FITNESSGRAM
Programa de Avaliação da
Aptidão Física
PRINCÍPIOS DO PROGRAMA FITNESSGRAM
HEALTH A saúde advém da Actividade Física regular e da aptidão física decorrente.
EVERYONEEVERYONE Todos devem ser fisicamente activos. Todos devem ser fisicamente activos.
LIFETIMELIFETIME A Actividade Física deve constituir um A Actividade Física deve constituir um hábito para a vida.hábito para a vida.
PERSONALPERSONAL A Actividade Física deve ser individualizada A Actividade Física deve ser individualizada de acordo com as necessidades e interesses.de acordo com as necessidades e interesses.
HHELP
A sigla HELP (AJUDA) traduz a necessidade de envolvimento de toda a comunidade escolar do desenvolvimento da saúde da criança e do adolescente.
FITNESSGRAM
Actividade Física regular aumenta o repertório
motor e a Aptidão Física relacionada com a saúde.
Aptidão Física e SaúdeAptidão Física e Saúde
• Aptidão Aeróbia• Composição
Corporal• Força Muscular• Resistência
Muscular• Flexibilidade
Aptidão Física e SaúdeAptidão Física e Saúde
Cada dimensão de Aptidão Física está relacionada com a saúde geral em crianças e adultos. A Aptidão Aeróbia e a composição corporal está relacionada com a redução do risco de doença cardíaca, diabetes e acidentes cardiovasculares.
A Força e a Flexibilidade são importantes na redução do risco de osteoporose e no aumento da capacidade funcional.
Aptidão Física e SaúdeAptidão Física e Saúde
• Agilidade
• Velocidade• Coordenação
• Equilíbrio
• Potência
• Velocidade de Reacção
Repertório MotorEstas dimensões são Estas dimensões são importantes na importantes na realização das tarefas realização das tarefas mas podem não mas podem não influenciar influenciar directamente a saúde.directamente a saúde.
AptidãoAptidão AeróbiaAeróbia
Força, Resistência Muscular e
Flexibilidade
Composição CorporalComposição Corporal
FITNESSFITNESSGRAMGRAM
O Programa FITNESSGRAM valoriza a saúde em detrimento do desempenho desportivo. É igualmente importante o desenvolvimento das habilidades motoras e do gosto pela actividade física para que os alunos permaneçam activos quando adultos.
FITNESSFITNESSGRAMGRAM
Actividade Física para TODOSActividade Física para TODOSNem todas as
crianças irão tornar-se atletas de elite, mas podem usufruir dos benefícios do estilo de vida ACTIVO!
Aptidão Física
Aptidão FísicaAptidão Física
MaturaçãoMaturação
HereditariedadeHereditariedade
Actividade FísicaActividade Física
AmbienteAmbiente
A hereditariedade é um dos factores que mais influencia a Aptidão Física. Algumas Crianças têm níveis de Aptidão Física mais baixos devido ao seu património genético, mas com actividade física regular, TODAS as Crianças poderão aumentar a sua Aptidão e Saúde geral.
Aptidão Física
Se cumprir o PROCESSO obterá o PRODUTO!
Actividade Física = Processo.Actividade Física = Processo.
Aptidão Física e Saúde = Produto.Aptidão Física e Saúde = Produto.
FITNESSFITNESSGRAMGRAM
O programa FITNESSGRAM centra-se no processo de Actividade Física como forma de promoção da Aptidão Física e saúde geral (produto).
O objectivo essencial o reforço da Actividade Física dos Alunos, em lugar de Aptidão. Assim, proporcionamos a TODOS os Alunos condições de sucesso.
FITNESSFITNESSGRAMGRAM
FITNESSFITNESSGRAMGRAM No programa FITNESSGRAM, as crianças não
são comparadas com outras, mas consigo próprias. São encorajadas a melhorar os seus níveis de aptidão e a ser fisicamente activos.
Poderão ser atribuídos prémios de reconhecimento aos Alunos que participem regularmente em Actividades Físicas.
• O objectivo a longo prazo é que as crianças se tornem adultos activos.
• A promoção de atitudes positivas face a actividade física é mais importante do que aumentar a aptidão física.
Aptidão Física para a VidaAptidão Física para a Vida
CriançaSaudável
CriançaActiva
AdultoSaudável
AdultoActivo
A Actividade Física melhora a Saúde tanto em Adultos como
em Crianças!
Actividade Física e SaúdeActividade Física e Saúde
A Aptidão Física e a Saúde adquiridas em Criança não se mantêm na vida adulta se o indivíduo não for fisicamente activo. O aumento da Actividade Física da Criança é a melhor forma de promover a Saúde do Adulto!
FITNESSFITNESSGRAM GRAM
Objectivo Objectivo FITNESSFITNESSGRAMGRAM
O objectivo do programa FITNESSGRAM é aumentar a probabilidade das Crianças se transformarem em Adultos ACTIVOS!
Com a promoção da Aptidão Física e da Actividade Física nos Jovens, é aumentar a probabilidade de que estes adquiram hábitos de Actividade Física regular que contribuam para a sua Saúde ao longo da vida.
O que é um consumidor educado de exercício?
• É fisicamente apto.• Realiza regularmente Actividade Física.• Conhece as implicações e os benefícios decorrentes da
prática de Actividades Físicas.• Valoriza a Actividade Física e o seu contributo para um
estilo de vida saudável.
• Aprendeu as habilidades motoras necessárias à realização de uma variedade de Actividades Físicas.
Top Related