Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
Homeostasis
“Conjunto de procesos que tienden a mantener el medio interno estable,en contra de los estímulos ambientales
que tienden a desestabilizarlo”
Cannon, 1929
ESTRÉS
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
Cualquier amenaza al complejo equilibrio que representael estado de homeostasis
ESTRÉS
EJERCICIO FÍSICO ??
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
� El EJERCICIO (estrés) estimula al organismo (→→→→RESPUESTA)
CRF: adrenocorticotropinaHAD: vasopresina Dvorkin y Cardinali, 2003
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
Síndrome general de adaptación
Estímulo estresante
Equilibrio medio interno
RESPUESTA DE ADAPTACIÓN
“Conjunto de reacciones fisiológicas desencadenadas por cualquier agente estresante”
Sistema de transportede oxígeno
Sistema Pulmonar
VEVA/Q
DifusiónConcentraciónhemoglobina
Afinidadoxígeno
Volumen sanguíneoy Gasto Cardiaco
Gasto cardiacoVolumen sistólicoPresión arterial
CirculaciónPeriférica
Flujo sanguineo msDensidad capilar
DifusiónExtracción O2
Metabolismoaeróbico
SustratosMasa msMioglobinaMitocondriasEnzimas
modif. Wilmore y col, 1999
Sistema porta-oxígeno
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
020406080
100120140160180
0 50 100
150
200
250
300
350
Vatios (W)
VE
(l/m
in)
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
020406080
100120140160180
0 50 100
150
200
250
300
350
Vatios (W)
VE
(l/m
in)
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
020406080
100120140160180
0 50 100
150
200
250
300
350
Vatios (W)
VE
(l/m
in)
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
020406080
100120140160180
0 50 100
150
200
250
300
350
Vatios (W)
VE
(l/m
in)
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
020406080
100120140160180
0 50 100
150
200
250
300
350
Vatios (W)
VE
(l/m
in)
Fase I Fase II Fase III
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
020406080
100120140160180
0 50 100
150
200
250
300
350
Vatios (W)
VE
(l/m
in)
Fase I Fase II Fase IIIRehabilitación Cardiaca y Pulmonar
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
020406080
100120140160180
0 50 100
150
200
250
300
350
Vatios (W)
VE
(l/m
in)
Fase I Fase II Fase IIIRehabilitación Cardiaca y Pulmonar
1.- Sistema neuromuscular
2.- Sistema neuroendocrino
3.- Sistemas energéticos
4.- Sistema respiratorio
5.- Sistema cardiocirculatorio
6.- VO2 / RPE
LIMITANTES
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
020406080
100120140160180
0 50 100
150
200
250
300
350
Vatios (W)
VE
(l/m
in)
Fase I Fase II Fase IIIRehabilitación Cardiaca y Pulmonar
(+) S. Simpático
Aeróbica Aeróbica-anaeróbica
O2
CO2 + H2O
Ac. láctico
Acidosis
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
020406080
100120140160180
0 50 100
150
200
250
300
350
Vatios (W)
VE
(l/m
in)
Fase I Fase II Fase IIIRehabilitación Cardiaca y Pulmonar
MODALIDADMODALIDADMODALIDADMODALIDAD
DURACIDURACIDURACIDURACIÓÓÓÓNNNN
FRECUENCIAFRECUENCIAFRECUENCIAFRECUENCIA
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
Adaptaciones al entrenamiento aeróbico
� ADAPTACIONES MUSCULARES
� Tipos de fibra muscularo ↑ tamaño fibras tipo I (7-22%)o modificaciones entre sub-tipos (IIx → IIA)
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
Adaptaciones al entrenamiento aeróbico
� ADAPTACIONES MUSCULARES
� Capilaridad (hasta un 15%)
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
Adaptaciones al entrenamiento aeróbico
� ADAPTACIONES MUSCULARES
� Contenido de mioglobina (hasta un 75-80%)� Función mitocondrial
� Número, tamaño, eficiencia
� Hidratos de carbono� ↑ capacidad de almacenar glucógeno ms
� Grasas� Mayor acúmulo de triglicéridos en músculo � ↑ actividad de enzimas de la β-oxidación� Reducción de la utilización de H de C
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
Adaptaciones al entrenamiento aeróbico
� ADAPTACIONES MUSCULARES
� Enzimas oxidativas
Pardo y Chicharro, 2001
* p<0.05 visitas 1-2
$ p<0.05 visitas 1-3
† p<0.05 visitas 2-3
Adaptaciones al entrenamiento aeróbico
� ADAPTACIONES NEUROMUSCULARES
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
Adaptaciones al entrenamiento aeróbico
� ADAPTACIONES PULMONARES
� VE/VO2
10
20
30
40
Descanso Precompetitivo Competitivo
VE
/VO
2
Lucía A, Hoyos J, Pérez M, Chicharro JLMed Sci Sports Exerc 32: 1777-1782, 2000
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
Adaptaciones al entrenamiento aeróbico
� ADAPTACIONES PULMONARES
� Difusión pulmonar
0102030405060708090
Fuerza Aerobico
P.I
nspi
rat.
máx
.(cm
H2O
)Pre-entren Post-entren
Aznar y col, 2007
p<0,01
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici� ADAPTACIONES PULMONARES
� Ms respiratorios
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici� ADAPTACIONES CARDIACAS
Volumen Sistólico
Causas de las adaptaciones
Sujeto VS reposo (ml) VS max (ml)
Inactivo 55-75 80-110
Activo 80-90 130-150
Entrenado 100-120 160- >200
� ↑ volumen plasmático� Mayor tiempo en diastole (↓FC) ⇒mayor llenado
� ↑ espesor paredes ⇒ ↑ Fuerza contracción(contractilidad)
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici� ADAPTACIONES CARDIACAS
Volumen Sistólico
Volumen diastólico final Volumen sistólico final Fracción de eyección (%)
Adaptaciones después de 1 año de entrenamiento aeróbico
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici� ADAPTACIONES CARDIACAS
Frecuencia cardiaca
Reposo↓ FC (bradicardia: <60 lpm)
↑ Actividad Parasimpática↓ Actividad Simpática
Ejercicio submáximo↓ FC para igual intensidadAdaptaciones cardiacasAdaptaciones metabólicas
Ejercicio máximo= FCmaxEntrenamiento de resistenciaaeróbica ⇒ ↓ FCmax
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici� ADAPTACIONES VASCULARES
White y col, 1998
JAP 85: 1160
� Mejora función dilatadora del endotelio (5 semanas)� Angiogénesis (ms esquelético y cardiaco)
capilares arteriolas
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici� ADAPTACIONES PRESIÓN ARTERIAL
Whelton y col, 2002
� Hipotensión post-ejercicio
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
PATOLOGÍA CARDIOCIRCULATORIA
Transición aeróbica-anaeróbica
� Valoración funcional� Prescripción intensidad de ejercicio
Adaptacions Fisiològiques a l’exercici
Mezzani y col, 2009
Asociación Europea de Prevención y Rehabilitación Cardiovascular
Top Related