Edukimi fizik

Edukimi fizik për njeriun është i domosdoshëm

Vazhdon të flitet për rolin e edukimit

fizik në trupin e njeriut, mendjen e

në veçanti parandalimin e

mbipeshës, sëmundjeve të zemrës

diabetit te njerëzit. Ndërkohë që një

pjesë tjetër, ajo antisportive e

shoqërisë, për arsye të njohura dhe

të panjohura, përben kontingjentin

e rrezikuar nga sindroma

hypokinetike ku bëjnë pjesë përveç

sëmundjeve dhe shumë të tjera, ku

më parandaluese do të veçonim

ndryshimet muskulore e skeletike,

sëmundjet e tëmthit e mëlçisë,

zorrëve, impotencës seksuale etj.

Koncepti i shëndetitShëndeti është një aspekt shumë i rëndësishëm i jetës njerëzore. Madje,

në mënyrë disi filozofike, shpesh herë njerëzit I referohen konceptit të

shëndetit si “një qëllim më vete i ekzistencës”.Në njëfarë mënyre,

shëndeti ose mungesa e tij, janë terma të pranishëm pothuajse në të

gjitha kontekstet apo dimensionet e ekzistencës së shoqërisë njerëzore.

Kjo është veçanërisht e vërtetë për “mirëqenien fizike” të organizmit, së

cilës njerëzit i referohen pothuajse çdo ditë në biseda me njëri-

tjetrin.Diskutimet rreth komponentëve të tjerë të shëndetit, siç është p.sh.

“mirëqenia shpirtërore” apo, “emocionale”, janë më shumë të kufizuara

në mjedise intime, apo në grupe të një besimi fetar të caktuar.

Problemet e shëndetit mendor janë akoma edhe më shumë të kufizuara

në mjedise tepër intime, për vetë karakterin sensitiv të sëmundjeve apo

çrregullimeve që lidhen me sferën psiko-emocionale.Sidoqoftë, gjatë

jetës së përditshme njerëzit i referohen herë pas here një apo disa

komponentëve të shëndetit të tyre në situata dhe në kontekste të

ndryshme, duke e konsideruar atë (shëndetin) si kapitalin më të çmuar

në jetë. Shendeti dhe sjellja jone gjeja me e rendesishme per cdo njeri .

Përfitimet e aktivitetit fizik

Për të moshuarit aktiviteti fizik i përhershëm:

•Përmirëson shëndetin dhe rrit kualitetin e

jetës

•Ndihmon të ruani pavarësinë nëpërmjet

formës tuaj të mirë fizike (nuk keni nevojë tju

shërbejë njeri)

•Parandalon sëmundjet

•Përmirëson simptomat dhe/ose ngadalëson

progresin e sëmundjeve kronike

•Ndihmon në ndërtimin e muskujve të fortë,

fleksibël dhe të balancuar për të parandaluar

rrëzimet

•Lejon trupit të rigjenerohet më shpejt pas një

sëmundje

Më shumë sport në shkolla për një edukim të shëndetshëm

Çdo sport ka karakteristika të veçanta që duhen marrë në konsideratë,

sidomos kur bëhet fjalë për të zgjedhur për fëmijët e vegjël, në kopsht

apo fillore, një moshë delikate për rritjen fizike dhe psikologjike të tyre.

“Por aktualisht, problemi i jetës sedentare dhe mbipeshës na bën që të

mendojmë se duhet të merren me një lloj sporti, nuk ka rëndësi se çfarë.

Mjafton të lëvizin”, thonë ekspertët.

Sipas të dhënave, të rinjtë mes moshës 11 dhe 14 vjeç, praktikojnë

kryesisht sporte jashtë shkollës, ku jo gjithmonë ky lloj aktiviteti fizik

është ai i duhuri. “Sot, kemi shumë lloj ushqimesh në dispozicion dhe

nuk harxhojmë më energji për të lëvizur, falë ashensorëve, makinave

dhe mjeteve të tjera të transportit. Kjo ndikon negativisht”. Aktiviteti fizik,

i praktikuar në mënyrë jo të rregullt nga të rinjtë, ka shumë pak ndikim

në këtë ekuilibër. Është e vështirë që dy orë lëvizje në javë mund të

bëjnë diferencën. Duhet një aktivitet i rregullt fizik. Më mirë të shkosh

dhe të kthehesh në këmbë ose me biçikletë gjithë ditët”. Sipas

sondazheve, ata që qëndrojnë larg çdo lloj aktiviteti fizik janë të rinjtë që

thonë se kanë pak kohë në dispozicion apo që e pranojnë se lëvizja nuk

i pëlqen aspak. Pjesa më e madhe e adoleshentëve që bëjnë sport, e

praktikojnë sepse ju duket argëtues.

Basketbolli në shkollë

Fëmijët e sotëm, mund të jenë sportistët e së ardhmes. Eksperiencat

e tyre sportive dhe të edukimit sportiv kanë një ndikim të madh në

pjesëmarrjen, vlerat dhe qëndrimet kundrejt aktivitetit fizik dhe në

jetë. Nga ky këndvështrim, edukimi i fëmijëve me anë të basketbollit

në shkollë është një mjet i rëndësishëm me ndikim edukativ, sportiv

dhe shëndetësor. Ndërmarrja e një iniciative të tillë me përfshirjen e

fëmijëve të qyteteve kryesore të vendit ku dhe tradita nuk mungon do

të hapë një perspektivë të re në përhapjen dhe zhvillimin e

basketbollit në vendin tonë.

EDUKIMI FIZIK DHE SHOQERIA

Botëkuptimi se edukimi fizik është pjesë e një shoqërie është një

pasqyrë reale dhe e rëndësishmë në zhvillimi e të rinjëve. Është mjaftë

e rëndësishme dhe domëthënese së shoqëria dhe edukimi fizik janë të

ndërlidhur njëra më tjetren apo mund të themi se shpirtërisht janë të

lidhura. E gjithë kjo lidhet me faktin se gjithenjë të rinjët janë nën

shoqërimin e bashkëmoshatareve në kryerjen e veprimatarive të

edukimit fizik.Zhvillim i të rinjeve është në masë të madhe i varur nga

edukimi fizik ashtu edhe gjendja shendetësor e atyre të rinjëve. Edukimi

fizik është pjesë e pa ndarë e shkencave shoqërore me çka lenë më

kuptuar rëndësinë e shoqërisë në edukimin fizik. Në suazat e zhvillimi të

shoqërisë nivel të tillë ka arritur të zhvillohen edhe proceset e

metodologjisë së punës në edukimin fizik. Dihet mjaftë mirë se pa

ndikim të shoqërisë nuk mund të ec, e perparojë as njerëzimi sepse

është e ditur se edukimi fizik tek njerëzit është një nga proceset

kryesore të zhvillimit të tij. Edukimi fizik tek njerëzit është i rëndësishmë

edhe në aktivitete e proceset të tjera të zhvillimi të njeriut. Mirëpo gjeja

primare e të gjithëve është se pa shoqërorizimin e dikujet nuk mund të

jetë e mundur të bashkëveprojë për jetën e tij të përditëshme e të

aktiviteteve të edukimit fizik.

NËSE E SHOHIM SE SHOQËRIA KA ECJEN TË MBARËSHME GJATË KËTIJ SHEKULLIT EKZISTOJNËMËNYRA TË MËDHA TË PËRPARIMIT TË EDUKIMIT FIZIK DHE SHËNDETI TË NJERIUT NËPËRGJITHËSI. MIRËPO NIVELI I EDUKIMIT FIZIK NË SHOQËRIN ËSHTË MJAFTË I RËNDËSISHMËDHE I PA TJETËRESUSHËM NË ZHVILLIMIN E PËRPARIMIN E NJERIUT. RËNDËSIA E SHOQËRISË NËEDUKIMIN FIZIK ËSHTË SEPSE GJITHË HERË NJERIU KA NEVOJË TË JETË NË SHOQËRIM MË DIKE, ME QËLLIMI QË TË ARRIN OBJEKTIVAT E TIJ TË EDUKIMIT FIZIK. MEGJITHATË DIHET MJAFTËMIRË SË RËNDËSIA E EDUKIMIT FIZIK NË SHOQËRI ËSHTË NJË NGA ELEMENTET PRIORITARE TËZHVILLIMI TË NJERIUT. PUNA PEDAGOGJIKE DHE BASHKËPUNIMI NDËRMJET DY E MË SHUMËVETA NDËRLIDHET ME PUNË NË EDUKIMIN FIZIK NË PËRGJITHËSI DHE SHOQËRINË NË VEÇANTI. PO QE SË NXËNËSIT APO TË RINJËT, MARRINË NJOHURI KONCEPTIVE QYSH NË MOSHË MË TËREJA, ATA DOMOSDO DO TË JETË TË MIRË DHE TË RËNDËSISHMË NË PREFEKSIONIMI E ELEMENTEVE TË EDUKIMIT FIZIK. ROLI I SHOQËRISË NË EDUKIMIN FIZIK ËSHTË I RËNDËSISË SËMADHE, SI PËR NGA ZHVILLIMI ASHTU DHE NGA PËRPARIMIN E NDIKIMI I KËSAJ LËMIJE NËSHOQËRI. SHOQËRIA NË EDUKIMIN FIZIK KA ROLË TË MADHE NË SHUMË ASPEKT. NDËRKOHËNE DO TË CEKIMI, VETËM ATO VEPRIME APO AKTIVITITET TË RËNDËSISË SË VEÇANTË, SEPSEËSHTË NJOHUR DHE DITUR PËR ROLIN DHE RËNDËSIA E EDUKIMIT FIZIK NË SHOQËRI, E CILIËSHTË NJË PROCES I PA TJETËRESUSHËM NË VEPRIME E ATYRE QË MIRREN ME EDUKIMIN FIZIK.

Roli dhe rëndësia

Ushtrimet e rregullta zvogelojn rrezikun nga kanceri I gjirt

Femrat mund te reduktojne ndjeshem rrezikun nga paraqitja e

kancerit ne gji me ane te aktivitetit fizik te rregullt , thon

shkenctaren nga Universiteti North Carolina. Rezultatet e

hulmutimit te ri kane treguar se edhe aktiviteti I rregullt fizik

me I vogel , zvogelon rrezikun nga paraqitja e kancerit deri

me 6%. Megjithate , reduktimi me I madh I rrezikut eshte te

femrat qe ushtrojne 10-19 ore gjate jave. Per te arritur ne ket

perfundim , shkencetaret kishin krahasuar 1500 femra pa

kancer te gjirit me 1550 femra qe kishin kancer te gjirit. Isht

zbuluar qe femrat qe kishin ushtruar aktivitet fizik gjate viteve

riprodhuese dhe gjate viteve te menopauses , kishin rrezik te

zvogeluar nga paraqitja e kancerit . Efekt pozitiv ishte tek

femrat qe kishin ushtruar 10-19 ore gjate jave(nga 2 ore per 5

dit ) dhe tek ata zvogelimi nga rreziku ishte vetem 30% .

Gjithashtu Loren McCalou thot qe trashesia eshte armiku I

trupit te femres dhe se rritja e peshes trupore eshte faktor I cili

sjell ne rritjen e rrezikut nga kanceri I gjirit

EDUKATE FIZIKE DHE SPORT