２０１７

6 ゆ きのめ

「し」ろう。「か」りてみよう。「は」いってみよう。「ま」なんでみよう。

ベジタベライフ

毎日のごはんを

彩る「野菜」

今月の表紙「カエルの王様」 サークル紹介「パステル美術会」 あだち手帖「さくら琴の会 横江和子」 シカハマダヨリ／ビブリオバトル／特設ページ「おはじきサッカー」

Vol.345 鹿浜地域学習センター・鹿浜図書館地域情報紙

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《活動日》 第 1・3 木曜日

《時 間》 午後 1 時～５時

《会 場》 鹿浜センター２階 第 1・2 学習室

《入会費》 なし

《月会費》 2,000 円

《会員数》 15 人

《お問い合わせ》鹿浜地域学習センターまで

足立パステル美術会さんは、今

年で活動十七年目。発足当時は

五、六名だったそうですが、「や

ってみたい！」という方が次々入

会され、今では十五名の大所帯に

なりました。

パステルの魅力は、その手軽さ

と美しさにあるといいます。

「絵を描くと言うと、筆や水、

絵の具をイメージする方が多い

けれど、パステル画なら紙とパス

テルだけで描けちゃうんですよ」

と笑顔で教えてくれたのは講師

の小張先生。必要なのは紙、パス

テル、そして指。指先でやわらか

な色彩をぼかし、重なって絵が生

み出されていく様子は、ちょっと

した魔法を見ているようでした。

そんなパステル美術会の皆さ

んも、ほとんどは初心者からのス

タート。美術が苦手だった人でも

楽しむことができます。

現在は年に二回ほどある大き

な美術展に向けて作品を制作中。

鹿浜センターの展示スペース

にも、素敵な作品を多数、月替わ

りで展示してくださっています。

お立寄りの際は必見です。

暖かくなってきたこの時期、外

で新しい趣味を始めてみるのも

いいですね。

長男が誕生するのと同時に足立区

に移住し、いつのまにか五十年余り

が経ちました。

当時は、周りに田畑が沢山あり、

子どもたちはレンゲソウの花摘み、

ザリガニ釣り、公園でドングリ拾い

と、豊かな自然の中で思いっきり遊

ぶことができました。

そんな頃、世の中は高度経済成長

期となり、田畑は次から次へと消え

て大きな団地ができていきました。

高層マンションも建って人が増え、

それと共に、道路も整備されて足立

区は、生まれ変わりました。

唯一、交通の便はなかなか緩和さ

れず通勤、通学には時間が読めず大

変でした。現在では、待ちに待った

舎人ライナーが開通したおかげで、

交通の便も良くなりました。

私達高齢者にとっては、足立区

は地域学習センター、住区センタ

ーなど、公共の施設が多く、その場

をお借りして趣味を生かし、交流

の場を広げ、生き生きとした生活

を送っています。

私もその一人です。大正琴の仲

間とボランティア活動をし、大勢

の方々と出会い、和気あいあいと

楽しい生活を送っています。

最後に、「あだち手帖」に掲載さ

せていただくことになり、思いが

けず息子や孫達とゆっくり昔を振

り返える、有意義な機会を持つこ

とができました。本当にありがと

うございました。

あだち手帖とは、足立区の良さ

を、地元で活躍する方に執筆いた

だく連載コーナーです。

執筆者：横江和子

鹿浜センター登録サークル

「さくら琴の会」の代表

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ＩＮ鹿浜

ビブリオバトルとは？

１人１冊「おもしろい」と思った本を持ち寄り、５分

間で紹介し合います。「読みたい！」と思った本に投票

して、票数が一番多い本がチャンプ本になります。

鹿浜図書館では毎月第４土曜日に、エントランスホ

ールでバトルを行っています。参加ご希望の方は、お

すすめ本を１冊お持ち下さい。

三月二十五日にエントランスホ

ールにて、ビブリオバトルを行い、

六十代から小学生まで幅広い年代

の方にご参加いただきました。皆さ

んビブリオバトルは初体験でした

が、お一人バトラーとしてもご参加

くださることに。

紹介本は推理小説、時代小説、ド

ラマの脚本と、ジャンルの違った本

が集まりました。

三冊中二冊が映像化した本とい

う事で、映像作品と原作本どちらに

も興味を惹かれるお話を聞く事が

できました。参加した男の子から

は、表紙の絵についての質問も出

て、話だけでない本の楽しみ方も再

発見できたバトルとなりました。

本の楽しみ方は十人十色。あなた

もビブリオバトルで、新たな本の楽

しみ方を見つけてみませんか。

次回開催予定

日

時：六月二十四日（土）

午後一時三十分から

場

所：エントランスホール

今回のチャンプ本はこちら！

『すいか』

木皿泉／著 河出書房新社

▲「読みたい」と思った本に、

鹿浜センター特製のうちわで投票します。

今月の表紙

いつも使っている図書館。職員

の仕事は、カウンターに座ってい

るだけのイメージがありません

か？実は意外と大変なんです！

体験では、本のブッカーかけや

修理、図書館の予約検索機（ＯＰ

ＡＣ）の使いこなし方、オススメ

本のＰＯＰ作りなどを体験して

いただきます。

【大人のための図書館員体験】

・日時

六月十九日（月）

・時間

【Ａ】

十時～正午

【Ｂ】

午後二時～四時

・定員

各三名

・申し込み

インターネット・電話・窓口にて

先着順に受付致します。

ＰＯＰを書いていただくオス

スメの本と、カバーをかけたい本

をお持ちください。

「かえるの王さま」とは？

金のまりを泉に落としたお姫様は、

蛙に取ってきてもらう代わりに、蛙の

願いを聞く約束をします。しかし蛙が

気味悪いとお姫様は逃げ出してしまい

ます。

お姫様は、蛙に何をした？

「かえるの王さま」というと、お姫

様のキスで、蛙になった王子が人間に

戻る話と思う方も多いと思いますが、

実はグリム童話では違います。

グリム童話の中では、蛙のお願いに

怒りに駆られたお姫様が、驚きの行動

をした事で王子は人間に戻ります。

お姫様はいったい何をしたのか。気

になった方は是非、本を手に取って確

かめてみてください。

去年の図書館員体験の方の作品です！

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足立区が進める３つの取り組み

毎日のごはんを彩る「野菜」

今回の講座でも「スイートバジル」を使

用します。しかし、スイートバジルにも

様々な効用があります。

便秘の解消に効果を発揮し、体を温め

る効果があるため、手足が冷えやすい冷

え性の方におすすめです。

夏バテ気味の方は、ハーブの力が入っ

たガパオライスで乗り切りましょう。ワ

ンプレートで気軽に作ることができます

よ。

足立区では糖尿病対策に「あだち

ベジタベライフ～そうだ、野菜を食べ

よう～」を旗印にした野菜に関する取

り組みを行っています。

糖尿病の大きな原因のひとつは肥

満と言われています。肥満を予防する

にはバランスの良い食事と適度な運

動が必要です。特に野菜にはビタミン

やミネラルが多く含まれており、生活

習慣病の予防にもなります。

ベジタベライフ

①野菜から食べる～ベジ・ファースト～

・食物繊維が豊富な野菜を最初に食べることで、血糖値の上

昇を抑える。

・動脈硬化を防止し、心筋梗塞や脳梗塞の予防に役立つ。

②野菜を３食食べる～１日３５０ｇが摂取目標～

・野菜の食物繊維が便秘を抑え、大腸がんを防ぐ。

・ビタミンやミネラルが身体の調子を整える。

③野菜をよく噛んで食べる

・噛むことによって満腹感が早く得られ、食べ過ぎを防ぐ。

・たくさん噛むことで脳が活性化し、集中力や記憶力を保つ

ことができる。

ガパオライス 毎日のごはんにプラス

近年、日本で人気のエスニック料理。

エスニック料理は、本来「民族料理」を

意味しています。しかし、一般的には、

タイ、ベトナム、カンボジア、インドネ

シアなどの東南アジアや、アフリカなど

の中南米の料理を指すことが多いです。

エスニック料理は自分で作るとなる

と、難しそうと思いませんか？

今回ご紹介するのは、鹿浜地域学習セ

ンターで七月に開催するタイ料理の「ガ

パオライス」。自宅でも簡単に作れ、エス

ニック料理の特徴でもあるハーブとスパ

イスを使った体に良い料理です。

ガパオライスの「ガパオ」とは、シソ科

メボウキ属の植物の名前です。「（タイ）ホ

ーリーバジル」とも呼ばれています。

日本では、「ガパオライス」を作るとき、

「ガパオ」の代用品として、「スイートバ

ジル」が用いられます。

日本で食べるガパオライスは、ほとん

ど「ガパオ」を使っていないので、厳密に

いえばガパオライスとは呼べないのだそ

うです。

～講座開催のご案内～

ふらっと寄り道サロン

野菜たっぷりガパオライスプレート

《日 時》7／16（日） 全 1回

午前 10時～正午

《費 用》1,510円（教材費・保険料込）

《場 所》鹿浜住区センター 集会室

《対 象》16歳以上

《定 員》15人

《講 師》内藤香代子（はにわ屋 店主）

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育児をする中で「どうして子どもっ

てこうなんだろう？」と思うことはあ

りませんか？そんな時は子どもに直

接聞いてみてはいかがでしょうか。

今回、ご報告するのは「こどもにた

ずねる大人のなんでも相談室」。子ど

もが相談員を務め、大人が子どもに相

談します。「お家に帰ってきた時、やら

なければならないことがあるのに、後

回しにしてしまうのはどうしてか」

等、大人の質問に子ども相談員は一生

懸命考えて答えてくれました。

アドバイザーとして心理カウンセ

ラーの高橋先生に参加して頂き、先生

から「子どもは子ども社会の中でスト

レスを感じています。家庭の中が安心

できる場所でいられるように、注意す

る時は間を置き、深呼吸すると怒りす

ぎることがなくすみますよ」と大人の

方にアドバイスをしていました。

今回の講座を通じて「普段は見るこ

とができない、考えながら話す我が子

の姿を見ることができた」等、今まで

以上に家族の事を知ろうとする良い

きっかけとなった講座となりました。

REPORT

しかはま

３月１９日（日） こどもにたずねる大人のなんでも相談室

子どもの考えて

いる様々なこと。

聞いてみました。

11 10

おはなし会

絵本などの読み語りをするおはなし会です。

6/3・17・24 各（土） 午後 2時～2時 30分

場所：2階 準備室 定員：各 15人

料金：無料

映画工作会

映画の上映と工作会を行います。どちらかの参加も可能です。

6/10（土） 午後 3時 30分～4時 30分

場所：2階 レクホール 定員：各 20人

料金：無料

しかはま将棋道場 ※

お子さまからシニアまで世代を超えて楽しめるゲームです。

6/4（日） 午後２時～４時

場所：２階 教養室 定員：15人

料金：一般 200円 小中学生 50円

俳句･川柳ふれあいサロン

俳句を作りましょう。先生がいるので初心者の方でも大丈夫！

6/3（土） 午後 3時～4時 30分

場所：エントランスホール 定員：15人

料金：無料

ＩＴサロン ※

パソコンの使い方を学びます。講習会ではありません。

6/6（火）・18（日） 午後２時～４時

場所：2階 第 1・2学習室 定員：各 6人

料金：200円

おもちゃの病院

おもちゃを修理します。お預かりをすることもあります。

6/17（土） 午後 1時～4時（受付～午後 3時 30分）

場所：エントランスホール

料金：無料（備品取り寄せの場合のみ材料費がかかります。）

うたごえサロン

ピアノ、ギターの演奏に合わせて皆で楽しく歌います。

6/7・21 各（水） 午前 10時～正午

場所：2階 第 1・2学習室 定員：50人

料金：200円

声を出してよむ古典

古典の原文を声に出して読みます。現在は枕草子です。

6/2（金） 午後 2時～4時

場所：2階 第 1・2学習室 定員：50人

料金：無料

サロン受付方法

気軽に来て参加できるのがサロンの魅力です。当日直接会場にお越しください。

タイトル横に ※ がある講座・サロンは、７０歳以上の方、障がいがある方は割引があります（要証明書）

＝お茶のサービスがあります。（セルフサービスのサロンもあります。）

赤ちゃんおはなし会＆パパと一緒によちよちサロン

6/4は「ベビーヨガ」です。

6/4（日） 午前 10時 30分～11時 30分

場所：2階 教養室 定員：15組

料金：無料

講座＆サロン

野菜たっぷりガパオライスプレート

ガパオライスのワンプレートランチを作ります。

7/16（日） 午前 10時～正午

定員：15人 対象：16歳以上

料金：1,510円

そろばんで指の運動と脳トレを図ります。

6/23～7/21（金） 午前 10時～11時 30分

定員：15人 対象：18歳以上

料金：2,800円

大人のはじめてのそろばん（5 日制）

講座受付方法 申込方法

受付時間：窓口・電話 9：00～20：00

インターネット 終日（申込受付初日のみ 13：00～）

お問合せ：03-3857-6551

インターネットからの予約方法

足立区ホームページ → 電子申請・各種予約 → 講座予約システム（生涯学習施設・スポーツ施設）

→ 講座予約システム（外部サイトリンク） → ログイン もしくは ログインしないで先に進む

→ 講座検索 で希望の講座を選び、必要事項を入力して、申込みください。

５月２６日受付開始

こどものコーディネーショントレーニング(2 日制)

はつらつ教室

初めてのフラ体験（3 日制）

バスケットの動きを取り入れ、総合的な能力アップを図ります。

7/1・8（土） 午後 1時～2時 30分

定員：20人 対象：小学生

料金：1,220円

ハワイの伝統的な踊りのフラを体験します。

6/26～7/17（月）（7/10を除く） 午前 10時～11時 30分

定員：20人 対象：16歳以上

料金：30円

自宅でもできる「介護予防運動」を学びます。

6/8・22各（木） 午前 10時～11時 30分

定員：各 30人 対象：足立区在住の 65歳以上の方で、介護

保険の要介護・要支援を受けていない方 料金：無料

汗を沢山かいてデトックスを図ります。

7/19～8/23（水）（7/26、8/16を除く）

午後 3時 45分～4時 30分

定員：15人 対象：16歳以上の女性 料金：2,440円

夏の暑さに負けないヨガ（4 日制）

身体にやさしい太極拳（12 日制） どなたでもできる太極拳で、ゆっくりと無理なく運動します。

7/6～9/28（木）（8/10除く） 午後 1時 30分～3時

定員：20人 対象：16歳以上

料金：5,400円

足立区 鹿浜センター

鹿浜地域学習センター・鹿浜図書館 「ゆめのき」6月号（毎月 1日発行）

発 行／鹿浜地域学習センター・鹿浜図書館

発行所／〒123-0864 東京都足立区鹿浜 6-8-1

℡03-3857-6551

責任・編集／ヤオキン商事株式会社

「ヤオキン商事は、生涯学習を通し、お客様に心のこもったサービスを提供します。」

スローガン／〈学習センター〉明るく、親切・丁寧な窓口を目指します。

〈図書館〉新しい出会いを探すお客様へ、新鮮豊かな情報と居心地の良い空間を提供します。

《西新井駅西口から》

◆東武バス 都市農業公園行き「鹿浜中学校前」下車 ◆東武バス 皿沼循環「鹿浜中学校前」下車 ◆国際興業バス 荒川大橋経由 赤羽駅東口行き「鹿浜中学校前」下車 いずれも徒歩３分

《西新井駅東口から》 ◆コミュニティバス はるかぜ 都市農業公園行き「鹿浜センター南」下車 徒歩２分

《北千住駅西口から》 ◆コミュニティバス はるかぜ 鹿浜五丁目団地行き 終点下車 徒歩５分

《日暮里舎人ライナーから》 「西新井大師西」下車 徒歩１５分

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鹿浜中学校前

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鹿浜５丁目団地

鳩

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谷

街

道

鹿浜６丁目

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トフード

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椿１丁目

鹿浜十字路

郵便局 郵便局

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鹿浜センター

鹿浜地域学習センター

日暮里→

←見沼代親水公園

日暮里・舎人ライナー

西新井 大師西駅