一個人的身心靈休閒-靜坐
一個人的身心靈休閒-靜坐
很流行嗎?
會是未來趨勢嗎?
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• 學習主軸:
休閒運動產業與發展
運動行銷與贊助
運動社會學
運動管理概論
碩專休閒一甲學號:NA5B0009 姓名:林建亨
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也許我應該選其他運動?????
棒球 籃球 排球 壘球 腳踏車 路跑
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一個人的身心靈休閒-靜坐
• 靜坐能改善大腦結構和功能
• 分心年代最需要的安靜力量_ 楊定一《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》
• 楊定一教你呼吸自癒力 透過呼吸與靜坐,安定自我身心
• 楊定一《螺旋舞》:打開身體的結,找回快樂的你
• 法鼓八式動禪
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好東西應該跟好朋友分享
一個人的身心靈休閒-靜坐
台北市石牌國小5年11班級任老師張世傑在,全班必須先靜坐「覺察」2分鐘。這2分鐘覺察,是511學生每堂課上課前、或早自修時必要的準備動作,實行一年。 成效: 讓學生專心,提高寫功課的效率。
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一個人的身心靈休閒-靜坐
以打坐管教違規學生 美國小學成效驚人
1 美國巴爾的摩的羅伯特柯爾曼小學(Robert W. Coleman School)以打坐取代留置等對違規學生採取的處罰,成效良好。 2016年 8月 6日 - 12: 03 上午
一個人的身心靈休閒-靜坐
• 在放學之後留在學校內一段時間,以示懲罰,這種方法稱為留置(detention)。有鑑於這種處罰方式收效有限,美國巴爾的摩(Baltimore)一所小學改以打坐來糾正違規學生的行為,結果成效良好,自從兩年前該校採行此法後,再也沒有學生被施以暫令停學的處分。
• 先前的研究顯示,對不乖的孩子施以留置的處分,很難改善其長期的行為。這所羅伯特柯爾曼小學(Robert W. Coleman School)的老師見證過這種方法的效果不彰,於是決定做一些改變。該校與當地非營利組織「整全生活基金會」Holistic Life Foundation)合作,在校內推展一項名為「整全的我」(Holistic Me)的課後輔導計畫。
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