OBESITAS
Obesitas adalah kelebihan berat badan
sebagai akibat dari penimbunan lemak
tubuh yang berlebihan. Setiap orang
membutuhkan sejumlah lemak tubuh
untuk menyimpan energy.
Seseorang yang memiliki berat badan
20% lebih tinggi dari nilai tengah
kisaran berat badannya yang normal
dianggap mengalami obesitas.
Perhatian tidak hanya ditujukan
kepada jumlah lemak yang ditimbun,
tetapi juga kepada lokasi
penimbunan lemak.
Anda perlu sedikit melakukan diet karbohidrat
STIKes MUHAMMADIYAH
TASIKMALAYA
Cara mencegah 1. Perbanyak Minum Air Putih2. Makan Serat3. Hindari Cemilan4. Keep Moving5. Buat Target6. Diet7. Pilih Makanan Pengganti
Pe
ny
ebab
ob
esitas
Fa
ktor g
enetic
. Ob
esitas ce
nd
eru
ng
ditu
run
kan
, se
hin
gg
a d
idu
ga
me
miliki
pe
nye
bab
ge
netik.
Fa
ktor p
sikis. A
pa y
ang
ada
di
da
lam p
ikiran ses
eoran
g b
isa m
emen
garu
hi keb
iasaan
m
akan
ny
a.
fakto
r ling
kun
gan
. ge
n
meru
pa
kan fa
ktor y
ang
p
en
ting
dala
m b
erbag
ai ka
sus
ob
esitas, tetapi
ling
kun
ga
n s
eseo
rang
jug
a m
emeg
an
g p
eranan
yan
g
cuku
p b
era
rti. ling
kun
ga
n
ini te
rmas
uk p
erilaku
/po
la g
aya h
idu
p (m
isaln
ya ap
a ya
ng
dim
akan
dan
berap
a
kali s
eseo
rang
ma
kan se
rta b
ag
aima
na a
ktivitasn
ya).
OBESITASObesitas bukan hanya tidak enak dipandang mata tetapi merupakan dilema kesehatan yang mengerikan. Obesitas secara langsung berbahaya bagi kesehatan seseorang.Obesitas meningkatkan risiko terjadinya sejumlah penyakit menahun.
Dua pola makan abnormal yang bisa menjadi penyebab obesitas yaitu makan dalam jumlah sangat banyak (binge) dan makan di malam hari (sindroma makan pada malam hari). Kedua pola makan ini biasanya dipicu oleh stres dan kekecewaan.
Jenis obesitas :
Obesitas ringan
Obesitas sedang
Obesitas berat
Jika anda malas bergabung dalam klub kebugaran, jogging setiap akhir pekan bisa menjadi pilihan anda
kegemukan
Asep supriatnagarut
malangbong44188
Phone: 085323101431
E-mail: [email protected]
Secara ilmiah obesitas terjadi akibat mengonsumsi kalori
Top Related