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1
“Empieza la Paz” Paz Calap de PazCalap.com
“El Lugar donde Habito”
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¿Qué vas a descubrir?
Por qué el cuerpo es importante.
Maneras de respirar para vivir mejor. La postura corporal en la meditación.
Cómo hacer un escaneo corporal.
Como está tu cuerpo…
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Círculo _____________
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Cuida tu cuerpo
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5
Jugadores de ajedrez.
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Respira, ______________.
Respiración ______________.
Respiración ______________.
La respiración une _________y __________ y les da ______ y __________.
Postura corporal Meditación.
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Escaneo __________________.
Ligera _____________
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8
Antes de practicar…
¿Me permites tener un detalle?
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Siéntete __________
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Libre
… y ______________
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Aprovecha esta oportunidad para…
¡Y además!
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Píldoras
¿Y si te dieras esta oportunidad AHORA?
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Permíteme preguntarte…
Suelta tus miedos Y DECÍDETE
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El momento es…
En Resumen… Cuidar el cuerpo, cuidar la mente.
2 tipos respiración: relax o acción.
Primeros pasos para meditar.
¡Ahora es el momento!
Escribe en 1 minuto…
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¿Qué has descubierto con este vídeo?
¿Qué aprendizaje útil has adquirido?
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