7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
1/43
PREZENTACJA ZE STAU WAZ ALKMAAR
SPRAWOZDANIE Z ZAOBSERWOWANYCH WICZESTOSOWANYCH PODCZAS TYGODNIOWEGO
MIKROCYKLU W AKADEMII PIKARSKIEJ
AZ ALKMAAR18 2!11!2"1
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
2/43
SYSTEM GRY#
W$%&$'()* +,-.&/& A(0+*)) P)(0,$()*3 AZ A4(00,5+ U12 +5 U2 6,037 -$'0)*/)- #
19:92991NUMERACJA ZAWODNIK;W NA POSZCZEG;LNYCH POZYCJACH PRZEDSTAWIA SI< NAST
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
3/43
O6>4/* $?5$',%*.*/)0
W$%&$'()* @)%*/)0 *500 ?,5$'5'0 5,60/)%0&3/0 05$?,%'-
D5F,0 30(5@ &(5/0/)0 P,%&+0'/5@ 6,%* @)%&& '5 5 /0 3*$' ?5',%*F/* 6,%* DF05@ 5 $%%*6>& (5,&650/)* F+> W$%&$'()* @)%*/)0 F&& +5F,0/* ?5+ $&$'* 6,& $'5$50/&
?,%*% +,-.&/& A(0+*)) K4-%* +5 $-(*$- 3*$' $*4*(30 ) 56,5/0 )45@ @)%*
5,)* ,06*/'> 6,& ) +-.5 6)*, '0('&%/& ) 6)*, /0-',%&0/)*
0+/* @)%*/)* /)* F&5 ?,%&?0+(5* $%'-(0 +40 $%'-() (0.+*@)%*/)* +5$(5/04)5 ) ,5%)305 +5F,* /0&()
W$%&$& T,*/*,%& )*4) '0(7 $07 45%5 6,& ) %,004) -06/0 '* $0* F+& ) ?)4/504) '& $0& $%%*6>>
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
4/43
PODZIA ZAOBSERWOWANYCHWICZE NA DZIAY#
T*/)(0 ?,50+%*/)0 +,&F4)/6 P0$& G,& /0 -',%&0/)* T*/)(0 -+*,%*/)0 $',%0& /0 F,0( )%*/)0 5,)* ,06*/'> 6,& ) 6,& T,*/)/6 5'5,&%/& T,*/)/6 F,0(0,%& ,06*/'& *%> P,%&(0+5& (5/$?*(' 3*+/5$'() ',*/)/65*3
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
5/43
TECHNIKA PROWADZENIA
DRYBLINGForma organizacyjnawiczenia: Opis wiczenia:
)%*/)0 &(5/&0/*
$%&F() '*?)* O+ ?,5$'& +5 F0,+%)*3
$(5?4)(50/& Z0$'5$50/* %)
,5%6,%*(5*3 C%0$ ',0/)0 5(!1 M0'*,)0 45&
(0'0456- T*/)(0?,50+%*/)0
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
6/43
PASY
N03%)*3 ,5F)* P,%&3)* 5')*,037*
K5-/)(030 6,03 %0$ ?4*& B0,+%5 +5F,0 30(5@ &(5/0/)0 M0'*,)0 Q)+*5 % @)%* (0'0456-
P0$&
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
7/43
PASY !+!wiczenie 1(4 warianty):
wiczenie 2(4 warianty):
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
8/43
PASY !+!wiczenie 3(2 warianty):
wiczenie 4(1 wariant):
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
9/43
PASY !+!
wiczenie 5 (4 warianty):
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
10/43
GRY NA UTRZYMANIE
D-.0 &)*//5@ ?5%&3) )764* ,--
B*% ?)() 7$(5 ?,%& ?)* $%*,5(5 P5 $',0)* ?,>F0 $%&F()*65
5+*F,0/)0 30( $) /)* -+0 '5%5,60/)%50/)* $) F4)$(5 $)*F)* )+5$(5( 5+?5)*+/) 5*/)*
I45@ (5/'0('> %04*./0 5+%000/$50/)0 '*/)%/*65
%05+/)(>
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
11/43
GRY NA UTRZYMANIE !+!
3x3 zprzeprowadzeniem Opis gry: P54* 6,& 5(! 122" D,-.&/0 F,5/)70 )
0'0(-370 -$'0)*/)- 291 D,-.&/0 %+5F&0 ?('!
?,%*?,50+%037 ?)( %04)/) (557
Z05+/)( &$-/)'& &.*30 %0 %0+0/)* F)*60@?5)+%& ?5%5$'07+>3(7 5+)/037 5+ ?5+0 '0() $?5$>F 0F& '5,%&@$&'-03 22 0 /0*' 21
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
12/43
GRY NA UTRZYMANIE !+!
3x32! Opis gry: P54* 5 &)0,0 5(! 122" G,0 ,5+(- %
&(5,%&$'0/)*%05+/)(> %*/',%/& P)4/50@ )76*3
&)*//5) ?5%&3) N*-',04/) 6,037 F*%
?,%&3)0 4-F /0 +0(5/'0('& C%0$ ',0/)0 @)%*/)0
%04*./& 5+ %05.* T
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
13/43
GRY NA UTRZYMANIE !+!
22 x 21 sta"y Opis gry: P54* 5 &)0,0 5(!11 T,%& ?0,& %05+/)(>%0,/)
?50,0%5) .>) ) 3*+*/
$'0& F)0& : %05+/)(> %0,/) )
?50,0%5) 6,037 ?,%*)(5 %05+/)(5 .>) ) F)0&
J*.*4) $',07 ?)( %0,/) '5 5/),0%* % F)0& 5+F)*,037 ?)(
O+F)*,037& $'0,037 $) 5+F)*,0@?)( F+7 -$'0)5/& ',>3(7)*
W)+0@ '5 /0 4)* (0'0456-G/U
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
14/43
GRY NA UTRZYMANIE
#x# Opis gry: P54* 5 &)0,0 :" G,0 /0 -',%&0/)* P5$)0+037& ?)( $%*,5(5 O+F)*,037& ?)( F4)$(5
$)*F)* C)760 &)*//5@ ?5%&3) T,%&0/)* 5+4*65) I45@ (5/'0('> -%04*./)5/0
5+ %000/$50/)0'*/)%/*65 %05+/)(>
C%0$ ',0/)0 @)%*/)0%04*./& 5+ T
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
15/43
UDERZENIA NA BRAMK' 4-/& ?,50+%*/)-
C%0$ ',0/)0 @)%*/)0%04*./& 5+ T
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
17/43
UDERZENIA NA BRAMK< !+!
wiczenie 2: Opis wiczenia: T,*/)/6 )/+&)+-04/&
+40 /0?0$'/)(>?))-
Z06,0/)* +-6)*3 ?)()
$(,%&+5& ?,%&3)*+5 ?,%5+- ) +,-6)(5/'0()*+5,5+(50/)* /0
+> 5+%7&!P5 $',%04* ,00?5 +,-67 ?)( ) ?5?,%&3)- -+*,%0
C5 ()4(0 ?)*( %)0/0?5%&3)
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
18/43
UDERZENIA NA BRAMK< !+!wiczenie 3 ( 4
warianty): Opis wiczenia: Z05+/)& -$'0)*/)
,5F)* P5 ()4(- ?0$0 -+*,%*/)* /0
F,0( Z)0/& %05+/)(> %0 ?)(7 P)4/-3*& 30(5) &(5/0/)0
5+$(5%*/)0 ) $?53,%*/)0 5$) +%)*3* 5(> %05+/)(0
?,%*+ ?,%&3)* ) 5++0/)*$',%0- C%0$ ',0/)0 @)%*/)0
%04*./& 5+ T T5 @)%*/)* /)* 3*$' /06,0/*
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
19/43
UDERZENIA NA BRAMK< !+!wiczenie 4 (3 warianty)
I 0,)0/' II 0,)0/' III0,)0/'U+*,%*/)* ?5 ?53*+&/(- 11 A(30 22 ) $',%0 A(30 2
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
20/43
UDERZENIA NA BRAMK< !+!
Opis wiczenia 4:
W -+*,%*/)0 F)5,7 -+%)0 %05+/)& %
?5%&3)# V 1" J0(5 5F,5& # : Z,00& -06 /0 30(5@ &(5/0/)0
@)%*/)0 )%*/)* &(5/-3*& /0 ?,07 ) 4*7
$',5/ W (54*3/& 0,)0/)* %)($%0& $'5?)*
',-+/5)
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
21/43
$%&'!% $ FO*+% F*,+!-.$,*/ % ,*/ -0-/&'!
T*65 ,5+%03- @)%*/)0 ) 6,& $'5$50/* F&& /03%)*3 ?5+%0$/0$%*3 )%&'& AZ A4(00,
Z05+/)& ?,%&+%)*4*/) $7 +5 ?5%&3) $?*304)%030 /0 ?5%&30 3-.5+ /035+$%& ,5%/)(>
P5+%0$ 6)*, 5F,5& F,5/)7 F,0() $'035/0,/*3 5+%)*,)*+4*/)*)*3$0 /0 F5)$(- %0$)* *%- /0'5)0$' ?55/)& ) /0?0$'/)&F,0() -$'0)5/*3 /0 ?55)* F5)$(0
K0.+& % %05+/)(> )* 30()* $7 3*65 5F5)7%() ) %0+0/)0 /0 $53*3?5%&3) %0,>/5 0'0(- ) 5F,5/)*
C)76* ?5'0,%0/)* '*65 ,5+%03- @)%* F+7 /0 $53*3 ?5%&3)?55+-3* 0-'50'&% ,-5& -%& 5+?5)*+%)04/5) %0 $537$',* ) %05+/)(0
OF,5& %0$%* ?5 5+F)5,%* 567 $',%*4)@ F,0(! Z-$%0 '5%0,>/5 5F,5> ) /0?0$'/)(> +5 $%&F()*65 ?,%*3)0 % 5F,5/& +50'0(- ) 5+,5'/)*
T,*/*,%& /)* /0,%-037 ,5%)7%0 -%7 %-)0 6,&
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
22/43
$%&'!% $ FO*+%F*,+!-.$ ,*/ % ,*/-0-/&'! cd
3x3 2* Opis gry:
W&)0,& F5)$(0 :2 ) (,&)* 11 I45@ (5/'0('> % ?)(7
%04*./0 5+ T Z)0/0 +,-.&/& ?5
$',0)* F,0() 4-F ?5
-?&)* 5(,*45/*65%0$-
P)4/50@ '*?0 6,&
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
23/43
$%&'!% $ FO*+%F*,+!-.$ ,*/ % ,*/-0-/&'! cd
4x4 2* Opis gry: G,0 :: % (,&)* 11 J0( 3*$' %0$ '5
?,%*(0%0/)*
Z*$?> ?5 $',0)*F,0() $5+%) J*.*4) /0 %0$ '5
+,-.&/0 ('>,0 $',%*4)
F,0( %0%&/0%/5- Z 0-'0) F*% ,5./& I45@ (5/'0('> -$'040
T
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
24/43
$%&'!% $ FO*+%F*,+!-.$ ,*/ % ,*/-0-/&'! cd2x1 w ocznej stree5x3 w rod6owej stree Opis wiczenia:
21 F5%/& $*('5,%* )+5,5+(50/)* /0 ) 1"
%0%&/0 F,0(0,%
5F,5& -$'0)*/)- 291 S?045/* 5F5)7%-37 OF,50 F5%/*3 $',**
5+)/0 +554/)* 0'0(-37&-$%7 +5F,0@ $?5$>F
)/))0 5+?5)*+/) +5%050/)0 5F,5& W ,5+(5*3 $',** ?,0-3*
,5+(5& 5+?5)*+/)55+)/037
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
25/43
$%&'!% $ FO*+%F*,+!-.$ ,*/ % ,*/-0-/&'! cd2x1 w ocznej stree4x3 w rod6owej Opis wiczenia:
P0',% @)%*/)*%*/)*3
D5,5+(50/)* %F5%/*65 $*('5,0 3*$'
/0 ) 1" % 3*+/&5F,57 21
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
26/43
$%&'!% $ FO*+%F*,+!-.$ ,*/ % ,*/-0-/&'! cd2x2 w ocznej stree5x3 w rod6owej Opis wiczenia:
J0( &.*3 D5,5+(50/)* /0
1" ) V ?,%*)(5 2
5F,55 2
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
27/43
$%&'!% $ FO*+%F*,+!-.$ ,*/ % ,*/-0-/&'! cd3x2 w rod6owejstree Opis wiczenia:
2 ,5+(5*3$',** $%&F(5 )+&/0)%/)*
R>./* -$'0)*/)*/0?0$'/)(> ?,%&5F,50 $%*,5(5
J0( 5F,5& 5+F)5,7?,>F-37 ',0@ +5 0*3F,0()
& O
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
28/43
$%&'!% $ FO*+%F*,+!-.$ ,*/ % ,*/-0-/&'! cd3x2 w rod6owej stree7odat6owy wracaj8cy oro9ca Opis wiczenia:
J0( &.*3 +5+0'(55,0037& %%0 0*3F,0() ',%*) 5F,50
P5 5+F)5,%* ?,%*%5F,5> ?,>F0
$',%0- +5 3*+/*3 0*3F,0()
$%&'!% $ FO*+%
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
29/43
$%&'!% $ FO*+%F*,+!-.$ ,*/ % ,*/-0-/&'! cd3x32*oro9cy w stawieni 2;1 Opis wiczenia:
Z0%&/0 %0$%* F,0(0,%+,-.&/& 5F,5> &,%-'*+5 0'0(-37&
OF,5& /)$() ?,*$$)/6-%050/* 5+4*65) )+%&$'5?*,0) 0 V
P5 ?,%&3)- ?,%*% 3*+/*65 %0'0(-37& ,-$%0 V )
5+)/0 ,*$%'0 $(,00 J0( ?)(0 &4*) /0 0-'
%0$%* &,%-0 F,0(0,%+,-.&/& 5F,5> +50'0(-37&
$%&'!% $ FO*+%
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
30/43
$%&'!% $ FO*+%F*,+!-.$ ,*/ % ,*/-0-/&'! cd4x3 w rod6owejstree Opis wiczenia:
A'0(-37& -$'0)*/)- 29191 V9891"9
OF,5& -$'0)*/)- 291 9:9V
R5%?5%&/0 F,0(0,% +,-.&/&0'0(-37*3 %06,0/)* +5 3*+/*3 %V
G,0& +5 $(5%*/)0 0(3)5+?5)0+037 %0 $537 $',* )&(5/-37 $53* %0+0/)0
T,*/*, (5,&6-3* F+& -$'0)*/)- 5 ?5+?5)0+0 4*?$%*,5%)7%0/)0
D5F,%* '5 )+0@ /0 /06,0/&4)(-
$%&'!% $ FO*+%
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
31/43
$%&'!% $ FO*+%F*,+!-.$ ,*/ % ,*/-0-/&'! cd4x3 w ocznej stree Opis wiczenia:
OF,5& % 4**3 $',5/&: ) V 5,0% ,003708
A'0(-37& V 1" ) Z,>)@ -06 /0
$?>?,0 F,0(0,%0% 5F,50)
Z05+/)& ?5+%)*4*/)?5%&30) ',*/-37'&4(5 /0 $5)?5%&30
$%&'!% $ FO*+%
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
32/43
$%&'!% $ FO*+%F*,+!-.$ ,*/ % ,*/-0-/&'! cd5x4 w rod6owejstree Opis wiczenia:
OF,5& -$'0)*/)-91
A'0(-37& 1991 B,0(0,% 0'0(-37&
%06,&0 ?)( +5 V4-F ,0037*65 ?5?)( $(,%&+5*65
G,0& +5 $(5%*/)00(3)
C%0$ ',0/)0 %04*./&5+ T
$%&'!% $ FO*+%
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
33/43
$%&'!% $ FO*+%F*,+!-.$ ,*/ % ,*/-0-/&'! cd5x4 wracaj8cy 1oro9ca Opis wiczenia:
)%*/)* 30( &.*3+5+0'(55 ,0037&%%0 F,0() 5F,50
$%&'!% $ FO*+%
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
34/43
$%&'!% $ FO*+%F*,+!-.$ ,*/ % ,*/-0-/&'! cd
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
35/43
$%&'!% $ FO*+%F*,+!-.$ ,*/ % ,*/-0-/&'! cd,%* +%)00/)* $%-(0/)*F+- -$'0)*/)- 5F,5>
P0',% 0'*,)0 Q)+*5
$%&'!% $ FO*+%
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
36/43
$%&'!% $ FO*+%F*,+!-.$ ,*/ % ,*/-0-/&'! cd#x# 2* Opis gry:
OF,5& -$'0)*/)- :9291
A'0(-37& -$'0)*/)-192991
P)4/50/)* $(,00/)0 )&+-.0/)0 ?,%*%F,5/)7&
A(*/'& 6,& &F,0/*?,%*% T
C%0$ 6,& )45@ (5/'0('> 6*$')) T
$%&'!% $ FO*+%
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
37/43
$%&'!% $ FO*+%F*,+!-.$ ,*/ % ,*/-0-/&'! cd#x# 2* Opis gry:
(,&)* 11 J0( 3*$' %0$ /0
?,%*(0%0/)* '5?,%*(0%-3*& K,&)* 5+ ?)() 4-F 5+
F,0() %04*./5)5+ $&'-03)
B*% $?045/& I45@ (5/'0('> ) %0$
6,& %04*./* 5+ T
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
38/43
TRNING MOTORYCZNY
K0.+0 6,-?0 )(,5&(4- '&65+/)5& )00 2,0%& $'0( ',*/)/6- 5'5,&%/*65 F*% ?)*(
B&& '0 *4**/'& +5$(5/047* '*/)( F)*6-$(5%/5@ $%&F(5@ $)
M0'*,)0 45& %/03+-3* $) (0'0456- T,*/)/65'5,&%/& ('>,& ?5(0%0/* $7 $'5$50/*?,%*% /) @)%*/)0
T7 %@ %03@ ?,50+%) T,*/*, ?,%&65'50/)05'5,&%/*65 F+7& 3*+/5%*/)*%35'*,0?*-'7
W$'0(0 ',00 5(55 1 2"
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
39/43
TRENING BRAMKARSKI
K0'0456 % 0'*,)0* 45&T,*/)/6 F,0(0,$()
)%*/)0 ?,5$'* F*% +-.*3 )45)$?,%'-
D5F)*,037 %05+/)(> /0 ?5%&3F,0(0,%0 5(,*40 $) /0 ?5+$'0)*
%+3)0 +5/) ?,%&?-$%%04/& %,5$'3*.*4) F+%)* /).$%& /). 18 /)*
3*$' F,0/& ?5+ -06
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
40/43
RAGMENTY MECZ;W
W (0'0456- ,06*/'& *%>/06,0/* $7 -,&() *%> +,-.&/&U912 U91 ) U91
P5(0%0/0 3*$' ,>/)*. ,5%6,%*(0?,%*+*%50 +,-.&/& U91
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
41/43
>*'/0?7O$/0O!@>0-
A7!O@-0%-*!%!,O$A:U91 AZ A4(00,
1 Z05+/)(> X 2 B,0(0,%&*O',*'$0:1!G,0 9 +0 F5)$(0 +-.0 F,0(0 )20* OF,5 BR#2#1 A'0(-37& 2#1 2")/!
2!G/U 9 ',%& ?540 G,0 X2N 2")/!
&'BC ,?.$!:1!G,0 X 2BR F5)$(5 30( /0 ,&$!5F5( OF,5 BR#:#2#1#1 A'0(-37 BR#1#2##12" )/!2!G,0 X 2 BR OF,5 BR#:#1 A'0(-37 BR#2#2#1
2")/!&'BC 0OD&O$:
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
42/43
Z*$(0/50/& (5/$?*(' G,-?& U91AZ A4(00,
7/25/2019 Prezentacja Ze Stau w AZ
43/43
'0OD&'!%SZCZEG;LNE PODZI
Top Related