SUKATAN KSSR TAHUN 1 & 2
Azura Binti ZulkufliIlya Adira Binti Jainin
Nur Amalina Binti Mohamad NoorNurul Izzah Syazwani Binti Md
Redzon
SUKATAN KSSR TAHUN 1 DAN
TAHUN 2
• PENDIDIKAN JASMANI• PENDIDIKAN
KESIHATAN
PENDIDIKAN JASMANI• UNIT 1 : MARI BERGERAK• UNIT 2 : IKUT KAMI BERGERAK• UNIT 3 : MARI JADI GIMNAS• UNIT 4 : MARI BELAJAR • UNIT 5 : BEREHAT SAMBIL BERMAIN• UNIT 6 : CERGAS UNTUK SIHAT• UNIT 7 : BERSENAM UNTUK CERGAS
PENDIDIKAN JASMANI • UNIT 8 : TUBUH KAMI SIHAT• UNIT 9 : HUBUNGAN BAIK• UNIT 10 : SENTIASA BERSIH DAN
SELAMAT
UNIT 1: MARI BERGERAKFOKUS• Mampu melakukan pergerakan asas berdasarkan konsep pergerakan.
STANDARD PEMBELAJARAN
• Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran tubuh badan dari segi bentuk, imbangan, pemindahan berat badan dan layangan.
• Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran ruang diri, ruang am dan batasan ruang dalam pelbagai arah dan aras yang berbeza.
• Melakukan pergerakan mengikut arah depan dan belakang, sisi kiri dan kanan berdasarkan isyarat.
• Menukar arah dari hadapan ke belakang dan kiri ke kanan mengikut tempo, irama dan Isyarat
• Melakukan pergerakan dalam laluan lurus, berlengkok dan zig- zag. • Melakukan pergerakan yang berbeza kelajuan berdasarkan tempo,
irama dan isyarat • Melakukan pergerakan yang berbeza antara perlahan dengan
pantas, ringan dengan berat dan lembut dengan kuat
CONTOH AKTIVITI: MENIRU PERGERAKAN HAIWAN
MERANGKAK GAYA KAMBING
TERBANG GAYA BURUNG KENYALANG
UNIT 2 : IKUT KAMI BERGERAK
FOKUS• Melakukan pelbagai pergerakan yang melibatkan
pergerakan asas.
STANDARD PEMBELAJARAN.• Melakukan aktiviti secara berpasangan • Memperlihatkan rasa seronok semasa melakukan
aktiviti dalam kumpulan • Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran
ruang diri, ruang am dan batasan ruang dalam pelbagai arah dan aras yang berbeza.
CONTOH AKTIVITI :BERGERAK BEBAS
UNIT 3 : MARI JADI GIMNAS
FOKUS
• Mengutamakan keselamatan sewaktu melakukan aktiviti.
STANDARD PEMBELAJARAN.
• Melakukan kemahiran hambur dan pendaratan dengan lakuan yang betul
• Melakukan pergerakan yang memerlukan imbangan dan sokongan badan.
• Melakukan kemahiran putaran dengan lakuan yang betul.
CONTOH AKTIVITI: GIMNAS
UNIT 4 : MARI BELAJAR
FOKUS :
• Mengutamakan keselamatan sewaktu bermain di air.
STANDARD PEMBELAJARAN : • Keyakinan dan keselamatan dalam air • Mematuhi peraturan dalam air • Melakukan kemahiran keyakinan dalam air: masuk
ke dalam air, berdiri, berjalan, bobbing, mengapung tiarap, meluncur (glide), dan berdiri dalam air dari posisi apungan
UNIT 5 : BEREHAT SAMBIL BERMAIN
FOKUS
• Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan
STANDARD PEMBELAJARAN
• Menggunakan kemahiran berlari, mengelak, melambung dan menyambut semasa melakukan permainan tradisional dan aktiviti kesenggangan
• Menggunakan kemahiran motor halus dalam permainan rekreasi yang melibatkan aktiviti seperti membina istana pasir, dan mereka cipta objek menggunakan plastisin atau blok mainan
CONTOH AKTIVITINYA :
BINA OBJEK
BERMAIN DATUK HARIMAU
UNIT 6 : CERGAS UNTUK SIHAT
FOKUS• Menguasai konsep kecergasan yang diaplikasikan
semasa melakukan aktiviti kecergasan fizikal
STANDARD PEMBELAJARAN
• Mengenal pasti aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan.
• Mengenal pasti urutan aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan dalam melakukan aktiviti fizikal.
• Menyatakan keperluan air sebelum,semasa dan selepas melakukan aktivivti fizikal.
LAKUKAN AKTIVITI FIZIKAL
LAKUKAN COOLING DOWN SELEPAS BUAT AKTIVITI FIZIKAL
CONTOH AKTIVITINYA
LAKUKAN AKTIVITI REGANGAN SEBELUM MEMULAKAN AKTIVITI
UNIT 7 : BERSENAM UNTUK CERGAS
FOKUS :• Berkebolehan melakukan aktiviti kecergasan fizikal untuk mencergaskan tubuh
badan.
STANDARD PEMBELAJARAN• Menamakan jantung sebagai organ yang paling penting dalam badan.• Menyatakan hubungan antara jantung dengan paru-paru semasa melakukan
aktiviti fizikal. • Menyatakan senaman yang boleh menguatkan jantung.• Mengenal pasti teknik regangan yang betul.• Mengenal pasti senaman yang betul untuk meningkatkan kelenturan pada
bahagian badan.• Mengenali bahawa aktiviti regangan dapat meningkatkan fungsi otot.• Menyatakan otot yang kuat mampu menghasilkan daya yang tinggi.• Menyatakan bahawa melakukan senaman secara berulang- ulang dapat
meningkatkan daya tahan otot.• Mengenal pasti komponen dalam badan iaitu tulang, otot, organ dan lemak.• Mengenali bentuk badan kurus, sederhana dan berlebihan berat.
DIALOG ANTARA JANTUNG & PARU-PARU
CONTOH AKTIVITI
PENDIDIKAN KESIHATAN
UNIT 8 : TUBUH KAMI SIHAT
FOKUS : Memahami dan mengamalkan konsep penjagaan kesihatan diri sendiri.
STANDARD PEMBELAJARAN• Memahami aspek kesihatan lelaki dan perempuan.• Mengenali bahagian tubuh seperti kepala, badan, tangan , kaki, dan genital.• Berkata TIDAK/JANGAN kepada sentuhan tidak selamat.• Memahami kepentingan menjaga kebersihan diri seperti kepala, badan, tangan,
kaki dan genital dengan cara mandi yang betul.• Menjaga kebersihan tangan dan kaki dengan cara mencuci yang betul.• Menjaga kebersihan kuku tangan dan kaki dengan cara membersih dan
memotong kuku dengan betul.• Menjaga kesihatan gigi dengan menggosok gigi dengan cara yang betul dan
boleh mengurangkan makanan yang boleh merosakkan gigi.• Menjaga kebersihan organ genital dengan cara mencucinya dengan betul.• Menjaga kebersihan pakaian dan alatan keperluan diri.• Menggelakkan daripada berkongsi alatan keperluan diri seperti sikat, berus gigi,
tuala,pakaian dalam, peralatan makan dan minum.
CONTOH PENJAGAAN KESIHATAN
UNIT 9 : HUBUNGAN BAIK
FOKUS Pengurusan mental dan emosi.
STANDARD PEMBELAJARAN
1. Mempamerkan perasaan yang dialami seperti gembira, sedih, takut, marah dan
malu
2. Membezakan antara kehendak dan keperluan
3. Menyuarakan keperluan dan kehendak diri dengan cara yang betul.
4. Mengenal pasti orang dewasa yang boleh dipercayai di rumah dan di sekolah
sebagai sumber
rujukan untuk mendapat maklumat.
5. Menunjukkan cara meluahkan perasaan yang sesuai mengikut situasi.
6. Menyedari bahawa kasih sayang, permainan, rasa kepunyaan dan keselamatan
adalah asas keperluan emosi.
7. Mengenal pasti ahli dalam keluarga / penjaga.
8. Menceritakan peranan dan keistimewaan diri dan ahli keluarga / penjaga.
9. Menghormati diri, ibu bapa, dan ahli keluarga / penjaga, rakan-rakan, &jiran-jiran.
CONTOH PELAJAR MEMPAMERKAN PERASAAN
UNIT 10 : SENTIASA BERSIH DAN SELAMAT
FOKUS• Mengetahui tentang kuman dan keselamatan diri ketika di rumah,sekolah,
taman permainan dan tempat awam.
STANDARD PEMBELAJARAN• Menyedari kuman organisma yang berbahaya.• Menceritakan cara kuman merebak.• Mengenal pasti penyakit berjangkit.• Memberitahu ibu bapa apabila jatuh sakit.• Menceritakan cara penykit merebak.• Menceritakan cara mengelak kuman merebak.• Menyedari kepentingan mencegah kuman.• Mengamalkan kebersihan diri.• Mengetahui penyakit berjangkit seperti penyakit kulit, penyakit tangan, kaki
dan mulut, demam selesema dan jangkitan cacing.• Menunjuk cara meminta bantuan jika terdapat masalah kesihatan daripada
orang yang boleh dipercayai.
CONTOH KUMAN YANG MEMBAWA PENYAKIT
SUKATAN PELAJARAN KSSR TAHUN 2
PENDIDIKAN JASMANI
SENARAI KANDUNGAN
PENDIDIKAN JASMANI• UNIT 1 : BEBAS DAN CERGAS• UNIT 2 : KITA BOLEH BERGERAK • UNIT 3 : BAKAT GIMNAS• UNIT 4 : KE KOLAM RENANG• UNIT 5 : SERONOKNYA REKREASI
UNIT 1 : BEBAS DAN CERGAS
FOKUS Berkebolehan melakukakan pelbagai pergerakan secara bebas berdasarkan konsep
• pergerakan.STANDARD PEMBELAJARAN
• Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah ditetapkan.
• Meningkatkan kelajuan pergerakan semasa bergerak.
CONTOH AKTIVITI : Ke Dusun Datuk
Mengimbang Mengimbang Berjalan Berjalan
Menggelongsor SisiMenggelongsor Sisi
Menolak Menolak
Melompat Melompat Berlari Berlari
UNIT 2 : KITA BOLEH BERGERAK
FOKUS • Berkebolehan melakukan pelbagai pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor
dengan lakuan yang betul.
STANDARAD PEMBELAJARAN• Melakukan pergerakan berjalan, berlari, mencongklang
(galloping),menggelongsor, melompat, melompat sebelah kaki (hopping), skip dan melonjak(leaping).
• Melompat pada satu jarak, mendarat dengan kedua-dua belah kaki dengan lututdan pergelangan kaki difleksi.
• Melompat berterusan tali yang diayun berulang-ulang oleh dua orang rakan.• Melakukan pergerakan fleksi badan (membongkok), meregang,
mengilas,memusing, menolak, menarik, mengayun, dan mengimbang.• Menggabungkan pelbagai pergerakan bukan lokomotor dalam satu
rangkaianpergerakan.• Menggabungkan pelbagai pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor dalam satu
rangkaian pergerakan.• Berkebolehan melakukan kemahiran manipulasi alatan dengan lakuan yang betul.• Berkebolehan melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama.
AKTIVITI : LOMPAT RAMAI-RAMAI
Lari dan Lonjak Lari dan Lonjak
Lompat dua belah kaki Lompat dua belah kaki
Lompat tali Lompat tali
Lompat sebelah kaki Lompat sebelah kaki
AKTIVITI : GERAK DINO
Meringkuk Bergerak perlahan
Bergerak cepat Baring
UNIT 3 : BAKAT GIMNAS
FOKUS• Berkebolehan melakukan kemahiran hambur (spring) dan pendaratan dengan lakuan
yang betul. Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan.
STANDARD PEMBELAJARAN• Melakukan hambur dengan kedua-dua belah tangan dalam pelbagai arah.• Melakukan hambur di atas peti lombol dan mendarat menggunakan kedua-dua belah
kaki dengan lutut difleksi.• Melakukan imbangan di atas garisan dan peralatan.• Melakukan imbangan dengan tiga, dua dan satu tapak sokongan• menggunakan bahagian badan secara berpasangan.• Melakukan rangkaian pergerakan lokomotor dan imbangan statik mengikut iringan
muzik.• Melakukan guling sisi.• Melakukan guling depan.
AKTIVITI : GULING SELAMAT
Guling Sisi Guling Sisi
Guling Depan Guling Depan
UNIT 4 : KE KOLAM RENANG
FOKUS
• Menguasai kemahiran keyakinan dan keselamatan di air. Menguasai kemahiran asas renang dengan lakuan yang betul.
STANDARD PEMBELAJARAN
• Mengenal pasti peraturan di kolam renang.• Mengenal pasti postur badan semasa melakukan apungan
lentang.• Mengenal pasti teknik dirian selepas apungan lentang.• Mengetahui kemahiran asas renang.• Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukan
tendangan keribas (flutter kick).• Menjana kreativiti dalam aktiviti rekreasi dan kesengggangan.
AKTIVITI : TENDANG KERIBAS
Pegang dinding kolam .
Angkat kaki.
Pegang papan keribas.
Lakukan tendang keribas.
Lakukan sendiri tendang keribas
Lakukan tendang keribas tanpa papan keribas.
UNIT 5 : SERONOKNYA REKREASI
FOKUS
• Melibatkan diri dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
STANDARD PEMBELAJARAN
• Mengenal pasti konsep jam untuk mencari arah dalam aktiviti menjejak dan Mencari Harta Karun.
• Mentafsir maklumat dalam aktiviti menjejak dan Mencari Harta Karun.
• Menyenaraikan kemahiran lokomotor dan bukan lokomotor dalam aktiviti rekreasi dan permainan tradisional.
AKTIVITI : MARI MAIN TINJU PAPAN
Pukul bola ke papan tuju.
Susun semula papan tuju yang jatuh.
Sentuhan bola pada lawan.
UNIT 6
FOKUS PEMBELAJARAN:
Melakukan pelbagai aktiviti kecergasan untuk memastikan kecergasan tubuh badan
STANDARD PEMBELAJARAN:
• Melakukan aktiviti yang boleh meningkatkan kecergasan tubuh badan
• Mengenalpasti kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti
• Menguji kecergasan pelajar ketika melakukan aktiviti.
CONTOH AKTIVITI
• Laga kaki • Sentuh lutut• Ayam pulang ke reban
UNIT 7
FOKUS:
Melakukan aktiviti yang boleh meningkatkan kecergasan mental dan fizikal
STANDART PEMBELAJARAN:
• Melakukan setiap satu pegerakan seperti dalam rajah dalam kiraan lapan secara berterusan
• Mengenalpasti perubahan kadar nadi sebelunm dan selepas melakukan aktiviti
• Membandingkan perubahan jantung selepas dan sebelum melakukan aktiviti.
CONTOH AKTIVITI
• Senam robik • Gerak lentur• Aktiviti yang menguatkan otot seperti tekan
tubi,bergayut dan sebagainya.
UNIT 8
FOKUS:Menerangkan tentang amalan hidup sihat yang perlu dipraktikkan
dalam kehidupan seharian.STANDARD PEMBELAJARAN:• Mengamalkan aktiviti fizikal yang sihat untuk pertumbuhan yang sihat• Mengamalkan pemakanan seimbang untuk tubuh badan yang sihat• Mengamalkn postur tubuh badan yang betul ketika melakukan aktiviti
untuk perkembangan fizikal.• Menyatakan kepentingan rehat dan tidur yang cukup.• Menyatakan maksud dan situasi sentuhan tidak selamat.• Berkata tidak,mengenalpasti tindakan dan langkah yang harus
dilakukan keppada sentuhan tidak selamat.
CONTOH AKTIVITI
• Menulis aktiviti harian.• Mengenali makanan sihat .• Cara Bertindak apabila berlaku kecemasan
UNIT 9
FOKUS:Melakukan sesuatu tindakan menggunakan minda yang sihat.
STANDARD PEMBELAJARAN:• Menunjukkan cara yang sihat ketika meluahkan perasaan
kepada orang yang boleh dipercayai.• Mengamalkan sikap positif ketika mengurus perasaan seperti
marah,sedih,cemburu dan sebagainya.• Mematuhi ajaran agama• Menziarahi di musim perayaan.• Mengucapkan tanda berterima kasih,rasa bersalah dan
sebagainya.
CONTOH AKTIVITI
• Mengenali emosi melalui riak wajah.• Kenalpasti Perbezaan lelaki dan perempuan• Kenali agama• Perbuatan baik
UNIT 10
FOKUS:• Menerapkan kepada pelajar cara-cara hidup sihat dan selamat.STANDART PEMBELAJARAN: • Menerangkan langkah mengelakkan penyakit berbahaya• Menghindarkan diri daripada bahan yang boleh
membahayakan diri• Menjauhkan diri daripada tempat-tempat yang bahaya• Meletakkan bahan yang berbayaha di tempat yan sepatutnya• Kesan tidak mengamalkan gaya hidup sihat dan selamat• Langkah yang perlu dilakukan apabila berdepan dengan situasi
berbahaya
CONTOH AKTIVITI
• Mengenal pasti punca penyakit• Hindarkan diri daripada sesuatu yang
berbahaya.
Top Related