132018年10月26日/星期五

晚情责任编辑薛丽娟 / 美编荆莕茈 / 校对白洁 / E-mail：ycwbjtsh@126.com

□梁志俊

书读久了，文写多了，便觉得自己突然“气清格高”起来，仿佛多日修炼而接近“功德圆满”，不仅胸襟开阔、视野辽远，连全身的肌骨都趋向饱满。这时再看自己的那些藏书，便会突然间焕发出青春的活力，于是愈加珍惜地拿起笔，开始又一次的文字之旅，在读写中欣赏案头的山水，在山水间体味途中的文章。“绿撒蝴蝶着春色，墨点黄花染书香”，这次第，连空气都散发着幽幽的春香哩！

文字本身是一种艺术

文字是跃于笔尖的舞蹈，是奏于键盘的音符，是淌于心底的韵律。简单的白纸黑字，不知不觉中塑造我们完美的心灵和崇高的人格，我时时被文字诱惑着。生活里没有书籍，就像没有阳光；智慧里没有书籍，就像鸟儿没有翅膀。中国是一个具有五千年历史的文明古国，受传统文化影响，国人自古就对文字有浓厚的兴趣。自懂事起，我就迷恋文字，文字成了我须臾不可分开的伴侣。

文字除了传达信息，本身就是一种艺术。阅读会令人更加优雅，写作更添人格魅力与风度。读文学作品，仿佛在欣赏千姿百态的人文景观；读文史经典，仿佛走进温馨亲切的精神家园，古人、今人、名人、凡人尽管他们时代不同、处境各异，生活经历不同、追求信仰不同，但都有一种悲天悯人的情怀，贵在不断探究正心、修身、齐家、治国、平天下的永恒课题。文字的力量是神奇的，文字在我眼中，如同翩翩起舞的精灵和天使，时刻以她独特的魅力诱惑着我不得不与之共舞，直到永远。

清心寡欲方读得好书

有人说，倘要写作，必须广阅天下书，不尽然。一涧飞瀑，碎琼乱玉，造就盛景的不是水；一地竹影，摇曳生姿，练就此态势的不是风。没有侧立千尺的绝壁，好水难为瀑；没有临风飘举的翠竹，劲风不生姿。通俗的比喻：写作是机器，读书只是润滑油。有了恰当的润滑油，机器会转得更快。没有机器，有多少润滑油也无济于事。清心寡欲，方读得好书。为成就功名读书，累；为附庸风雅读书，浮。从书堆里爬出来的可能是书虫，未必是学者。有的人读了一辈子的书，也成不了学者。

一个博古通今、学贯中西的学者，重要的是他儒雅的学者气质、境高格远的品质、兼济天下的胸怀。如季羡林先生，96 岁虽在北京 301 医院治疗，却仍然奋力笔耕不辍。他每天要写作四小时，即上、下午各写作两个小时。他最喜欢吟诵顾炎武的两句诗：“苍龙日暮还行雨，老树春深更著花。”并且把它当作自己的座右铭。尽管他学术成果累累，早已著述等身，却在住院治疗期间又撰写了《病榻杂记》一书。季老曾对人说：“如果一定要说优点，我只讲勤奋。”诚然，他固然天赋很高，但最为突出的则是勤奋，可谓老而弥勤。其之所以96岁时仍头脑灵活、思维敏捷、思路清晰，这与他长期勤奋研读和写作是分不开的。

知识积累重在做笔记

但无论怎样讲，不读书，哪能写作。只读书，不积累，也不会写出好文章。书籍是知识的宝库，但知识的获得不能完

全依靠记忆，一定要学会积累。读书做笔记，是积累知识的必要手段。但要把笔记做活，又必须用思索去统帅对知识的积累。只有这样，才不单纯是消极地接受现成的知识，才能在学习前人成果的同时，孕育着创造探索的萌芽。毛泽东同志的读书方法是“多读、多写、多想、多问”。我虽然在读书中做不到毛泽东所说的那样，但也要努力去学。起初记笔记大抵是大段的摘抄，不久我改进摘记的方法，不再大段摘抄，而是对阅读的内容，经过一番“披沙拣金”的功夫，专门选择格言式的“闪光的语言”。这样既节省了抄写的时间，也锻炼了品鉴能力，对思维的表达大有裨益。但只是这样做笔记也有它的片面性，往往对所读书的基本内容把握得不实在，有时光是猎奇地摘些格言名句，而疏忽了对原书内容完整的理解。所以后来我在阅读比较有分量的理论书籍时，就把摘警句和记要点结合起来，特别重要的内容仍旧作较大篇幅的摘抄。但对文艺性的书籍，大抵只摘录自己觉得有价值的片言只语。同时记下自己的见解、体会、评语，用一阅、二摘、三剪、四归、五编、六订的方法积累知识，做到平时多积累，用时不犯愁。

读写可以拓宽生命

读写是一味养生保健的妙药。晚年喜笔耕，健康宜养生。清朝秦子忱患恶疮，“伏枕呻吟，不胜苦寒”，谁知读《红楼梦》和写《续红楼梦》后，竟使之痊愈。体会更深的是清朝戏剧家、养生家李渔，一生无他癖，惟好著书。忧藉以消，怒借以释，牢骚不平之气借以铲除。喜怒哀乐，皆成文章。可见，读写随着思绪的表达、变化和转移，能起到调节情绪、平衡人体阴阳气血的心理治疗作用。从这个意义上讲，读写确实是一味养生保健的良药。

世界万物都会死亡、消失，但文字可以不死，长留于世。置身于一方有书的天地，你就会拥有一片休憩心灵的净土，当读写与生活融为一体时，便拥有了生命的意义。从读书中感悟壮阔的人生；从写作中寻觅生活的信念和惬意；从育人中净化心灵、得以慰藉，那么我们的生活便会充满活力、五彩纷呈。

读写是可以相互促进的。书，看得越多，越觉得自己浅见寡闻，从而越能激发起自己对读书、思考、写作的热情。正如古人所说：“学然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。”自己读书的饥饿感、时间的紧迫感、写作的强烈感，交织在一起，互相促进。动笔写作，手脑并用，也是老年人的

一大乐事。勤于动笔，把自己的回忆、感受和见闻通过笔尖记录在白纸上，仿佛与朋友聊天，与家人谈心，让自身精神放松、心境宽广。

我在工作岗位时，新华出版社将我撰写的二百多篇调研文章和论文，结集出版了《站在时代前沿求索·思考·决策》，荣获北方十五省、市优秀图书奖。我在通读马、恩、列、毛选集的过程中，将有关官僚主义论述中的要点和警句一一摘记出来，然后调查研究，搜集素材，提炼主题，反复斟酌，谋篇布局，终于写出了

《共产党人要自觉免除官僚主义》的长篇理论文章。1979年8月30日和9月19日分别在《山西日报》《解放军报》予以发表。与此同时，中央人民广播电台也在半小时《学习节目》中连播三次，一时间引起了比较热烈的反响。事隔十五年后，通过学习《邓小平文选》，感觉这篇文章仍然适合当时的情况，于是，又将此文加以修改和提炼，题目变成《共产党人要自觉消除官僚主义》，将“免”改为“消”，一字之差，更为主动。《人民日报》及《山西日报》先后于 1994 年 2 月 7 日和 3 月 25 日予以登载。“一文五用”在我有生以来是第一次，可见，付出的心血越多，得来的收获也越大，真可谓功夫不负有心人。

不时用笔能健康身心

退休后，我常年迷恋于书报，寄情于笔端，在读书过程中，开阔视野、打开思路，激发写作欲望，捕捉写作灵感，让读书与写作联姻，让知识与健康共进。前几年我写了“梁祖溯源，先辈身世”；写了

“严父伟绩，慈母深情”；写了“贤妻风范，居家奥秘”，出版了《我们一家》一、二卷，并在 2009 年荣获作家出版社金秋书屋

“优秀图书奖”，同时被中国现代文学馆收为馆藏图书。从 2016 年开始，我又把多年来积累和剪辑的资料整理归类，列出人生、做人等十个专题，全神贯注撰写

《人生哲思》一书。每写一篇文章，都要提前充分利用一切时间静悄悄地进行构思，在脑子里打好腹稿，一旦动笔写作则文思泉涌，有如行云流水，一气呵成，乐以成章。每写一篇都感到无比的欣慰，体会到了读书写书的文字之旅是“甜蜜的事业”。该书先后由中国作家出版社和新华出版社出版。自 2016 年以来，书中不少文章经过加工修改，陆续发表在《山西日报》《山西发展导报》《运城日报》《黄河晨报》《生活文摘报》等报刊上。

实践证明，精神不运则愚，思维不用必衰。不时弄笔，既保持身心平衡，又有益于健康。

读写联姻 气清格高

人到老年，腿脚不灵便，易摔跤。以下3个动作，在家可轻松练习，能在一定程度上延缓下肢衰老。

第一个动作：面对桌子站立，把手放在桌面上，脚尖朝外，两脚张开稍比肩宽。保持背部挺直，像坐在椅子上一样下蹲，4秒后起身再重复。

第二个动作：两手抓住一瓶1.5至2升的矿泉水，脚尖朝外，两脚张开稍比肩宽，挺直背部，像坐在椅子上一样下蹲，注意膝盖位置不要超过脚尖。

第三个动作：站直身体，两手交叠放在脑后，两脚张开与肩同宽，脚尖向前。保持上半身与地板垂直，大步迈出一只脚，使大腿与地面平行，膝盖成90度角，再恢复站立。 （《生活晚报》）

练三动作腿不老

◀梁志俊先生（左）参加社会活动留影

84岁的著名演员彭玉是“母亲专业户”，被称为“荧屏第一母亲”。如今彭玉仍活跃在电视和电影荧幕上。在剧组，她精力充沛，完全不输年轻人。

晚年有伴人不老 彭玉如今越活越年轻，衣着鲜艳，就连家里的装饰都走起了“公主风”路线，

“心态年轻，人才会不老。”然而，1999年老伴因病去世后，彭玉一下被悲伤和孤独击倒，人一下衰老了几十岁。幸好，在儿女们的牵线下，她开启了一段黄昏恋。彭玉慢慢从孤独中走了出来。她领悟到：陪伴是不老果，“人需要表达交流，需要感情”。在恋爱中，彭玉变得活泼浪漫起来，会在情人节的时候给老伴送些巧克力和小礼物。

每天都做养生操 彭玉越来越健康，也应该归功于再婚老伴。老伴是医学院退休院长，每天都会带着彭玉做养生操。

第一套操是“眼睛米字操”。具体步骤是：双眼先上下看；随后双眼先斜向左、右看；接下来分别向左上、右上、左下、右下看三次，让视线在空中划一个“米”字。最后，让眼睛顺时针、逆时针转动。该套操经常练习能预防白内障。

第二套操是抻耳操。将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将耳垂捏住揉动，然后再把耳垂往下拉一拉。这样做可以防止脑退化。

（《北京晨报》）

荧屏第一母亲：陪伴是不老果