zdravushka

здравушка

#2 • 2011

с.10

Эта ягода содержит в себе целый букет полезных для человека веществ: витамины, микроэлементы, хинную кислоту, много лимонной кислоты.

№ 2• 2011

Как я вылечила себя от эКземы

Лечебные письма наших читателей

Компрессы от подагры

«Тайцзи-цюань цигун» для снятия головной боли

без видимых причин

КЛюКва – природный антибиотик

Кружится гоЛова

пришли совеТ и получи 400 рублей!подробнее читайте на с. 3

www.danyuk.name

Подписные индексы: МАП 44103, 44104; РП 19028,19029; АПР 19028,19029

Календарь здорового образа жизни

Лечение пчеЛиным

воском

апитерапия

здравушка

2Календарь здорового образа жизни

Исследователи впервые научились переводить сиг-налы мозга в речь, используя сенсоры, соединенные с поверхностью мозга. Это революционное откры-тие может перевернуть мир науки, причем точность данной методики уже достигает 90%. С помощью но-

Общение с помощью мыслиУченые открыли способ, с помощью которого человеческие мысли можно переводить в слова.

новости

#2 • 2011

Лунный календарь здоровья на февральЛуна во Льве

Луна в Деве

Луна в Весах

Луна в Скорпионе

Луна в Деве



Луна в Стрельце

Луна в Стрельце

Луна в Козероге



17 19

21 23

25

18 20

22 24

26 27 28

Полезны оздоровительные мероприятия, небольшие физи-ческие нагрузки.

Хороший оздоровительный эффект даст посещение бани. Контролируйте свои эмоции.

Постарайтесь ограничить обще-ние, чтобы избежать стрессов.

Замечательный день, отличаю-щийся эмоциональным подъе-мом. Проведите его активно.

Соблюдайте в этот день умерен-ность во всем: и в еде, и в упо-треблении спиртных напитков.

Полезны отдых, физические упражнения, баня с сухим паром.

Самое время сесть на диету: день идеально подходит для этого.

Эффективны кровоочиститель-ные процедуры и другие оздо-ровительные мероприятия.

Показано очищение организма от шлаков. Хорошо бы посетить баню.

Велика вероятность отравлений. Будьте осторожны при приеме лекарств и употреблении алкоголя.

Остерегайтесь инфекций и не проводите очистительных про-цедур.

Резервы здоровья снижены. По-лезны очистительные процеду-ры, массаж.

Джон решил перенять опыт космического агент-ства NASA.Специалисты NASA обнаружили, что светодиоды, излучающие в красном и ближнем инфракрасном диапазонах, благотворно влияют на кожу лица. По мнению доктора Цагариса, оптимальная про-должительность процедуры составляет 25 минут; регулярное использование таких светодиодных масок позволяет уменьшить морщины и стимули-рует выработку витамина D. А последний, кстати, способствует повышению уровня серотонина, от-вечающего в организме за хорошее настроение.

Косметология XXI века: светодиодная маскаЛондонский врач и изобретатель Джон Цагарис решил, что хватит уже мучить женщин кремами и мазями.

новости

вой технологии вскоре можно будет восстановить общение с парализованными пациентами, не способными говорить. А в конечном итоге она может быть по-ложена в основу создания машины, умеющей читать мысли.

Давно уже в мире реализуется кампа-ния по пропаганде грудного вскармли-вания, однако не все женщины по со-стоянию здоровья способны вскормить ребенка. Донорство молока – удобная, но потенциально опасная вещь, ведь, если женщина-донор не прошла опре-деленную проверку, то вместе с чужим молоком ребенок получит бактерии,

инфекцию или остаточные следы хими-ческих соединений и препаратов.Американское Управление по санитар-ному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов выпусти-ло официальное обращение ко всем матерям, призывающее отказаться от приобретения молока у сомнительных доноров через Интернет.

Донорское грудное молоко может быть биологическим оружиемАмериканские специалисты предупреждают родителей: обмениваться грудным молоком может быть опасно.

новости

здравушка


#2 • 2011

энциклопедия народной мудрости

выписывАйте! интересно, недорого!


Льготные индексы:44104,19029

Ох уж этот зубик ..... 4Народная медицина. Красота, дерматология ..... 5Народная медицина. внутренние органы, кровеносная система, нервная система ..... 6Дикий крик спасет от психоза ..... 7Народная медицина. инфекционные заболевания ..... 8Клюква – природный антибиотик ..... 9Здоровое питане: тыква ..... 9Голова кружится без видимых причин? повод насторожиться ..... 10пилатес ..... 11«тайцзи-цюань цигун» для снятия головной боли ..... 11точечный массаж при запорах ..... 11Апитерапия. Лечение пчелиным воском ..... 12Ритмы органов тела в течение суток ..... 13и у трав есть противопоказания ..... 13Морщинки на лице расскажут о болезнях ..... 14почему младенец не спит? ..... 15

Специалисты из Университета Южной Ка-лифорнии решили «расшифровать» слож-нейшее вкусовое ощущение газировки. Они установили, что подобные напитки активируют в носу человека те же самые сенсоры, что горчица и хрен. Носовые не-рвы задействуются в качестве реакции на ощущение боли, давление кожи и темпе-ратурные изменения в носу и во рту, как сообщают исследователи.

Почему у женщин часто болит шея

Что общего между хреном, горчицей и газировкой?

Новое исследование выяснило интересный факт по поводу болей в области шеи. Оказывается, боль в шее больше свойственная женщинам, чем мужчинам.

Оказывается, газированные напитки активируют болевые рецепторы в носу. из-за этого у пьющих газировку и возникает такое же ощущение жжения, как при употреблении неко-торых острых приправ, вроде горчицы или хрена.

Содержаниеновости

новости

Мы всегда открыты для диалога!Дорогой читатель, в отличие от большинства изданий, наша редакция ведет постоянную переписку с читателями, что дает возмож-ность на страницах нашей газеты освещать наиболее интересующие Вас вопросы. На ваши письма с удовольствием ответят ква-лифицированные специалисты. Если вопро-сы будут интересны широкому кругу читате-лей, то ответы будут опубликованы в нашей газете. Если они будут индивидуальны, то вы получите письменный ответ. Пишите нам, не забыв с письмом приложить конверт с на-клеенными марками, обратным адресом, а также ксерокопию квитанции о подписке на газету «Здравушка. Календарь здорового об-раза жизни» через «Почту РОССИИ».

Наш адрес: 308007, г. Белгород, а/я №10

#2 • 2011www.danyuk.name

(с) Учредитель: ООО «ЛИГА»Издатель: ООО «ЛИГА»

газета «Здравушка.Календарь здорового образа жизни»

зарегистрирована ФСНСЗСМКОКН РФ рег. ПИ № ФС77-41271 от 20 июля 2010 года.

Адрес издателя редакции:308007, г. Белгород, ул. Шершнева д. 4.

Главный редактор: Васильченко А.С.

За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.

Адрес для писем: 308007, г. Белгород, а/я № 10

Эл. Почта: [email protected] телефон рекламного отдела:

(495) 6690046, факс (495) 6462536.

Подписано в печать: 05.01.2011 г. Тираж 84750 экз.

Отпечатано в типографии: производитель ФЛП Васильченко Анна Сергеевна.

Юридический адрес: 61033, г. Харьков, ул. Шевченко, д. 337, кв.245.

Адрес фактический: 61177, г. Харьков, ул. Золочевская, 1. Код 3117311562,

тел.: +38093 665-71-79. Заказ № РФЗ2. Цена свободная.

Верстка и дизайн:

[email protected]

Внимание! Прежде чем воспользоваться тем или иным рецептом – вначале проконсультируйтесь с врачом.

здравушка

Причем, это происходит вне зависимости от того, какой именно дея-тельностью занимаются женщины. В ходе исследования выяснилось, что женщины гораздо чаще страдают от болезненных ощущений в области спины и шеи. На физический дискомфорт жаловались как представительницы профессий, связанных с физическим трудом, так и студентки и научные сотрудницы.Ученые предполагают, что немаловажным фактором здесь является стресс. Женщины более эмоциональны, сильнее переживают неудачи в профессиональной деятельности. Стресс, в свою очередь, проявляет себя в форме сильных болей. Таким образом, для устранения боли в шее нужно подумать о нервной системе.


#2 • 2011

Консультация специалиста

ох уж этот зубиК

Несомненно, в первую очередь надо пригласить на дом педиатра, профессио-нал точно определит, что беспокоит ваше-го карапуза.

Если причина, как мы и предпо-ложили, в появлении зуба, то следует ознакомиться с этой распространенной проблемой грудничков и их молодых мам – прорезыванием первых зубов.

Формирование зубов у ребенка начи-нается еще в утробе матери. А первые мо-лочные зубки, как правило, появляются в 6–8 месяцев. Лишь в очень редких случаях дети появляются на свет с уже прорезав-шимися зубами.

ОбычнО пОрядОк прОрезывания зубОв такОйСначала появляются центральные ниж-

ние резцы (чаще всего первый зуб появля-ется, когда ребенку исполняется полгода). Располагаются они в самом центре нижней челюсти. Затем появляются центральные верхние резцы, которые также распола-гаются в центре зубного ряда. Следом за ними появляются верхние боковые резцы, располагающиеся рядом с центральными. Затем появляются такие же зубы на ниж-ней челюсти. Как правило, к году у ребенка имеется 8 зубов. Впрочем, меньшее или большее их число в этом возрасте не явля-ется серьезным отклонением и не должно служить поводом для тревоги.

В период от года до полутора лет появ-ляются четыре так называемых малых ко-ренных зуба. Они располагаются вслед за «дыркой» на месте будущих клыков. После полутора лет начинаются прорезываться клыки, а затем – большие коренные зубы. В норме к 2,5–3 годам вырастают все 20 мо-лочных зубов.

Зубы могут «вылезать» парами или по-отдельности, а сроки их прорезыва-ния могут варьироваться. Удлинять их могут инфекции, заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой

ВАш мАЛыш ВНЕЗАПНО СТАЛ БЕСПОКОйНО СЕБя ВЕСТИ, ОТКАЗыВАЕТСя ОТ гРУДИ, ПЛАчЕТ, КУЛАч-КОм ТРЕТ ДЕСЕНКИ? ВОЗмОЖНО, НАСТАЛО ВРЕ-мя ПРОРЕЗыВАНИя ПЕРВыХ ЗУБОВ?

системы и нарушения обмена веществ, в том числе и рахит.

Некоторые родители вообще не за-мечают появления первых зубов у свое-го ребенка. Однако у большинства детей каждый новый зуб заявляет о себе задолго до прорезывания: у ребенка повышается слюноотделение, он с ожесточением гры-зет игрушки или кулачок. В момент проре-зывания зуба самочувствие ребенка меня-ется. малыш беспокоен, плачет и кричит. часто появление зубов сопровождается повышением температуры до 37,5 °С, по-носом, совпадает с простудой.

чем пОмОчь малышу?

Дайте ребенку что-нибудь твердое и холодное для прикусывания – это сни-мает давление и напряжение в челюсти. С этой целью можно использовать боль-шую хлебную корку (маленькую ребенок может проглотить), кусок моркови, ябло-ка или свежего огурца из холодильника; охлажденное жевательное кольцо.

массируйте больные места – это притупляет боль и ускоряет рост зубов. Нежный массаж челюсти пальцем, в то время как ребенок сидит на коленях папы или мамы, не только ослабляет боль, но и утешает. массаж делается следующим об-разом: осторожно проводите от крыльев носа до уголков рта. можно также масси-ровать десну чистым пальцем. Такой мас-саж улучшает кровоснабжение челюсти и неба, ускоряет прорезывание зубов.

При сильных болях помогают бо-

леутоляющие гели (Калгель, Дентинокс-Н и др.). Они оказывают успокаивающее, ане-стезирующее действие, облегчая малышу боль и убирая зуд.

Если у малыша поднялась темпера-тура выше 38,5 °С, дайте ему разовую дозу детского жаропонижающего средства согласно инструкции. можете вставить в попку специальные гомеопатические све-чи «Вибуркол».

Если у ребенка сильное слюноотде-ление, может наблюдаться покраснение и огрубение кожи вокруг рта. В этом случае помогут жирные кремы или детский ло-сьон.

Балуйте своего ребенка больше, чем обычно. Ваша любовь и чувство защищен-ности – лучшее средство против боли.

как ухаживать за первыми зубами?После того, как появились первые зуб-

ки, помните – они уже нуждаются в уходе. Для начала достаточно протирать их по вечерам ватной палочкой или пользовать-ся специальной зубной щеткой, которая надевается на палец взрослого. К тому моменту, когда выросло уже 10 зубов, ре-комендуется начинать регулярную чистку зубов детской зубной щеткой без пасты. Только действуйте очень осторожно, ина-че можно поранить зубную эмаль. К двум годам можно добавлять «горошинку» спе-циальной пасты, не содержащей фтора.

НАш КОНСУЛЬТАНТСемен Тарада,

доктор медицинских наук

#2 • 2011

Народная медицина


Красота, ДерматоЛогия

При кожной хвори Поможет алое

Фурункулы, чирьи, панариций (волос) и другие нарывы уберет алоэ. Сорвите с трехлетнего растения лист, очи-стите его от кожицы, посыпьте пищевой со-дой и приложите к больному месту. через 10 часов поменяйте компресс. через двое суток от нарыва и следа не останется.

Любистицкая Д.Е.

БорьБа с экземой

Здравствуй, «Здравушка»! Решил поде-литься с читателями газеты средства-ми устранения экземы, тем более, что об этом заболевании знаю не понаслыш-ке, так как сам 17 лет страдал им. Лечение должно быть комплексным. Во время его проведения необходимо соблюдать молочно-растительную дие-ту, полностью исключив, из рациона все острое, соленое, кислое, копченое, мучное, сладости, яйца, цитрусовые и алкоголь.

Аптечные экстракт и настойку корня эле-утерококка принимают по 1/2–1 ч. л. перед едой. Противопоказано такое лечение при гипертонии и бессоннице.

Настойку эхинацеи пьют по 1 ч. л. перед едой, а также прикладывают к болезнен-ным местам в виде компресса измельчен-ные листья, корни или цветки растения, настоянные на растительном масле.

Заполняют при экземе банку на 2/3 объ-ема плодами софоры, заливают их доверху водкой и настаивают 2 недели, периодиче-ски взбалтывая. После этого принимают по 1 ч. л. настойки утром натощак, втирают ее, массируя, в проблемные места, а также де-лают с ней примочки.

можно измельчить и смешать по объему 3 части травы лабазника вязолистного, по 2 части корней лопуха и травы череды, залить 2–3 ст.л. смеси 0,6 л кипятка, через 2 часа процедить и пить по 200 мл за пол-часа до еды.

Заливают в эмалированную посуду 0,6 л воды и добавляют, предварительно из-мельчив, 2–3 ст.л. корней пырея, доводят до кипения и варят 10 минут на слабом огне. После охлаждения процеживают и пьют по 200 мл 3 раза в день, а также с го-рячим отваром делают ванночки.Пьют по 1 стакану 2–3 раза в день березо-вый сок.

Васюкин Г.В.

масло снимет Боль

Здравствуй, «Здравушка»! Хочу поде-литься рецептам целебного масла.Быстрейшему заживлению ушибов и ран способствует масло календулы.

Надо 10 измельченных цветков растения залить 100 мл растительного масла, на-стоять 20–25 дней, а затем на проблемные места делать примочки с маслом и ком-прессы.

Базуева С.

мазь из роз

Лепестки розы обладают успокаивающим, общеукрепляющим свойствами, а также богаты витаминами. Розе свойственно так-же антисептическое, ранозаживляющее, противовоспалительное действие.

Мазь: 1 г сухих, измельченных в порошок листьев розы смешивают со 100 г несоле-ного сливочного масла. Применяют наруж-но для лечения пролежней, фурункулов, ожогов.

Стеклеева А.В.

ЦелеБные Цветы

За кожей лица и шеи я ухаживаю с по-мощью настоев и отваров, приготов-ленных в домашних условиях. Советую попробовать их и вам.

Василек. Он обладает драгоценным свойством успокаивать усталые глаза и тонизировать их ткани. 45 г лепестков ва-сильков на 0,5 л воды достаточно, чтобы приготовить превосходный лосьон.

Коровяк (царский скипетр). Сварите его листья в молоке и приложите их к лишаям. Лишаи постепенно исчезнут.

Вереск. Он тоже исцеляет лишаи и, кро-ме того, обесцвечивает веснушки, благо-творно воздействует на красные пятна. 60 г цветков настаиваются в течение пят-надцати дней на оливковом масле. Это масло применяется по вечерам для легко-го массажа.

Шумякина Н.В.

#2 • 20116Календарь здорового образа жизни

внутренние органы, Кровеносная система,

нервная система


комПрессы от Подагры

От подагры избавят компрессы с на-стоем любой черной бузины.

Необходимо 20 г измельченной коры, цвет-ков или листьев растения залить стаканом кипятка, настоять полчаса, а затем пропи-тать настоем хлопчатобумажную или льня-ную ткань и сделать на болезненное место компресс. менять по мере высыхания.

Барвянцева С.Д.

снимаем сПазмы

Чесночное масло устранит спазмы сердца и сосудов головного мозга, убе-рет одышку и поможет улучшить со-стояние при склерозе.Очищенную от шелухи головку чеснока сред-них размеров надо измель-чить в чесноч-нице, поместить в стеклянную банку, залить стаканом нерафинирован-ного подсолнечного масла и поставить на сутки на нижнюю полку холодильника. На следующий день 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока перемешать с таким же ко-личеством чесночного масла и выпить за полчаса до еды. Принимать такими дозами 3 раза в день в течение 1–3 месяцев.

Лапошник В.П.

кладезь советов

Здравствуй, «Здравушка»! С удоволь-ствием делюсь с читателями газеты моими советами лечения различных за-болеваний.

Кукурузное масло уменьшает коли-чество холестерина в крови, а также улучшает состояние при атеросклерозе и гипертонии. Его нужно принимать по 1 ст. л. 3 раза в день в течение 3 недель. После перерыва в 3–4 недели повторить. И так с перерывами провести 3–4 курса.Если нормализовать функциональную деятельность мочевого пузыря, можно

избавиться от недержания и задержки мочи.

И в этом поможет фиалка душистая: надо 2 раза в день в течение 3–4 дней сосать ее распаренный и подслащенный корень.

Еще при недержании мочи можно из-мельчить и смешать по 1 ст. л. травы зве-робоя, ягод и листьев брусники, залить смесь в эмалированной посуде 3 стакана-ми воды, довести до кипения и проварить 10 минут на слабом огне. через час после снятия кастрюли с плиты отвар процедить и пить по 1/2 стакана 5 раз в день. Первый раз принять в 4.00. Ежедневно готовить свежее средство.Приступ почечной колики устранит тра-вяной отвар.

Необходимо измельчить и смешать по-ровну по объему траву фиалки душистой, золотой розги и чабреца, листья руты па-хучей и березы, корни стальника пашенно-го, залить 1 ст. л. смеси стаканом кипятка, через 4–5 часов процедить и пить по 1/4 стакана 3–4 раза в день.Тем, кто страдает почечнокаменной и желчнокаменной болезнью, принесет улучшение отвар брусники.

Надо 15 г листьев растения залить тремя стаканами кипятка, довести до кипения, проварить 5 минут, процедить и выпить равными порциями за 3 раза в течение дня.Обильные болезненные менструации остановит отвар калины.

Надо 1 ст. л. измельченной коры дерева отварить 10 минут в стакане воды, а затем принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

Майорова Н.С.

отвар от Бронхита

Справиться с хроническим бронхитом поможет мой сбор.Измельчите и смешайте поровну по объе-му траву фиалки душистой, корни солодки голой, листья мать-и-мачехи, медуницы лекарственной и подорожника большого, залейте 1 ст. л. смеси стаканом холодной воды и оставьте на 2 часа. После этого доведите до кипения, про-варите 5 минут на слабом огне, охладите, процедите и пейте теплым по 1–2 ст. л. в течение дня. До вечера таким образом нужно выпить

весь отвар. На следующий день пригото-вить свежий. И так до полного выздоров-ления.

Ворон А.В.

Полезная сныть

Справиться с отложением солей, а так-же нормализовать обмен веществ мож-но при помощи сныти обыкновенной.

Необходимо 1 ст. л. измельченной травы залить 3 стаканами кипятка, настоять до охлаждения, процедить и пить по 0,5 стака-на 4 раза в день за полчаса до еды в тече-ние месяца. Прием этого настоя помогает одолеть и мужское бесплодие.

Эффективность средства увеличится, если во время каждого приема растворять в на-стое 1 ч. л. яблочного уксуса и 0,5 ч. л. меда. Регулярно употребляя настой, а также са-лат из сныти, избавитесь от ожирения. что-бы приготовить салат, молодые листья рас-тения на 10 минут окунают в кипяток, затем измельчают, добавляют немного хрена, за-правляют растительным маслом или сме-таной и сдабривают соком лимона.Полезен для организма салат из жгучей крапивы. Употребляя его, вы насытите организм витаминами группы В, а также каротином.

Свежевыжатый из листьев крапивы сок принимают по 1 ч. л. 3 раза в день за 15 минут до еды для очистки крови, нор-мализации обмена веществ, устранения отложения солей, невроза, воспаления по-чек и мочевого пузыря. При ревматизме и подагре сок крапивы используют для рас-тирания больных мест.

Костромицкая В.П.

#2 • 2011

АмЕРИКАНСКИЕ ПСИХОТЕРАПЕВТы ВНОВЬ ОБРАТИЛИ ВНИмАНИЕ НА «ПЕРВИчНУЮ ТЕРАПИЮ», РАЗРАБОТАННУЮ АЛЕКСАНДРОм яНОВым 35 ЛЕТ НАЗАД. ЭТОТ УчЕНый СчИТАЛ, чТО ДИКИЕ И ПЕРВОБыТНыЕ КРИКИ ВЕСЬмА ПОЛЕЗНы ДЛя ЗДОРОВЬя – КАК ФИЗИчЕСКОгО, ТАК И ПСИХИчЕСКОгО.

ДиКий КриК спасет от психоза

К такому выводу Янов пришел на основе собственного клинического опы-та в психиатрической больнице. Он об-ратил внимание на то, что некоторые его пациенты, страдавшие психозами и неврозами, спонтанно издавали сильные и нечленораздельные звуки. После этого у больных наступало огромное облегчение, а также ощутимо менялось в лучшую сто-рону восприятие мира – оно становилось более уравновешенным и рациональным.

янов засел за книги по антропологии и обнаружил, что у так называемых перво-бытных народов длительные и громкие крики являются непременным атрибутом различного рода ритуалов, после чего у людей наступает радостное состояние. По-том янов опросил своих друзей из числа футбольных болельщиков. Они единодуш-но сказали, что после криков и воплей во время матчей у них не только ослабевают симптомы хронических болезней, но и за-метно улучшается психическое состояние – проходит депрессия, улучшается качество сна, меньше тянет к спиртному.

Для своей «первичной терапии» дико-го крика янов разработал оригинальную теорию.

ОН ПРИшЕЛ К ВыВОДУ, чТО ПСИХОЗы И НЕВРОЗы – ЭТО СИмВОЛИчЕСКОЕ ПОВЕДЕНИЕ, ЗАщИщАЮщЕЕ ОТ чРЕЗмЕРНОй ПСИХОБИОЛОгИчЕСКОй БОЛИ, СВяЗАННОй С ТРАВмАмИ ДЕТСТВА. Первичная боль относится к ранним

событиям жизни, которые остались неот-реагированными. Из-за этого эмоции и ощущения накапливаются в напряжения. Все это, по мнению янова, мешает челове-ку «быть реальной личностью».

Лечение «первичным криком» по-зволяет быстро преодолеть защитные реакции и «свести счеты» с первичной болью, пережив в полном объеме безо всякой словесной проработки и саму боль, и те события, которые были ее причиной. Согласно психотерапии янова «первич-ный крик» должен стать непроизвольным и сильным звуком, который моментально

внутренние органы, Кровеносная система,

нервная система

Консультация психоневропатолога


выразит реакцию больного на прошлые травмы.

Если этот «крик души» вызовет опыт-ный специалист, то у человека может быть быстро разрушена «поддельная» психо-логическая система защиты от того, что Фрейд называл «тихим ужасом повседнев-ной жизни». То есть у личности исчезнет необходимость в алкоголе, курении, нар-котиках как способах преодолеть страда-ния.

Свои взгляды и методы Александр янов изложил в знаменитой книге «Пер-вичный крик: первичная терапия – сред-ство от неврозов», вышедшей в 1971 году. Немало звезд кино и шоу-бизнеса в то время обратилось к этой терапии. Больше всех расхваливала методику янова вели-кая Элизабет Тейлор, которая уверяла, что первобытные крики помогают ей бороться с пристрастием к алкоголю. Потом оказа-лось, что Тейлор применяет крики весьма оригинально – первобытные вопли она издавала тогда, когда понимала, что пере-брала. После этого кинодива чувствовала большое облегчение и приступала квасить вновь.

В Америке, Европе и японии в 70-е годы прошлого века возникло немало психотерапевтических групп, куда об-ращались тысячи страждущих. Во многих группах занятия вели не специалисты, что привело к печальным результатам – вме-сто улучшения состояния некоторые даже ощущали его ухудшение. Проблема заклю-чалась в том, что далеко не всякий гром-кий крик имеет целительную силу. чтобы вызвать поистине первобытное звучание, нужна предварительная проработка с про-

фессионалом и выход на определенный эмоциональный уровень.

Но и после того, как терапия «пер-вичного крика» вышла из моды, к ней об-ращались многие знаменитости. Так по-ступила Барбра Стрейзанд, когда впала в глубочайшую депрессию, узнав, что ее единственный и горячо любимый сын ока-зался гомосексуалистом. Дойдя до грани самоубийства, Стрейзанд обратилась за помощью к самому янову.

После долгих уговоров ученый провел с ней пятнадцать сеансов «первичной тера-пии». «Я кричала так, что не видела ничего вокруг, – признавалась Стрейзанд журналу «Роллинг стоун» – Я не могла остановить-ся, потому что мой мозг покидали демоны страха, тоски, отвращения к миру и к са-мой себе. Я снова становилась матерью и одновременно чувствовала себя ребенком, для которого мир прекрасен и добр». После этого Стрейзанд вернулась к концертной деятельности и стала снова успешно сни-маться в кино.

Крупнейший психолог современно-сти Станислав гроф полагает, что терапия «первичного крика» янова при умелом применении обладает большими цели-тельными свойствами и уделяет ей долж-ное внимание в своей книге «За пределами мозга».

гроф считает, что Янов оригиналь-но применил на практике доказанные жизнью открытия Юнга – первобытный слой психики, или коллективное бессозна-тельное, является фундаментом душевно-го здоровья. И, грамотно активизируя его, можно избавиться от многих психозов и помочь в лечении других болезней.


#2 • 2011


действенные методы от гриППа

Здравствуй, дорогая «Здравушка»! Рас-скажу, как можно защитить себя от гриппа.

моя мама всегда, когда начиналась эпи-демия, ежедневно умывалась с темным хо-зяйственным мылом сама, а также застав-ляла это делать всех членов нашей семьи, тщательно при этом смазывая мыльной пеной слизистую носа.

Еще у нас во всех комнатах на окнах всег-да стояли блюдца с нарезанными кусочка-ми луком и чесноком. Время от времени мама заменяла их свежими.

Кроме описанного выше, каждое утро она сама глотала, как таблетку, зубчик чес-нока, запивая его небольшим количеством воды, и нам велела это делать.В итоге грипп всегда обходил нашу семью стороной. С того времени в сезон эпиде-мии ежегодно выполняю все эти процеду-ры и, слава Богу, гриппом не болею, чего, добрые люди, и вам желаю.

Ижецкая Н.Г.

яйЦо от герПеса Поможет

Тем, кто страдает герпесом, можно на-всегда избавиться от него всего за один раз.

Для этого надо сварить вкрутую куриное яйцо, очистить его от скорлупы, поместить в стакан и залить 40° водкой так, чтобы ее уровень был немного выше яйца.Выдержать 3 дня в холодильнике, а затем яйцо съесть и запить водкой. Больше гер-пес никогда у вас не появится. Для профилактики лечение можно повто-рить через 10 дней.

Петрухина З.А.

лечеБные свойства розы

Лекарственным сырьем розы чаще все-го служат цветки.Розовая вода: 2 ст. л. измельченных лепест-ков залить стаканом кипятка, настоять 1 ч, процедить. Применяется в виде полоска-ний при лечении стоматитов, ангин, тон-зиллитов и конъюнктивитов.

Стеклеева А.В.

от Простуды

В нашей семье практически никто не болеет простудными заболеваниями. И все потому, что мы укрепляем имму-нитет целебными смесями. Одна из них так и называется – «Здоровячок».

Натираем на мелкой терке корень хрена (10–15 минут для профилактики насморка можно подышать его едким ароматом) и отжимаем сок из крупного лимона. Сме-шиваем сок с натертым хреном, помещаем смесь в стеклянную банку, держим ее в хо-лодильнике. Едим по 1 ч. л. 2 раза в день.

Второй, не менее целебный состав такой: берем среднюю луковицу и ябло-

ко, натираем их на крупной терке, добав-ляем 2 ст. л. гречишного меда. Съедаем по 1 ст. л. 4 раза в день после еды. И вкусно, и полезно!

Сергеева Т.Ф.

Паровая ингаляЦия Против ячменя

Я очень долго мучилась и не могла вы-лечить глаза, на которых «высыпали» ячмени на обоих веках и снизу, и сверху. Мне посоветовали полечиться пече-нью.

Сварить до готовности кусок (700–900 г, можно и больше) говяжьей печени, но только говяжьей, а не свиной. Вынуть, по-ложить в миску, наклониться над ней и накрыть голову и плечи. Стараться парить глаза, глядя на исходящий от печени пар. Остывающую печень надрезать в несколь-ких местах и продолжать процедуру до тех пор, пока будет идти пар. Затем укутать лицо полотенцем и полежать полчаса, что-бы оно сразу не остыло.У меня после такой паровой ингаляции яч-мени прошли уже на другой день. Повто-рять процедуру не потребовалось.

Бойко В.Д.

Цена совета«что легко? Давать советы другим» – говорил древнегреческий философ

Фалес. Желаете попробовать это легкое дело? Еще говорят – совет ничего не стоит. Но цена есть! вы можете заработать 400 рублей*, по-делившись своим советом. Думаете, что в Вас нет ничего особенного, для того чтобы давать советы другим? Ошибаетесь! Ищите, и Вы сможете найти внутри себя настоящее богатство, присылайте свои письма и дели-тесь своим жизненным опытом. Принимает-ся любой материал, касающийся здорового образа жизни. В письме обязательно ука-жите полностью Ф. И. О., домашний адрес и контактный телефон.

Свои письма Вы можете присылать по адресу: 308007, г. Белгород, а/я № 10 или высылать на электронный адрес [email protected]

* Денежное вознаграждение выплачивается только за опубликованные письма

инфеКционные забоЛевания


#2 • 2011

Здоровое питание

Клюква стимулирует работу поджелу-дочной железы, оказывает общее тонизи-рующее действие на организм, повышая его умственную и физическую активность. Клюква – хорошее мочегонное средство, ее ягоды рекомендуют при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.

По мнению финских врачей, регуляр-ный прием 50–100 мл клюквенного сока в день предотвращает обострения инфекций мочевыводящих путей у жен-щин.

Оказывается, клюква – это природный антибиотик, и она способна избавить от многих инфекций. Врачи советуют чередо-вать клюквенный сок и минеральную воду Ессентуки-17.

чередование кислой и щелочной сре-ды очень полезно для организма и прак-тически стерилизует мочеполовой тракт. Пить нужно, чередуя через день, день – минеральную воду (примерно 1 литр), другой день – клюквенный сок (примерно 250–400 мл), можно и компот из клюквы.

Но клюквенный сок ПРОТИВОПОКАЗАН

при язве желудка и 12-перстной кишки.

Как известно, клюква лечит и предупреждает многие инфек-ции. Она поможет избавить вас и от кишечной палочки, от бактерий, виновных в кариесе и воспалениях десен (экстракт клюквы планируют включить даже в состав зубных паст), а также против могущественного микроба хеликобактер пилори, вызы-вающего язвенную болезнь и рак желудка.

Только не надо пить сок во время обострения гастрита и язвенной бо-лезни.

Клюква активна даже против тех бакте-рий, которые устойчивы к антибиотикам. Но клюква действует так изощренно, что бактериям с ней не справиться. Более того, клюква активна против вирусов гриппа и герпеса.

Кроме клюквы такие особые проан-тоцианидины есть только в чернике, голубике, сливе, авокадо, земляных оре-хах, корице и карри.

В клюкве очень много флавоноидов, обладающих мощным антиоксидантным действием, она полезна не только в борьбе с инфекциями, но может защищать от глав-ных недугов современности – сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркты, ише-

мическая болезнь сердца, инсульты) и злокачественных опухолей.

Полезна любая клюква – свежая, суше-ная, замороженная, клюквенный нектар и морс. морс, продающийся в пакетах, тоже можно пить, в нем содержится не менее 15% клюквенного сока. Это почти в 2 раза меньше, чем в нектаре, и поэтому морса нужно пить больше. Конечно, «жидкой клюквой» питаться проще: легче выпить 300 мл нектара, чем съесть примерно та-кой же объем свежих или замороженных ягод. Но не забывайте, что в морсе и не-ктаре много сахара. Поэтому чаще ешьте ягоды.

При сердечно-сосудистых заБоЛеваниЯх кЛЮква оБЛадает свойствоМ регуЛировать свертываеМость крови. дЛЯ этого кЛЮкву едЯт По 50–100 г в Перерывах Между ПриеМаМи Пищи (Без сахара и Меда).

инфеКционные забоЛевания

КлюКва – природный антибиотик

КЛЮКВА ИЗДАВНА ЦЕНИЛАСЬ НА РУСИ, ЕЕ НЕРЕДКО НАЗыВАЮТ «СЕВЕРНым ЛИмОНОм». ЭТА ягОДА СОДЕРЖИТ В СЕБЕ ЦЕЛый БУКЕТ ПОЛЕЗНыХ ДЛя чЕЛОВЕКА ВЕщЕСТВ: ВИТАмИНы, мИКРОЭЛЕмЕНТы, ХИННУЮ КИСЛОТУ, мНОгО ЛИмОННОй КИСЛОТы.

жиросжигающих Продуктов нет

Развеян миф:

Ранее считалось, что некоторые продукты спо-собны сжигать жиры. Например, такие, как грейпфрут и ананас. Но ученые в ходе исследо-ваний развеяли этот миф.Во-первых, таких волшебных продуктов, способ-ных сжигать вес, попросту не существует. Конеч-но, звезды могут рассказывать, как они «сидят на грейпфрутах» и не набирают вес, но «эффек-тивность» грейпфрута заключается вовсе не в его способности сжигать жиры: он полезен как фрукт, не больше. Далее по списку: очень полезным для фигуры считается ананас, якобы из-за содержания в нем энзима бромелина, который расщепляет жиры прямо в жировых тканях организма. На самом же деле бромелин участвует в усвоении белков, а способность сжигать жиры по аналогии при-писана ему народной молвой. весь магический эффект этих и других чудес-ных продуктов заключается в том, что они содержат мало калорий.

здравушка


#2 • 2011

Нетрадиционная медицина

метафизические причины болезней и способы их лечения по Л. хей

гоЛова Кружится без виДимых причин? повоД насторожиться

БыВАЕТ ТАК, чТО У чЕЛОВЕКА ВНЕЗАПНО ВОЗНИКАЕТ ОщУщЕНИЕ ПЕРЕмЕщЕНИя СТЕН, ПРЕДмЕТОВ И ОН НЕ мОЖЕТ СмОТРЕТЬ НА ОКРУЖАЮщЕЕ ПРОСТРАНСТВО, ТАК У НЕгО «КРУЖИТСя гОЛОВА». ЕДИНСТВЕН-НОЕ КАЖУщЕЕСя СПАСЕНИЕ – КРЕПКО ЗАЖмУРИТЬСя, НО… ДОЛЖНОгО ОБЛЕгчЕНИя НЕ НАСТУПАЕТ.

О головокружении говорят, как об «иллюзии движения» или «галлюцинации движения», т.е. головокружение – это на-рушение пространственной ориентации организма, неправильное осознание по-ложения тела или движения.

Наверняка вы тоже сталкивались с го-ловокружением. Возможно, испытывали его в детстве после нескольких лишних кругов на аттракционах, или в самолете, или после слишком бурно проведенных в компании с друзьями праздников. Однако,

ЕСЛИ гОЛОВА КРУЖИТСя БЕЗ ВИДИмыХ ПРИчИН И НЕ В ПЕРВый РАЗ, ТО СЛЕДУЕТ ПОПыТАТЬСя ПОНяТЬ ПРИчИНУ ЭТОгО НЕДУгА.головокружение может возникать в

любом возрасте.

ОтчегО этО бывает?головокружение свидетельствует о

рассогласовании информации, поступаю-щей от трех наших физиологических си-стем, отвечающих за ориентацию в окру-жающем пространстве: вестибулярной, зрительной и осязательной.

Причин головокружения существует великое множество. Например, если голо-вокружение возникает при попытке резко встать или повернуться и затем постепен-но стихает, то это может быть проявлени-ем вегетососудистой дистонии.

Когда головокружение сопровожда-ется снижением слуха, шумом и звоном в ушах, да при этом вы простужены, это го-ворит о том, что у вас, возможно, воспали-тельное заболевание уха – отит. Одной из частых причин, вызывающих головокру-жение и расстройство равновесия, являет-ся водянка внутреннего уха, или гидропс.

Давно, еще в XIX веке, сообщалось о расстройствах в виде головокружения, глухоты, звона в ушах, сопровождаю-

щих мигрень. Причем люди, страдающие мигренью, значительно чаще, чем все остальные, страдают головокружением, существующим вне приступов головной боли, это состояние еще определяют как «мигрень без головной боли» или «обе-зглавленная мигрень».

При опухолях головного мозга упор-ному головокружению сопутствуют нарас-тающие головные боли. А острое наруше-ние кровообращения, например инсульт, может, помимо головокружения, сопрово-ждаться целым рядом симптомов: наруше-ние речи, слабость и нарушение движений в ногах или руках, потеря сознания.

многим знакомо головокружение, воз-никающее при резких, внезапных движени-ях после длительной сидячей работы. Оно сопровождается болями и напряжением мышц шеи и часто встречается у нетрени-рованных людей, большую часть времени проводящих в сидячем положении. При-чина такого головокружения – нарушение кровоснабжения уха и отделов головного мозга, отвечающих за ориентацию тела в пространстве, в результате перенапряже-ния мышц шеи. Подобные ощущения могут испытывать и люди, перенесшие травму шейного отдела позвоночника.

головокружение может быть вызвано некоторыми лекарствами, например анти-биотиками или препаратами от повышен-ного давления, или их передозировкой.

Наконец, многие, кому приходилось перемещаться на воздушном, морском, автомобильном и ином транспорте, хотя бы раз испытывали во время поездки сим-птомы укачивания, или болезни движения. В настоящее время существует довольно широкий выбор препаратов для снятия этих неприятных ощущений.

Следует также упомянуть о таком фе-номене, как агорафобия. Это синдром боязни пространства. У человека могут проявляться различные фобии: публичных

мест, закрытых помещений и т.д., и в том числе боязнь упасть в результате голово-кружения.

диагнОзПри появлении частых головокруже-

ний необходимо начать посещения вра-чей с невропатолога, а затем обратиться к отоларингологу. При этом вам предло-жат пройти вестибулярные тесты (кало-рическую пробу, вращательные тесты), а также постурографию – исследование взаимодействия зрительной, вестибуляр-ной и мышечной систем при обеспечении равновесия. Для диагностики возможно-го заболевания слухового препарата вы можете пройти исследование по мето-дам тональной пороговой аудиометрии, акустической импедансометрии, а узнать состояние своих сосудов – с помощью ультразвукового сканирования или ком-пьютерной томографии.

лечение Если вас неожиданно застал приступ

головокружения, постарайтесь успокоить-ся, не паникуйте. Присядьте, постарайтесь сфокусировать взгляд на определенном предмете и не закрывать глаза. Если голо-вокружение сопровождается неприятными, болезненными ощущениями, которых не было раньше (онемением рук или ног, на-рушением речи, сильной болью в животе, груди), нужно немедленно вызвать врача.

БоЛезни возМожные Причины новый стереотиП МыШЛениЯ

головокружение Мысли порхают, как бабочки, разброс мыслей. нежелание иметь собственный взгляд

Я сосредоточенна и спокойна. Я не боюсь жить и радоваться.

→ →


#2 • 2011

Массаж Лечебная гимнастика

Массажное уПражнение дЛЯ уШных раковин

Двумя пальцами обеих кистей (боль-шим и указательным) массируйте ушные раковины – сначала вверх, затем вниз. Упражнение необходимо повторить 18 раз. При этом ваше дыхание должно быть стро-го равномерным. Окончив массаж, закрой-те уши внутренней поверхностью кистей, а пальцы сцепите на затылке. Затем ука-зательными пальцами обеих рук три раза ударьте по затылку.

Смысл упражнения в том, что на ушных раковинах находится большое количество активных точек, связанных с внутренними органами. Такой массаж стимулирует их ра-боту, благотворно влияя на весь организм. Постукивание по затылочной области голо-вы помогает уменьшить шум в ушах и голово-

кружение, характерное для головных болей напряжения.

Массажное уПражнение дЛЯ оБЛасти гЛаз

Закройте глаза и полностью расслабь-тесь. Затем подушечками пальцев 18 раз неж-но проведите по векам от наружных уголков глаз к внутренним и обратно. После этого, не открывая глаз, по 18 раз переместите глаз-ные яблоки справа налево и вверх-вниз.

Упражнение способствует активизации нервной системы и дает заряд бодрости. Кроме того, движения глазными яблоками укрепляют зрение.

уПражнение дЛЯ оБЛасти носовых Пазух

Основанием большого пальца восходя-щими движениями растирайте нос от ноз-дрей до конца переносицы до тех пор, пока

не почувствуете отчетливое тепло. Затем указательными пальцами обеих рук 18 раз помассируйте боковые поверхности носа до внутренних уголков глаз. При этом нужно следить, чтобы пальцы не отрывались от по-верхности кожи.

массаж лица в области носа активизиру-ет акупунктурные точки, связанные с основ-ными органами человеческого тела – легки-ми, сердцем и двенадцатиперстной кишкой.

Массажное уПражнение дЛЯ ЛиЦа

Кончиками четырех пальцев 18 раз проведите по лицу сверху вниз, слегка на-жимая на кожу, как при умывании.

массажное упражнение для лица при-водит в состояние гармонии потоки энер-гии, что способствует снятию мозгового напряжения.

чтобы восстановить циркуляцию энергии в организме, необходи-мо ежедневно выполнять определенный цикл упражнений. Таким оздоровительным комплексом, одновременно избавляющим че-ловека от нудных головных болей, считается дао-инь, входящий в систему гимнастики под названием «Тайцзи-цюань цигун».

«Тайцзи-цюань цигун» для снятия головной боли

Точечный массаж при запорахВ период проведения точеч-

ного массажа нельзя принимать слабительные средства. Следует проводить по 2–3 сеанса в день в течение 2 недель:

а) атонические запоры – в результате понижения то-нуса кишечника. Массируют тонизирующим методом, приемом глубокого надавли-вания с вибрацией в течение 0, 5–1 мин.

б) спастические запоры – запоры вследствие спазма гладкой мускулатуры кишеч-ника.

метод успокаивающий, прием легкого надавливания с вращением в замедляющемся темпе в течение 3–5 минут.

112

34

5


#2 • 2011

Нетрадиционная медицина

АПИТЕРАПИЯ. ЛЕЧЕНИЕ ПЧЕЛИНЫМ ВОСКОМ

За счет своих многообразных полезных свойств воск пче-лы находит себе широкое применение в медицине.

Воск – биологически активное веще-ство с бактерицидными свойствами. Поэ-тому на его основе готовят многие фарма-цевтические и косметические препараты. Изготовление многих лечебных кремов, мазей, пластырей и свечей возможно толь-ко на основе пчелиного воска (липкий и ртутный пластыри, камфорная, спермаце-товая и свинцовая мазь и т. д.).

Что касается народной медицины – здесь пчелиный воск издавна исполь-зовался для лечения насморка, ангины, стоматита, пародонтоза. Есть ста-ринные прописи для исцеления от фу-рункулеза и других гнойничковых забо-леваний кожи.

Но прежде всего следует сказать о пользе жевания сотового меда (то есть не извлеченного из сот). Сотовый мед – одно из старинных средств народной медици-ны; его жуют вместе с сотами, а соты со-стоят из воска. Жевать мед вместе с сотами в народе рекомендуют при многих забо-леваниях. Это повышает обмен веществ, вызывает сильное слюноотделение, повы-шает функцию желудка, очищает органы дыхания. Зубы также очищаются; жевание воска благотворно влияет на десны, слизи-стую оболочку полости рта.

Вот несколько рецептов из арсенала народной медицины.

При насморке, ангине, гаймори-те, других заболеваниях верхних дыха-

тельных путей рекомендуется жевать соты с медом по чайной ложке сотового меда несколько раз в день, по 15 минут. Очень полезно также жевать воск (особен-но с медом) как профилактическое сред-ство для предупреждения заболевания гриппом и прочими вирусными инфекция-ми – по 1 чайной ложке 2–3 раза в день.

При ангине рекомендуются инга-ляции. В емкость (300–400 мл) положить 60 г прополиса, 40 г воска и поставить на водяную баню. Пары вдыхают через трубку 2 раза в день, утром и вечером, в течение 15 минут.

В воске содержатся каротин и витамин А, поэтому его применяют при некоторых болезнях кожи. Это связано с тем, что воск имеет противомикробное действие.

Лечение ран. Издавна с примене-нием воска связано лечение не слишком крупных и плохо заживающих ран.

реЦеПты народной МедиЦины:

100 г оливкового масла, 8 г желтого воска, 5 г белого воска, 20 г сосновой смо-лы и столовую ложку свежего сливочного масла хорошо размешать и нагревать на слабом огне в течение 10 минут, посто-янно помешивая. Смажьте мазью тонкий слой марли и приложите к пораженному участку. Готовая мазь успешно сохраня-ется в стеклянной посуде в холодильнике.

На слабом огне вскипятить 1/2 ста-кана оливкового масла с 50 г воска. Полу-ченную мазь остудить. Промыть рану перекисью водорода, а затем наложить повязку с мазью. Храните также в холо-дильнике.

Воск эффективен также при лече-нии дисбактериоза кишечника. Он не вызывает аллергии, в отличие от очень многих медикаментов, а также он не дает осложнений.

При заболеваниях органов пище-варения жевание вызывает сильное слюно-отделение, как следствие, улучшаются се-креторная и двигательная функции желудка. Установлено, что повышается иммунитет. Ре-комендуется жевать по столовой ложке 3–4 раза в день в течение 5–10 минут.

Лечат воском и сенную лихорад-ку, но только при умеренно выраженных ее формах. При воспалении суставов раз-личной природы (артритах) делают аппли-кации воска, подогретого до 38–39 °С, по 10–15 минут на процедуру.

Аппликациями лечат также забо-левание почек – пиелонефрит; в данном случае рекомендуются аппликации на по-ясничную область.

внимание! Любые средства на осно-ве пчелиного воска противопоказаны тем людям, у которых имеется аллер-гия на мед и другие продукты пчело-водства.

у женщины Появилось молоко с Появлением Приемного сына

невеРоятно, но фаКт!

в одном из сел россии, в воронежской области, у матери появилось молоко, чтобы кормить своего 7-месячного приемного сына. Это далеко не единичный и совершенно не диковинный случай. У матери, 29-летней марины, есть родной ребенок, которого она кормила грудью до 2 с половиной лет.Лактация прекратилась больше года назад, точнее, она не прекратилась полностью. «Капли молока до сих пор ино-гда выделялись», – говорит мать, – «вот я и решила начать кормление».То есть, молоко никуда не пропадало, просто его стало намного меньше. Самым сложным оказалась научить Его-рушку, так зовут приемного сына, брать грудь, а не есть из бутылочки.Пока что полностью перейти на грудное вскармливание не удалось, признается приемная мать, но она не теряет надежды. Недаром говорят, молоко находится не в груди матери, а в голове. Если любишь ребенка, хочешь кормить его – молоко придет.

отвечает косметолог

Зимой на улице у меня всегда обветри-вается лицо. Что я могу предпринять?

Если у вас обветрилось лицо, сделайте пилинг. То есть отшелушите верхний слой кожи. Затем распарьте лицо горя-чим полотенцем и нанесите на него дет-ский крем. Если кожа сухая, прикладывайте по-лотенце минуты на три. Если жирная - минут на пять-семь. В последующие несколько дней делайте питательные маски, которые содер-жат витамины А и Е. Выходя зимой на улицу, пользуйтесь специ-альными защитными кремами. Если для ухода за кожей лица вы пользуетесь увлажняющим кремом, то наносите его за два часа до вы-хода на улицу. Чтобы не обветривались губы, смазывайте их гигиенической помадой. Декора-тивную помаду можно наложить на слой гигие-нической.

#2 • 2011

алкоголь ПоПадает в мозг за 6 минут

Впервые ученым удалось рассчитать, насколь-ко быстро алкоголь попадает в мозг челове-ка. Прежде подобные исследования проводи-лись только на животных. Теперь же этот процесс изучен с участием людей.Оказалось, что первые изменения в клетках го-ловного мозга наступают через 6 минут после употребления спиртного. Специалисты обнару-жили, что алкоголь повреждает клетки голов-ного мозга, уменьшая количество химического вещества, которое обычно служит защитой для этих клеток. Чем выше концентрация алкоголя, тем сильнее пагубное воздействие на клетки.Через некоторое время клетки мозга восстанав-ливаются, но при регулярном употреблении алко-гольных напитков этот процесс существенно замедляется.

и у трав есть прОтивОпОказания


Медицинская энциклопедия

Каждый альпинист знает: если он встанет в 3 часа утра, то у него будет гораздо лучший старт к восхождению, чем в 5 часов. Его легкие с 3 часов утра в течение двух часов работают особенно хорошо. Хороший старт помогает ему гораздо успешнее справить-ся с упадком сил после 5 часов утра – он уже «вошел в колею». Если же он начинает восхожде-ние в 5 часов утра, то ему пред-стоит бороться со стартовыми трудностями.

Родители знают, если уложить детей в кровать до 19 часов, они

засыпают в большинстве случа-ев без проблем. Если же далеко перешагнуть эту границу, то будет вдвойне тяжело уложить их спать. С 19 часов до 21 часа лучше всего работает система кровообраще-ния. часто в это время наш орга-низм совсем не думает о сне.

Почти все это испытали: при-мерно в 13 часов наступает спад активности, в особенности по-сле обеда. Тонкий кишечник, который во многих процессах пищеварения несет основную на-грузку, хочет утвердить свои пра-ва, работает особенно хорошо и

ВРЕмя АКТИВНОСТИ ОРгАНОВ В ТЕчЕНИЕ СУТОК, чАСы

орган Высшая активность Низкая активностьПечень 1–3 3–5Легкие 3–5 5–7

Толстый кишечник 5–7 7–9Желудок 7–9 9–11

Селезенка и поджелудочная железа 9–11 11–13Сердце 11–13 13–15

Тонкий кишечник 13–15 15–17мочевой пузырь / Почки 15–17 / 17–19 17–19 / 19–21

Система кровообращения 19–21 21–23 Общая концентрация энергии 21–23 23–1

Желчный пузырь 23–1 1–3

Ритмы оРганов тела в течение суток

Каждый орган нашего тела проходит в течение суток одну высшую фазу, в которой он два часа подряд особенно хорошо и эффективно работает, а сразу после этого берет «творческую паузу».

Наблюдайте сами, смотрите, замечай-те, используйте, де-лайте заметки: опыт лучше, чем информа-ция. Информация – это только инстру-мент. Руке, которая использует инстру-мент, нужна трени-ровка. И сердце, кото-рое ведет руку.

желает быть независимым от «остального» тела, пото-му что им управляет веге-тативная нервная система (функционирующая подсо-знательно), которая особен-но тяжело переносит любой стресс. Сиеста в южных стра-нах находит свой отклик в дневных ритмах органов.

Расположенную ниже та-блицу можно использовать следующим образом: если знаешь время высшей ак-тивности органов, то можно

введение целебных веществ или вымывание ядов, а так-же каждую процедуру, на-правленную на укрепление здоровья, проводить имен-но в это время, независимо от положения Луны.

Например, чаи для очистки крови – между 15 и 19 часами, маленькая «дре-ма» – между 13 и 15 часами, завтрак – не позже 9 часов утра, не курить и не пить между 1 часом ночи и 5 ча-сами утра.

Сейчас многие, вместо того чтобы глотать горстя-ми таблетки, предпочитают лечиться разнообразными травами. Я тоже приверженец народных методов лече-ния.

Но недавно узнал, что даже у столь безобидного ме-тода есть свои противопоказания. Вот что мне удалось выяснить.

Бессмертник нельзя употреблять при гипертонии. Кора граната может вызвать слабость, головокруже-

ние, расстройство зрения. Употребление в жаркое время года женьшеня может

привести к перевозбуждению, бессоннице, снижению потен-ции.

Злоупотребление препаратами, сделанными на основе крапивы, способствует появлению тромбофлебитов, гипер-тонии.

Противопоказана при гипертонии левзея (маралий корень), недопустима она и при глаукоме, так как может вы-звать расширение кровеносных сосудов глазного дна.

Приходько Р.Т., Хмельницкая обл.

#2 • 2011

Диагностика

Лицо в морщинах не обязательно свидетельствует о тяжелой жизни. часть морщинок передается нам по наслед-ству. Например, если у отца был крупный нос – получай с возрастом его морщины или второй подбородок. Бывают мор-щинки, связанные исключительно с осо-бенностями нашего характера. может, и тяжелых испытаний на долю человека не выпало, и со здоровьем все в порядке, а он так бурно реагирует на все бытовые мелочи и незначительные проблемы, что все его лицо буквально усеяно мелкими морщинками.

Но бывают совсем другие морщины, предупреждающие о том, что у человека наблюдаются те или иные проблемы со здоровьем. Кто предупрежден – тот воору-жен. Для удобства «чтения» разделим лицо на области.

на лице Вялая и обвислая кожа на скулах

свидетельствует о проблемах с мочевым пузырем.

Если кожа на скулах напоминает прозрачную пленку, то необходимо про-верить состояние печени.

Слегка припухший подбородок – значит, почки работают на износ.

множественные морщины на ску-лах свидетельствуют о сниженной функ-ции желудка и поджелудочной железы.

Поперечная морщина на подбород-ке может быть признаком застойных явле-ний на уровне печени или малого таза.

Если часто немеет подбородок, сто-ит посетить кардиолога и сделать электро-кардиограмму, так как возможны пробле-мы с сердцем.

нОсОгубные складки Припухлость и изменение формы

носа и появление лилового оттенка гово-рят о заболевании легких и толстого ки-шечника.

глубокие симметричные морщины с обеих сторон носа говорят о дисфункции желудочно-кишечного тракта.

Если носогубная складка продол-жается до подбородка, это означает про-блемы с пищеварением – гастрит с повы-шенной кислотностью, начинающаяся язва желудка или двенадцатиперстной кишки, колит.

Вертикальные неглубокие морщин-ки над верхней губой говорят о гинеколо-гических заболеваниях.

Вертикальные морщины от уголков рта вниз предупреждают о возможном га-стрите с пониженной секреторной функ-цией и предрасположенности к заболева-ниям поджелудочной железы.

Если покрыта бороздками область вокруг рта и сам рот, значит, есть спазмы и в толстом кишечнике.

Белый кантик вокруг рта обращает внимание на неполадки в сердце.

Трещинки в уголках рта говорят о нарушении водно-солевого обмена, а мо-жет быть, и о гидронефрите – нарушении выведения жидкости почками.

на лбу и вОкруг глаз Если над переносицей образуется

множество крестообразных морщин, не исключено заболевание позвоночника. А поперечная морщина говорит о пробле-ме именно в шейно-затылочной зоне – ча-сто это остеохондроз.

Если горизонтальные морщины прорезают лоб над переносицей – это распространенный признак склонности к мигрени.

глубокая вертикальная бороздка между бровями подсказывает ее обладате-лю, что его организму явно не хватает кис-лорода и движения на свежем воздухе.

Вертикальная складка между бро-вями справа указывает на поврежденную печень и желчный пузырь. Если же морщи-на смещена влево – это первый признак проблем с селезенкой.

Вертикальная морщина посереди-не лба на уровне переносицы говорит о проблемах желудка.

морщины под глазами в форме по-лумесяца – «проекция» возможных про-блем с мочевым пузырем.

Припухлость верхних век говорит о том, что не все хорошо с почками.

мешки под глазами указывают на непорядок с сердцем.

Конечно, чтобы избавиться от этих де-фектов, надо прежде всего лечить болезнь. Но если ваши морщины все же чисто кос-метического характера, распрощаться с ними можно с помощью простых упражне-ний лицевой йоги.

моРщинКи на лице Многие живут с серьезными заболеваниями внутренних органов и даже не подозревают об этом. Узнать почти все о вашем здоровье помогут расположение и глубина морщин на лице.

расскажут о болезнях


Давайте смеяться, жить долго и счастливо!

анекдоты– Говорят, что ходить босиком

очень полезно для здоровья.– Ты прав, дружище. Когда я

утром просыпаюсь в обуви, у меня ужасно болит голова.

Мужик пришел к врачу на про-

верку здоровья. Тот его простучал, послушал и говорит:

– Очень жаль, батенька, но у вас неизлечимая болезнь и жить вам осталось максимум до утра. Мужик расстроился, но, думает, дай хоть последний день проживу красиво.

Поехал в самый крутой супермар-кет, закупился под завязку, приехал до-мой, все жене рассказал, накрыли они обалденный стол, шампанское там, ананасы и прочее.

Гудели до часу ночи, а потом мужик говорит:

– Ну а теперь, как в юности – давай устроим безумную ночь любви!

– Ишь какой хитрый, – говорит жена – это тебе завтра не вставать, а мне утром на работу!

– Простите, но я удалил вам здоро-

вый зуб. Придется теперь удалить еще и больной.

– Ничего-ничего. Хорошо, что вы не окулист!

отве

т на

кро

ссво

рд

#2 • 2011

Мир интересного

ВНИмАНИЕ! РЕчЬ ИДЕТ О КРЕщЕНыХ мЛАДЕНЦАХ. ЕСЛИ ВАш НЕКРЕщЕНый РЕБЕНОК мУчАЕТСя БЕССОННИЦЕй, КАК мОЖНО БыСТРЕЕ ОКРЕСТИТЕ ЕгО!

почему младенец не спит?

Среди причин детского крика, или кри-ков, плаксов, как наши предки называли в старину эту болезнь, на первом месте сто-ит сглаз. Если кто-то (необязательно чужой, сглазить может и родственник, даже отец и мать) посмотрит на ребенка с удивлением, восхищением или выскажет эти эмоции словами, дитя тут же начнет плакать и утра-тит сон. Поэтому грудных детей лучше во-обще никому не показывать. Они должны спать, завешенные полотняным пологом, их лучше как можно меньше выносить из дому, окружить разнообразными пред-метами, отводящими сглаз и дающими сон. Это ножницы, маленькие камушки с дырочкой посередине, соль и т. п. Если же все-таки несчастье произошло, сглаз надо снять. Для этого ребенка надо вымыть особой водой, предварительно омыв ею какие-то предметы, к которым прикаса-лось много людей: дверная ручка, ложки,

стол. Так болезнь отправится туда, откуда она пришла, то есть на народ в самом ши-роком понимании этого слова, поскольку неизвестно, кто конкретно сглазил.

Еще одна причина детской бессонни-цы – испуг, исполох, переполох. При этом имеется в виду не страх перед каким-то яв-лением окружающей ребенка реальности, а воздействие нечистой силы, полунощни-цы. Она незаметно для взрослого приходит к младенцу и беспокоит его, отнимая сон.

В первую очередь, сходите в церковь и помолитесь Ангелу-хранителю вашего ребенка. Потом закажите ему молебен о здравии вашего ребенка. Дома у вас долж-на быть обязательно иконка с изображе-нием святого покровителя ребенка.

Помолившись Ангелу-хранителю, по-старайтесь помочь ему. Полунощницу можно отвлечь. Для этого надо сделать из щепок подобия разных хозяйственных

орудий: прялки, топора и т. п. – и положить в колыбель, чтобы она занималась этими игрушками и не трогала ребенка.

заПретыНи в коем случае нельзя:

после захода солнца качать пустую колыбель;

искупав ребенка, выливать воду во двор;

оставлять на ночь пеленки во дворе.Чтобы не лишить младенца сна, не дают вечером из дома хлебную лопату и жар из своей печи (не давайте соседям спичек и той посуды, куда вы кладете хлеб во время еды).

Если при посещении роженицы при-шедший в дом гость не присядет хотя бы на мгновение, новорожденный будет стра-дать бессонницей.

ФранЦузское средство от Простуды

Шоколад вылечит каШель

Шоколад невероятно полезен для сердца и поднимает настроение. А недавно ученые доказали, что это сладкое лакомство также может избавить от кашля.Специалистам удалось установить, что в шоколаде содержатся вещества тео-бромины, которые обладают противокаш-левым действием. Причем эти свойства у десерта выражены даже больше, чем у противокашлевых лекарственных пре-паратов. При этом он не вызывает по-бочных эффектов, подобно медицинским препаратам.

Французы славятся умением из-готовлять хорошее шампанское. Однако используют они этот на-питок не только в качестве до-полнения к приятному вечеру, но и как лекарство.Французский «бабушкин рецепт» гласит: нужно перед сном надеть шерстяные носки, закутать шарфом горло, выпить теплое шампанское и лечь в постель. После такой нехитрой процедуры к утру от простуды не остается и следа. Перед применением в напиток добавля-ют ложечку сахара, затем доводят его до кипения и дают немного остыть. Уче-ные доказали, что этот рецепт имеет под собой научное обоснование. Сахар и танины, входящие в состав шампанско-го, служат мощным импульсом для вы-работки антител, которые защищают организм от вредных микробов.



#2 • 2011

выписывайТе на почТе россии!

Календарь здорового образа жизни Подписные индексы: МАП 44103, 44104; РП 19028,19029; АПР 19028,19029

zdravushka

Documents

Transcript of zdravushka