ANALISIS KEMAHIRAN MEMBALING DALAM PERMAINAN SOFBOL
NURUL AIN FARHANA BINTI SAHARI (3 PISMP RBT1)
MEMBALING DALAM SOFBOL
• Kemahiran ini penting kepada pasukan yang memadang.
• Balingan yang tepat kepada pemain tapak dapat mematikan giliran permainan pihak lawan.
Fasa persediaan
Fasa perlaksanaan
Fasa ikut lajak
• Pegang bola dengan kemas.
• Sendi Pelana
• Otot yang terlibat:– otot Fasia Palmaris
• Tulang rangka yang terlibat:
• Hadapkan bahu ke arah sasaran.
SISTEM SENDI SISTEM RANGKA SISTEM OTOT
LESUNG (BAHU) HUMERUS POSTERIOR DELTOIDS
SKAPULA LATISSIMUS DORSI
ENGSEL (SIKU) ULNA TRICEPS BRACHII
• Tarik tangan yang membaling ke belakang bahu.
• Halakan tangan yang menyambut ke arah sasaran.
• Balingkan bola melepasi atas bahu sambil mengilaskan pinggang.
SISTEM SENDI SISTEM RANGKA SISTEM OTOT
LESUNG (BAHU) HUMERUS ANTERIOR DELTOIDS
SKAPULA PECTORALIS MAJOR
ENGSEL (SIKU) ULNA BICEPS BRACHII
ENGSEL (LUTUT) FEMUR HAMSTRINGS
PELANA (JARI) ACETABULUM FIBULARIS LONGUS
FALANG TIBIALIS ANTERIOR
KARPUS TRICEPS
METAKARPUS DELTOID
• Teruskan pergerakan membaling selepas bola dilepaskan.
• Langkah ke hadapan untuk mengawal imbangan.
• Pastikan fasa ikut lajak ini dipatuhi supaya bola yang dibaling dapat menuju ke sasaran dengan tepat.
SISTEM SENDI SISTEM RANGKA SISTEM OTOT
LESUNG (BAHU) HUMERUS ANTERIOR DELTOIDS
SKAPULA PECTORALIS MAJOR
ENGSEL (SIKU) ULNA BICEPS BRACHII
ENGSEL (LUTUT) FALANG HAMSTRINGS
KARPUS FIBULARIS LONGUS
METAKARPUS TIBIALIS ANTERIOR
FEMUR TRICEPS
DELTOID
SEKIAN.
Top Related