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58 EJERCICIOS para la TÉCNICA INDIVIDUAL

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ELUDIR CONOS.CORRER HACIA EL BALON Y REMATAR A PORTERIA.VOLVER AL PUNTO DE PARTIDA TROTANDO HACIAATRAS.VOLVER A REALIZAR EL EJERCICIO HASTA QUE NOQUEDEN MAS BALONES.

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EL JUGADOR 1 DA PASE A 2 EN POS. A.JUG. 2 LA PARA Y CORRE APOS. BJUG. 1 CORRE A POS. A Y DA PASE AL MISTER.ESTE TIRA EL CENTRO A POS. BDONDE LLEGA JUG. 2PARA REMATAR AL ARCO.

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JUG. 1 DA PASE A JUG. 2 Y CORRE A POS. BJUG. 2 LA PARA Y CORRE A POS. EJUG. 1 EN POS. B TOCA A POS. D Y SE QUEDA EN BJUG. 3 CORRE A POS. D Y TIRA EL CENTRO A POS. EJUG. 2 REMATA AL ARCO

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3- PASE A 11-PARADA Y CORRE A POSICION A2-CORRE - PASE A POS. C Y CORRE A POS. B4-CARRERA A POS. C Y TIRA EL CENTRO

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PASE A POS. AELUDIR CONOS H /ATRAS.GIRO EN POS. BVUELTA A POS. CRECEPCION Y REMATE

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1-ELUDIR CONOS.2-AUTOPASE.3-PASE DIRECTO.4-CARRERA Y VUELTA.5-TOQUE.6-RECEPCION Y PASE A PORTERIA PEQ.

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1-AUTOPASE2-TOQUE.3-ELUDIR CONO S/P.4-PASE EN PROFUNDIDAD.5-INTERSECCION Y REMATE.

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1-PASE , IR A POSIC. B2-RECEPCION , CONTROL Y REMATE.3-TOMAR POSICION A CON BALON.

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1- JUG. A CONDUCCION2- PASE A JUG. B (CARA INTERNA)3- JUG. COMIENZA UN NUEVO CICLO (CONDUCCION YPASE C/CARA INTERNA)

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EL JUG. DEL MEDIO RECIBE PASE DEL JUG. A ,LO DEVUELVE CON CARA INTERNA .GIRA Y RECIBE DEL JUG. B, LO DEVUELVE C/CINTERNA

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TITULO: LATERAL CON DEVOLUCIONELEMENTOS: BALONES (1) – CONOS (2)CANTIDAD DE JUGADORES. 2 (DOS)TIEMPO: 20 MINUTOSCOMPLEJIDAD: MEDIA – ALTADESARROLLO: JUGADOR A COMIENZA EL EJERCICIO SACANDO UN LATERAL PARA CON SUCOMPAÑERO QUE ESTA FRENTE A EL. ESTE LE DEVUELVE EL MISMO CON OTRO SAQUELATERAL.COMBINACIONES: JUGADOR A SACA LATERAL , JUGADOR B DEVUELVE EL BALON CON TOQUE .JUGADOR A SACA LATERAL , JUGADOR B DEVUELVE DE CABEZA.JUGADOR A SACA DE CABEZA , JUGADOR B DEVUELVE DE CABEZA.

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TITULO: CONDUCCIÓN Y ENTREGAELEMENTOS: BALONES (2) – CONOS (2)CANTIDAD DE JUGADORES. 2 (DOS)TIEMPO: 20 MINUTOSCOMPLEJIDAD: MEDIA – ALTADESARROLLO: JUGADOR A COMIENZA EL EJERCICIO CONDUCIENDO EL BALON HACIA SUCOMPAÑERO , PASA POR DETRÁS DEL MISMO ENTRE EL CONO Y EL BALON ESTACIONADO ,CONDUCE HACIA EL PUNTO DE PARTIDA CON VELOCIDAD , Y CUANDO GIRA POR DETRÁS DELCONO ENTREGA EL BALON CON CARA INTERNA A JUGADOR B (ESTE CONTINUA EL EJERCICIOIGUAL)

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TITULO: CONDUCCIÓN Y ENTREGA 2ELEMENTOS: BALONES (2) – CONOS (2)CANTIDAD DE JUGADORES. 2 (DOS)TIEMPO: 20 MINUTOSCOMPLEJIDAD: MEDIA – ALTADESARROLLO: JUGADOR A COMIENZA EL EJERCICIO CONDUCIENDO EL BALON HACIA SUCOMPAÑERO Y LE DA PASE CON CARA INTERNA. PASA POR DETRÁS DEL MISMO . JUGADOR BTOCA SUAVE CON CARA INTERNA HACIA DELANTE Y EL JUGADOR A RECUPERA EL BALON ,CONDUCE HACIA EL PUNTO DE PARTIDA , GIRA POR DETRÁS DEL CONO Y TOCA CON CARAINTERNA AL JUGADOR B (continuando este el circuito nuevamente)

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TITULO: CONDUCCIÓN Y ENTREGA SIMULTANEAELEMENTOS: BALONES (10) – CONOS (10)CANTIDAD DE JUGADORES. 10 (DIES)TIEMPO: 25 MINUTOSCOMPLEJIDAD: BAJA - MEDIA – ALTADESARROLLO: JUGADOR A COMIENZA EL EJERCICIO LLEVANDO EL BALON HACIA EL CONO QUETIENE FRENTE A EL Y DEJÁNDOLO EN EL MISMO. A SU VEZ CORRE HACIA EL OTRO CONORECUPERA OTRO BALON Y LO LLEVA HACIA EL CONO QUE TIENE FRENTE A EL. TODOS LOSJUGADORES HARAN LO MISMO EN FORMA SIMULTANEA, DE ESTA MANERA EL PERMANENTEMOVIMIENTO DE BALON SE HARÁ FRECUENTEMENTE. PASANDO CADA JUGADOR POR CADACONO (ESTACION) EN UN MISMO SENTIDO.

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TITULO: CADENA DE VARIACIONESELEMENTOS: BALONES (1) – CONOS (2)CANTIDAD DE JUGADORES. 2 (DOS)TIEMPO: 20 MINUTOSCOMPLEJIDAD: BAJA - MEDIADESARROLLO: JUGADOR A COMIENZA EL EJERCICIO CON TOQUE DE BALON (CARA INTERNA ) ELJUGADOR QUE RECIBE SE LO DEVUELVE CON SAQUE LATERAL FRONTAL. LUEGO SE CONTINUAEL CIRCUITO SIMULTÁNEAMENTE. SE AGREGA DISTINTOS TOQUES DE BALON , CABEZAZO ,LATERAL LARGO , CORTO , ETC.

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TITULO: ENTRADA ASISTIDAELEMENTOS: BALONES : 10 – CONOS : 5CANTIDAD DE JUGADORES. : 10TIEMPO: 20 MINUTOSCOMPLEJIDAD: BAJA - MEDIADESARROLLO: EL JUG. COMIENZA CON EL BALON HACIENDOLO PASAR POR EL MEDIO DE LOS 2CONOS , ELJUG. POR UNO DE LOS COSTADOS Y RETOMANDO EL CONTROL DEL MISMO.POSTERIOR LE DA EL PASE AL PROF. QUE ESTA A UN COSTADO CORRE Y ELUDE LOS CONOS ,RECIBE EL PASE DEL PROFE Y REMATA AL ARCO.

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TITULO: ENTRADA ASISTIDA 2ELEMENTOS: BALONES : 10 – CONOS : 5 - ESTACAS: 2 – SOGA : 1CANTIDAD DE JUGADORES. : 10TIEMPO: 20 MINUTOSCOMPLEJIDAD: BAJA - MEDIADESARROLLO: EL JUG. COMIENZA CON EL BALON HACIENDOLO PASAR POR EL MEDIO DE LOS 2CONOS , ELJUG. POR UNO DE LOS COSTADOS Y RETOMANDO EL CONTROL DEL MISMO. PASA LAPELOTA POR DEBAJO DE LA SOGA Y EL SALTA , TOCA AL MISTER Y ELUDE LOS CONO. ELMISTER DEVUELVE EL PASE EN PROFUNDIDAD. , EL JUG. LLEGA Y REMATA A PORTERIA.

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TITULO: CIRCUITO DE HORCAS CON 2 VARIANTES.ELEMENTOS: HORCA: 2CANTIDAD DE JUGADORES. : 10TIEMPO: 25 minutosCOMPLEJIDAD: BAJADESARROLLO: el jugador partira a la carrera y en la primera horca (A) intentarael cabezazo con pelota en MOVIMIENTO , continuara el circuito y al llegar a lasegunda horca (B) cabeceara con pelota ESTATICA.

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TITULO: CIRCUITO 3 MANIOBRAS.ELEMENTOS: HORCA: 1 – CONOS: 3 – BALONES: 10CANTIDAD DE JUGADORES. : 10TIEMPO: 25 minutosCOMPLEJIDAD: BAJA - ALTADESARROLLO: el jugador partira a la carrera y en la horca (A) intentarael cabezazo con pelota en MOVIMIENTO , continuara el circuito y al llegar a lasegunda estacion (B) recibira el pase , devolvera el mismo e ira a buscar el pase en profundidad yrematara frontal al arco.

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TITULO: CIRCUITO 3 MANIOBRAS 2ELEMENTOS: HORCA: 1 – CONOS: 6 – BALONES: 10CANTIDAD DE JUGADORES. : 10TIEMPO: 25 minutosCOMPLEJIDAD: BAJA - ALTADESARROLLO: el jugador partira a la carrera y en la horca (A) intentarael cabezazo con pelota en MOVIMIENTO , continuara el circuito eludiendo conos (sin pelota)y al llegara La segunda estacion (B) recibira el pase , devolvera el mismo e ira a buscar el pase en profundidady rematara frontal al arco.

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TITULO: CONEXIÓN 4 VIASELEMENTOS: BALONES : 10 – CONOS : 9CANTIDAD DE JUGADORES. : 10TIEMPO: 25 MINUTOSCOMPLEJIDAD: MEDIA - ALTADESARROLLO: el ejercicio comienza con el jugador ejecutando un auto-pase x intermedio de 2 conos, luego le da pase al profesor con cara interna , este le devuelve el balon , el jugador recibe , domina yelige una via para poder efectuar el remate al arco.en la siguiente entrada elige la siguiente via , y así sucesivamente . de esta manera el jugadorrematara con su pierna cambiada en 2 ocasiones.

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TITULO: CONEXIÓN 3 VIASELEMENTOS: BALONES : 10 – CONOS : 8CANTIDAD DE JUGADORES. : 10TIEMPO: 25 MINUTOSCOMPLEJIDAD: MEDIA - ALTADESARROLLO: el ejercicio comienza con el jugador ejecutando un auto-pase x intermedio de 2 conos, luego le da pase al entrenador con cara interna , este le devuelve el balon , el jugador recibe ydomina , pasa el balon x debajo de la soga , salta la misma y elige una via para poder efectuar elremate a porteria. en la siguiente entrada elige la siguiente via , y así sucesivamente . de esta manerael jugador rematara con su pierna cambiada en 1 ocasión.

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