Ada 4 jenis vegetarian yaitu: Ovo-vegetarian : hanya mengkonsumsi telur, tetapi tidak susu. Kebanyakan mengkossumsi madu Lacto-vegetarian : hanya mengkonsumsi telur dan susu. Kebanyakan mengkonsumsi madu Vegan : hanya mengkonsumsi makanan nabati (tidak mengkonsumsi susu, telur atau madu)Para ilmuan italia dan jepang yang dilaporkan dalam jurnal of agricultural food chemistry dimana orang-orang vegan dan vegetarian memiliki risiko lebih tinggi terkena kekurangan vitamin B12 dibandingkan mereka yang mengkonsumsi produk hewani. Itu menunjukkan bahwa tubuh manusia tidak dapat menggunakan vitamin dari produk nabati.Beberapa manfaat dari vegetarian adalah:1. Memiliki berat badan yang lebih rendahPara penelitian menemukan bahwa vegan mempunyai berat badan yang rendah dibanding dengan vegetarian dan orang yang mengkonsumsi daging.2. Memiliki kadar kolesterol yang lebih baik.3. Hidup lebih lamaBeberapa penelitian telah menunjukkkan bahwa vegetarian memiliki risiko yang rendah terhadap bebrbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, kanker dan penyakit kardiovaskular, dimana penyakit tersebut mengurangi angka harapan hidup seseorang.4. Memiliki risiko yang rendah terkena kanker5. Memiliki risiko lebih rendah menderita beberapa penyakit