Aliobeid.com1
2 Aliobeid.com
الذات تقدير
للتطوير التغيير
Aliobeid.com3
Aliobeid.com4
تقدير( 1 معنى التعرفعلىالذات
معين( ) – 3 سلوك التخلصمن) معينة مشاعر
الذات( 2 تقدير زيادة
معين( ) – 4 سلوك إكتساب) معينة مشاعر
Aliobeid.com5
الدورة محاور
Aliobeid.com6
ليسأنت السلوك
السلوك يتكون كيف
للتطوير التغيير منظور
إكتسابسلوك جديد
إكتساب معينة مشاعر
Aliobeid.com7
الذات تقدير تعريف
الذات تقدير أهمية
تقدير: ) الذات تقييم تمرينالذات(
المرتفع الذات تقدير سمات
المنخفض الذات تقدير سمات
Aliobeid.com8
الذات تقدير في المؤثرة العوامل
) نجوم ) سبع الذات تقدير لتعزيز السباعية المنطومة
التذكر بعضأنطمة
) المتنمر ) المرضي الناقد الداخلي صوتكمعه والتعامل
Aliobeid.com9
نية كلسلوك وراءإيجابية
ليس السلوكأنت
القطار
Aliobeid.com10
يتكون كيفالسلوك
نموذج االتصال
Aliobeid.com11
Aliobeid.com12
نريد؟ ماذا
نفعل؟ ماذانفعله؟ ولماذا
به؟ نقوم كيف
التغيير منظورللتطوير
إكتساب جديد سلوك
Aliobeid.com13
التغيير منظورللتطوير
C E>إكتساب معينة مشاعر
Aliobeid.com14
؟
Aliobeid.com15
الذات تقدير تعريف
.............................................................................................................................................................................................................................
Aliobeid.com16
.............................................................................................................................................................................................................................
الذات تقدير أهمية
Aliobeid.com17
العمل في األداء مستوى على يؤثر
الناس مع بها نتفاعل التي الطرق يؤثرعلى
الذات تقدير أهمية
بيضالذهب بطة
Aliobeid.com18
النجاح مفتاح
النفسية علىصحتنا يؤثر
اآلخرين على التأثير على يؤثر
الذات تقدير أهمية
Aliobeid.com19
أهم حكم ليسهناك حياتنا في نصدرها التي األحكام جميع منأنفسنا على حكمنا من
الذات تقدير أهمية
Aliobeid.com20
تمرين:) الذات ) تقدير الذات تقييم
.............................................................................................................................................................................................................................
Aliobeid.com21
لذاتك تقديرك مدى تعرفعلى
التسلسل
العبارة √
1 في محددة أهداف لدي.الحياة
2 . المستقبل يحمله ما بخصوص أنزعج ال غاليا3 وظيفتي / في جيدا أداء أؤدي وأنا نفسي أتخيل أن يمكنني
مهنتي.4 . بالحيرة أشعر عندما بأسئلة أتوجه الفعل با5 . االخرين من الشكوى في أفرط ال6 . البال براحة أنعم7 بأخطائي أعترف أن يمكن8 . جيد بشكل االخرين أتعايشمع9 . وإعطائها المجامالت تلقي بخصوص باالرتياح أشعر
10 . بنفسي أتباهى ال11 . بالعزلة أشعر وال بمفردي أكون أن يمكنني12 . به وأتمسك قرارا أتخذ أن يمكنني13 . ارائي عن للتعبير أتلهف14 . البناء بالنقد أرحب15 . االخرين إنجازات إزاء طيبة بمشاعر أشعر16 . بسهولة صداقات أكون17 . االخرين يستحسنة لم وإن حتى صحيحا أراه ما أفعل18 . محسوبة مغامرات التخاذ استعداد على إنني19 . الحقيقية مشاعري عن التعبير يمكنني20 . عام بوجه ذاتي أحب
المجموع
Aliobeid.com22
المرتفع الذات تقدير سمات
أنفسهم من واثقون
شرط أو قيد دون أنفسهم يقبلون
لذاتهم المستمر التحسين وراء دائماً يسعون
Aliobeid.com23
طيبة واجتماعية بعالقاتشخصية يتمتعون
جيد بشكل االحباطات مع يتعاملون
ومحبوبون محبون
محسوبة مغامرات التخاذ إستعداد على
المرتفع الذات تقدير سمات
Aliobeid.com24
المنخفض الذات تقدير سمات
والتحديات المنافسة من يخافون
الذات قبول إلى يفتقرون
تدنيطموحاتهم
Aliobeid.com25
مترددون
المبادرة روح إلى يفتقرون
بالحب جديرون غير بأنهم يشعرون
المنخفض الذات تقدير سمات
Aliobeid.com26
متشائمون
الشخصية جوانبقصورهم على اآلخرين يلومون
بالحسم يتسمون ال
المنخفض الذات تقدير سمات
Aliobeid.com27
الذات تقدير في المؤثرة العوامل
تقدير الذات
Aliobeid.com28
الخارجي 1( الجسدي المظهرباآلخرين 2( عالقاتكالشخصية 3(االخرون 4( يراك كيفالوظيفة 5( أو الدراسة في االداءاليومية 6( الحياة مهام أداءالعقلية 7( الوظائف
) نجوم ) سبع السباعية المنطومة
الصوت Qف صن
Aliobeid.com29
الخارجي 1( الجسدي المظهر
الوصف +واسعتان بنيتان عينان
مقصوص أسود شعر
التجاعيد من خالي جلد
سمينتان فخذان
أنفقبيح
زينة الى أحتاج ال
طويل عنق
+++--++
Aliobeid.com30
باآلخرين( 2 عالقاتك
الوصف +دافئة
منفتحة
أن أو حدوداً أضع أن أستطيع الأل أقول
األصدقاء مع متصنعة زائقة
جيدة مستمعه
أريد ما أطلب أن أستطيع ال
الحذر الى أميل
++--
-+
+
Aliobeid.com31
3 )الشخصية
الوصف +مسئول
مرح
ودود
ثرثارة
وحيد أكون أن أكره
مشغول أكون أن أحب
أحياناً الغضب سريعة
+++----
Aliobeid.com32
االخرون( 4 يراك كيف
الوصف +الشخصية ضعيف
النسيان كثير
دافئ
مستقل
قوي
الغضب سريع
جاهل
+++--
--
Aliobeid.com33
الوظيفة( 5 أو الدراسة في االداء
الوصف +سريع
العمل في متفاني
مجهد
في الطباع وسيئ عصبيالمحادثات
أهدأ ال
بارع
متحفز
++
++
---
Aliobeid.com34
اليومية( 6 الحياة مهام أداء
الوصف +المواعيد أنسى
مسوف
جيدة عاداتصحية
بأسناني مهتم
بتهور أتسوق
مظهري بشأن بالقلق أشعر ال
++
+
--
-
Aliobeid.com35
العقلية( 7 الوظائف
الوصف +والمناقشة الجدل ضعيففي
منطقي غير
والحدس البديهة بقوة أتمتع
مبدع غير
سريع صاحبعقل
الجديدة األشياء لتعلم محب
+
++
--
-
Aliobeid.com36
تفعيل
) نجوم ) سبع السباعية المنطومة
التسل
سلالوصف )-( جديد)+(
1
2
عدواقوطورش
Aliobeid.com37
وقواعد شروطالشرط قبل بعد
وسيئة عصبيةفي الطبعالمحادثات الهاتفية
أرى عندما باالرتياح أشعر الفهم على قادرين الناسغير
التلميحات
سميكان فخذان محيطهما بوصة 21فخذان
ضعيف الشخصية
االخرين آلراء اإلذعان إلى أميلقوية أراء لهم لمن
أن أستطيع الأل أقول
زوجي مع أل أقول أن أستطيع الالحميمين وأصدقائي
ذهنياً كسولة مواضيع في أفكر أن أحب الأن وأحب إقتصادية أو سياسية
ودوافع مثيرات في أفكراالنساني السلوك
Aliobeid.com38
التسلس
لو )+( الوصف
جديد )+( الوصف
1
2
3
4
5
عدواقوطورش
تفعيل
) نجوم ) سبع السباعية المنطومة
Aliobeid.com39
وقواعد شروطالشرط قبل بعد
مرح حدسفكاهي لدييقدره ومتميز سريع
الناسحقاً
لشخصتحبه ترسلها وكأنك الصفات بجميع رسالة أكتبجداً
Aliobeid.com40
التذكر بعضأنطمة
Aliobeid.com41
الداخلي صوتك) المتنمر ) المرضي الناقد
Aliobeid.com42
على صاحبها تلوم التي التقية المؤمة النفسفيندم المعصية وفعل الطاعة في التقصير
لتأنيبها ويتحسر
النفساللوامة
Aliobeid.com43
يفعل ماذا) المتنمر ) المرضي الناقد
يحدث خطأ أي على عليك اللوم يلقي
وقدراتهم – – بإنجازاتهم باآلخرين يقارنكشيء كل في منهم أقل بأنك ويخبرك
والتفوق للنجاح مستحيلة معايير يضع
Aliobeid.com44
قوتك بنقاط واحدة لمرة ولو يذكرك ال
فشلت فإن األفضل تكون أن يجب يخبركالشيء فأنت
و خطئك عن معلناً صوته بأعلى يصرخسوء من عليه أنت ما
يفعل ماذا) المتنمر ) المرضي الناقد
Aliobeid.com45
الشاغل شغله هو ذاتك إضعاف يعتبر
وتعطيل بإضعاف هجوم كل في يحاوللذاتك تكنها طيبة مشاعر أي
يفعل ماذا) المتنمر ) المرضي الناقد
Aliobeid.com46
مرتفع ذات تقدير
مرتفعة بالنفس ثقة
من بدالً المشكلة حل إلى التوجهبالقلق الشعور
الناقد مع التعاملالمرضي
Aliobeid.com47
للناقد اإلنصاتالمرضي
منخفض ذات تقدير
منخفضة بالنفس ثقة
من بدالً المشكلة نحو بالقلق الشعورحلها
ما لتهميش واألمان بالدفئ يشعرك لكي المرضي للناقد اإلنصاتخطأ من به قمت
Aliobeid.com48
الناقد مع التعاملالمرضي
أو + - الناقد غرض كشف
األذكار
الدينية الواجبات
Aliobeid.com49
الناقد عى الرد
الفائدة عديم إجعله
الداخلي بالكالم
مطاط + الداخلي بالكالم
الثمن عن السؤال
الناقد مع التعاملالمرضي
Aliobeid.com50
الجميلة الحديقة
) . عائضالقرني ) د الميسر التفسير
) . فانينج ) وباتريك ماكاي ماثيو د الذات تقدير
) فينلي ) جاي الذات تحرير سر
) الغزالي ) اإلمام الدين علوم إحياء
) زيجالر ) زيج القمة على آراك
) ليندنفيلد ) جيل الذات تقدير دستور
) القيم ) ابن المحبين روضة
Aliobeid.com51
Thanks & See you again
خير على ونراكم شكراً