Zákeřný tandem obezita a kouření
-
Upload
oleg-bowers -
Category
Documents
-
view
30 -
download
5
description
Transcript of Zákeřný tandem obezita a kouření
![Page 1: Zákeřný tandem obezita a kouření](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/56813125550346895d979865/html5/thumbnails/1.jpg)
Zákeřný tandemobezita a kouření
Co si o nich lidé myslí? Co je pravda a co zavedený mýtus?
8. 2. 2005
![Page 2: Zákeřný tandem obezita a kouření](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/56813125550346895d979865/html5/thumbnails/2.jpg)
Dotazníkový průzkum na téma vztahu obezity a kouření
Anketa proběhla na internetu: – průzkum vystavil server iDnes (2835 účastníků)
– e-mailem jsme oslovili českou politickou reprezentaci (266 účastníků)
– e-mailem jsme oslovili také novináře tištěných deníků (191 účastníků)
Celkem se ankety zúčastnilo 3292 účastníků. Odborní garanti průzkumu:
– Centrum léčby závislosti na tabáku (www.dokurte.cz)
– Poradna pro snižování hmotnosti Merrylinka (www.merrylinka.cz)
– vyhodnocení průzkumu dr. Ivan Tomek, MR. Think – Market Research Consulting
![Page 3: Zákeřný tandem obezita a kouření](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/56813125550346895d979865/html5/thumbnails/3.jpg)
Pomáhá kouření ke štíhlejší linii?
Lidé se spíše kloní k tomu, že kouření ke štíhlejší linii nepomáhá. Téměř 40 % se však vyjádřilo opačně, 4 % lidí jsou o tom dokonce přesvědčena.
Kladně se k otázce vyjádřili bývalí kuřáci (48 %).
4,4
34,2
30,4
22,4
8,5
0
5
10
15
20
25
30
35
40
Rozhodně ano Spíše ano Spíše ne Rozhodně ne Nevím
52,8 %38,6 %
![Page 4: Zákeřný tandem obezita a kouření](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/56813125550346895d979865/html5/thumbnails/4.jpg)
Potlačuje kouření pocit hladu či chuť k jídlu?
Přes 60 % lidí souhlasí. Je to zavedený mýtus, nebo pravda? Existuje „fyziologická souvislost“ mezi kouřením a chutí k jídlu?
17,7
43,8
21
10,17,3
0
5
10
15
20
25
30
35
40
45
50
Rozhodně ano Spíše ano Spíše ne Rozhodně ne Nevím
![Page 5: Zákeřný tandem obezita a kouření](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/56813125550346895d979865/html5/thumbnails/5.jpg)
Kouření nepomáhá, ale napomáhá Kouření skutečně může napomoci snížit hmotnost. Je známo také
to, že potlačuje pocit hladu či chuť k jídlu. Důvody:– kouření zvyšuje působení serotoninu v mozku, tedy poskytuje
podobně blahé pocity jako příjem potravy– nikotin zpomaluje vyprazdňování žaludku, takže prodlužuje pocit
nasycení; na střevo působí opačně (urychluje peristaltiku)– kouření zaměstná hlavu i ruce
V průměru bývají kuřáci štíhlejší, i když s centrálním (nebezpečným) typem ukládání tuku. Nevybočují ale z průměru české populace, ve které se nadváha objevuje u každého druhého a obezita u každého pátého člověka.
Platí, že bývalí nekuřáci, kteří se vrátí ke kouření z důvodu regulace své hmotnosti, nijak podstatně na váze neztratí.
Kuřáci, kteří se rozhodli s kouřením skončit a bojí se, že přiberou, nebo chtějí i nějaké to kilo shodit, mohou využít odbornou pomoc. Informace najdou také na internetových stránkách www.rozhodnise.cz.
![Page 6: Zákeřný tandem obezita a kouření](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/56813125550346895d979865/html5/thumbnails/6.jpg)
Co je horší zdravotně?
Obezitu jako zdravotní problém lidé podceňují. Nebezpečnější pro zdraví je podle třetiny lidí, zatímco pro více než polovinu lidí je nebezpečnější kouření.
I kuřáci považují kouření za zdravotně nebezpečnější (49 %). 37 % z nich považuje za nebezpečnější obezitu.
Nekuřáci jsou kritičtí ke kouření, téměř 60 % ho považuje za nebezpečnější než obezitu (26 %).
31,8
53,5
14,7
0
10
20
30
40
50
60
Horší je být obézní horší je kouřit nevím
![Page 7: Zákeřný tandem obezita a kouření](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/56813125550346895d979865/html5/thumbnails/7.jpg)
Jeden za 18 a druhý bez 2 za 20 Srovnání kouření a obezity z hlediska zdravotní škodlivosti není
jednoduché. Závisí to jak na míře kuřáctví tak i na stupni a charakteru obezity.
Nelze porovnávat stejné parametry, avšak při srovnání dopadů na zdraví a životní prognózu je jasno – obojí podstatně zkracuje život.
Náklady na péči o kuřáky a ztráty z jejich předčasných úmrtí se kalkulují lépe. Je jednoduché rozlišit kuřáka od nekuřáka a také je zřetelnější, která úmrtí s kouřením souvisejí.
U obezity je problém složitější. Obezita téměř vždy kráčí spolu s dalšími komplikacemi, např. onemocněními srdce a cév, komplikacemi metabolickými, pohybového aparátu, ale také gynekologickými i nádorovými. Často je obtížné určit, co je příčinou a co následkem.
Kouření i obezita jsou řešitelné problémy, záleží jen na člověku, zda si cení svého zdraví a rozhodne se pro sebe něco udělat. Účinná pomoc existuje, lze jí využít hned teď.
![Page 8: Zákeřný tandem obezita a kouření](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/56813125550346895d979865/html5/thumbnails/8.jpg)
Co je horší společensky? Po společenské stránce lidé obecně kritičtěji vnímají obezitu.
Zároveň ale zavírají oči před vlastním problémem: kdo je obézní, považuje za společensky horší kouření a naopak.
Politická reprezentace vnímá problém jinak než ostatní respondenti. Podle 39 % je společensky horší kouření a jen pro 38 % obezita.
Mezi novináři je poměr úplně opačný: 28 % kouření versus 46 % obezita.
53,3
27,2
19,5
0
10
20
30
40
50
60
Horší je být obézní horší je kouřit nevím
![Page 9: Zákeřný tandem obezita a kouření](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/56813125550346895d979865/html5/thumbnails/9.jpg)
Obezita = slabost?
Kouření je stále společností do značné míry tolerováno. Lidé u nás stále ještě nejsou dostatečně motivováni s kouřením přestat či vůbec nezačínat.
Obezita je naopak většinou vnímána jako osobní slabost a selhání jedince.
Z hlediska nákladů a ztrát celé společnosti jsou v poslední době kouření i obezita hodnoceny jako srovnatelné.
Z hlediska vlivu na okolí je nesrovnatelně závažnější kouření, protože přímo ohrožuje pasivní kuřáky.
![Page 10: Zákeřný tandem obezita a kouření](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/56813125550346895d979865/html5/thumbnails/10.jpg)
Co je těžší – zhubnout, nebo přestat kouřit?
Odpovědi respondentů říkají, že obojí je těžké (45,5 % zhubnout, 54,5 % přestat kouřit), vlastní problém ale považují lidé za mnohem těžší.
Pro 75 % pravidelných kuřáků je těžší přestat kouřit a zároveň jsou jedinou skupinou, která myslí, že přestat kouřit je těžší než zhubnout.
Politická reprezentace vidí obtížnost obou odvykání zcela stejně – 49,8 % (kouření): 50,2 % (zhubnutí). Mezi novináři považuje 59 % za obtížnější odvykat kouření, 41 % zhubnout. U veřejnosti na iDnes 55 % lidí odpovědělo, že horší je přestat kouřit, 45 % zhubnout.
![Page 11: Zákeřný tandem obezita a kouření](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/56813125550346895d979865/html5/thumbnails/11.jpg)
Abstinovat od jídla nejde, od kouření ano Nekouření je založené na úplné abstinenci a tedy snadno
prokazatelné a výsledky jsou bezprostředně měřitelné. Výsledky hubnutí jsou vidět až za nějakou dobu. Stejně jako
kouření vyžadují řadu podstatných změn v životním stylu. Na abstinenci kouření si lidé rychleji zvykají, je to otázka
několika měsíců a navíc lze využít i farmakologickou léčbu. Zvyknout si na nižší příjem a zvýšení výdeje energie bývá jiný
problém. Přitom mozek pravidelně neúprosně signalizuje „mám hlad!“. Avšak i zde je již dnes pomoc ve formě léku zvyšujícího pocit sytosti, který účinně pomáhá při zavádění potřebných změn.
Při redukci hmotnosti navíc často hrají negativní roli nadsazená očekávání a cíle, které přesahují reálné možnosti jedince.
![Page 12: Zákeřný tandem obezita a kouření](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/56813125550346895d979865/html5/thumbnails/12.jpg)
Přibere ten, kdo skončí s kouřením?
Obecný názor je, že přestat kouřit většinou znamená nabrat váhu.
24,9
37,8
27,2
3,66,4
0
5
10
15
20
25
30
35
40
ano, skoro vždy ano, většinou ano, ale jenmálokdy
ne Nevím
62,7 % 3,6 %
![Page 13: Zákeřný tandem obezita a kouření](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/56813125550346895d979865/html5/thumbnails/13.jpg)
Upravit jídelníček, sportovat či žvýkat? Po skončení kouření může dojít k zvýšení tělesné hmotnosti
v průměru asi o 5 %. Kouření totiž zrychluje metabolismus. Výdej odpovídá 850 až 1000 kJ energie denně.
Bez předchozí přípravy a beze změny životního stylu lidé většinou do roka přiberou asi 3–4 kg. Dále se však váha obvykle nezvyšuje.
U zcela nepoučených exkuřáků dochází k podstatně většímu váhovému přírůstku přesahujícímu i 10 kilogramů – stejně tak ale jiní mohou hubnout.
Kuřák, který chce přestat kouřit a současně nepřibrat, by měl: – nejlépe v předstihu snížit příjem energie o zhruba 1000 kJ denně či
zvýšit o toto množství její výdej – využít náhradní nikotinovou léčbu (žvýkačky, náplasti, inhalátory,
podjazykové tablety), která pomůže lépe překonat abstinenční příznaky
– požádat o pomoc lékaře; ten může na přechodnou dobu (řádově měsíce) předepsat centrálně působící léky, které zvyšují pocit sytosti a potlačují chuť na sladké a mlsání mezi jídly
![Page 14: Zákeřný tandem obezita a kouření](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/56813125550346895d979865/html5/thumbnails/14.jpg)
Proč odvykající kuřáci přiberou? Váhu nezvyšuje samo omezení či zanechání kouření, ale energie,
kterou exkuřák přijímá navíc jídlem. Myslí si to více než 80 % lidí.
Nejen jídlo hraje svou roli. Odborníci zdůrazňují také chybějící účinek nikotinu na metabolismus a pocity nasycení.
2,2
9
50,3
32,7
5,8
0
10
20
30
40
50
60
je to jenomezenímkouření
je spíše jenomezením
kouření
je to spíše tím,že začnou více
jíst
je to jenom tím,že začnou víc jíst
Nevím
83 %
11,2 %
![Page 15: Zákeřný tandem obezita a kouření](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/56813125550346895d979865/html5/thumbnails/15.jpg)
Zkoušeli jste už zhubnout či přestat kouřit? Dvě třetiny kuřáků (67 %) se
v minulosti neúspěšně snažily přestat kouřit. Skoro polovina z nich (31 %) přitom opakovaně.
Dvě třetiny (33 %) redukčních diet končí neúspěšně nebo jen dočasným vítězstvím.
Mnoho lidí se snaží zhubnout i přestat kouřit. V obou případech jsou 2/3 neúspěšné. Čísla jsou vysoká a ukazují na to, že mnohem více lidí
by mělo vyhledat pomoc a zvolit léčbu pod dohledem odborníků.
![Page 16: Zákeřný tandem obezita a kouření](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/56813125550346895d979865/html5/thumbnails/16.jpg)
Závěry I.
Fakta o výskytu obezity a kouření, souvisejících
onemocněních a úmrtnosti jsou i v českém měřítku
neúprosná: v průměru každý druhý dospělý Čech má
nadváhu, každý pátý je obézní a každý třetí kouří.
Nemoci srdce a cév, cukrovka, nádory a řady dalších
nemocí způsobených kouřením a obezitou, si ročně
vyžádají desítky tisíc lidských životů. Na rozdíl od
kouření lidé vnímají obezitu spíše jako estetický než
zdravotní problém.
![Page 17: Zákeřný tandem obezita a kouření](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/56813125550346895d979865/html5/thumbnails/17.jpg)
Závěry II.
Snaha vyrovnat se se závislostí na cigaretách i s
obezitou většinou není úspěšná, nezdarem končí dvě
třetiny redukčních diet i pokusů přestat kouřit.
Přes řadu obtíží jsou oba problémy s pomocí
odborníků a při vhodné medikamentózní podpoře
řešitelné. Je však nezbytné, aby všichni, kteří se
o zanechání kouření a rozumné zhubnutí snaží, dostali
dostatek pravdivých a použitelných informací.
![Page 18: Zákeřný tandem obezita a kouření](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/56813125550346895d979865/html5/thumbnails/18.jpg)
Děkujeme za pozornost
WWW.DOKURTE.CZ
WWW.MERRYLINKA.CZ
WWW.ROZHODNISE.CZ