Venuคูมือการใชงาน

© 2019 Garmin Ltd. หรือบริษัทสาขาสงวนลิขสิทธิ์ทุกประการ ภายใตกฎหมายลิขสิทธิ,์ หามคัดลอกคูมือฉบับนี้, ทั้งหมดหรือบางสวน, โดยไมไดรับความยินยอมเปนลายลักษณอักษรจาก Garmin กอน ทาง Garmin ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงหรือปรับปรุงผลิตภัณฑของตนหรือทําการเปลี่ยนแปลงเนื้อหาของคูมือนี้โดยไมมีขอผูกมัดที่จะตองแจงใหบุคคลหรือองคกรใดทราบถึงการเปลี่ยนแปลงหรือการปรับปรุงดังกลาว ไปที ่Garmin.co.th สําหรับการอัปเดตลาสุดและขอมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใชงานผลิตภัณฑนี้Garmin, โลโก Garmin, ANT+, Approach, Auto Lap, Auto Pause, และ Edge เปนเครื่องหมายการคาของ Garmin Ltd. หรือบริษัทสาขา, ที่จดทะเบียนในประเทศสหรัฐอเมริกาและประเทศอื่น ๆ Body Battery, Garmin AutoShot, Connect IQ, Garmin Connect, Garmin Express, Garmin Golf, Garmin Move IQ, Garmin Pay, tempe, TrueUp, Venu, และ Varia เปนเครื่องหมายการคาของ Garmin Ltd. หรือบริษัทสาขา เครื่องหมายการคาเหลานี้ไมอาจถูกนํามาใชโดยไมไดรับอนุญาตจาก Garmin กอนAndroid™ เปนเครื่องหมายการคาของ Google Inc. Apple®, iPhone®, และ iTunes® เปนเครื่องหมายการคาของ Apple Inc., ที่จดทะเบียนในประเทศสหรัฐอเมริกาและประเทศอื่น ๆ เครื่องหมายคําและโลโก BLUETOOTH® เปนกรรมสิทธิ์ของ Bluetooth SIG, Inc. และการใชใด ๆ ของเครื่องหมายดังกลาวโดย Garmin อยูภายใตการไดรับอนุญาต The Cooper Institute®, รวมทั้งเครื่องหมายการคาอื่น ๆ ที่เกี่ยวของ, เปนทรัพยสินของ The Cooper Institute การวิเคราะหการเตนของหัวใจขั้นสูงโดย Firstbeat ซอฟตแวร iOS®เปนเครื่องหมายการคาที่จดทะเบียนของ Cisco Systems, Inc. ที่ใชภายใตการไดรับอนุญาตโดย Apple Inc. Wi-Fi® เปนเครื่องหมายที่จดทะเบียนของ Wi-Fi Alliance Corporation Windows® เปนเครื่องหมายการคาที่จดทะเบียนของ Microsoft Corporation ในประเทศสหรัฐอเมริกาและประเทศอื่น ๆ เครื่องหมายการคาและชื่อการคาอื่น ๆ เปนลิขสิทธิ์ของเจาของรายอื่น ๆ ตามลําดับผลิตภัณฑนี้ไดผานการรับรอง ANT+ เยี่ยมชม www.thisisant.com/directory เพื่อดูรายชื่อผลิตภัณฑและแอปสตาง ๆ ที่ใชงานรวมกันไดM/N: A03645

สารบัญ i

สารบัญ

บทนํา.................................................................1ภาพรวมของอุปกรณ .........................................................1ขอแนะนําการใชหนาจอสัมผัส .......................................1การใชเมนูการควบคุม ...................................................1ไอคอน ........................................................................1

การตั้งคานาฬกาของคุณ ...................................................1

คุณสมบัติสมารท ................................................2การจับคูกับสมารทโฟนของคุณ .........................................2คุณสมบัติการเชื่อมตอ .......................................................2การแจงเตือนทางโทรศัพท ...........................................2การใชงานโหมดหามรบกวน ..........................................3การหาโทรศัพทของคุณ ................................................3

คุณสมบัต ิConnect IQ .....................................................3การดาวนโหลดคุณสมบัติ Connect IQ ......................... 3การดาวนโหลดคุณสมบัติ Connect IQ โดยการใชคอมพิวเตอรของคุณ .....................................................3

คุณสมบัติการเชื่อมตอ WiFi ..............................................3การเชื่อมตอกับเครือขาย Wi-Fi......................................3

เพลง..................................................................4การเชื่อมตอกับหนึ่งผูใหบริการภายนอก .............................4การดาวนโหลดขอความเสียงจากผูใหบริการภายนอก ..... 4ยกเลิกการเชื่อมตอจากผูใหบริการภายนอก .................... 4

การดาวนโหลดขอความเสียงสวนบุคคล .............................4การเชื่อมตอหูฟง Bluetooth .............................................4การฟงเพลง .....................................................................5การควบคุมการเลนเพลง ...................................................5

Garmin Pay ........................................................5การตั้งคา Garmin Pay Wallet ของคุณ .............................5การชําระเงินสําหรับการจับจายโดยการใชนาฬกาของคุณ .... 5การเพิ่มหนึ่งบัตรไปยัง Garmin Pay Wallet ของคุณ .......... 5การจัดการบัตร Garmin Pay ของคุณ ................................6การเปลี่ยนรหัสผาน Garmin Pay ของคุณ ..........................6

คุณสมบัติความปลอดภัยและการติดตามตาง ๆ ....6การเพิ่มรายชื่อผูติดตอฉุกเฉิน ............................................6การเพิ่มรายชื่อผูติดตอ ......................................................6การเปดและปดการตรวจจับเหตุการณ ................................6การขอความชวยเหลือ .......................................................6

คุณสมบัติอัตราการเตนหัวใจ ..............................7อัตราการเตนหัวใจที่อิงกับขอมือ ........................................7การสวมอุปกรณ ............................................................7ขอแนะนําสําหรับขอมูลอัตราการเตนหัวใจที่ไมแนนอน ... 7

การดูวิจิทอัตราการเตนหัวใจ .........................................7การตั้งคาการเตือนอัตราการเตนหัวใจที่ผิดปกติ .............. 7การแพรสัญญาณขอมูลอัตราการเตนหัวใจไปยังอุปกรณ Garmin .......................................................................7การปดเครื่องวัดอัตราการเตนหัวใจที่อิงกับขอมือ ............ 8

เกี่ยวกับโซนอัตราการเตนหัวใจ .........................................8การตั้งโซนอัตราการเตนหัวใจของคุณ ...........................8การคํานวณโซนอัตราการเตนหัวใจ ................................8

เกี่ยวกับการประเมิน VO2 Max. .........................................8การหาการประเมิน VO2 Max. ของคุณ .......................... 8

เครื่องวัดออกซิเจนในเลือด ...............................................9การรับการอานคาจากเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด ........... 9การเปลี่ยนโหมดการติดตามเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด .. 9ขอแนะนําสําหรับขอมูลเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดที่ไมแนนอน ........................................................................9

การติดตามกิจกรรม ............................................9เปาหมายอัตโนมัติ ............................................................9การใชการแจงเตือนขยับ .................................................10การติดตามการนอนหลับ .................................................10นาทีความเขมขน ............................................................10การไดรับนาทีความเขมขน ..........................................10

Garmin Move IQ ...........................................................10การตั้งคาการติดตามกิจกรรม ...........................................10การปดการติดตามกิจกรรม ..........................................10

วิจิท .................................................................10การดูวิจิท .......................................................................11การปรับแตงลูปวิจิท ....................................................11

เกี่ยวกับวันของฉัน ..........................................................11วิจิทสถิติสุขภาพ .............................................................11ความแปรปรวนของอัตราการเตนหัวใจและระดับความเครียด......................................................................................11การใชวิจิทระดับความเครียด .......................................11

Body Battery ................................................................12การดูวิจิท Body Battery ............................................12ขอแนะนําสําหรับขอมูล Body Battery ที่ดีขึ้น ..............12

การติดตามรอบประจําเดือน .............................................12การติดตามนํ้าในรางกาย .................................................12การใชวิจิทการติดตามนํ้าในรางกาย .............................12

แอปสและกิจกรรมตาง ๆ ...................................12การเริ่มหนึ่งกิจกรรม ........................................................13ขอแนะนําสําหรับการบันทึกกิจกรรมตาง ๆ ....................13

การหยุดหนึ่งกิจกรรม ......................................................13การเพิ่มกิจกรรมแบบกําหนดเอง ......................................13การเพิ่มหรือการลบกิจกรรมที่ใชประจํา .............................13

ii สารบัญ

กิจกรรมในรม .................................................................... 13การบันทึกกิจกรรมการฝกความแข็งแรง .......................... 13การปรับเทียบระยะทางบนลูวิ่งไฟฟา .............................. 14

กิจกรรมกลางแจง ............................................................. 14การออกไปวิ่ง ............................................................... 14การออกไปปนจักรยาน .................................................. 14การดูรอบการเลนสกีของคุณ ......................................... 14

การไปวายนํ้าในสระ .......................................................... 14การตั้งคาขนาดสระนํ้า ................................................... 15ศัพทบัญญัติการวายนํ้า ................................................. 15

การเลนกอลฟ ................................................................... 15การดาวนโหลดสนามกอลฟ .......................................... 15การเลนกอลฟ .............................................................. 15ขอมูลหลุม ................................................................... 15การดูระยะ Layup และ Dogleg ..................................... 15การดูอุปสรรคตาง ๆ ...................................................... 15การวัดช็อตดวยคุณสมบัติ Garmin AutoShot ................ 16การบันทึกคะแนน ......................................................... 16เกี่ยวกับการนับคะแนนแบบ Stableford ......................... 16การดูประวัติช็อตของคุณ ............................................... 16ดูการสรุปรอบของคุณ ................................................... 16การจบหนึ่งรอบ ............................................................ 16แอป Garmin Golf ....................................................... 17

การฝกซอม ........................................................ 17การตั้งคาโปรไฟลผูใชของคุณ ........................................... 17เปาหมายดานฟตเนส .................................................... 17

เวิรคเอาท ......................................................................... 17การเริ่มหนึ่งเวิรคเอาท ................................................... 17การใชแผนการฝกซอม Garmin Connect ..................... 17

สถิติสวนบุคคล ................................................................. 18การดูสถิติสวนบุคคลของคุณ ......................................... 18การคืนคาหนึ่งสถิติสวนบุคคล ........................................ 18การลบหนึ่งสถิติสวนบุคคล ............................................ 18การลบสถิติสวนบุคคลทั้งหมด ....................................... 18

การนําทาง ......................................................... 18การบันทึกตําแหนงของคุณ ................................................ 18การลบหนึ่งตําแหนง ..................................................... 18

การนําทางไปยังตําแหนงที่บันทึกไว .................................. 18การนําทางกลับสูจุดเริ่มตน ................................................ 18การหยุดการนําทาง ........................................................... 19เข็มทิศ ............................................................................. 19การปรับเทียบเข็มทิศดวยตนเอง .................................... 19

ประวัติ ................................................................ 19การใชประวัติ .................................................................... 19

การดูเวลาของคุณในแตละโซนอัตราการเตนหัวใจ ......... 19Garmin Connect ............................................................ 19การใชแอป Garmin Connect ....................................... 20การใช Garmin Connect บนคอมพิวเตอรของคุณ .......... 20

การปรับแตงอุปกรณของคุณ .............................. 20การเปลี่ยนหนาปดนาฬกา ................................................. 20การแกไขหนาปดนาฬกา ............................................... 20การสรางหนาปดนาฬกาที่กําหนดเอง ............................. 20

การปรับแตงเมนูการควบคุม ............................................... 20การตั้งคาทางลัดสําหรับการควบคุม.................................... 21การตั้งคากิจกรรมและแอป ................................................. 21การปรับแตงหนาจอขอมูล ............................................. 21การเตือนตาง ๆ ............................................................. 21Auto Lap .................................................................... 22การใช Auto Pause ..................................................... 22การใช Auto Scroll ...................................................... 22การเปลี่ยนการตั้งคา GPS ............................................ 23

การตั้งคาโทรศัพทและ Bluetooth .................................... 23การตั้งคาระบบ .................................................................. 23การตั้งคาเวลา .............................................................. 23การตั้งคาการแสดงผล .................................................. 24การเปลี่ยนหนวยวัด ...................................................... 24

การตั้งคา Garmin Connect .............................................. 24

เซ็นเซอรไรสาย .................................................. 24การจับคูเซ็นเซอรไรสายของคุณ ........................................ 24Foot Pod ........................................................................ 24การปรับเทียบ Foot Pod ของคุณ .................................. 24การปรับปรุงการปรับเทียบ Foot Pod ............................. 25

การใชเซ็นเซอรความเร็วจักรยานหรือ Cadence ที่เปนอุปกรณเสริม ................................................................................ 25การปรับเทียบเซ็นเซอรความเร็วของคุณ ........................ 25

เซ็นเซอรไมกอลฟ ............................................................ 25ความตระหนักตอสถานการณ ............................................. 25tempe ............................................................................. 25

ขอมูลอุปกรณ .................................................... 25เกี่ยวกับจอแสดงผล OLED ................................................ 25การชารจอุปกรณ .............................................................. 25การอัปเดทผลิตภัณฑ ........................................................ 26การอัปเดตซอฟตแวรดวยการใชแอป Garmin Connect . 26การอัปเดตซอฟตแวรดวยการใช Garmin Express ......... 26

การดูขอมูลอุปกรณ ........................................................... 26การดูกฎระเบียบและขอมูลการปฏิบัติตามของ e-label .... 26

ขอมูลจําเพาะ ................................................................... 26ขอมูลอายุแบตเตอรี่ ...................................................... 26

สารบัญ iii

การดูแลอุปกรณ ............................................................... 26การทําความสะอาดอุปกรณ ........................................... 27

การเปลี่ยนสายรัด ............................................................. 27

การแกไขปญหา ................................................. 27สมารทโฟนของฉันใชงานรวมกับอุปกรณของฉันไดหรือไม? 27โทรศัพทของฉันจะไมเชื่อมตอกับอุปกรณ .......................... 27หูฟงของฉันจะไมเชื่อมตอกับอุปกรณ ................................. 27เพลงของฉันถูกตัดหรือหูฟงของฉันขาดจากการเชื่อมตอ ..... 27อุปกรณของฉันแสดงผิดภาษา ........................................... 27อุปกรณของฉันแสดงเวลาไมถูกตอง .................................. 27การยืดอายุแบตเตอรี่ใหนานมากสุด .................................... 28การรีสตารทอุปกรณ .......................................................... 28การคืนคาการตั้งคาเริ่มตนทั้งหมด ...................................... 28การรับสัญญาณดาวเทียม .................................................. 28การทําใหการรับสัญญาณดาวเทียม GPS ดีขึ้น ................ 28

การติดตามกิจกรรม ........................................................... 28การนับกาวของฉันดูเหมือนไมถูกตอง ............................ 28จํานวนชั้นที่เดินขึ้นดูเหมือนไมถูกตอง ........................... 28การปรับปรุงความแมนยําของนาทีความเขมขนและแคลอรี่ ................................................................................... 29

การหาขอมูลเพิ่มเติม ......................................................... 29

ภาคผนวก .......................................................... 29ชองขอมูล ........................................................................ 29การแบงระดับมาตรฐาน VO2 Max. .................................... 30ขนาดลอและเสนรอบวง .................................................... 31คํานิยามของสัญลักษณ ..................................................... 31

บทนํา 1

บทนําคําเตือน

ดูคําแนะนําขอมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑและความปลอดภัยไดในกลองผลิตภัณฑเพื่อศึกษาคําเตือนและขอมูลสําคัญอื่น ๆ ของผลิตภัณฑ

ปรึกษาแพทยประจําตัวของคุณเสมอกอนคุณเริ่มหรือเปลี่ยนแปลงโปรแกรมการออกกําลังกายใด ๆ

ภาพรวมของอุปกรณ

ปุมแอคชั่น: กดเพื่อเปดอุปกรณกดเพื่อเริ่มและหยุดเครื่องจับเวลากิจกรรมกดคางไว 2 วินาทีเพื่อดูเมนูการควบคุม, รวมไปถึงกําลังไฟของอุปกรณกดคางไว 5 วินาทีเพื่อขอความชวยเหลือ (คุณสมบัติความปลอดภัยและการติดตามตาง ๆ, หนา 6)

ปุมถอยหลัง: กดเพื่อกลับสูหนาจอกอนหนา, ยกเวนระหวางทําหนึ่งกิจกรรมระหวางทําหนึ่งกิจกรรม, กดเพื่อทําเครื่องหมาย lap ใหม, เริ่มตนเซตใหมหรือโพสใหม, หรือเลื่อนขามไปยังระดับถัดไปของเวิรคเอาทกดคางเพื่อดูเมนูของการตั้งคาอุปกรณและตัวเลือกตาง ๆ สําหรับหนาจอปจจุบัน

หนาจอสัมผัส: ปดขึ้นหรือลงเพื่อเลื่อนดูวิจิท, คุณสมบัติ, และเมนูตาง ๆแตะเพื่อเลือกแตะหนาจอสัมผัสสองครั้งเพื่อปลุกอุปกรณปดขวาเพื่อกลับสูหนาจอกอนหนาระหวางทําหนึ่งกิจกรรม, ปดขวาเพื่อดูหนาปดนาฬกาและวิจิทตาง ๆจากหนาปดนาฬกา, ปดขวาเพื่อดูคุณสมบัติทางลัด

ขอแนะนําการใชหนาจอสัมผัส y ลากขึ้นหรือลงเพื่อเลื่อนดูรายการและเมนูตาง ๆ y ปดขึ้นหรือลงเพื่อเลื่อนอยางรวดเร็ว y แตะเพื่อเลือกหนึ่งรายการ y จากหนาปดนาฬกา, ปดขึ้นหรือลงเพื่อเลื่อนดูวิจิทตาง ๆ บนอุปกรณ

y จากหนึ่งวิจิท, แตะดูหนาจอวิจิทตาง ๆ เพิ่มเติม, ถามีให y ระหวางทําหนึ่งกิจกรรม, ปดขึ้นหรือลงเพื่อดูหนาจอขอมูลถัดไป

y ระหวางทําหนึ่งกิจกรรม, ปดขวาเพื่อดูหนาปดนาฬกาและวิจิทตาง ๆ, และปดซายเพื่อกลับสูชองขอมูลกิจกรรมตาง ๆ

y ทําการเลือกแตละเมนูเปนเหมือนหนึ่งการกระทําที่แตกตางกัน

การล็อกและการปลดล็อกหนาจอสัมผัสคุณสามารถล็อกหนาจอสัมผัสเพื่อปองกันการสัมผัสหนาจอโดยไมตั้งใจ

1 กดคาง เพื่อดูเมนูควบคุม2 เลือก หนาจอสัมผัสล็อกและไมตอบสนองตอการสัมผัสจนกวาคุณไดปลดล็อก

3 กดคางปุมใด ๆ เพื่อปลดล็อกหนาจอสัมผัส

การใชเมนูการควบคุมเมนูการควบคุมประกอบดวยทางลัดตาง ๆ ที่ปรับแตงได, เชน การล็อกหนาจอสัมผัสและการปดอุปกรณหมายเหต:ุ คุณสามารถเพิ่ม, จัดเรียงใหม, และลบทางลัดตาง ๆ ในเมนูการควบคุมได (การปรับแตงเมนูการควบคุม, หนา 20)

1 จากหนาจอใด ๆ, กดคาง เปนเวลา 2 วินาที

2 เลือกหนึ่งตัวเลือก

ไอคอนไอคอนกะพริบหมายถึงอุปกรณกําลังคนหาสัญญาณ ไอคอนนิ่งหมายความวาไดพบสัญญาณหรือเซ็นเซอรถูกเชื่อมตอแลว

สถานะการเชื่อมตอกับสมารทโฟน

สถานะเครื่องวัดอัตราการเตนหัวใจ

สถานะ Foot Pod

สถานะ LiveTrack สถานะเซ็นเซอรความเร็วและ cadenceสถานะไฟจักรยาน Varia

สถานะเรดารจักรยาน Varia

สถานะเซ็นเซอร tempe

สถานะการปลุก Venu

การตั้งคานาฬกาของคุณเพื่อใชประโยชนใหเต็มที่จากคุณสมบัติตาง ๆ ของ Venu, ทําขั้นตอนเหลานี้ใหเสร็จสมบูรณ

y จับคูสมารทโฟนของคุณกับแอป Garmin Connect (การจับคูกับสมารทโฟนของคุณ, หนา 2)

y ตั้งคาเครือขาย Wi-Fi (การเชื่อมตอกับเครือขาย Wi-Fi, หนา 3)

2 คุณสมบัติสมารท

y ตั้งคาเพลง (เพลง, หนา 4) y ตั้งคา Garmin Pay wallet ของคุณ (การตั้งคา Garmin

Pay Wallet ของคุณ, หนา 5) y ตั้งคาคุณสมบัติความปลอดภัยตาง ๆ (คุณสมบัติความปลอดภัยและการติดตามตาง ๆ, หนา 6)

คุณสมบัติสมารท

การจับคูกับสมารทโฟนของคุณเพื่อตั้งคาอุปกรณ Venu, อุปกรณตองถูกจับคูโดยตรงผานแอป Garmin Connect, แทนจากการตั้งคาตาง ๆ ของ Bluetooth® บนสมารทโฟนของคุณ

1 จากแอปสโตรบนสมารทโฟนของคุณ, ติดตั้งและเปดแอป Garmin Connect

2 เลือกหนึ่งตัวเลือกเพื่อเปดใชงานโหมดการจับคูบนอุปกรณของคุณ:• หากเปนครั้งแรกที่คุณกําลังตั้งคาอุปกรณของคุณ, กด

เพื่อเปดอุปกรณ• หากกอนหนานี้คุณขามกระบวนการจับคูไปหรือไดจับคูอปุกรณของคณุกบัสมารทโฟนเครือ่งอืน่, กดคาง , และเลือก > จับคูโทรศัพท เพื่อเขาสูโหมดการจับคูดวยตนเอง

3 เลือกหนึ่งตัวเลือกเพื่อเพิ่มอุปกรณของคุณไปยังบัญชี Garmin Connect ของคุณ:• หากเปนอุปกรณแรกที่คุณไดจับคูกับแอป Garmin

Connect, ใหทําตามคําแนะนําบนหนาจอ• หากคุณเคยจับคูอุปกรณอื่นกับแอป Garmin Connect มากอนแลว, จากเมนู หรือ , เลือก อุปกรณ Garmin > เพิ่มอุปกรณ, และทําตามคําแนะนําบนหนาจอ

คุณสมบัติการเชื่อมตอคุณสมบัติการเชื่อมตอมีพรอมใชงานสําหรับอุปกรณ Venu ของคุณเมื่อคุณเชื่อมตออุปกรณกับสมารทโฟนที่ใชงานรวม กันไดโดยการใชเทคโนโลยีไรสาย Bluetooth® คุณสมบัต ิบางอยางตองการใหคุณติดตั้งแอป Garmin Connect บน สมารทโฟนที่เชื่อมตอไว ไปที่ Garmin.co.th/products/apps สําหรับขอมูลเพิ่มเติม บางคุณสมบัติยังมีใหใชงานดวยเมื่อคุณเชื่อมตออุปกรณของคุณกับหนึ่งเครือขายไรสายการแจงเตือนโทรศัพท: แสดงการแจงเตือนและขอความ

ทางโทรศัพทบนอุปกรณ Venu ของคุณLiveTrack: ชวยใหเพื่อน ๆ และครอบครัวติดตามการแขงและ

กิจกรรมการฝกซอมตาง ๆ ของคุณในแบบเรียลไทมได คุณสามารถเชิญผูติดตามโดยการใชอีเมลหรือโซเชียลมีเดีย, ชวยใหพวกเขาดูขอมูลสดของคุณบนหนาการติดตาม Garmin Connect ได

อัปโหลดกิจกรรมไปยัง Garmin Connect: สงกิจกรรมของคุณไปยังบัญชี Garmin Connect ของคุณโดยอัตโนมัติทันทีที่คุณเสร็จสิ้นการบันทึกกิจกรรม

Connect IQ: ชวยใหคุณขยายคุณสมบัติอุปกรณของคุณดวยหนาปดนาฬกา, วิจิท, แอปส, และชองขอมูลใหม ๆ ได

การอัปเดตซอฟตแวร: ชวยใหคุณอัปเดตซอฟตแวรอุปกรณของคุณได

สภาพอากาศ: ชวยใหคุณดูสภาพอากาศปจจุบันและการพยากรณอากาศได

เซ็นเซอร Bluetooth: ชวยใหคุณเชื่อมตอเซ็นเซอร Bluetooth ตาง ๆ ที่ใชงานรวมกันได, เชน เครื่องวัดอัตราการเตนหัวใจ

Find my phone: คนหาสมารทโฟนของคุณที่สูญหายไปซึ่งถูกจับคูไวกับอุปกรณ Venu ของคุณและปจจุบันยังอยูภายในระยะ

Find my device: คนหาอุปกรณ Venu ของคุณที่สูญหายไปซึ่งถูกจับคูไวกับสมารทโฟนของคุณและปจจุบันยังอยูในภายระยะ

การแจงเตือนทางโทรศัพทการแจงเตือนทางโทรศัพทตองการสมารทโฟนที่ใชงานรวมกันไดซึ่งอยูภายในระยะและไดจับคูไวกับอุปกรณ เมื่อโทรศัพทของคุณไดรับขอความ, ก็สงการแจงเตือนตาง ๆ ไปยังอุปกรณของคุณ

การเปดใชงานการแจงเตือน Bluetoothกอนที่คุณสามารถเปดการใชงานการแจงเตือนได, คุณตองจับคูอุปกรณ Venu กับสมารทโฟนที่ใชงานรวมกันไดกอน (การจับคูกับสมารทโฟนของคุณ, หนา 2)

1 กดคาง 2 เลือก > โทรศัพท > การแจงเตือน3 เลือก ระหวางกิจกรรม เพื่อตั้งคาที่ตองการสําหรับการแจงเตือนตาง ๆ ที่ปรากฏเมื่อกําลังบันทึกหนึ่งกิจกรรม

4 เลือกหนึ่งการแจงเตือนที่ตองการ5 เลือก ไมระหวางกิจกรรม เพื่อตั้งคาที่ตองการสําหรับการแจงเตือนตาง ๆ ที่ปรากฏเมื่ออยูในโหมดนาฬกา

6 เลือกหนึ่งการแจงเตือนที่ตองการ7 เลือก พักหนาจอ8 เลือกชวงการพักหนาจอการดูการแจงเตือน

1 จากหนาปดนาฬกา, ปดขึ้นหรือลงเพื่อดูวิจิทการแจงเตือน2 เลือกหนึ่งการแจงเตือน3 เลื่อนเพื่ออานการแจงเตือนแบบเต็ม4 ปดขึ้นเพื่อดูตัวเลือกตาง ๆ ของการแจงเตือน5 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เพื่อดําเนินการตามการแจงเตือน, เลือกหนึ่งการกระทํา, เชน ยกเลิก หรือ ตอบกลับการกระทําที่มีใหเลือกขึ้นอยูกับประเภทของการแจงเตือนและระบบปฏิบัติการของโทรศัพทของคุณ เมื่อคุณยกเลิกหนึ่งการแจงเตือนบนโทรศัพทของคุณหรืออุปกรณ Venu, ก็ไมปรากฏในวิจิทอีกตอไป

• เพื่อกลับสูรายการการแจงเตือน, ใหปดขวาการตอบกลับขอความหมายเหต:ุ คุณสมบัตินี้มีใหใชสําหรับสมารทโฟน Android™ เทานั้นเมื่อคุณไดรับหนึ่งการแจงเตือนขอความบนอุปกรณ Venu ของคุณ, คุณสามารถสงการตอบกลับอยางรวดเร็วโดยการเลือกจากหนึ่งรายการของขอความตาง ๆ คุณสามารถปรับแตงขอความตาง ๆ ในแอป Garmin Connect ไดหมายเหต:ุ คุณสมบัตินี้สงขอความตาง ๆ โดยการใชโทรศัพทของคุณ อาจมีการจํากัดขอความและคาใชจายตามปกติ ติดตอผูใหบริการโทรศัพทมือถือของคุณสําหรับขอมูลเพิ่มเติม

1 ปดขึ้นหรือลงเพื่อดูวิจิทการแจงเตือน2 เลือกหนึ่งการแจงเตือนขอความ

คุณสมบัติสมารท 3

3 ปดขึ้นเพื่อดูตัวเลือกตาง ๆ ของการแจงเตือน4 เลือก ตอบกลับ5 เลือกหนึ่งขอความจากรายการโทรศัพทของคุณสงขอความที่เลือกไวเปนหนึ่งขอความ

การรับสายโทรเขาเมื่อคุณรับหนึ่งสายโทรเขาบนสมารทโฟนที่เชื่อมตอไวของคุณ, อุปกรณ Venu แสดงชื่อหรือหมายเลขโทรศัพทของผูโทร

y เพื่อรับสาย, เลือก หมายเหต:ุ เพื่อพูดคุยกับผูโทร, คุณตองใชสมารทโฟนที่เชื่อมตอไวของคุณ

y เพื่อปฏิเสธสาย, เลือก y เพื่อปฏิเสธสายและสงการตอบกลับเปนหนึ่งขอความโดยทันท,ี เลือก , และเลือกหนึ่งขอความจากรายการหมายเหต:ุ คุณสมบัตินี้ใชไดหากอุปกรณของคุณไดเชื่อมตอกับสมารทโฟน Android เทานั้น

การจัดการการแจงเตือนคุณสามารถใชสมารทโฟนที่ใชงานรวมกันไดของคุณเพื่อจัดการการแจงเตือนตาง ๆ ที่ปรากฏบนอุปกรณ Venu ของคุณ

เลือกหนึ่งตัวเลือก:• หากคุณกําลังใชอุปกรณ iPhone®, ไปที่การตั้งคาการแจงเตือนเพื่อเลือกรายการเพื่อแสดงบนอุปกรณ

• หากคุณกําลังใชสมารทโฟน Android, จากแอป Garmin Connect, เลือก การตั้งคา > การแจงเตือนอัจฉริยะ

การปดการเชื่อมตอ Bluetooth ของสมารทโฟนคุณสามารถปดการเชื่อมตอสมารทโฟนผาน Bluetooth จากเมนูการควบคุม หมายเหต:ุ คุณสามารถเพิ่มตัวเลือกตาง ๆ ไปยังเมนูการควบคุมได (การปรับแตงเมนูการควบคุม, หนา 20)

1 กดคาง เพื่อดูเมนูควบคุม2 เลือก เพื่อปดการเชื่อมตอ Bluetooth ของสมารทโฟนบนอุปกรณ Venu ของคุณโปรดดูคูมือการใชงานสําหรับอุปกรณมือถือของคุณเพื่อปดเทคโนโลยีไรสาย Bluetooth บนอุปกรณมือถือของคุณ

การใชงานโหมดหามรบกวนคุณสามารถใชโหมดหามรบกวนเพื่อปดการสั่นและการแสดงสําหรับการเตือนและการแจงเตือนตาง ๆ ได โหมดนี้ปดใชงานการตั้งคาทาทางขอมือ (การตั้งคาการแสดงผล, หนา 24) ตัวอยางเชน คุณสามารถใชโหมดนี้ในระหวางการนอนหลับหรือการดูภาพยนตร

y เพื่อเปดหรือปดโหมดหามรบกวนดวยตนเอง, กดคาง , และเลือก

y เพื่อเปดโหมดหามรบกวนโดยอัตโนมัติระหวางชั่วโมงการนอนของคุณ, เปดการตั้งคาอุปกรณในแอป Garmin Connect, และเลือก เสียงและการเตือน > หามรบกวนระหวางนอน

การหาโทรศัพทของคุณคุณสามารถใชคุณสมบัตินี้เพื่อชวยหาตําแหนงสมารทโฟนที่สูญหายซึ่งไดถูกจับคูโดยการใชเทคโนโลยีไรสาย Bluetooth และปจจุบันยังอยูในภายในระยะ

1 กดคาง

2 เลือก แถบความแรงสัญญาณปรากฏบนหนาจอ Venu, และหนึ่งเสียงเตือนดังขึ้นบนสมารทโฟนของคุณ แถบแสดงเพิ่มขึ้นเมื่อคุณเขาใกลสมารทโฟนของคุณมากขึ้น

3 กด เพื่อหยุดการคนหา

คุณสมบัต ิConnect IQคุณสามารถเพิ่มคุณสมบัติของ Connect IQ ใหกับนาฬกาของคุณจาก Garmin และผูใหบริการอื่น ๆ โดยการใชแอป Connect IQ คุณสามารถปรับแตงอุปกรณของคุณดวยหนาปดนาฬกา, ชองขอมูล, วิจิท, และแอปสตาง ๆ ไดหนาปดนาฬกา: ชวยใหคุณปรับแตงรูปลักษณของนาฬกาชองขอมูล: ชวยใหคุณดาวนโหลดชองขอมูลใหมที่แสดง

เซ็นเซอร, กิจกรรม, และขอมูลประวัติในรูปแบบใหม คุณสามารถเพิ่มชองขอมูล Connect IQ ไปยังคุณสมบัติและหนาตาง ๆ ที่มาพรอมเครื่อง

วิจิท: ใหขอมูลไดอยางรวดเร็ว, รวมถึงขอมูลเซ็นเซอรและการแจงเตือนตาง ๆ

แอปส: เพิ่มคุณสมบัติเชิงโตตอบแกนาฬกาของคุณ, เชน ประเภทกิจกรรมกลางแจงและฟตเนสใหม ๆ

การดาวนโหลดคุณสมบัต ิConnect IQ กอนท่ีคณุสามารถดาวนโหลดคณุสมบัตติาง ๆ จากแอป Connect IQ ได, คณุตองจบัคูอปุกรณ Venu ของคณุกบัสมารทโฟนของคณุกอน (การจับคูกับสมารทโฟนของคุณ, หนา 2)

1 จากแอปสโตรบนสมารทโฟนของคุณ, ติดตั้งและเปดแอป Connect IQ

2 หากจําเปน, เลือกอุปกรณของคุณ 3 เลือกหนึ่งคุณสมบัติของ Connect IQ 4 ทําตามคําแนะนําบนหนาจอ

การดาวนโหลดคุณสมบัต ิConnect IQ โดยการใชคอมพิวเตอรของคุณ

1 เชื่อมตออุปกรณกับคอมพิวเตอรของคุณโดยการใชสาย USB

2 ไปที่ apps.garmin.com, และลงชื่อเขาใช3 เลือกหนึ่งคุณสมบัติ Connect IQ, และทําการดาวนโหลด4 ทําตามคําแนะนําบนหนาจอ

คุณสมบัติการเชื่อมตอ WiFiอัปโหลดกิจกรรมไปยัง Garmin Connect: สงกิจกรรมของ

คุณไปยังบัญชี Garmin Connect ของคุณโดยอัตโนมัติทันทีที่คุณเสร็จสิ้นการบันทึกกิจกรรม

ขอความเสียง: ชวยใหคุณซิงคขอความเสียงจากผูใหบริการภายนอก

อัปเดตซอฟตแวร: อุปกรณของคุณดาวนโหลดการอัปเดตซอฟตแวรลาสุดโดยอัตโนมัติเมื่อการเชื่อมตอ Wi-Fi มีใหบริการ

แผนเวิรคเอาทและการฝกซอม: ชวยใหคุณเรียกดูและเลือกเวิรคเอาทและแผนการฝกซอมบนเว็บไซต Garmin Connect ได ครั้งหนาที่อุปกรณของคุณมีการเชื่อมตอ Wi-Fi, ไฟลตาง ๆ ถูกสงไปยังอุปกรณของคุณแบบไรสาย

การเชื่อมตอกับเครือขาย Wi-Fiคุณตองเชื่อมตออุปกรณของคุณกับแอป Garmin Connect

4 เพลง

บนสมารทโฟนของคุณหรือแอปพลิเคชัน Garmin Express บนคอมพิวเตอรของคุณกอนที่คุณสามารถเชื่อมตอกับเครือขาย WiFi ไดเพื่อซิงคอุปกรณของคุณกับผูใหบริการภายนอกได, คุณตองเชื่อมตอกับ Wi-Fi การเชื่อมตออุปกรณกับหนึ่งเครือขาย Wi-Fi ยังชวยเพิ่มความเร็วในการถายโอนไฟลขนาดใหญขึ้นได

1 ยายเขามาอยูในระยะของหนึ่งเครือขาย Wi-Fi2 จากแอป Garmin Connect, เลือก หรือ 3 เลือก อุปกรณ Garmin, และเลือกอุปกรณของคุณ4 เลือก ทั่วไป > เครือขาย Wi-Fi > เพิ่มเครือขาย5 เลือกหนึ่งเครือขาย Wi-Fi ที่มีอยู, และปอนรายละเอียดการลงชื่อเขาใช

เพลงหมายเหต:ุ หมวดนี้เกี่ยวกับสามตัวเลือกการเลนเพลงที่ตางกัน

y เพลงจากผูใหบริการภายนอก y ขอมูลเสียงสวนบุคคล y เพลงที่จัดเก็บไวบนโทรศัพทของคุณ

บนอุปกรณ Venu, คุณสามารถดาวนโหลดขอความเสียงไปยังอุปกรณของคุณจากคอมพิวเตอรของคุณหรือจากหนึ่งผูใหบริการภายนอกได, ดังนั้นคุณสามารถเปดฟงเมื่อสมารทโฟนของคุณไมไดอยูใกลเคียง เพื่อฟงขอความเสียงที่ถูกจัดเก็บไวบนอุปกรณของคุณ, คุณตองเชื่อมตอหูฟงดวยเทคโนโลยี Bluetoothคุณยังสามารถควบคุมการเลนเพลงบนสมารทโฟนของคุณที่จับคูไวโดยการใชอุปกรณของคุณได

การเชื่อมตอกับหนึ่งผูใหบริการภายนอก

ขอสงัเกตลิขสิทธิ์ของเพลงที่มอบใหโดยบริการเพลงภายนอกนั้นเปนของบริษัทคายเพลงตาง ๆ บริษัทคายเพลงตาง ๆ ออกใบอนุญาตแทร็กเพลงหรืออัลบั้มใหกับการบริการเพลงภายนอกในระยะเวลาจํากัด, และใบอนุญาตใหใชเพลงตองถูกอัปเดตและตออายุใหมเปนระยะ ๆ หากคุณมักฟงเพลงที่ดาวนโหลดแบบออฟไลน, คุณจะตองเชื่อมตอนาฬกาของคุณกับอินเทอรเน็ตทุก ๆ 7 วัน (ผาน Wi-Fi หรือ Garmin Connect Mobile) เพื่อที่คุณสามารถใชบริการเพลงออฟไลนภายนอกไดตอไป

กอนที่คุณสามารถดาวนโหลดเพลงหรือไฟลเสียงอื่น ๆ ไปยังนาฬกาที่ใชงานรวมกันไดของคุณจากผูใหบริการภายนอกที่รองรับได, คุณตองเชื่อมตอกับผูใหบริการโดยการใชแอป Garmin Connect กอน

1 จากแอป Garmin Connect, เลือก หรือ 2 เลือก อุปกรณ Garmin, และเลือกอุปกรณของคุณ3 เลือก เพลง4 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เพื่อเชื่อมตอกับผูใหบริการที่ติดตั้งไวแลว, เลือกหนึ่งผูใหบริการ, และทําตามคําแนะนําบนหนาจอ

• เพื่อเชื่อมตอกับหนึ่งผูใหบริการรายใหม, เลือก หาแอปเพลง, คนหาหนึ่งผูใหบริการ, และทําตามคําแนะนําบนหนาจอ

การดาวนโหลดขอความเสียงจากผูใหบริการภายนอกกอนที่คุณสามารถดาวนโหลดขอความเสียงจากหนึ่งผูใหบริการภายนอกได, คุณตองเชื่อมตอกับหนึ่งเครือขาย Wi-Fi กอน (การเชื่อมตอกับเครือขาย Wi-Fi, หนา 3)

1 เปดวิจิทการควบคุมเพลง2 กดคาง 3 เลือก ผูใหบริการเพลง4 เลือกหนึ่งผูใหบริการที่เชื่อมตอไว5 เลือกหนึ่งเพลยลิสตหรือรายการอื่นเพื่อดาวนโหลดไปยังอุปกรณ

6 หากจําเปน, เลือก จนกวาคุณถูกเตือนใหซิงคกับการบริการ, และเลือก

หมายเหต:ุ การดาวนโหลดขอความเสียงสามารถลดไฟแบตเตอรี่ลง คุณอาจตองเชื่อมตออุปกรณกับแหลงจายไฟภายนอกหากไฟแบตเตอรี่เหลือตํ่า

ยกเลิกการเชื่อมตอจากผูใหบริการภายนอก1 จากแอป Garmin Connect, เลือก หรือ 2 เลือก อุปกรณ Garmin, และเลือกอุปกรณของคุณ3 เลือก เพลง4 เลือกหนึ่งผูใหบริการภายนอกที่ไดติดตั้งไว, และทําตามคําแนะนําบนหนาจอเพื่อยกเลิกการเชื่อมตอผูใหบริการภายนอกจากอุปกรณของคุณ

การดาวนโหลดขอความเสียงสวนบุคคลกอนที่คุณสามารถสงเพลงสวนบุคคลของคุณไปยังอุปกรณของคุณได, คุณตองติดตั้งแอปพลิเคชัน Garmin Express บนคอมพิวเตอรของคุณกอน (Garmin.co.th/express)คุณสามารถโหลดไฟลเสียงสวนบุคคลของคุณ, เชน ไฟล .mp3 และ .aac, ไปยังอุปกรณ Venu จากคอมพิวเตอรของคุณได

1 เชื่อมตออุปกรณกับคอมพิวเตอรของคุณโดยการใชสาย USB ที่รวมมาดวย

2 บนคอมพิวเตอรของคุณ, เปดแอปพลิเคชัน Garmin Express, เลือกอุปกรณของคุณ, และเลือก Musicขอแนะนํา: สําหรับ Windows® คอมพิวเตอร, คุณสามารถเลือก และเรียกดูที่โฟลเดอรดวยไฟลเสียงของคุณ สําหรับ Apple® คอมพิวเตอร, แอปพลิเคชัน Garmin Express ใชคลัง iTunes® ของคุณ

3 ในรายการ เพลงของฉัน หรือ iTunes Library, เลือกหนึ่งประเภทไฟลเสียง, เชน เพลงหรือเพลยลิสตตาง ๆ

4 เลือกชองทําเครื่องหมายสําหรับไฟลเสียง, และเลือก Send to Device

5 หากจําเปน, ในรายการ Venu, เลือกหนึ่งหมวดหมู, เลือกชองทําเครื่องหมายตาง ๆ, และเลือก Remove From Device เพื่อลบไฟลเสียง

การเชื่อมตอหูฟง Bluetoothเพื่อฟงเพลงที่โหลดไวบนอุปกรณ Venu ของคุณ, คุณตองเชื่อมตอหูฟงโดยการใชเทคโนโลยี Bluetooth

1 นําหูฟงเขามาในภายใน 2 ม. (6.6 ฟุต) ของอุปกรณของคุณ

2 เปดใชงานโหมดการจับคูบนหูฟง

Garmin Pay 5

3 กดคาง 4 เลือก > เพลง > หูฟง > เพิ่มใหม5 เลือกหูฟงของคุณเพื่อทํากระบวนการจับคูใหเสร็จสมบูรณ

การฟงเพลง1 เปดวิจิทการควบคุมเพลง2 เชื่อมตอหูฟงของคุณกับเทคโนโลยี Bluetooth (การเชื่อมตอหูฟง Bluetooth, หนา 4)

3 กดคาง 4 เลือก ผูใหบริการเพลง , และเลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เพือ่ฟงเพลงท่ีไดดาวนโหลดไปยงันาฬกาจากคอมพวิเตอรของคุณ, เลือก เพลงของฉัน (การดาวนโหลดขอความเสียงสวนบุคคล, หนา 4)

• เพื่อควบคุมการเลนเพลงบนสมารทโฟนของคุณ, เลือก โทรศัพท

• เพื่อฟงเพลงจากผูใหบริการภายนอก, เลือกชื่อของผูใหบริการ

5 เลือก เพื่อเปดการควบคุมการเลนเพลง

การควบคุมการเลนเพลง

เลือกเพื่อเปดการควบคุมการเลนเพลงเลือกเพื่อเรียกดูไฟลเสียงและเพลยลิสตตาง ๆ สําหรับแหลงที่ไดเลือกไว

เลือกเพื่อปรับระดับความดัง

เลือกเพื่อเลนและหยุดชั่วคราวของไฟลเสียงปจจุบันเลือกเพื่อขามไปยังไฟลเสียงถัดไปในเพลยลิสต กดคางเพื่อเลื่อนไปขางหนาอยางรวดเร็วผานไฟลเสียงปจจุบันเลือกเพื่อรีสตารทไฟลเสียงปจจุบัน เลือกสองครั้งเพื่อขามไปยังไฟลเสียงกอนหนาในเพลยลิสต กดคางเพื่อยอนกลับผานไฟลเสียงปจจุบัน

เลือกเพื่อเปลี่ยนโหมดการเลนซํ้า

เลือกเพื่อเปลี่ยนโหมดการเลนสุม

Garmin Payคุณสมบัติ Garmin Pay ชวยใหคุณใชนาฬกาของคุณเพื่อชําระเงินสําหรับการจับจายในรานคาที่เขารวมโดยการใชบัตรเครดิตหรือเดบิตจากสถาบันทางการเงินที่เขารวม

การตั้งคา Garmin Pay Wallet ของคุณคุณสามารถเพิ่มหนึ่งบัตรเครดิตหรือมากกวาที่เขารวมไป

ยัง Garmin Pay wallet ของคุณ ไปที่ Garmin.com/garminpay/banks เพื่อคนหาสถาบันการเงินที่เขารวม

1 จากแอป Garmin Connect, เลือก หรือ 2 เลือก Garmin Pay > เริ่มตนใชงาน3 ทําตามคําแนะนําบนหนาจอ

การชําระเงินสําหรับการจับจายโดยการใชนาฬกาของคุณกอนที่คุณสามารถใชนาฬกาของคุณเพื่อการชําระเงินสําหรับการจับจายได, คุณตองตั้งคาบัตรที่ใชชําระเงินอยางนอยหนึ่งใบกอนคุณสามารถใชนาฬกาของคุณเพื่อชําระเงินสําหรับการจับจายในรานคาที่เขารวมได

1 กดคาง 2 เลือก 3 ปอนรหัสผานเปนเลขสี่หลักของคุณหมายเหต:ุ หากคุณปอนรหัสผานของคุณผิดสามครั้ง, wallet ของคุณล็อก, และคุณตองรีเซ็ตรหัสผานของคุณในแอป Garmin Connect บัตรที่ใชชําระเงินของคุณที่คุณใชลาสุดปรากฏ

4 หากคุณไดเพิ่มบัตรหลายใบไปยัง Garmin Pay wallet ของคุณ, ปดเพื่อเปลี่ยนเปนบัตรอื่น (ใหเลือกได)

5 ภายใน 60 วินาท,ี ถือนาฬกาของคุณใกลกับเครื่องอานการชําระเงิน, โดยใหนาฬกาหันหนาเขาหาเครื่องอานนาฬกาสั่นและแสดงเครื่องหมายถูกเมื่อทําการสื่อสารกับเครื่องอานเสร็จแลว

6 หากจําเปน, ใหทําตามคําแนะนําบนเครื่องอานบัตรเพื่อทําธุรกรรมใหเสร็จสมบูรณ

ขอแนะนํา: หลังจากคุณปอนรหัสผานของคุณไดสําเร็จแลว, คุณสามารถชําระเงินโดยไมใชรหัสผานเปนเวลา 24 ชั่วโมงในขณะที่คุณยังสวมนาฬกาของคุณอยู หากคุณถอดนาฬกาจากขอมือของคุณหรือปดใชงานการวัดอัตราการเตนหัวใจ, คุณตองปอนรหัสผานอีกครั้งกอนทําการชําระเงิน

การเพิ่มหนึ่งบัตรไปยัง Garmin Pay Wallet ของคุณคุณสามารถเพิ่มบัตรเครดิตหรือเดบิตไดถึง 10 ใบไปยัง Garmin Pay wallet ของคุณ

1 จากแอป Garmin Connect, เลือก หรือ 2 เลือก Garmin Pay > > เพิ่มบัตร3 ทําตามคําแนะนําบนหนาจอหลังจากไดเพิ่มบัตรแลว, คุณสามารถเลือกบัตรบนนาฬกาของคุณไดเมื่อคุณทําการชําระเงิน

6 คุณสมบัติความปลอดภัยและการติดตามตาง ๆ

การจัดการบัตร Garmin Pay ของคุณคุณสามารถระงับชั่วคราวหรือลบบัตรหนึ่งใบไดหมายเหต:ุ ในบางประเทศ, สถาบันการเงินที่เขารวมอาจจํากัดคุณสมบัติของ Garmin Pay

1 จากแอป Garmin Connect, เลือก หรือ 2 เลือก Garmin Pay3 เลือกบัตรหนึ่งใบ4 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เพื่อระงับชั่วคราวหรือยกเลิกการระงับ, เลือก ระงับบัตรบัตรตองใชงานอยูเพื่อชําระเงินโดยการใชอุปกรณ Venu ของคุณ

• เพื่อลบบัตร, เลือก

การเปลี่ยนรหัสผาน Garmin Pay ของคุณคุณตองทราบรหัสผานปจจุบันของคุณเพื่อเปลี่ยนใหม หากคุณลืมรหัสผานของคุณ, คุณตองรีเซ็ตคุณสมบัติ Garmin Pay สําหรับอุปกรณของคุณ, สรางรหัสผานใหม, และปอนขอมูลบัตรของคุณอีกครั้ง

1 จากหนาอุปกรณ Venu ในแอป Garmin Connect, เลือก Garmin Pay > เปลี่ยนรหัสผาน

2 ทําตามคําแนะนําบนหนาจอครั้งถัดไปที่คุณชําระเงินโดยการใชอุปกรณ Venu ของคุณ, คุณตองปอนรหัสผานใหม

คุณสมบัติความปลอดภัยและการติดตามตาง ๆ

คําเตือนการตรวจจับเหตุการณและความชวยเหลือเปนคุณสมบัติเสริมและไมควรใชเปนวิธีหลักในการขอรับความชวยเหลือฉุกเฉิน แอป Garmin Connect ไมติดตอการบริการฉุกเฉินในนามของคุณ

อุปกรณ Venu มีคุณสมบัติความปลอดภัยและการติดตามที่ตองติดตั้งดวยแอป Garmin Connect

ขอสงัเกตเพื่อใชคุณสมบัติเหลานี้, คุณตองเชื่อมตอกับแอป Garmin Connect โดยการใชเทคโนโลยี Bluetooth คุณสามารถปอนรายชื่อผูติดตอฉุกเฉินในบัญชี Garmin Connect ของคุณได

สําหรับขอมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตรวจจับเหตุการณและความชวยเหลือ, ไปที ่www.garmin.com/safetyความชวยเหลือ: ชวยใหคุณสงหนึ่งขอความอัตโนมัติพรอม

ชื่อของคุณ, ลิงค LiveTrack, และตําแหนง GPS ไปยังรายชื่อผูติดตอฉุกเฉินของคุณได

การตรวจจับเหตุการณ: เมื่ออุปกรณ Venu ตรวจจับหนึ่งเหตุการณไดระหวางกิจกรรมการเดิน, การวิ่ง, หรือการปนจักรยานกลางแจง, อุปกรณสงหนึ่งขอความอัตโนมัติ, ลิงค LiveTrack, และตําแหนง GPS ไปยังรายชื่อผูติดตอฉุกเฉินของคุณ

LiveTrack: ชวยใหเพื่อน ๆ และครอบครัวติดตามการแขงและกิจกรรมการฝกซอมตาง ๆ ของคุณในแบบเรียลไทมได คุณสามารถเชิญผูติดตามโดยการใชอีเมลหรือโซเชียลมี

เดีย, ชวยใหพวกเขาดูขอมูลสดของคุณบนหนาการติดตาม Garmin Connect ได

การเพิ่มรายชื่อผูติดตอฉุกเฉินหมายเลขโทรศัพทของรายชื่อผูติดตอฉุกเฉินถูกนํามาใชสําหรับคุณสมบัติการตรวจจับเหตุการณและความชวยเหลือตาง ๆ

1 จากแอป Garmin Connect, เลือก หรือ 2 เลือก ความปลอดภัยและการติดตาม > ตรวจจับเหตุการณและความชวยเหลือ > เพิ่มรายชื่อผูติดตอฉุกเฉิน

3 ทําตามคําแนะนําบนหนาจอ

การเพิ่มรายชื่อผูติดตอคุณสามารถเพิ่มไดถึง 50 รายชื่อผูติดตอไปยังแอป Garmin Connect อีเมลติดตอสามารถใชรวมกับคุณสมบัติ LiveTrackสามของรายชื่อผูติดตอสามารถถูกใชเปนรายชื่อผูติดตอฉุกเฉินได (การเพิ่มรายชื่อผูติดตอฉุกเฉิน, หนา 6)

1 จากแอป Garmin Connect, เลือก หรือ 2 เลือก รายชื่อผูติดตอ3 ทําตามคําแนะนําบนหนาจอหลังจากคุณเพิ่มรายชื่อผูติดตอ, คุณตองซิงคขอมูลของคุณเพื่อสงการเปลี่ยนแปลงตาง ๆ ไปยังอุปกรณ Venu ของคุณ (การใชแอป Garmin Connect, หนา 20)

การเปดและปดการตรวจจับเหตุการณกอนที่คุณสามารถเปดใชงานการตรวจจับเหตุการณบนอุปกรณของคุณได, คุณตองตั้งคารายชื่อผูติดตอฉุกเฉินในแอป Garmin Connect กอน (การเพิ่มรายชื่อผูติดตอฉุกเฉิน, หนา 6) สมารทโฟนที่ถูกจับคูไวของคุณตองมีแพ็กเกจขอมูลและอยูในพื้นที่ครอบคลุมของเครือขายซึ่งมีขอมูลใหบริการ รายชื่อผูติดตอฉุกเฉินของคุณตองสามารถรับขอความได (อาจมีอัตราคาสงขอความตามมาตรฐาน)

1 จากหนาปดนาฬกา, กดคาง 2 เลือก > ความปลอดภัยและการติดตาม > ตรวจจับเหตุการณ

3 เลือกหนึ่งกิจกรรมหมายเหต:ุ การตรวจจับเหตุการณมีใหใชสําหรับกิจกรรมการเดิน, การวิ่ง, และการปนจักรยานกลางแจงเทานั้น

เมื่อหนึ่งเหตุการณถูกตรวจจับโดยอุปกรณ Venu ของคุณพรอมเปดใชงาน GPS, แอป Garmin Connect สามารถสงขอความและอีเมลอัตโนมัติพรอมชื่อของคุณและตําแหนง GPS ไปยังรายชื่อผูติดตอฉุกเฉินของคุณ หนึ่งขอความปรากฏโดยการแสดงวารายชื่อผูติดตอของคุณจะไดถูกแจงใหทราบหลังจากผานไป 30 วินาท ีคุณสามารถเลือก ยกเลิก กอนที่การนับถอยหลังเสร็จสิ้นเพื่อยกเลิกขอความ

การขอความชวยเหลือกอนที่คุณสามารถขอความชวยเหลือได, คุณตองติดตั้งรายชื่อผูติดตอฉุกเฉินกอน (การเพิ่มรายชื่อผูติดตอฉุกเฉิน, หนา 6)

1 กดคาง 2 เมื่อคุณรูสึกมีการสั่นสามครั้ง, ใหปลอยปุมเพื่อเปดใชงานคุณสมบัติความชวยเหลือ หนาจอนับถอยหลังปรากฏ

คุณสมบัติอัตราการเตนหัวใจ 7

ขอแนะนํา: คุณสามารถเลือก ยกเลิก กอนที่การนับถอยหลังเสร็จสิ้นเพื่อยกเลิกขอความได

คุณสมบัติอัตราการเตนหัวใจอุปกรณ Venu มีเครื่องวัดอัตราการเตนหัวใจที่อิงกับขอมือ และยังใชงานรวมกันไดกับเครื่องวัดอัตราการเตนหัวใจแบบคาดหนาอกได (จําหนายแยกตางหาก) คุณสามารถดูขอมูลอัตราการเตนหัวใจบนวิจิทอัตราการเตนหัวใจ หากทั้งขอมูลอัตราการเตนหัวใจที่อิงกับขอมือและอัตราการเตนหัวใจจากหนาอกมีใหใชเมื่อคุณเริ่มตนหนึ่งกิจกรรม, อุปกรณของคุณใชขอมูลอัตราการเตนหัวใจจากหนาอก

อัตราการเตนหัวใจที่อิงกับขอมือ

การสวมอุปกรณ y สวมอุปกรณเหนือกระดูกขอมือของคุณหมายเหต:ุ อุปกรณควรสวมไดกระชับแตสบาย สําหรับการอานคาอัตราการเตนหัวใจที่แมนยํายิ่งขึ้น, อุปกรณไมควรขยับไปมาระหวางกําลังวิ่งหรือกําลังออกกําลังกาย สําหรับการอานคาออกซิเจนในเลือด, คุณควรอยูนิ่งกับที่

หมายเหต:ุ เซ็นเซอรออปติคอลอยูที่ดานหลังของอุปกรณ y ดขูอแนะนําสําหรับขอมูลอัตราการเตนหัวใจที่ไมแนนอน, หนา 7 สําหรับขอมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอัตราการเตนหัวใจที่อิงกับขอมือ

y ดขูอแนะนําสําหรับขอมูลเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดที่ไมแนนอน, หนา 9 สําหรับขอมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเซ็นเซอรวัดออกซิเจนในเลือด

y สําหรับขอมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความแมนยํา, ไปที ่Garmin.co.th/legal/atdisclaimer

y สําหรับขอมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสวมและการดูแลอุปกรณ, ไปที ่Garmin.co.th/legal/fit-and-care

ขอแนะนําสําหรับขอมูลอัตราการเตนหัวใจที่ไมแนนอนหากขอมูลอัตราการเตนหัวใจไมแนนอนหรือไมปรากฏ, คุณสามารถลองทําตามขอแนะนําเหลานี้

y ทําความสะอาดและเช็ดแขนของคุณใหแหงกอนการสวมอุปกรณ

y หลีกเลี่ยงการทาครีมกันแดด, โลชั่น, และยาไลแมลงใตอุปกรณ

y หลีกเลี่ยงการขีดขวนเซ็นเซอรวัดอัตราการเตนหัวใจบนดานหลังของอุปกรณ

y สวมอุปกรณเหนือกระดูกขอมือของคุณ อุปกรณควรสวมไดกระชับแตสบาย

y รอจนกวาไอคอน หยุดนิ่งกอนการเริ่มตนทํากิจกรรมของคุณ

y วอรมอัพนาน 5 ถึง 10 นาทีและอานคาอัตราการเตนหัวใจไดกอนการเริ่มกิจกรรมของคุณ

หมายเหต:ุ ในสภาพอากาศเย็น, ใหวอรมอัพในรม y ลางอุปกรณดวยนํ้าจืดหลังเวิรคเอาทแตละครั้ง

การดูวิจิทอัตราการเตนหัวใจวิจิทอัตราการเตนหัวใจแสดงอัตราการเตนหัวใจปจจุบันของคุณเปนจังหวะตอนาท ี(bpm) และกราฟของอัตราการเตนหัวใจของคุณ โดยกราฟแสดงกิจกรรมอัตราการเตนหัวใจลาสุดของคุณ, อัตราการเตนหัวใจสูงและตํ่า, และแถบรหัสสีเพื่อบงบอกถึงเวลาที่ใชไปในแตละโซนอัตราการเตนหัวใจ (เกี่ยวกับโซนอัตราการเตนหัวใจ, หนา 8)

1 จากหนาปดนาฬกา, ปดเพื่อดูวิจิทอัตราการเตนหัวใจ

2 แตะหนาจอสัมผัสเพื่อดูคาเฉลี่ยของอัตราการเตนหัวใจขณะพัก (resting heart rate หรือ RHR) ของคุณสําหรับ 7 วันลาสุด

การตั้งคาการเตือนอัตราการเตนหัวใจที่ผิดปกติคุณสามารถตั้งคาอุปกรณเพื่อเตือนคุณเมื่ออัตราการเตนหัวใจของคุณสูงกวาจํานวนครั้งที่กําหนดตอนาท ี(bpm) หลังจากหนึ่งระยะเวลาของการอยูเฉย

1 กดคาง 2 เลือก > อัตราเตนหัวใจจากขอมือ > เตือนความผิดปกติ HR > เตือนขีดจํากัด

3 เลือกคาขีดจํากัดของอัตราการเตนหัวใจแตละครั้งที่คุณไดเกินคาที่กําหนดไว, หนึ่งขอความปรากฏและอุปกรณสั่น

การแพรสัญญาณขอมูลอัตราการเตนหัวใจไปยังอุปกรณ Garminคุณสามารถแพรสัญญาณขอมูลอัตราการเตนหัวใจของคุณจากอุปกรณ Venu ของคุณและดูบนอุปกรณ Garmin ที่จับคูไวแลวได ตัวอยางเชน คุณสามารถแพรสัญญาณขอมูลอัตราการเตนหัวใจของคุณไปยังอุปกรณ Edge ในขณะที่กําลังปนจักรยานหมายเหต:ุ การแพรสัญญาณขอมูลอัตราการเตนหัวใจลดอายุแบตเตอรี่ลง

1 กดคาง 2 เลือก > อัตราเตนหัวใจจากขอมือ3 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เลือก แพรสัญญาณชวงกิจกรรม เพื่อแพรสัญญาณขอมูลอัตราการเตนหัวใจระหวางกิจกรรมที่ถูกจับเวลาไว (การเริ่มหนึ่งกิจกรรม, หนา 13)

• เลือก แพรสัญญาณ เพื่อเริ่มการแพรสัญญาณขอมูลอัตราการเตนหัวใจในตอนนี้

4 จับคูอุปกรณ Venu ของคุณกับอุปกรณ Garmin ANT+ ที่ใชงานรวมกันไดของคุณหมายเหต:ุ คําแนะนําในการจับคูสําหรับแตละอุปกรณ Garmin ที่ใชงานรวมกันไดไมเหมือนกัน ดูคูมือการใชงานของคุณ

8 คุณสมบัติอัตราการเตนหัวใจ

การปดเครื่องวัดอัตราการเตนหัวใจที่อิงกับขอมือคาเริ่มตนสําหรับการตั้งคาอัตราการเตนหัวใจจากขอมือคืออัตโนมัติ อุปกรณใชเครื่องวัดอัตราการเตนหัวใจที่อิงกับขอมือโดยอัตโนมัติ เวนแตคุณจับคูเครื่องวัดอัตราการเตนหัวใจแบบคาดหนาอกกับอุปกรณ ขอมูลอัตราการเตนหัวใจจากหนาอกมีใหใชระหวางหนึ่งกิจกรรมเทานั้นหมายเหต:ุ การปดเครื่องวัดอัตราการเตนหัวใจที่อิงกับขอมือยังปดการทํางานการประเมิน VO2 max., นาทีความเขมขน, คุณสมบัติวัดความเครียดตลอดวัน, และเซ็นเซอรวัดออกซิเจนในเลือดที่อิงกับขอมือของคุณอีกดวยหมายเหต:ุ การปดการทํางานเครื่องวัดอัตราการเตนหัวใจที่อิงกับขอมือยังปดการทํางานคุณสมบัติการตรวจจับบนขอมือสําหรับการจับจายดวย Garmin Pay เชนกัน, และคุณตองปอนรหัสผานกอนการชําระเงินแตละครั้ง (Garmin Pay, หนา 5)

1 กดคาง 2 เลือก > อัตราเตนหัวใจจากขอมือ > สถานะ > ปด

เกี่ยวกับโซนอัตราการเตนหัวใจนักกีฬาหลายคนใชโซนอัตราการเตนหัวใจเพื่อวัดและเพิ่มความแข็งแรงของระบบไหลเวียนโลหิตและเพิ่มระดับฟตเนสของพวกเขา หนึ่งโซนอัตราการเตนหัวใจคือหนึ่งชุดของชวงจังหวะการเตนหัวใจตอนาที โซนอัตราการเตนหัวใจที่ไดรับการยอมรับโดยทั่วไปหาโซนถูกเรียงจากเลข 1 ถึง 5 ตามความเขมขันที่เพิ่มขึ้น โดยทั่วไปแลว, โซนอัตราการเตนหัวใจถูกคํานวณโดยอิงกับเปอรเซ็นตของอัตราการเตนหัวใจสูงสุดของคุณ

การตั้งโซนอัตราการเตนหัวใจของคุณอุปกรณใชขอมูลโปรไฟลผูใชของคุณจากการตั้งคาเริ่มตนเพื่อกําหนดคาโซนอัตราการเตนหัวใจเริ่มตนของคุณ อุปกรณมีโซนอัตราการเตนหัวใจที่แยกตางหากสําหรับการวิ่งและการปนจักรยาน สําหรับขอมูลแคลอรี่ที่แมนยําที่สุดในระหวางทํากิจกรรมของคุณ, คุณควรตั้งคาอัตราการเตนหัวใจของคุณไวสูงสุด คุณยังสามารถตั้งคาแตละโซนอัตราการเตนหัวใจไดดวย คุณสามารถปรับโซนตาง ๆ ของคุณดวยตนเองบนอุปกรณหรือการใชบัญชี Garmin Connect ของคุณได

1 กดคาง 2 เลือก > โปรไฟลผูใชงาน > โซนอัตราหัวใจเตน3 เลือก คาเริ่มตน เพื่อดูคาเริ่มตน (ใหเลือกได)คาเริ่มตนสามารถนําไปใชไดทั้งกับการวิ่งและการปนจักรยาน

4 เลือก การวิ่ง หรือ การปนจักรยาน5 เลือก รายการที่ชอบ > ตั้งคาปรับแตง6 เลือก HR สูงสุด, และปอนอัตราการเตนหัวใจสูงสุดของคุณ

7 เลือกหนึ่งโซน, และปอนหนึ่งคาสําหรับแตละโซน

การคํานวณโซนอัตราการเตนหัวใจ

โซน% ของอัตราการเตนหัวใจสูงสุด

ความรูสึกเมื่อออกกําลังกาย ประโยชนที่ไดรับ

1 50-60% ผอนคลาย, ชวงกาวงาย ๆ, หายใจเปนจังหวะ

การฝกซอมแอโร บิกระดับเริ่มตน, ลดความเครียด

2 60-70% ชวงกาวสบาย ๆ, หายใจลึกเล็กนอย, ยังพูดคุยได

การฝกซอมระบบไหลเวียนโลหิตขั้นพื้นฐาน, ชวงการฟนตัวดี

3 70-80% ชวงกาวปานกลาง, เริ่มพูดคุยไดลําบากมากขึ้น

พัฒนาความสามารถแอโรบิก, การฝกซอมระบบไหลเวียนโลหิตอยางเหมาะสม

4 80-90% ชวงกาวเร็วและอึดอัดเล็กนอย, หายใจแรง

พัฒนาความสามารถแอนแอโรบิกและขีดจํากัด, ความเร็วเพิ่มขึ้น

5 90- 100% ชวงการวิ่งระยะสั้น, ไมสามารถคงไวไดเปนเวลานาน, หายใจลําบาก

แอนแอโรบิกและความอดทนของกลามเนื้อ, พละกําลังเพิ่มขึ้น

เกี่ยวกับการประเมิน VO2 Max.VO2 max. คือปริมาณสูงสุดของออกซิเจน (ในมิลลิลิตร) ที่คุณสามารถผลาญตอนาทีตอกิโลกรัมของนํ้าหนักตัวที่สมรรถนะสูงสุดของคุณ หรือพูดงาย ๆ, VO2 max. เปนการบงชี้ของสมรรถนะดานการเลนกีฬาและควรเพิ่มขึ้นในขณะที่ระดับฟตเนสของคุณดีขึ้นบนอุปกรณ, การประเมิน VO2 max. ของคุณปรากฏเปนหนึ่งตัวเลขและรายละเอียดบนบัญชี Garmin Connect ของคุณ, คุณสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการประเมิน VO2 max. ของคุณ, รวมถึง fitness age ของคุณ fitness age ใหขอคิดแกคุณวาฟตเนสของคุณเปนอยางไรเมื่อเปรียบเทียบกับอีกคนหนึ่งของเพศเดียวกันและอายุตางกัน เมื่อคุณออกกําลังกาย, fitness age ของคุณสามารถลดลงเมื่อเวลาผานไปได ขอมูล VO2 max. ถูกจัดเตรียมใหโดย FirstBeat การวิเคราะห VO2 max. ถูกจัดเตรียมใหโดยไดรับความยินยอมจาก The Cooper Institute® สําหรับขอมูลเพิ่มเติม, ดูภาคผนวก (การแบงระดับมาตรฐาน VO2 Max., หนา 30), และไปที่ www.CooperInstitute.orgVO2 max. ถูกจัดเตรียมใหโดย FirstBeat การวิเคราะห VO2 max. ถูกจัดเตรียมใหโดยไดรับความยินยอมจาก The Cooper Institute® สําหรับขอมูลเพิ่มเติม, ดูภาคผนวก (การแบงระดับมาตรฐาน VO2 Max., หนา 30), และไปที่ www.CooperInstitute.org

การหาการประเมิน VO2 Max. ของคุณอุปกรณตองการขอมูลอัตราการเตนหัวใจและการเดินเร็วหรือการวิ่งที่ถูกจับเวลา (จนถึง 15 นาท)ี เพื่อแสดงการประเมิน VO2 max. ของคุณ

1 กดคาง 2 เลือก > โปรไฟลผูใชงาน > VO2 Maxหากคุณไดบันทึกการเดินเร็วหรือการวิ่งกลางแจงไวกอนแลว, การประเมิน VO2 max. ของคุณอาจปรากฏขึ้น อุปกรณแสดงวันที่การประเมิน VO2 max. ของคุณไดถูกอัปเดตลาสุด อุปกรณอัปเดตการประเมิน VO2 max. ของคุณแตละครั้งที่คุณเดินหรือวิ่งกลางแจง 15 นาทีหรือนานกวานั้นจนเสร็จ คุณสามารถเริ่มตนการทดสอบ VO2 max. ดวยตนเองเพื่อรับการประเมินที่ถูกอัปเดตแลวได

3 เพื่อเริ่มตนการทดสอบ VO2 max., ปดขึ้น, และเลือก

การติดตามกิจกรรม 9

ตรวจเลย4 ใหทําตามคําแนะนําบนหนาจอเพื่อหาการประเมิน VO2

max. ของคุณหนึ่งขอความปรากฏขึ้นเมื่อการทดสอบเสร็จสมบูรณ

เครื่องวัดออกซิเจนในเลือด

คําเตือนอุปกรณ, อุปกรณเสริม, เครื่องวัดอัตราการเตนหัวใจ, เซ็นเซอรวัดออกซิเจนในเลือด, และขอมูลที่เกี่ยวของอื่น ๆ ของ Garmin ถูกตั้งใจเพื่อใชสําหรับวัตถุประสงคดานสันทนาการเทานั้นและไมใชสําหรับวัตถุประสงคทางการแพทย, และไมมีวัตถุประสงคเพื่อวินิจฉัย, ติดตาม, รักษา, เยียวยา, หรือปองกันโรคหรืออาการปวยใด ๆ

อุปกรณ Venu มีเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดที่อิงกับขอมือเพื่อวัดความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดของคุณ การทราบความอิ่มตัวของออกซิเจนสามารถชวยใหคุณกําหนดวารางกายของคุณกําลังปรับตัวเขากับการออกกําลังกายและความเครียดไดอยางไร อุปกรณของคุณวัดระดับออกซิเจนในเลือดของคุณโดยการสองแสงเขาสูผิวหนังและทําการตรวจวามีแสงที่ถูกดูดกลืนเทาไหร สิ่งนี้เรียกวา SpO2การอานคาจากเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดของคุณปรากฏเปนเปอรเซ็นต SpO2 บนอุปกรณ คุณสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการอานคาจากเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดของคุณ, รวมทั้งแนวโนมตาง ๆ ในหลายวันที่ผานมาไดบนบัญช ีGarmin Connect ของคุณ (การเปลี่ยนโหมดการติดตามเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด, หนา 9) สําหรับขอมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความแมนยําของเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด, ไปที่ Garmin.co.th/legal/atdisclaimer

การรับการอานคาจากเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดคุณสามารถเริ่มตนอานคาเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดดวยตนเองโดยการดูวิจิทเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด ความแมนยําของการอานคาการวัดออกซิเจนในเลือดอาจแตกตางกันไปโดยอิงกับการไหลเวียนโลหิตของคุณ, การวางอุปกรณบนขอมือของคุณ, และความนิ่งของคุณหมายเหต:ุ คุณอาจตองเพิ่มวิจิทเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดไปยังลูปวิจิท

1 ระหวางที่คุณกําลังนั่งหรืออยูเฉย, ปดขึ้นหรือลงเพื่อดูวิจิทเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด

2 ยกแขนขางที่สวมอุปกรณไวที่ระดับหัวใจระหวางที่อุปกรณอานคาความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดของคุณ

3 อยูนิ่ง ๆอุปกรณแสดงคาความอิ่มตัวของออกซิเจนของคุณเปนเปอรเซ็นต, และกราฟของการอานคาออกซิเจนในเลือดและคาอัตราการเตนหัวใจของคุณสําหรับสี่ชั่วโมงลาสุด

การเปลี่ยนโหมดการติดตามเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดคุณสามารถเริ่มตนอานคาเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดดวยตนเองโดยการดูวิจิทเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด

1 กดคาง 2 เลือก > อัตราเตนหัวใจจากขอมือ > Pulse Ox > โหมดการติดตาม

3 เลือกหนึ่งตัวเลือก:• เพื่อเปดการวัดระหวางที่คุณหยุดทํากิจกรรมในระหวางวัน, เลือก ทั้งวัน

หมายเหต:ุ การเปดโหมดการติดตามตลอดวันลดอายุแบตเตอรี่่ลง

• เพื่อเปดการวัดอยางตอเนื่องระหวางที่คุณนอนหลับ, เลือก ระหวางนอนหลับหมายเหต:ุ ตําแหนงการนอนที่ผิดปกติสามารถทําใหการอานคา SpO2 เวลาในการนอนนอยผิดปกติ

• เพื่อปดการวัดอัตโนมัติ, เลือก ปด

ขอแนะนําสําหรับขอมูลเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดที่ไมแนนอนหากขอมูลจากเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดไมแนนอนหรือไมปรากฏ, คุณอาจลองทําตามขอแนะนําเหลานี้ได

y หยุดเคลื่อนไหวระหวางที่อุปกรณอานคาความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดของคุณ

y สวมอุปกรณเหนือกระดูกขอมือของคุณ อุปกรณควรสวมไดกระชับแตสบาย

y ยกแขนขางที่สวมอุปกรณไวที่ระดับหัวใจระหวางที่อุปกรณอานคาความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด

y ใชสายรัดซิลิโคน y ทําความสะอาดและเช็ดแขนของคุณใหแหงกอนการสวมอุปกรณ

y หลีกเลี่ยงการทาครีมกันแดด, โลชั่น, และยาไลแมลงใตอุปกรณ

y หลีกเลี่ยงการขีดขวนเซ็นเซอรแบบออปติคอลบนดานหลังของอุปกรณ

y ลางอุปกรณดวยนํ้าจืดหลังเวิรคเอาทแตละครั้ง

การติดตามกิจกรรมคุณสมบัติการติดตามกิจกรรมบันทึกการนับกาวประจําวัน, ระยะทางที่ไดเดินทางผานไป, นาทีความเขมขน, จํานวนชั้นที่ขึ้น, แคลอรี่ที่เผาผลาญ, และสถิติการนอนของคุณสําหรับแตละวันที่ไดบันทึกไว แคลอรี่ที่เผาผลาญของคุณรวมถึงกระบวนการเผาผลาญอาหารพื้นฐานของคุณบวกกับแคลอรี่ของกิจกรรมตาง ๆจํานวนกาวที่เดินระหวางวันปรากฏบนวิจิทกาว การนับกาวถูกอัปเดตเปนระยะสําหรับขอมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการติดตามกิจกรรมและความแมนยําของการวัดดานฟตเนส, ไปที่ Garmin.co.th/legal/atdisclaimer

เปาหมายอัตโนมัติอุปกรณของคุณสรางเปาหมายกาวประจําวันโดยอัตโนมัติ, ซึ่งขึ้นกับระดับกิจกรรมกอนหนานี้ของคุณ ขณะที่คุณเคลื่อนไหวระหวางวัน, อุปกรณแสดงความคืบหนาของคุณไปสูเปาหมายประจําวันของคุณ 1

10 วิจิท

หากคุณเลือกไมใชคุณสมบัติเปาหมายอัตโนมัติ, คุณสามารถตั้งเปาหมายกาวสวนบุคคลบนบัญชี Connect Garmin ของคุณได

การใชการแจงเตือนขยับการนั่งเปนเวลานานอาจทําใหเกิดการเปลี่ยนแปลงสถานะการเผาผลาญอาหารที่ไมพึงประสงค การแจงเตือนขยับคอยเตือนคุณใหเคลื่อนไหวตลอด หลังจากไมมีการทํากิจกรรมใด ๆ ในหนึ่งชั่วโมง, ใหเคลื่อนไหว! และแถบสีแดงปรากฎ แถบยาวเพิ่มขึ้นปรากฏหลังทุก ๆ 15 นาทีของการอยูนิ่ง อุปกรณยังสั่นถาการสั่นถูกเปดไว (การตั้งคาระบบ, หนา 23)

ออกไปเดินใกล ๆ (อยางนอยสองสามนาที) เพื่อรีเซ็ตการแจงเตือนขยับ

การติดตามการนอนหลับในขณะที่คุณกําลังนอนหลับ, อุปกรณตรวจจับการนอนของคุณและตรวจสอบการเคลื่อนไหวของคุณในระหวางชั่วโมงการนอนปกติของคุณโดยอัตโนมัติ คุณสามารถตั้งชั่วโมงการนอนหลับตามปกติของคุณในการตั้งคาของผูใชบนบัญชี Garmin Connect ของคุณ คุณสามารถดูสถิติการนอนหลับของคุณบนบัญชี Garmin Connect ของคุณไดหมายเหต:ุ การงีบหลับไมไดถูกเพิ่มไวในสถิติการนอนหลับของคุณ คุณสามารถใชโหมดหามรบกวนเพื่อปดการแจงเตือนและการเตือนตาง ๆ, ยกเวนการปลุกได (การใชงานโหมดหามรบกวน, หนา 3)

นาทีความเขมขนเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ, องคกรตาง ๆ เชน องคการอนามัยโลกแนะนําใหทํากิจกรรมที่มีความเขมขนปานกลางอยางนอย 150 นาทีตอสัปดาห, เชน การเดินเร็ว, หรือกิจกรรมที่มีความเขมขนหนัก 75 นาทีตอสัปดาห, เชน การวิ่งอุปกรณตรวจจับความเขมขนของกิจกรรมของคุณและติดตามเวลาที่คุณใชในการเขารวมกิจกรรมที่มีความเขมขนในระดับปานกลางถึงหนัก (ตองมีขอมูลอัตราการเตนหัวใจเพื่อหาจํานวนความเขมขนหนักได) คุณสามารถออกกําลังเพื่อบรรลุเปาหมายนาทีความเขมขนประจําสัปดาหของตุณ โดยการเขารวมอยางนอย 10 นาทีตอเนื่องของกิจกรรมที่มีความเขมขนปานกลางถึงหนัก อุปกรณรวมจํานวนของนาทีกิจกรรมปานกลางกับจํานวนของนาทีกิจกรรมหนัก นาทีความเขมขนหนักทั้งหมดของคุณกลายเปนสองเทาเมื่อถูกรวมกัน

การไดรับนาทีความเขมขนอุปกรณ Venu ของคุณคํานวณนาทีเขมขนโดยการเปรียบเทียบขอมูลอัตราการเตนหัวใจของคุณกับอัตราการเตนหัวใจขณะพักโดยเฉลี่ยของคุณ หากอัตราการเตนหัวใจถูกปดอยู, อุปกรณคํานวณนาทีความเขมขนปานกลางโดยการวิเคราะหการกาวของคุณตอนาที

y เริ่มกิจกรรมที่ถูกจับเวลาเพื่อการคํานวณที่แมนยําที่สุดของนาทีความเขมขน

y ออกกําลังกายอยางนอย 10 นาทีตอเนื่องกันที่ระดับความเขมขนปานกลางหรือหนัก

y สวมใสอุปกรณของคุณตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืนเพื่อวัดอัตราการเตนหัวใจขณะพักผอนที่เที่ยงตรงที่สุด

Garmin Move IQเมื่อการเคลื่อนไหวของคุณตรงกับรูปแบบการออกกําลังกายที่คุนเคย, คุณสมบัต ิMove IQ ตรวจจับอีเวนทโดยอัตโนมัติและ

แสดงผลในไทมไลนของคุณ Move IQ อีเวนทแสดงประเภทและระยะเวลาของกิจกรรม, แตไมปรากฏในรายการกิจกรรมหรือฟดขาวของคุณคุณสมบัติ Move IQ สามารถเริ่มกิจกรรมที่ถูกจับเวลาไดโดยอัตโนมัติสําหรับการเดินและวิ่งโดยการใชขีดจํากัดเวลาที่คุณตั้งไวในแอป Garmin Connect กิจกรรมเหลานี้ถูกเพิ่มลงในรายการกิจกรรมของคุณ

การตั้งคาการติดตามกิจกรรมกดคาง , และเลือก > การติดตามกิจกรรมสถานะ: ปดคุณสมบัติการติดตามกิจกรรมเตือนขยับ: แสดงหนึ่งขอความและแถบสถานะการเคลื่อนไหว

บนหนาปดนาฬกาดิจิทัลและหนาจอจํานวนกาว อุปกรณยังสั่นเพื่อเตือนคุณดวย

เตือนเปาหมาย: ชวยใหคุณเปดและปดการเตือนเปาหมายได, หรือปดในระหวางทํากิจกรรมเทานั้น การเตือนเปาหมายปรากฏขึ้นสําหรับเปาหมายจํานวนกาวประจําวัน, เปาหมายจํานวนชั้นที่เดินขึ้นประจําวัน, เปาหมายนาทีความเขมขนประจําสัปดาหของคุณ, และเปาหมายระดับนํ้าในรางกายของคุณ

เริ่มกิจกรรมออโต: ชวยใหอุปกรณของคุณสรางและบันทึกกิจกรรมที่จัับเวลาไดโดยอัตโนมัติเมื่อคุณสมบัติ Move IQ ตรวจจับไดวาคุณกําลังเดินหรือกําลังวิ่งอยู คุณสามารถตั้งคาขีดจํากัดเวลาขั้นตํ่าสําหรับการวิ่งและเดินได

นาทีความเขมขน: ชวยใหคุณตั้งคาโซนอัตราการเตนหัวใจสําหรับนาทีความเขมขนปานกลางและโซนอัตราการเตนหัวใจที่สูงขึ้นสําหรับนาทีความเขมขนหนักได คุณยังสา มารถใชอัลกอริทึมที่เปนคาเริ่มตนไดอีกดวย

การปดการติดตามกิจกรรมเมื่อคุณปดการติดตามกิจกรรม, จํานวนกาว, จํานวนชั้นที่เดินขึ้น, นาทีความเขมขน, การติดตามการนอน, และ Move IQ อีเวนทตาง ๆ ของคุณไมถูกบันทึกไว

1 กดคาง 2 เลือก > การติดตามกิจกรรม > สถานะ > ปด

วิจิทอุปกรณของคุณมาพรอมกับวิจิทที่ถูกโหลดไวแลวลวงหนาซึ่งใหขอมูลไดอยางรวดเร็ว, บางวิจิทตองการการเชื่อมตอ Bluetooth กับสมารทโฟนที่ใชงานรวมกันไดบางวิจิทมองไมเห็นตามคาเริ่มตน, คุณสามารถเพิ่มเขาไปในลูปวิจิทไดดวยตนเอง (การปรับแตงลูปวิจิท, หนา 11) Body Battery: แสดงระดับ Body Battery ปจจุบันของคุณ

และกราฟของระดับ Body Battery ตาง ๆ ของคุณสําหรับหลายชั่วโมงลาสุด

ปฏิทิน: แสดงการประชุมที่ใกลมาถึงจากปฏิทินสมารทโฟนของคุณ

แคลอรี:่ แสดงขอมูลแคลอรี่ของคุณสําหรับวันปจจุบันชั้นที่เดินขึ้น: ติดตามจํานวนชั้นที่เดินขึ้นและความคืบหนาสู

เปาหมายของคุณGarmin coach: แสดงเวิรคเอาทที่กําหนดไวเมื่อคุณเลือกหนึ่ง

แผนการฝกซอมของ Garmin coach ในบัญชี Garmin Connect ของคุณ

กอลฟ: แสดงขอมูลกอลฟสําหรับรอบลาสุดของคุณ

วิจิท 11

สถิติสุขภาพ: แสดงสรุปแบบไดนามิกของสถิติสุขภาพปจจุบันของคุณ การวัดประกอบดวยอัตราการเตนหัวใจ, ระดับ Body Battery, ความเครียด, และอื่น ๆ

อัตราหัวใจเตน: แสดงอัตราการเตนหัวใจปจจุบันของคุณเปนจังหวะตอนาท ี(bpm), และกราฟของอัตราการเตนหัวใจของคุณ

ประวัต:ิ แสดงประวัติกิจกรรมของคุณและกราฟของกิจกรรมตาง ๆ ที่คุณบันทึกไว

นํ้าในรางกาย: ชวยใหคุณติดตามปริมาณนํ้าที่คุณบริโภค และความคืบหนาสูเปาหมายประจําวันของคุณ

นาทีเขมขน: ติดตามเวลาของคุณที่ใชเขารวมในกิจกรรมปานกลางถึงหนัก, เปาหมายนาทีความเขมขนรายสัปดาหของคุณ, และความคืบหนาไปสูเปาหมายของคุณ

กีฬาลาสุด: แสดงสรุปสั้น ๆ ของกีฬาลาสุดที่ถูกบันทึกไวของคุณ

การติดตามรอบประจําเดือน: แสดงรอบปจจุบันของคุณ คุณสามารถดูและบันทึกอาการประจําวันของคุณ

ควบคุมเพลง: มอบการควบคุมเครื่องเลนเพลงสําหรับสมารทโฟนหรือเพลงบนอุปกรณของคุณ

วันของฉัน: แสดงการสรุปแบบไดนามิกของกิจกรรมของคุณในวันนี ้การวัดตาง ๆ รวมถึงกิจกรรมที่ถูกจับเวลา, นาทีความเขมขน, จํานวนชั้นที่เดินขึ้น, การกาวเดิน, แคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญ, และอื่น ๆ

การแจงเตือน: เตือนคุณถึงสายโทรเขา, ขอความ, การอัปเดตเครือขายโซเชียล, และอื่น ๆ, โดยขึ้นกับการตั้งคาการแจงเตือนสมารทโฟนของคุณ

เครื่องวัดออกซิเจนในเลือด: แสดงเปอรเซ็นตคาความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดลาสุดของคุณและกราฟของการอานคาตาง ๆ ของคุณ

การหายใจ: อัตราการหายใจปจจุบันของคุณเปนการหายใจตอนาทีและคาเฉลี่ยเจ็ดวัน คุณสามารถทํากิจกรรมการหายใจเพื่อชวยใหคุณผอนคลายได

กาว: ติดตามการนับกาวประจําวันของคุณ, เปาหมายกาว, และขอมูลของวันตาง ๆ กอนหนา

ความเครียด: แสดงระดับความเครียดปจจุบันของคุณและกราฟของระดับความเครียดของคุณ คุณสามารถทํากิจกรรมการฝกหายใจเพื่อชวยใหคุณผอนคลาย

สภาพอากาศ: แสดงอุณหภูมิปจจุบันและการพยากรณอากาศ

การดูวิจิท y จากหนาปดนาฬกา, ปดขึ้นหรือลง

อุปกรณเลื่อนผานลูปวิจิท y แตะหนาจอสัมผัสเพื่อดูหนาจอเพิ่มเติมสําหรับหนึ่งวิจิท y กดคาง เพื่อดูตัวเลือกและฟงกชันตาง ๆ เพิ่มเติมสําหรับหนึ่งวิจิท

การปรับแตงลูปวิจิท1 กดคาง 2 เลือก > วิจิท3 เลือกหนึ่งวิจิท4 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เลือก เรียงลําดับใหม เพื่อเปลี่ยนตําแหนงของวิจิทในลูปวิจิท

• เลือก ลบ เพื่อลบวิจิทออกจากลูปวิจิท5 เลือก เพิ่มมากขึ้น6 เลือกหนึ่งวิจิทวิจิทถูกเพิ่มเขาไปยังลูปวิจิท

เกี่ยวกับวันของฉันวิจิท วันของฉัน เปนภาพรวมประจําวันของกิจกรรมของคุณ สิ่งนี้คือขอสรุปแบบไดนามิกที่อัปเดตตลอดทั้งวัน ทันทีที่คุณเดินขึ้นบันไดไปหนึ่งชั้นหรือบันทึกหนึ่งกิจกรรม, ก็ปรากฏขึ้นในวิจิท การวัดตาง ๆ รวมถึงกิจกรรมที่ถูกบันทึกไว, การนับนาทีความเขมขนสําหรับสัปดาห, ชั้นที่เดินขึ้น, กาว, แคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญ, และอื่น ๆ คุณสามารถแตะหนาจอสัมผัสสําหรับหนึ่งตัวเลือกเพื่อปรับปรุงความแมนยําหรือเพื่อดูการวัดตาง ๆ เพิ่มเติมได

วิจิทสถิติสุขภาพวิจิทสถิติสุขภาพมอบภาพรวมขอมูลสุขภาพของคุณใหอยางรวดเร็ว สิ่งนี้คือขอสรุปแบบไดนามิกที่อัปเดตตลอดทั้งวัน การวัดตาง ๆ รวมถึงอัตราการเตนหัวใจของคุณ, ระดับความเครียด, ระดับ Body Battery, และอัตราการหายใจ คุณสามารถแตะหนาจอสัมผัสเพื่อดูการวัดตาง ๆ เพิ่มเติมได

ความแปรปรวนของอัตราการเตนหัวใจและระดับความเครียดอุปกรณของคุณวิเคราะหความแปรปรวนของอัตราการเตนหัวใจของคุณในขณะที่คุณหยุดพักเพื่อกําหนดความเครียดทั้งหมดของคุณ การฝกซอม, กิจกรรมทางกายภาพ, การนอนหลับ, โภชนาการ, และความเครียดในชีวิตโดยทั่วไปทั้งหมดมีผลตอระดับความเครียดของคุณ ระดับความเครียดเรียงจาก 0 ถึง 100, ซึ่ง 0 ถึง 25 คือสถานะการพักผอน, 26 ถึง 50 คือสถานะความเครียดตํ่า, 51 ถึง 75 คือสถานะความเครียดปานกลาง, และ 76 ถึง 100 คือสถานะความเครียดสูง การทราบระดับความเครียดของคุณเองสามารถชวยใหคุณแยกแยะชวงเวลาที่เครียดตลอดวันของคุณได เพื่อผลลัพธที่ดีที่สุด, คุณควรสวมอุปกรณขณะกําลังนอนหลับคุณสามารถซิงคอุปกรณของคุณกับบัญชี Garmin Connect ของคุณเพื่อดูระดับความเครียดทั้งวันของคุณ, แนวโนมในระยะยาว, และรายละเอียดเพิ่มเติมตาง ๆ

การใชวิจิทระดับความเครียดวิจิทระดับความเครียดแสดงระดับความเครียดปจจุบันของคุณและกราฟของระดับความเครียดของคุณสําหรับหลายชั่วโมงลาสุด โดยยังสามารถแนะนําคุณใหทําตามกิจกรรมการฝกหายใจเพื่อชวยใหคุณผอนคลายไดอีกดวย

1 ระหวางที่คุณกําลังนั่งหรืออยูเฉย, ปดขึ้นหรือลงเพื่อดูวิจิท ระดับความเครียดขอแนะนํา: หากคุณตื่นตัวมากเกินไปเพื่อใหนาฬกากําหนดระดับความเครียดของคุณได, หนึ่งขอความปรากฏแทนตัวเลขระดับความเครียด คุณสามารถตรวจสอบระดับ

12 แอปสและกิจกรรมตาง ๆ

ความเครียดของคุณไดอีกครั้งหลังจากหยุดเคลื่อนไหวหลายนาที

2 แตะหนาจอสัมผัสเพื่อดูกราฟระดับความเครียดของคุณสําหรับสี่ชั่วโมงลาสุดแถบสีนํ้าเงินบงบอกระยะเวลาของการพัก แถบสีเหลืองบงบอกระยะเวลาของความเครียด แถบสีเทาบงบอกเวลาที่คุณตื่นตัวมากเกินกวาที่กําหนดระดับความเครียดของคุณได

3 เพื่อเริ่มกิจกรรมการฝกหายใจ, ปดขึ้น, และเลือก

Body Batteryอุปกรณของคุณวิเคราะหความแปรปรวนของอัตราการเตนหัวใจ, ระดับความเครียด, คุณภาพการนอนหลับ, และขอมูลกิจกรรมเพื่อกําหนดระดับ Body Battery โดยรวมของคุณ เหมือนกับมาตรวัดนํ้ามันบนรถยนต, ซึ่งบงบอกปริมาณของพลังงานสํารองที่มีอยูของคุณ ระดับชวงของ Body Battery เริ่มจาก 0 ถึง 100, โดยที่ 0 ถึง 25 เปนพลังงานสํารองตํ่า, 26 ถึง 50 เปนพลังงานสํารองปานกลาง, 51 ถึง 75 เปนพลังงานสํารองสูง และ 76 ถึง 100 เปนพลังงานสํารองสูงมากคุณสามารถซิงคอุปกรณของคุณกับบัญชี Garmin Connect เพื่อดูระดับ Body Battery ลาสุดของคุณ, แนวโนมระยะยาว, และรายละเอียดเพิ่มเติมได (ขอแนะนําสําหรับขอมูล Body Battery ที่ดีขึ้น, หนา 12)

การดูวิจิท Body Batteryวิจิท Body Battery แสดงระดับ Body Battery ปจจุบันของคุณและกราฟของระดับ Body Battery ของคุณสําหรับหลายชั่วโมงลาสุด

1 ปดขึ้นหรือลงเพื่อดูวิจิท Body Batteryหมายเหต:ุ คุณอาจตองเพิ่มวิจิทไปยังลูปวิจิทของคุณ (การปรับแตงลูปวิจิท, หนา 11)

2 แตะหนาจอสัมผัสเพื่อดูกราฟรวมของ Body Battery และระดับความเครียดของคุณ

3 ปดขึ้นเพื่อดูขอมูล Body Battery ของคุณตั้งแตเที่ยงคืน

ขอแนะนําสําหรับขอมูล Body Battery ที่ดีขึ้น y ระดับ Body Battery ของคุณอัปเดตเมื่อคุณซิงคอุปกรณของคุณกับบัญชี Garmin Connect ของคุณ

y เพื่อผลลัพธที่แมนยํามากขึ้น, สวมอุปกรณขณะกําลังนอนหลับ

y พักผอนและการหลับสนิทเปนการชารจ Body Battery ของคุณ

y กิจกรรมที่ตองออกแรงมาก, ความเครียดสูง, และการนอนไมเพียงพอ อาจเปนสาเหตุทําให Body Battery ของคุณหมดลง

y อาหารที่บริโภค, รวมทั้งสารกระตุนตาง ๆ เชน คาเฟอีน, ไมมีผลกระทบตอ Body Battery ของคุณ

การติดตามรอบประจําเดือนรอบประจําเดือนของคุณเปนสวนสําคัญของสุขภาพของคุณ คุณสามารถเรียนรูเพิ่มเติมและตั้งคาคุณสมบัตินี้ในการตั้งคาสถิติสุขภาพของแอป Garmin Connect

y การติดตามรอบประจําเดือนและรายละเอียด y อาการทางกายภาพและอารมณ y การคาดการณชวงมีประจําเดือนและภาวะเจริญพันธุ y ขอมูลสุขภาพและโภชนาการ

หมายเหต:ุ หากอุปกรณ Venu ของคุณไมมีวิจิทการติดตามรอบประจําเดือน, คุณสามารถดาวนโหลดไดจากแอป Connect IQ

การติดตามนํ้าในรางกายคุณสามารถติดตามปริมาณที่บริโภคของเหลวประจําวันของคุณ, เปดเปาหมายและการเตือนตาง ๆ, และปอนขนาดภาชนะที่คุณใชประจํา หากคุณเปดใชงานเปาหมายอัตโนมัติ, เปาหมายของคุณเพิ่มขึ้นในวันที่คุณบันทึกกิจกรรม เมื่อคุณออกกําลังกาย, คุณตองการนํ้ามากขึ้นเพื่อชดเชยเหงื่อที่เสียไป

การใชวิจิทการติดตามนํ้าในรางกายวิจิทการติดตามนํ้าในรางกายแสดงปริมาณที่บริโภคของเหลวของคุณและเปาหมายนํ้าในรางกายประจําวันของคุณ

1 ปดขึ้นหรือลงเพื่อดูวิจิทนํ้าในรางกาย

2 กด สําหรับนํ้าที่คุณบริโภคแตละครั้ง (1 ถวย, 8 ออนซ, หรือ 250 มิลลิลิตร)

3 เลือกภาชนะเพื่อเพิ่มปริมาณที่บริโภคของเหลวของคุณตามปริมาตรของภาชนะ

4 กดคางเพื่อปรับแตงวิจิท5 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เพื่อเปลี่ยนหนวยการวัด, เลือก หนวยวัด• เพื่อเปดใชงานเปาหมายประจําวันแบบไดนามิกซึ่งเพิ่มขึ้นหลังจากการบันทึกหนึ่งกิจกรรม, เลือก เปาหมายอัตโนมัติ

• เพื่อเปดการแจงเตือนนํ้าในรางกาย, เลือก แจงเตือน• เพื่อปรับแตงขนาดภาชนะของคุณ, เลือก ภาชนะ, เลือกหนึ่งภาชนะ, เลือกหนวยการวัด, และปอนขนาดภาชนะ

แอปสและกิจกรรมตาง ๆอุปกรณของคุณมาพรอมกับแอปสและกิจกรรมหลากหลายที่ถูกโหลดไวแลวลวงหนาแอปส: แอปสมอบคุณสมบัติแบบโตตอบไดสําหรับอุปกรณ

ของคุณ, เชน การนําทางไปสูตําแหนงที่บันทึกไวกิจกรรม: อุปกรณของคุณมาพรอมกับแอปสกิจกรรมแบบใน

แอปสและกิจกรรมตาง ๆ 13

รมและกลางแจงที่ถูกโหลดไวแลวลวงหนา, รวมถึงการวิ่ง, การปนจักรยาน, การฝกกลามเนื้อ, การเลนกอลฟ, และอื่น ๆ เมื่อคุณเริ่มทําหนึ่งกิจกรรม, อุปกรณแสดงและบันทึกขอมูลเซ็นเซอร, ซึ่งคุณสามารถบันทึกและแชรกับชุมชน Garmin Connect ไดสําหรับขอมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการติดตามกิจกรรมและความแมนยําของการวัดดานฟตเนส, ไปที ่Garmin.co.th/legal/atdisclaimer

แอปส Connect IQ: คุณสามารถเพิ่มคุณสมบัติตาง ๆ ไปยังนาฬกาของคุณไดโดยการติดตั้งแอปสจาก Connect IQ mobile สโตร (คุณสมบัติ Connect IQ, หนา 3)

การเริ่มหนึ่งกิจกรรมเมื่อคุณเริ่มตนทําหนึ่งกิจกรรม, GPS เปดโดยอัตโนมัติ (ถาจําเปน)

1 กดคาง 2 หากนี่เปนครั้งแรกที่คุณไดเริ่มทําหนึ่งกิจกรรม, เลือกชองทําเครื่องหมายหนาแตละกิจกรรมเพื่อเพิ่มไปยังที่ใชประจําของคุณ, และเลือก

3 เลือกหนึ่งตัวเลือก:• เลือกหนึ่งกิจกรรมจากรายการที่ใชประจําของคุณ• เลือก , และเลือกหนึ่งกิจกรรมจากรายการกิจกรรมที่เพิ่มขึ้น

4 หากกิจกรรมตองการใชสัญญาณ GPS, ใหออกไปขางนอกในบริเวณที่เห็นทองฟาชัดเจน, และรอจนกวาอุปกรณพรอมแลวอุปกรณพรอมหลังจากที่ไดกําหนดอัตราการเตนหัวใจของคุณ, รับสัญญาณ GPS (ถาจําเปน), และเชื่อมตอกับเซ็นเซอรไรสายของคุณแลว (ถาจําเปน)

5 เลือก เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรมอุปกรณบันทึกขอมูลกิจกรรมเทานั้นในขณะที่เครื่องจับเวลากิจกรรมกําลังเดินอยู

ขอแนะนําสําหรับการบันทึกกิจกรรมตาง ๆ y ชารจไฟอุปกรณกอนการเริ่มทําหนึ่งกิจกรรม (การชารจอุปกรณ, หนา 25)

y กด เพื่อบันทึก lap ตาง ๆ, เริ่มตนหนึ่งเซตหรือโพสใหม, หรือเลื่อนไปยังขั้นตอนเวิรคเอาทถัดไป

y ปดขึ้นหรือลงเพื่อดูหนาขอมูลเพิ่มเติม

การหยุดหนึ่งกิจกรรม1 กดคาง 2 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เพื่อบันทึกกิจกรรม, ปดขึ้น• เพื่อทิ้งกิจกรรม, ปดลง

การเพิ่มกิจกรรมแบบกําหนดเองคุณสามารถสรางหนึ่งกิจกรรมแบบกําหนดเองและเพิ่มลงในรายการกิจกรรมได

1 กดคาง 2 เลือก > เพิ่มมากขึ้น3 เลือกหนึ่งประเภทกิจกรรมเพื่อคัดลอก4 เลือกหนึ่งชื่อกิจกรรม5 หากจําเปน, ใหแกไขการตั้งคาแอปกิจกรรม (การตั้งคา

กิจกรรมและแอป, หนา 21)6 เมื่อคุณทําการแกไขเสร็จสิ้น, เลือก เสร็จ

การเพิ่มหรือการลบกิจกรรมที่ใชประจํารายการของกิจกรรมที่ใชประจําของคุณปรากฏเมื่อคุณกด จากหนาปดนาฬกา, และใหการเขาถึงอยางเร็วไปยังกิจกรรมตาง ๆ ที่คุณใชบอยที่สุดได ครั้งแรกที่คุณกด เพื่อเริ่มทําหนึ่งกิจกรรม, อุปกรณแจงใหคุณเลือกกิจกรรมที่ใชประจําของคุณ คุณสามารถเพิ่มหรือลบกิจกรรมโปรดไดทุกเมื่อ

1 กดคาง 2 เลือก > แอพสกิจกรรมที่ใชประจําของคุณปรากฏที่ดานบนของรายการพรอมพื้นหลังสีเทา กิจกรรมอื่น ๆ ปรากฏบนรายการเพิ่มเติมพรอมพื้นหลังสีดํา

3 เลือกหนึ่งตัวเลือก:• เพื่อเพิ่มหนึ่งกิจกรรมที่ใชประจํา, เลือกกิจกรรมนั้น, และเลือก เพิ่มที่ใชประจํา

• เพื่อลบหนึ่งกิจกรรมที่ใชประจํา, เลือกกิจกรรมนั้น, และเลือก ลบที่ใชประจํา

กิจกรรมในรมอุปกรณ Venu สามารถใชสําหรับการฝกซอมในรมได, เชน การวิ่งบนลูวิ่งในรมหรือการใชจักรยานแบบปนอยูกับที ่GPS ถูกปดสําหรับกิจกรรมในรมตาง ๆเมื่อกําลังวิ่งหรือกําลังเดินโดย GPS ถูกปดอยู, ความเร็ว, ระยะทาง, และ cadence ถูกคํานวณโดยการใชมาตรวัดความเรงในอุปกรณ มาตรวัดความเรงมีการปรับเทียบตนเอง ความแมนยําของขอมูลความเร็ว, ระยะทาง, และ cadence ดีขึ้นหลังจากการวิ่งหรือการเดินกลางแจงสักเล็กนอยโดยการใช GPSขอแนะนํา: การจับราวของลูวิ่งไฟฟาลดความแมนยําลง คุณสามารถใช foot pod ที่เปนอุปกรณเสริมเพื่อบันทึก pace, ระยะทาง, และ cadence ไดเมื่อกําลังปนจักรยานพรอมกับปด GPS, ความเร็วและระยะทางไมมีแสดงเวนแตคุณมีเซ็นเซอรที่จําหนายแยกตางหากซึ่งสงขอมูลความเร็วและระยะทางไปยังอุปกรณ (เชน เซ็นเซอรความเร็วหรือ cadence)

การบันทึกกิจกรรมการฝกความแข็งแรงคุณสามารถบันทึกเซตตาง ๆ ระหวางหนึ่งกิจกรรมการฝกความแข็งแรงได หนึ่งเซตคือการทําทาเดียวกันซํ้าหลายรอบ (reps)

1 กด 2 เลือก พลัง3 กด เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรม4 เริ่มเซตแรกของคุณอุปกรณนับการทําซํ้าของคุณ การนับการทําซํ้าของคุณปรากฎขึ้นเมื่อคุณทําซํ้าอยางนอยสี่รอบจนเสร็จสมบูรณขอแนะนํา: อุปกรณสามารถนับการทําซํ้าของการเคลื่อนไหวทาเดียวสําหรับแตละเซตไดเทานั้น เมื่อคุณตองการเปลี่ยนทา, คุณควรทําใหครบเซตกอนและเริ่มทาใหม

5 กด เพื่อจบเซตนาฬกาแสดงการทําซํ้าทั้งหมดสําหรับเซตนั้น หลังจากผานไปหลายวินาท,ี เครื่องจับเวลาพักปรากฏ

6 หากจําเปน, เลือก แกไขเวท, และแกไขจํานวนของการทําซํ้า

14 แอปสและกิจกรรมตาง ๆ

ขอแนะนํา: คุณยังสามารถเพิ่มเวทที่ใชสําหรับเซตไดเชนกัน

7 เมื่อคุณกําลังพักเสร็จแลว, กด เพื่อเริ่มเซตถัดไปของคุณ

8 ทําซํ้าสําหรับแตละเซตของการฝกความแข็งแรงจนกวากิจกรรมของคุณเสร็จสมบูรณ

9 หลังจากที่คุณทํากิจกรรมของคุณเสร็จสมบูรณ, กด , และปดขึ้นเพื่อบันทึกกิจกรรม

การปรับเทียบระยะทางบนลูวิ่งไฟฟาเพื่อบันทึกระยะทางที่แมนยําขึ้นสําหรับการวิ่งบนลูวิ่งไฟฟาของคุณ, คุณสามารถปรับเทียบระยะทางของลูวิ่งไฟฟาหลังจากที่คุณไดวิ่งไปอยางนอย 1.5 กม.บนลูวิ่งไฟฟา หากคุณใชลูวิ่งไฟฟาที่หลากหลาย, คุณสามารถปรับเทียบระยะทางของลูวิ่งไฟฟาบนแตละลูวิ่งไฟฟาหรือหลังจากแตละการวิ่งไดดวยตนเอง

1 เริ่มหนึ่งกิจกรรมลูวิ่งไฟฟา (การเริ่มหนึ่งกิจกรรม, หนา 13), และวิ่งอยางนอย 1.5 กม.บนลูวิ่งไฟฟา

2 หลังจากที่คุณจบการวิ่งของคุณ, กด 3 ตรวจสอบหนาจอลูวิ่งไฟฟาเพื่อดูระยะทางที่ไดวิ่ง4 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เพื่อปรับเทียบเปนครั้งแรก, ปอนระยะทางลูวิ่งไฟฟาบนอุปกรณของคุณ

• เพื่อปรับเทียบดวยตัวเองหลังจากการปรับเทียบครั้งแรก, ปดขึ้น, เลือก ปรับเทียบและบันทึก, และปอนระยะทางลูวิ่งไฟฟาบนอุปกรณของคุณ

กิจกรรมกลางแจงอุปกรณ Venu มาพรอมกับแอปสตาง ๆ ที่ถูกโหลดไวแลวลวงหนาสําหรับกิจกรรมกลางแจง, เชน การวิ่งและการปนจักรยาน GPS ถูกเปดสําหรับกิจกรรมกลางแจง คุณสามารถเพิ่มแอปสโดยการใชกิจกรรมเริ่มตนตาง ๆ ได, เชน คารดิโอหรือการพาย

การออกไปวิ่งกอนที่คุณสามารถใชเซ็นเซอรไรสายสําหรับการวิ่งของคุณได, คุณตองจับคูเซ็นเซอรกับอุปกรณของคุณกอน (การจับคูเซ็นเซอรไรสายของคุณ, หนา 24)

1 สวมเซ็นเซอรไรสายตาง ๆ ของคุณ, เชน foot pod หรือเครื่องวัดอัตราการเตนหัวใจ (ใหเลือกได)

2 กด 3 เลือก วิ่ง4 เมื่อกําลังใชเซ็นเซอรไรสายที่จําหนายแยกตางหาก, รอในขณะที่อุปกรณเชื่อมตอกับเซ็นเซอร

5 ออกไปขางนอก, และรอในขณะที่อุปกรณหาตําแหนงดาวเทียม

6 กด เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรมอุปกรณบันทึกขอมูลกิจกรรมเทานั้นในขณะที่เครื่องจับเวลากิจกรรมกําลังเดินอยู

7 เริ่มทํากิจกรรมของคุณ 8 เลอืก เพือ่บันทึก lap ตาง ๆ (ใหเลอืกได) (การทําเครือ่งหมาย Lap โดยการใชคณุสมบัต ิAuto Lap, หนา 22)

9 ปดขึ้นหรือลงเพื่อเลื่อนดูหนาจอขอมูล10 หลังจากที่คุณทํากิจกรรมของคุณเสร็จสมบูรณ, กด ,

และปดขึ้นเพื่อบันทึกกิจกรรม

การออกไปปนจักรยานกอนที่คุณสามารถใชหนึ่งเซ็นเซอรไรสายสําหรับการปนของคุณได, คุณตองจับคูเซ็นเซอรกับอุปกรณของคุณกอน (การจับคูเซ็นเซอรไรสายของคุณ, หนา 24)

1 จับคูเซ็นเซอรไรสายตาง ๆ ของคุณ, เชน เครื่องวัดอัตราการเตนหัวใจ, เซ็นเซอรความเร็ว, หรือเซ็นเซอร cadence (ใหเลือกได)

2 กด 3 เลือก จักรยาน4 เมื่อกําลังใชเซ็นเซอรไรสายที่จําหนายแยกตางหาก, รอในขณะที่อุปกรณเชื่อมตอกับเซ็นเซอร

5 ออกไปขางนอก, และรอในขณะที่อุปกรณหาตําแหนงดาวเทียม

6 กด เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรมอุปกรณบันทึกขอมูลกิจกรรมเทานั้นในขณะที่เครื่องจับเวลากิจกรรมกําลังเดินอยู

7 เริ่มทํากิจกรรมของคุณ 8 ปดขึ้นหรือลงเพื่อเลื่อนดูหนาจอขอมูล9 หลังจากที่คุณทํากิจกรรมของคุณเสร็จสมบูรณ, กด , และปดขึ้นเพื่อบันทึกกิจกรรม

การดูรอบการเลนสกีของคุณอุปกรณของคุณบันทึกรายละเอียดของการเลนสกีหรือ สโนวบอรดลงเขาแตละรอบโดยการใชคุณสมบัติ auto run คุณสมบัตินี้ถูกเปดเปนคาเริ่มตนสําหรับการเลนสกีและการเลนสโนวบอรดลงเขา โดยบันทึกการเลนสกีรอบใหมตามการเคลื่อนไหวของคุณโดยอัตโนมัติ เครื่องจับเวลาหยุดชั่วคราวเมื่อคุณหยุดการเคลื่อนที่ลงเขาและเมื่อคุณอยูบนลิฟตสกี เครื่องจับเวลายังคงหยุดตอไประหวางการโดยสารลิฟตสกี คุณสามารถเริ่มเคลื่อนที่ลงเขาเพื่อเริ่มเครื่องจับเวลาใหมอีกครั้ง คุณสามารถดูรายละเอียดรอบจากหนาจอที่ถูกหยุดชั่วคราวหรือระหวางที่เครื่องจับเวลากําลังเดินอยูได

1 เริ่มตนหนึ่งกิจกรรมเลนสกีหรือสโนวบอรด2 ปดขึ้นหรือลงเพื่อดูรายละเอียดของรอบลาสุดของคุณ, รอบปจจุบัน, และรอบทั้งหมดของคุณหนาจอรอบประกอบดวยเวลา, ระยะทางที่ผานไป, ความเร็วสูงสุด, ความเร็วเฉลี่ย, และระยะทางขาลงทั้งหมด

การไปวายนํ้าในสระ1 กด 2 เลือก Pool Swim3 เลือกขนาดสระของคุณ, หรือปอนขนาดที่กําหนดเอง4 กด เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรม5 เริ่มตนกิจกรรมของคุณ อุปกรณบันทึก intervals การวายนํ้าและความยาวโดยอัตโนมัติ

6 กด เมื่อคุณพักหนาจอแสดงสีกลับกัน, และหนาจอพักปรากฏ

7 กด เพื่อรีสตารทเครื่องจับเวลา interval8 หลังจากที่คุณทํากิจกรรมเสร็จสมบูรณ, กด เพื่อหยุดเครื่องจับเวลากิจกรรม, และกดคาง อีกครั้งเพื่อบันทึกกิจกรรม

แอปสและกิจกรรมตาง ๆ 15

การตั้งคาขนาดสระนํ้า1 กด 2 เลือก Pool Swim3 ปดขึ้น4 เลือก การตั้งคา > ขนาดสระ5 เลือกขนาดสระของคุณ, หรือปอนขนาดที่กําหนดเอง

ศัพทบัญญัติการวายนํ้าความยาว: ระยะทางหนึ่งทริปรอบสระวายนํ้าInterval: ความยาวหนึ่งชวงหรือมากกวาที่ตอเนื่องกัน หนึ่ง

interval ใหมเริ่มตนหลังการพักสโตรก: หนึ่งสโตรกถูกนับทุกครั้งที่แขนของคุณขางที่สวม

อุปกรณเหวี่ยงครบหนึ่งรอบSwolf: คะแนน swolf ของคุณคือจํานวนรวมของเวลาสําหรับ

ความยาวหนึ่งรอบสระและจํานวนสโตรกสําหรับความยาวดังกลาว ตัวอยางเชน 30 วินาทีบวก 15 สโตรกเทากับคะแนน swolf ของ 45 คะแนน swolf เปนการวัดประสิทธิภาพของการวายนํ้าและ, เหมือนกอลฟ, คะแนนที่ตํ่ากวาคือดีกวา

การเลนกอลฟ

การดาวนโหลดสนามกอลฟกอนที่คุณเลนหนึ่งสนามเปนครั้งแรกได, คุณตองดาวนโหลดสนามโดยการใชแอป Garmin Connect กอน

1 จากแอป Garmin Connect, เลือก ดาวนโหลดสนามกอลฟ >

2 เลือกหนึ่งสนามกอลฟ3 เลือก ดาวนโหลดหลังจากทําการดาวนโหลดสนามเสร็จแลว, ก็ปรากฏในรายการของสนามบนอุปกรณ Venu ของคุณ

การเลนกอลฟกอนที่คุณเลนหนึ่งสนามเปนครั้งแรกได, คุณตองดาวนโหลดสนามโดยการใชสมารทโฟนของคุณกอน (การดาวนโหลดสนามกอลฟ, หนา 15) สนามที่ดาวนโหลดแลวถูกอัปเดตโดยอัตโนมัติ กอนที่คุณเลนกอลฟได, คุณควรชารจไฟอุปกรณกอน (การชารจอุปกรณ, หนา 25)หมายเหต:ุ หากคุณพบหนึ่งสนามกอลฟที่มีขอมูลไมถูกตองหรือไมอัปเดต, โปรดสงรายงานมาใหเราที ่รายงานปญหา สนามกอลฟ

1 กด 2 เลือก Golf3 รอในขณะที่อุปกรณหาตําแหนงดาวเทียม4 เลือกหนึ่งสนามจากรายการของสนามที่มีใหบริการ5 ปดขึ้นหรือลงเพื่อเลื่อนดูหลุมตาง ๆอุปกรณทําการเปลี่ยนผานโดยอัตโนมัติเมื่อคุณยายไปหลุมถัดไป

ขอมูลหลุมอุปกรณคํานวณระยะไปยังดานหนาและดานหลังของกรีน, และไปยังตําแหนงเสาธงที่เลือกไว (การเปลี่ยนตําแหนงเสาธง, หนา 15)

1 เลขหลุมปจจุบัน2 ระยะทางไปยังดานหลังของกรีน3 ระยะทางไปยังตําแหนงเสาธงที่เลือกไว4 ระยะทางไปยังดานหนาของกรีน5 พารของหลุม6 แผนที่ของกรีน

การเปลี่ยนตําแหนงเสาธงขณะกําลังเลนหนึ่งเกม, คุณสามารถดูกรีนอยางใกลชิดและยายตําแหนงเสาธงได

1 เลือกแผนที่มุมมองที่กวางขึ้นของกรีนปรากฏ

2 ปดขึ้นหรือลงเพื่อเลื่อนดูตําแหนงเสาธงตาง ๆ แสดงตําแหนงเสาธงที่ไดเลือกไว

3 กด เพื่อยอมรับตําแหนงเสาธงระยะบนหนาจอขอมูลหลุมถูกอัปเดตเพื่อแสดงตําแหนงเสาธงใหม ตําแหนงเสาธงถูกบันทึกไวสําหรับรอบปจจุบันเทานั้น

การดูทิศทางไปยังเสาธงคุณสมบัติ PinPointer คือเปนเข็มทิศที่ใหความชวยเหลือเกี่ยวกับทิศทางเมื่อคุณไมสามารถมองเห็นกรีนได คุณสมบัตินี้สามารถชวยใหคุณวางแนวการตีไดถึงแมคุณอยูในปาหรือตกหลุมทรายลึกหมายเหต:ุ อยาใชคุณสมบัติ PinPointer ขณะอยูในรถกอลฟ การรบกวนจากรถกอลฟสามารถสงผลตอความแมนยําของเข็มทิศได

1 กด 2 เลือก ลูกศรชี้ไปที่ตําแหนงเสาธง

การดูระยะ Layup และ Doglegคุณสามารถดูรายการของระยะ layup และ dogleg สําหรับหลุมพาร 4 และพาร 5

1 กด 2 เลือก หมายเหต:ุ ระยะทางและตําแหนงถูกลบออกจากรายการเมื่อคุณผานไปแลว

การดูอุปสรรคตาง ๆคุณสามารถดูระยะทางไปยังอุปสรรคตามแฟรเวยสําหรับหลุมพาร 4 และ 5 ได อุปสรรคที่มีผลตอการเลือกช็อตถูกแสดงแยกออกจากกันหรือเปนกลุมเพื่อชวยใหคุณกําหนดระยะทางไป layup หรือ carry

1 จากหนาจอขอมูลหลุม, กด , และเลือก

16 แอปสและกิจกรรมตาง ๆ

• ระยะทางไปดานหนา 1 และหลัง 2 ของอุปสรรคที่อยูใกลที่สุดปรากฏบนหนาจอ

• ประเภทของอุปสรรค 3 ถูกแสดงในรายการที่ดานบนของหนาจอ

• กรีนถูกแสดงเปนครึ่งวงกลม 4 ที่ดานบนของหนาจอ เสนที่อยูใตกรีนแสดงกึ่งกลางของแฟรเวย

• อุปสรรคตาง ๆ 5 ถูกแสดงใตกรีนเปนตําแหนงโดยประมาณที่สัมพันธกับแฟรเวย

2 ปดเพื่อดูอุปสรรคอื่น ๆ สําหรับหลุมปจจุบัน

การวัดช็อตดวยคุณสมบัต ิGarmin AutoShotอุปกรณ Venu ของคุณมีคุณสมบัติการตรวจจับและการบันทึกช็อตโดยอัตโนมัติ แตละครั้งที่คุณตีลูกไปตามแฟรเวย, อุปกรณบันทึกระยะช็อตของคุณเพื่อที่คุณสามารถดูไดในภายหลัง (การดูประวัติช็อตของคุณ, หนา 16)ขอแนะนํา: การตรวจจับช็อตอัตโนมัติทํางานไดดีที่สุดเมื่อคุณสวมใสอุปกรณบนขอมือของคุณที่ใชตีและสัมผัสลูกไดดี การ พัตตไมถูกตรวจจับ

1 เริ่มการเลนหนึ่งรอบเมื่ออุปกรณเริ่มตรวจจับหนึ่งช็อต, ระยะของคุณจากตําแหนงช็อตปรากฏในแบนเนอร 1 ที่สวนบนของหนาจอ

ขอแนะนํา: คุณสามารถแตะแบนเนอรเพื่อซอนไดเปนเวลา 10 วินาที

2 เดินหรือขับไปที่ลูกของคุณ3 ตีช็อตถัดไปของคุณอุปกรณบันทึกระยะของช็อตลาสุดของคุณ

การบันทึกคะแนน1 ในขณะที่กําลังเลนกอลฟ, กด 2 เลือก 3 ปดขึ้นหรือลงเพื่อเปลี่ยนหลุมตาง ๆ4 แตะตรงกลางของหนาจอ5 เลือก หรือ เพื่อตั้งคะแนนการต้ังคาวิธีการนับคะแนนคุณสามารถเปลี่ยนวิธีการที่อุปกรณใชเพื่อเก็บคะแนนได

1 กดคาง

2 เลือก > แอพส > กอลฟ3 เลือกการตั้งคากิจกรรม4 เลือก บันทึกสกอร > วิธีนับแตม5 เลือกหนึ่งวิธีการนับคะแนน

เกี่ยวกับการนับคะแนนแบบ Stablefordเมื่อคุณเลือกวิธีการนับคะแนนแบบ Stableford (การตั้งคาวิธีการนับคะแนน, หนา 16), คะแนนที่ไดรับขึ้นอยูกับจํานวนของสโตรกที่ตีเปรียบเทียบกับพาร เมื่อจบหนึ่งรอบ, คะแนนสูงสุดชนะ อุปกรณใหคะแนนตามที่ถูกกําหนดโดย United States Golf Associationบัตรลงคะแนนสําหรับเกมที่นับคะแนนแบบ Stableford แสดงแตมแทนสโตรก

คะแนน จํานวนสโตรกที่ตีเปรียบเทียบกับพาร0 2 โอเวอรหรือมากกวา1 1 โอเวอร2 พาร3 1 อันเดอร4 2 อันเดอร5 3 อันเดอร

การติดตามสถิติกอลฟเมื่อคุณเปดการใชงานการติดตามสถิติบนอุปกรณ, คุณสามารถดูสถิติของคุณสําหรับรอบปจจุบันได (ดูการสรุปรอบของคุณ, หนา 16) คุณสามารถเปรียบเทียบรอบตาง ๆ และติดตามความกาวหนาไดโดยการใชแอป Garmin Golf

1 กดคาง 2 เลือก > แอพส > กอลฟ3 เลือกการตั้งคากิจกรรม4 เลือก บันทึกสกอร > Stat Trackingการบันทึกสถิติกอลฟกอนที่คุณสามารถบันทึกสถิติได, คุณตองเปดใชงานการติดตามสถิติกอน (การติดตามสถิติกอลฟ, หนา 16)

1 จากบัตรลงคะแนน, แตะที่กึ่งกลางของหนาจอ2 ตั้งคาจํานวนสโตรกที่ใช, และเลือก ถัดไป 3 ตั้งคาจํานวนพัตตที่ใช, และเลือก เสร็จ4 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• หากลูกของคุณตกที่แฟรเวย, เลือก • หากลูกของคุณพลาดแฟรเวย, เลือก หรือ

การดูประวัติช็อตของคุณ1 หลังจากการเลนหนึ่งหลุม, กด 2 เลือก เพื่อดูขอมูลสําหรับช็อตลาสุดของคุณ3 เลือก เพื่อดูขอมูลเกี่ยวกับแตละช็อตสําหรับหนึ่งหลุม

ดูการสรุปรอบของคุณในระหวางหนึ่งรอบ, คุณสามารถดูคะแนน, สถิติ, และขอมูลจํานวนกาวของคุณได

1 กด 2 เลือก

การจบหนึ่งรอบ1 กด 2 เลือก จบ

การฝกซอม 17

3 ปดขึ้น4 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เพื่อบันทึกรอบและกลับสูโหมดนาฬกา, เลือก บันทึก• เพื่อแกไขบัตรลงคะแนนของคุณ, เลือก แกไขคะแนน• เพื่อทิ้งรอบไปและกลับสูโหมดนาฬกา, เลือก ทิ้ง• เพื่อหยุดรอบชั่วคราวและเริ่มเลนตอภายหลัง, เลือก หยุด

แอป Garmin Golfแอป Garmin Golf ชวยใหคุณอัปโหลดบัตรลงคะแนนจากอุปกรณ Garmin ที่ใชงานรวมกันไดของคุณเพื่อดูสถิติและวิเคราะหช็อตอยางละเอียดได นักกอลฟสามารถแขงขันกันเองที่สนามตางกันไดโดยการใชแอป Garmin Golf มีมากกวา 41,000 สนามที่มีกระดานคะแนนผูนําซึ่งทุกคนสามารถเขารวมได คุณยังสามารถจัดอีเวนทการแขงขันและเชิญผูเลนตาง ๆ เขารวมไดอีกดวยแอป Garmin Golf ซิงคขอมูลของคุณกับบัญชี Garmin Connect ของคุณ คุณสามารถดาวนโหลดแอป Garmin Golf จากแอปสโตรบนสมารทโฟนของคุณได

การฝกซอม

การตั้งคาโปรไฟลผูใชของคุณคุณสามารถอัปเดตการตั้งคาเพศ, ปเกิด, สวนสูง, นํ้าหนัก, ขอมือ, และโซนอัตราการเตนหัวใจของคุณได (การตั้งโซนอัตราการเตนหัวใจของคุณ, หนา 8) อุปกรณใชขอมูลนี้เพื่อคํานวณขอมูลการฝกซอมที่แมนยํา

1 กดคาง 2 เลือก > โปรไฟลผูใชงาน3 เลือกหนึ่งตัวเลือก

เปาหมายดานฟตเนสการทราบโซนอัตราการเตนหัวใจของคุณสามารถชวยใหคุณวัดและปรับปรุงฟตเนสของคุณโดยการทําความเขาใจและการนําหลักการเหลานี้มาประยุกตใช

y อัตราการเตนหัวใจของคุณเปนการชี้วัดที่ดีของความเขมขนในการออกกําลังกาย

y การฝกซอมในโซนอัตราการเตนหัวใจที่แนนอนสามารถชวยใหคุณเพิ่มสมรรถนะและความแข็งแรงของระบบไหลเวียนโลหิตได

หากคุณทราบอัตราการเตนหัวใจสูงสุดของคุณ, คุณสามารถใชตาราง (การคํานวณโซนอัตราการเตนหัวใจ, หนา 8) เพื่อกําหนดโซนอัตราการเตนหัวใจที่ดีที่สุดสําหรับเปาหมายฟตเนสของคุณไดถาคุณไมทราบอัตราการเตนหัวใจสูงสุดของคุณ, ใหใชหนึ่งในเครื่องคํานวณที่มีอยูบนอินเทอรเน็ต โรงยิมและศูนยสุขภาพบางแหงสามารถใหบริการการทดสอบที่วัดอัตราการเตนหัวใจสูงสุดได คามาตรฐานของอัตราการเตนหัวใจสูงสุดคือ 220 ลบอายุของคุณ

เวิรคเอาทอุปกรณของคุณสามารถแนะนําคุณใหทําตามการเวิรคเอาทแบบหลายขั้นตอนที่รวมถึงเปาหมายสําหรับการเวิรคเอาทแตละขั้นตอน, เชน ระยะทาง, เวลา, การทําซํ้า, หรือการวัดอื่น ๆ อุปกรณของคุณประกอบดวยเวิรคเอาทที่ถูกโหลดไวแลวลวงหนาสําหรับหลายกิจกรรม, รวมไปถึงความแข็งแรง, คารดิ

โอ, การวิ่ง, และการปนจักรยาน คุณสามารถสรางและคนหาเวิรคเอาทและแผนการฝกซอมเพิ่มเติมไดโดยการใช Garmin Connect และโอนไปยังอุปกรณของคุณคุณสามารถสรางหนึ่งแผนการฝกซอมตามตารางไดโดยการใชปฏิทินใน Garmin Connect และสงเวิรคเอาทตามตารางไปยังอุปกรณของคุณได

การเริ่มหนึ่งเวิรคเอาทอุปกรณของคุณสามารถแนะนําคุณใหทําหลายขั้นตอนในหนึ่งเวิรคเอาทได

1 กด 2 เลือกหนึ่งกิจกรรม3 ปดขึ้น4 เลือก เวิรคเอาท5 เลือกหนึ่งเวิรคเอาทหมายเหต:ุ เฉพาะเวิรคเอาทซึ่งใชงานรวมกับกิจกรรมที่เลือกไวเทานั้นที่ปรากฏในรายการ

6 เลือก ออกกําลังกาย7 กด เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรมหลังจากที่คุณเริ่มหนึ่งเวิรคเอาท, อุปกรณแสดงแตละขั้นตอนของเวิรคเอาท, โนตขั้นตอน (ใหเลือกได), เปาหมาย (ใหเลือกได), และขอมูลเวิรคเอาทปจจุบัน สําหรับกิจกรรมความแข็งแรง, โยคะ, หรือพิลาทิส, ภาพเคลื่อนไหวของการเรียนการสอนปรากฏ

การใชแผนการฝกซอม Garmin Connectกอนที่คุณสามารถดาวนโหลดและใชหนึ่งแผนการฝกซอมจาก Garmin Connect ได, คุณตองมีบัญชี Garmin Connect (Garmin Connect, หนา 19), และคุณตองจับคูอุปกรณ Venu กับสมารทโฟนที่ใชงานรวมกันไดกอน

1 จากแอป Garmin Connect, เลือก หรือ 2 เลือก การฝก > แผนการฝก3 เลือกและจัดตารางหนึ่งแผนการฝกซอม4 ทําตามคําแนะนําบนหนาจอ5 รีวิวแผนการฝกซอมในปฏิทินของคุณแผนการฝกซอมที่ปรับไดบัญชี Garmin Connect ของคุณมีแผนการฝกซอมที่ปรับไดและ Garmin coach เพื่อใหเขากับเปาหมายการฝกซอมของคุณ ตัวอยางเชน คุณสามารถตอบบางคําถามและคนพบหนึ่งแผนที่ชวยใหคุณจบการแขงแบบ 5 กม.ได แผนนี้ปรับตามระดับฟตเนสปจจุบันของคุณ, ความพึงพอใจในการฝกและจัดตาราง, และวันแขง เมื่อคุณเริ่มทําตามหนึ่งแผน, วิจิท Garmin Coach ถูกเพิ่มไปยังลูปวิจิทบนอุปกรณ Venu ของคุณการเริ่มตนการเวิรคเอาทของวันนี้หากคุณสงแผนการฝกซอมไปยังอุปกรณของคุณ, วิจิท Garmin Coach ปรากฎในลูปวิจิทของคุณ

1 จากหนาปดนาฬกา, ปดเพื่อดูวิจิท Garmin Coachหากหนึ่งเวิรคเอาทสําหรับกิจกรรมนี้ถูกจัดตารางเวลาไวสําหรับวันนี,้ อุปกรณแสดงชื่อเวิรคเอาทและเตือนใหคุณเริ่มทํา

2 เลือกหนึ่งเวิรคเอาท3 เลือก ด ูเพื่อดูขั้นตอนเวิรคเอาท, และปดขวาเมื่อคุณดูขั้นตอนตาง ๆ เสร็จแลว (ใหเลือกได)

4 เลือก ออกกําลังกาย

18 การนําทาง

5 ทําตามคําแนะนําบนหนาจอการดูเวิรคเอาทตามตารางเวลาคุณสามารถดูเวิรคเอาทตามตารางเวลาในปฏิทินการฝกซอมของคุณและเริ่มตนหนึ่งเวิรคเอาทได

1 กด 2 เลือกหนึ่งกิจกรรม3 ปดขึ้น4 เลือก ปฏิทินฝกซอมเวิรคเอาทตามตารางของคุณปรากฏ, โดยเรียงลําดับตามวันที่

5 เลือกหนึ่งเวิรคเอาท6 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เพื่อดูขั้นตอนของเวิรคเอาท, เลือก ดู• เพื่อเริ่มเวิรคเอาท, เลือก เริ่มเวิรคเอาท

สถิติสวนบุคคลเมื่อคุณทําหนึ่งกิจกรรมเสร็จสิ้นแลว, อุปกรณแสดงสถิติสวนบุคคลใหมใด ๆ ที่คุณทําไดระหวางกิจกรรมนั้น สถิติสวนบุคคลรวมไปถึงเวลาที่เร็วที่สุดของคุณผานระยะทางการแขงทั่วไปหลายครั้งและการวิ่ง, การปนจักรยาน, หรือการวายนํ้าที่ไกลที่สุด

การดูสถิติสวนบุคคลของคุณ1 กดคาง 2 เลือก ประวัต ิ> สถิติ3 เลือกหนึ่งกีฬา 4 เลือกหนึ่งสถิติ5 เลือก ดูสถิติ

การคืนคาหนึ่งสถิติสวนบุคคลคุณสามารถตั้งคาแตละสถิติสวนบุคคลใหกลับไปเปนที่เคยถูกบันทึกไวกอนหนาได

1 กดคาง 2 เลือก ประวัต ิ> สถิติ3 เลือกหนึ่งกีฬา 4 เลือกหนึ่งสถิติเพื่อเรียกคืนมา5 เลือก กอนหนา > หมายเหต:ุ ไมมีการลบกิจกรรมใด ๆ ที่ไดถูกบันทึกไวแลว

การลบหนึ่งสถิติสวนบุคคล1 กดคาง 2 เลือก ประวัต ิ> สถิติ3 เลือกหนึ่งกีฬา 4 เลือกหนึ่งสถิติเพื่อลบ5 เลือก ลบสถิต ิ> หมายเหต:ุ ไมมีการลบกิจกรรมใด ๆ ที่ไดถูกบันทึกไวแลว

การลบสถิติสวนบุคคลทั้งหมด1 กดคาง 2 เลือก ประวัต ิ> สถิติหมายเหต:ุ ไมมีการลบกิจกรรมใด ๆ ที่ไดถูกบันทึกไวแลว

3 เลือกหนึ่งกีฬา 4 เลือก ลบทุกขอมูล >

สถิติตาง ๆ ถูกลบทิ้งสําหรับกีฬาดังกลาวเทานั้น

การนําทางคุณสามารถใชคุณสมบัติการนําทางดวย GPS บนอุปกรณของคุณเพื่อบันทึกตําแหนง, นําทางไปยังตําแหนงตาง ๆ, และหาทางกลับบานของคุณได

การบันทึกตําแหนงของคุณกอนที่คุณสามารถนําทางไปยังหนึ่งตําแหนงที่บันทึกไวได, อุปกรณของคุณตองหาตําแหนงดาวเทียมกอนหนึ่งตําแหนงคือหนึ่งจุดที่คุณบันทึกและเก็บไวในอุปกรณ หากคุณตองการจําสถานที่สําคัญหรือกลับไปยังจุดที่แนนอนหนึ่งจุด, คุณสามารถกําหนดหนึ่งตําแหนงได

1 ไปยังสถานที่ที่คุณตองการทําเครื่องหมายหนึ่งตําแหนง2 กด 3 เลือก นําทาง > บันทึกตําแหนงหลังจากที่อุปกรณรับสัญญาณ GPS ไดแลว, ขอมูลตําแหนงปรากฏ

4 เลือก บันทึก5 เลือกหนึ่งไอคอน

การลบหนึ่งตําแหนง1 กด 2 เลือก นําทาง > ตําแหนงบันทึก3 เลือกหนึ่งตําแหนง4 เลือก ลบ >

การนําทางไปยังตําแหนงที่บันทึกไวกอนที่คุณสามารถนําทางไปยังหนึ่งตําแหนงที่บันทึกไวได, อุปกรณของคุณตองหาตําแหนงดาวเทียมกอน

1 กด 2 เลือก นําทาง > ตําแหนงบันทึก3 เลือกหนึ่งตําแหนง, และเลือก นําทาง4 กด เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรม5 เคลื่อนที่ไปขางหนาเข็มทิศปรากฎ ลูกศรเข็มทิศชี้ไปยังตําแหนงที่บันทึกไวขอแนะนํา: สําหรับการนําทางที่แมนยํายิ่งขึ้น, ใหหันดานบนของหนาจอไปยังทิศทางที่ซึ่งคุณกําลังเคลื่อนที่ไป

การนําทางกลับสูจุดเริ่มตนกอนที่คุณสามารถนําทางกลับไปจุดเริ่มตนได, คุณตองหาตําแหนงดาวเทียม, เริ่มเครื่องจับเวลา, และเริ่มกิจกรรมของคุณกอนในเวลาใด ๆ ระหวางกิจกรรมของคุณ, คุณสามารถกลับไปยังตําแหนงเริ่มตนของคุณได ตัวอยางเชน หากคุณกําลังวิ่งอยูในเมืองใหม, และคุณไมแนใจวาจะกลับไปที่จุดเริ่มเสนทางหรือโรงแรมไดอยางไร, คุณสามารถนําทางกลับไปยังตําแหนงเริ่มตนของคุณ คุณสมบัตินี้ไมมีใหใชสําหรับกิจกรรมทั้งหมด

1 กดคาง 2 เลือก การนําทาง > กลับไปจุดเริ่ม เข็มทิศปรากฎ3 เคลื่อนที่ไปขางหนาลูกศรเข็มทิศชี้ไปยังจุดเริ่มตนของคุณ

ประวัติ 19

ขอแนะนํา: เพื่อการนําทางที่แมนยํายิ่งขึ้น, ใหหมุนอุปกรณของคุณไปยังทิศทางที่ซึ่งคุณกําลังนําทางไป

การหยุดการนําทาง y เพื่อหยุดการนําทางและทํากิจกรรมของคุณตอ, กดคาง , และเลือก หยุดการนําทาง

y เพื่อหยุดการนําทางและบันทึกกิจกรรมของคุณ, กด , และปดขึ้น

เข็มทิศอุปกรณมีเข็มทิศแบบ 3 แกนพรอมการปรับเทียบอัตโนมัติ คุณสมบัติเข็มทิศและการเปลี่ยนรูปลักษณขึ้นอยูกับกิจกรรมของคุณ, วา GPS ถูกเปดใชงานอยู, และวาคุณกําลังนําทางไปยังหนึ่งจุดหมายปลายทางหรือไม

การปรับเทียบเข็มทิศดวยตนเองขอสงัเกต

ปรับเทียบเข็มทิศอิเล็กทรอนิกสกลางแจง เพื่อเพิ่มความแมนยําของทิศที่มุงหนา, อยายืนใกลวัตถุที่สงผลตอสนามแมเหล็ก เชน ยานพาหนะ, อาคาร, และสายไฟฟาเหนือศีรษะ

อุปกรณของคุณไดรับการปรับเทียบมาจากโรงงานแลว, และอุปกรณใชการปรับเทียบอัตโนมัติเปนคาเริ่มตน หากคุณประสบกับอาการไมปกติของเข็มทิศ ตัวอยางเชน หลังจากการเดินทางเปนระยะไกลหรือหลังการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิที่รุนแรง, คุณสามารถปรับเทียบเข็มทิศดวยตนเองได

1 กดคาง 2 เลือก > เซ็นเซอร > เข็มทิศ > เริ่มตนการปรับเทียบ3 ทําตามคําแนะนําบนหนาจอขอแนะนํา: ขยับขอมือของคุณเปนรูปเลขแปดเล็ก ๆ จนกวาหนึ่งขอความปรากฏขึ้นมา

ประวัติอุปกรณของคุณจัดเก็บขอมูลการติดตามกิจกรรมและการวัดอัตราการเตนหัวใจไดถึง 14 วัน, และไดถึงเจ็ดกิจกรรมที่จับเวลาไว คุณสามารถดูเจ็ดกิจกรรมลาสุดที่จับเวลาไวของคุณบนอุปกรณของคุณ คุณสามารถซิงโครไนซขอมูลของคุณเพื่อดูกิจกรรมตาง ๆ แบบไมจํากัด, ขอมูลการติดตามกิจกรรม, และขอมูลการวัดอัตราการเตนหัวใจไดบนบัญชี Garmin Connect ของคุณ (การใชแอป Garmin Connect, หนา 20) (การใช Garmin Connect บนคอมพิวเตอรของคุณ, หนา 20)เมื่อหนวยความจําของอุปกรณเต็มแลว, ขอมูลที่เกาที่สุดของคุณจะถูกเขียนทับ

การใชประวัติ1 กดคาง 2 เลือก ประวัติ3 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เพื่อดูหนึ่งกิจกรรมจากสัปดาหนี้, เลือก สัปดาหนี้• เพื่อดูหนึ่งกิจกรรมที่เกากวา, เลือก สัปดาหกอนหนา

4 เลือกหนึ่งกิจกรรม5 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เลือก รายละเอียด เพื่อดูขอมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกิจกรรม

• เลือก Lap เพื่อดูขอมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแตละ lap

• เลือก เซ็ต เพื่อดูขอมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแตละเซตของการยกนํ้าหนัก

• เลือก ชวงเวลา เพื่อดูขอมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแตละ interval ของการวายนํ้า

• เลือก เวลาในโซน เพื่อดูเวลาของคุณในแตละโซนอัตราการเตนหัวใจ

• เลือก ลบ เพื่อลบกิจกรรมที่เลือกไว

การดูเวลาของคุณในแตละโซนอัตราการเตนหัวใจ กอนที่คุณสามารถดูขอมูลโซนอัตราการเตนหัวใจได, คุณตองจบหนึ่งกิจกรรมพรอมอัตราการเตนหัวใจและบันทึกกิจกรรมกอนการดูเวลาของคุณในแตละโซนอัตราการเตนหัวใจสามารถชวยใหคุณปรับความเขมขนของการฝกซอมของคุณได

1 กดคาง 2 เลือก ประวัติ3 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เพื่อดูหนึ่งกิจกรรมจากสัปดาหนี้, เลือก สัปดาหนี้• เพื่อดูหนึ่งกิจกรรมที่เกากวา, เลือก สัปดาหกอนหนา

4 เลือกหนึ่งกิจกรรม5 เลือก เวลาในโซน

Garmin Connectบัญชี Garmin Connect ของคุณชวยใหคุณติดตามประสิทธิภาพของคุณและเชื่อมตอกับเพื่อน ๆ ของคุณได โดยใหเครื่องมือแกคุณเพื่อติดตาม, วิเคราะห, แชร, และใหกําลังใจซึ่งกันและกัน คุณสามารถบันทึกอีเวนทของไลฟสไตลที่กระฉับกระเฉงของคุณ, รวมถึงการวิ่ง, การเดิน, การปนจักรยาน, การวายนํ้า, การไตเขา, การเลนเกมกอลฟ, และอื่น ๆคุณสามารถสรางบัญชี Garmin Connect ของคุณไดฟรีเมื่อคุณจับคูอุปกรณของคุณกับโทรศัพทของคุณโดยการใชแอป Garmin Connect, คุณยังสามารถสรางหนึ่งบัญชีเมื่อคุณตั้งคาแอปพลิเคชัน Garmin Express ไดอีกดวย (Garmin.co.th/express)จัดเก็บกิจกรรมของคุณ: หลังจากที่คุณเสร็จสิ้นและบันทึก

หนึ่งกิจกรรมที่ถูกจับเวลาดวยอุปกรณของคุณแลว, คุณสามารถอัปโหลดกิจกรรมนั้นไปยังบัญชี Garmin Connect ของคุณและเก็บไวไดนานเทาที่คุณตองการ

วิเคราะหขอมูลของคุณ: คุณสามารถดูขอมูลที่มีรายละเอียดมากขึ้นเกี่ยวกับกิจกรรมฟตเนสและกลางแจงของคุณ, รวมถึงเวลา, ระยะทาง, อัตราการเตนหัวใจ, แคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญ, cadence, ภาพแผนที่จากมุมสูง, และแผนภูมิแสดง pace และความเร็ว คุณสามารถดูขอมูลที่มีรายละเอียดมากขึ้นเกี่ยวกับเกมกอลฟของคุณ, รวมถึงบัตรลงคะแนน, สถิติ, และขอมูลคอรสได คุณยังสามารถดูรายงานที่ปรับแตงไดดวยหมายเหต:ุ เพื่อดูบางขอมูล, คุณตองจับคูเซ็นเซอรไรสายที่จําหนายแยกตางหากกับอุปกรณของคุณดวย (การจับคูเซ็นเซอรไรสายของคุณ, หนา 24)

20 การปรับแตงอุปกรณของคุณ

ติดตามความกาวหนาของคุณ: คุณสามารถติดตามจํานวนกาวประจําวันของคุณ, เขารวมการแขงขันแบบมิตรภาพกับเพื่อน ๆ ของคุณ, และบรรลุเปาหมายของคุณได

แชรกิจกรรมของคุณ: คุณสามารถเชื่อมตอกับเพื่อน ๆ เพื่อคอยติดตามกิจกรรมตาง ๆ ของแตละคน หรือโพสตลิงคไปยังกิจกรรมตาง ๆ ของคุณบนเว็บไซตเครือขายสังคมที่คุณชื่นชอบได

จัดการการตั้งคาตาง ๆ ของคุณ: คุณสามารถปรับแตงอุปกรณของคุณและการตั้งคาผูใชบนบัญชี Connect Garmin ของคุณได

การใชแอป Garmin Connectหลังจากที่คุณจับคูอุปกรณของคุณกับสมารทโฟนของคุณแลว (การจับคูกับสมารทโฟนของคุณ, หนา 2), คุณสามารถใชแอป Garmin Connect เพื่ออัปโหลดขอมูลกิจกรรมทั้งหมดของคุณไปยังบัญชี Garmin Connect ของคุณได

1 ตรวจสอบวาแอป Garmin Connect กําลังทํางานบน สมารทโฟนของคุณ

2 นําอุปกรณของคุณเขามาภายใน 10 ม. ของสมารทโฟนของคุณอุปกรณของคุณซิงคขอมูลของคุณโดยอัตโนมัติกับแอป Garmin Connect และบัญชี Garmin Connect ของคุณ

การใช Garmin Connect บนคอมพิวเตอรของคุณแอปพลิเคชัน Garmin Express เชื่อมตออุปกรณของคุณกับบัญชี Garmin Connect ของคุณโดยการใชคอมพิวเตอร คุณสามารถใชแอปพลิเคชัน Garmin Express เพื่ออัปโหลดขอมูลกิจกรรมของคุณไปยังบัญชี Garmin Connect ของคุณและเพื่อสงขอมูลตาง ๆ, เชน เวิรคเอาทหรือแผนการฝกซอม, จากเว็บไซต Garmin Connect ไปยังอุปกรณของคุณได คุณยังสามารถติดตั้งการอัปเดตซอฟตแวรของอุปกรณและจัดการแอปส Connect IQ ของคุณไดอีกดวย

1 เชื่อมตออุปกรณกับคอมพิวเตอรของคุณโดยการใชสาย USB

2 ไปที ่Garmin.co.th/express3 ดาวนโหลดและติดตั้งแอปพลิเคชัน Garmin Express4 เปดแอปพลิเคชัน Garmin Express, และเลือก เพิ่มอุปกรณ

5 ทําตามคําแนะนําบนหนาจอ

การปรับแตงอุปกรณของคุณ

การเปลี่ยนหนาปดนาฬกาคุณสามารถเลือกหลากหลายหนาปดนาฬกาที่ถูกโหลดไวแลวลวงหนาหรือใชหนาปดนาฬกา Connect IQ ที่ถูกดาวนโหลดไปยังอุปกรณของคุณก็ได (คุณสมบัติ Connect IQ, หนา 3) คุณยังสามารถแกไขหนาปดนาฬกาที่มีอยูแลว (การแกไขหนาปดนาฬกา, หนา 20) หรือสรางหนาปดใหมก็ได (การสรางหนาปดนาฬกาที่กําหนดเอง, หนา 20)

1 จากหนาปดนาฬกา, กดคาง 2 เลือก หนาปดนาฬกา3 ปดซายหรือขวาเพื่อเลื่อนดูหนาปดนาฬกาที่มีใหใช4 แตะหนาจอสัมผัสเพื่อเลือกหนาปดนาฬกา

การแกไขหนาปดนาฬกาคุณสามารถปรับแตงสไตลและชองขอมูลสําหรับหนาปดนาฬกาได

1 จากหนาปดนาฬกา, กดคาง 2 เลือก หนาปดนาฬกา3 ปดซายหรือขวาเพื่อเลื่อนดูหนาปดนาฬกาที่มีใหใช4 ปดขึ้นเพื่อแกไขหนาปดนาฬกา5 เลือกหนึ่งตัวเลือกเพื่อแกไข6 ปดขึ้นหรือลงเพื่อเลื่อนดูตัวเลือกตาง ๆ7 เลือก เพื่อเลือกตัวเลือก8 แตะหนาจอสัมผัสเพื่อเลือกหนาปดนาฬกา

การสรางหนาปดนาฬกาที่กําหนดเองคุณสามารถสรางหนึ่งหนาปดนาฬกาใหมโดยการเลือกเลยเอาท, สี, และขอมูลตาง ๆ เพิ่มเติม

1 จากหนาปดนาฬกา, กดคาง 2 เลือก หนาปดนาฬกา3 ปดซาย, และเลือก 4 ปดขึ้นหรือลงเพื่อเลื่อนดูตัวเลือกพื้นหลัง, และแตะหนาจอเพื่อเลือกพื้นหลังที่ถูกแสดงขอแนะนํา: ไอคอน แสดงวาพื้นหลังเปนหนาปดนาฬกาแบบ live (เคลื่อนไหวได)

5 ปดขึ้นหรือลงเพื่อเลื่อนดูหนาปดแบบอนาล็อกหรือดิจิทัล, และแตะหนาจอเพื่อเลือกหนาปดที่ถูกแสดง

6 ปดขึ้นหรือลงเพื่อเลื่อนดูสีที่ใชเนน, และแตะหนาจอเพื่อเลือกสีที่ถูกแสดง

7 เลือกแตละชองขอมูลที่คุณตองการปรับแตง, และเลือกขอมูลเพื่อแสดงในนั้นขอบสีขาวบงชี้ชองขอมูลที่สามารถปรับแตงไดสําหรับหนาปดนี้

8 ปดซายเพื่อปรับแตงเครื่องหมายเวลา9 ปดขึ้นหรือลงเพื่อเลื่อนดูเครื่องหมายเวลา

10 เลือก อุปกรณตั้งคาหนาปดนาฬกาใหมเปนหนาปดนาฬกาที่ใชงานของคุณ

การปรับแตงเมนูการควบคุมคุณสามารถเพิ่ม, ลบ, และเปลี่ยนลําดับของตัวเลือกเมนูทางลัด

การปรับแตงอุปกรณของคุณ 21

ในเมนูการควบคุมได (การใชเมนูการควบคุม, หนา 1)1 กดคาง เมนูการควบคุมปรากฏ

2 กดคาง เมนูการควบคุมสลับไปโหมดการแกไข

3 เลือกทางลัดที่คุณตองการปรับแตงเอง4 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เพื่อเปลี่ยนตําแหนงของทางลัดในเมนูการควบคุม, เลือกตําแหนงที่คุณตองการใหทางลัดนั้นปรากฏ, หรือลากทางลัดนั้นไปยังตําแหนงใหม

• เพื่อลบทางลัดออกจากเมนูการควบคุม, เลือก 5 หากจําเปน, เลือก เพื่อเพิ่มหนึ่งทางลัดไปยังเมนูการควบคุมหมายเหต:ุ ตัวเลือกนี้มีใหใชหลังจากคุณไดลบอยางนอยหนึ่งทางลัดออกจากเมนูแลวเทานั้น

การตั้งคาทางลัดสําหรับการควบคุมคุณสามารถตั้งคาหนึ่งทางลัดใหกับการควบคุมรายการโปรดของคุณ, เชน Garmin Pay wallet หรือการควบคุมเพลงได

1 จากหนาปดนาฬกา, ปดขวา2 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• หากเปนครั้งแรกที่คุณกําลังตั้งคาหนึ่งทางลัด, จากหนาปดนาฬกา, ปดขวา, ปดขึ้น, และเลือก ติดตั้ง

• หากคุณเคยตั้งคาหนึ่งทางลัดกอนหนานี้, กดคาง , และเลือก การตั้งคาทางลัด

3 เลือกการควบคุมของหนึ่งทางลัดเมื่อคุณปดขวาจากหนาปดนาฬกา, การควบคุมทางลัดปรากฏ

การตั้งคากิจกรรมและแอปการตั้งคาเหลานี้ชวยใหคุณปรับแตงแตละแอปกิจกรรมที่ถูกโหลดไวแลวลวงหนาไดโดยขึ้นอยูกับความตองการของคุณ ตัวอยางเชน คุณสามารถปรับแตงหนาจอขอมูลตาง ๆ และเปดใชงานคุณสมบัติการเตือนและการฝกซอมตาง ๆ การตั้งคาทั้งหมดอาจไมมีใหใชสําหรับทุกประเภทกิจกรรมกดคาง , เลือก > แอพส, เลือกหนึ่งกิจกรรม, และเลือกการตั้งคากิจกรรมตาง ๆสี: ตั้งคาสีที่ใชเนนสําหรับแตละกิจกรรมเพื่อชวยระบุวากิจกรรม

ใดที่กําลังดําเนินอยูแจงเตือน: ตั้งคาการเตือนการฝกซอมสําหรับกิจกรรม (การ

เตือนตาง ๆ, หนา 21)Auto Lap: ตั้งคาตัวเลือกตาง ๆ สําหรับคุณสมบัติ Auto Lap

(Auto Lap, หนา 22)Auto Pause: ตั้งคาอุปกรณใหหยุดการบันทึกขอมูลเมื่อคุณ

หยุดการเคลื่อนไหวหรือเมื่อคุณลดลงตํ่ากวาความเร็วที่ระบุไว (การใช Auto Pause, หนา 22)

Auto Run: ชวยใหอุปกรณตรวจจับรอบสกีโดยอัตโนมัติดวยการใชมาตรวัดความเรงภายใน

เลื่อนอัตโนมัต:ิ ชวยใหคุณเลื่อนดูหนาจอขอมูลกิจกรรมทั้งหมดไดโดยอัตโนมัติระหวางที่เครื่องจับเวลากําลังเดินอยู (การใช Auto Scroll, หนา 22)

Auto Set: ชวยใหอุปกรณเริ่มและหยุดเซตการออกกําลังกายโดยอัตโนมัติระหวางกิจกรรมการฝกความแข็งแรงได

เตือนไมกอลฟ: แสดงหนึ่งการเตือนที่สามารถใหคุณปอนวาไมกอลฟใดที่คุณไดใชหลังจากแตละช็อตที่ตรวจจับได

หนาจอขอมูล: ชวยใหคุณปรับแตงหนาจอขอมูลและเพิ่มหนาจอขอมูลใหม ๆ สําหรับกิจกรรมได (การปรับแตงหนาจอขอมูล, หนา 21)

ระยะไดรเวอร: ตั้งคาระยะทางเฉลี่ยที่ลูกกอลฟพุงไปจากการไดรฟของคุณ

แกไขเวท: ชวยใหคุณเพิ่มเวทซึ่งถูกใชสําหรับหนึ่งเซตของการออกกําลังกายในระหวางกิจกรรมการฝกความแข็งแรงหรือคารดิโอ

เปดใชงานวิดีโอ: เปดใชงานภาพเคลื่อนไหวใหคําแนะนําเวิรคเอาทสําหรับกิจกรรมเกี่ยวกับความแข็งแรง, โยคะ, หรือพิลาทิส ภาพเคลื่อนไหวมีใหใชสําหรับเวิรคเอาทที่ถูกติดตั้งไวแลวลวงหนาและเวิรคเอาทที่ถูกดาวนโหลดจาก Garmin Connect

GPS: ตั้งคาโหมดสําหรับเสาอากาศ GPS (การเปลี่ยนการตั้งคา GPS, หนา 23)

ขนาดสระ: ตั้งคาความยาวสระนํ้าสําหรับการวายนํ้าในสระวิธีนับแตม: ตั้งคาวิธีการนับแตมเปน stroke play หรือ

Stableford ระหวางกําลังเลนกอลฟStat Tracking: เปดใชงานการติดตามสถิติระหวางกําลังเลน

กอลฟสถานะ: เปดหรือปดใชงานการเก็บแตมโดยอัตโนมัติเมื่อคุณ

เริ่มตนหนึ่งรอบของกอลฟ ตัวเลือก ถามเสมอ เตือนคุณเมื่อคุณเริ่มออกหนึ่งรอบ

โหมดทัวรนาเมนท: ปดใชงานคุณสมบัติที่ไมอนุญาตใหใชในระหวางการแขงขันที่ไดรับการอนุมัติ

การเตือนดวยการสั่น: เปดใชงานการเตือนที่แจงใหคุณหายใจเขาหรือหายใจออกระหวางกิจกรรมการฝกหายใจ

การปรับแตงหนาจอขอมูลคุณสามารถปรับแตงหนาจอขอมูลโดยขึ้นกับเปาหมายการฝกซอมหรืออุปกรณเสริมที่จําหนายแยกตางหากของคุณได ตัวอยางเชน คุณสามารถปรับแตงหนึ่งในหนาจอขอมูลเพื่อแสดง lap pace หรือโซนอัตราการเตนหัวใจของคุณ

1 กดคาง 2 เลือก > แอพส3 เลือกหนึ่งกิจกรรม4 เลือกการตั้งคากิจกรรม5 เลือก หนาจอขอมูล6 เลือกหนึ่งหนาจอขอมูลเพื่อปรับแตง7 เลือกหนึ่งตัวเลือกหรือมากกวา:หมายเหต:ุ ตัวเลือกทั้งหมดไมมีใหใชสําหรับทุกกิจกรรม• เพื่อปรับสไตลและจํานวนของชองขอมูลบนแตละหนาจอขอมูล, เลือก Layout

• เพื่อปรับแตงฟลดตาง ๆ บนหนึ่งหนาจอขอมูล, เลือกหนาจอนั้น, และเลือก แกชองขอมูล

• เพื่อแสดงหรือซอนหนึ่งหนาจอขอมูล, เลือกสวิตชเปดปดที่อยูขางหนาจอ

• เพื่อแสดงหรือซอนหนาจอมาตรวัดโซนอัตราการเตนหัวใจ, เลือก มาตรวัดโซน HR

การเตือนตาง ๆคุณสามารถตั้งคาการเตือนตาง ๆ สําหรับแตละกิจกรรมได, ซึ่งสามารถชวยใหคุณฝกซอมใหถึงเปาหมายที่เจาะจง บางการเตือนมีใหใชสําหรับกิจกรรมที่เจาะจงเทานั้น บางการเตือนตองการอุปกรณเสริมที่จําหนายแยกตางหาก, เชน เครื่องวัด

22 การปรับแตงอุปกรณของคุณ

อัตราการเตนหัวใจหรือเซ็นเซอร cadence มีการเตือนอยูสามประเภท: การเตือนอีเวนท, การเตือนระยะ, และการเตือนซํ้าการเตือนอีเวนท: การเตือนอีเวนทแจงเตือนคุณครั้งเดียว

อีเวนทเปนหนึ่งคาที่เจาะจง ตัวอยางเชน คุณสามารถตั้งคาอุปกรณเพื่อเตือนคุณเมื่อคุณเผาผลาญจํานวนของแคลอรี่ที่ไดระบุไว

การเตือนระยะ: การเตือนระยะแจงใหคุณทราบแตละครั้งที่อุปกรณอยูเหนือหรือตํ่ากวาคาระยะที่ระบุไว ตัวอยางเชน คุณสามารถตั้งอุปกรณใหเตือนคุณเมื่ออัตราการเตนหัวใจของคุณตํ่ากวา 60 ครั้งของจังหวะการเตนหัวใจตอนาที (bpm) และสูงกวา 210 bpm ได

การเตือนซํ้า: การเตือนซํ้าแจงใหคุณทราบแตละครั้งที่อุปกรณบันทึกหนึ่งคาหรือ interval ที่ระบุไว ตัวอยางเชน คุณสามารถตั้งใหอุปกรณเตือนคุณทุก ๆ 30 นาทีได

ชื่อการเตือน

ประเภทการเตือน

รายละเอียด

Cadence ชวง คุณสามารถตั้งคา cadence ตํ่าสุดและสูงสุดได

แคลอรี่ อเีวนท, เกดิซ้ํา คุณสามารถตั้งคาจํานวนแคลอรี่ได

กําหนดเอง อเีวนท, เกดิซ้ํา คุณสามารถเลือกขอความที่มีอยูแลวหรือสรางขอความที่กําหนดเองและเลือกประเภทของการเตือนได

ระยะทาง เกิดซํ้า คุณสามารถตั้งคา interval ของระยะทางได

อัตราการเตนหัวใจ

ชวง คุณสามารถตั้งคาอัตราการเตนหัวใจตํ่าสุดและสูงสุดหรือเลือกการเปลี่ยนโซนตาง ๆ ได

Pace ชวง คุณสามารถตั้งคา pace ตํ่าสุดและสูงสุดได

วิ่ง/เดิน เกิดซํ้า คุณสามารถตั้งคาการพักเดินที่จับเวลาไวที ่interval ปกติได

ความเร็ว ชวง คุณสามารถตั้งคาความเร็วตํ่าสุดและสูงสุดได

เวลา อเีวนท, เกดิซ้ํา คุณสามารถตั้งคา interval ของเวลาได

การต้ังคาการเตือน1 กดคาง 2 เลือก > แอพส3 เลือกหนึ่งกิจกรรมหมายเหต:ุ คุณสมบัตินี้ไมมีใหใชสําหรับทุกกิจกรรม

4 เลือกการตั้งคากิจกรรม5 เลือก แจงเตือน6 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เลือก เพิ่มใหม เพื่อเพิ่มหนึ่งการเตือนใหมสําหรับกิจกรรม

• เลือกชื่อการเตือนเพื่อแกไขการเตือนที่มีอยูแลว7 หากจําเปน, ใหเลือกประเภทของการเตือน8 เลือกหนึ่งโซน, ปอนคาตํ่าสุดและสูงสุด, หรือปอนคาที่กําหนดเองสําหรับการเตือน

9 หากจําเปน, ใหเปดการเตือนสําหรับการเตือนอีเวนทและการเตือนซํ้า, หนึ่งขอความปรากฏ

ในแตละครั้งที่คุณไปถึงคาการเตือน สําหรับการเตือนระยะ, หนึ่งขอความปรากฏในแตละครั้งที่คุณไดเกินหรือตํ่ากวาระยะที่ระบุไว (คาตํ่าสุดและสูงสุด)

Auto Lapการทําเครื่องหมาย Lap โดยการใชคุณสมบัติ Auto Lapคุณสามารถตั้งคาอุปกรณของคุณเพื่อใชคุณสมบัติ Auto Lap เพื่อกําหนดหนึ่ง lap ในระยะทางที่ระบุโดยอัตโนมัติ คุณสมบัตินี้มีประโยชนสําหรับการเปรียบเทียบประสิทธิภาพของคุณผานสวนตาง ๆ ที่แตกตางออกไปของหนึ่งกิจกรรม (ตัวอยางเชน ทุก ๆ 1 ไมลหรือ 5 กิโลเมตร)

1 กดคาง 2 เลือก > แอพส3 เลือกหนึ่งกิจกรรมหมายเหต:ุ คุณสมบัตินี้ไมมีใหใชสําหรับทุกกิจกรรม

4 เลือกการตั้งคากิจกรรม5 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เพื่อเปดหรือปดคุณสมบัติ Auto Lap, เลือกสวิตชเปดปด

• เพื่อปรับระยะทางระหวาง lap ตาง ๆ, เลือก Auto Lapแตละครั้งที่คุณทําครบหนึ่ง lap, หนึ่งขอความปรากฏซึ่งแสดงเวลาที่ใชใน lap นั้น อุปกรณยังสั่นหากการสั่นไดถูกเปดไวดวย (การตั้งคาระบบ, หนา 23)

การใช Auto Pauseคุณสามารถใชคุณสมบัติ Auto Pause เพื่อหยุดเครื่องจับเวลาโดยอัตโนมัติเมื่อคุณหยุดการเคลื่อนไหวหรือเมื่อ pace หรือความเร็วของคุณลดลงตํ่ากวาคาที่ระบุไว คุณสมบัตินี้มีประโยชนหากกิจกรรมของคุณรวมถึงไฟสัญญาณจราจรหรือสถานที่อื่น ๆ ที่คุณตองวิ่งชาลงหรือหยุดอยูกับที่หมายเหต:ุ อุปกรณไมบันทึกขอมูลกิจกรรมในขณะที่เครื่องจับเวลาถูกหยุดหรือหยุดไวชั่วคราว

1 กดคาง 2 เลือก > แอพส3 เลือกหนึ่งกิจกรรมหมายเหต:ุ คุณสมบัตินี้ไมมีใหใชสําหรับทุกกิจกรรม

4 เลือกการตั้งคากิจกรรม5 เลือก Auto Pause6 เลือกหนึ่งตัวเลือก:หมายเหต:ุ ตัวเลือกทั้งหมดไมมีใหใชสําหรับทุกกิจกรรม• เพื่อหยุดเครื่องจับเวลาชั่วคราวโดยอัตโนมัติเมื่อคุณหยุดการเคลื่อนไหว, เลือก เมื่อหยุด

• เพื่อหยุดเครื่องจับเวลาชั่วคราวโดยอัตโนมัติเมื่อ pace ของคุณลดลงตํ่ากวาหนึ่งคาที่ระบุไว, เลือก Pace

• เพื่อหยุดเครื่องจับเวลาชั่วคราวโดยอัตโนมัติเมื่อความเร็วของคุณลดลงตํ่ากวาหนึ่งคาที่ระบุไว, เลือก ความเร็ว

การใช Auto Scrollคุณสามารถใชคุณสมบัติ auto scroll เพื่อวนรอบดูหนาจอขอมูลกิจกรรมทั้งหมดโดยอัตโนมัติในขณะที่เครื่องจับเวลากําลังเดินอยูได

1 กดคาง 2 เลือก > แอพส3 เลือกหนึ่งกิจกรรม

การปรับแตงอุปกรณของคุณ 23

หมายเหต:ุ คุณสมบัตินี้ไมมีใหใชสําหรับทุกกิจกรรม4 เลือกการตั้งคากิจกรรม5 เลือก เลื่อนอัตโนมัติ6 เลือกความเร็วการแสดง

การเปลี่ยนการตั้งคา GPS สําหรับขอมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ GPS, ไปที่ Garmin.co.th/about-gps

1 กดคาง 2 เลือก > แอพส3 เลือกกิจกรรมเพื่อปรับแตง4 เลือกการตั้งคากิจกรรม5 เลือก GPS6 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เลือก ปด เพื่อปดใชงาน GPS สําหรับกิจกรรม• เลือก เปด เพื่อเปดใชงานระบบดาวเทียม GPS • เลือก GPS + GLONASS (ระบบดาวเทียมรัสเซีย) สําหรับขอมูลตําแหนงที่แมนยํายิ่งขึ้นในสถานการณที่ทัศนวิสัยของทองฟาไมดี

• เลือก GPS + GALILEO (ระบบดาวเทียมสหภาพยุโรป) สําหรับขอมูลตําแหนงที่แมนยํายิ่งขึ้นในสถานการณที่ทัศนวิสัยของทองฟาไมดี

หมายเหต:ุ การใช GPS และดาวเทียมอื่นรวมกันสามารถลดอายุแบตเตอรี่ลงเร็วกวาการใช GPS เทานั้น (GPS และระบบดาวเทียมอื่น ๆ, หนา 23)

GPS และระบบดาวเทียมอื่น ๆตัวเลือก GPS + GLONASS หรือ GPS + GALILEO ชวยเพิ่มสมรรถนะในสภาพแวดลอมที่ทาทายและการหาตําแหนงที่เร็วขึ้นมากกวาการใชเฉพาะ GPS เทานั้น อยางไรก็ตาม, การใช GPS และระบบดาวเทียมอื่นรวมกันอาจลดอายุแบตเตอรี่ไดเร็วกวาการใช GPS เทานั้น

การตั้งคาโทรศัพทและ Bluetoothกดคาง , และเลือก > โทรศัพทสถานะ: แสดงสถานะการเชื่อมตอ Bluetooth ในปจจุบันและ

ชวยใหคุณเปดหรือปดเทคโนโลยีไรสาย Bluetooth แจงเตือน: อุปกรณเปดและปดการแจงเตือน smart

notifications โดยขึ้นอยูกับการเลือกของคุณ (การเปดใชงานการแจงเตือน Bluetooth, หนา 2)

เตือนเชื่อมตอ: เตือนคุณเมื่อสมารทโฟนของคุณที่จับคูไวเชื่อมตอและยกเลิกการเชื่อมตอ

เชื่อมตอโทรศัพท: เชื่อมตออุปกรณของคุณกับสมารทโฟนที่ใชงานรวมกันไดที่มาพรอมกับเทคโนโลยีไรสาย Bluetooth

ซิงค: ชวยใหคุณถายโอนขอมูลระหวางอุปกรณของคุณและแอป Garmin Connect

หยุด LiveTrack: ชวยใหคุณหยุดหนึ่งเซสชั่น LiveTrack ในขณะที่กําลังดําเนินอยู

การตั้งคาระบบกดคาง , และเลือก > ระบบ ออโตล็อก: ล็อกหนาจอสัมผัสโดยอัตโนมัติเพื่อปองกันการ

สัมผัสหนาจอโดยไมไดตั้งใจ คุณสามารถกด เพื่อปลดล็อกหนาจอสัมผัสได

ภาษา: ตั้งคาภาษาของอินเตอรเฟสของอุปกรณ เวลา: ตั้งคารูปแบบเวลาและแหลงที่มาสําหรับเวลาทองถิ่น

(การตั้งคาเวลา, หนา 23)วันที่: ชวยใหคุณตั้งคาวันที่และรูปแบบวันที่ไดดวยตนเองแสดงผล: ตั้งคาโหมดการแสดงผล, เวลาพักหนาจอ, และ

ความสวาง (การตั้งคาการแสดงผล, หนา 24)Physio TrueUp: ชวยใหอุปกรณของคุณซิงคกับกิจกรรม

ตาง ๆ, ประวัติ, และขอมูลจากอุปกรณอื่น ๆ ของ Garminการสั่น: เปดหรือปดการสั่นและตั้งคาความแรงในการสั่นหามรบกวน: เปดหรือปดโหมดหามรบกวนหนวยวัด: ตั้งคาหนวยการวัดที่ใชเพื่อแสดงขอมูล (การเปลี่ยน

หนวยวัด, หนา 24)การบันทึกขอมูล: ตั้งคาวาอุปกรณบันทึกขอมูลกิจกรรมอยาง

ใด ตัวเลือกการบันทึกแบบ สมารต (คาเริ่มตน) ชวยสําหรับการบันทึกกิจกรรมไดนานขึ้น ตัวเลือกการบันทึกแบบ ทุกวินาท ีใหการบันทึกกิจกรรมที่มีรายละเอียดมากขึ้น, แตอาจตองการใหคุณชารจแบตเตอรี่บอยขึ้น

โหมด USB: ตั้งคาอุปกรณเพื่อใชโหมด mass storage หรือโหมด Garmin เมื่อถูกเชื่อมตอกับคอมพิวเตอร

รีเซ็ต: ชวยใหคุณรีเซ็ตการตั้งคาเริ่มตนหรือลบขอมูลสวนตัวและรีเซ็ตการตั้งคาตาง ๆ ได (การคืนคาการตั้งคาเริ่มตนทั้งหมด, หนา 28)หมายเหต:ุ หากคุณไดตั้งคา Garmin Pay wallet ไว, การคืนคาการตั้งคาเริ่มตนยังลบ wallet จากอุปกรณของคุณดวย

ซอฟตแวรอัพเดท: ชวยใหคุณตรวจสอบการอัปเดตซอฟตแวร

เกี่ยวกับ: แสดง unit ID, เวอรชั่นซอฟตแวร, ขอมูลกฎระเบียบ, และขอตกลงการอนุญาตใชสิทธิ์ได

การตั้งคาเวลากดคาง , และเลือก > ระบบ > เวลารูปแบบเวลา: ตั้งคาอุปกรณเพื่อแสดงเวลาในรูปแบบ 12

ชั่วโมงหรือ 24 ชั่วโมงแหลงเวลา: ชวยใหคุณตั้งเวลาดวยตนเองหรือโดยอัตโนมัติ

ขึ้นกับอุปกรณมือถือที่จับคูอยูของคุณ

โซนเวลาแตละครั้งที่คุณเปดอุปกรณขึ้นมาและรับสัญญาณดาวเทียมหรือซิงคกับสมารทโฟนของคุณ, อุปกรณตรวจจับโซนเวลาของคุณและเวลาปจจุบันของวันโดยอัตโนมัติ

การต้ังเวลาดวยตนเองโดยคาเริ่มตน, เวลาถูกตั้งโดยอัตโนมัติเมื่ออุปกรณ Venu ถูกจับคูกับอุปกรณมือถือ

1 กดคาง 2 เลือก > ระบบ > เวลา > แหลงเวลา > ทําเอง3 เลือก เวลา, และปอนเวลาของวันการต้ังเสียงปลุกคุณสามารถตั้งคาไดหลายเสียงปลุก คุณสามารถตั้งคาแตละเสียงปลุกเพื่อสงเสียงครั้งเดียวหรือทําซํ้าเปนประจํา

1 กดคาง 2 เลือก นาฬกา > เตือน > เพิ่มการปลุก3 เลือก เวลา, และปอนหนึ่งเวลา4 เลือก ทําซํ้า, และเลือกหนึ่งตัวเลือก

24 เซ็นเซอรไรสาย

5 เลือก ตั้งชื่อ, และเลือกคําอธิบายสําหรับเสียงปลุกการลบหนึ่งการปลุก

1 กดคาง 2 เลือก นาฬกา > เตือน3 เลือกหนึ่งการตั้งปลุก, และเลือก ลบการเริ่มตนเครื่องนับเวลาถอยหลัง

1 กดคาง 2 เลือก นาฬกา > จับเวลา3 ปอนเวลา4 เลือก การใชนาฬกาจับเวลา

1 กดคาง 2 เลือก นาฬกา > นาฬกาจับเวลา3 กด เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลา4 กด เพื่อรีสตารทเครื่องจับเวลา lapเวลารวมของนาฬกาจับเวลายังคงเดินตอไป

5 เลือก เพื่อหยุดเครื่องจับเวลา6 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เพื่อรีเซ็ตเครื่องจับเวลา, ใหปดลง• เพื่อบันทึกเวลาของนาฬกาจับเวลาเปนหนึ่งกิจกรรม, กด , และเลือก

• เพื่อออกจากนาฬกาจับเวลา, กด , และเลือก

การตั้งคาการแสดงผลกดคาง , และเลือก > ระบบ > การแสดงผลความสวาง: ตั้งคาระดับความสวางของแสดงผลพักหนาจอ: ตั้งคาระยะของเวลากอนที่จอแสดงผลดับลง คุณ

สามารถใชตัวเลือก เปดตลอด เพื่อใหเวลาของวันมองเห็นไดเสมอและปดเฉพาะพื้นหลังเทานั้น ตัวเลือกนี้สงผลกระทบตออายุแบตเตอรี่และจอแสดงผล (เกี่ยวกับจอแสดงผล OLED, หนา 25)หมายเหต:ุ การตั้งคา เปดตลอด และ พลิกขอมือ ถูกปดใชงานระหวางระยะเวลาการนอนหลับของคุณเพื่อปองกันหนาจอจากการเปดขึ้นมาในขณะที่คุณกําลังนอนหลับอยู

พลิกขอมือ: ตั้งคาใหแสดงผลเปดเมื่อคุณหมุนขอมือของคุณเขาหารางกายของคุณเพื่อดูอุปกรณ คุณสามารถใชตัวเลือก ระหวางกิจกรรม เพื่อใชคุณสมบัตินี้เทานั้นระหวางทํากิจกรรมที่ถูกจับเวลา คุณยังสามารถปรับความไวของขอมือเพื่อเปดแสดงผลไมบอยขึ้นก็นอยลง

ระหวางกิจกรรม: ตั้งคาจอแสดงผลเพื่อใหเปดไวหรือปดไปโดยอิงกับการตั้งคา พักหนาจอ ระหวางทํากิจกรรมที่ถูกจับเวลาไว

การเปลี่ยนหนวยวัดคุณสามารถปรับแตงหนวยวัดสําหรับระยะทาง, pace และความเร็ว, ระดับความสูง, นํ้าหนัก, สวนสูง, และอุณหภูมิได

1 จากหนาปดนาฬกา, กดคาง 2 เลือก > ระบบ > หนวยวัด3 เลือกหนึ่งประเภทของการวัด4 เลือกหนึ่งหนวยการวัด

การตั้งคา Garmin Connectคุณสามารถเปลี่ยนการตั้งคาอุปกรณของคุณจากบัญชี Garmin

Connect ของคุณ, โดยการใชแอป Garmin Connect หรือเว็บไซต Garmin Connect อยางใดอยางหนึ่ง บางการตั้งคามีใหใชไดเฉพาะการใชบัญช ีGarmin Connect ของคุณเทานั้นและไมสามารถถูกเปลี่ยนบนอุปกรณของคุณ

y จากแอป Garmin Connect, เลือก หรือ , เลือก อุปกรณ Garmin, และเลือกอุปกรณของคุณ

y จากวิจิทอุปกรณในแอปพลิเคชัน Garmin Connect, เลือกอุปกรณของคุณหลังการปรับแตงการตั้งคาตาง ๆ แลว, ซิงคขอมูลของคุณเพื่อนําการเปลี่ยนแปลงมาใชกับอุปกรณของคุณ (การใชแอป Garmin Connect, หนา 20, การใช Garmin Connect บนคอมพิวเตอรของคุณ, หนา 20)

เซ็นเซอรไรสายอุปกรณของคุณสามารถถูกใชรวมกับเซ็นเซอรไรสาย ANT+ หรือ Bluetooth ได สําหรับขอมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใชงานรวมกันไดและการซื้อเซ็นเซอรที่จําหนายแยกตางหาก, ไปที่ Garmin.co.th/buy

การจับคูเซ็นเซอรไรสายของคุณครั้งแรกที่คุณเชื่อมตอกับเซ็นเซอรไรสาย ANT+ หรือ Bluetooth กับอุปกรณ Garmin ของคุณ, คุณตองจับคูอุปกรณและเซ็นเซอรกอน หลังจากที่จับคูกันแลว, อุปกรณเชื่อมตอกับเซ็นเซอรโดยอัตโนมัติเมื่อคุณเริ่มทําหนึ่งกิจกรรมและเซ็นเซอรทํางานอยูและอยูในระยะขอแนะนํา: บางเซ็นเซอร ANT+ จับคูกับอุปกรณของคุณโดยอัตโนมัติเมื่อคุณเริ่มตนหนึ่งกิจกรรมพรอมเซ็นเซอรถูกเปดไวและอยูใกลอุปกรณ

1 เคลื่อนออกหางอยางนอย 10 ม.จากเซ็นเซอรไรสายอื่น ๆ2 หากคุณกําลังจับคูกับเครื่องวัดอัตราการเตนหัวใจ, ใหสวมเครื่องวัดอัตราการเตนหัวใจเครื่องวัดอัตราการเตนหัวใจไมสงหรือรับขอมูลจนกวาคุณไดสวมเครื่อง

3 กดคาง 4 เลือก > เซ็นเซอร > เพิ่มใหม5 นําอุปกรณเขามาในภายใน 3 ม. (10 ฟุต) ของเซ็นเซอร, และรอในขณะที่อุปกรณจับคูกับเซ็นเซอรหลังจากที่อุปกรณเชื่อมตอกับเซ็นเซอรแลว, หนึ่งไอคอนปรากฏที่สวนบนของหนาจอ

Foot Podอุปกรณของคุณใชงานรวมกันไดกับ foot pod คุณสามารถใช foot pod เพื่อบันทึก pace และระยะทางแทนการใช GPS เมื่อคุณกําลังฝกซอมในรมหรือเมื่อสัญญาณ GPS ของคุณออน foot pod รอและพรอมเพื่อสงขอมูล (เหมือนเครื่องวัดอัตราการเตนหัวใจ)หลังจาก 30 นาทีของการอยูนิ่ง, foot pod ปดลงเพื่อประหยัดแบตเตอรี่ เมื่อแบตเตอรี่ตํ่า, หนึ่งขอความปรากฏขึ้นบนอุปกรณของคุณ แบตเตอรี่มีอายุเหลืออีกประมาณหาชั่วโมง

การปรับเทียบ Foot Pod ของคุณกอนที่คุณสามารถปรับเทียบ foot pod ของคุณได, คุณตองจับคูอุปกรณของคุณกับ foot pod กอน (การจับคูเซ็นเซอรไรสาย

ขอมูลอุปกรณ 25

ของคุณ, หนา 24)แนะนําใหทําการปรับเทียบดวยตนเองหากคุณทราบปจจัยการปรับเทียบของคุณ หากคุณไดเคยปรับเทียบ foot pod กับอีกผลิตภัณฑของ Garmin, คุณอาจทราบปจจัยการปรับเทียบของคุณ

1 กดคาง 2 เลือก > เซ็นเซอร > Foot Pod > Calib. Factor3 ปรับปจจัยการปรับเทียบ:

• เพิ่มปจจัยการปรับเทียบหากระยะทางของคุณตํ่าเกินไป• ลดปจจัยการปรับเทียบหากระยะทางของคุณสูงเกินไป

การปรับปรุงการปรับเทียบ Foot Podกอนที่คุณสามารถปรับเทียบอุปกรณของคุณได, คุณตองรับสัญญาณ GPS และจับคูอุปกรณของคุณกับ foot pod กอน (การจับคูเซ็นเซอรไรสายของคุณ, หนา 24)foot pod มีการปรับเทียบตนเอง, แตคุณสามารถปรับปรุงความแมนยําของขอมูลความเร็วและระยะทางดวยการวิ่งกลางแจงสองสามรอบโดยการใช GPS

1 ยืนกลางแจงเปนเวลา 5 นาทีพรอมมุมมองที่เห็นทองฟาชัดเจน

2 เริ่มตนหนึ่งกิจกรรมการวิ่ง3 วิ่งบนลูโดยไมมีการหยุดเปนเวลา 10 นาที4 หยุดกิจกรรมของคุณ, และบันทึกไวตามขอมูลที่บันทึกไว, คาการปรับเทียบ foot pod เปลี่ยน, หากจําเปน คุณไมควรตองปรับเทียบ foot pod อีกเวนแตรูปแบบการวิ่งของคุณเปลี่ยนไป

การใชเซ็นเซอรความเร็วจักรยานหรือ Cadence ที่เปนอุปกรณเสริมคุณสามารถใชเซ็นเซอรความเร็วจักรยานหรือ cadence ที่ใชงานรวมกันไดเพื่อสงขอมูลไปยังอุปกรณของคุณได

y จับคูเซ็นเซอรกับอุปกรณของคุณ (การจับคูเซ็นเซอรไรสายของคุณ, หนา 24)

y ตั้งคาขนาดลอของคุณ (การปรับเทียบเซ็นเซอรความเร็วของคุณ, หนา 25)

y ออกไปปนจักรยานหนึ่งรอบ (การออกไปปนจักรยาน, หนา 14)

การปรับเทียบเซ็นเซอรความเร็วของคุณกอนที่คุณสามารถปรับเทียบเซ็นเซอรความเร็วของคุณได, คุณตองจับคูอุปกรณของคุณกับเซ็นเซอรความเร็วที่ใชงานรวมกันไดกอน (การจับคูเซ็นเซอรไรสายของคุณ, หนา 24)การปรับเทียบดวยตนเองเปนหนึ่งทางเลือกและสามารถปรับปรุงความแมนยําได

1 กดคาง 2 เลือก > เซ็นเซอร > ความเร็ว/Cadence > ขนาดลอ3 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เลือก อัตโนมัต ิเพื่อคํานวณขนาดลอของคุณโดยอัตโนมัติและปรับเทียบเซ็นเซอรความเร็วของคุณ

• เลือก ทําเอง, และปอนขนาดลอของคุณเพื่อปรับเทียบเซ็นเซอรความเร็วของคุณดวยตนเอง (ขนาดลอและเสนรอบวง, หนา 31)

เซ็นเซอรไมกอลฟอุปกรณของคุณใชงานรวมกันไดกับเซ็นเซอรไมกอลฟ

Approach® CT10 คุณสามารถใชเซ็นเซอรไมกอลฟที่จับคูไวเพื่อติดตามช็อตกอลฟของคุณโดยอัตโนมัติ, รวมไปถึงตําแหนง, ระยะทาง, และประเภทของไม ดูคูมือการใชงานของเซ็นเซอรไมกอลฟของคุณสําหรับขอมูลเพิ่มเติม

ความตระหนักตอสถานการณอุปกรณ Venu ของคุณสามารถใชรวมกับ Varia smart bike lights และเรดารมองหลังเพื่อพัฒนาความตระหนักตอสถานการณได ดูคูมือการใชงานสําหรับอุปกรณ Varia ของคุณสําหรับขอมูลเพิ่มเติมหมายเหต:ุ คุณอาจตองอัปเดตซอฟตแวร Venu กอนการจับคูกับอุปกรณ Varia (การอัปเดตซอฟตแวรดวยการใชแอป Garmin Connect, หนา 26)

tempetempe คือเซ็นเซอรวัดอุณหภูมิ ANT+ แบบไรสาย คุณสามารถติดเซ็นเซอรเขากับสายรัดหรือหวงที่มั่นคงในที่ซึ่งสัมผัสกับอากาศโดยรอบได, และดังนั้น, เปนแหลงของขอมูลอุณหภูมิที่แมนยําสมํ่าเสมอได คุณตองจับคู tempe กับอุปกรณของคุณเพื่อแสดงขอมูลอุณหภูมิจาก tempe

ขอมูลอุปกรณ

เกี่ยวกับจอแสดงผล OLEDโดยคาเริ่มตน, การตั้งคานาฬกาถูกปรับใหเหมาะสมสําหรับอายุแบตเตอรี่และสมรรถนะ (การยืดอายุแบตเตอรี่ใหนานมากสุด, หนา 28)Image persistence (ภาพคางติดหนาจอ), หรือ “burn-in” (อาการจอเบิรน) ของพิกเซล, เปนอาการปกติสําหรับอุปกรณ OLED เพื่อลดอาการ burn-in ใหนอยที่สุด, จอแสดงผลของ Venu ปดลงหลังจากหมดเวลาที่เลือกไว (การตั้งคาการแสดงผล, หนา 24) คุณสามารถหมุนขอมือของคุณเขาหาตัวคุณ, แตะสองครั้งที่หนาจอสัมผัส, หรือกดหนึ่งปุมเพื่อปลุกอุปกรณ

การชารจอุปกรณ

คําเตือนผลิตภัณฑนี้มีแบตเตอรี่ลิเธียมไอออน ดูคําแนะนําขอมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑและความปลอดภัยที่สําคัญไดในกลองผลิตภัณฑเพื่อศึกษาคําเตือนและขอมูลสําคัญอื่น ๆ ของผลิตภัณฑ

ขอสงัเกตเพื่อปองกันการสึกหรอ, ใหเช็ดหนาสัมผัสและพื้นที่โดยรอบใหแหงกอนทําการชารจหรือการเชื่อมตอกับคอมพิวเตอร ดูคําแนะนําการทําความสะอาดในภาคผนวก

1 เสียบปลายดานเล็กของสาย USB เขากับพอรตชารจไฟบนอุปกรณของคุณ

26 ขอมูลอุปกรณ

2 เสียบปลายดานใหญของสาย USB เขากับพอรตชารจไฟ USB

3 ชารจอุปกรณจนเสร็จสมบูรณ

การอัปเดทผลิตภัณฑติดตั้ง Garmin Express บนคอมพิวเตอรของคุณ (Garmin.co.th/express) ติดตั้งแอป Garmin Connect บนสมารทโฟนของคุณ โดยชวยใหเขาถึงบริการตาง ๆ เหลานี้สําหรับอุปกรณ Garmin ไดงาย:

y การอัปเดตซอฟตแวร y การอัปเดตสนาม y การอัปโหลดขอมูลไปยัง Garmin Connect y การลงทะเบียนผลิตภัณฑ

การอัปเดตซอฟตแวรดวยการใชแอป Garmin Connectกอนที่คุณสามารถอัปเดตซอฟตแวรอุปกรณดวยการใชแอป Garmin Connect ได, คุณตองมีบัญชี Garmin Connect, และคุณตองจับคูอุปกรณกับสมารทโฟนที่ใชงานรวมกันไดกอน (การจับคูกับสมารทโฟนของคุณ, หนา 2)

ซิงคอุปกรณของคุณดวยแอป Garmin Connect (การใชแอป Garmin Connect, หนา 20) เมื่อมีซอฟตแวรใหมใหบริการ, แอป Garmin Connect สงการอัปเดตไปยังอุปกรณของคุณโดยอัตโนมัติ การอัปเดตถูกทําเมื่อคุณไมไดใชอุปกรณอยู เมื่อการอัปเดตเสร็จสมบูรณ, อุปกรณของคุณรีสตารท

การอัปเดตซอฟตแวรดวยการใช Garmin Expressกอนที่คุณสามารถอัปเดตซอฟตแวรอุปกรณของคุณได, คุณตองดาวนโหลดและติดตั้งแอปพลิเคชัน Garmin Express และเพิ่มอุปกรณของคุณกอน (การใช Garmin Connect บนคอมพิวเตอรของคุณ, หนา 20)

1 เชื่อมตออุปกรณกับคอมพิวเตอรของคุณโดยการใชสาย USB เมื่อมีซอฟตแวรใหมใหบริการ, แอปพลิเคชัน Garmin Express สงไปยังอุปกรณของคุณ

2 หลังจากแอปพลิเคชัน Garmin Express สงการอัปเดตเสร็จแลว, ใหตัดการเชื่อมตออุปกรณจากคอมพิวเตอรของคุณอุปกรณของคุณติดตั้งการอัปเดต

การดูขอมูลอุปกรณคุณสามารถดู unit ID, e-label, เวอรชั่นซอฟตแวร, ขอมูลกฎระเบียบ, และขอตกลงการอนุญาตใชสิทธิ์ได

1 กดคาง

2 เลือก > ระบบ > เกี่ยวกับ

การดูกฎระเบียบและขอมูลการปฏิบัติตามของ e-labelฉลากสําหรับอุปกรณนี้ไดรับการจัดหาทางอิเล็กทรอนิกส e-label อาจใหขอมูลกฎระเบียบ, เชน หมายเลขประจําตัวที่ไดรับจาก FCC หรือเครื่องหมายการปฏิบัติตามตาง ๆ ของทองถิ่น, รวมทั้งขอมูลผลิตภัณฑและการอนุญาตตาง ๆ ที่เกี่ยวของ

กดคาง เปนเวลา 10 วินาที

ขอมูลจําเพาะ

ประเภทแบตเตอรี่ แบตเตอรี่ลิเธียมโพลิเมอรภายในแบบชารจได

ชวงอุณหภูมิขณะทํางาน

จาก -20° ถึง 60°ซ. (จาก -4° ถึง 140°ฟ.)

ชวงอุณหภูมิขณะชารจไฟ

จาก 0° ถึง 45°ซ. (จาก 32° ถึง 113°ฟ.)

ระดับการกันนํ้า วายนํ้า, 5 ATM*การจัดเก็บเพลง 500

1อุปกรณทนตอแรงดันเทียบเทากับความลึก 50 ม. สําหรับขอมูลเพิ่มเติม, ไปที่ Garmin.co.th/legal/waterrating

ขอมูลอายุแบตเตอรี่ขอสงัเกต

คาปกติที่ทดสอบภายใตเงื่อนไขหองปฏิบัติการของ Garmin อายุการใชงานจริงของแบตเตอรี่ขึ้นอยูกับคุณสมบัติที่ถูกเปดใชงานบนอุปกรณของคุณและปจจัยดานสิ่งแวดลอมตาง ๆ, เชน การติดตามกิจกรรม, อัตราการเตนหัวใจที่อิงกับขอมือ, ความถี่ของการแจงเตือนสมารทโฟน, สถานะ GPS, เซ็นเซอรภายใน, และเซ็นเซอรที่เชื่อมตออยูตาง ๆ

โหมด อายุแบตเตอรี่โหมดสมารทวอทช ไดถึง 5 วันโหมด GPS ไดถึง 18 ชั่วโมงโหมดสมารทวอทช + เพลง ไดถึง 8 ชั่วโมงโหมด GPS + เพลง ไดถึง 6 ชั่วโมง

การดูแลอุปกรณ

ขอสงัเกตหลีกเลี่ยงการกระแทกและการปฏิบัติที่รุนแรง, เพราะสามารถลดอายุการใชงานของผลิตภัณฑลง

หลีกเลี่ยงการกดปุมเมื่ออยูในนํ้า

อยาใชวัตถุมีคมทําความสะอาดอุปกรณ

อยาใชวัตถุที่แข็งหรือคมเพื่อใชงานกับหนาจอสัมผัส, หรืออาจเกิดความเสียหายขึ้นได

หลีกเลี่ยงการใชสารเคมีทําความสะอาด, ตัวทําละลาย, และสารกําจัดแมลงที่สามารถทําความเสียหายตอสวนประกอบและพื้นผิวที่เปนพลาสติกได

ลางอุปกรณดวยนํ้าจืดหลังจากที่สัมผัสกับคลอรีน, นํ้าเค็ม, ครีมกันแดด, เครื่องสําอาง, แอลกอฮอล, หรือเคมีภัณฑอันตรายอื่น ๆ การปลอยใหสัมผัสถูกสสารเหลานี้เปนเวลานานอาจเปนอันตรายตอเคสได

อยาเก็บอุปกรณไวในที่ซึ่งสามารถสัมผัสกับอุณหภูมิที่รุนแรง

การแกไขปญหา 27

มากเปนเวลานาน, เพราะอาจทําใหเกิดความเสียหายอยางถาวร

การทําความสะอาดอุปกรณขอสงัเกต

แมเหงื่อหรือความชื้นเพียงเล็กนอยก็สามารถทําใหเกิดการกัดกรอนของหนาสัมผัสไฟฟาเมื่อถูกเชื่อมตอกับที่ชารจ การกัดกรอนสามารถกีดขวางการชารจและการถายโอนขอมูลได

1 เช็ดอุปกรณโดยใชผาที่ทําใหชื้นดวยสารละลายผงซักฟอกอยางออน

2 เช็ดใหแหงหลังการทําความสะอาด, ปลอยใหอุปกรณแหงสนิทขอแนะนํา: สําหรับขอมูลเพิ่มเติม, ไปที ่Garmin.co.th/legal/fit-and-care

การเปลี่ยนสายรัดอุปกรณนี้ใชงานรวมกันไดกับสายรัดมาตรฐานแบบ quick-release ที่กวาง 20 มม.

1 สไลดหมุดแบบ quick-release บนสปริงบารเพื่อถอดสายรัด

2 สอดหนึ่งขางของสปริงบารสําหรับสายรัดเสนใหมเขาไปในอุปกรณ

3 เลื่อนหมุด quick-release, และเรียงสปริงบารใหตรงกับฝงตรงขามของอุปกรณ

4 ทําซํ้าขั้นตอนที ่1 ถึง 3 เพื่อเปลี่ยนสายรัดเสนอื่น

การแกไขปญหา

สมารทโฟนของฉันใชงานรวมกับอุปกรณของฉันไดหรือไม?อุปกรณ Venu ใชงานรวมกับสมารทโฟนโดยการใชเทคโนโลยีไรสาย Bluetooth ได

ไปท่ี Garmin.co.th/ble สําหรบัขอมลูการใชงานรวมกนัได

โทรศัพทของฉันจะไมเชื่อมตอกับอุปกรณหากโทรศัพทของคุณจะไมเชื่อมตอกับอุปกรณ, คุณสามารถลองใชขอแนะนําเหลานี้ได

y ปดสมารทโฟนของคุณและอุปกรณของคุณ, และเปดทั้งคูใหมอีกครั้ง

y เปดใชงานเทคโนโลยี Bluetooth บนสมารทโฟนของคุณ y อัปเดตแอป Garmin Connect เปนเวอรชั่นลาสุด y ลบอุปกรณของคุณออกจากแอป Garmin Connect และการตั้งคา Bluetooth บนสมารทโฟนของคุณเพื่อลองทําขั้นตอนการจับคูอีกครั้ง

y หากคุณซื้อสมารทโฟนใหม, ลบอุปกรณของคุณออกจาก

แอป Garmin Connect บนสมารทโฟนที่คุณตั้งใจหยุดใช y นําสมารทโฟนของคุณเขามาในภายใน 10 ม. (33 ฟุต) ของอุปกรณ

y บนสมารทโฟนของคุณ, เปดแอป Garmin Connect, เลือก หรือ , และเลือก อุปกรณ Garmin > เพิ่มอุปกรณ

เพื่อเขาสูโหมดการจับคู y จากหนาปดนาฬกา, กดคาง , และเลือก > โทรศัพท> เชื่อมตอโทรศัพท

หูฟงของฉันจะไมเชื่อมตอกับอุปกรณหากหูฟงของคุณเคยเชื่อมตอกับสมารทโฟนของคุณโดยการใชเทคโนโลยีไรสาย Bluetooth มากอน, หูฟงอาจเชื่อมตอกับสมารทโฟนของคุณกอนการเชื่อมตอกับอุปกรณของคุณ คุณสามารถลองทําตามขอแนะนําเหลานี้ได

y ปดเทคโนโลยี Bluetooth บนสมารทโฟนของคุณศึกษาคูมือการใชงานสําหรับสมารทโฟนของคุณสําหรับขอมูลเพิ่มเติม

y อยูหาง 10 ม. จากสมารทโฟนของคุณในขณะที่กําลังเชื่อมตอหูฟงกับอุปกรณของคุณ

y จับคูหูฟงของคุณกับอุปกรณของคุณ (การเชื่อมตอหูฟง Bluetooth, หนา 4)

เพลงของฉันถูกตัดหรือหูฟงของฉันขาดจากการเชื่อมตอเมื่อกําลังใชอุปกรณ Venu ที่เชื่อมตอกับหูฟงโดยการใชเทคโนโลยี Bluetooth, สัญญาณแรงที่สุดเมื่อมีเสนทางตรงที่ปราศจากสิ่งกีดขวางระหวางอุปกรณและสายสัญญาณบนหูฟง

y หากสัญญาณวิ่งผานรางกายของคุณ, คุณอาจประสบปญหาสัญญาณขาดหายหรือหูฟงของคุณอาจขาดจากการเชื่อมตอได

y ขอแนะนําใหสวมใสหูฟงของคุณโดยใหสายสัญญาณอยูดานเดียวกันของรางกายของคุณเหมือนกับอุปกรณ Venu ของคุณ

y เพราะหูฟงแตกตางกันไปตามรุน, คุณสามารถลองยายนาฬกาไปยังขอมืออีกขางของคุณ

อุปกรณของฉันแสดงผิดภาษาคุณสามารถเปลี่ยนการเลือกภาษาของอุปกรณไดหากคุณเลือกผิดภาษาบนอุปกรณโดยไมตั้งใจ

1 กดคาง 2 เลือก 3 เลื่อนลงไปยังหัวขอสุดทายในรายการ, และเลือกไว4 เลื่อนลงไปยังหัวขอที่สองในรายการ, และเลือกไว5 เลือกภาษาของคุณ

อุปกรณของฉันแสดงเวลาไมถูกตองอุปกรณอัปเดตเวลาและวันที่เมื่อคุณซิงคอุปกรณกับสมารทโฟนของคุณหรือเมื่ออุปกรณไดรับสัญญาณ GPS คุณควรซิงคอุปกรณของคุณเพื่อรับเวลาที่ถูกตองเมื่อคุณเปลี่ยนโซนเวลา, และเพื่ออัปเดตเวลาออมแสง (daylight saving time)

1 กดคาง , และเลือก > ระบบ > เวลา2 ตรวจสอบวาตัวเลือก อัตโนมัต ิถูกเปดใชงานอยู3 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

28 การแกไขปญหา

• ยืนยันวาสมารทโฟนของคุณแสดงเวลาทองถิ่นที่ถูกตอง, และซิงคอุปกรณของคุณกับสมารทโฟน (การใชแอป Garmin Connect, หนา 20)

• เริ่มตนกิจกรรมกลางแจง, ออกไปกลางแจงไปยังบริเวณเปดโลงพรอมทัศนวิสัยที่มองเห็นทองฟาไดชัดเจน, และรอในขณะที่อุปกรณรับสัญญาณดาวเทียม

เวลาและวันที่ถูกอัปเดตโดยอัตโนมัติ

การยืดอายุแบตเตอรี่ใหนานมากสุดคุณสามารถทําไดหลายวิธีเพื่อยืดอายุของแบตเตอรี่

y หยุดการใชตัวเลือกพักหนาจอแบบ เปดตลอด, และเลือกระยะเวลาพักหนาจอที่สั้นลง (การตั้งคาการแสดงผล, หนา 24)

y ลดความสวางหนาจอ (การตั้งคาการแสดงผล, หนา 24) y สลับจากหนาปดนาฬกาแบบ live ไปเปนหนาปดนาฬกาพรอมพื้นหลังแบบอยูนิ่ง (การเปลี่ยนหนาปดนาฬกา, หนา 20)

y ปดเทคโนโลยีไรสาย Bluetooth เมื่อคุณไมไดใชคุณสมบัติการเชื่อมตอ (การปดการเชื่อมตอ Bluetooth ของสมารทโฟน, หนา 3)

y ปดการติดตามกิจกรรม (การตั้งคาการติดตามกิจกรรม, หนา 10)

y จาํกดัการแจงเตอืนสมารทโฟนท่ีอปุกรณแสดง (การจดัการการแจงเตอืน, หนา 3)

y หยุดการแพรสัญญาณขอมูลอัตราการเตนหัวใจใหอุปกรณ Garmin ที่จับคูอยู (การแพรสัญญาณขอมูลอัตราการเตนหัวใจไปยังอุปกรณ Garmin, หนา 7)

y ปดการวัดอัตราการเตนหัวใจที่อิงกับขอมือ (การปดเครื่องวัดอัตราการเตนหัวใจที่อิงกับขอมือ, หนา 8)

y ปดการอานคาเครือ่งวัดออกซเิจนในเลอืดอตัโนมตั ิ(การเปลีย่นโหมดการตดิตามเครือ่งวัดออกซเิจนในเลอืด, หนา 9)

การรีสตารทอุปกรณหากอุปกรณหยุดการตอบสนอง, คุณอาจตองรีสตารทอุปกรณหมายเหต:ุ การรีสตารทอุปกรณอาจลบขอมูลหรือการตั้งคาตาง ๆ ของคุณได

1 กดคาง เปนเวลา 15 วินาท ีอุปกรณปดลง2 กดคาง เปนเวลา 1 วินาทีเพื่อเปดอุปกรณ

การคืนคาการตั้งคาเริ่มตนทั้งหมดคุณสามารถรีเซ็ตการตั้งคาอุปกรณทั้งหมดกลับเปนคาเริ่มตนจากโรงงานได คุณควรซิงคอุปกรณของคุณดวยแอป Garmin Connect เพื่ออัปโหลดขอมูลกิจกรรมของคุณกอนคุณรีเซ็ตอุปกรณ

1 กดคาง 2 เลือก > ระบบ > รีเซ็ต3 เลือกหนึ่งตัวเลือก:

• เพื่อรีเซ็ตการตั้งคาอุปกรณทั้งหมดใหกลับสูคาเริ่มตนจากโรงงานและลบขอมูลที่ผูใชปอนไวและประวัติกิจกรรมทั้งหมด, เลือก ลบขอมูลและรีเซ็ตการตั้งคาหมายเหต:ุ หากคุณไดตั้งคา Garmin Pay wallet ไวแลว, ตัวเลือกนี้ลบ wallet จากอุปกรณของคุณ หากคุณเก็บเพลงไวบนอุปกรณ, ตัวเลือกนี้ลบเพลงของคุณที่เก็บไวดวย

• เพื่อรีเซ็ตการตั้งคาอุปกรณทั้งหมดกลับสูคาเริ่มตนจากโรงงานและเก็บขอมูลที่ผูใชปอนทั้งหมดและประวัติกิจกรรมไว, เลือก รีเซ็ตการตั้งคาเริ่มตน

การรับสัญญาณดาวเทียมอุปกรณอาจตองการทัศนวิสัยที่มองเห็นทองฟาไดชัดเจนเพื่อรับสัญญาณดาวเทียม

1 ออกไปขางนอกสูพื้นที่โลงแจงดานหนาของอุปกรณควรหันสูทองฟา

2 รอในขณะที่อุปกรณหาตําแหนงดาวเทียม อาจใชเวลาประมาณ 30 ถึง 60 วินาทีเพื่อหาสัญญาณดาวเทียม

การทําใหการรับสัญญาณดาวเทียม GPS ดีขึ้น y ซิงคอุปกรณกับบัญชี Garmin Connect ของคุณบอย ๆ:

• เชื่อมตออุปกรณของคุณกับคอมพิวเตอรโดยการใชสาย USB และแอปพลิเคชัน Garmin Express

• ซิงคอุปกรณของคุณกับแอป Garmin Connect โดยการใชสมารทโฟนที่ไดเปดใชงาน Bluetooth ของคุณ

• เชื่อมตออุปกรณของคุณกับบัญชี Garmin Connect ของคุณโดยการใชเครือขายไรสาย Wi-Fi

ในขณะที่ถูกเชื่อมตอกับบัญช ีGarmin Connect ของคุณ, อุปกรณดาวนโหลดขอมูลดาวเทียมที่มีอยูหลายวัน, ชวยในการหาสัญญาณดาวเทียมไดอยางรวดเร็ว

y นําอุปกรณของคุณออกไปขางนอกสูพื้นที่เปดใหหางจากตึกสูงและตนไมตาง ๆ

y อยูนิ่งกับที่นานสองสามนาที

การติดตามกิจกรรมสําหรับขอมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความแมนยําของการติดตามกิจกรรม, ไปที่ Garmin.co.th/legal/atdisclaimer

การนับกาวของฉันดูเหมือนไมถูกตองหากการนับกาวของคุณดูเหมือนไมถูกตอง, คุณสามารถลองทําตามขอแนะนําเหลานี้ได

y สวมอุปกรณไวบนขอมือขางที่ไมถนัดของคุณ y พกอุปกรณไวในกระเปาเสื้อของคุณเมื่อกําลังเข็นรถเข็นหรือเครื่องตัดหญา

y พกอุปกรณไวในกระเปาเสื้อเมื่อกําลังใชมือหรือแขนของคุณอยางแข็งขันเทานั้นหมายเหต:ุ อุปกรณอาจตีความการเคลื่อนไหวซํ้า ๆ บางอยาง, เชน การลางจาน, การพับเสื้อผาซักรีด, หรือการตบมือของคุณ, เปนการกาวเดินได

จํานวนชั้นที่เดินขึ้นดูเหมือนไมถูกตอง อุปกรณของคุณใชเครื่องวัดความกดอากาศภายในเพื่อวัดการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงในระหวางที่คุณเดินขึ้นชั้นตาง ๆ หนึ่งชั้นที่เดินขึ้นเทากับความสูง 3 ม. (10 ฟุต)

y หลีกเลี่ยงการจับราวหรือกาวขามขั้นบันไดระหวางการเดินขึ้นบันได

y ในภาวะที่ลมแรงจัด, คลุมอุปกรณดวยแขนเสื้อหรือเสื้อแจ็คเก็ตของคุณเพราะลมแรงสามารถทําใหเกิดการอานคาที่ผิดปกติได

ภาคผนวก 29

การปรับปรุงความแมนยําของนาทีความเขมขนและแคลอรี่คุณสามารถปรับปรุงความแมนยําของการประเมินเหลานี้ไดโดยการเดินหรือการวิ่งขางนอกสัก 15 นาที

1 จากหนาปดนาฬกา, ปดเพื่อดูวิจิท วันของฉัน2 เลือก3 ทําตามคําแนะนําบนหนาจอ

การหาขอมูลเพิ่มเติม y ไปที ่support.Garmin.com/th-TH เพื่อดูคูมือการใชงาน, บทความ, และการอัปเดตซอฟตแวรตาง ๆ เพิ่มเติม

y ไปที ่Garmin.co.th/buy, หรือติดตอผูแทนจําหนาย Garmin ของคุณสําหรับขอมูลเกี่ยวกับอุปกรณเสริมที่จําหนายแยกตางหากและอะไหลตาง ๆ

y ไปที ่Garmin.co.th/legal/atdisclaimerสิ่งนี้ไมใชอุปกรณทางการแพทย คุณสมบัติเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดไมมีใหใชในทุกประเทศ

ภาคผนวก

ชองขอมูลบางชองขอมูลตองการอุปกรณเสริม ANT+ เพื่อแสดงขอมูลสูงสุด 24-ชม.: อุณหภูมิสูงสุดที่ไดบันทึกไวใน 24 ชั่วโมงที่

ผานมาจากเซ็นเซอรวัดอุณหภูมิที่ใชงานรวมกันไดตํ่าสุด 24-ชม.: อุณหภูมิตํ่าสุดที่ไดบันทึกไวใน 24 ชั่วโมงที่

ผานมาจากเซ็นเซอรวัดอุณหภูมิที่ใชงานรวมกันไดCadence เฉลี่ย: การปนจักรยาน cadence เฉลี่ยสําหรับ

กิจกรรมปจจุบันCadence เฉลี่ย: การวิ่ง cadence เฉลี่ยสําหรับกิจกรรม

ปจจุบันHR เฉลี่ย: อัตราการเตนหัวใจเฉลี่ยสําหรับกิจกรรมปจจุบันเฉลี่ย HR %สูงสุด: เปอรเซ็นตเฉลี่ยของอัตราการเตนหัวใจ

สูงสุดสําหรับกิจกรรมปจจุบันเฉลี่ยเวลา Lap: เวลา lap เฉลี่ยสําหรับกิจกรรมปจจุบันเร็วเฉลี่ย: คาความเร็วเฉลี่ยสําหรับกิจกรรมปจจุบันเฉลี่ย SWOLF: คะแนนเฉลี่ยของ swolf สําหรับกิจกรรม

ปจจุบัน คะแนน swolf ของคุณคือจํานวนรวมของเวลาสําหรับความยาวหนึ่งรอบบวกจํานวนของสโตรกสําหรับความยาวดังกลาว (ศัพทบัญญัติการวายนํ้า, หนา 15)

เฉลี่ยระยะสโตรก: ระยะทางที่เดินทางผานเฉลี่ยตอสโตรกระหวางกิจกรรมปจจุบัน

Pace เฉลี่ย: pace เฉลี่ยสําหรับกิจกรรมปจจุบันเฉลี่ยสโตรก/ความยาว: จํานวนเฉลี่ยของสโตรกตอความ

ยาวระหวางกิจกรรมปจจุบันเฉลี่ยอัตราสโตรก:จํานวนเฉลี่ยของสโตรกตอนาที (spm)

ระหวางกิจกรรมปจจุบันCadence: การปนจักรยาน จํานวนรอบของขาจาน อุปกรณ

ของคุณตองถูกเชื่อมตอกับอุปกรณเสริม cadence เพื่อใหขอมูลนี้ปรากฏ

Cadence: การวิ่ง จํานวนกาวตอนาท ี(ซายและขวา)แคลอรี:่ ปริมาณของแคลอรี่ทั้งหมดที่ถูกเผาผลาญ

ระยะตอสโตรก: ระยะทางที่เดินทางผานตอสโตรกระยะทาง: ระยะทางที่เดินทางผานสําหรับ track หรือกิจกรรม

ปจจุบันเวลาทั้งหมด: เวลารวมที่ไดบันทึกไว ตัวอยางเชน หากคุณเริ่ม

เครื่องจับเวลาและวิ่งเปนเวลา 10 นาท,ี แลวหยุดเครื่องจับเวลาเปนเวลา 5 นาท,ี แลวเริ่มเครื่องจับเวลาและวิ่งอีก 20 นาท,ี เวลาที่ผานไปของคุณคือ 35 นาที

ความสูง: ระดับความสูงของตําแหนงปจจุบันของคุณเหนือหรือตํ่ากวาระดับนํ้าทะเล

จํานวนชั้นที่ขึ้น: จํานวนชั้นที่เดินขึ้นทั้งหมดสําหรับวันนั้นจํานวนชั้นที่ลง: จํานวนชั้นที่เดินลงทั้งหมดสําหรับวันนั้นจํานวนชั้นตอนาท:ี จํานวนชั้นที่เดินขึ้นตอนาทีมุงไป: ทิศทางที่คุณกําลังเคลื่อนที่ไปHeart Rate: อัตราการเตนหัวใจของคุณเปนจังหวะตอนาที

(bpm) อุปกรณของคุณตองถูกเชื่อมตอกับเครื่องวัดอัตราการเตนหัวใจที่ใชงานรวมกันได

HR %สูงสุด: เปอรเซ็นตของอัตราการเตนหัวใจสูงสุดHR โซน: ชวงปจจุบันของอัตราการเตนหัวใจของคุณ (1 ถึง

5) โซนเริ่มตนอิงกับโปรไฟลผูใชและอัตราการเตนหัวใจสูงสุดของคุณ (220 ลบดวยอายุของคุณ)

Int. Dist./Stk.: ระยะทางที่เดินทางเฉลี่ยตอสโตรกระหวาง interval ปจจุบัน

Int Strk/Len: จํานวนเฉลี่ยของสโตรกตอความยาวระหวาง interval ปจจุบัน

Int Strk Rate: จํานวนเฉลี่ยของสโตรกตอนาที (spm) ระหวาง interval ปจจุบัน

Int. Distance: ระยะทางที่เดินทางผานสําหรับ interval ปจจุบัน

ชวงความยาว: จํานวนของความยาวสระที่ไดวายระหวาง interval ปจจุบัน

ชวง Pace: pace เฉลี่ยสําหรับ interval ปจจุบันSwolf ชวง: คะแนน swolf เฉลี่ยสําหรับ interval ปจจุบันชวงเวลา: เวลาของนาฬกาจับเวลาสําหรับ interval ปจจุบันInt Strk Type: ประเภทของสโตรกปจจุบันสําหรับ intervalL. Int. Dist./Stk.: ระยะทางที่เดินทางผานเฉลี่ยตอสโตรก

ระหวาง interval ที่เสร็จสิ้นลาสุดL. Int. Stk. Type: ประเภทของสโตรกที่ใชระหวาง interval ที่

เสร็จสิ้นลาสุดL. Len. Stk. Rate: จํานวนเฉลี่ยของสโตรกตอนาที (spm)

ระหวางความยาวสระที่วายเสร็จสิ้นลาสุดL. Len. Stk. Type: ประเภทของสโตรกที่ใชระหวางความยาว

สระที่วายเสร็จสิ้นลาสุดL. Len. Strokes: จํานวนสโตรกรวมสําหรับความยาวสระที่วาย

เสร็จสิ้นลาสุดLap Cadence: การปนจักรยาน cadence เฉลี่ยสําหรับ lap

ปจจุบันLap Cadence: การวิ่ง cadence เฉลี่ยสําหรับ lap ปจจุบันระยะ Lap: ระยะทางที่เดินทางผานสําหรับ lap ปจจุบันLap HR: อัตราการเตนหัวใจเฉลี่ยสําหรับ lap ปจจุบันLap HR %สูงสุด: เปอรเซ็นตเฉลี่ยของอัตราการเตนหัวใจ

สูงสุดสําหรับ lap ปจจุบันLap Pace: pace เฉลี่ยสําหรับ lap ปจจุบัน

30 ภาคผนวก

Laps: จํานวนของ laps ที่เสร็จสิ้นสําหรับกิจกรรมปจจุบันเร็วเฉลี่ย Lap ปจจุบัน: ความเร็วเฉลี่ยสําหรับ lap ปจจุบันกาวของ Lap: จํานวนของกาวระหวาง lap ปจจุบันเวลา Lap: เวลาของนาฬกาจับเวลาสําหรับ lap ปจจุบันLast Int. Swolf: คะแนนเฉลี่ยของ swolf สําหรับ interval ที่

เสร็จสิ้นลาสุดLap Cadence ลาสุด: การปนจักรยาน cadence เฉลี่ยสําหรับ

lap ที่เสร็จสิ้นลาสุดLap Cadence ลาสุด: การวิ่ง cadence เฉลี่ยสําหรับ lap ที่

เสร็จสิ้นลาสุดระยะ Lap ลาสุด: ระยะทางที่เดินทางผานสําหรับ lap ที่เสร็จ

สิ้นลาสุดLap HR สุดทาย: อัตราการเตนของหัวใจเฉลี่ยสําหรับ lap ที่

เสร็จสิ้นลาสุดLap HR %สูงสุดสุดทาย: เปอรเซ็นตเฉลี่ยของอัตราการเตน

หัวใจสูงสุดสําหรับ lap ที่เสร็จสิ้นลาสุดLast Lap Pace: pace เฉลี่ยสําหรับ lap ที่เสร็จสิ้นลาสุดLast Lap Speed: ความเร็วเฉลี่ยสําหรับ lap ที่เสร็จสิ้นลาสุดเวลา Lap ลาสุด: เวลาของนาฬกาจับเวลาสําหรับ lap ที่เสร็จ

สิ้นลาสุดLast Len. Swolf: คะแนน swolf สําหรับความยาวสระที่วาย

เสร็จสิ้นลาสุดความยาว Pace สุดทาย: pace เฉลี่ยสําหรับความยาวสระที่

วายเสร็จสิ้นลาสุดของคุณความยาว: จํานวนของความยาวสระที่วายเสร็จสิ้นระหวาง

กิจกรรมปจจุบันเร็วสูงสุด: ความเร็วสูงสุดสําหรับกิจกรรมปจจุบัน Pace: pace ปจจุบัน

รอบซํ้า: ระหวางกิจกรรมการฝกซอมความแข็งแรง, จํานวนของการทําซํ้าในหนึ่งเซตของเวิรคเอาท

อัตราการหายใจ: อัตราการหายใจของคุณในการหายใจตอนาท ี(brpm)

จับเวลาเซ็ต: ระหวางกิจกรรมการฝกซอมความแข็งแรง, จํานวนเวลาที่ใชในเซตของเวิรคเอาทปจจุบัน

ความเร็ว: อัตราปจจุบันของการเดินทางกาว: จํานวนของกาวระหวางกิจกรรมปจจุบันความเครียด: ระดับความเครียดปจจุบันของคุณอัตราสโตรก: จํานวนของสโตรกตอนาท ี(spm) สโตรก: จํานวนของสโตรกทั้งหมดสําหรับกิจกรรมปจจุบัน พระอาทิตยขึ้น: เวลาที่พระอาทิตยขึ้นตามตําแหนง GPS

ของคุณ พระอาทิตยตก: เวลาที่พระอาทิตยตกตามตําแหนง GPS

ของคุณอุณหภูม:ิ อุณหภูมิของอากาศ อุณหภูมิรางกายของคุณมีผล

ตอเซ็นเซอรวัดอุณหภูมิ อุปกรณของคุณตองถูกเชื่อมตอกับเซ็นเซอร tempe เพื่อใหขอมูลนี้ปรากฏ

เวลาในโซน: เวลาที่ผานไปในแตละโซนอัตราการเตนหัวใจหรือ power

เวลาปจจุบัน: เวลาของวันตามตําแหนงปจจุบันและการตั้งคาเวลาของคุณ (รูปแบบ, โซนเวลา, เวลาออมแสง)

จับเวลา: เวลาของนาฬกาจับเวลาสําหรับกิจกรรมปจจุบันขาขึ้นรวม: ระยะทางความสูงรวมที่ขึ้นระหวางกิจกรรมหรือ

ตั้งแตการรีเซ็ตลาสุดขาลงรวม: ระยะทางความสูงรวมที่ลงระหวางกิจกรรมหรือ

ตั้งแตการรีเซ็ตลาสุดความเร็วแนวดิ่ง: อัตราของการขึ้นหรือลงเมื่อเวลาผานไป

การแบงระดับมาตรฐาน VO2 Max.ตารางเหลานี้รวมถึงการจัดหมวดหมูมาตรฐานสําหรับการประเมิน VO2 max. ตามอายุและเพศ

ชาย เปอรเซ็นไทล 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79ยอดเยี่ยม 95 55.4 54 52.5 48.9 45.7 42.1ดีเยี่ยม 80 51.1 48.3 46.4 43.4 39.5 36.7ดี 60 45.4 44 42.4 39.2 35.5 32.3ดีพอใช 40 41.7 40.5 38.5 35.6 32.3 29.4แย 0–40 <41.7 <40.5 <38.5 <35.6 <32.3 <29.4

หญิง เปอรเซ็นไทล 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79ยอดเยี่ยม 95 49.6 47.4 45.3 41.1 37.8 36.7ดีเยี่ยม 80 43.9 42.4 39.7 36.7 33 30.9ดี 60 39.5 37.8 36.3 33 30 28.1ดีพอใช 40 36.1 34.4 33 30.1 27.5 25.9แย 0–40 <36.1 <34.4 <33 <30.1 <27.5 <25.9

ขอมูลพิมพซํ้าโดยไดรับอนุญาตจาก The Cooper Institute สําหรับขอมูลเพิ่มเติม, ไปที่ www.CooperInstitute.org

ภาคผนวก 31

ขนาดลอและเสนรอบวงเซ็นเซอรความเร็วของคุณตรวจจับขนาดลอของคุณโดยอัตโนมัติ หากจําเปน, คุณสามารถปอนเสนรอบวงลอของคุณดวยตนเองไดในการตั้งคาเซ็นเซอรความเร็วขนาดยางลอถูกทําเครื่องหมายไวบนยางทั้งสองดาน สิ่งนี้ไมใชรายการที่ครอบคลุม คุณยังสามารถวัดเสนรอบวงของลอของคุณหรือใชหนึ่งของเครื่องคํานวณที่มีใหบนอินเทอรเน็ตได

ขนาดลอ เสนรอบวงลอ (มม.)20 × 1.75 151520 × 1-3/8 161522 × 1-3/8 177022 × 1-1/2 178524 × 1 175324 × 3/4 Tubular 178524 × 1-1/8 179524 × 1.75 189024 × 1-1/4 190524 × 2.00 192524 × 2.125 196526 × 7/8 192026 × 1-1.0 191326 × 1 195226 × 1.25 195326 × 1-1/8 197026 × 1.40 200526 × 1.50 201026 × 1.75 202326 × 1.95 205026 × 2.00 205526 × 1-3/8 206826 × 2.10 206826 × 2.125 207026 × 2.35 208326 × 1-1/2 210026 × 3.00 217027 × 1 214527 × 1-1/8 215527 × 1-1/4 216127 × 1-3/8 216929 x 2.1 228829 x 2.2 229829 x 2.3 2326650 x 20C 1938650 x 23C 1944

ขนาดลอ เสนรอบวงลอ (มม.)650 × 35A 2090650 × 38B 2105650 × 38A 2125700 × 18C 2070700 × 19C 2080700 × 20C 2086700 × 23C 2096700 × 25C 2105700C Tubular 2130700 × 28C 2136700 × 30C 2146700 × 32C 2155700 × 35C 2168700 × 38C 2180700 × 40C 2200700 × 44C 2235700 × 45C 2242700 × 47C 2268

คํานิยามของสัญลักษณสัญลักษณเหลานี้อาจปรากฏบนอุปกรณหรือปายอุปกรณเสริม

สัญลักษณกระบวนการกําจัดสิ่งของและรีไซเคิล WEEE สัญลักษณ WEEE ที่ติดมากับผลิตภัณฑเปนไปตามขอกําหนดของ EU directive 2012/19/EU เกี่ยวกับ Waste Electrical and Electronic Equipment (WEEE) ซึ่งมีจุดมุงหมายเพื่อยับยั้งการกําจัดที่ไมเหมาะสมของผลิตภัณฑนี้และเพื่อสงเสริมการใชซํ้าและการรีไซเคิล

support.Garmin.com/th-TH

December 2019190-02553-3F Rev. A