8/9/2019 33 Microciclo Senior Amateur
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Robles Prieto, Francisco Javier
Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte (Universidad de Granada)
MsterOfcialInvestigacinCienciasdelaActividadFsicaydelDeporte(UniversidaddeMlaga)PreparadorFsicoUD.Fuengirola(1Andaluza)
Garca Garca, Jos Antonio
Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte (Universidad de Sevilla)
MsterOfcialInvestigacinCienciasdelaActividadFsicaydelDeporte(UniversidaddeMlaga)PreparadorFsicoCD.Marbella(2DivisinB)
Microciclodecompeticin
de un equipo senior amateur.
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INTRODUCCIN:
Este microciclo de entrenamiento ha sido diseado para un equipo senior de regional preferente.
EltrabajodeplanicacinsebasaenelmodelodeA-T-Ryenestasemanadeentrenamientoelequi-
oseencontrabaenunperiododerealizacinenelqueserealizauntrabajofsicodeelevadaintensidad
eroconescasovolumen,trabajandolavametablicadelosfosfgenos.
Conrespectoaltrabajotcnico-tctico(tambinincluyoeltrabajodeestrategia),decirquehasido
laboradoenfuncindelascaractersticasdelrivalquetenamosesendesemana.Eraunrivalquetrabaja
efensivamentemuybienacumulandomuchosefectivosdetrsdelbaln,obligandoalequipocontrarioa
evarlainiciativaeneljuego.Asqueparapoderperforarlaporteradeeseequipoeranecesariotrabajarla
movilidaddelosjugadoresdeataqueconelobjetivodecrearespacioslibresparapodergenerarocasionesegol.Nosoloerafundamentalelcrearespacioslibressinoreplegarconrapidezyrealizarlascoberturasy
ermutasdeformaadecuadayaquesalanmuybienalacontradebidoaqueposeanjugadoresmuyvelo-
es.
Tambineradesumaimportancialasjugadasdeestrategias,tantoofensivascomodefensivas,por-
ueelequipoestabamuybienreplegadoycualquierjugadadeestrategiaanuestrofavorpodaservitalpara
aobtencindelgol.Tampocopodamosolvidarlaestrategiadefensivadebidoaqueelrivallastrabajaba
muybienymuchosdesusgolesvenanarazdejugadasdeestrategia.
Microciclo
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EJERCICION:(001)
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EJERCICION:(002)
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EJERCICION:(003)
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EJERCICION:(004)
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EJERCICION:(005)
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EJERCICION:(006)
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EJERCICION:(007)
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EJERCICION:(008)
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EJERCICION:(009)
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EJERCICION:(010)
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EJERCICION:(011)
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EJERCICION:(012)
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23/2954
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24/2955
EJERCICION:(013)
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EJERCICION:(014)
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EJERCICION:(015)
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EJERCICION:(016)
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EJERCICION:(017)
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