrije portie 4
Laurier Vrije portie 0LAYS Light Chips
30g 3
Leerdammer30g 3Leerdammer, ligne
30g 2
LEFFE - bier
330ml 3.5
Leidse kaas 30g 2.5Leidse kaas, boeren, 20%
30g 1.5
v.g.Leidse kaas, jong / oud, 20% v.g.
30g 2
Lekkerbekje, gebakken
120g 6
Leng 120g 1.5Lever, gekookt / gevogelte / kalf / rund / varken
100g 3
Leverpastei 50g 4.5Leverworst 30g 2.5Lijnzaad 10g 1.5Likeur 20ml 1Likeur (Passoa, Safari e.d.) met vers fruitsap
200ml 3.5
Limburgse kaas, 45% v.g.
30g 2.5
Limburgse kruimelvlaai
100g 7
Limburgse rijstevlaai
100g 6
Limoen Vrije portie 0Limonade 250ml 2Limonade, light (tot 18 kcal/liter)
1 blikje 0
Limonadesiroop (citroen, grenadine, munt...)
15ml 0.5
Linzen, gedroogd
30g 2
Linzen, gekookt
120g 2
Livarot 30g 2.5Lolly 1 lolly, 12g 1Loo véritable
30g 2.5
Loo light 30g 1.5Look en fijne kruiden Light, saus DEVOS
1 eetlepel, 20g 1.5
LEMMENSLU Parovita Sesam koekje
4 koekjes, 20g 2.5
LU Petit Beurre
1 koekje, 8g 0.5
LU Petit Déjeuner koek, melk en granen
1 zakje, 50g 4.5
Luikse stroop
15g 1
Luikse wafel
55g 5.5
Luxe broodje, wit
50g 2.5
Lychees 10 stuks, 100g 1Lychees uit blik, op siroop
100g 1
Maanzaad 10g 1.5Maaslander, 48% v.g.
30g 3
Maatje 60g 3.5Macadamianoten
15g 2.5
Madeira 50ml 1Madeirasaus 30g 0.5Madeleinekoekje
15g 1.5
Maes Pils 250ml 2Maïs, gekookt
100g 1.5
Maïs, om te poffen
20g 1
Maïskolf 1 stuk 2.5Maïsmeel 20g 1Maïszetmeel20g 1Maïzena 20g 1
MajoraanVrije portie
0
Makreel 120g 5Makreel, gerookt
50g 4
Makreel, uit blik, in eigen nat
100g 4
Makreel, uit blik, in olie, uitgelekt
100g 6.5
Makreel, uit blik, met tomaten
100g 5.5
Makreel, uit blik, met witte wijn
100g 5.5
Mandarijn uit blik, op siroop
100g 1.5
Mandarijn, alle soorten
Vrije portie
0
Mangistan 100g 1Mango 100g 1Mangosaus 15g 0.5Margarine, 60% v.g.
15g 2.5
Margarine, 75% v.g.
15g 3
Margarine, 80% v.g.
15g 3
Margarine, plantaardig
15g 3
Margarine, vloeibaar
15ml 3
MarjoleinVrije portie
0
Marmelade 15g 1Marsepein 10g 1Marshmallow
2 stuks, 15g
1
Martinas Ginder Ale
250ml 2
Martini (rood/wit)
60ml 1.5
Martini extra droog
60ml 1
Mascarpone 30g 4
Mayonaise1 koffielepel, 5g
1
Mayonaise Extra Light DEVOS LEMMENS 10%
20g 0.5
Mayonaise, light, max. 40% v.g.
10g 1
Meergranendrank
200ml 1.5
Meivis 120g 2.5
Melba toast8 stuks, 25g
2
Melk, geconcentreerd, halfvol, ongezoet
80ml 2
Melk, geconcentreerd, mager, met suiker
15ml 0.5
Melk, geconcentreerd, vol met suiker
15ml 1
Melk, geconcentreerd, vol ongezoet
15ml 1.5
Melk, halfvol
200ml 2
Melk, mager200ml 1Melk, vol 200ml 3Melkbrood 100g 4.5
Melkbroodje1 broodje, 35g
1.5
Melkpoeder, halfvol
5g 0.5
Melkpoeder, mager
10g 0.5
Melkpoeder, vol
5g 0.5
Meloen, alle soorten
Vrije portie
0
Meloenblokjes uit blik, op siroop
100g 1.5
Merci, chocolade
20g 2
Méringue, naturel
30g 2
Méringuegebak met citroen
60g 6.5
Méringuegebak met fruit
60g 6.5
Mie, gekookt
100g 2
Mie, ongekookt
30g 2
Mierikswortel
Vrije portie
0
Mierikswortelsaus
15g 1
Milkshake 150ml 3.5Mimolette 30g 2.5Mineraalwater, alle soorten Evian, Spa, Vichy, Vittel, Chaudfontaine...
250ml 0
Minestronesoep
250ml 2
Mini maïskolfjes
100g 0
Mirabel 100g 1Mirabel uit blik, op siroop
100g 1.5
Mirabelpruim
100g 1
Mirin/zoete rijstwijn
30ml 0.5
Misosoep 250ml 3
MispelVrije portie
0
Mokkagebak
100g 7
Mon Chérie praline
1 praline, 10g
1
Mon Choutaart
100g 8
Monchou, 50% v.g.
30g 3
Moorkop 80g 6.5
MorellenVrije portie
0
MorieljesVrije portie
0
Mornaysaus 45g 1Mosselen, gekookt, in de schelp
300g 1
Mosselen, zonder schelp
100g 1
Mosterd Vrije 0
(alle soorten)
portie
Mosterdsaus 15g 1Mozzarella 30g 2Muesli, chocolade
20g 2
Muesli, gezoet
20g 2
Muesli, ongezoet
20g 1.5
Muesli, fruit 20g 2Muffin 50g 4Muisjes, gestampte
15g 0.5
Muisjes, roze-wit/blauw-wit
15g 1
Munster, 48% v.g.
30g 2.5
MuntVrije portie
0
Muscat 60ml 1.5 Naan 70g 3.5Naan knoflook - koriander
70g 3.5
Nectarine Vrije portie 0Negerzoen 1 stuk, 17g 1.5Nestlé Baby Dessert Chocolade of Vanille
1 potje, 100g 2
Niertjes 100g 3.5Noisettes, diepvries
100g 4
Nootmuskaat
Vrije portie 0
Notenbrood 25g 2Nougat 10g 1Oesters 6 stuks, 90g 1Okkernoot 4 stuks, 10g 2Okra Vrije portie 0Olie, aardnoot / arachide / maïs / soja / zonnebloem
1 koffielepel 1
Oliebol 50g 3Olijfolie, extra vierge
1 koffielepel 1
Olijven, groene
5 stuks 0.5
Olijven, zwarte
2 stuks 1
Ongeraffineerde suiker
15g 1
Ontbijtgranen met zemelen
20g 1
Ontbijtgranen, gepofte maïskorrels (chocolade / honing)
25g 1.5
Ontbijtgranen, gepofte rijstkorrels
30g 2
Ontbijtgranen, gepofte rijstkorrels (chocolade)
30g 2
Ontbijtgranen, gepofte tarwekorrels met karamel
25g 1.5
Ontbijtgranen, maïsvlokken (gezoet, geglazuurd)
30g 2
Ontbijtgranen, tarwevlokken krokant (chocolade)
25g 1.5
Ontbijtgranen, tarwevlokken met zemelen (honing)
25g 1.5
Ontbijtgranen, volkoren
30 1.5
Ontbijtgranen, volkoren tarwevlokken (granen, noten)
25g 2
Ontbijtgranen, volkoren
25g 1.5
tarwevlokken (vruchten)Ontbijtkoek 20g 1Ontbijtspek 20g 3Ontbijtspek, mager
20g 2
Oplosdrank, ongezoet: koffie, cichorei,…
Vrije portie 0
Orange Premium
125ml 1
Oregano Vrije portie 0Orval 250ml 2Ossenstaart 100g 2.5Ossenstaartsoep
250ml 3
Ossenworst 50g 2.5Ossetong 100g 5.5Ouzo 50ml 2Ovenfrieten McCain
100g 3.5
Paardenvlees, biefstuk
120g 3
Paardenvlees, lapje / rollade / rosbief
120g 3
Paaseieren 45g 4.5Paillardin 30g 3Paksoi Vrije portie 0Paling 60g 4Paling, gerookt
50g 4.5
Palmharten Vrije portie 0Palmkool Vrije portie 0Paneermeel 15g 1Pannenkoek, naturel
1 kleine, 30g
1
Pannenkoek, naturel
1 normale, 60g
2.5
Papaya Vrije portie 0Paprika (alle soorten)
Vrije portie 0
Paprikapoeder
Vrije portie 0
Paprikasaus 15g 0.5Paranoten 10g 2Parelgort 30g 1.5
Parelhoen 120g 4Parma Ham 50g 2.5Parmezaanse, 32% v.g.
30g 3
Passendale 30g 3Passievrucht Vrije portie 0Pasta (ongevuld), gekookt
4 eetlepels, 100g
2
Pasta (ongevuld), gekookt
Vrije portie 4
Pasta (ongevuld), ongekookt
3 eetlepels, 30g
2
Pasta (ongevuld), ongekookt
Vrije portie 4
Pasta (vers), gekookt
Vrije portie 4
Pasta (vers), gekookt
80g 2
Pasta (vers), ongekookt
Vrije portie 4
Pasta (vers), ongekookt
40g 2
Pasta (volkoren), gekookt
Vrije portie 3
Pasta (volkoren), gekookt
100g 2
Pasta (volkoren), ongekookt
Vrije portie 3
Pasta (volkoren), ongekookt
30g 2
Pastei/ragoutbakje
25g 3.5
Pastinaak Vrije portie 0Pastis 40ml 2Paturain, 40% v.g.
30g 2.5
Pecannoten 15g 3Peer uit blik, op siroop
100g 1.5
Peer, alle soorten
Vrije portie 0
Penny wafel 1 wafel, 25g2.5
Peper zwart/wit
Vrije portie 0
Peperkoek2 sneetjes, 40g
2
Peperkoek met appel en rozijnen VONDELMOLEN
1 koek, 22g 1
Pepermunt 4 stuks, 20g 1.5Pepernoten 3 stuks 0.5Pepers Vrije portie 0Pepersaus 30g 0.5Pepsels 30g 1.5PEPSI Cola 330ml 2.5PEPSI Cola 250ml 2PEPSI Max 250ml 0Pére Joseph 30g 2.5Perzik Vrije portie 0Perzik uit blik, op eigen sap
Vrije portie 0
Perzik uit blik, op siroop
100g 1.5
Perzikenmoes uit blik
100g 1.5
Peterselie Vrije portie 0
Petit Fours1 koekje, 15g
1.5
Petrus kaas 30g 2Peultjes Vrije portie 0Physalis (of ananaskers)
Vrije portie 0
Picalily 45g 0.5Piccolo 50g 2Pickels 50g 0.5Piedboeuf, blond
250ml 2
Piedboeuf, bruin
250ml 1.5
Pijnboompitten
10g 1.5
Pilchard uit blik, in tomatensaus
100g 2.5
Pils 250ml 2Pindakaas 10g 1.5Pindakaas met stukjes
10g 1.5
nootPindanoten, geroosterd, gezouten
10g 1.5
Pindarotsje 15g 2Pinda's 10g 1.5Pippermint Get 27
50ml 2.5
Pisang 50ml 2Pisang Orange
200ml 3.5
Pistachenoten
10g 1.5
Pistachenoten, geroosterd, gezouten
10g 1.5
Pistolet 50g 2Pitabroodje 65g 2.5Pitabroodje merk MARC PAYOT uit COLRUYT
1 broodje, 50g
2
Pitahaya Vrije portie 0Pitasaus DELHAIZE
15g 2.5
Pizzabroodje 125g 4Pizzadeeg 20g 1.5Pladijs (Schol)
120g 2
Poedersuiker 15g 1Poestasaus 30g 0.5Pollak 120g 2Pomelo Vrije portie 0Pompoen Vrije portie 0Pompoenpitten
10g 1.5
Pont l´Evêque, 45% v.g.
30g 2.5
Popcorn, gezoet
50g 4.5
Popcorn, gezouten, gepoft met olie
50g 5.5
Popcorn, gezouten, gepoft zonder olie
50g 3
Port 60ml 1.5Port Salut 30g 2.5Postelijn Vrije portie 0
Praline1 doos, 250g
28
Praline1 grote doos, 500g
56.5
Praline FERRERO ROCHER
1 praline 1
Prei Vrije portie 0Prei in roomsaus, diepvries
100g 1
Preiroomsoep
250ml 2
Primus bier 250ml 2PRINCE START, naturel
4 koekjes, 50g
5
Prinsessenbonen
Vrije portie 0
Prinsessenbonen, diepvries
Vrije portie 0
Prinsessenbonen, uit blik
Vrije portie 0
Provençaalse saus
15g 0.5
Pruimen Vrije portie 0Pruimen uit blik, op azijn
100g 1.5
Pruimen uit blik, op siroop
100g 1
Pruimen, gedroogd
30 1
Pruimenmoes
100g 2
Pudding, chipolata
125g 6.5
Pudding, chocolade
125g 3
Pudding, instant, met magere melk
125g 1
Pudding, karamel
125g 3
Pudding, vanille
125g 2.5
Puddingpoeder, gezoet, alle soorten
5g 0.5
Punch 125ml 2Pyreneeënkaas
30g 3
Raap Vrije portie0Raapstelen Vrije portie0Rabarber Vrije portie0Rabarbermoes, uit blik
100g 1.5
Raclette, 45% v.g.
30g 2.5
Radijzen Vrije portie0Ramboetan 100g 1Rambol met noten, 40% v.g.
30g 2.5
Rammenas Vrije portie0Rauwkost, gemiddeld
Vrije portie0
Ravioli, uit blik
400g 8
Reblochon 30 2.5
REDBULL1 blikje, 250ml
2
Reebok 100g 2Relish 30g 0.5Remouladesaus
5g 1
Rettich Vrije portie0Reuzel 15g 4Rhumtopf 100ml 4.5Ricotta 30g 1Rietsuiker 15g 1Rijst, alle soorten, gekookt
100g 2
Rijst, alle soorten, ongekookt
30g 2
Rijstblaadje (voor bereiding van lenterolletje, nem, ...)
18g 1
Rijstdrank 200ml 2Rijstpap 100g 2Rijsttaart 100g 5
Rijstvlokken 30g 2
Rijstwafel2 stuks, 15g
1
Rijstwafel, chocolade
2 stuks, 15g
1.5
Rijstwafel, meergranen / zonder zout
2 stuks, 15g
1
Rivierbaars 120g 2Rivierkreeft 120g 1.5Rivierpaling 60g 4Rochefort (bier)
330ml 3.5
Rode banaan1 stuk, 110g
1.5
Rode bessen Vrije portie0Rode biet (uit blik)
Vrije portie0
Rode bietensap
200ml 1.5
Rode kool Vrije portie0Rode kool met appel, diepvries
100g 1
Rode kool met appel, uit blik
100g 1
Rode kool uit blik
100g 1
Rode poon 120g 2.5Rode wijnsaus
15g 0.5
Rodenbach 250ml 2Rog 120g 1.5Rogge 30g 1.5Roggebloem 20g 1Roggebrood, donker / licht
100g 4
Roggevlokken
25g 1.5
Rolmops 120g 6Rondo 70g 6Roodbaars 120g 2.5Rookkaas, 45% v.g.
30g 2
Rookvlees 40g 1Room, meer dan 20% v.g.
5ml 0.5
Room, verlaagd
1 koffielepel
0/0.5
vetgehalte, tot 15% v.g.
/ 2 koffielepels
Room, verlaagd vetgehalte, tot 8% v.g.
2 koffielepels
0
Roomboter, 80% v.g.
15g 3.5
Roomboter, halfvol
15g 1.5
Roomijs1 bolletje, 50ml
2
Roomkaas, 60% v.g.
30g 3.5
Roomsaus 15g 0.5Roomsoep, alle soorten
250ml 2
Roquefort, 52% v.g.
30g 3
Rosbief 40g 1Rösti 60g 2Rouille 5g 1Rozemarijn Vrije portie0Roze garnalen, gepeld
120g 2
Rozijnen 10g 0.5Rozijnenbrood
100g 5.5
Rubens kaas 30g 2.5Rucola Vrije portie0Rum 30ml 1Rumboon 15g 1.5Runder - varkensgehakt
120g 7
Rundsvlees, baklapje
120g 3.5
Rundsvlees, biefstuk
120g 3
Rundsvlees, braadworst
90g 5.5
Rundsvlees, entrecote
90g 5.5
Rundsvlees, filet
120g 3
Rundsvlees, gehakt 20% v.g.
100g 6
Rundsvlees, gehakt 5% v.g.
100g 2.5
Rundsvlees, haas
120g 3
Rundsvlees, hachee
100g 5
Rundsvlees, hamburger
120g 6
Rundsvlees, klapstuk
120g 5
Rundsvlees, lange rugspier / lendestuk / mager
120g 3
Rundsvlees, lever
100g 3
Rundsvlees, om te koken
120g 5
Rundsvlees, om te smoren / om te stoven
120g 5
Rundsvlees, ossehaas / poulet / magere rollade
120g 3
Rundsvlees, rookvlees
40g 1
Rundsvlees, rosbief zonder spek
120g 3
Rundsvlees, rumsteak
120g 3
Rundsvlees, schenkel / soepvlees / staartstuk
120g 5
Rundsvlees, steak
120g 3
Rundsvlees, stooflappen 10% v.g.
120g 5
Rundsvlees, stooflappen 3% v.g.
120g 3
Rundsvlees, tartaar
120g 3
Rundsvlees, tong
100g 6.5
Rundsvlees, tournedos
120g 3
Rundsvlees, tussenribstuk
120g 5.5
Rundsvlees, vet
120g 5.5
SaffraanVrije portie
0
Saint Albray 30g 3Saint Môret 18g 1Saint Môret, Ligne & Plaisir
18g 0.5
Saint Nectaire 30g 2.5Saint Paulin 30g 2Salami 20g 2Salami, puur varken 20g 2
SalieVrije portie
0
Salsa hot chili 15g 0.5
Sambal, alle soortenVrije portie
0
Sandwichspread 20g 1Sangria 125ml 2Sardines 120g 3.5Sardines, in olie, uitgelekt
100g 4.5
Sardines, uit blik, in tomatensaus
100g 4.5
Satésaus 15g 1Saucijzenbroodje 1 stuk 9Saus, gefermenteerde sojabonen
Vrije portie
0
SavooikoolVrije portie
0
Scampi´s, gepeld 100g 1.5Schapenbout 100g 6Schapenmelk 200ml 4.5Schapenvlees, mager 60g 3Schapenvlees, vet 60g 4.5Schelpjes 200g 1Schelvis 120g 1Schelvis, gerookt 50g 1Schil van citrusvruchten
Vrije portie
0
Schol (Pladijs) 120g 2
SchorsenerenVrije portie
0
Schorseneren in saus, diepvries
100g 1.5
Schorseneren uit blikVrije portie
0
Schuimpje5 stuks, 20g
1
Schuimwijn 125ml 1.5Schwarzwaldertaart 100g 11.5Scone 1 stuk 1Seitan 100g 2
SelderijVrije portie
0
Seroendeng 15ml 2.5
Sesam, koekje merk PAROVITA van LU
4 koekjes, 30g
2.5
Sesampasta 15g 2.5Sesamzaadjes 10g 1.5
Sharonfruit1 portie, 100g
1
Shasliksaus 30g 0.5Sherry, droog 50ml 1Sherry, zoet 50ml 1.5Sinaasappel of citroen, gevuld met ijs
1 stuk, 100ml
2
Sinaasappel, alle soorten
Vrije portie
0
Sinaasappelsap, geconcentreerd
15ml 0.5
Sinaasappelsap, ongezoet / vers
200ml 1
Sint-Jakobsschelp5 stuks, 100g
1.5
SjalotVrije portie
0
Sla, alle soortenVrije portie
0
Slagroom 15g 1Slagroom, light 15g 0.5Slagroom, type KlopKlop
18g 0.5
Slagroomsoes
1 gebakje, 115g
8.5
Slagroomtaart 100g 6
Slank-o-naise, 40% v.g.
15g 1.5
Slaolie1 koffielepel
1
Slasaus (met yoghurt)
1 eetlepel, 15g
1
Slasaus EFFI, met fijne kruiden
1 eetlepel, 10g
0.5
Smeerkaas mager, 20% v.g.
20g 0.5
Smeerkaas met ham, 40% v.g.
20g 1.5
Smeerkaas met komijn, 40% v.g.
20g 1.5
Smeerkaas (met kruiden), 40% v.g.
20g 1.5
Smeerkaas, 60% v.g. 20g 1.5Smeerleverworst 50g 4Smeltkaas EFFI, mager
50g 2.5
Smeltkaas, korstloos 30g 2.5Smeltkaas, korstloos, 20% v.g.
30g 1
Smeltkaas, korstloos, 40% v.g.
30g 3
Sneppe 120g 2.5
SnijbietVrije portie
0
SnijbonenVrije portie
0
Snijbonen uit diepvries / uit blik
Vrije portie
0
Snoek / Snoekbaars 120g 2
Snoepje, chocolade30g, 3 stuks
3
Snoepje, gemiddeld 30g 2.5Snoepje, vruchten 30g 1
SodawaterVrije portie
0
SoepgroentenVrije portie
0
Soepkip 100g 6
Soepstengel3 stuks, 30g
2
Soepvlees 60g 3Soft Ice 70g 3
Sojabonen, gekookt 120g 3.5Sojabonen, ongekookt
30g 3
Sojabrokjes 45g 2
Sojabrood1 sneetje, 25g
1.5
Sojadrink, ALPRO Banaan
1 brik, 250ml
4
Sojadrink, Ca+, gearomatiseerd
125ml 1.5
Sojadrink, Ca+, naturel
125ml 1
Sojadrink, chocolade / fruit
125ml 1.5
Sojadrink, naturel / vanille / zonder zout
125ml 1
Sojahalvarine, 100% soja
5g 0.5
Sojameel, ontvet 5g 0.5Sojameel, volvet 5g 0.5Sojamelk 200ml 1.5
SojasausVrije portie
0
SOLIGHT Suprême kaas
30g 1.5
Sopropo/bitterkomkommer
Vrije portie
0
Sorbet
1 bolletje, 50ml
1
Spaanse maaltijdcracker
1 stuk, 33g
3.5
Spaanse pepersVrije portie
0
Spaanse worst3 sneetjes, 30g
2.5
Spaghettisaus1 eetlepel, 15g
0.5
Spaten Gold 250ml 2Specerijen, alle soorten
Vrije portie
0
Speculaas1 koekje, 10g
1
Speculaas, gevuld 40g 3.5Speculaas, met 10g 1
kandijsuikerSpeculaas, voltarwe 13g 1Spekreep, groot 15g 1Spekreep, klein 5g 0.5
Spelt1 portie, 20g
1
Speltbrood1 sneetje, 25g
1
SperziebonenVrije portie
0
SpinazieVrije portie
0
Spinazie à la crème, diepvries
100g 1.5
Spinazie met roomsaus, diepvries
100g 1
Spinazie, diepvries / uit blik
Vrije portie
0
SpitskoolVrije portie
0
Spliterwten, gekookt 100g 2Sportdrank, dorstlesser
200ml 1
Sportdrank, eiwitrijk 200ml 4Sportdrank, energierijk
200ml 5.5
Sportdrank, koolhydraatrijk
200ml 2
Spread, komkommer 15g 0.5Spread, sandwich 15g 1Sprot 120g 4Sprot, gerookt 50g 2.5
SpruitenVrije portie
0
Spruiten, diepvries / uit blik
Vrije portie
0
SpuitwaterVrije portie
0
Stella Pils 250ml 2Stella Light 250ml 1.5
SterkersVrije portie
0
StervruchtVrije portie
0
SteviaVrije portie
0
Stokbrood 1 portie,
2
50gStrawberry hill 125ml 1Stroganoffsaus 15g 1.5Stroop, alle soorten 15g 1
Stroopwafel1 wafel, 30g
2.5
Struisvogel, biefstuk / filet
100g 2
Studentenhaver 15g 1.5
Suikerbrood1 sneetje, 25g
1.5
Suikerklontje
1 klontje / 3 klontjes
0/1
Suikersnoepje1 stuk, 10g
0.5
Suikerspin 1 stuk 1.5Sukade (geconfijte schil van cederappel)
15g 1
SULTANA Fruit & Form Reep (Cranberry en framboos)
1 reep, 30g
2
Surimi4 stuks, 70g
2
Suze 50ml 1.5
SweetieVrije portie
0
Taai Taai1 stuk, 20g
1
Taartengelei, zonder suiker
Vrije portie
0
TabascoVrije portie
0
Tafelbier Artois
250ml 0.5
Tahin 5g 1
TamarilloVrije portie
0
Tamarinde 5g 0.5
TamarineVrije portie
0
TangerineVrije portie
0
Tapioca, 20g 1.5
ongekooktTarama 20g 3.5Tarbot 120g 2Tartaarsaus 5g 1Tartufo 80g 4.5Tarwe/roggebrood
100g 4
Tarwebloem voor brood of gebak
1 koffielepel / 1 eetlepel
0/1
Tarwekiemen15g 1Tarwezemelen
10g 0.5
TaugéVrije portie
0
Tempeh 60g 2Texelaar 30g 3Thaise soep 250ml 6Thee, alle soorten
Vrije portie
0
TI Light1 klontje / 3 klontjes
0/0.5
Tijm, gedroogd
Vrije portie
0
Tilsitter kaas, 30% v.g.
30g 2
Tilsitter kaas, 45% v.g.
30g 3
Tiramisu 50g 4Toffiefee 10g 1Tofu (Tahoe-sojakaas)
80g 2
TomaatVrije portie
0
Tomaat, uit blik (gepeld)
Vrije portie
0
Tomatencoulis, naturel, zelfgemaakt
Vrije portie
0
Tomatenpuree
30g 0.5
Tomatensap 250ml 1Tomatensoep, DELI SOUP CAMPBELL'S
333ml 2
Tomatensaus 15g 0.5
, fabrikantTomatensaus, met verse tomaten
Vrije portie
0
Tomatensoep met balletjes
250ml 2
Tomatensoep met balletjes en vermicelli
250ml 2.5
Tomme, 25% v.g., light
30g 1.5
Tomme, 30% v.g.
30g 2.5
Tompouce1 stuk, 125g
8.5
Tong (vis) 120g 1.5Tong, rund 100g 6.5Tong, varken 100g 6.5Tongschar 120g 2Tonic 250ml 2Tonijn 120g 4.5Tonijn uit blik, in eigen nat
100g 2
Tonijn uit blik, in olie, uitgelekt
100g 4
Topinamboer100g 1.5Tortilla Chips
6 stuks, 10g
1
Tortilla/Wrap (maïspannenkoekje)
1 groot, 65g
4
Tortilla/Wrap (maïspannenkoekje)
1 klein, 25g
2.5
Truffels (groente)
Vrije portie
0
TUC Koekje Peper en zout
1 koekje, 4g
0.5
TuinbonenVrije portie
0
Tuinkers / Cresson
Vrije portie
0
Turks brood 50g 2Turkse schapenkaas, mager / vet
30g 2.5
Tutti Frutti, gedroogd
30g 1
UglifruitVrije portie
0
UiVrije portie
0
Ui, zoetzuur 100g 1.5
Ui, zuurVrije portie
0
Uiensoep, gegratineerd
250ml 4.5
Uiensoep, zelfgemaakt
Vrije portie
0
Union Special Dort
250ml 2
Vacherin kaas
30g 2
Vanilleroomsaus
15g 0.5
Vanillepoeder, bereiding van banketbakkersroom
15g 1
VanillestokjeVrije portie
0
Vanillesuiker 15g 1Varkensborst, gerookt / naturel
15g 1
Varkensvlees, braadworst
100g 7
Varkensvlees, filetlapje
100g 3
Varkensvlees, fricandeau
40g 3
Varkensvlees, gebraad
60g 3.5
Varkensvlees, gebraad van de rug
60g 5.5
Varkensvlees, gehakt
100g 7
Varkensvlees, haasje
100g 3
Varkensvlees, karbonade
120g 5.5
Varkensvlees, kotelet
80g 4.5
Varkensvlees, lever
100g 3
Varkensvlees 100g 3
, magerVarkensvlees, nasi vlees
100g 3
Varkensvlees, oester
100g 3
Varkensvlees, schnitzel
120g 6.5
Varkensvlees, slavink
100g 7.5
Varkensvlees, spekreepjes, gerookt
20g 3
Varkensvlees, spekreepjes, mager
20g 2
Varkensvlees, strasbourg worst
60g 5
Varkensvlees, strasbourg worst mager
60g 4
Varkensvlees, varkensrug
60g 5.5
Varkensvlees, vet
100g 6.5
VeenbessenVrije portie
0
Veenbessenmoes, gezoet
100g 2
Vegetarische burger met groenten
100g 5.5
Vegetarische burger met kaas
100g 6
VeldslaVrije portie
0
VenkelVrije portie
0
Vermicelli, alfabetlettertjes,..., ongekookt
20g 1.5
Verse Magere Kaas merk GALAXY
100g 1
Verse roomkaas
30g 4
Vervangroo 15g 0.5
m, plantaardig
VetsinVrije portie
0
Victoriabaars 120g 2.5Vieux Pané 30g 3Vieux-Temps250ml 2Vijgen, geconfijt
15g 1
Vijgen, gedroogd
20g 1
Vijgen, vers2 stuks, 20g
1
Vinaigrette 5g 1Vinaigrette, light, max. 40% v.g.
10g 1
Vis, gepaneerd, voorgebakken
100g 4
Viseitjes (lompvis, zalm, ...)
10g 0.5
Visfumet 100ml 0.5Vissalade 30g 3Vissaus 15g 0.5Vissoep, zonder garnituur
250ml 2.5
Visstick, gefrituurd
1 stuk, 30g
2
Vitalinea Breakfast met chocoladestukjes
3 biscuits
2.5
Vitalinea Breakfast met rode vruchten
3 biscuits
2.5
Vitalinea Breakfast Zes granenbroodjes
2 broodjes, 20g
1.5
Vitalinea Cremosso, gemixt fruit
1 potje, 125g
1
Vitalinea Drink 0%
1 flesje,
1.5
390mlVitalinea Fruit Mousse
1 potje, 88g
1
Vitalinea Fruit Yoghurt 0%
1 potje, 125g
1
Vitalinea Frizzy frisdrank
1 flesje 0
Vitalinea Gebakjes met chocoladestukjes
1 gebakje
1.5
Vitalinea Gebakjes met rode vruchten
1 gebakje
1.5
Vitalinea Geroosterd Brood
2 sneetjes, 12g
1
Vitalinea gevulde biscuits met chocoladesmaak
3 koekjes, 24g
2
Vitalinea Krentenbiscuits
3 biscuits, 44g
3.5
Vitalinea Mousse Chocolade 1,9% vet
1 potje, 60g
1.5
Vitalinea Pudding - Vanilledessert 0,9%
1 potje, 125g
1.5
Vitalinea Pudding Chocolade 0,9%
1 potje, 125g
2
Vitalinea Reep met Rode Vruchten
1 reep, 21g
1.5
Vitalinea Rijstpap 0,9%
1 potje, 100g
2
Vla, chocolade / Karamal / Vanille, 0%
100ml 1
v.g.Vleesbrood 100g 7.5Vleessalade 50g 4.5Vleessalade, kip met curry
50g 4
Vleessaus 15g 1Vleesworst 20g 2Vlierbessendrank
200ml 1.5
Vodka 30ml 1Vodka Orange
200ml 2.5
Volkorenbrood / Voltarwebrood
100g 4
Volkorenmeel / Voltarwemeel
1 eetlepel, 20g
1
Vruchtenhagelslag
15g 1
Vruchtenijs 50ml 1.5Vruchtenmoes, gezoet
100g 2
Vruchtenmoes, ongezoet
100g 1
Vruchtennectar, gezoet
200ml 1.5
Vruchtensap, gezoet
200ml 2
Vruchtensap, ongezoet
200ml 1
Vruchtensaus15g 0.5 Wafel, chocolade
45g 4.5
Wafel, naturel
35g 3
Wafel, vanille
35g 3.5
Waldkorn1 sneetje, 25g
1
Walnoten4 stuks, 10g
2
Warme wijn 100ml 2Wasabi (mierikswortel)
Vrije portie
0
Waterijs (cola, sinaas,
75g 1
citroen, …)Waterkastanjes
100g 1.5
WaterkersVrije portie
0
WatermeloenVrije portie
0
Weense koffie
150ml 2.5
Weense worst
60g 4
Weetabix 38g 2Weight Watchers Cake met romige vulling
1 cake, 37g
2
Weight Watchers Duetto chocolademousse
1 potje, 85g
2
Weight Watchers Vleessalade
25g 1
Weight Watchers Kip Currie & Tonijnsalade
25g 1
Weight Watchers yoghurt mager 0%
1 potje, 100g
0.5
Westmalle, dubbel / tripel
330ml 3.5
Whisky 30ml 1Whiskysaus 15g 1.5Whitbread 250ml 2Wiels 250ml 2Wijn om te koken
2 eetlepels
0
Wijn, rood / rosé / wit droog
125ml 1.5
Wijn, wit, zoet
125ml 2.5
Wijnendale kaas
30g 2.5
Wijngaardsla120g 2
kkenWijting 120g 2
Wild1 portie, 100g
2.5
Wilde spinazie
Vrije portie
0
Wildsaus 15g 1
Winegums1 stuk, 10g
0.5
Wit brood 100g 4Witbier (Hoegaarden, Brugse Witte,...)
250ml 2
WitlofVrije portie
0
Witte bessenVrije portie
0
Witte bonen in tomatensaus uit blik
120g 2
Witte bonen, gedroogd, ongekookt
40g 2
Witte bonen, gekookt
120g 2
Witte bonen, uit blik
120g 2
Witte knolletjes
Vrije portie
0
Witte koolVrije portie
0
Witte suiker 15g 1Wontonsoep 250ml 3Worcestershire saus
Vrije portie
0
Worst, chipolata
100g 7
Worst, gedroogd, alle soorten
50g 5
Worst, Toulouse
60g 3.5
Worst, varkens- of kalfsvlees
100g 7
Worstenbroodje
1 broodje 9
Wortel Vrije 0
portieWortel, uit blik
Vrije portie
0
Wortelsap 200ml 1
Yam120g
2
Yoghurt, 0% v.g.200g
1
Yoghurt, 0% v.g., met fruit of vanille
200g
1
Yoghurt, gearomatiseerd en gezoet
125g
2
Yoghurt, halfvol125g
1.5
Yoghurt, halfvol, met fruit en granen
125g
2
Yoghurt, mager merk MILSA uit ALDI
1 potje, 125g
1
Yoghurt, opgeklopt, met fruit of naturel
125g
2
Yoghurt, vol125g
2
Yoghurt, vol, gezoet
125g
2.5
Yoghurt, vol, met fruit
125g
2.5
Yoghurt, vol, met fruit en granen
125g
3
Yoghurt, vol, met granen
125g
2.5
Yoghurt, vol natuur DANONE
1 potje, 150g
2
Yoghurt, vol, vanille
125g
2.5
Yoghurtdrank, 0% v.g., alle smaken
200ml
1
Yoghurtdrank, alle smaken
150ml
2
Yoghurtijs, alle soorten
50ml
1.5
Yogonaise 15g 1Zalm 120g 5Zalm IMPERIAL
1potje, 213g
6.5
Zalm uit blik, in eigen nat
100g 3.5
Zalm, gerookt 50g 2Zalmforel 120g 4Zalmpastei 50g 4.5Zanddeeg 20g 1.5Zandtaartje 100g 12.5Zeebaars 120g 2.5Zeebrasem 120g 1.5Zeeduivel (Lotte)
120g 1.5
ZeekraalVrije portie
0
Zeekreeft 120g 2Zeelt 120g 1.5Zeepaling 120g 2.5Zeevruchtensalade
30g 3.5
ZeewierVrije portie
0
Zeewolf 120g 2.5
Zelfrijzend bakmeel
1 koffielepel / 1 eetlepel
0/1
Zemelbrood 100g 4Zeven granenbrood
100g 4
Zigeuner-grill saus
30g 0.5
Zilveruitjes op azijn
Vrije portie
0
Zoete aardappel/bataat
120g 2
Zoetstoffen, alle soorten
Vrije portie
0
Zoetzure saus 15g 1Zonnebloempitten
10g 1.5
Zonnevis (Petrusvis)
120g 2
Zout, alle soorten
Vrije portie
0
Zure room1 koffielepel, 5ml
0.5
Zure room1 portie, 45ml
2.5
ZuringVrije portie
0
Zuurdesembrood
30g 1.5
ZuurkoolVrije portie
0
Zuurtjes 10g 0.5Zwaardvis 120g 3ZWAN TV worstjes
1 potje, 120g
5.5
ZWAN TV worstjes Light
1 potje, 120g
4
Zwarte bessenVrije portie
0
Zweedse broodjes
20g 1.5
Zwitserse strooikaas
20g 0.5
Top Related