De waarheid over suiker
Suiker wordt ook wel sacharose genoemd
Maar er zijn meer soorten.
En het is allemaal suiker
Suiker ken je vooral onder de naam ‘kristalsuiker’
Kristalsuiker is soms in klontjes geperst en soms fijngemalen tot
‘poedersuiker’
Kristalsuiker wordt aan allerlei
voedingsmiddelen toegevoegd
Suiker komt (vooral) van suikerbieten
Maar het zit natuurlijk ook in bijvoorbeeld fruit
Suiker en zetmeel horen bij de
voedingsstof: ‘Koolhydraten’
Van zetmeel maakt je lichaam ook suiker..
Van suiker en zetmeel maakt je lichaam ‘Glucose’
Glucose is de brandstof voor je spieren
Volgens sommige mensen wordt je druk
of juist moe van suiker..
Dat is niet wetenschappelijk bewezen
Wel kun je last van je darmen krijgen van
teveel fructose
Suiker levert veel energie. Energie
meten we in calorieën
Of liever in Kilocalorieën
(=1000 calorieën)
Teveel energie bewaart je lichaam
Als vet …
En suiker helpt mee aan gaatjes in je
tanden..
‘Cariës’ noemen we die gaatjes
Op het etiket kun je lezen of suiker in zit
En hoeveel maar dan moet je soms wel even rekenen!
Tot slot:Reken maar eens uit
hoeveel gram suiker er in één pakje zit…
Top Related