Nr 1(2)2010 Cena 5,99 zł (w tym 7% VAT)
jedyny taki
www.dobra-mama.pl
Upominki dla czytelniczek - więcej na str. 9 Upominki dla czytelniczek - więcej na str. 9
Rozmowyz brzuszkiem
pielęgnacja dzidziusiadobrego startu: Jaką będę
mamą? trening psychologiczny
Bądź pięknąMAMĄ!
w podróży:- wózki- chusty- foteliki samochodowe
Maluch
Badaniakontrolne
zadood
magiawspomnieńfotografia
ciążowatrymestr po trymestrze
miesięcy9aBc
Dolegliwości małego brzuszka
Dylematy rodziców:Rodzić razem czy osobno?
Alfabet zdrowiaprzyszłej mamy
50Spis treści
4
Na zakupachPowiedz stop rozstępom! Niezbędne kosmetyki
Bądź modna w ciąży
Bielizna dla kobiety w ciąży i mamy karmiącej
Pierwszy spacer Wybieramy wózek
Maluch w podróżyFoteliki, nosidełka
Zmechanizowana mama Baby electro
Sposób na błyszczące włoskiSzampony
Wiedza w pigułceTrudne początkiNaturalne ciążowe dolegliwości
Badania kontrolne od A do ZBadania, które powinnaś wykonać
Ciąża trymestr po trymestrze
Idziemy do szpitala! Lista rzeczy niezbędnych przed i po porodzie
ABC ZdrowiaDbaj o siebie! Niebezpieczne schorzenia ciążowe
Alfabet zdrowia przyszłej mamyWitaminy i minerały
Odżywianie w ciąży
Dobrze wiedziećJaką będę mamą?
Apteczka kobiety w ciąży i mamy karmiącej
Magia wspomnień!Sekrety fotografii ciążowej
Rodzić razem czy osobno?Rozwiewamy dylematy przyszłych rodziców
40
46
50
52
64
86
38
16
30
26
58
12
20
22
24
48
3854
10
68
94
90
86
51(2)2010przewodnik dla kobiet w ciąży
Rozmowy z brzuszkiem
Apteczka dla dzieckaWszystko, co powinnaś mieć na wszelki wypadek
Nosić jak kangurChusta wiązana bez tajemnic
Prawo przyszłej mamySamotne macierzyństwo
Internetowa szkoła rodzenia
Szkoły rodzeniaPrzydatne adresy
Sekrety macierzyństwaPowrót do formy Po cesarskim cięciu i porodzie naturalnym
Mleczne początki
Pogotowie butelkowe
Smaczne słoiczki
A ja rosnę i rosnęRozwój dziecka w pierwszym roku życia
Dzidziuś w centrum uwagiDolegliwości małego brzuszkaNajczęstsze problemy z układem pokarmowym
Mały czyścioszekUczymy podstawowej higieny
Sucho, czyli komfortowoJak dbać o pupę malucha?
ABC dobrego startuPierwsza kąpiel
W królestwie dzieckaJak urządzić bezpieczny pokój?
Korespondencje DOBREJ MAMYNagrodzone listy
Druga edycja Korespondencji DOBREJ MAMY
Wspomnienia z sali porodowej
62
76
88
98
100
102
60
68
70
72
90
74
78
80
82
94
9
56
6
Cjak Wit. z grupy B- B1,B2,B6,B12 odgrywają bardzo ważną rolę dla prawidłowego rozwoju płodu, niedobór niektórych z nich może być przyczyną anemii.
jak Wit. C czyli kwas askorbinowy, pomaga w prawidłowym wchłania-
niu przez organizm żelaza, odgrywa ważną rolę w procesach wzrostu
kości.
Ciąża to okres, kiedy wszyscy dietetycy zachęcają, aby przyszła mama nie jadła za dwóch, ale zadbała o dostarczenie niezbędnych witamin i minerałów dla dwóch.
AB
Cjak Wit. A, reguluje wiele pro-cesów tworzenia komórek, ma wpływ na rozwój wzroku, skóry, błon śluzowych, wzrostu chrząstek i kości.
20
ABC Zdrowia
Alfabet zdrowia
DYR
UP
przyszłej mamy
witaminy
Jeśli chceszpoczytać więcej
ZAMÓW JUŻ TERAZKATALOG!
www.dobra-mama-pl
JJesteś w ciąży. Podczas pierwszej wizyty u ginekologa lekarz przeprowadza wy-wiad medyczny, zakłada kartę ciąży i wy-znacza kalendarz kolejnych wizyt. Przy
prawidłowo przebiegającej ciąży do 32 tygodnia wizyty będą miały
miejsce raz w miesiącu, do 36 tygodnia będą odbywa-ły się częściej - minimum co
dwa tygodnie, natomiast po 36 tygodniu ciąży już raz na tydzień.
Badanie grupy krwi oraz
czynnika Rh Pozwala ono na zdiagnozowanie lub wykluczenie konfliktu serolo-gicznego pomiędzy rodzicami dziecka. Konflikt serolo-giczny występuje jedynie wtedy,
gdy matka dziecka ma grupę krwi Rh-,
natomiast ojciec Rh+ a dziecko odziedziczy grupę
po ojcu. Jeśli organizm kobiety zorientuje się, że w krwi dziec-
ka jest inny czynnik niż u matki zaczyna wytwarzać przeciwciała, które traktują płód jak intruza. Przy pierwszej ciąży zazwyczaj konflikt nie występuje, ponieważ krew matki z krwią dziecka ma kontakt dopiero
przy porodzie (chyba że kobieta wcze-śniej np. poroniła). W celu uniknięcia konfliktu przy kolejnej ciąży, należy w ciągu 72 godzin po porodzie podać kobiecie zastrzyk z immunoglobuliną (anty-D). Dzięki niemu organizm matki nie będzie wytwarzał przeciwciał mogą-cych zagrażać dziecku w kolejnej ciąży.
WW
W.K
IDSF
OTO
.PL
Pamiętaj, żeby zawsze nosić przy sobie orygi-nał badania grupy krwi, aby w razie potrzeby móc przedstawić go w szpitalu. W przypadku braku oryginału krew będzie musiała być pobrana po raz kolejny, a nie zawsze jest na to czas.
Wiedza w pigułce
26
od A do Z
Jeśli chceszpoczytać więcej
ZAMÓW JUŻ TERAZKATALOG!
www.dobra-mama-pl
TARA
NKO
TULIP VIOLET dressCena: 155,00 PLNProducent: HAPPY MUMwww.happymum.pl
URBAN LILAC jacketCena: 249,00 PLN
Producent: HAPPY MUMwww.happymum.pl
BluzkaRUSH beige
Cena: 99,00 PLNProducent: BE!www.be.com.pl
Płaszcz HURRY black
Cena: 269,00 PLNProducent: BE!www.be.com.pl
TARA
NKO
NEW
YO
RKER
Na zakupach
40
Jeśli chceszpoczytać więcej
ZAMÓW JUŻ TERAZKATALOG!
www.dobra-mama-pl
...dla kobiety w ciazy.,
,
Biustonosz do karmienia
Seamless Nursing Bra
Bezszwowy biustonosz doskonały na okres ciąży i karmienia piersią.
Wykonany z delikatnej tkaniny, która bez uciskania dostosowuje
się do wielkości Twoich piersi jednocześnie nie traci swojego
pierwotnego kształtu. Posiada re-gulowane ramiączka, oraz płaskie
klipsy umożliwiające odpięcie i zapięcie miseczki jedną ręką
Rozmiar: S,M,L,XLKolor: Biały, Czarny, Bordo
Cena: 149,00 PLNProducent: CARRIWELL
www.carriwell.pl
Biustonosz5044
Na anatomicznie uformowanej fiszbinie, z podporami dookoła
biustu. Specjalne klipsy otwiera-jące miseczkę ułatwiają dostęp
do piersi. Rozmiar: do miseczki H
Kolor: biały i jasnoróżowy (flamingo)
Cena: ok. 189,00 PLN
Figi ciążoweKolor: biały i jasnoróżowy
(flamingo)Cena: ok. 99,00 PLN
Producent: ANITAwww.anita.com
Biustonosz5068Na fiszbinie, z mikrofazy, z wbudowanymi podporami biustu. Specjalne klipsy pozwalają na otwarcie miseczki jedną ręką.Rozmiar: do miseczki IKolor: czarny, biały, cielistyCena: ok. 169,00 PLNProducent: ANITAwww.anita.com
Na zakupach
46
Bielizna...dla mamy karmiacej
Biustonosz5168
Z mikrofazy, o konstrukcji podtrzymującej biust.
Rozmiar: do miseczki EKolor: białym, czarny
oraz cielistyCena: ok. 145,00 PLN
Figi komfortoweKolor: biały, czarny
oraz cielistyCena: 79,00 PLN
Producent: ANITAwww.anita.com
KoszulkaMiss MarrakeshWysmakowana stylizacjainspirowana jasnymi kolorami z Północnej Afryki.Rozmiar: 36-42Kolor: kombinacje śliwkiCena: 139,00 PLNProducent: TRIUMPHwww.triumph.com/pl
Biustonosz5103
Z mikrofazy, z bezszwowymi miseczkami. Wbudowane podpory
biustu zapewniają doskonałe podtrzymanie.
Rozmiar: do miseczki G Kolor: biały i jasnoróżowy
(flamingo)Cena: ok. 199,00 PLN
Figi ciążoweCena: ok. 99,00 PLN
Pas ciążowyPodtrzymujący, zapobiegający
bólom plecówCena: ok. 179,00,00 PLN
Producent: ANITAwww.anita.com
Biustonosz Comfort Bra
Biustonosz bezszwowy. Doskonale na-daje się do noszenia już od pierwszych miesięcy ciąży. Pomaga zachować na-
turalny wygląd piersi. Super elastyczny i oddychający materiał zapewnia
maksimum komfortu i wygody.Rozmiar: S, M, L, XL
Kolor: biały, czarnyCena: 69,00 PLN
Producent: CARRIWELLwww.carriwell.pl
Jeśli chceszpoczytać więcej
ZAMÓW JUŻ TERAZKATALOG!
www.dobra-mama-pl
KNiezbędne dokumenty
dowód tożsamości (dowód osobisty lub paszport) książeczka ubezpieczeniowa karta przebiegu ciąży skierowanie do szpitala nr NIP pracodawcy lub własny w przypadku
prowadzenia działalności gospodarczej
Na czas porodu dla mamy ubranie dla mamy: 1-2 koszulki nocne
bawełniane, ciepłe skarpetki jednorazowa lewatywa przed porodem,
jeśli nie zapewnia jej szpital (np. Enema) maszynka do golenia, w przypadku
potrzeby golenia krocza pielucha bawełniana bądź chusteczka do
przecierania twarzy woda kosmetyczna w sprayu do
odświeżania twarzy pomadka do ust wysuszonych podczas
oddychania niegazowana woda mineralna zegarek do pomiaru czasu skurczów
Lista rzeczy niezbędnych przed i po porodzieIdziemy do szpitala!
Kiedy zbliża się termin rozwiązania musisz być gotowa na wyjazd do szpitala w każdej chwili. Przygotowanie wyprawki najlepiej zacząć w okolicach trzydziestego szóstego ty-godnia ciąży. Już wtedy warto pomyśleć o torbie, która bez problemu zmieści się pod szpitalnym łóżkiem. Torbę dla dziecka przygotuj oddzielnie, tak aby tata mógł ją przy-wieźć do szpitala w każdej chwili.
Dla taty ubranie: bawełniany T-shirt, wygodne spodnie
w zależności od szpitala jednorazowy zestaw:
fartuch, maska, ochraniacze na buty (sprzedawa-
ne w szpitalu)
kapcie
woda mineralna i kanapki
zegarek i telefon
aparat fotograficzny lub kamera
Badania grupa krwi i czynnik Rh (uwaga: musi być orygi-
nał, szpitale nie przyjmują kserokopii!) badanie na obecność przeciwciał anty Rh
(przy ujemnym Rh) HBS – badanie krwi na nosicielstwo antygenu żół-
taczki zakaźnej, wykonane po 32 tygodniu ciąży odczyn WR, czyli badanie w kierunki kiły, wyko-
nane na początku i pod koniec ciąży badanie USG wykonane po 36 tygodniu ciąży ostatnie badanie krwi i moczu wynik badania na obecność HIV
(w przypadku osób zakażonych)
SAMSUNg
LULLABY
Wiedza w pigułce
58
Jeśli chceszpoczytać więcej
ZAMÓW JUŻ TERAZKATALOG!
www.dobra-mama-pl
w
VIDEO NIANIALUVIONLuvion Platinum Digital VideoProducent: LuvionCena: 879,00 PLNwww.luvion.pl
Termometrdo skroni
3 w 1FT 60
Producent: BeurerCena: 199,00 PLN
www.medicmar.eu
Niania elektroniczna z czujnikiem ruchuNr kat 196Producent: BabyOnoCena: 199,00 PLNwww.babyono.com
NianiaElektronicznaDECT SCD 530Producent: Philips AventCena: 599,00 PLNwww.philips.pl
NianiaElektronicznaPrimaNovaProducent: NOVA BabycallCena: 359,00 PLNwww.scandinavianbaby.pl
NianiaElektroniczna
SCD 481/00Producent: Philips Avent
Cena: 349,00 PLNwww.philips.pl
ZMECHANIZOWANA MAMA
BABY ELECTRO
AC420Producent: Angelcare
Cena: 329,00 PLNwww.angelcare.pl
Niania Elektroniczna
Na zakupach
64
Jeśli chceszpoczytać więcej
ZAMÓW JUŻ TERAZKATALOG!
www.dobra-mama-pl
NNiedoświadczeni rodzice mogą czuć wielkie obawy przed wyko-nywaniem kąpieli. Na szczęście dzięki znajomości kilku podstawo-wych zasad, każda mama i tata ma szansę stać się wysoce kompe-tentnym specjalistą od kąpieli swojego dziecka.
PRIM
A B
ABY
Aleksandra Osińska położna i arteterapeutka, Założy-cielka Szkoły Rodzenia ABC Dobry Start w Prudniku, Członek Polskiego Towarzystwa Położnych kąpielABC
Dzidziuś w centrum uwagi
82
dobrego startu
Jeśli chceszpoczytać więcej
ZAMÓW JUŻ TERAZKATALOG!
www.dobra-mama-pl
i rosnę
i rosnę
jarosnęA
Ś
ELO
DIE
DET
AIL
S
TOPC
OM
Sekrety macierzyństwa
90
0-3Świeżo upieczeni rodzice już od pierwszych dni po narodzinach
zastanawiają się, kiedy ich maluch zacznie unosić główkę, kiedy obda-
rzy ich pierwszym uśmiechem lub zacznie siadać. Każ-
dy dzień życia dziecka przy-
nosi coś no-wego, dlatego
warto wie-dzieć kiedy i jaką nową umiejętno-
ścią może nas zasko-
czyć ma-luszek.
Już wmiesiącu życia maluch na widok uśmiechniętej twa-rzy odpowiada pełnym uśmie-chem.
3
Pierwsze tygodnie życia noworodka upływają głównie na spaniu i jedzeniu. Sen jest niezbędny, ponieważ podczas snu organizm wydziela hormon wzro-stu. Większość noworodków przesypia 20-23 godzin na dobę, a do końca pierwszego miesiąca od 17-20 godzin. Z wyjątkiem wzroku, wszystkie zmysły dziecka są już dobrze rozwinięte. Rozpo-znaje smaki: słony, słodki, gorzki i kwaśny. Około 3 tygodnia maluch, leżąc na brzuszku, delikatnie unosi główkę oraz śle-dzi przedmioty poruszające się w polu jego widzenia w odle-głości ok. 25-30 cm. Pod koniec 1 miesiąca wydaje krót-kie, gardłowe dźwięki. W 2 mie-siącu dziecko staje się bardziej ruchli-we. Ułożone na brzuszku unosi główkę na wysokość 5 cm i utrzymuje ją przez dłuższą chwilę. W tym czasie dziecko samodzielne przewraca się z boku na plecy i zaczyna otwierać piąstki, ale nie potrafi jeszcze nic utrzymać. Z radości wydaje dźwięki, reaguje na ludzki głos i zaczyna świadomie się uśmiechać. W 3 miesiącu maluch położony na brzuszku trzyma podkurczone nóżki w pozycji na tzw. żabkę i przez dłuższy czas utrzymuje podniesioną główkę. Zaczyna świadomie sięgać do zawie-szonych nad łóżeczkiem zabawek. Odkrywa, że rączki można włożyć do buzi. Wydaje różne dźwięki jak np.: po-piskiwanie, postękiwanie, westchnienie przy ziewaniu lub kicha-niu.
Jeśli chceszpoczytać więcej
ZAMÓW JUŻ TERAZKATALOG!
www.dobra-mama-pl
Top Related