Possibilidade fsica na doena arterial coronria
Possibilidade fsica na doena arterial coronria
O que Doena Arterial Coronria ?
Se caracteriza por uma obstruo das coronrias como conseqncia de uma
placa de gordura que se forma no seu interior. Esse processo
conhecido como aterosclerose e tem como principal conseqncia o
infarto.DAC no aparece de uma hora para outra, mas reflexo de uma
exposio constante aos chamados fatores de risco.
Na aterosclerose, placas de gordura diminuem o dimetro dos vasos
sanguneos e podem levar obstruo total
O desenvolvimento da placa de gordura nas coronrias pode levar
anos e entre os seus principais fatores de risco est o
sedentarismo.
A prtica regular de exerccios pode fazer muito por quem quer
tratar ou prevenir o aparecimento da doena arterial coronria (DAC)
e suas complicaes.
Mas qual , ento, a prtica mais adequada para melhorar a sade
cardiovascular e reduzir o risco de infarto?
Primeiro passo
O primeiro passo fazer uma avaliao cardiolgica e realizar um
eletrocardiograma de esforo, tambm chamado de teste
ergomtrico.
Efeitos do exerccio
Os exerccios aerbios provocam alteraes importantes no sistema
cardiovascular que beneficiam tanto quem est prevenindo quanto quem
j passou por um infarto e pretende se reabilitar.Os exerccios de
musculao garantem melhoras, principalmente na funo muscular,
melhorando a capacidade para realizao de tarefas que necessitem
essencialmente de fora nos msculos e reduzindo chance de
desconfortos durantes as atividades dirias.
Por isso, um programa ideal dever incluir esses dois tipos de
exerccio, tendo como elemento central os exerccio aerbios
(caminhada, corrida, bicicleta, etc.) associados aos exerccios de
musculao ou de ginstica localizada.
Importante
Para qualquer que seja o ambiente em que voc resolver treinar
existem duas outras medidas importantes: buscarorientao de um
professor de educao fsicae ficar sempre bastante atento a sintomas
e desconfortos durante a atividade.
"Preguia o ato de descansar, antes de estar cansado!"
Componentes:
Adriel de JesusAna FlviaAndressa PratesBruna
JaquelineRafael
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