Wahyu nur isnaini 21040111120003 bahaya rokok
-
Upload
faizalimam -
Category
Documents
-
view
479 -
download
1
Transcript of Wahyu nur isnaini 21040111120003 bahaya rokok
BAHAYA ROKOK
Merokok merupakan salah satu faktor dari lima penyebab kematian di Indonesia. Diperkirakan pada tahun 500 juta 10% dari penduduk dunia akan meninggal akibat mengkonsumsi rokok. Kebanyakan orang mengkonsumsi rokok dengan alasan gengsi, gaya hidup, iseng, atau hanya ingin terlihat gaul.
Banyak penelitian yang sudah dilakukan dan disadari bahwa merokok mengganggu kesehatan tubuh bagi perokok itu sendiri (Perokok Aktif) dan juga orang lain yang berada didekatnya (Perokok Pasif). Selain itu merokok juga dapat menimbulkan berbagai macam pengaruh didalam tubuh yang mengakibatkan suatu penyakit dan mengganggu kesehatan.
ZAT KANDUNGAN ROKOK1. Sianida2. Benzene3. Cadmium4. Metanol (alkohol kayu) 5. Asetilena6. Amonia7. Formaldehida8. Hidrogen sianida 9. Arsenik
CARA BERHENTI MEROKOK• Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.• Belajar membenci rokok• Bergaullah dengan orang yang tidak merokok• Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC• Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.• Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.• Beri saran teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok.• Kurangi jumplah merokok sedikit demi sedikit.• Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu.• Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan.• Cari pengganti rokok, misalnya permen atau gula.• Coba dan coba lagi jika masih gagal.
TIPS
Untuk menghindari asap rokok sebaiknya meghindari area publik yang memungkinkan dekat dengan perokok dan buat rumah jauh dari asap rokok, karena rumah adalah wilayah terbesar yang menyebabkan seseorang terutama anak-anak menjadi perokok pasif.