Sportverhaal

InhoudsopgavePagina 1: Voorpagina

Pagina 2: Inhoudsopgave

1

Pagina 3: Voorwoord

Pagina 4: Inleiding

Pagina 5: Sportloopbaan ( actief )

Pagina 6: Sportloopbaan ( actief )

Pagina 7: Sportloopbaan ( passief )

Pagina 8 : Sportloopbaan ( passief )

Pagina 9: P&O model/ Sportloopbaan overzicht

Pagina 10: Mijn leefstijl ( Bravo )

Pagina 11: Mijn leefstijl ( Bravo )

Pagina 12: Mijn leefstijl ( Bravo )

Pagina 13: Sporthart ( Sportevenement )

Pagina 14: Sporthart ( Sportboek )

Pagina 15: Sporthart ( Sportboek )

Pagina 16: Sporthart ( Documentaire: Super Size Me )

Pagina 17: Sporthart ( Documentaire: De lange mannen van Atlanta )

Pagina 18: Sporthart ( Documentaire: Goud )

Pagina 19: Nawoord

Pagina 20: Bronvermelding

VoorwoordIk heb dit verslag gemaakt in opdracht van het vak Wie ben ik als een SGM professional. Dit vak volg ik op het HIS ( Hanze Instituut voor Sportstudies ). We hebben de opdracht gekregen om onszelf beter te leren kennen. Ook moeten we

2

deze opdracht doen om de keuzes, die wij hebben gemaakt in onze sportcarrière, te begrijpen.

Inleiding De bedoeling van deze opdracht is jouw sportloopbaan en leefstijl te beschrijven. Je gaat je leefstijl beschrijven aan de hand van de BRAVO factoren. Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning. Dit zijn de BRAVO factoren. Je doet testen op internet om te kijken hoe gezond jij op dit moment aan het leven bent. Je gaat kijken of je genoeg beweegt en als je genoeg beweegt ontspan je dan wel genoeg om je spieren weer te laten rusten. Dit laat ik allemaal zien in het verslag. Verder ga ik ook mijn sportloopbaan laten zien in dit verslag. Mijn sportloopbaan zijn al mijn sporten

3

die ik heb beoefend of gedaan heb. Dat is mijn actieve sportloopbaan. Veder ga ik nog mijn passieve sportloopbaan laten zien in dit verslag. Dat zijn de sporten waar ik niet actief mee bezig ben maar passief. Bijvoorbeeld het kijken van Studio Sport. Wat verder nog de bedoeling is van de opdracht is je Sporthart weergeven. Dit ga ik doen door verschillende documentaires te kijken, een boek te lezen en een sportevent bezoeken. Ik ga van elk van deze dingen een samenvatting geven waar het betreffende event om gaat. Verder ga ik de meerwaarde weergeven van een SGM professional bij dat bepaalde event. En ik ga uitleggen waarom deze onderdelen een meerwaarde zijn voor mijn sporthart.

SportloopbaanActief:

Op 28 juni 1994 ben ik geboren. Ik ging eigenlijk eerder op sport als dat ik er passief mee te maken kreeg. Dus ik was eerder actief met sport bezig als passief. Ik ging vanaf mijn 4e op voetbal en ben daar dit seizoen mee gestopt. Maar ik was al eerder als voetbal actief met sport bezig want vanaf mijn 3e sta ik al op de skies. Skiën ben ik vandaag de dag nog steeds actief mee en vind het de mooiste sport die er is. Waarom ik ben begonnen met skiën heb ik aan mijn ouders te danken. Die skiën beide al voor een aardige poos. Zon 30 jaar denk ik. Dus door mijn omgeving ben ik daarmee begonnen om precies te zijn door de invloed van micro. Mijn andere sport die ik ook al heel lang speel is voetbal. Ik ben begonnen met voetbal omdat ik dat

4

heel erg leuk vond. Als klein kind was ik al de hele tijd aan het voetballen enz. Maar natuurlijk ook mijn vriendjes uit de straat gingen op voetbal. Dus ook hierbij ben ik door micro niveau beïnvloed en heb ik interesse gekregen in de sport. Door deze invloed heb ik meer competentie gekregen in de sport. Voetbal vereniging is het enige wat wij die tijd hadden in ons dorp. Ook gingen al mijn vriendjes erop. Maar mijn vader heeft ook altijd gevoetbald. Dus het is om verschillende redenen dat ik ben begonnen met voetbal. Ik had er aanleg voor, de capaciteiten. Daar kwamen we achter doordat ik vaak met mijn vader ging voetballen op hele jonge leeftijd en toen merkte mijn vader als dat ik een goeie dribbelaar was en ook al aardig kon schieten voor die leeftijd. En verder ben ik op micro niveau beïnvloed door mijn vrienden en familie. En ik ben op macro niveau beïnvloed. Omdat ik niet heel veel te kiezen had. Verder in mijn sportloopbaan ben ik voetbaltrainer bij Tynaarlo. Dit jaar voor het tweede jaar. Ik doe dat vanwege mijn interesse daarvoor. Dus door oriëntatie. Ook doe ik dat door macro niveau, vanwege het tekort aan voetbal trainers.

1 van de sporten die ik verder actief heb beoefend is basketbal. Waar ik ook ben op vakantie speel ik altijd wel even een potje basketbal. Ook thuis speel ik wel basketbal. Ik heb het nooit echt in wedstrijdvorm gedaan alleen op school. In feite ben ik gaan basketballen door Meso invloed en de interesse die ik in de sport had. Ik begon interesse te krijgen in basketbal toen ik 8 jaar oud was. Ik had een ring aan de garage wand hangen waar ik dagelijks speelde. Ik kwam erachter dat ik deze sport heel leuk vond om te doen en ging steeds vaker basketballen.

Een beetje hetzelfde heb ik met zwemmen. Ik heb het nooit in wedstrijdvorm gedaan. Zwemmen doe ik gewoon voor mijn plezier. Vooral in Duinrell of in Centerpark vind ik het heel leuk om te doen. Zwemmen doe ik door het micro niveau. Me moeder heeft ook altijd gezwommen dus door haar ben ik gaan zwemmen. Ik lag op mijn tweede voor het eerst in het zembad.

Tennis is ook 1 van de sporten die ik heb beoefend. Daar heb ik ook echt bij een club gezeten en getraind. Ook hierbij ben ik op Micro niveau beïnvloed. Me vader en me moeder hebben altijd getennist. En heel veel vriendjes van mij van de basisschool gingen ook op tennis toen die tijd. Tennis was eigenlijk altijd al een capaciteit van mij. Ik kon het eigenlijk direct al. Ik heb er nooit moeite mee gehad. Ik heb er echt les in gehad van mijn 10e tot en met mijn 14e. Mijn uiteindelijke interesse in tennis werd gewekt door een keer te gaan tennissen met mijn papa in Vries. Dat was ook de dag dat we erachter kwamen dat ik er capaciteit voor had vanwege mijn snelheid en behendigheid. Ik vond het toen zo leuk om te doen en het was een hele bewegelijke sport. Die zelfde dag heb ik me nog ingeschreven bij de tennis vereniging.

Interesse in tennis heb ik mede gekregen door mijn Pingpong verleden. Vanaf mijn 4e tot en met mijn 13e gingen wij elke zomer weer op nieuw naar Zuid-Frankrijk toe

5

op vakantie. Het was voor mij altijd heel belangrijk dat er op de camping een zwembad was met iets van 100 glijbanen en dat er een Pingpong tafel was. Verder maakte het mij nooit iets uit waar we heen gingen. Pingpong ben ik gaan doen omdat mijn papa het altijd met mij ging doen als bezigheid op vakantie. Later deed ik het met vrienden op de camping. Dus ik ben hierbij heel erg op micro niveau beïnvloed. Het is natuurlijk niet zo dat ik ben gedwongen om het te gaan doen ik heb altijd al wel interesse gehad in de sport. Mijn uiteindelijke interesse in tennis werd gewekt door een keer te gaan tennissen met mijn papa in Vries. Ik vond het toen zo leuk om te doen en het was een hele bewegelijke sport. Die zelfde dag heb ik me nog ingeschreven bij de tennis vereniging.

Ik denk niet dat ik de enige persoon bent die Gym in zijn verslag zal hebben staan. Ik ben begonnen met Gym op de basisschool. Ik ben dus op Meso niveau beïnvloed. Gym was altijd iets waar ik ontzettend veel plezier in had om te doen. Want je zult het waarschijnlijk niet geloven maar ook op de basisschool was ik al een druk mannetje. Ik kon dus altijd lekker mijn energie kwijt in Gym. Ik had voor het eerst Gym toen ik 4 jaar oud was.

In mijn actieve sportleven blijft er dan nog 1 sport over waar ik nog niet over heb verteld. En die sport is skeeleren. Skeeleren ben ik mee begonnen omdat ik daar altijd al interesse in had. Ik heb daar interesse in gekregen doordat ik altijd met mijn beste vriend van vroeger gewoon op de straat te gaan skeeleren. Maar dat vonden we niet genoeg want dat was te saai. We gingen altijd al een beetje sprongen maken over blokken hout heen of over lage hekjes. We zijn toen een keer naar het skatepark in beilen gegaan waar mijn opa en oma wonen. Daar werd onze interesse opgewekt voor het inline skaten. Van obstakels af en in de Half pipe skaten. Dat was super gaaf. Ik weet mijn eerste keer Half pipe nog heel goed. Er was een wat oudere jongen die mij zijn helm leende voor de eerste keer. Daarvoor durfde ik het steeds niet te doen. Maar toen ik die helm kreeg toen ging ik gewoon. Ik kwam net op de rand aan de andere kant en begon te juichen. Vanaf dat moment ben ik van Inline skaten gaan houden. Ik ben dus ook op Micro niveau beïnvloed doordat ik dit allemaal deed met vrienden.

Passief:

Ik ben voor het eerst passief met sport bezig geweest toen ik 4 jaar oud was. Ajax werd toen landskampioen voor het eerst in MIJN leven. Ik was daarvoor al wel een beetje supporter maar vanaf dat moment kreeg ik een Ajax kamer met echt alles van Ajax. Toen Ajax dat jaar kampioen werd met een doelsaldo van +90 maar liefst, ben ik begonnen met het volgen van de eredivisie. Vandaag de dag doe ik dat nog steeds. Ik kijk alleen niet meer naar studio sport want ik ben bijna elke zondag avond wel aan het werk. Ik probeer de wedstrijden dus in de middag al mee te krijgen online of via de radio. Ik ben zelf 4 keer naar een Ajax wedstrijd toe geweest in de Amsterdam Arena. De sfeer daar is echt ongelofelijk mooi. Ik wil heel graag nog een keer in

6

vak410 zitten van Ajax. Dat is de harde kern. De sfeer in dat vak is echt ongelofelijk mooi. Ik ben hierbij erg op micro niveau beïnvloed want me ouders zijn ook erge voetbal fanaten.

Sinds mijn 10e ben ik ook begonnen met het kijken van Eurosport. Elke keer weer, tot op de dag van vandaag, als er niks leuks op tv is zet ik hem op Eurosport. Het maakt mij echt niet uit wat voor sport er op is. Ik vind alle sporten leuk om naar te kijken. Ook wat altijd heel leuk is op Eurosport zijn de Watts. Dat zijn alle grappige momenten uit de sport. Super grappig altijd om daar naar te kijken. Ik ben begonnen met kijken naar Eurosport puur door mijn interesse in sport. Mijn interesse in sport heb ik mijn hele leven al. Ik vind het zo lekker om gewoon bezig te zijn, me energie kwijt raken. Ook vind ik het winnen van iets heel leuk. Als je ergens hard voor werkt met een team of als individu en je wint dan, dat gevoel is echt heel fijn. Verliezen hoort er ook bij. Al weet ik van mezelf dat ik daar niet heel goed tegen kan.

Waar ik ook al passief mee bezig ben zijn natuurlijk de WK ’s en de EK ’s van het Nederlands elftal. Het eerste wat ik bewust heb meegemaakt was in de zomer nadat ik Ajax voor het eerst landskampioen heb zien worden. Dat was het WK in de zomer van 1998. Het WK werd in Frankrijk gehouden. Het ging heel goed in de groepsfase en de kwart finale kwamen we ook door. Alleen toen kwamen we Brazilië tegen in de Halve Finale. We hielden vol en zelfs de verlenging kwamen we nog door. Maar toen kwamen de penalty’s. Brazilië won met de penalty’s. Dit was het eerste WK die ik passief heb meegemaakt. Het eerste EK dat ik passief hem meegemaakt kwam 2 jaar later in 2000. Sinds 1998 volg ik elke wedstrijd van het Nederlands Elftal.

Waar ik vandaag de dag ook heel erg van geniet zijn de Olympische spelen. Ik ben pas heel laat begonnen met het volgen van de Olympische spelen. Als ik na ga denken is Athene ( 2004 ) de eerste die ik echt heb gevolgd. Toen was ik alsnog maar 10 jaar oud. Maar ik heb veel later pas interesse gekregen in dit soort sporten. Het was voor mij eerst alleen maar voetbal. Dat veranderde dus in 2004. Dat veranderde omdat ik in het echte leven al heel veel andere sporten deed. En ik werd ook geïnteresseerd in grote wedstrijden of evenementen van die sporten. Ik deed ze niet alleen meer in het echte leven ik begon de sporten ook te volgen in het echte leven. Daardoor ben ik de Olympische spelen van 2004 gaan volgen. Want heel veel van die sporten die ik deed buiten op straat of op school deden ze ook op de Olympische spelen. Vandaar dus mijn interesse daarvoor.

Waar ik niet precies de date van weet maar wel volg zijn de winterspelen. Vooral het skiën vind ik altijd super vet om naar te kijken. En dan heb ik het over alle soorten zoals het alpine skiën en de reuze slalom en ga maar door. Het allerleukste onderdeel is de ski cross en de snowboardcross. De eerste winterspelen die ik echt heb gevolg is die van 2010. De vorige die van 2006 heb ik maar een beetje gevolgd. Maar die in Vancouver van 2010 heb ik veel van gezien. Het geen wat mij heel erg is bij gebleven toen de 21 jarige Georgiër Nodar Kumaritashvili met 140 km per uur

7

tegen een betonnen paal aan klapte met de bobslee in een van de eerste trainingen. Je weet natuurlijk dat dat de risico’s zijn van de sport. Maar als het dan gebeurd is het wel een heel erg voorval. Interesse die ik voor de Winterspelen heb gekregen is omdat ik zelf ook echt heel veel houd van de winter sporten. Ik vind het gewoon heel leuk om te doen en om naar te kijken. Als er een slalom op de piste staat op wintersport en het kost 50 cent om je tijd te meten, raak ik er geheid 3 euro aan kwijt die dag.

Het is heel interessant om een verslag als dit te maken. Je komt achter heel veel dingen. Bijvoorbeeld waarom jij voor een bepaalde sport hebt gekozen. Of waarom jij de Olympische spelen volgt. Je hebt er nooit eerder bij stil gestaan. Pas als je er goed over na gaat denken en je haalt het P en O model er bij dan kom je er pas achter waarom je de Olympische spelen kijkt. Als ik het verslag ga terug lezen kom ik erachter dat ik best veel sporten doe mede door mijn ouders. Ik denk dat dat ook best veel uitmaakt in een gezin. Jongeren die ouders hebben die veel aan sporten doen en een gezond leven leiden die zullen zelf ook ongetwijfeld een sport beoefenen. Die zullen zelf ook genoeg beweging krijgen. Want hun interesse in sporten word opgewekt door de ouders dus zullen ze op latere leeftijd de sporten beoefenen samen met de ouders. Als je ouders hebt die zelf niet zoveel sporten zullen zelf waarschijnlijk ook een minder actief leven leiden. Dit is natuurlijk niet overal zo. Maar ik denk persoonlijk dat het best wat uitmaakt. Ik ben blij dat mijn ouders me sportief hebben opgevoed. Ook merk je dat je veel doet door vrienden. Ook dat zal ongetwijfeld uitmaken in de ontwikkeling van je sport loopbaan.

 P&O model 

1. Persoonlijkheid                                                                  - Oriëntatie = interesses                                                                         - Competenties = geleerde toepasbare vaardigheden      - Capaciteiten = Waar je aanleg voor hebt.

2. Omgeving - Micro = Vrienden, Familie - Meso = scholen en instituten - Macro = Infrastructuur, Maatschappij, Media 

Wie ben ik.

Actief:1997 - 2008 = Gevoetbald bij VAKO vries.

8

2008-2012= Gevoetbald bij S.V. Tynaarlo 2011-heden = Voetbal trainer bij Tynaarlo. 1997-Heden = Skiën 2002-Heden = Basketbal 1995-Heden = Zwemmen 2004-2008 = Tennis 1998-Heden = Pingpong2000-Heden = Skeeleren 1998-Heden = Gym 

passief:1998 - heden = Ajax landskampioen/ supporter  2004 – heden = Eurosport 1998-heden = Studio Sport2004 – heden = Olympische Spelen/ winterspelen  2000- heden = EK’ s1998 – heden = WK’ s

Mijn leefstijl aan de hand van BRAVO

Met de BRAVO factoren kun jij bepalen of jij een gezonde leefstijl hebt. BRAVO staat voor Bewegen Roken Alcohol Voeding en Ontspanning.Voor al deze dingen kan je heel veel verschillende testen voor jezelf doen om te kijken of jij een gezonde leefstijl hebt. Dit ga ik dus ook doen.

Bewegen: Om te controleren of ik genoeg beweeg heb ik de op internet ingevuld hoeveel ik per dag beweeg. Je kon daar precies invullen wat voor beweging je deed. Was het fietsen, sporten of misschien op het werk. Daar is uitgekomen dat ik ongeveer 900 minuten in de week beweeg. Dat is ruim boven de Nederlandse norm. Ik wist zelf ook wel dat ik genoeg beweeg per dag. Om te beginnen train ik 2 keer in de week de F junioren van Tynaarlo. Daar doe ik zelf ook nog regelmatig aan mee. Verder sport ik heel veel op mijn opleiding want ook goed is voor de nodige beweging. In de weekenden werk ik in de bediening bij Ribhouse Texas in Zeegse. Ik loop daar op een avond gemiddeld 5 uur heen en weer in het restaurant. Dus je maakt heel veel meters. Door dit allemaal wist ik wel dat ik genoeg aan het bewegen ben. Maar nu ik de test heb gedaan kan ik het helemaal met volle zekerheid zeggen dat ik inderdaad genoeg beweeg.

9

Roken: Ik ben een poosje geleden gestopt met roken. Ik heb er nog nooit eerder een test voor gedaan en wist ook niet zo goed wat ik van die test kon verwachten. Ik heb op internet gekeken en heb twee verschillende testen gedaan. 1 test was om te kijken hoe makkelijk ik zou kunnen stoppen met roken. Ze vroegen je toen hoeveel je rookte en of je het ochtend sigaretje nodig hebt. De 2e test ging over hoeveel geld het jouw zou schelen als je stopte met roken. Toen ik de testen in ging vullen deed ik net of ik nog rookte om te kijken wat de resultaten zouden zijn als ik nog hetzelfde rook gedrag had. Bij de eerste test kwam uit dat ik niet veel moeite zou moeten hebben bij het stoppen met roken. Dat kwam omdat ik het nooit perse een ochtend sigaret nodig heb of een sigaret na het eten. Het werd mij aangeraden om te stoppen nu je nog niet super verslaafd bent. Er werd gezegd dat ik ook geen professionele hulp nodig zou hebben bij het stoppen. Bij de 2e test kwam eruit dat ik 1245 euro in het jaar aan roken besteedde. Dat was best confronterend. Vandaag de dag ben ik nog steeds gestopt met roken. Ik kan wel zeggen je merkt het qua uithoudingsvermogen en het scheelt enorm in de portemonnee.

Alcohol: Voor Alcohol heb ik wel een test gedaan om te kijken of de hoeveelheid die ik drink ook schadelijk was. Je moest invullen hoeveel je dronk per dag. Uit de test kwam dus een ja. Er kwam uit dat ik voor mijn leeftijd teveel drink. En dat dit drink gedrag schadelijk was voor mijn gezondheid. Dat was voor mij best verassend want ik had niet gedacht dat dat zo was. Ik drink namelijk niet veel op 1 avond maar drink wel wat biertjes in een week. Ten eerste omdat ik na werk altijd heel graag een biertje drink. Ik ga altijd op de fiets naar werk dus dat mag en kan ook. Nou ik werk 3 dagen in de week. Dus elke keer na werk lekker wat biertjes drinken. Verder ga ik ook nog wel eens uit op een zaterdag avond. Maar ik houd er nooit zo van om vet dronken te worden. Ik heb een veel leukere avond als ik 4 of 5 biertjes drink. Dan kan ik veel harder feesten. Maar alsnog volgens de test die ik heb gedaan drink ik op mijn leeftijd meer als een gemiddelde Nederlander.

Voeding: Of mijn voeding goed was ben ik naar de website van het Gezondheidscentrum gegaan. Ik heb daar een test gedaan of mijn gewicht en lengte een goeie verhouding waren. Oftewel de BMI test. Bij de BMI test kwam uit dat ik een BMI had van 21,7. Voor mij was dat redelijk verwacht nieuws dat mijn BMI gemiddeld was. Verder kon je op die site kijken hoeveel calorieën een bepaald product bevat. En daar kwam uit dat ik veel calorieën binnen krijg op 1 dag. Maar dat is niet erg want ik heb een heel bewegelijk leven dus ik sport het er allemaal ook

10

weer af. Vandaar het goeie BMI. Qua voeding lette ik er nooit zo op wat ik binnenkreeg. Mijn moeder zorgt dat ik ‘savonds bij eten me groenten binnenkrijg. En ikzelf eet overdag gewoon brood met boter en kaas. Af en toe wel eens een snack. Toch zit er veel calorieën in wat ik eet. Ik heb wel moeite met minimaal twee stukjes fruit per dag. De laatste tijd gaat het wat beter. Fruit is belangrijk voor de vitamines. Dus ook daar moet ik op gaan letten.

Ontspanning: Dit is mijn minste factor van allemaal eigenlijk. Ik probeer altijd minimaal 8 uur slaap te pakken maar dat lukt niet altijd. Dus ik ben altijd wel redelijk moe. Dat is wel heel slecht voor me omdat ontspanning heel belangrijk is voor het herstellen van je lichaam. Helemaal met zo'n druk leven als ik heb is het heel belangrijk om je slaap te pakken en goeie ontspanning te hebben. Ik heb per week wel gemiddeld 8 uur slaap per dag maar dat komt omdat ik in het weekend altijd heel lang slaap om het een beetje in te halen. In de weekenden werk ik ‘savonds altijd in de bediening in Zeegse. Ik probeer daarom in de weekenden overdag wat tijd voor me zelf te nemen en niet te veel te doen. Ik ben gestopt met voetbal waardoor ik de zondag middag al vrij ben. Verder ga ik meestal in de middagen een beetje met school bezig. Niet te veel doen in ieder geval. Doordeweeks als ik tijd heb ga ik graag even relaxen met wat vrienden. Een potje FIFA met zijn allen of een beetje zingen en gitaar spelen. Op het slapen na is mijn ontspanning wel redelijk op orde. Ik zorg gewoon dat ik niet alleen maar stress maar ook andere dingen doe.

Conclusie: Ik ben tot de conclusie gekomen dat ik eigenlijk veel minder gezond leef dan ik eigenlijk dacht. Door allemaal testen te doen blijkt dat ik niet heel gezond aan het leven ben. Dat geld niet voor alle BRAVO factoren. Zoals Beweging en Voeding zijn wel gezond bij mij. En gelukkig zijn die twee wel heel belangrijke BRAVO factoren. Aangezien ze allebei een hele grote invloed hebben op je leven. Dus de belangrijkste dingen zijn bij mij wel in orde. Dat betekent niet dat ik nu zoveel kan roken en drinken en feesten als ik wil. Want ook al die andere dingen zijn natuurlijk hartstikke belangrijk. Ik moet gewoon op die dingen wat beter gaan letten. Sowieso stoppen met roken is natuurlijk een hele verstandige keuze geweest. En een biertje minder drinken na werk en dan wat eerder op bed liggen is ook helemaal niet zon slechte keuze. Als ik mij daar aan zou houden en op al die dingen wat beter gaan letten dan ben ik best wel gezond bezig. Verder is het ook verstandig om wat meer op mijn bewegingen te gaan letten. Ik beweeg genoeg maar of het allemaal goed voor mij is dat weet ik niet. Dus als ik wat beter ga letten op wat voor beweging ik doe en de hoeveelheid ervan, gaat het vast wel goed komen. Het was heel handig om dit te doen. Je leert jezelf direct weer een beetje beter kennen. Dat is heel goed want je kan die zelfkennis weer gaan toepassen op het echte leven.

11

SporthartSportevenement FC Groningen

We hebben met een paar klasgenoten een wedstrijd bijgewoond van FC Groningen. Ik ben al een paar keer eerder bij FC Groningen geweest. Officieel ben ik voor Ajax. Maar omdat ik wel uit het Noorden kom ben ik toch wel ergens een beetje voor FC Groningen. Dus toen ik hoorde dat Robbin kaarten kon regelen voor FC Groningen twijfelde ik niet. Ik weet dat er een mooie sfeer in het stadion hangt.

30 oktober was de datum dat we met een aantal klasgenoten de bekerwedstrijd Groningen – ADO Den Haag gingen bijwonen. Het was koud dus we hadden de handschoenen er bij aan. De vlag van Roy hadden we mee en daar stonden we regelmatig mee te zwaaien. Na een kwartiertje in het stadion te hebben gezeten begon de wedstrijd. FC Groningen was voor eigen publiek de betere ploeg en kreeg ook de beste kansen. Maar ook ADO Den Haag had de nodige kansen. De eerste grote

12

kans was ook voor de bezoekers, na slecht wegwerken door doelman Luciano Da Silva. Aanvoerder Danny Holla van ADO haalde de inzet van collega-aanvoerder Kees Kwakman uit de doelmond. In de slotfase van de eerste helft zette FC Groningen even stevig door. Uit een prima aanval kopte De Leeuw de bal tussen de palen. De leeuw is in de eredivisie ook al goed voor 4 doelpunten. 1-0 was de stand. Natuurlijk was ik bij dit doelpunt drinken en eten voor iedereen aan het halen en heb ik het doelpunt gemist. De scherpe voorzet was van Andraz Kirm. Kort daarna voorkwamen de lat (schot Kirm) en doelman Robert Zwinkels (kopbal De Leeuw) een verdubbeling van de marge. Na de rust bleef FC Groningen de gevaarlijkste ploeg, ook omdat ADO Den Haag achterin meer ruimte weggaf. De bevrijdende tweede treffer wilde allee maar niet vallen. ADO maakte zonder overtuiging jacht op de gelijkmaker. Twee jaar na de uitschakeling in Groningen op strafschoppen moesten de Hagenaars er in de Euroborg opnieuw aan geloven: 1-0. ( eredivisielive ) Naar een sport event gaan en de sfeer voelen die in een stadion hangt, samen met de supporters achter de club gaan staan, dat is de meerwaarde van SGM professioneel. Ik ben er al een paar keer geweest en toch is het elke keer weer kippenvel als er een doelpunt word gescoord of als je met zijn allen boos word om een beslissing van de scheids. De sfeer in zon stadion is gewoon onbeschrijfelijk.

Naar een sportevent gaan is een meerwaarde voor mijn sporthart omdat het gewoon een mooie ervaring blijft om naar een voetbal wedstrijd te gaan. Je kijkt samen met 20.000 man naar een wedstrijd en deelt de ervaring. Ook omdat ik zelf voetbal en eredivisie en beker altijd volg is het altijd mooi om het live te zien.

Sportboek: Maarten van der Weijden, ‘Beter’.

Ik heb voor het boek ‘Beter’ gekozen van Maarten van der Weijden. Maarten verteld in dit boek een mooi levens verhaal wat mij heel interessant leek om te lezen. Maarten heeft kanker gehad en in dit boek verteld hij hoe hij zijn ziekte overwon. Ook verteld hij dat Maarten ondanks zijn ziekte een gouden medaille heeft gehaald op de 10 kilometer open water zwemmen.

Maarten van der Weijden was een opkomende talentvolle zwemmer. In 2001 hoorde Maarten dat hij leukemie had. Hij had een overlevingskans die niet heel optimistisch was. De overlevingskans zat tussen de 30 en de 50 procent. Maarten heeft een half jaar in het ziekenhuis gelegen. Hij onderging een paar zware chemo kuren. Ook onderging hij een stamceltransplantatie. Het gehele proces van kuren en een transplantatie duurde 2 jaar. Tijdens de kuren heeft maarten Bob en Rob leren kennen. Bob was een piloot bij Ryan air en rob was een bakker. Bob liep 1 kuur voor op maarten. Alle vragen die Maarten had bombardeerde hij ook bij bob neer. Door de ziekte is maarten een heel ander mens geworden. Hij was eerst altijd een beetje mensenschuw. Na de ziekte is Maarten echt van mensen gaan houden. Uiteindelijk genas maarten van zijn ziekte. Hij pakte zijn loopbaan als zwemmer weer op. Toen kwam het jaar 2004, in dit jaar zwom maarten in een recordtijd het IJsselmeer over. Hij haalde hierbij een bedrag op van 20.000 euro voor de KWF kankerbestrijding.

13

Maarten was goed in wiskunde en deed daar ook een opleiding voor. In het jaar 2004 naast zijn IJsselmeer avontuur haalt Maarten ook zijn Bachelor diploma voor zijn wiskunde studie. De vader wil graag dat hij verder gaat met zijn wiskunde studie maar Maarten kiest voor zijn zwem carrière. Maarten ging op aangeven van Pieter van den Hoogenband naar het Nationaal Zweminstituut Eindhoven (NZE). Door die overstap te maken maakte Maarten zijn kansen op succes groter. Maarten haalde hierna een paar grote prestaties binnen. Hij werd in Boedapest op het EK 2e. In 2008 werd Maarten vervolgens wereldkampioen in Sevilla op de 25 kilometer. Maarten wilde nog 1 stap verder. Voor deze stap heeft hij het uitgemaakt met zijn vriendin. Het viel simpelweg niet te combineren en zou hem kunnen afleiden. Hij heeft er verder alles aan gedaan voor de ultieme prijs. Die haalde Maarten binnen op 21 augustus 2008. Op de Olympische spelen van Beijing werd Maarten eerste op de 10 kilometer open water zwemmen. ( Wikipedia )

De meerwaarde van een SGM professional om het boek van Maarten is dat als je een doel voor ogen hebt en je gaat er helemaal voor dan kan je dat bereiken. Nadat Maarten de strijd had gewonnen tegen zijn ziekte begon hij gewoon weer met zwemmen. Hij negeerde de mening van zijn vader om verder te gaan met zijn wiskundestudie. Maarten had namelijk een doel voor ogen. Dat maakt dit boek heel duidelijk. Als je een doel hebt moet je je door niks uit het veld laten slaan.

De autobiografie van Maarten van der Weijden heeft absoluut een meerwaarde in mijn sporthart. Ik zou andere ook absoluut aanraden dit boek te lezen. Je krijgt een hele andere kijk op het leven van Maarten. Maar ook zie je, hoe moeilijk het soms kan zijn, als je iets echt wil en je zet je 110% in, dan kan je je doel bereiken. Het is een zin die je veel vaker hoort. Maar Maarten is het levende bewijs ervan.

14

3 Documentaires. Super Size Me, De lange mannen en Goud.

Super Size Me.

Ik heb dezer documentaire gekozen omdat we er met de sportbios ook al een deel van hadden gezien. Ik vond het toen al interessant om naar te kijken hoe iemand alleen maar Mac Donalds voedsel eet en dan de veranderingen ziet. Zijn gezondheid gaat snel achteruit en zijn gewicht gaat snel vooruit. Heel interessant om te zien.

Super Size Me is een documentairefilm die gaat over een onderzoek naar de schadelijke effecten van fastfood. De film wordt ook wel aangeduid als een aanklacht tegen de fastfoodindustrie. De film won een Directors award op het Sundance Film Festival van 2004. Documentairemaker Morgan Spurlock onderwierp zichzelf aan een experiment. Gedurende dertig dagen at hij alleen voedsel van McDonald's, drie maaltijden per dag. Ook dronk hij alleen producten van McDonald's. Hij stopte met sporten en beperkte het aantal voetstappen dat hij liep tot 5000 per dag, aangezien dit het aantal is dat de gemiddelde Amerikaan per dag loopt. Hij moest ook elk menu op de menukaart ten minste een keer proberen. Elke keer dat hem werd aangeboden om het menu te laten supersizen koos hij voor de supersized variant. In alle andere gevallen voor de medium variant. Hij deed dit onder begeleiding van

15

een huisarts, een cardioloog, een gastroloog, een voedingsdeskundige en een fitness trainer. Tijdens deze dertig dagen raakte hij regelmatig depressief. Hij had vaak moeite om de grote hoeveelheden vlees, friet en frisdrank naar binnen te werken. Zijn cholesterolgehalte schoot omhoog net als zijn bloedglucosespiegel en zijn hart ging achteruit. Zijn vriendin meldde dat zijn prestaties in bed sterk achteruit gingen. Na dertig dagen was Morgan 11,1 kg aangekomen, 13% van zijn lichaamsgewicht. Zijn vriendin, Alexandra Jamieson, die als veganistische kok werkte, hielp hem met zijn herstel d.m.v. een speciaal dieet. Zij schreef hier later een boek over, genaamd The Great American Detox Diet. 2 maanden nadat de film een Directors award had gewonnen op het Sundance festival reageerde Mac Donalds al op het effect. Alle supersized menu’s werden van het menu gehaald. Ook werden er gezondere producten aangeboden. Althans de salade die nu word aangeboden is even vet als een Bic Mac. Maar het gaat om het idee natuurlijk. ( Wikepedia )

Als je de Gezondheid kant op wil als SGM’ er dan is dit een hele interessante documentaire en zit er zeker een meerwaarde aan als je deze documentaire bekijkt. Het gaat namelijk over de overgewicht in Amerika. Iedereen weet dat dat gewoon een heel groot probleem is in Amerika. En bedrijven maken daar hun voordeel van. En met bedrijven bedoel ik voedsel ketens die alles supersizen. Het is een documentaire om te laten zien hoe snel fast food je te dik kan maken. Dit is een extreem voorbeeld geweest. Heel weinig bewegen en drie keer per dag eten. Maar op lange termijn gebeurd dit natuurlijk ook. En het is een groeiend probleem.

Het was niet een hele grote meerwaarde in mijn sporthart deze documentaire. Want ik wil de Sport Management kant op. Maar het was wel super interessant om te kijken hoe snel het kan gaan. Hoe snel je overgewicht kan creëren.

De lange mannen van Atlanta.

Ook deze documentaire heb ik gekozen omdat we in de sportbios hier al een stuk van hebben gezien. Ik vond het super leuk om een kijkje achter de schermen te nemen bij het succes verhaal van de ‘lange mannen’. Ik vind Volleybal sowieso een leuke sport om te volgen. Helemaal op de Olympische spelen.

Twaalf jaar na de Olympische spelen van 1996 interviewt programmamaker Marcel Rözer de zes basisspelers van het Nederlandse volleybalteam dat toen de gouden plak won. Iedere speler, Bas van de Goor, Peter Blangé, Ron Zwerver, Guido Görtzen, Olof van der Meulen, en Henk Jan Held, wordt in deze aflevering van Profiel gevraagd terug te blikken op die tijd. En iedere speler heeft zo zijn eigen verhaal, bijgeloven en aandenken. Uit de verhalen wordt duidelijk dat de spanningen tijdens hun verblijf in Atlanta hoog opliepen, waardoor de weg naar succes niet altijd even gemakkelijk liep. Guido had in Atlanta een hele moeilijke periode. Hij zei ook in het interview; ‘ voor mij was het gewoon overleven, echt overleven’. Hij was het ‘broekie’ van de groep. Guido had in de tijd van Atlanta ook een vriendin. Hij had heel veel contact met haar en de anderen vonden dat wat overdreven. Ook had Guido een foto van hem en zijn vriendin met een gouden medaille er om heen. Hij had de foto aan het voeteneinde van zijn bed hangen. De andere spelers vonden dat

16

dit echt niet kon in de sport. Nog een conflict werd veroorzaakt door de zwembroek van Olaf. Hij droeg het bij elke wedstrijd en gooide hem nooit in de was. ‘ De zwembroek stonk ongelofelijk’ verklaarde andere spelers. Zo had je nog veel meer conflicten in de groep. Het enige wat ze gemeen hadden is het willen winnen van de gouden medaille. In de finale moest Nederland tegen Italie. De wedstrijd ging gelijk op maar uiteindelijk wint Nederland met 17-15. Na de wedstrijd was de band tussen de spelers in de groep nog steeds moet goed. Zo zegt Guido: “Op het moment dat we de Olympische spelen wonnen dacht ik niet van dit moet uitgebreid gevierd worden, want het had in eerste instantie een hoop littekens achtergelaten.” ( Eyes on Sport )Als je deze documentaire kijkt dan is de meerwaarde voor de SGM professioneel dat je veel leert van deze documentaire. Je krijgt een kijkje achter de schermen van een succes team. Je ziet dat het alles behalve lekker loopt in zon ploeg. Maar vanwege het doel die ze allemaal hebben worden hun prestaties in het veld daar niet door beïnvloed. Je gaat er wel over nadenken of dat met meerdere teams zo zal zijn. Ajax is kampioen geworden en voor de buiten wereld gaat alles goed met hun en is de band in de groep heel goed. Maar is dat ook echt zo. Dat zal je nooit weten. Je ziet de ‘lange mannen’ hun meningen over elkaar aan de kant zetten zodra ze op het veld staan.

De meerwaarde van deze documentaire aan mijn sporthart is een beetje hetzelfde van wat ik hier boven heb beschreven. Je kijkt als het ware achter de schermen bij een succes team. Wat op het eerste gezicht een team is dat goed met elkaar over weg kan en goed samen spelen en zo de top te bereiken. Maar als je dan de documentaire ziet en je kijkt achter de schermen, weet je pas wat er echt heeft gespeeld binnen het team. Ik vond het super leuk om te kijken en erg interessant.

Goud

Ik heb voor deze documentaire gekozen omdat ik het super gaaf vind om naar hockey te kijken op tv. En deze documentaire laat zien hoe de hockeydames na 16 geen WK meer te hebben gewonnen het toch weer eens doen na 16 jaar. Ook hier krijg je een kijk achter de schermen. Nu kan je zien hoe Marc Lammers het mee maakt en de hockey dames zelf.

Goud is een documentaire, gemaakt door Niek Koppen (Winnaar van een Gouden Kalf). De documentaire vertelt het verhaal van het Nederlands dameshockeyteam in aanloop naar en tijdens het WK 2006 in Spanje. De documentaire begint op Schiphol. De meiden komen aan in een feest stemming met de beker en de medailles. Dan krijg je een flashback in de documentaire hoe het allemaal begon. De dames gingen op trainingsstage naar Amerika toe. Het was geen groot succes. De hockey dames verloren bijna alle belangrijke wedstrijden en het gaf niet veel zelfvertrouwen. Er komen verder veel blessures bij en onrust tussen de speelsters. Marc lost dit op de ouwerwetse manier op; praten. Marc Lammers praat heel veel met de speelsters. De speelsters praten weer heel veel met elkaar. Ze hebben een heel druk schema maar proberen ook de nodige ontspanning in te plannen. Ze shoppen en rijden op de jetski. Als ze weer terug in Nederland komen moet Marc

17

een beslissing maken en laat hij 3 speelsters thuis. Met de rest van het team reist hij af naar Spanje, om daar deel te nemen aan het WK. In Spanje word wedstrijd naar wedstrijd gewonnen en ze bereiken de finale. De finale word gespeeld tegen Australië. Nederland was de betere partij en won dan ook de finale. Eindelijk na 16 jaar waren ze weer Wereldkampioen. ( Wikipedia )

Als je kijkt naar wat de meerwaarde is van de SGM professional in dit verhaal. Dan is dat de verschillende dingen die voorkomen in de documentaire. Je ziet hoe de coach streng is tegen de meiden. Maar ook zie je dat hij veel met ze praat en daardoor een band me ze probeert op te bouwen. Hij probeert de grenzen van de meiden te verleggen. Ook zie je in de documentaire weer verschillende tegenslagen. Ze krijgen te maken met blessures, Belangrijke wedstrijden die worden verloren en meiden die niet geselecteerd worden. Ondanks al deze tegenslagen hebben ze zich er door heen geslagen om toch de wereldtitel binnen te halen. Ook zie je de technologie en de ontwikkelingen buiten de sport heel goed terug in de documentaire. Marc maakt bijvoorbeeld gebruik van het ijs bad, oortjes en de videobril. Al deze dingen dragen bij aan de meerwaarde van de SGM professional in de documentaire.

Het is een mooie toevoeging aan je Sporthart deze documentaire. Je ziet een andere kant van de coach. Niet alleen op het veld is de coach heel belangrijk maar ook naast het veld. Het communiceren met de dames en belangrijke beslissingen nemen. Al die dingen hebben meegedragen aan het behalen van de wereldtitel. Je kan veel leren van zon documentaire. Heel leuk om te kijken.

NawoordIk vond het super gaaf om deze opdracht te maken. Er zit best wat tijd in om al deze dingen goed te doen. Je moet zoveel nadenken bij sommige onderdelen want het kan soms best heel lang geleden zijn. Maar als je er goed over nadenkt kom je meestal al een heel eind. Ik moest bijvoorbeeld schrijven waarom ik op voetbal ben gegaan. Dat is meer als 15 jaar geleden. Daar moet je wel even heel goed over nadenken. Maar als je dan het P&O model er bij gebruikt en goed nadenkt kom je al een heel eind. Verder vond ik deze opdracht heel goed voor je zelf kennis. Ten eerste je ziet voor het eerst hoe je sport carrière er uit ziet. Daar denk je eerst niet bij na maar als je het allemaal op papier gaat zetten dan zie je pas hoeveel of hoe weinig je hebt gedaan in je leven qua sport. Ook is het goed voor je zelf kennis omdat je leert

18

waarom je voor bepaalde dingen hebt gekozen. Het was soms een best moeilijke opdracht maar al met al vond ik het leuk en leerzaam om te doen.

Bronvermelding:

http://www.30minutenbewegen.nl/home-ik-wil-bewegen/meten-weten/beweegtest/resultaat.html?ma=109&di=131&wo=143&do=123&vr=175&za=138&zo=129

http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht/bmi-meter.aspx

www.wikipedia.nl

19

20