ZONH-werkconferentie Kompas voor e-health: Workshop Met e-health een vitale werknemer in een vitale...
-
Upload
roszonh -
Category
Healthcare
-
view
153 -
download
0
description
Transcript of ZONH-werkconferentie Kompas voor e-health: Workshop Met e-health een vitale werknemer in een vitale...
Met Fitbit een vitalere werknemer? Kwalitatief gebruiksonderzoek
Kwalitatief onderzoek
3 maanden Fitbit dragen tot nu
10 ZONH werknemers (vrijwillig) + 1 participerende onderzoeker
25 euro eigen bijdrage
2 x interviews
Programma
• De FITBIT • Privacy • Svens Dagboek • Groepsdruk • Tips en aanbevelingen
De FITBIT
Wat doet ie?
Automatisch bijhouden (11 pers) - Stappen / calorieën / afstand
- Slaapritme
Zelf invoeren (1 pers) - Gewichtverloop
- Voeding / calorie-inname - Overige sporten
Wat doet ie ook?
Zichtbaarheid - 5 Lichtjes - Vibreren
- Overzicht en voortgang - Armband!
Privacy
Quiz: Wie ben ik?
Spieken bij anderen?
Dagboek van Sven
Fitbit 1. Wachten met het juiste moment van uitpakken 3 onderdelen maar Naar de website Appstore blij= hangen op algemene voorwaarden 3. Water bijhouden wel leuk maar hoe lang blijf ik dat doen? Iig beginnen Eten invullen veel te bewerkelijk Ok, stappen en calorien maar wat nu? Naar website met appstore Veel apps maar voor mij weinig aanspreken, wordt fit/houdt bij/ afvallen? Moet zelf wegen en eten invoeren :( Tamagotchi bekeken, tja.... Webview wat makkelijker invoeren en aanprijzen voor een coach, miss later aanschaffen/proberen Aangemeld voor de groep, nu wordt t spannend... Nu zie en ben je bewust dat de kleine beetje bijdragen terwijl normaal alleen sport telt Zichtbaarheid voor anderen en jezelf helpt wel om eraan te denken totaan fitness handboei gevangen, onderzoek toont aan dat je er minder gelukkig door wordt? Zou hem zelf niet kopen maar wil ik hem aan het einde houden? ParPcipanten betalen 25€ voor 1 jaar en krijgen geen doel mee, dus dat meenemen in resultaat plus kwalitaPef verhaal van sven zelf. Wel goed gevoel door trillen en mailtje dat ik 10000 en later 15000 heb behaald (avondwandeling). Simpel maar werkt voor nu. Werkt fietsen ook mee aan acPeve minuten? Want juist een bewuste keuze vaak. Mag niet mee doen met groep ivm privacy... Wat voor privacy dan? Heb zelf wel 1x afgedaan s nachts ivm 'privacy' :) 5. SlaapfuncPe gebruikt, wel verbaasd dat je m aan en uit moet ze[en zelf en gee= weinig info. Vooral hoe lang je geslapen hebt. Na te denken over doelen, beweeg dus genoeg maar wil liefst vetrandje kwijt... Toch ook maar Pjdje eten in gaan vullen? Fietsen pakt ie niet mee :( Maar 13 'acPeve' minuten... Moet ik nou meer sporten en hoe dan? Kan niet elke dag sporten of zoveel lopen. Op roltrap zag ik mn armbandje dus toch maar gaan lopen. Toen zelfs wandeling over t perron. Kreeg berichtje je bent bijna daar dus zelfs rondje door staPon gelopen. Vreemd want 8000 is ook prima, zonder sport, maar voelt toch ineens niet voldoende door door iemand bepaalde doel van 10000... Baal als iemand voor me staat op roltrap en zie dikke mensen lopen waarvan ik denk poeh dat is best lasPg om daar dus af te komen... 8. Fiets neemt ie miet mee, motorrijden wel...? Weekenddagen niet echt gekeken, wel veel gedaan en trilalarm bij behalen was leuk 11. Kan dingen aanpassen maar kan t niet vinden in de app dus dan maar laten. Dinsdag 9 gesport maar meet alleen twinPg minuten hardlopen ipv twee uur sporten. Beetje gevoel met n oud ding om mn pols te lopen :) bandje valt wel bijna niet op onder kleding. Samenvaangsmailtje gehad van eerste week, wel ok om te zien maar voor de rest begint t een btje te vervelen... Miss omdat ik er ook zelf niks voor betaald heb? Maar moet toch n workshop geven dus miss maar andere app erop ze[en Maandag 13 okt Gister vergeten om te doen, niet geboeid. Kijk niet meer op de app, zal wel, zoveel stappen blabla interesse weg. Moet me er echt toe gaan ze[en om nieuwe app te koppelen, meer vanwege workshop dan uit eigen interesse 29 okt Vorige week gerend met ook runkeeper app. Meer gaan sporten door bijhouden of gewoon door vrienden die marathon willen gaan lopen? Stappen lijken met lampjes op armband soms wel erg snel vervuld, vooral vriendin verbaast zich erover maar wel steeds in gesprek over gezondheid en in schema van internet int weekend samen gerend. 29 okt Eerste interviews met andere gebruikers, benieuwd of t mn blik op fitbit verandert. Wel echt meer gaan sporten, hardlopen door doel halve marathon te stellen via vrienden, trainingsschemas en runkeeper snelheid en afstand... Gebruik fitbit als excuus onder collegas om rondje te lopen terwijl dat sowieso goed werkt en ik dat wel wil... 12 nov Toegelaten tot de groep: fuck vijfde :(!! Nog extra dingen invoeren? Paar dagen vergeten namelijk maar geen zin in... Samenstelling groep (nu fi[e groep) is het nog haalbaar om in te halen? Van midden naar nummer 1 zoals ik, of van beneden naar midden... Ik sta ineens tweede! Vaker om gedaan, hardlopen voelt als goede toevoeging en werk voor glow helpt heel veel. Berichten gestuurd met jan over hoe hij en ik aan die stappen komen. Vermoeden van valsspelen oid? Iig hard op weg om hem te verslaan. Nu al leider van de week, nu op naar de maand. Maar geen enkel idee van de invloed op de anderen.
0. Inzicht in jouw activiteit
1. Bewust/zichtbaar bezig zijn met je gezondheid.
2. Het gat overbruggen tussen
bewegen en sporten.
Wat je ermee doet is aan jou…
Groepsdruk
Leeftijden en opleiding
1x 20-30, 2 x 30-40, 4 x 40-50, 3 x 50-60, 1 x 60-70.
Voornamelijk HBO en WO.
Tips en aanbevelingen
Uitkomsten Bewustwording is verhoogd.
Inzicht gekregen in hoeveelheid beweging en verbeterpunten
Activiteit (bijna) niet omhoog Niet vitaler of fitter bevonden
Veel meer gesprekken gevoerd op werkvloer.
Bijhouden simpel, overzicht en invloed niet. Invullen vrijwel niet gebruikt.
Zonder (gezamenlijk) doel ebt motivatie weg.
Tips
Laten meebetalen = serieus meedoen Help met opstarten / kapotte fitbits Probeerperiode van enkele weken;
als 0-meting en om angsten weg te nemen.
Stel samen een duidelijk doel (prof. & cliënt) Kies voor individueel en/of groep Groep niet teveel laten verschillen
Voeg 1 coach / professional toe Hou het interessant gedurende de maanden/jaren
Aanbevelingen
Testen met ‘ongezonde’ mensen. Zorg voor meerdere groepen (uitdagend maar haalbaar).
Zie het niet als wondermiddel maar als middel. Overweeg alternatieven:
Je eigen bewustzijns-armband!