Mekanisme
Terjadinya
Mimpi
Tidur
bayangan
pergerakan
perasaan
pikiran
Neuron cerebrum pecah / 90 menit ketika
tidur
Menstimulasi korteks Cerebrum
Bagian memori,sensori, serta kontrol saraf terstimulasi secara
acak.
Aktivitas otak meningkat, namun
otot dalam keadaan paralyzed
menghasilkan
Adalah keadaan dimana ketika kita tidur, kita terbangun, serta merasa sesak napas dan seluruh anggota badan tidak bisa digerakkan. Biasanya disertai halusinasi tentang hal-hal buruk.
Sleep Paralysis biasanya terjadi karena :
1. Kurang Tidur
2. Pola tidur tidak teratur
3. Stress
4. Kelelahan
5. Depresi
Sleep paralysis terjadi apabila adanya malfungsi
pada otak saat fase REM. Otak mendadak
terbangun dari fase REM sedangkan tubuh
(fisik) belum. Biasanya terjadi pada orang-
orang yang tidur dengan posisi terlentang.
Sleep paralysis yang terlalu sering merupakan
tanda awal pada penderita depresi,
Narcolepsy, serta sleep apnea.
Tahapan tidur yang terjadi pada manusia :
1. Transisi, adalah fase setengah tidur. Terjadi 5-10 menit saja
2. Fase tidur ringan, temperatur tubuh serta detak jantung menurun, mata berhenti bergerak. Pikiran sudah tertidur namun tubuh masih dalam keadaan sadar
3. Fase antara tidur ringan dengan fase tidur berat. Berjalan sambil tidur biasa terjadi pada fase ini
4. Fase tidur berat, pada fase ini objek sulit dibangunkan. Biasa juga disebut fase charging energy.
5. Fase REM (Rapid Eye Movement), identik dengan pergerakan mata, pernapasan yang meningkat, saat ketika terjadinya sleep paralysis
Lucid dream adalah keadaan dimana kita menyadari bahwa kita sedang bermimpi.
Ketika mimpi sadar, si pemimpi mampu berpartisipasi secara aktif dan mengubah pengalaman imajinasi dalam dunia mimpinya.
Sebuah mimpi sadar dapat muncul melalui dua cara :
1. Mimpi sadar akibat mimpi,berawal sebagai mimpi biasa, dan si pemimpi langsung menyimpulkan bahwa ia sedang bermimpi,
2. Mimpi sadar akibat terjaga,terjadi ketika si pemimpi pindah dari keadaan terjaga biasa ke keadaan bermimpi tanpa mengalami ketidaksadaran.
Lucid dream
SengajaTidak
Sengaja
Biasanya orang yang menginginkan Lucid dream akan mempelajari cara mendapatkan lucid dream melalui metode pelatihan tertentu. Sehingga mereka bisa menguasai dan mengendalikan mimpinya.
1. Meningkatkan kreatifitas
2. Meningkatkan kepercayaan diri
3. Menyelesaikan masalah
4. Melatih keterampilan
5. Menjelajahi alam bawah sadar
Andra Nadia Audina (140410100090)
Top Related