YUNIT 1 P.E TG
-
Upload
denalor-noelad-nitas -
Category
Documents
-
view
299 -
download
1
Transcript of YUNIT 1 P.E TG
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
1/24
DEPED COPY
Edukasyong Pangkatawan
1
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
2/24
ARALIN 1
YUNIT I
Ang Physical Activity Pyramid
Guidepara sa Batang Filipino
Laang oras ng pagtuturo: apatnapung (40) minuto
l. Layunin
1. Nasusunod ang kahalagahan ng paggawa ng mga gawaing nakabubuti
sa kalusugan.
2. Naisasagawa ang mga gawaing pisikal na mas nakabubuti sa
kalusugan ayon sa Physical Activity Pyramid Guide para sa Batang
Pilipino.. Naisasagawa ang mga gawaing nakatutulong sa pagpapaunlad sa
kalusugan.
ll. Nilalaman !asanayan: Paglalarawan sa pamamagitan ng "ks"na o
r"pr"s"ntasyon
Paksa: Physical Activity Pyramid Guidepara sa Batang Pilipino
Pagpapahalaga: #isiplina sa sarili$ koop"rasyon
%anggunian:
-&usika$ %ining at 'dukasyon sa Pagpapalakas ng !atawan$ ni ilma.
P"r".$ "t al. pp.1*1+1*2$ , 200-
- The Filipino Pyramid Activity Guide,P%// 2000
!agamitan: Physical Activity Pyramid Guide para sa Batang ilipino$
manila paper
lll. Pamamaraan
. Pang+araw+araw na awain
Pagts"k ng attendanceat angkop na kasuotan
B. Panimulang awain
1. Pampasiglang awain
pasagot ang gawaing pampasigla na nasa L&. Banggitin na lapis
lamang ang gamitin sa pagsagot.
2
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
3/24
tanong ang sumusunod:
a. Lahat ba ng gawaing na nasa tsart ay ginagawa mo3 lang b"s"s
sa isang linggo3
b. ling mga gawain ang mas madaling gawin3 ng mas mahirap
gawin3
2. Balik+araltanong kung ano+anong mga gawaing pisikal ang kanilang
natatandaan at natutuhan sa katlong Baitang. alakayin ang halaga nang
patuloy na paggawa ng mga gawaing pisikal.
5. Panlinang na awain
1. pakita sa mga mag+aaral ang Physical Activity Pyramid Guide para sa
Batang Pilipino at itanong kung ano ang masasabi nila tungkol dito.
2. paliwanag ang gamit ng Physical Activity Pyramid Guide para sa
Batang Pilipino at kung ano ang maitutulong nito sa kalusugan ng mgamag+aaral na kasalukuyang aktibo at kasalukuyang hindi gaanong
aktibo.
. pasuri sa mga mag+aaral ang kanilang sagot sa %imulan Natin at
itanong ang mga sumusunod:
- ling mga gawain sa tsart ang ginagawa mo na naaayon sa
r"kom"ndasyon ng pyramid3
- ling mga gawain ang sa tingin mo ay dapat mong dalasan pa ang
paggawa3lin ang dapat mong bawasan ang dalas ng paggawa3
Bakit3
#. Paglalapat
Pangkatin ang klas" sa apat (pagbibilang ng 1+4).
lalarawan sa pamamagintan ng isang "ks"na o pr"s"ntasyon ng bawat
grupo ang mga gawain sa araw+araw$ +6 b"s"s$ 2+ b"s"s$ at 1 b"s"s
sa loob ng isang linggo na kanilang ginagawa. paliwanag na kailangang
mag+isip sila ng mga gawaing wala sa pyramid. paliwanag kung papaano
ang paggawa ng "ks"na o pr"s"ntasyon.
7nang rupo: araw+araw na ginagawa
Pangalawang rupo: +6 na b"s"s sa isang linggoPangatlong rupo: 2+ b"s"s sa isang linggo
Pang+apat na rupo: 1 b"s"s sa isang linggo
awagin ang bawat grupo para ipakita ang kanilang nabuo at tawagin
ang lid"r upang ipaliwanag ito. ulungan ang bawat grupo sa
pagpapaliwanag ng kahalagahan at "p"kto nito sa kalusugan.
3
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
4/24
tanong ang mga sumusunod:
- %ang+ayon ka ba sa mga gawaing ipinakita ng ibang grupo3
Naaayon ba ang mga ito sa dalas ng paggawa na r"kom"ndado ng
pyramid3
- !ung ikaw ay kabilang sa ibang grupo$ ano+ano ang mga gawaing
iyong ipakikita3
'. Pangwakas na awain
pagawa ang gawain sa L&. 8uwag mag+alinlangan baguhin ang iyong
sagot batay sa iyong natutuhan.
IV. Takdang Aralin
pagawa ang gawain sa L&.
4
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
5/24
YUNIT I
Ang mga Sangkap ng Physical Fitness
ARALIN 2
Laang oras ng pagtuturo: apatnapung (40) minuto
l. Layunin
- Nasusunod ang kahalagahan sa kalusugan ng mga sangkap ng Physical
Fitness.
- Nasusukat ang mga gawaing pisikal na nagtataglay$ tumutugon$ at
nakalilinang sa mga sangkap ngPhysical Fitness
- Nakakapagpapamalas ng pakikiisa sa paggawa ng mga gawain.
- Naisasagawa ng may kaukulang pag+iingat ang mga gawaing pisikal.
ll. Nilalaman
Paksa: ng mga %angkap ngPhysical Fitness
!asanayan: Pagtalon$ pagtakbo$ pagbuhat$ paghagis$ at pagbalans".
Pagpapahalaga: Pakikiisa$ sariling disiplina$ at d"t"rminasyon
%anggunian:
- &anwal ng !awanihan ng 'duk.sa P!$1--9.$ pp.2*+2*4
- &%'P 4 ni iol"ta '. 8ornilla$"t al.$ pp.20+24
-h" ilipino Pyramid ti;ity uid"$ P%// 2000
- Physial
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
6/24
pagawa ang gawaing pampasigla na nasa L&.
tanong ang mga sumusunod:
no+anong mga katangian ang kailangang taglayin ng mga indibidwal
na ito para magampanan nang ma ayos ang kanilang tungkulin3 aano
kahalaga ang mga katangiang ito sa kanilang trabaho o prop"syon3
paliwanag na ang iba?t ibang prop"syon ay nangangailangan ng iba?t
ibang kakayanan. ng "p"ktibong pagganap sa mga inaasahang gawain ng
isang prop"syon ay nakasalalay nang malaki sa physial
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
7/24
nakatalaga dito. paliwanag na kailangan nilang ipagpatuloy na gawin ang
lahat ng nakatalaga sa lahat ng "stasyon.
tanong ang mga sumusunod:
- ling mga "stasyon ang isa lamang ang sangkap ngphysical $itnessna
kaakibat ng gawain3 no+anong mga sangkap na ito3
- no+anong kompon"nt ngphysical $itnessang kadalasang magkasamao par"hong kaakibat ng isang gawain3 %a aling istasyon ito kaakibat3
'. Pangwakas na awain
pagawa ang gawain sa L&.
IV. Takdangaralin
pagawa ang gawain sa L&.
7
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
8/24
ARALIN 3
YUNIT I
Ang Pagsu!ok sa mga Sangkap ng
Physical Fitness "Pre-test#
Laang oras ng pagtuturo: apatnapung (40)
minuto
l. Layunin
1. Nasusunod ang kahalagahan sa kalusugan ng mga pagsubok sa
sangkap ngphysical $itnesssa kalusugan
2. Nagagawa ang kahalagahan ng pagsubaybay sa sariling kakayahan
gamit ang Physical Fitness Passport !ard.
. Naisasagawa ang mga pagsubok sa sangkap ngphysical $itness ayon sanararapat na pamamaraan ng mga ito.
4. Nakapagpapamalas ng pakikiisa sa paggawa ng mga pagsubok.
6. Naisasagawa ng may kaukulang pag+iingat ang mga pagsubok sa
sangkap
ll. Nilalamanngphysical $itness.Paksa: ng Pagsubok sa mga %angkap ng Physical Fitness (Pre%test)
!asanayan: &ga kasanayan na sinusubok ngphysical $itness tests
Pagpapahalaga: Pakikiisa$ sariling disiplina$ at d"t"rminasyon
%anggunian:
-Aayo Nang &agpalakas ABatayang klat ng 'dukasyongPagpapalakas
ng !atawan$ pp. +4
- h" ilipino Pyramid ti;ity uid",P%// 2000
- &usika$ %ining at 'duk. Pangkatawan nina iol"ta '. 8ornilla$ "t.al.
pp.90+9
- https://www.youtube.com/watch?v=yrmbdn!tc - &o;ing and
L"arning ni B";"rly Nihols Ph#.
!agamitan: Physical Fitness Passport !ard$ tungtunganhagdan$ pito$
timer/ stopwatch$ tape measure$ y"so (chal")$ 2 piraso ng
kahoy beanba#$ mas"in# tape$ tennis ball/baseball$dingding$ upuan$ m"sa$ ruler/meter stic"$me#aphone (kung
mayroon)$ at mga pansapin$loor mats$ manila paper$
mas"in# tape
lll. Pamamaraan
. Pang+araw+araw na awain
8
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
9/24
Pagts"k ng attendanceat angkop na kasuotan
B. Panimulang awain
1. Pampasiglang awain
pagawa ang nasa L&. iyaking nararamdaman ng mga mag+aaaral ang
kanilang pulso.
tanong ang mga sumusunod:
- &abilis ba ang iyong pulso3 %a tingin mo$ bakit kaya mabilis o
mabagal ito3
- no ang maitutulong ng mga physical activity na ginagawa mo para
mapaunlad ang pintig ng iyong puso3
bigay ang Physical Fitness Passport !ard at ipaliwanag angkahalagahan nito. %iguraduhing maitatala nang maayos ng mga mag+
aaral ang kanilang pulso ayon sa iyong pagpapaliwanag.
2. Balik+aral
tanong sa mga mag+aaral kung ano+ano ang mga sangkap ng physical
$itnessna kanilang naaalala.
5. Panlinang na awain
1. paliwanag ang mga pagsubok ng physical $itness,ang halaga nito sa
kalusugan$ kailan ito ginagawa (pre%test at post%test)$ at paano ito
ginagawa. paliwanag din ang iba?t ibang pagsubok na karaniwang
ginagamit sa partikular na sangkap ng physical $itness. %iguraduhing
naintindihan ng mga mag+aaral kung paano gagawin ang mga
pagsubok.
2. paliwanag kung paano nakatutulong sa pagpapaunlad o paglilinang ng
mga sangkap ng physical $itnessang pakikilahok sa mga gawain sa
Physical Activity Pyramid Guidepara sa Batang Pilipino.
#. Paglalapat
ayos ang mga "stasyon ng pagsubok ayon sa pagkakasunod+sunod nito
(7nang araw at pangalawang araw ng pagsubok). handa ang mga
kagamitang kailangan sa bawat "stasyon.
9
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
10/24
%iguraduhing nakasulat sa bawat "stasyon ang mga pamamaraan sa
paggawa ng bawat pagsubok para nasusundan ito nang tama ng mag+aaral.
%a unang araw ng pagsubok$ ipaliwanag ang dahilan kung bakit dapat
mauna ang &%minute step testsa lahat ng mga pagsubok at dapat namang
mahuli ang 60m run. paliwanag din kung bakit maaaring mag+iba+iba ngpagkakasunod+sunod ang partial curl%up, push%up, at stor" balance stand
test.
&abuti ring ipaliwanag ang kahalagahan ng warm%up at cooldown dahil
ito ay dapat isama sa pagsubok.
paliwanag nang mabuti ang alaan ng skor sa Pagsubok ng Physical
Fitness.iyaking naintindihan ng mga mag+aaral ang paggamit nito.
pagpar"s ang mga mag+aaral at sabihing magsalitan sa paggawa at
pagtala ng mga r"sulta o iskor sa bawat pagsubok.iyaking ayon sapamamaraan ng bawat pagsubok ang ginagawa ng magkapar"s.
7mikot sa lahat ng istasyon at gabayan ang mga mag+aaral sa paggawa
ng mga pagsubok at pagtala ng mga r"sulta o iskor.
paliwanag ang kahulugan at kahalagahan ng body composition.
paliwanag ang ibig sabihin ng Body &ass nd"C (B&) at kung paano
matutugunan ang r"sulta nito batay sa taas at timbang.
'. Pangwakas na awainpagawa ang gawain sa L&.
IV. Takdangaralin pagawa ang gawain sa L&.
10
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
11/24
ARALIN 4
YUNIT I
Ang Pagsu!ok sa mga Sangkap ng
Physical Fitness"Pre-test#
Laang oras ng pagtuturo: apatnapung (40)
minuto
I. Layunin
1. Nasusunod ang kahalagan sa kalusugan ng mga pagsubok sa sangkap
ngphysical $itnesssa kalusugan
2. Bibigyang pansin ang kahalagahan ng pagsubaybay sa sarilingkakayanan gamit ang Physical Fitness Passport !ard
. Naisasagawa ang mga pagsubok sa sangkap ngphysical $itnessayon sa
nararapat na pamamaraan ng mga ito
4. Nakapagpamalas ng pakikiisa sa paggawa ng mga pagsubok sangkap
ngphysical $itness.
6. Naisasagawa nang may kaukulang pag+iingat ang mga pagsubok sa
ll. Nilalaman
Paksa: ng Pagsubok sa mga %angkap ng Physical Fitness(Pr"+t"st)
!asanayan: &ga kasanayan na sinusubok ngphysical $itness tests
Pagpapahalaga: Pakikiisa$ sariling disiplina$ at d"t"rminasyon
%anggunian:
- Aayo Nang &agpalakasD ABatayang klat ng 'dukasyong
Pagpapalakas
ng !atawan$ pp. +4
-h" ilipino Pyramid ti;ity uid", P%// 2000
- &usika$ %ining at 'duk. Pangkatawan nina iol"ta '. 8ornilla$ "t.al.
pp.90+9
- https://www.youtube.com/watch?v=yrmbdn!tc
- &o;ing and L"arning ni B";"rly Nihols Ph#
!agamitan: Physical Fitness Passport !ard, tungtunganhagdan$ pito$
timer/ stopwatch$ tape measure$ y"so (chal")$ 2 piraso ng
11
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
12/24
kahoy beanba#$ mas"in# tape$ tennisballbatayball$ dingding$
upuan$ m"sa$ ruler/meter stic"$ me#aphone (kung mayroon)$
at mga pangsapin$loor mats$ manila paper$ mas"in# tape.
lll. Pamamaraan
. Pang+araw+araw na awain
Pagts"k ng attendanceat angkop na kasuotan
B. Panimulang awain
1. Pampasiglang awain
pagawa ang nasa L&. iyaking nararamdaman ng mga mag+aaral ang
kanilang pulso.tanong ang sumusunod:
- &abilis ba ang iyong pulso3 Bakit kaya mabilis o mabagal3
- no ang maitutulong ng mga gawaing pisikal na ginagawa mo para
mapaunlad ang pintig ng iyong puso3
bigay ang Physical Fitness Passport !ard. paliwanag ang
kahalagahan kanilang pulso ayon sa iyong pagpapaliwanag.
nito. %iguraduhing maitatala nang maayos ng mga mag+aaral ang
2. Balik+aral
tanong sa mga mag+aaral kung ano+ano ang mga sangkap ng physical
$itnessna kanilang naalala.
5. Panlinang na awain
1. paliwanag ang mga pagsubok ng physical $itness$ ang halaga nito sa
kalusugan$ kailan ito ginagawa (pre%test at post%test)$ at paano ito
ginagawa. paliwanag din ang iba?t ibang pagsubok na karaniwang
ginagamit sa partikular na sangkap ng physical $itness. %iguraduhing
naintindihan ng mga mag+aaral kung paano gagawin ang mga
pagsubok.
2. paliwanag kung paano nakatutulong sa pagpapaunlad o paglilinang ng
mga sangkap ng physical $itnessang pakikilahok sa mga gawain sa
awaing pisikal Pyramid Guidepara sa Batang Pilipino.
12
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
13/24
#. Paglalapat
ayos ang mga "stasyon ng pagsubok ayon sa pagkakasunod+sunod nito
(7nang araw at pangalawang araw ng pagsubok). handa ang mga
kagamitang kailangan sa bawat "stasyon. %iguraduhing nakasulat sa
bawat "stasyon ang pamamaraan ng paggawa sa bawat pagsubok paranasusundan ito nang tama ng mga mag+aaral.
%a pangalawang araw naman ng pagsubok$ gawin ang sumusunod:
paliwanag kung bakit dapat mauna ang shuttle run sa lahat ng mga
pagsubok at dapat namang mahuli ang vertical 'ump.
paliwanag kung bakit maaaring mag+iba+iba ng pagkakasunod+sunod
ang alternate hand wall test$ ruler drop test$ at sit and reach.
paliwanag sa mga bata kung bakit dapat mag warm%upat cool down.
paliwanag din nang mabuti ang alaan ng skor sa Pagsubok ng
Physical Fitness. %iguraduhing naintindihan ng mga mag+aaral ang
paggamit nito.
pagpar"s ang mga mag+aaral at sabihing magsalitan sa paggawa at
pagtala ng mga r"sulta o iskor sa bawat pagsubok. iyaking ayon sa
pamamaraan ng bawat pagsubok ang ginagawa ng magkapar"s. ng
mga pagsubok at pagtala ng mga r"sulta o iskor.7mikot sa lahat ng
"stasyon at gabayan ang mga mag+aaral sa paggawa paliwanag dinang kahulugan at kahalagahan ng body composition. paliwanag din
ang ibig sabihin ng Body &ass nd"C (B&) at kung paano
matutugunan ang r"sulta nito batay sa iyong taas at timbang.
'. Pangwakas na awain
pagawa ang gawain sa L&.
IV. Takdangaralin
pagawa ang gawain sa L&.
13
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
14/24
ARALIN 5
YUNIT I
Paglinang ng Cardiovascular
Endurance
Laang oras ng pagtuturo: apatnapung (40) minuto
l. Layunin
1. Nasusunod ang kahalagahan ng paglinang sa mga sangkap ng physical
$itness gaya ng cardiovascular endurance.
2. Nasusuri ang mga indikasyon ng pag+unlad ng cardiovascular
endurance at mga pagsubok dito.. Naisasagawa ang mga gawaing nakalilinang ng cardiovascular
endurancetulad ng aerobicsat paglalaro ng mga larong Pinoy gaya ng
tumbang pr"so.
4. Nakapagpamalas ng pakikiisa sa paggawa ng mga gawain.
6. Naisasagawa nang may kaukulang pag+iingat ang mga gawain.
ll. Nilalaman
Paksa: Paglinang ng !ardiovascular (ndurance!asanayan: Pagsayaw$ pagtakbo$ at paghagis
Pagpapahalaga: Pakikiisa$ sariling disiplina$ at d"t"rminasyon
%anggunian:
+ &%'P @ ni ilma P"r" "t al.$ pp. 20-+210
+ &usika$ %ining at 'duk. Pangkatawan 6$ pp.-@
+ &P'8 ni %onny . &"n"s"s Er.$ "t al.$ 201
+ %tudy o< Philippin" am"s ni &"lli" L"andiho Lop"
!agamitan: sin"las$ lata ng gatas o kahit anong lata$ y"so (chal")
lll. Pamamaraan
. Pang+araw+araw na awain
Pagts"k ng attendanceat angkop na kasuotan
B. Panimulang awain
14
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
15/24
1. Pampasiglang awain
pagawa ang nasa L&. %iguraduhing nararamdaman ng mga
magaaral ang kanilang pulso at naihambing sa nakuhang bilang
noong nakaraang aralin.
tanong ang sumusunod:a. &abilis ba ang iyong pulso3 Bakit kaya mabilis ito o mabagal ito3
b. no ang maitutulong ng mga gawaing pisikal na ginagawa mo para
mapaunlad ang pintig ng iyong puso3
2. Balik+aral
tanong sa mga mag+aaral kung anong pagsubok ang ginamit para sa
cardiovascular endurance.
pagawa ang aerobicsna nasa L&. padama muli sa mga mag+aaral ang
kanilang pulso at ipahambing sa kanilang mga naunang naitala. tanongang sumusunod:
- Bumilis ba ang tibok ng iyong puso pagkatapos ng aerobics3
- no ang iyong nararamdaman pagkatapos ng aerobics3
- no ang ibig sabihin kapag bumilis ang tibok ng iyong puso3
5. Paglinang na awain
1. paliwanag ang kahulugan ng cardiovascular enduranceat kahalagahan
nito sa kalusugan. paliwanag kung paano ito nalilinang sa
pamamagitan ng mga gawaing nagtataglay at nangangailangan nito atkung paano ito nasusubok. %iguraduhing naintindihan ng mga mag+
aaral kung ano ang ibig sabihin ng mabilis na pagtibok ng puso sa
madali lamang at may kahirapang gawain.
2. paliwanag ang gamit ng mga gawain sa buong antas para mapaunlad
ang naitalang r"sulta o iskor sa pre%test ng cardiovascular endurance.
%iguraduhing nauunawan ng mga mag+aaral ang pagpapanatili ng mga
gawaing pisikal kahit sa labas ng P' para mas malinang pa ito.
#. Paglalapat
pagawa ang pampasiglang gawain na nasa L&. paliwanag na hindi
lamang sa pakikilahok sa mga gawaing tulad ng aerobics nalilinang ang
cardiovascular endurancekundi sa pakikilahok din sa mga larong Pinoy
tulad ng tumbang pr"so.
15
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
16/24
paliwanag ang mga alituntunin at mga kagamitang kailangan sa
tumbang pr"so. palaro ang tumbang pr"so sa mga mag+aaral.
abayan ang mga mag+aaral at siguraduhing nasusunod nila ang mga
alituntunin ng laro. abayan din ang kanilang kaligtasan. Pagkatapos
ng laro$ i+evaluateang kanilang pakikilahok.
tanong ang sumusunod:- no+anong mga bahagi ng iyong katawan ang higit na nagagamit sa
paglalaro ng tumbang pr"so3
- no ang pakiramdam mo habang naglalaro at pagkatapos maglaro3
- Bumilis ba ang pintig o tibok ng iyong puso3 !ung madalas mo ba itong
lalaruin$ mapaunlad ba nito ang iyong cardiovascular endurance?
paliwanag ang maitutulong sa cardiovascular endurance ng paglalaro
ng tumbang pr"so. paliwanag kung paano nalilinang ang mga
kasanayan sa laro tulad ng paghagis ng tsin"las$ pag+iwas sa taya$ at
paghabol. paliwanag ang kahalagahan ng cardiovascular endurancengpagsasagawa ng kasanayang ito.
'. Pangwakas na awain
pagawa ang gawain sa L&. %iguraduhing malinaw sa mga mag+aaral
ang pagkakaiba ng mga gawain sa tsart.
IV. Takdang aralin
pagawa ang gawain sa L&. iyaking gagawin nila ang takda nang maykatapatan at hindi lamang basta sasagutan o pupunuin ito para lamang
sila ay may takda.
16
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
17/24
ARALIN 6
YUNIT I
Paglinang ng Power
Laang oras ng pagtuturo: apatnapung (40) minuto
l. Layunin
1. Naisasagawa ang kahalagan ng paglinang sa mga sangkap ngphysical
$itnessgaya ngcardiovascular enduranceat puw"rsa.
2. Nasusunod ang mga indikasyon ng pag+unlad ng cardiovascular
enduranceat puw"rsa.
. Naisasagawa ang mga gawaing nakalilinang ng cardiovascular
enduranceat puw"rsa tulad ng paglalaro ng mga larong Pinoy gaya ng
batuhang bola
4. Nakapagpapamalas ng pakikiisa sa pagsasagawa ng mga gawain
Naisasagawa nang may kaukulang pag+iingat sa mga gawain.Paksa$ Batu%ang Bola
ll. Nilalaman!asanayan: Pagbato$ pagsalo$ pagtakbo$ at pag+iwas
Pagpapahalaga: Pakikiisa$ sariling disiplina$ at d"t"rminasyon
%anggunian:
- &%'P ni %onny . &"n"s"s Er.$"t al.$ pp.1@*+1@-
- 5hildr"n &o;ing ni "org" raham$"t al.$ pp. 61+614
- &%'P 4 ilma B. P"r"."t al.$ pp. 0*+0-
!agamitan: malambot na bolaginusot na pap"l na biniloglumang m"dyasna pinagsama+sama$ y"so o chal"
lll. Pamamaraan
. Pang+araw+araw na awain
Pagts"k ng attendanceat angkop na kasuotan
B. Panimulang awain
1. Pampasiglang awain
pagawa ang nasa L&.
2. BalikFaral
17
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
18/24
. tanong sa mga mag+aaral kung anong b"n"pisyo ang nakukuha ng
katawan sa paglalaro ng tumbang pr"so at "ic"ball.
18
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
19/24
ARALIN 7
paliwanag ang larong batuhang bola at ang mga kasanayang kailangan sa larong
ito. %iguraduhing maintindihan ng mga mag+aaral ang mga kailangang kasanayan
sa paglalaro nito.
#. Paglalapat
Pangkatin ang mga mag+aaral at ipaliwanag ang mga alituntunin at mga
kagamitang kailangan sa batuhang bola. abayan ang mga mag+aaral at
siguraduhing naisasagawa nila ang mga alituntunin ng laro. abayan din ang
kanilang kaligtasan. Pagkatapos ng laro$ tayahin (evaluate) ang kanilang
pakikilahok.
tanong ang sumusunod:
- no ang pakiramdam mo habang naglalaro at pagkatapos maglaro3 Bumilis ba
ang pintig o tibok ng iyong puso3
- no+anong mga bahagi ng iyong katawan ang ginamit mo para maipakita
- Naipamalas mo ba ang iyong cardiovascular enduranceatpowersaang iyong puw"rsa3paglalaro ng batuhang bola3+!ung madalas mo ba itong lalaruin$ mapauunlad ba nito ang iyong cardiovascular
enduranceatpower3
paliwanag ang maitutulong sa cardiovascular enduranceatpowersa paglalaro ng
batuhang bola. paliwanag kung paano nalilinang ang mga kasanayan sa laro tulad
ng pagtakbo$ pag+iwas sa bola$ at pagbato. paliwanag kung gaano kahalaga ang
cardiovascular enduranceatpowersa pagsasagawa ng mga kasanayang ito.
'. Pangwakas na awain
pagawa ang gawain sa L&. %iguraduhing tatayahin nang maayos ng mga mag+
aaaral ang kanilang pakikilahok.
IV. Takdangaralin
pagawa ang gawain sa L&. paliwanag ang halaga ng pag+ayon ng paggawa sa
Physical Activity Pyramid Guidepara sa Batang Pilipino para sa kalusugan.
YUNIT I
Batu%ang Bola
Laang oras ng pagtuturo: apatnapung (40) minuto
19
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
20/24
l. Layunin
1. Naisasagawa ang kahalagan ng paglinang sa mga sangkap ng physical $itness
gaya ng cardiovascular endurance atpower.
2. Nasusunod ang mga indikasyon ng pag+unlad ng cardiovascular endurance atpower.
. Naisasagawa ang mga gawaing nakalilinang ng cardiovascular endurance atpowertulad ng paglalaro ng mga larong Pinoy gaya ng batuhang bola
4. Nakapagpapamalas ng pakikiisa sa paggawa ng mga gawain 6. Naisasagawa
nang may kaukulang pag+iingat sa mga gawain.
Paksa: Batuhang Bola
ll. Nilalaman
!asanayan: Pagbato$ pagsalo$ pagtakbo$ at pag+iwas Pagpapahalaga:
Pakikiisa$ sariling disiplina$ at d"t"rminasyon %anggunian:
- &%'P ni %onny . &"n"s"s Er.$"t al.$ pp.1@*+1@-
- 5hildr"n &o;ing ni "org" raham$"t al.$ pp. 61+614
- &%'p 4 ilma B. P"r"."t al.$ pp 0*+0-
!agamitan: malambot na bolaginusot na pap"l na biniloglumang m"dyas na
pinagsama+sama$ y"so o chal"
lll. &a'aing Pamamaraan
. Pang+araw+araw na awain
Pagts"k ng attendanceat angkop na kasuotan
B. Panimulang awain
1. Pampasiglang awainpagawa ang
nasa L&.
2. BalikFaraltanong sa mga mag+aaral kung anong b"n"pisyo ang nakukuha ng katawan sa
paglalaro ng tumbang pr"so at "ic"ball.
paliwanag ang larong batuhang bola at ang mga kasanayang kailangan sa larong
ito. %iguraduhing maintindihan ng mga mag+aaral ang mga kailangang kasanayan
sa paglalaro nito.
#. Paglalapat
20
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
21/24
Pangkatin ang mga mag+aaral at ipaliwanag ang mga alituntunin at mga
kagamitang kailangan sa batuhang bola. abayan ang mga mag+aaral at
siguraduhing naisasagawa nila ang mga alituntunin ng laro. abayan din ang
kanilang kaligtasan. Pagkatapos ng laro$ tayahin (evaluate) ang kanilang
pakikilahok.
tanong ang mga sumusunod:
- no ang pakiramdam mo habang naglalaro at pagkatapos maglaro3 Bumilis ba
ang pintig o tibok ng iyong puso3
- no+anong mga bahagi ng iyong katawan ang ginamit mo para - Naipamalas
mo ba ang iyong cardiovascular enduranceatpower sa
maipakita ang iyongpower3
paglalaro ng batuhang bola3
- !ung madalas mo ba itong lalaruin$ mapauunlad ba nito ang iyong
cardiovascular enduranceatpower3
paliwanag ang maitutulong sa cardiovascular enduranceatpowersa paglalaro ng
batuhang bola. paliwanag kung paano nalilinang ang mga kasanayan sa laro tulad
ng pagtakbo$ pag+iwas sa bola$ at pagbato. paliwanag kung gaano kahalaga ang
cardiovascular enduranceatpowersa pagsasagawa ng mga kasanayang ito.
'. Pangwakas na awain
pagawa ang gawain sa L&. %iguraduhing tatayahin nang maayos ng mga mag+
aaaral ang kanilang pakikilahok.
pagawa ang gawain sa L&. paliwanag ang halaga ng pag+ayon ng paggawa sa
Physical Activity Pyramid Guidepara sa Batang Pilipino para sa kalusugan.
YUNIT I
ARALIN ( Syato
Laang oras ng pagtuturo: apatnapung (40) minuto
I. Layunin
1. Naisasagawa ang kahalagan ng paglinang sa mga sangkap ng physical $itness
gaya ng cardiovascular endurance atpower.
21
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
22/24
2. Nasusunod ang mga indikasyon ng pag+unlad ng cardiovascular endurance atpower.
. Naisasagawa ang mga gawaing nakalinang ng cardiovascular endurance atpower.
tulad ng paglalaro ng mga larong Pinoy gaya ng syato.
4. Nakapagpapamalas ng pakikiisa sa paggawa ng mga gawain
6. Naisasagawa nang may kaukulang pag+iingat sa mga gawain
ll. Nilalaman
Paksa: %yato
!asanayan: Pagpukol o pagpalo$ pagtakbo$ at pagsalo
Pagpapahalaga: Pakikiisa$ sariling disiplina$ at d"t"rminasyon
%anggunian: &agpalakas at 7munlad ni B"rnandino . &ont"s."t al$ pp.10- 111
!agamitan: maliit o maikling patpat bawat manlalaro$ malaki o mahabang patpat
bawat manlalaro
lll. Pamamaraan
. Pang+araw+araw na awain
Pagts"k ng attendanceat angkop na kasuotan
B. Panimulang awain
1. Pampasiglang awain
pagawa ang nasa L&.
2. Balik+aral
tanong sa mga mag+aaral kung anong b"n"pisyo ang nakukuha ng katawan
sa paglalaro ng batuhang bola.
paliwanag ang larong syato at ang mga kasanayan na kailangan sa larong ito.
%iguraduhing maintindihan ng mga mag+aaral ang mga kailangang kasanayan sa
paglalaro nito.
#. Paglalapat
Pangkatin ang mga mag+aaaral at ipaliwanag ang mga alituntunin at mgakagamitang kailangan sa batuhang bola. abayan ang mga mag+aaral at
siguraduhing nasusunod nila ang mga alituntunin ng laro. abayan din ang
kanilang kaligtasan. Pagkatapos ng laro$ tayahin (evaluate) ang kanilang
pakikilahok.
22
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
23/24
tanong ang mga sumusunod: - no ang pakiramdam mo habang naglalaro at
pagkatapos maglaro3
Bumilis ba ang pintig o tibok ng iyong puso3
- no+anong mga bahagi ng iyong katawan ang ginamit mo para mapakita ang
iyongpower3
- Naipamalas mo ba ang iyong cardiovascular endurance at power sa paglalaro
ng batuhang bola3
- !ung madalas mo ba itong lalaruin$ mapauunlad ba nito ang iyong
cardiovascular enduranceatpower3
paliwanag ang maitutulong sa cardiovascular enduranceatpowerng paglalaro ngsyato. paliwanag kung paano nalilinang ang mga kasanayan sa laro tulad ng
pagpukol o pagpalo sa patpat at pagtakbo para subukang saluhin ang patpat na
pinalo. paliwanag kung gaano kahalaga ang cardiovascular endurance atpowersa
pagsasagawa ng mga kasanayang ito.
'. Pangwakas na awain
pagawa ang gawain sa L&. %iguraduhing matataya nang maayos ng mga mag+
aaral ang mga sangkap ng physical $itness na natutugunan ng mga gawain sa
buong Gunit .
IV. Takdang aralin
pagawa ang gawain sa L&. tanong ito sa mga mag+aaral:
&as madalas ka bang gumagawa ng mga gawaing nasa pinakababa at pangalawa
sa baba na baitang ng Physical Activity Pyramid Guidepara sa Batang Pilipino3
7muubos ba ng iyong oras ang mga gawaing nasa pinakataas o tuktok na baitang
ngpyramid3
23
-
7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG
24/24
24