Uống nước khi mang bầu: không phải cứ nhiều là tốt!

Bác sĩ sản Sarah Smith người Mỹ cho biết: "Thích uống

nước cũng có thể là dấu hiệu của chứng nghén đồ ăn lạ khi

mang thai".

Một thai phụ hỏi: "Mang bầu ở tháng thứ sáu nhưng tôi rất thích

uống nước, nhất là nước lạnh. Thỉnh thoảng, tôi thấy cơ thể hơi

nặng nề, có phải do uống nhiều nước thì sẽ bị phù nặng không?

Một người bạn có kinh nghiệm của tôi khuyên rằng, uống nhiều

nước không có lợi cho thai nhi, thậm chí còn gây hại cho bé.

Không biết thông tin trên có chính xác không".

Trả lời:

Bác sĩ sản Sarah Smith (Viện Y tế quốc gia Mỹ) cho biết:

Thật khó để xác định việc uống nhiều nước của bạn ở mức độ

nào. Uống trên 2l nước hoặc gấp vài lần thế? Nhìn chung, nước

lọc rất có lợi cho sức khỏe của thai phụ. Tuy nhiên, nếu bạn

uống trên 4l nước thì có vài rắc rối mà bạn cần lưu ý như sau:

- Một số trường hợp, khát nước nặng và phải uống một lượng

lớn nước mới đã khát là dấu hiệu của chứng tiểu đường. Nếu

bạn phải uống nước liên tục do không chịu nổi cơn khát, bạn cần

đi khám sớm.

- Nước lọc (dù tốt đến mấy) cũng không thể thay thế cho những

thức ăn giàu vitamin và chất dinh dưỡng trong thực đơn của thai

phụ. Bạn cần ăn uống cân bằng (nhất là uống vừa phải để còn có

chỗ cho dạ dày chứa thực phẩm). Khi theo dõi biểu đồ tăng cân

trong thai kỳ, nếu chỉ chú trọng đến uống nước thì bạn không

thể tăng cân tốt, dù cân nặng có vẻ nhỉnh hơn một chút khi bạn

uống no nước nhưng chỉ ngay sau đó, khi bạn đi tiểu, trọng

lượng cơ thể sẽ có chiều hướng sụt giảm đáng kể.

- Thích uống nước cũng có thể là dấu hiệu của chứng nghén ăn

đồ lạ khi mang thai. Khi đó, bạn thường thèm những thứ không

phải thực phẩm như đá lạnh, nước lạnh, vải vụn hay đất sạch…

Nếu bạn vô cùng thèm và chỉ thèm nước lạnh thì có khả năng,

bạn đang phải đối mặt với chứng nghén lạ này.

Điều nguy hiểm nhất là khi đó, người mẹ dễ bị thiếu dinh dưỡng

do dung nạp quá nhiều món không phải thức ăn thay vì những

món giàu chất như bình thường. Ngoài ra, chứng nghén đồ ăn lạ

cũng là biểu hiện của sự thiếu hụt chất sắt nên bạn cần đi khám

sớm vì bây giờ, bạn đã bước sang tháng thứ 6 (thường nghén chỉ

xuất hiện trong vòng 3 tháng đầu tiên).

- Cuối cùng, không có thứ gì quá nhiều mà có lợi. Nước lạnh

không tốt cho phụ nữ mang thai vì nó làm tăng khả năng bị viêm

họng, đau họng, lạnh bụng, đau bụng… Nếu bạn cảm thấy khó

khăn khi cân bằng chế độ dinh dưỡng, bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ.