YureSocial No. 5

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Yurécuaro MichoacánMARZO 2013 / Número 5 / GRATUITOSíguenos:

yuresocialwww.yuresocial.com

GIORGIO ARMANI

GUANAJUATO

VERTIGO Y MAREO

Juan y Katia unidos por el civil

Dulce Nava

¡Celulares ANGIE: La mejor atención y la más amplia variedad en telefonía móvil!

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Vértigo y mareoEjercicio físico: recomendaciones a los decididos a empezar

Juan Carlos y Katia GuadalupeXV años de Isela

Dulce Nava

Alimentos anti-edad

Giorgio Armani: El rey del lifestyle

Guanajuato:Clásico y romántico

Alex B Director

Aidé Vázquez Coordinadora Editorial

Gabriela HernándezAidé Vázquez Comercialización

Janeth García Distribución

Rogelio López DSMDiseño publicitario

Hugo KerckhoffsDiseño Editorial e Internet

(045) 352 557 3194Ventas

Yure Social es una revista mensual de sociales que se publica y se distribuye en la Ciudad de Yurécuaro Michoacán con un tiraje de 1500 ejemplares. Para publicidad y eventos escríbanos a:[email protected]íguenos en Facebook y Twitter

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EN EL ROSTRO DE MARZO 2013MODELO: Dulce María Villanueva NavaFOTOGRAFÍA: Fotografía y Video OchoaMAQUILLAJE Y PEINADO: Estética Marisol ACCESORIOS: Ailema AccesoriosLOCACIÓN: Charlotte Pizzería (56-81748)COORDINADORA DE FOTOGRAFÍA: Susana Murillo

En el contenido

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Revista mensual de sociales

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Sentir mareos y adjudicarle la dolencia a las cervicales, a las horas frente a la

computadora o al cambio climático es un hábito común para muchas personas. Sin embargo, este malestar puede ser un indica-dor de que padecemos vértigo en alguna de sus variantes. El cerebro recibe información a través de tres vías: la visual, la del oído interno y la sensorial. Las tres se combinan en el cerebro y se percibe el vértigo cuando falla alguno de estos tres canales.

¿Cuál es su definición?Es un conjunto de signos y síntomas. Se diagnostica síndrome vertiginoso a aquello

que padece el paciente que tiene sensación de que los objetos que lo rodean giran o están en movimiento, esto se denomina vér-tigo. Las personas que lo padecen presentan dificultad para caminar e inestabilidad.

Otros indicadores que se presentan son náuseas, palidez, sudoración y vómitos. En el oído interno hay dos estructuras diferen-tes, una que se encarga de la audición “el caracol” y otra que participa en el equilibrio “el aparato vestibular”. El síndrome vertigino-so no establece dónde está la localización, habla de un circuito afectado: oído (aparato vestibular), nervio o cerebro. A muchas per-sonas se les diagnostica síndrome vertigino-so, pero presentan otro cuadro clínico.

Cuando no se trata de vértigoEs común que se diagnostique de manera equivocada el síndrome vertiginoso. Si una persona se levanta de una silla y tiene la sen-sación de que se desmaya o se afloja, esto se denomina lipotimia, producto de la baja presión arterial, es erróneo el diagnóstico de síndrome vertiginoso. El aturdimiento y el embotamiento por sí solos no son síntomas de vértigo. Si no existe la sensación que los objetos giran no se trata de vértigo.


VÉRTIGOY MAREODr. Carlos Benítez

El vértigo es un malestar muy común, puede ser un simple mareo o formar parte de una patología más importante.

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Manifestaciones clínicasLos síntomas varían según el tipo de vértigo que se manifieste. Sin embargo es posible identificar las características comunes de las diferentes variantes de la afección.• Sensación de que los objetos ubicados

alrededor giran o están en movimiento.• Las personas que lo padecen presentan

dificultad para caminar e inestabilidad. • Náusea• Palidez• Sudoración• Vómito

Medidas de prevención • Realizar actividad física, de esta manera

se mantiene un sistema vestibular mu-cho más sólido. Se ha comprobado que pacientes que han sufrido vértigos y les cuesta recuperarse, la actividad física mejora su perfil, tienen mejores reflejos, las piernas fuertes y una sólida estructu-ra muscular para resistir mejor cualquier cambio brusco en su estabilidad.

• Para las personas que sufren vértigo po-sicional, se recomienda levantarse len-tamente de la cama, tomarse un tiempo para prender la luz para evitar caminar en la oscuridad. Remover los objetos, como las alfombras sueltas de los cos-tados de la cama, para evitar caídas.

• El vértigo posicional puede complicarse; según la edad del paciente. Un vértigo no tratado se convierte en crónico, si persiste puede convertirse en fobia, de-presión y pánico.

• Es muy importante consultar al médico ya que el vértigo es subestimado y sin embargo puede devenir en consecuencias muy severas si no

se trata a tiempo, en especial en los cuadros de vértigo vascular.

Cuándo acudir al médico • Todos sabemos que si nos duele el

pecho unos minutos, debemos ir al médico, pero muchas personas no van cuando tienen vértigo recurrente. Sin embargo, el cerebro tanto como el corazón tiene su propia circulación.

• Por eso en estos casos es necesario hacer un control rápido porque estos tipos de vértigos pueden estar avisando que hay una arteria que está desistiendo, que puede estar tapada.

• Cada tipo de vértigo se constituye en una alarma que merece atención, por eso, es fundamental acudir al médico y dar con el diagnóstico adecuado.


EJERCICIO FÍSICO

Recomendaciones a los decididos a empezarDr. Carlos Benítez


• Evaluar las condiciones de salud y aptitud física en el caso de que se tenga una edad mayor a través de una Prueba Ergométrica Graduada para valorar la respuesta cardiovas-cular al esfuerzo además de los estu-dios de rutina

• Empezar el entrenamiento con activi-dades de baja a moderada intensidad, larga duración y fraccionadas con pausas de recuperación suficientes como natación, ciclismo y remo

• No realizar ejercicios de alta intensi-dad porque puede correrse el riesgo de tener inflamaciones, trombos, infartos y hasta accidentes cerebro-vasculares en personas con cierta predisposición

• Realizar trabajos de fuerza muscular sin cargas extremas, realizando una o dos series que permitan muchas repe-ticiones (más de 10) que luego podrán incrementarse progresivamente

• Dormir un promedio de ocho horas diarias y llevar una dieta equilibrada que incluya carnes, lácteos, carbohi-dratos y frutas

• Tomar no menos de dos litros de agua diarios para mantener una buena hidratación

• Elegir las horas más frescas del día para realizar las actividades y llevar una indumentaria adecuada y cómoda

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SE UNIERON POR LO CIVIL

Juan Carlos y Katia Guadalupe

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Juan Carlos Pimentel García y Katia Guadalupe Rodríguez Pérez se unieron

por lo civil en una ceremonia muy emotiva, posteriormente ofrecieron una elegante fiesta en honor a su compromiso.

La ceremonia se realizó en un jardín donde estuvieron familiares y amigos de la feliz pareja quienes participaron como testigos, al finalizar festejaron con el tradi-cional brindis. Para cerrar con broche de oro los invitados pasaron a la recepción donde fueron recibidos por Juan y Katia, quienes emocionados agradecieron tantas muestras de cariño y por ser parte de esta gran felicidad, juntos compartieron una inolvidable velada.

La Riviera Maya y sus hermosas playas fueron el destino que eligieron para su luna de miel.

Juan Carlos y Katia Guadalupe


Dulce navaSoy una persona sencilla, amable, que

me gusta disfrutar cada momento que la vida me regala, he aprendido que la vida es lo más valioso que una persona puede tener, que no hay momentos ordinarios y que nunca deja de pasar algo. Tengo 22 años, uno de mis mayores gustos es via-jar, conocer nuevos lugares y personas, salir de mi zona de confort y conocer otras formas de vida, tener nuevas experiencias que me ayuden a ser mejor.

Algunos de los valores que me identi-fican como persona son la honestidad, el amor, la amistad, el respeto y la perseve-rancia. Mi familiar es el motor de mi vida y lo más importante que puedo tener. Cada uno de ellos forma parte de mí, son la familiar perfecta, con ellos soy feliz.

Estudie la licenciatura en Relaciones Industriales; actualmente trabajo en una empresa familiar, y tengo un negocio pro-


pio donde desarrollo mi lado creativo y emprendedor.

Yurécuaro para mi es el lugar donde crecí, donde conocí el amor y la ver-dadera amistad. Aquí vive la gente que más quiero, así que para mí es un lugar incomparable.

Frase que ha marcado mi vida: “Cuan-do crees tener todas las respuestas de la vida, la vida te cambia las preguntas”

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Dulce Nava

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ALIMENTOS anti-edad Nutriólogo Fernando Álvarez

1. CHOCOLATEEsta dulzura está llena de polifenoles (antio-xidantes) y de magnesio, antídoto contra el estrés. Además, estimula la producción de endorfinas, las hormonas del bienestar.

2. PREBIÓTICOSEstos alimentos funcionales, presentes en un tipo de yogures fermentados, ayudan a mantener la flora intestinal que nos protege de las enfermedades. Opte por los lácteos descremados.

3. AGUAEs el primer producto antiedad. Merece esa categoría porque hace funcionar los riñones, el gran filtro del organismo. Consumir como mínimo 2 litros por día.

4. VERDURAS Y HORTALIZASLas espinacas, el brócoli, los pimientos y las berenjenas. Todas estas verduras son ricas en betacarotenos. Y, por supuesto, el jitoma-te, que tiene licopeno, el mejor caroteno.

5. AVENA, MAÍZ, ARROZ…Son importantes agentes antiedad, porque los cereales y las legumbres aportan vitami-nas B y E, calcio, fósforo y selenio. Y, si esto es poco, además sus azúcares lentos son una potente arma contra el sobrepeso.

6. TÉSEl té protege de la obesidad y la diabetes, dos enfermedades que aceleran el enveje-cimiento. Rico en flavonoides y polifenoles, regula el nivel de insulina y permite quemar

el azúcar en lugar de almacenarla. También se han demostrado sus efectos hidratantes en la piel, sobre todo, a partir de cuatro tazas al día. Si el té es a la canela, se po-tencia este beneficio.

7. ESPECIASUn reciente estudio demostró que los pa-cientes que reciben un gramo de canela al día (es decir media cucharadita), durante 20 días, sus niveles de colesterol bajan un 25 por ciento. Lo mismo ocurre con su índice de masa corporal, que disminuye también. El clavo, el laurel, el azafrán, el jengibre y el ajo están también actualmente bajo estudio y ya se los recomienda por sus propiedades antioxidantes.

8. FRUTAS ROJASContienen los antioxidantes más poderosos (betacaroteno, licopeno, flavonoides y vita-mina C) que ayudan a prevenir las mutacio-nes de ADN ligadas a la edad. En el ranking de capacidad antioxidativa, las fresas, las moras, las frambuesas y los arándanos están en primera posición, seguidas de las ciruelas negras, las uvas negras, las manza-nas rojas con piel, las naranjas y las cerezas.

9. PESCADO, TRES VECES A LA SEMANASardinas, salmón, trucha entre otros… con-tienen ácidos grasos polisaturados, es decir los Omega 3 y 6. Además comer pescado evita consumir demasiada carne roja, rica en grasas que favorecen las enfermedades cardiovasculares.

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Otro rey del status y el estilo de vida al igual que Ralph Lauren, quien es para

los Estados Unidos de América lo que Giorgio Armani es para Italia. Armani revo-lucionó la sastrería, relajando la chaqueta formal para satisfacer a hombres y mu-jeres. Armani también tiene una relación muy sólida con las estrellas de Hollywood. Sus diseños han aparecido en importantes películas al igual que en muchas alfom-bras rojas. No hay desfile donde no haya un sinnúmero de celebridades invitadas a formar parte de la primera fila. Para ajustar sus diversas propuestas ha creado sub-marcas como A|X, Armani Collezioni, Em-porio Armani, Armani Jeans, etcétera.

El rey del lifestyle, GIORGIO ARMANIRogelio Bailléres

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Fotografías de: Studio Anny ReaXV años de Isela

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En el templo de Cristo Rey se realizó una misa en honora a Luz Isela quien

celebró sus quince años de edad. En este día tan especial la festejada estuvo acompañada por sus papás Fidel Bara-jas y María de la Luz Medel, así como padrinos Enrique Ramírez y Esperanza Hernández. Posteriormente se ofreció una gran fiesta donde acudieron fami-liares y amigos para felicitarla. Isela y sus invitados pasaron una tarde llena de alegría, baile y diversión.

XV años de Isela


Inscrita a la lista del Patrimonio Mundial de la UNESCO en 1988 por su enorme

valor histórico como el mayor centro mun-dial de producción de plata en el siglo XVIII (y su papel en la Guerra de Indepen-dencia) y por su laberíntica belleza como conjunto urbano. Guanajuato tiene algo que ninguna ciudad mexicana tiene: sus extensas vías subterráneas. Lugares que visitar: Plaza de la Paz, Basílica de Nues-tra Señora, Universidad de Guanajuato,

Luis Romo Cedano

GuanajuatoCLÁSICOY ROMÁNTICO

Iglesia de Compañía, Plaza del Baratillo, Plaza de Mexiamora, Plaza del Ropero, Plaza Doctor Romero, Iglesia de San Fran-cisco, Jardín Unión, Teatro Juárez, Templo de San Diego, Funicular, Monumento al Pípila, Callejón del Beso, Jardín Reforma, Plaza de San Roque, Plaza de San Fer-nando, Museo Casa Diego Rivera, Palacio Legislativo, Museo del Pueblo, Palacio Municipal, Mercado Hidalgo, Escuela de Arquitectura y Alhóndiga de Granaditas.

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ARIES 21 marzo – 19 abrilLa mayoría de las personas están apegadas al pasa-do, sea bueno o malo. Durante este mes arrancará de raíz esos elementos del pasado que no son positivos, incluyendo aquellos que ya olvidó. Problemas que ya no tiene registrados, pero que todavía influyen de manera inconsciente en su vida, pueden reaparecer y activarse ahora, generalmente, pero no necesariamen-te en detrimento suyo. Un amigo distante vuelve para quedarse.

TAURO 20 abril – 20 mayoSúbita comprensión de sus sueños. Tiempo para re-hacer sus ideologías. Su imaginación está desbordan-te. Despierta en usted una fuerte conciencia social. Participará en grupos solidarios. Momentos de intensa comunión con su pareja. Un amigo le pedirá un impor-tante favor que usted le concederá.

GÉMINIS 21 mayo – 22 junioDificultades conyugales. Amor a la libertad por sobre el amor a las personas que “ama”. Individualismo. Vida muy movida, aún dentro de la rutina. Los cam-bios son muy importantes, pero deben aprender a quedarse lo suficiente en un lugar, como para disfrutar de sus propios esfuerzos. Al final de mes lentamente recupera la paciencia. Problemas de peso. Un amigo lo invita a realizar deportes acuáticos y se sentirá inclinado a repetirlos en el futuro.

CÁNCER 23 junio – 22 julio Poder mental. Liderazgo. Amplitud positiva de los puntos de vista, espíritu de independencia. Carácter extremadamente inquieto, movedizo, ingenioso, in-novador, inconvencional e irreductiblemente indepen-diente. Estar actualizado es importante, y harán nume-rosos cursos, talleres, conferencias y viajes asociados a su profesión

LEO 23 julio – 22 agosto Presté atención a ciertas intrigas que buscan perju-dicarlo. Intente no ser tan posesivo con sus amigos y con su pareja. El crecimiento de los que ama debe ser un motivo de alegría y no de inquietud. Debe aprender a descansar de las responsabilidades. Intentará des-pertar la conciencia en todos aquellos que crea que lo necesitan. Un regalo que realiza le cambia la vida a quien lo recibe.

VIRGO 23 agosto – 22 septiembre Sentirá que las estructuras de su vida son oprimen-tes y hasta que le están matando. Los aspectos más estructurados de su vida, como su trabajo, su relación estable y la rutina cotidiana son las fuentes potenciales de problemas, hasta donde se hayan convertido en rutinas aburridas. Le irritan las personas que le dicen qué hacer. Usted siente que ya ha tenido suficiente y estará tentado a tirar todo por la borda y desaparecer. Los reajustes que haga ahora pueden ser de largo alcance y hacer su vida más interesante.

LIBRA 23 septiembre – 22 octubre Inextinguible energía. Necesita espacio físico y de actividad para sentirse bien. El ejercicio físico es casi una necesidad para canalizar el exceso de energía. Hacer más bulla que otros en sus confrontaciones no le dará la victoria que espera. Tiene enorme potencial creativo que sencillamente tiene que tener vías productivas de salida hacia un objetivo o meta. No se exponga a peligros innecesarios.

ESCORPIO 23 octubre – 21 noviembreSiente un fuerte deseo de reconocimiento y cuenta con la creatividad que le permitirá lograrlo. Este mes le regala la posibilidad de ser generoso, sociable, franco y cordial. Se presentarán posibles viajes por motivos laborales, que esconden sorpresas placenteras. Sea moderado en el comer y el beber y no pierda la oportunidad de realizar deportes.

SAGITARIO 22 noviembre – 21 diciembreLa ambición de tener éxito en la vida puede llevarlo a exagerar, a prometer más de lo posible y a calcular mal por su excesivo optimismo. La inquietud y el descontento con las responsabilidades y limitaciones de la vida pueden llegar a ser problemáticas durante este mes. Tendencia a despilfarrar y a comer excesivamente. Estados de agotamiento nervioso, que pueden llevar a fracasos sociales.

CAPRICORNIO 22 diciembre – 19 eneroInestable. Por momentos no se sentirá especialmente feliz, más bien se encontrará solo y sin ganas de enfrentarse con ámbitos desacostumbrados. Para contrarrestar su aspecto algo ermitaño, buscará sin darse cuenta ubicarse en el extremo opuesto apareciendo vital, alegre, audaz y comprometido. Lamentablemente su fluctuación lo hará también caer en la fanfarronería y la obstinación.

ACUARIO 20 enero – 18 febreroPuede tener conflictos con sus asociados. Inquietud mental y desafíos. Pida consejo y trate de ser creativo para superar los obstáculos y compartir los problemas. Sus relaciones sentimentales serán excelentes y sus amigos buscarán su compañía. Disfrute de estos momentos intensamente. Sus deseos de contactar con gente más joven pueden hacer que alguien se sienta decepcionado.

PISCIS 19 febrero – 20 marzo Este es el fin de un período relativamente bajo en su vida y de ahora en adelante usted escalará gradualmente. Debe atender su vida personal y doméstica, no la descuide en un intento equivocado de avanzar en su vida profesional. Algunas relaciones personales pueden haberse roto justo antes de este tiempo. Ahora tiene la oportunidad de hacer otras nuevas que encajen mejor con su estilo de vida.


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