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2020年4月10日 星期五

责编 戴林 宋宇 美编 李静 责校 杨雪

1分钟健康

据说人的身高在早晚有差异，有这一回事吗？

1分钟说法

利率降了房贷会减少吗？房贷新规后若基准利率降了，房贷会随之减少吗？

如何对家庭暴力说“不”

1分钟理财

支撑我们人体的高度主要是脊柱，脊柱当中主要是骨骼和椎间盘两个主要的成分结构构成，脊柱的椎骨之间由椎间盘相连接，而椎间盘富有弹性，当我们白天学习、走路、劳动了一天之后，各个椎间盘的高度会有一定程度的降低，但由于椎间盘的数量很大，整体就会累积，让人晚上的身高有一定程度的降低，而这个高度一般在2~3cm。

而当我们卧床休息时，身体没有负重，椎间盘因未受压力而恢复原状，脊柱相应地也恢复到原来的长度，所以早上起床后的身高也就恢复到原来的高度。

都市热报-厢遇记者 张春莲

会的，房贷利率是在签约时就确定的，房贷合同里面有具体条款规定。如果国家基准利率或LPR发生变化，房贷利率也会相应变化。假设如果你的利率是基准利率上浮10%（LPR+79个点），现在基准利率或LPR调低了，那么从明年1月1号开始，或者明年你的放款日对应日开始，你支付的利息会在降低后的基准利率的基础上上浮10%（降低后的LPR+79个点）。前期基准利率定价的贷款还是采用基准方式，不会往LPR方式迁移。

为何人的身高早晚有差异？

沈凯 中国科学院大学重庆医院(重庆市人民医院)脊柱外科副主任医师

刘丛丛 福布斯富国中国优选理财师全国 TOP14、工行重庆市分行“精英领航”客户经理

近日，爆红网络的“硬核医生”张文宏，在与海外华人、留学人员的爱心直播时，建议大家：抗疫期间少喝粥，多吃牛排，增强体质，提高抵抗力。

说到牛排，我真觉得东西方饮食文化上的差异，在身体素质和体能上确实不一样。大到足球巨星，像拥有完美身材的魔鬼筋肉男C罗，他单调却营养的每日食谱里，一定少不了牛排，体能超棒，前不久才在社交媒体上发起卷腹挑战，45秒内完成了142个直腿触足卷腹动作；小到平凡如我妹，在美国生活多年，经常吃牛排牛肉，居然可以单手抱30斤的娃，从远东百货走到大融城，还健步如飞，让我这种业余马拉松选手也自愧不如！

所以说，食物和运动决定着你的免疫力，其中，富含蛋白质、肌氨酸和维生素B6的牛排类食物，起关键作用。近几年，自从我开始跑步后，就逐渐爱上吃牛排，除了它的美味，烹饪方法简单易学，更重要的是，我发现喜欢吃牛排的人都跑得飞快！

偶尔我会带家人去牛排餐厅吃顿大餐，多数时候还是在家煎牛排,性价比更高。话说永辉的牛排、牛柳和牛肉，品质是越来越不错，加上有促销活动时，我都会囤一些在冰箱，小朋友想吃时，就煎一块，方便极了！如果情侣夫妻间，想有点生活小情调，也可以点支蜡烛，煎两块牛排，配些红酒，在家也可以浪漫牛排餐！

说了这么多，我要重点推荐永辉此次的大希地黑椒牛柳，爱吃牛排的你一定不能错过，大希地牛排，是牛排市场的后起之秀，2015年抢占75%家庭牛排市场占有率，成功跻身世界十大知名牛排品牌。它的原料是安格斯牛肉——是世界四大顶级牛肉之一，安格斯牛产自澳大利亚，肉质鲜嫩。此次活动力度大——大希地黑椒牛柳150g，第2件0元！是的，你没听错，也就是买一送一的意思！4月11日到4月17日，扫描文中的永辉生活APP或者小程序购买哟！特殊时期注重营养，吃牛排都说好！

家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。反家庭暴力是国家、社会和每个家庭的共同责任。国家禁止任何形式的家庭暴力。

家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。单位、个人发现正在发生的家庭暴力行为，有权及时劝阻。学校、幼儿园、医疗机构、居民委员会、村民委员会、社会工作服务机构、救助管理机构、福利机构及其工作人员在工作中发现无民事行为能力人、限制民事行为能力人遭受或者疑似遭受家庭暴力的，应当及时向公安机关报案。公安机关应当对报案人的信息予以保密。

当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，可以向人民法院申请人身安全保护令的。当事人是无民事行为能力人、限制民事行为能力人，或者因受到强制、威吓等原因无法申请人身安全保护令的，其近亲属、公安机关、妇女联合会、居民委员会、村民委员会、救助管理机构可以代为申请。

加害人实施家庭暴力，构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。被申请人违反人身安全保护令，构成犯罪的，依法追究刑事责任；尚不构成犯罪的，人民法院应当给予训诫，可以根据情节轻重处以一千元以下罚款、十五日以下拘留。 都市热报记者 唐中明

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林玉成 重庆公孝律师事务所主任

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听张文宏的多吃点牛排

面对家庭暴力，我应该怎么办？ 重庆市教委：复学后，各中小学要在第一时间以课堂教学的形式，组织全体中小学生共上一

堂爱国主义教育课、思想政治理论课、爱国卫生运动和公共卫生知识普及课。各中小学、各学科教师要坚持以教学为中心，提高课堂效率，运用科学的教学方法

向课堂要质量。避免出现不必要的、低质重复的教学环节和内容。采用分类分层教学的方式对线上已学内容进行梳理式学习指导。对于基本没

有开展线上教学的学校或年级，要完全实行零起点教学。对于线上教学效果较差的，要采取新课+复习的办法，采取完成知识清单、讲解重难点、加强训练等方式夯实已学内容。

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1分钟教育

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