Tygodnik Program online #52

WYDARZENIA POLONIJNE Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

Opłatek motocyklowy 12 grudnia w New Polonia Club spotkali się motocykliści, aby wspólnie złożyć sobie ży-czenia. W spotkaniu udział wzięli nie tylko przedstawiciele różnych klubów motocy-klowych, ale także niezrzeszeni motocykli-ści, fani dwóch kółek, przyjaciele motocy-klistów.

Jak co roku zespół „Szkółka Pieśni i Tańca przy Zarządzie Głównym ZPPA” odwiedził skarbnika Cook County Treasurer Marię Pappas, gdzie celebrowali „Christmas” w budynku stanowym w Downtown. Spotka-nie miało miejsce 4 grudnia 2015 roku. Jak co roku, w siedzibie Pani Marii Pap-pas można było zobaczyć choinki z całego świata. Każde państwo ma inaczej ubra-ną choinkę. W tym roku można podziwiać około 88 sztuk, co oznacza, że 88 państw wzięło udział w tej wystawie. Polska cho-inka została ubrana przez Legion Młodych Polek. W spotkaniu wziął udział także były Prezes ZPPA Stanisław Zagata. Po kolę-dowaniu zrobiono pamiątkowe zdjęcie z panią Marią Pappas. Można było poroz-mawiać z pracownikami mówiącymi po polsku, jak Małgorzata Bałoz i Paweł Kawa i wielu innymi. Na zakończenie skarbnik Maria Pappas podziękowała wszystkim za piękny występ, czyli kolędowanie i gó-ralską muzykę oraz dzieciom, rodzicom i naszej organizacji ZPPA za przybycie.Tekst i foto: Anna Zalińska-Korespondent

ZPPA

Kolędowanie u skarbnika “Cook County” Treasurer Marii Pappas

Nr 52 PROGRAM 25-31 grudnia 2015 1

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.comŚWIAT WEDŁUG EWY

Renomowane Przedszkole i Żłobek HAPPY KIDS

przyjmuje zapisy dzieci od 15 miesięcy do 6 lat. Oferujemy szeroki zakres zajęć edukacyjnych: naukę 2 jezyków, matematyki, muzykę i rytmikę przy akompaniamencie pianina, zajęcia plastyczne, religię dla zainteresowanych i wiele więcej. 3 zdrowe posiłki dziennie. Wspaniale wyposażone, kolorowe sale, bezpieczne place zabaw, świetną wykształconą w Polsce kadrę.

5815 W Irving Park, Chicago 773-427-54377622 W. Belmont, Chicago 773-625-5437

www.HappyKidsPreschool.org

Ponarzekam bo to takie PolskieZ końcem roku wypadałoby napisać coś miłego, pozytywne-go, kolorowego. Tego wszyscy się spodziewają. A ja zrobię to, co podobno robię najlepiej – ponarzekam. Bo to takie nasze polskie. Cały nasz naród ma coś wspólnego: narze-kanie. Zacznę więc od narzekania na panie pracujące w naszych polonijnych sklepach. Oczywiście nie wszystkie. Nie chcę tu generalizować, ale w tym okresie przed- i świątecznym trochę w sklepach się przebywało i trochę się widziało i sły-szało. Większość obsługi pracuje tam, wydawałoby się, za karę. Wśród sklepowego personelu króluje opryskliwość. Wygląda na to, że my kupujący, nie jesteśmy od zadawania pytań, komentowania czy też pokazywania niezadowolenia z zakupionego produktu. My jesteśmy tylko od wydawania. A jak się nie podoba to „won”. Niestety, drogie panie pracujące w sklepach, praca z klientem nie jest łatwa, ale dzięki temu klientowi sklepy prosperują, wy dostajecie czek co tydzień i macie co do garnka włożyć. Trochę uśmiechu na twarzy i więcej zrozumienia dla klienta w nowym roku życzę.Z drugiej strony oglądając co niektórych naszych kupują-cych zachowujących się jak szarańcza wypuszczona raz w roku na wolność, to chyba tak jak personel sklepu, też była-bym opryskliwa. Przepychanki, trącania, chamskie odzywki – to nie komuna! Nie zabraknie, proszę grzecznie w kolej-ce się ustawić, porozmawiać z innymi czekającymi i trochę wyluzować. A jak nie wiesz drogi kupujący o czym mówię, to wybierz się do sklepu amerykańskiego, zaobserwuj ich zachowanie i powtórz. Oczywiście strońcie do WalMartu, bo tam to się żadnego pożądanego zachowania nie nauczycie.Weźmy teraz na tapetę co niektórych „polonijnych pomaga-czy”. Pomagają biednym, chorym, zbierają na szerzenie kul-tury. Większość robi to bezinteresownie poświęcając swój czas innym. Niestety, w tym odchodzącym roku zauważyłam również wiele przykładów pomagaczy-lanserów. Wybierają pomaganie, aby rozreklamować siebie lub swoją firmę czy produkt. Jeżeli drogi lanserze angażujesz się w radioton to przynajmniej postaraj się, aby miał kto odbierać telefony od ludzi chcących przekazać datki. Jeśli reprezentujesz gazetę, magazyn, program radiowy czy telewizyjny to pamiętaj, że pomagasz po to, aby wysłać informacje w eter o potrzebie pomocy, aby jak najwięcej osób przyszło, pomogło czy dało datki. Nie robisz tego po to, aby lansować firmę, którą repre-zentujesz. Przykro czasami patrzeć jak pomagacze-lanse-rzy bardziej szkodzą tym w potrzebie niż im pomagają.Kolejna grupa ludzi, z którą niestety więcej niż ponad normę musiałam się zetknąć w tym roku to amatorzy z wymagania-mi. I to jakimi!!! Okazuje się, że pracować to mało komu się chce. Już nie wspomnę o szacunku do pracy. Ale podwyżki to wszyscy chcą dostawać, najlepiej co miesiąc. To nic, że jeden czy drugi nic nie umie, ale mu się należy, bo „dzień dobry” potrafi powiedzieć.

A na koniec drodzy użytkownicy Facebooka. Nie interesuje mnie z kim jecie i śpicie, co jecie, co dzisiaj na siebie wło-żyliście i jakie auto kupiliście. Nie wysyłajcie mi zaproszeń przyjacielskich skoro mnie nie znacie. Odłóżcie ekran i znajdźcie prawdziwych przyjaciół. Pooddychajcie świeżym powietrzem, „zmarnujcie” trochę czasu na przemyślenia o sobie i życiu oraz swojej przyszłości.Tego wam życzę w nowym roku... oraz mniej chamstwa, opryskliwości, zastraszania, wymagania, a więcej uśmiechu na twarzy i zrozumienia drugiego człowieka.

Ewa Kalisz

www.tygodnikprogram.com

25-31 grudnia 2015Wydanie Nr 870

CO NOWEGO? 1 Œwiat według Ewy Ponarzekam bo to takie Polskie 2 W skrócie 3 Finanse Zmiany social security 4 Temat tygodnia Sylwester 5 Zdrowie Domowe metody na chore zatoki 6 Tekst sponsorowany Bio-Nova zdrowia ci doda 8 Tylko dla Pań Nie wstydź się nagości 10 Podróże Piasek, oazy i “Krew Chrystusa” 13 Tylko dla Panów Męski detoks 14 Porady Dady Œwięto dnia Post Holiday Relax Day 15 Porady Sylwester w domu 18 Oferty sponsorów Nowy Rok rozpocznij od odchudzania!!! 21 Terapeuta radzi Noworoczne postanowienia czy rozczarowania Ciekawostki Najniebezpieczniejsze miasta Ameryki 22 Skandale Halle Berry 27 Nożem i widelcem Sylwestrowe menu

ROZRYWKA 23 Poezja na emigracji Babcine sposoby 25 Ponglish Kino Horoskop 26 Sudoku Quiz Humor Angielski z wyższej półki Niewiarygodne

OG£OSZENIA 12 Nasze Strony Info I-VIII Ogłoszenia Drobne

PROGRAM TV na 7 dni 16 Polsat2 24 itvnProgram telewizyjny podawany jest w czasie

chicagowskim

OG£OSZENIA ju¿ od

$3773.286.5990

www.tygodnikprogram.com Polub nas na www.facebook.com/polishweeklyprogram

52

TYGODNIK ROZRYWKOWO -OG£OSZENIOWY w CHICAGOwww.tygodnikprogram.com

POLISH MEDIA GROUP E4738 N. Harlem Ste#10Chicago, IL 60706TEL/FAX 773.286.5990

52000 czytelników

MANAGING EDITORJaneta Jankowiak

JUNIOR EDITORMagdalena Stefanowicz

CLASSIFIED DEPARTMENTMa³gorzata Wychudzka

PRODUCTION DIRECTORMa³gorzata Góralczyk

TV GUIDE DIRECTORGra¿yna Wasak

CIRCULATION MANAGERWojtek Cyprys

WSPÓŁPRACAEwa KaliszAndrzej RogalskiIlona WaksmundzkiIwona BiernackaPhotomadox

1. Redakcja nie zwraca nie zamówionych materia³ów.2. Materia³y filmowe dziêki uprzejmoœci dystrybutorów i stacji telewizyjnych.3. Artyku³y na podstawie Internetu, materia³ów zebranych.4. Redakcja ma prawo odmówiæ przyjêcia materia³ów reklamowych i artyku³ów bez podania przyczyny.5. PROGRAM nie odpowiada za opinie czytelników wyra¿one w ich listach, opowieœciach, wywiadach, etc.6. Redakcja nie ponosi odpowie- dzialnoœci za prawdziwoœæ, rzetel-noœæ i prawa autorskie artyku³ów przys³anych do tygodnika PROGRAM.7. Artyku³y, teksty sponsorowane, opinie zamieszczone w tyg. PROGRAM nie s¹ opiniami pracowników/zarz¹du. Pismo nie odpowiada za treœæ artyku³ów, reklam, og³oszeñ, etc. Reklamacje do 3-ch miesiêcy wstecz.8. Tygodnik PROGRAM nie uto¿samia siê z pogl¹dami politycznymi prezentowanymi w magazynie.


FINANSE Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

Najlepszy czas na kupno.Już nie będzie taniej. Super okazje.Tanie domy do zamieszkania, na inwestycje spadkowe, od banków, korporacji, z foreclosure.Duży wybór mieszkań.Wynajmujemy domy i mieszkania.

Short Sale (sprzedaż domów zadłużonych wiêcej niż ich wartoœæ)ZA DARMO - ZERO KOSZTÓW.Pomoc w sprzedaży każdej nieruchomoœci (także tej niesprzedanej przez poprzedniego Agenta). Zatrudnimy Sprzedawców,przyuczymy. Dzwoncie po poradê i ciekawe oferty.

Zmiany social security

Fundusze social security zostaną wyczerpane do 2037 roku, jeśli rząd poważnie nie zabierze się za ten problem. Od lat mówi się o reformie social security, najczęściej przywołując wiek emerytalny. Wielu w rządzie uważa, że ze względu na to, iż żyjemy dłużej i w lepszym zdrowiu, powinniśmy dłużej pracować, najlepiej przynajmniej do 70-tki. Wyczyszczone konta social security nie oznaczają, że emeryci przestaną otrzymywać świadczenia. Jeśli do tego problemu dojdzie, emeryt otrzyma tylko 75 procent należnych mu świadczeń. Fundusze na świadczenia będą zasilone z puli podatków od zarobków odprowadzanych do państwa.

Dzisiaj pełen wiek emerytalny osoby urodzone pomiędzy 1943 a 1954 ro-kiem osiągają w wieku 66 lat. Świad-czenia można zacząć czerpać mając lat 62, ale tracimy 30 procent z naszych wypłat. Statystyki pokazują, że osoby wykonujące pracę fizyczną z reguły

szybciej zaczynają pobierać świadcze-nia z social security. Do tej grupy na-leżą również osoby bez wyższego wy-kształcenia. Nie tylko mają one niższe „life expectancy”, ale również zarabiają oni mniej od swoich lepiej wyedukowa-nych rówieśników.W 2016 osoby pobierające social nie otrzymają wyrównania kosztów utrzy-mania (COLA – cost of living adjust-ment), dzięki któremu ich siła nabyw-cza chroniona jest przed inflacją. Jest to trzeci brak wyrównania od 2010 roku. Brak COLA w następnym roku oznacza również, że seniorzy będą więcej płacić za część B Medicare, któ-ra pokrywa lekarzy, sprzęt medyczny i wizyty ambulatoryjne.

Również w roku 2016 seniorzy w wie-ku do 65 lat będą mogli „dorobić” do świadczeń social security $15720. Seniorzy pobierający SS, którzy za-robią powyżej tej sumy będą musieli odprowadzić frycowe w wysokości $1 od każdych zarobionych $2. Seniorzy, którzy w 2016 roku osiągną wiek 66 lat będą mogli dorobić do $41880. Wszy-scy starsi niż 66 lat mogą dorabiać bez ograniczeń.Maksymalna miesięczna stawka w na-stępnym roku otrzymywanych świad-czeń social security przez seniora w wieku 66 lat nie może przekroczyć $2639. Będzie to o $24 mniej niż w tym roku.

(jj)

4 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

SylwesterTo imię męskie pochodzenia łacińskiego oznaczające „człowieka żyjącego w lesie, dzikiego”. W Polsce używane jest już od 1220 roku, a popularne imieniny przypadają na ostatni dzień roku. Z tego powodu Sylwestrem nazywane są też wszelakie zabawy urządzane na zakończenie starego i przywitanie nowego roku. Odbywają się wtedy huczne bale sylwestrowe i imprezy noworoczne, podczas których wznosi się toasty zapowiadające nowy rok. Oczywiście są to toasty w formie tradycyjnego „Na zdrowie!” lub jako wierszowane życzenia i formułki lub krótkie często zabawne piosenki wznoszone kieliszkami wypełnionymi szampanem, choć niekoniecznie tym pochodzącym z Szampanii lub tym najbardziej ekskluzywnym Dom Perignon. Alkohol ten jest więc od wieków utożsamiany ze szczególnymi okazjami i wyjątkowymi wiwatami. Wynaleźli go Francuzi i od dawna to renomowane wino musujące towarzyszy nam podczas celebracji noworocznych.

Na imprezach noworocznych obo-wiązuje zawsze galowy strój. Panie w pięknych sukniach, panowie w odświęt-nych garniturach brylują na parkietach, by tanecznym krokiem, z uśmiechem na twarzy wejść w nowy rok. Bal tra-dycyjnie rozpoczynał się polonezem, a potem to już panowało kompletne sza-leństwo stylów i rodzajów muzycznych. Kiedyś bale sylwestrowe miały swoich wodzirejów i było to bardzo intratne zajęcie, gdyż bawienie wielopokolenio-

wych grup nie należy wcale do łatwych. Wodzirej musiał nie tylko odpowied-nio dobrać muzykę, figury taneczne, ale także zabawy, które angażowały-by wszystkich chętnych. Dziś rolę tę przejął bardziej lub mniej utalentowany DJ, co niestety często powoduje, że uczestnicy balu narzekają na złą zaba-wę z powodu nieodpowiednio dobrane-go podkładu muzycznego. Na bale noworoczne często też prze-bierano się w znane postaci z życia pu-blicznego. Wprawdzie w naszej tradycji karnawał następujący po nowym roku jest okresem zabaw, hulanek i swa-woli, jednak towarzystwo już podczas noworocznej zabawy przebierało się w fantazyjne kostiumy i przywdziewało malownicze maski. Co do tradycyjnych sukni wieczorowych najpopularniejsze były zawsze suknie w kolorze czarnym z błyszczącymi zdobieniami. Jeżeli pa-nie decydowały się na jakiś inny kolor wybierały przeważnie granaty, ciemno-czerwone lub bordowe kolory, ciemne zielenie lub odcienie szarości. Na gło-wach też panowało sylwestrowe sza-leństwo. Brokaty, tapiry, koafiury, do-pinki, kwiaty, spinki, klamry, woalki lub inne ozdobniki. Także makijaże nie od-biegały od ogólnie przyjętego trendu. Silnie zarysowane lub doklejane rzęsy, błyszczące cienie, wielobarwne tusze, cekiny i naklejki. Panowie mieli łatwiej wystarczy, że ubrali ciemny garnitur do tego świeżo odprasowaną koszulę i do-brze dobrany krawat i już byli gotowi do

wyjścia. Innym niezbędnikiem bali noworocz-nych są oczywiście sztuczne ognie, fajerwerki i petardy. Tak jak szampan, tak również sztuczne ognie są stałym elementem wyjątkowych uroczystości oficjalnych, jak i prywatnych. Ten wy-nalazek Chińczyków już od XVIII wie-ku uświetniał obchody rocznicowe lub elekcje i narodziny członków rodzin królewskich i nie tylko. Pokazy sztucz-nych ogni i fajerwerków stanowią głów-ny punkt programu każdej imprezy syl-westrowej. Gdy zegary wybiją północ strzelają korki od szampanów, a po zło-żeniu sobie życzeń wszyscy oddaja się przyjemności oglądania wielobarwnych pokazów sztucznych ogni. Dla wzmoc-nienia efektów dźwiękowych czyli po to, by jak najgłośniej oznajmić, że oto nadszedł nowy rok, strzela się także z petard. Także sale, w których się bawiono były odpowiednio przystrajane na tę okazję. Dominowały kieliszki szampana, zwi-sające z sufitu serpentyny, wstążki z gniecionej bibuły, baloniki oraz zrzuca-ne o północy confetti.Ale niezależnie od wystroju sali, szy-kowności naszej kreacji, wyjątkowo-ści fryzury i makijażu to co najbardziej się liczy w tę noc, to chęć do zabawy i dobry humor, ponieważ tylko z optymi-zmem w sercu i uśmiechem na twarzy należy rozpoczynać kolejne 12 miesię-cy. Czego wszystkim życzę.

IB

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.comTEMAT TYGODNIA


Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.comZDROWIE

Domowe metody na chore zatoki

Silny ból w okolicach czoła i nosa, ropna wydzielina z nosa, słabszy wech, temperatura, ból głowy, który nasila się przy pochylaniu - to mogą być objawy zapalenia zatok. Aby potwierdzić

nasze przypuszczenie, należy wykonać zdjęcie rentgenowskie zatok. Najczęściej lekarz przepisze nam antybiotyk, wyśle na naświetlenia i specjalne lampy, które pomogą nam osuszyć zatoki. Na wyleczenie chorych zatok można też spróbować domo-wych sposobów:• inhalacja - nalej do miski gorącej wody, dodaj garść soli lub kilka kropli olejku mentolowego, przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę. Po kilku chwilach postaraj się wydmuchać nos. Inhalację powtarzaj 2-3 razy dziennie;• w wielu polskich rodzinach znajdziemy na półce z lekar-stwami Amol. Do szklanki ciepłej wody wlej łyżeczkę Amolu i następnie zanurz w roztworze małe waciki, które delikatnie włóż do nosa. Odczekaj 10 minut i spróbuj wydmuchać nos - najpierw jedna dziurka, później druga;• okład z soli jodowo-bromowej - do niewielkiego materia-łowego woreczka wsyp sól. Woreczek włóż do piekarnika i rozgrzej, tak, aby po wyciągnięciu można było go przyłożyć do czoła. W ten sposób rozgrzejesz zatoki i wydzielina szyb-ciej z nich spłynie. Sól możesz zastąpić grochem - okłady z grochu także są skuteczne i przygotowujesz je w identyczny sposób. • czosnek i cebula na pomoc - rozkrój świeżą cebulę lub rozgnieć czosnek i wdychaj wydobywający się z nich zapach. W ten sposób oczyścisz drogi oddechowe. Jeśli podczas ku-racji wystąpi łzawienie z oczu, natychmiast przerwij zabieg. • maści rozgrzewające - to kolejna metoda, którą możesz zastosować w leczeniu zatok. Maść eukaliptusowa, rozma-rynowa, sosnowa, jałowcowa czy kamforowa - wszystkie mają działanie przeciwbólowe, udrażniają nos i zatoki. Nie-wielką ilość maści wmasuj w okolice czoła i skroni i przykryj ciepłą opaską.• moc przypraw - codziennie do gotowania dodajemy przy-prawy i być może nie każdy wie, że również możemy nimi leczyć chore zatoki:- cynamon i imbir - herbata z dodatkiem cynamonu lub imbi-ru działa rozgrzewająco i pomaga udrożnić drogi oddechowe - gorczyca - podgrzej gorczycę na patelni, a następnie włóź do woreczka i przyłóż do czoła i policzków - zapach gorczycy szybko zlikwiduje wydzielinę w nosie- starty chrzan - intensywny zapach chrzanu bardzo szybko udrożni nasz nos. Pamiętajcie jednak - aby mieć pewność, czy katar, który nas męczy jest efektem chorych zatok, udajcie się na wizytę do lekarza.

ms


TEKST SPONSOROWANY

SAUNA INFRAREDJednym z zabiegów, który chcemy Państwu zaoferować jest SAUNA INFRARED na podczerwień. Korzystanie z tego za-biegu to nie tylko zapewnienie sobie lepszego samopoczu-cia, ale również swoiste zmuszenie naszego organizmu do uruchomienia wielu funkcji, które mają wyjątkowy wpływ na nasze zdrowie. Badania naukowe dowiodły, że sauna infra-red ma leczniczy, a w niektórych przypadkach zbawienny wpływ w leczeniu wielu schorzeń. Korzystanie z sauny spra-wia, ze organizm wydala nie tylko wodę, ale także tluszcz (w około 20%), cholesterol, metale ciężkie, kwasy i związki toksyczne. Zapewnia tym samym szybszy powrót do zdro-wia, poprawia krążenie, wpływa zbawiennie na wygląd skó-ry, która staje się bardziej jędrna i zdrowa, przyczynia się do spadku wagi ciała i polepsza ogólną sprawność fizyczną. Zalety korzystania z sauny infrared- wspomaga odchudzanie, spala kalorie - 30 min w saunie odpowiada przebiegnięciu dystansu 10 km i spaleniu 600-900 kalorii, zwalcza cellulit, poprawia przepływ i krążenie krwi, wspomaga leczenie skóry, mięśni, rwy kulszowej, reu-matyzmu i artretyzmu, usuwa toksyny z organizmu, podnosi wydajność sercowo-naczyniową, łagodzi wszelkiego rodza-ju bóle, wizyta w saunie działa także antydepresyjnie.

Cena jednego seansu 30 min. to koszt $40

TLENOTERAPIA Tlenoterapia to drugi zabieg, który chcemy Państwu zaofe-rować. Jest coraz bardziej popularnym sposobem w lecze-niu wielu dolegliwości neurologiczych, urazowych, przewle-kłych i zapalnych. Obecnie jest to nieoceniona terapia, która daje świetne rezultaty w wielu przypadkach medycznych, począwszy od terapii dermatologicznych, odmładzających, odchudzających i poprawiających kondycję, przez leczenie trudno gojących się ran, owrzodzeń czy stopy cukrzycowej poprzez udary mózgowe, reumatyzm, boreliozę, aż do auty-zmu i ADHD włącznie. I co bardzo ważne, tlenoterapia jest metodą nieinwazyjną i całkowicie bezpieczną. Tlenotera-pia hiperbaryczna poprawia jakość życia, likwidując zespół przewlekłego zmęczenia i dekoncentracji. Dotlenia mózg zwiększając jego aktywność - pobudzając do pracy. Tera-pia ta oczyszcza organizm z toksyn i metali ciężkich, jest więc znakomitą profilaktyką antynowotworową. Doceń więc uzdrawiającą moc tlenu i skorzystaj z tej terapii.

Cena jednego seansu 30 min to koszt $65

ŁÓŻKO WODNEPonadto mamy jeszcze ŁÓŻKO WODNE (hydromasaż), któ-ry odpręża i rozluźnia, jak również pozwala osiągnąć satys-fakcjonujące efekty. Decydując się na masaż zmniejszasz napięcie mięśni, odprężasz się, dzięki czemu po zabiegu czujesz pełne odrodzenie. Masz siłę i mnóstwo energii do dalszego działania. Ponadto świetnie sprawdza się w łago-dzeniu dolegliwości bólowych, działając niczym akupresura.

Cena jednego seansu 30 min to koszt $30

KOMBINEZON INFRAREDPolecamy również KOMBINEZON INFRARED, który polega na wykorzystaniu długich promieni podczerwonych (FIR), najbardziej skutecznej metody do modelowania sylwetki i odchudzania. Za pomocą tego zabiegu można leczyć choro-by skóry, rwę kulszową, stres, ból głowy, artretyzm, bezsen-ność, nadciśnienie, cellulit, bóle korzonkowe, dyskopatię.

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

Bio-Nova zdrowia ci dodaNowootwarty salon odnowy biologicznej i odchudzania w Chicago BIO-NOVA serdecznie zaprasza do korzystania z zabiegów, które polepszą wasze zdrowie, wzmocnią kondycję całego ciała, zmniejszą nadwagę oraz polepszą wygląd skóry.

Więcej informacji znajdziecie Państwo pod nr 773-550-1435

Salon mieści się przy 3330 N Harlem w Chicago


Wesołych

Świąt!


TYLKO DLA PAŃ

Nie wstydź się nagości Wiele kobiet ma problem z nagością. Wstydzą się swojego ciała, uważają się za nieatrakcyjne. Drogie Panie jesteście atrakcyjne, piękne, cudowne i tak macie myśleć. Czy myślicie, że facet zauroczony waszym charakterem, temperamentem, osobą zwróci uwagę na małe czy za duże piersi, fałdki tłuszczu czy cellulit?

Oto kilka porad, abyście poczuły się pewniej w sypialni:• Depilacja - gładkie ciało wygląda seksownie. Pamietaj nie tylko o depi-lacji nóg czy pod pachami, ale także miejsc intymnych. • Peeling - depilacja to nie wszystko - czas na peeling, czyli wygładzenie cia-ła. Możesz kupić gotowe peelingi lub sama przygotować np. z soli morskiej, fusów po kawie czy z grubego cukru brązowego. • Nawilżenie - depilacja, peeling i oczy-wiście nawilżenie - to trzeci element, który sprawi, że twoje ciało będzie wy-glądało badziej seksownie. Użyj bal-samu nawilżającego, olejku, masła do ciała. Tylko nie przesadzaj - oślizgła ryba w łóżku nie jest atrakcyjna.

• Opalenizna - brązowe ciało wygląda bardziej atrakcyjnie i oczywiście szczu-plej, dlatego postaw na samoopalacze lub wybierz się do solarium.• Zadbaj o dłonie i stopy - faceci zwracają uwagę na dłonie i stopy, dla-tego poświęć im trochę czasu. Zrób im peeling, nałóż maseczkę, wykonaj me-dicure i pedicure, wmasuj w stopy ole-jek, zadbaj o pięty. • Gdy już ciało jest przygotowane, czas pomyśleć o bieliźnie. W szafie każdej pani powinien znajdować się jeden a może nawet dwa zestawy seksownej bielizny, która przyprawi faceta o za-wrót głowy. • Zapach - za jego pomocą możesz uwieść faceta, ale możesz też znie-chęcić go. Zbyt mocne i zbyt duża ilość

perfum nie jest wskazana. Możesz za-inwestować w perfumy, które działa-ją jak afrodyzjak, czyli z nutką wanilii, piżma, cynamonu, orzecha czy drzewa sandałowego. • Świece - nadadzą sypialni ciepła, dla-tego w miarę możliwości rozstaw ich sporo w różnych miejscach.

Miłej nocki Drogie Panie!ms


Wesołych

Świąt!


PODRÓŻE

Na dalekim horyzoncie najpierw widać jasne pagórki pokryte jakby śniegiem. Potem powoli wyłaniają się potężne zwały piasku. Zaskoczenie jest ogromne ponieważ wydmy nie są nad brzegiem Oceanu czy Wielkich Jezior, lecz w sercu kontynentu amerykańskiego, w stanie Kolorado. Już na miejscu okazuje się, że mamy do czynienia z niezwykłym krajobrazem, który jest kombinacją piasku, skał i wody. Tworzą one, jak mówią przewodnicy, nie tylko zadziwiające otoczenie, ale także “Siedem stref życia”.

Great Sand Dunes National Park utworzony został zaledwie 11 lat temu, ale chroniony jest przed ingerencją człowieka już od lat trzydziestych ubiegłego wieku. Wtedy utworzono tutaj park i rezerwat. Była to reakcja na realne zagrożenie ze strony poszukiwaczy złota oraz firm budowla-nych, które zaczęły eksploatację złóż piasku.

Licząc od podnóża, czyli poziomu doliny San Luis, wy-dmy mają wysokość 750 stóp, czyli 230 metrów. Są to naj-wyższe piaskowe góry w Ameryce Północnej. Jest to bardzo stara formacja geologiczna. Jeżeli ktoś potrafi sobie wyobra-zić ogrom czasu to oblicza się, że wydmy mają już 440 ty-sięcy lat.

Głównym sprawcą tego fenomenu geologicznego są wiejące prawie nieprzerwanie wiatry z południowego za-chodu i kontrujące je wschodnio-północne z gór Sangre De Cristo. Pasmo od wschodu stanowi naturalną barierę. Wiatr z południowego-zachodu zabiera ze sobą piaskowy bagaż z oddalonych o prawie 100 kilometrów gór San Juan. Ten przesuwający się stale pył jest niewidoczny dla oczu. Wiatr z drugiej strony dostarcza dużo większe grudki. To wszystko ze sobą się miesza na wydmach.

Piaskowe wzniesienia nie mają wyznaczonych szlaków i można je zdobywać w dowolnym kierunku i od każdej stro-ny. Wędrówkę zwykle zaczyna się od kilkusetmetrowego płaskiego terenu, który jest w sąsiedztwie Centrum Infor-macyjnego przy drodze 190. Tam gdzieniegdzie, na twar-

dej powierzchni, porastają krzewy w kolorze szałwii, rosną kępy traw podobnych do tych, które spotykamy na brzegach mórz i oceanów. Są też niewielkie drzewa, najczęściej topo-le amerykańskie.

Idąc dalej wchodzimy na piaskowe wydmy. Marsz po nich na początku nie jest trudny. Od razu można też poczuć dosłownie na sobie proces, który formuje wydmy. Im wyżej tym silniejszy wiatr niosący ze sobą drobiny piasku. Przy sa-mym podłożu widać coś w rodzaju zamieci śnieżnej, która łaskocze po nogach. Fruwający wyżej pył jest mniej wyczu-walny, ale wdziera się w każdy zakamarek ubrania, co szyb-ko można sprawdzić sięgając choćby do kieszeni.

Nieustanny szum wiatru sprawia, że czujemy, mimo obecności innych ludzi na wydmach, swoistą izolację. Im wyżej, tym piasek pod nogami bardziej sypki, co powoduje, że coraz trudniej wspinać się po stromych wzniesieniach. Warto jednak dojść na same szczyty wydm i podziwiać kil-kudziesięciomilowy horyzont. Marsz w dół to już sama zaba-wa. Niektórzy zjeżdżają po stromiznach na deskach niczym po śniegu.

Wydma działa jak narkotyk. Rosnące zmęczenie nie przeszkadza w pragnieniu jej zdobywania i pozna-wania cudu natury. Im dalej od Centrum Informacyjnego tym mniej ludzi. Im mniej ludzi, tym kontakt z przyrodą peł-niejszy i głębszy. W pewnym momencie wokół nas zostaje tylko piasek i niebo, po którym szybko przesuwają się biało szare chmury. Doskonałość formy wydm, mimo pozornego chaosu, przejawia się w kolorystyce, symetrii i proporcjach.

Za ostatnim pagórkiem w zachodniej, otulonej lotnymi piaskami części wydm czeka nas niespodzianka. W dole wi-dać strumienie i błękitną wodę! Dalej pokryte żółtymi liśćmi jesienne osiki i w tle zalesione iglastymi drzewami z jasnymi prześwitami gór Sangre de Cristo. Z nich spływają strumie-nie, które zasilają roślinność, która powoli atakuje piaskowe, nieprzystępne wydmy.

Naukowcy w Great Sand Dunes National Park wy-różnili “Siedem stref życia”. W pierwszych trzech naj-wyższych dominują skały. Góry Sangre de Cristo wy-piętrzają się prawie 3500 metrów nad poziom morza. Wierzchołki szczytów porasta sosna karłowata, świerki, topole. Króluje tam kozica górska.

Piasek, oazy i „Krew Chrystusa”

KoloradoRozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com


PODRÓŻE Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.comNieco niżej, w granicach 3 tys. metrów nad poziomem

morza, w zimy mamy do czynienia z obfitymi opadami śnie-gu. Pojawiają się sosny i świerki. Można też zobaczyć w tym miejscu sokoła, niedźwiedzia, sarny. Na wiosnę i lato otwarte powierzchnie pokrywają się kwiatami.

Skalna strefa kończy się na wysokości 2440 metrów. Tu widać już liściaste drzewa: aspen, który przypomina polską osikę, topolę amerykańską. Duża wilgotność sprawia, że bujnie rozrastają się różnorakie krzewy. Wśród małych zwie-rzątek, które upodobały sobie tę wysokość najbardziej zna-czącym jest rzadki ryś.

Schodząc niżej trafiamy na wydmy, które na pierwszy rzut oka są pustynią, pozornie pozbawioną wegetacji i ży-wych organizmów, tymczasem każdy fragment ziemi, który stwarza choćby minimalne warunki do przetrwania jest za-mieszkały przez różne żyjątka i porośnięty roślinnością. W tej strefie można spotkać szczura-kangura, który jest unika-tem na skalę światową. Z piaskowymi burzami świetnie ra-dzą sobie trawy “blowout grass” czy “indian ricegrass”.

Przy wydmach, dzięki sporej wilgotności, kwitnie buj-ne życie. Mamy już nie tylko trawy, ale też kwitnące krze-wy, w tym wiecznie zielony Four-wing saltbush czy swojsko brzmiący porost w nazwie “Baltic rush”.

Najniżej położony ekosystem, otaczający wydmy, tworzą strumienie i jeziorka. Najwięcej wody jest w porze wiosennej i wtedy widać wartkie potoki i pokaźnej wielkości zbiorniki. W tym otoczeniu oglądanie roślinności typowej dla bagiennych miejsc jest jeszcze bardziej zaskakujące. Nasuwa się analo-gia z oazami pustynnymi, na których kwitnie życie.

“Siedem stref życia”, jakie sklasyfikowali i nazwali przy-rodnicy daje różnorodne możliwości zorganizowania sobie czasu. Great Sand Dunes National Park oferuje na stosun-kowo małej przestrzeni krajobraz pustynny, bagnisty i czysto górski. Ten chroniony teren daje szansę do kontaktu z na-turą, która w tym miejscu wyglądała podobnie jak dziesiątki tysięcy lat temu.

Głęboko religijni Hiszpanie, którzy pierwsi pojawili się na tych terenach nazwali dominujące nad wydmami pasmo Górami Krwi Chrystusa. Być może to skojarzenie wynikło z potęgi grzbietu skalnego i licznych strumieni, na kształt żył spływających z tych gór. W tym krajobrazie jest na pewno coś monumentalnego i duchowego. Nie ma tam nic oprócz piasku, szumu wiatru i nieba z chmurami na wyciągnięcie ręki. Jest przyjemnie, ładnie i kojąco.

Tekst i zdjęcia: Andrzej Rogalski


Poltax Corp - Ewa Duch7325 W. Leland Ave.,Harwood Hts.,IL 60706.................Tel.: (773) 744-6984

JOE’S TaxesIndywidualne–Spó³ki–Korporacje9950 W Lawrence, pok.101CSchiller Park, IL 60176 .................Tel.: (847) 233-0520

PERFECT TAXPodatki, korporacje, apostille. TANIO! 6739 W. Belmont, Chicago .................Tel.: (773) 407-4402

J & K Consultants Inc.4507 W Lawrence Ave #107, Chicago, IL 60630-2516 .................Tel.: (773) 604-5220

MDS Financial Services Inc4403 W Lawrence Ave Ste. 208, Chicago, IL 60630 .................Tel.: (773) 725-4047

Alexandra Foods - Pierogi3304 N. Central, Chicago.................Tel.: (773) 282-3820

Andy’s Deli5442 N Milwaukee, Chicago..................Tel.: (773) 63173041721 W Division, Chicago.................Tel.: (773) 394-33764021 W Kinzie, Chicago..................Tel.: (773)722-1000

Cicero Deli3206 N Cicero, Chicago.................Tel.: (773) 777-1615

Rich’s Foods4747 N Harlem, Harwood Hts.................Tel.: (708) 867-6663

Belmont-Austin Dental CenterRobimy braces6019 W. Belmont Ave., Chgo, IL 60634.................Tel.: (773) 745-7188

Advantage Dental Care7300 N Western Ave, Chicago.................Tel.: (773) 338-8433

Avenue Dental ClinicProfesjonalne us³ugi dentystyczne.3518 W Fullerton Ave., Chgo, IL 60647.................Tel.: (773) 278-0334

Bertagna Gregory A DDS,8383 Belmont Ave, River Gr., IL 60171.................Tel.: (708) 452-1200

Bride Small Dental Marina Vitkin D.D.S.5430 N. Milwaukee, Chicago IL 60630.................Tel.: (847) 543-4200

Devon Central Clinic, Ltd., 6259 N. Milwaukee Ave, Chgo IL 60714.................Tel.: (773) 631-6607

Glamour Dental Care, PC, Dr. Monika Tyszkowski DDS,6825 W. Addison Ave, Chgo IL 60634.................Tel.: (773) 736-6610

Golf Glen Dentistry, Marta Milejczyk, DDS,www.golfglendentistry9301 Golf Rd, Des Plaines, IL 60016 .................Tel.: (847) 824-7467

Hayes Mary J Dds, 737 N Michigan Ave., Chgo, IL 60611 ..................Tel.:(312) 266-8198

Joyful Dental Care., 6314 N Cicero Ave., Chicago, IL 60646 .................Tel.: (773) 736-7767

J Kim Dental Ltd., 4044 N Narragansett Ave, Chicago IL 60634.................Tel.: (773) 545-4426

Zwi¹zek Klubów Polskich 5835 W Diversey, Chgo, IL 60639 .................Tel.: (773) 745-7799

Zwi¹zek Podhalan w Ameryce 4808 S Archer Ave, Chgo, IL 60632 .................Tel.: (773) 523-7632

Zwi¹zek Polek w Ameryce6641 N Northwest Hwy, Chcgo IL 60631.................Tel.: (847) 384-1200

American Polish Aero Club7042 N Milwaukee Ave, Niles IL 60714.................Tel.: (847) 647-0911

Chór Im. Fryderyka Chopina5833 W Diversey, Chgo, IL 60614 .................Tel.: (773) 745-7799

Dar Serca3860 N 25th Ave, Schiller Park, IL 60176.................Tel.: (847) 671-2711

Katyñ - Families Foundation5813 Capri Ln, Morton Grove IL 60053.................Tel.: (847) 966-0788

Polish American Hunting Club5835 W Diversey Ave, Chgo, IL 60639.................Tel.: (773) 622-0006

Polski Instytut Naukowy w Ameryce6100 N Cicero, Chicago, IL 60648.Tel.: (773) 286-0500 wew.367

The Kosciuszko Foundation1513 W Harrison St, Chgo, IL 60607.................Tel.: (312) 829-1455

Zrzeszenie Nauczycieli Polskich w Ameryce6005 W Irving Park, Chgo, IL 60634................ Tel.: (773) 777-7150

Zwi¹zek Harcerstwa Polskiego6434 W Belmont Ave, Chgo, IL 60634.................Tel.: (773) 276-8341

Zwi¹zek Lekarzy Polskich 5512 W Belmont Ave, Chgo, IL 60641.................Tel.: (773) 777-3388

Zrzeszenie Amerykañsko-Polskie4808 W Berenice, Chicago, IL.................Tel.: (773) 282-85556276 W Archer, Chicago, IL.................Tel.: (773) 767-77733834 N Cicero, Chicago, IL.................Tel.: (773) 282-8206

Stowarzyszenie Emigracji Polskiej1135 N Clever #312, Chgo, IL60642.................Tel.: (773) 384-0900

NASZE STRONY INFO

PODATKI

DELIKATESY

DENTYŒCI

LEKARZE

UBEZPIECZENIA

ORGANIZACJE POLONIJNE

Montrose DeliZnakomita jakoœæ, znakomite ceny!Œwie¿e owoce i warzywa.Zapraszamy na zakupy!5411 N Montrose, Chicago..................Tel.: (773) 725-6123

Albert Dyduch Farmers Insurance Agency, Inc.Ekskluzywne ubezpieczenia. Auta, domy, biznesy. Ponad 30 programów ubezpieczeniowych na zdrowie i ¿ycie. Najwiêksza iloœæ zni¿ek na rynku. Klienci Allstate - 25% zni¿ki..........Tel.: (708) 867-9300

Codziennie pilne przyjęcia!POLSKI OKULISTA DR ROMUALD KUZA40 lat praktyki. Klinika oczna i salon optyczny.Medicare, BCBS. Leczenie.Badanie wzroku darmowe (free) przy zakupie całych okularów.w w w . p o l s k i o k u l i s t a . c o m5354 Milwaukee, Chicago, IL 60630.........Tel.: (773) 777-7444

Je¿eli chcesz siê z nami og³osiæ, zadzwoñ:

Tel.: 773-286-5990Pytaj o Magdę, Iwonę lub Anię; [email protected]

www.polishweeklychicago.com


A-52

A-50


Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com TYLKO DLA PANÓW

Męski detoks Stres, nerwy, problemy - pojawiają się każdego dnia i sprawiają, że na naszej głowie coraz więcej siwych włosów się pojawia. Nie daj się im pokonać, walcz, bądź silny i pewny siebie, a twoje życie zmieni się.

• Kto rano wstaje Nie możesz każdego dnia wstawać z tym samym grymasem na twarzy i z myślą, że to będzie zły dzień. Zmień tok myśle-nia, wstawaj radosny, bez zbędnego marudzenia i narzeka-nia - pozytywne nastawienie do dnia to podstawa udanego dnia. • Woda Gdy tylko wstaniesz, sięgnij po wodę - wypij szklankę, a na-wet dwie, nawodnij organizm, a twój humor poprawi się.• Zmień image Facet zadbany to facet sukcesu, więc wydłuż swoją poranną toaletę, zadbaj o schludny i czysty ubiór, nawet gdy pracu-jesz fizycznie. Osoby zadbane są lepiej postrzegane przez innych i respektowane. • Uśmiech Kosztuje cię całe nic, a twoja ocena w oczach innych idzie do góry. Osoby z ponurą twarzą są gorzej oceniane od tych uśmiechniętych. • Facebook Najnowsze badania udowodniły, że nawet kilka sekund spę-dzonych na Facebooku podczas gdy jesteś w stresowej sy-tuacji, może pomóc ci ochłonąć z wrażeń i poprawić nastrój. • Kawa Osoby pijące kawę rzadziej zapadają na depreseję, gdyż kawa pobudza wydzielanie komórek odpowiedzialnych za dobry nastrój i motywację.• Muzyka Nic tak nie poprawia humoru jak dobra muzyka, jeśli nie mo-żesz jej słuchać głośno, zainwestuj w słuchawki. Muzyka po-prawia IQ, obniża poziom hormonów stresu, obniża ryzyko zachorowania na raka.

• Węglowodany i białko Tych dwóch elementów nie może zabraknąć w twojej diecie, gdyż poprawiają one twoją sprawność fizyczną i dają za-strzyk dobrego humoru i energii na długi czas. • Wolontariat Dawanie innym daje radość, ale nie zawsze nas stać, aby się dzielić z innymi. Zawsze możesz zostać wolontariuszem i podzielić się swoim wolnym czasem. Zyskasz satysfakcję i nowych znajomych. • Przytulaj się Wielu panów wstydzi przytulić się do swojej kobiety w miej-scu publicznym, a nawet w domu. Błąd! Dotykanie bliskiej osoby wyzwala w nas hormon, który odpowiada za poczucie spokoju i bezpieczeństwa. • Fast foods Unikaj barów i knajp z szybkimi przekąskami jak ognia - złe tłuszcze prowadzą do depresji.• Ruch to zdrowie Spaceruj, biegaj, zapisz się na siłownię lub basen, weź kurs tańca, wyjdź na łyżwy czy narty - bądź w ruchu, a depresja i zły humor cię nie dopadną. • SenFacet niewyspany to facet zły. Staraj się codziennie spać 6-8 godzin. Nie zarywaj nocy na filmy czy gry komputerowe.

ms


PORADY Dady! ŚWIĘTO DNIA

Szukasz szczerej odpowiedzi na nurtujące Cię kwestie? Nie masz kogo zapytać? Porady Dady są odpowiedzią na Twoje problemy. Tu dowiesz się prawdy! Nowy rok już tuż tuż. Kolejna lista postanowień no-worocznych przygotowana.... I co z tego, skoro bra-kuje mi motywacji. Z ubiegłego roku z listy posta-nowień udało mi się wypełnić aż jeden punkt. Jak znaleźć w sobie motywację do działania, jak zmusić się chociażby do regularnych ćwiczeń czy dbania o menu. Podsumowując mijający rok, nie zrobiłam nic, z czego mogłabym być dumna. Czy to znaczy, że jestem nieudacznikiem życiowym?

ElaNie, to nie oznacza, że jesteś nieudacznikiem ży-ciowym. Po prostu rozleniwiłaś się i zapomniałaś, że silną wolę trzeba też trenować. Wielu z nas mówi dużo, a robi mało, a potem jesteśmy rozczarowany i narzekamy, że niczego nie dokonaliśmy. Zacznij od tego, że postanowienia noworoczne powinny być przemyślane i możliwe do wykonania. Jeżeli nie tre-nujesz zawodowo, to bieg w maratonie nie jest naj-lepszym celem. Zacznij od mniej ambitnych planów, a wtedy będziesz miała szansę je zrealizować i po-czuć satysfakcję, że jednak coś się udało, czegoś dokonałaś. Oprócz tego zamiast wyznaczać sobie jeden cel na rok lepiej jest skupić się na miesięcz-nych lub tygodniowych dokonaniach. W ten sposób zaczniesz pracować nad systematycznością i nim się obejrzysz wejdzie ci w krew zdobywanie kolej-nych, mniejszych szczytów, aż dojdziesz do same-go czubka, czyli osiągniesz to, co postanowiłaś. Na koniec jeszcze jedna uwaga, często realizowanie naszych celów związane jest z czekaniem na coś lub kogoś. Musisz nauczyć się cierpliwości i wy-trwałości w dążeniach.

DadaKolumna Porady Dady nie jest prowadzona przez licencjonowanych lekarzy/psychoterapeutów. W kolumnie tej znajdziesz osobistą refleksjê czy też poradê na drêczące ciê pytania. To tak jakbyœ sie-dział/a z przyjaciółką/elem na kanapie przy kawie czy piwie...

Piszcie: [email protected] lub na adres redakcji 4738 N. Harlem Ste#10,

Harwood Hts, IL 60706

27 grudnia

Post Holiday Relax Day Dzień odpoczynku po świętach

Święta, święta i po świętach... I co teraz by nam się przydało? Po-rządny, zasłużony odpoczynek, a tu trzeba wracać do brutalnej rze-czywistości, do pracy i codziennych obowiązków. A przecież święta miały być relaksem, a jak zwykle okazały się czasem wzmożonej pracy i ciągłego zmęczenia, zarówno w pracy jak i w domu. W okre-sie przedświątecznym rzeczywistość wokół nas zamienia się w je-den wielki chaos. W pracy, ponieważ zbliża się koniec roku, czas na wszelkiego rodzaju podsumowania i ekspresowe zakończenia tego, co nie udało nam się zrobić przez cały rok lub co odkładaliśmy w bliżej niesprecyzowaną przyszłość, a tu nagle szef żąda wyni-ków, rezultatów, raportów, a my jesteśmy w tyle i teraz wszystko spada na nasze barki. W domu z kolei przygotowania do świąt. Nie-kończące się listy zakupów i prezentów albo rzeczy, które muszą być zrobione lub przygotowane przed Wigilią. Jeżeli jesteśmy tra-dycjonalistami dochodzi również wielogodzinne gotowanie potraw i pieczenie bożonarodzeniowych wypieków. Poza tym planowanie wyjazdu lub przyjazdu rodziny i bliskich też jest przyczyną siwizny na naszych skroniach. A kiedy już szczęśliwie i pół żywi dotrwamy do świąt okazuje się, że o czymś zapomnieliśmy lub, że świąteczna atmosfera jakoś nie chce udzielić się pozostałym członkom rodziny i lepiej żeby nie spędzali ze sobą zbyt dużo czasu, zwłaszcza na wyrażaniu drażliwych opinii. Trzeba więc znaleźć im jakieś zajęcie i odizolować konfliktowe jednostki, by celebracja nie zakończyła się na pogotowiu. Tak więc czas, który z założenia miał być cza-sem odpoczynku, relaksu, refleksji po całym roku wytężonej pracy okazuje się być najbardziej wycieńczającym fizycznie i psychicznie okresem. Dlatego doceńmy pomysłowość autorów nietypowych świąt i tak całkiem nietradycyjnie i przeciwko zakorzenionej tradycji odpocznij-my, wyluzujmy po świątecznym szaleństwie. Podejmijmy postano-wienia, jak i co zmienić, by za rok nie padać z wycieńczenia i oddaj-my się błogiemu relaksowi, bo za rok historia pewnie się powtórzy.

IB


Daria BartkiewiczAgent

• Ubezpieczenia na samochody, domy, życie• Plany emerytalne• Inwestycje, finansowanie• Usługi bankowe

5245 N Central Avenue, Chicago, IL 60630Bus 773-930-4760 Fax [email protected], www.dbinsuresme.com



Sylwester w domu Huczne bale Sylwestrowe na 300 par powoli przechodzą do lamusa. Coraz więcej osób decyduje się na domówki, czyli powitanie Nowego Roku w gronie najbliższych i przyjaciół. Jeśli w tym roku wypada Sylwestrowa zabawa u ciebie, artykuł ten może być bardzo przydatny. Oto jak zorganizować niezapomnianą noc Sylwestrową w domu.

• Lista znajomych Sprawdź ile osób potwierdziło przybycie na „twojego Sylwe-stra”. Od tego zależy bardzo wiel. Jeśli ktoś nie potwierdził obecności, zadzwoń i zapytaj. • Jedzenie Polska tradycja mówi, że nigdy w gości nie idziemy z pustymi rękoma - zawsze coś należy przynieść, ale uważaj - tradycja ta powoli umiera. Być może część gości przyniesie jakieś sałatki, chipsy czy alkohol, ale bądź i ty przygotowany na przybycie gości. Jeśli nie lubisz gotować, zamów gotowe dania w sklepie oferującym gorące posiłki, w restauracjach oferujących catering, kup przekąski i napoje. Jeśli jednak nie chcesz sam wszystkiego przygotowywać, poinformuj przy-chodzących gości, co mają przynieść - każdemu z osobna powiedz co potrzebujesz - w ten sposób unikniesz np. 4 pół-misków sałatki jarzynowej na stole. • Alkohol Szampan na przywitanie nowego roku - tego z pewnością nie może zabraknąć. Przypuszczam, że goście przyniosą szampana, ale na wszelki wypadek zakup jedną butelkę. Je-śli chodzi o pozostałe napoje - zazwyczaj każdy przynosi to, co pije. W twojej gestii jest zaopatrzenie się w soki i inne na-poje - dodatki do alkoholu. Nie zapomnij o lodzie - w Stanach wszyscy piją drinki z dużą ilością lodu. • Zastawa Zapomnij o pięknej porcelanowej zastawie, postaw na plasti-kowe talerze, kubki i sztućce. Po pierwsze są bardziej prak-tyczne i można je zmieniać co chwilę, a po drugie unikniesz godzinnego stania przy zlewie i zmywania. • Miejsce w szafie Zimowa pora, śnieg i mróz na zewnątrz, każdy przychodzi opatulony, więc pamiętaj o przygotowaniu miejsca w szafie na płaszcze, kutki i buty.• Bezpieczeństwo Jeśli masz w domu sporo drogocennych rzeczy, ciekawych eksponatów czy delikatne przedmioty, przenieś je do pokoju, do którego nikt nie będzie wchodził. I nie chodzi o to, że ktoś coś może wynieść, ale że mogą one ulec zniszczeniu. W końcu w Sylwestra nikt za kołnierz nie wylewa.

• Miejsce dla palaczy W domu zazwyczaj rzadko się pali papierosy więc przygotuj miejsce dla palaczy - jeśli masz balkon, to może na balkonie, a jeśli nie, to niestety trzeba będzie wychodzić na zewnątrz - chyba, że zapach dymu papierosowego jest w twoim domu wszech obecny. • Muzyka Rozmowy rozmowami, ale nie zapomnij o muzyce, może ktoś będzie chciał potańczyć, a może jakieś wspólne sylwe-strowe karaoke? • Nastaw budzik W miłym towarzystwie czas szybko mija i głupio byłoby prze-gapić północ, dlatego nastaw budzik na 23.50, tak, abyście mieli czas przygotować się do powitania nowego roku. • Wspólne gry i zabawy Aby czas szybciej i ciekawiej upływał przygotuj różne zaba-wy i rozrywki - wspomniane wcześniej karaoke to jeden z przykładów. Może jakieś ciekawe gry planszowe... • Fajerwerki Nie odpalaj ich w domu, bo to nie jest odpowiednie miejsce. Przygotuj miejsce na zewnątrz. I nie zapomnij o czworono-gu, jeżeli takiego w domu posiadasz, Sylwester to najmniej lubiany przez nasze zwierzęta dzień.

Szampańskiej zabawy!ms

PORADY


00:30 Całkiem nowe lata mio-dowe

01:00 Pielęgniarki, 39-4002:55 Dlaczego ja? 07:45 Nasz Nowy Dom, 5208:45 Miodowe Lata11:00 Malanowski i Partnerzy12:00 Tajemnice Kniei, 1712:30 Ewa gotuje, 26313:05 Wydarzenia13:40 Trudne sprawy, 513 14:30 Pamiętniki z wakacji, 12 15:30 Świat według Kiepskich16:30 Rodzina Zastępcza, 13517:00 Daleko od noszy, 97 17:30 Oblicza Ameryki18:00 Przyjaciółki, 6919:00 Imperium Disco Polo, 4719:30 Wydarzenia20:00 Nasz Nowy Dom, 5221:00 Świat według Kiepskich21:30 2XL, odc.922:30 Oblicza Ameryki23:00 Całkiem nowe lata mio-

dowe

00:00 Całkiem nowe lata mio-dowe

01:00 Pielęgniarki, 41-4201:55 Pielęgniarki, odc.4202:55 Trudne sprawy05:55 11 latka ciągle ma coś do

powiedzenia06:55 Trudne sprawy08:55 Miodowe Lata 11:00 Malanowski i Partnerzy12:00 Tajemnice Kniei, 1812:30 Ewa gotuje, 26413:05 Wydarzenia13:35 Interwencja14:00 Kabaretowa Ekstraklasa16:00 Świat według Kiepskich16:30 Rodzina Zastępcza, 13617:00 Daleko od noszy, 98 17:30 Sport w Polsacie 219:30 Wydarzenia20:00 Nasz Nowy Dom, 5321:00 Oblicza Ameryki21:30 Przyjaciółki, 7022:30 Tajemnice Kniei, 1923:00 Dzień. który zmienił moje

życie, 104

00:00 Pielęgniarki, 14001:00 Awantura o kasę, 18002:00 Pamiętniki z wakacji, 25 03:00 Miodowe Lata05:00 Rodzina Zastępcza, 63 05:30 Daleko od noszy, 34-35 06:30 Świat według Kiepskich

08:00 Rodzina zastępcza, 296 09:00 Miodowe Lata 10:00 Malanowski i Partnerzy12:00 Dlaczego ja? 13:05 Wydarzenia13:40 Trudne sprawy 14:40 Pamiętniki z wakacji, 13 15:50 Świat według Kiepskich16:25 Rodzina Zastępcza17:00 Daleko od noszy, 9917:30 Dlaczego ja?, 528 18:25 Trudne sprawy, 514 19:30 Wydarzenia20:00 Interwencja 20:20 Pierwsza miłość 21:00 Świat według Kiepskich21:30 Pełna chata, 2 22:00 Ewa gotuje, o26422:30 997 - Fajbusiewicz na

tropie, 1923:00 Dzień. który zmienił moje

życie, 105 23:55 Pielęgniarki, 141

00:50 Awantura o kasę, 18101:50 Pamiętniki z wakacji, 26 02:45 Miodowe Lata04:45 Rodzina Zastępcza05:15 Daleko od noszy, 36 -37 06:15 Świat według Kiepskich 07:45 Rodzina zastępcza, 29708:45 Miodowe Lata11:00 Malanowski i Partnerzy12:00 Dlaczego ja?13:05 Wydarzenia13:40 Trudne sprawy14:45 Pamiętniki z wakacji,14 15:50 Świat według Kiepskich16:25 Rodzina Zastępcza, 138 17:00 Daleko od noszy, 100 17:30 Dlaczego ja?18:25 Trudne sprawy 19:30 Wydarzenia20:00 Interwencja20:20 Pierwsza miłość, 220321:00 Świat według Kiepskich21:30 Gwiazdy na dywaniku22:00 Zdrowie na widelcu, 3722:30 Stołeczna drogówka, 3423:00 Dzień. który zmienił moje

życie, 106

00:00 Pielęgniarki, 14201:00 Awantura o kasę, 18202:00 Pamiętniki z wakacji, 2703:00 Miodowe Lata 05:25 Daleko od noszy, 38-3906:25 Świat według Kiepskich07:55 Rodzina zastępcza, 298 08:55 Miodowe Lata11:00 Malanowski i Partnerzy12:00 Dlaczego ja? 13:05 Wydarzenia13:40 Trudne sprawy, 516 14:45 Pamiętniki z wakacji, 15 15:50 Świat według Kiepskich16:25 Rodzina Zastępcza, 13917:00 Daleko od noszy, 101 17:30 Dlaczego ja?18:25 Trudne sprawy

19:30 Wydarzenia20:00 Interwencja20:20 Pierwsza miłość, 220421:00 Świat według Kiepskich21:30 Aleja Sław, odc.93

Najgłosniejsze rozsta-nia i najnowsze polskie gwiazdy

22:00 Jem i chudnę, 53 22:30 Chłopaki do wzięcia, 8623:00 Dzień. który zmienił moje

życie,107

00:00 Pielęgniarki, 14301:00 Awantura o kasę, 18301:55 Pamiętniki z wakacji, 28 02:55 Miodowe Lata05:10 Daleko od noszy, 40-41 06:10 Świat według Kiepskich 07:40 Rodzina zastępcza, 299 08:40 Miodowe Lata11:00 Malanowski i Partnerzy12:00 Dlaczego ja?13:05 Wydarzenia13:40 Trudne sprawy, 517 14:45 Pamiętniki z wakacji, 16 15:50 Świat według Kiepskich16:25 Rodzina Zastępcza, 14017:00 Daleko od noszy, 102 17:30 Dlaczego ja?18:25 Trudne sprawy19:30 Wydarzenia20:00 Interwencja20:20 Pierwsza miłość, 220521:00 Świat według Kiepskich

21:30 Z tyłu sceny, KAYAH22:00 Przez żołądek do serca,22:30 Skarby III Rzeszy, 12 23:00 Dzień. który zmienił moje

życie, 108 23:55 Pielęgniarki, 144

00:55 Awantura o kasę, 18401:50 Pamiętniki z wakacji, 29 02:45 Miodowe Lata05:05 Daleko od noszy, 42-4306:05 Świat według Kiepskich07:35 Rodzina zastępcza, 300 08:35 Miodowe Lata 11:00 Malanowski i Partnerzy12:00 Dlaczego ja?13:05 Wydarzenia13:40 Trudne sprawy14:40 Pamiętniki z wakacji, 17 15:50 Świat według Kiepskich16:25 Rodzina Zastępcza, 141 17:00 Daleko od noszy, 103 17:30 Dlaczego ja?18:30 Trudne sprawy 19:30 Wydarzenia20:00 Interwencja20:25 Pierwsza miłość, 220621:00 Świat według Kiepskich21:30 Mała Czarna, Elżbieta

Zapendowska22:30 Taaaka ryba - Bałtyckie

przedwiośnie23:00 Całkiem nowe lata mio-

dowe

polsat2 Środa 01/06

polsat2 Czwartek 01/07

polsat2 Piątek 01/08


polsat2 Sobota 01/02

polsat2 Niedziela 01/03

polsat2 Poniedziałek 01/04

polsat2 Wtorek 01/05

Dlaczego ja?odc.530 Magiczna chwilaśroda, 6 stycznia, 17.30Natalia Rewera (39 l.) mieszka razem z mężem Markiem (41 l.) i córką Martą (12 l.) w Bydgosz-czy. Natalia i Marek to wieloletnie małżeństwo – znają się od czasów szkolnych. Kobieta czasem marzy o odmianie, ale kocha swoją rodzinę i rozumie, że po 15 la-tach małżeństwa pewne rzeczy już usnęły. Pewnego dnia Marek wraca do domu podekscytowany i opowiada, że ura-tował życie młodej kobiecie. Na peronie był świadkiem tego, jak Karolina Tkaczyk (27 l.) została zaczepiona przez grupę chuliganów i w wyniku przepychanki upadła na tory. Straci-ła przytomność, co było bardzo niebezpieczne, bo właśnie nadjeżdżał pociąg. Dlatego Marek skoczył na tory i urato-wał tę kobietę. Natalia jest bardzo dumna ze swojego męża. Zaczyna patrzeć na niego zupełnie inaczej i nagle jej mąż jako bohater staje się dla niej dużo bardziej atrakcyjny. Ona cieszy się, że jemu nic się nie stało, i postrzega tę sytuację jako uśmiech losu, który może odmienić ich związek. Nieste-ty, nici z jej planu, bo z powodu medialnego szumu po swo-im heroicznym wyczynie Marek coraz bardziej oddala się od Natalii. W końcu, mężczyzna przyznaje się żonie, że w tam-tej chwili, kiedy trzymał tamtą kobietę w ramionach, zakochał się w niej, a ona w nim…


„Wall Street Journal” – gazeta ciesząca się autorytetem na całym świecie, w artykule z dnia 18 listopada 2013 r. pt. „Największy błąd popełniany przez lekarzy” pisała „Nieprawidłowa diagnoza jest najbardziej powszechnym, najdroższym i najniebezpieczniejszym błędem lekarskim, którego jednak w łatwy sposób można uniknąć”. Moje zdanie w pełni pokrywa się z opinią tak wpływowego wydawnictwa. Do wyjaśnienia tej

kwestii skłoniło mnie także doświadczenie z pracy w klinice IMED VEIN: nie ma tygo-dnia, podczas którego nie przychodziliby do nas pacjenci, aby skorzystać z konsul-tacji po tym, jak inny lekarz leczył ich żyły lub żeby po prostu uzyskać inną opinię. I najczęściej słyszę od nich takie pytania:- „Panie doktorze, dlaczego nie czuję się lepiej?”- „Dlaczego wciąż odczuwam te same ob-jawy?”- „Co mam teraz robić?”Taki pacjent, który przychodzi do nas po raz pierwszy, nie mając jeszcze doświadczenia w leczeniu żylaków, ma z pewnością przy-jaciół i krewnych, którzy w rozmowach z nim stawiają podobne pytania. To wzbudza w człowieku wątpliwości i lęk przed podję-ciem leczenia: nie chce on mieć komplika-cji, tak jak to było „u innych”; nie chce też zostać oszukanym.Co zatem sprawia, że na ogół wysoce skuteczne leczenie żylaków laserem nie pomaga wszystkim? Tu doszliśmy do najważniejszego punktu, czyli jak istotna jest prawidłowa i profesjo-nalna diagnostyka. O znaczeniu kwalifika-cji lekarza wykonującego badanie USG, jakości oceny otrzymanych wyników i o konieczności korzystania z nowoczesnego sprzętu mówiłem w swoim poprzednim ar-tykule. Oczywiście medycyna to nie mate-matyka i nie może gwarantować pozytyw-nego rezultatu w stu procentach. Możliwe jest, że nawet prawidłowa diagnoza choro-by żył oraz idealnie przeprowadzone lecze-nie nie zadziałają, jednak takie przypadki to już kazuistyka. Według mnie podstawowa przyczyna niepowodzeń w leczeniu tkwi właśnie w nieprawidłowej lub niedostatecz-nej diagnostyce. Główny problem z diagno-zą polega na tym, że tak zwane „symptomy żylne” nie są specyficzne tylko dla chorób żył. Drętwienie, kłucie, bóle, zmęczenie, obrzęki nóg – te objawy „krzyczą” na nas ze stron gazet, z radioodbiorników, tv, itp. Nie-rzadko są one przejawem innych schorzeń, takich jak np. choroby kręgosłupa i dysków

międzykręgowych, problemy stawów mied-niczno-udowych, kolanowych oraz stopy.Po przeczytaniu takiego artykułu-reklamy w gazecie czy Internecie wydawać by się mogło, że najprościej jest wyszukać u sie-bie wszystkie te „symptomy żylne”, pójść do kliniki na badanie ultradźwiękiem, po czym od razu omówić i rozpocząć leczenie. Po-myślmy jednak, czy symptomy te nie mogą wiązać się także z osteochondrozą, prze-pukliną dysków międzykręgowych, zapale-niem stawów czy chorobą tętnic, szczegól-nie u osób w podeszłym wieku? Obarczać winą za te wszystkie objawy same tylko żyły, to tak jakby udać się do specjalisty od nadnerczy z bólem brzucha i usłyszeć, że wszystkiemu są winne nadnercza. Prawda, że to trochę śmieszne?Uważam, że diagnostyka zarówno ży-laków, jak i innych chorób powinna zacząć się od skrupulatnego wywiadu dotyczącego wszystkiego, na co skarży się pacjent i co mówi na temat historii choroby oraz od badania, które należy przeprowadzić w warunkach maksymal-nego napełnienia żył krwią w pionowym ustawieniu pacjenta – uszkodzone naczy-nia są wtedy lepiej widoczne i można za-uważyć rozszerzone, kręte żyły, zakrzepy, ocenić kolor skóry nogi oraz występowanie lub brak obrzęku.Istotne znaczenie odgrywa także palpacyj-ne (tj. dotykowe) badanie chorych żył, które często jest ignorowane przez wielu specjalistów. Z pomocą rąk można uzy-skać dane ważne dla prawidłowej diagno-zy: napięcie i zwartość ścian, bolesność uszkodzonych żył, występowanie lub brak obrzęku. Lekarz nie powinien też zapomi-nać o sprawdzeniu temperatury w okoli-cy splotu żylnego, gdyż jej podwyższenie może wskazywać na wsteczny i nienor-malny przeciek krwi z żył głębokich do po-wierzchniowych.Bardzo przydatna jest również umiejęt-ność uważnego wsłuchiwania się we wszystkie skargi pacjenta. W klinice IMED dość często korzysta-my z dodatkowych uściślających metod z

użyciem nowoczesnej technologii, np. to-mografii magnetyczno-rezonansowej, co pomaga precyzyjnie odróżnić choroby dys-ków kręgowych, kolan i stóp od objawów przewlekłej niewydolności żylnej. Złotym standardem w diagnostyce żylaków jest oczywiście skanowanie ultradźwiękowe, dzięki któremu lekarz może zobaczyć żyły pacjenta „w przekroju”. Właśnie ta metoda, ale tylko w doświadczonych rękach, pozwa-la szybko, bezboleśnie i dokładnie ocenić wymiary żylaków, charakter przepływu krwi, występowanie patologicznego wstecznego przepływu krwi, stan zastawek, drożność żył głębokich i obecność zakrzepów. Dla-tego mogę powiedzieć, że profesjonalna diagnostyka żylaków to wieloetapowy proces, na który składają się przeróżne metody i techniki oraz fachowe myślenie kliniczne lekarza prowadzącego.W naszej klinice już teraz musimy prze-znaczać więcej czasu na konsultacje doty-czące problemów żylnych, ponieważ wielu naszych pacjentów zna nas oraz nasze podejście do chorych i polecają nas innym. Piszę to z ogromną przyjemnością. I bar-dzo dziękuję swoim pacjentom za zaufanie. Zawsze uważałem, że badanie ultrasono-graficzne należy uzupełniać szczegółowym wywiadem i szczerą rozmową z chorym. Zebrane dane pomogą wybrać taką me-todę leczenia, która złagodzi lub usunie w pełni wszystkie objawy. To nie przypadek, że w tytule nazwałem diagnostykę „złotym kluczem”. Taka właśnie alegoria najlepiej oddaje sens tego artykułu. Bowiem tyl-ko prawidłowy klucz może otworzyć drzwi do waszego zdrowia, a diagnozę, tak jak i klucz należy dopasowywać starannie i in-dywidualnie.Dlatego będę powtarzać wszystkim razem i każdemu z osobna – zadawajcie pytania, interesujcie się swoim zdrowiem, pytajcie krewnych i znajomych o ich doświadczenia, o tego czy innego lekarza. I pamiętajcie, że laserowe leczenie żył naprawdę może zdziałać cuda, ale tylko w tym przypadku, kiedy diagnoza została postawiona prawi-dłowo i profesjonalnie.

Rady dra Gorodeckiego

Profesjonalna diagnostyka to złoty klucz, otwierający drzwi do zdrowia naszych żył


OFERTY SPONSORÓW

Nowy Rok rozpocznij

918 W. Algonquin Rd, Arlington Heights, IL l 773-630-4855

www.WaszaKlinika.com

Materiały i zdjęcia Infra-Medica


OFERTY SPONSORÓW

Niektóre zabiegi na ciało są nieinwazyj-ne i nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, ale inne, takie jak odsysanie tłuszczu i operacje plastyczne, są dość ryzykowne. Czy odchudzanie bez wysiłku to dobry pomysł? Zabiegi odchudzające zwykle przynoszą pożądane rezultaty, ale każ-da poważniejsza ingerencja w ciało jest nie tylko kosztowna, ale i bolesna. Zanim zdecydujesz się na daleko idące zmiany w wyglądzie, stosując chirurgię plastycz-ną, przeczytaj ten artykuł i poznaj nie-inwazyjny, bezbolesny, bezpieczny dla zdrowia i niezwykle skuteczny sposób ni-welacji tkanki tłuszczowej, którego moż-na dokonać już za $80 w klinice odchu-dzania Infra-Medica w Arlington Heights. O jakim sposobie niwelacji tkanki tłuszczowej mowa?Kilka lat temu klinika Infra-Medica wpro-wadziła do użytku opracowywany przez dekady system. Od tej pory, dzięki za-stosowaniu specjalistycznego sprzętu, w połączeniu z rewelacyjnymi środkami ko-smetycznymi, klienci uzyskują doskonałe efekty w procesach takich jak: intensywne odchudzanie, spalanie komórek tłuszczo-wych, usuwanie cellulitu, przyśpieszenie przemiany materii. Ale także odmładza-nie i uelastycznianie skóry, stymulacja włókien kolagenowych i ujędrnianie ciała, poprawa krążenia krwi, usuwanie toksyn z całego organizmu. Ponadto redukcja bólu mięśni oraz stresu, niwelowanie reumatyzmu i bólu stawów, regeneracja organizmu po intensywnym wysiłku fi-zycznym, pomoc w rekonwalescencji po chorobie. A wszystko to podczas jedne-go, trwającego niespełna dwie godziny zabiegu, za który czytelnicy Programu zapłacą teraz tylko $80.A jak to konkretnie działa? Infra-Medica System to innowacyjne urządzenie, które w połączeniu z silnie działającymi środkami kosmetycznymi oraz maszyną wibrującą, efektywnie sty-muluje ciało za pomocą tzw. promieni FIR (promieni podczerwonych), wytwa-rzających ciepło bezpośrednio w ciele człowieka. Czym są promienie FIR? FIR to inaczej „głębokie ciepło”, to nic in-nego jak ciepło wytwarzane przez nasz organizm, np. podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych, dzięki czemu bezpo-średnio nagrzewa mięśnie bez wykorzy-stania jako medium gorącego powietrza. Promieniowanie to przenika w głąb ciała i

jest zamieniane na energię cieplną (przez co następuje spalanie tłuszczu). W ten sposób energia cieplna otwiera naczynia włosowate żył, przyspiesza krążenie krwi i akcję serca. W rezultacie organizm chło-dzi się, wytwarzając pot, a serce szybciej pompuje krew do krwioobiegu. Efekty: nawet do 18 cm utraty w obwodzie ciała.Niemal wszyscy marzą o idealnej, szczupłej figurze. A poprzez zastoso-wanie głębokiego ciepła dalekiej pod-czerwieni w prawie każdym przypadku udaje się to zrealizować w naturalny sposób...Dzieje się tak, ponieważ przemiana ma-terii w strefach opornych zostaje zwięk-szona i rozpoczyna się proces utraty tłuszczu - spalanie od 900 do 2400 kcal podczas sesji zależnie od budowy ciała klienta. Jest to jeden z najbardziej ener-gochłonnych zadań dla organizmu! Jed-norazowy zabieg daje taki sam efekt, jak przebiegnięcie 15 km. Dobrze ukrwione włókna podskórne pomagają w spalaniu tłuszczu, który poprzez układ krwionośny jest transportowany do wątroby. Jest to punktem wyjściowym umożliwiającym zrzucenie zbędnych kilogramów i pozby-cie się cellulitu.Czy korzystanie z tego systemu może być alternatywą dla treningu fizycznego?Kilkudziesięciominutowe sesje są dosko-nałą alternatywą dla ćwiczeń fizycznych w przypadku osób, które nie mogą upra-wiać sportów lub nie mają czasu na regu-larne treningi. Infra-Medica System radzi sobie świetnie zarówno z tłuszczem od-kładanym latami na brzuchu, pośladkach, udach, plecach i rękach, jak i ze złogami tłuszczu, które pozostały na ciele, np. po ciąży. System Infra Medica ujmuje lat. W jaki sposób do tego dochodzi? Korzystanie z systemu odmładza, po-nieważ pomaga w uwolnieniu skóry od zanieczyszczeń i obumarłych komórek. Rezultat jest taki, że organizm łatwiej przyswaja tlen, poprawia się ukrwienie i kolor skóry. Dzieki zabiegom możliwe jest otworzenie porów skóry, które nie funk-cjonowały przez całe lata np. zatykane kosmetykami. Podczerwień jest unikal-nym aktywatorem metabolizmu komór-kowego, który opóźnia procesy starzenia stymulując mechanizmy odnowy komór-kowej i wzmacniając dotlenienie komórek. System Infra-Medica poprawia nie tyl-ko wygląd, ale również zdrowie…

Infra-Medica System umożliwia wykona-nie zabiegów pomocnych we wzmacnia-niu układu odpornościowego, łagodzeniu objawów stresu i depresji, zmniejszeniu wydzielania hormonu stresu (kortyzolu), łagodzeniu bólów różnego pochodzenia, utrzymywaniu w dobrej kondycji naczyń wieńcowych, leczeniu kontuzji układu ru-chu, leczeniu rwy kulszowej, artretyzmu i reumatyzmu. Najbardziej znanym zasto-sowaniem promieni podczerwonych jest leczenie bólów mięśniowych, chorób sta-wowych, następstw kontuzji czy zwich-nięć i zaburzeń krążenia w obrębie skóry.Kto może korzystać z Infra-Medica System? Infra-Medica System pomaga:• osobom z nadwagą w pozbyciu się oty-łości• kobietom po ciąży, usuwając nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, bioder, pośladków i ud, a także ujędrnia-jąc i uelastyczniając zwiotczałą skórę ca-łego ciała• kobietom i mężczyznom, którzy nie mogą regularnie ćwiczyć a chcą uzyskać i utrzymać szczupłą sylwetkę• osobom, które ze względu na wiek i spowolniony metabolizm nie mogą zrzu-cić zbędnych kilogramów• wszystkim, którzy mają wiele obowiąz-ków i brak im czasu na diety• sportowcom, chcącym podnieść efek-tywność ćwiczeń i zregenerować ciało między treningami• osobom cierpiącym na choroby układu nerwowego oraz mięśniowo-kostnego w odzyskaniu zdrowia • ludziom po wypadkach i przebytych chorobach w rekonwalescencji• osobom cierpiącym na nadmiar stresu w osiągnięciu pełnego relaksu.Rewelacyjny system firmy Infra-Medica pomaga osiągnąć piękny młody wygląd, uzyskać i utrzymać szczupłą sylwetkę, a także cieszyć się zdrowiem i doskonałym samopoczuciem! Efekty widoczne są już po pierwszym zabiegu. Uwaga promocja! Przy powołaniu się na tygodnik Program za pierwszy pojedynczy zabieg wyszczuplający zapłacisz tylko $80. Klinika Infra-Medica znajduje się przy 918 W. Algonquin Rd. w Arlington Heights, Il. Numer polskiej infolinii: 773 630 4855. Zadzwón już dzisiaj i umów się na wizytę.www.WaszaKlinika.com

od odchudzania!!! Zabiegi na odchudzanie to coraz bardziej popularny sposób na szybkie schudnięcie. W salonach kosmetycznych dostępne są różne procedury, które mają na celu utratę kilku centymetrów w obwodzie ciała. Zabiegi wyszczuplające pomagają zbliżyć się do celu, jakim jest idealna figura, bez wysiłku i wyrzeczeń.


www.tygodnikprogram.com CIEKAWOSTKITERAPEUTA RADZI

Noworoczne postanowienia czy rozczarowania

Postanowienia i cele stawiane sobie z nadejściem Nowego Roku są bardzo popularne w tradycji Zachodu, chociaż wszechogarniająca amerykanizacja świata powoduje, że wiele mód i zwyczajów jest adaptowanych przez inne kraje. Do takich właśnie należą słynne noworoczne postanowienia. Jednak okazuje się, że nie są one wynalazkiem Amerykanów, gdyż już Babilończycy składali coroczne przyrzeczenia swoim bogom, że zwrócą

pożyczone rzeczy lub że spłacą zalegające długi. Rzymianie z kolei obiecywali bogowi Janusowi. Nawet w chrześcijańskim średniowieczu rycerze składali śluby, w których obiecywali być jak „Dziewięciu Dzielnych” czyli postaci z trzech triad: historycznej, biblijnej i legendarnej. A czymże były osławione, kupowane przez wiernych odpusty?Dziś większość z nas postanawia coś w tą wyjątkową noc, ponieważ wkra-czając w Nowy Rok otwierają się przed nami nowe możliwości i okazje. Zosta-wiamy za sobą stary rok, złe nawyki i zaczynamy, nauczeni o zeszłoroczne doświadczenie, nową przygodę. Cho-ciaż z tym doświadczeniem różnie bywa. Dlatego z pomocą przychodzą nam specjaliści podpowiadający w jaki sposób i jakie cele należy wyznaczyć, by potem nie mieć wyrzutów sumienia, że znów nic z tego, co postanowiliśmy nie zostało przez nas zrealizowane.Przede wszystkim wyznaczajmy sobie realistyczne cele. Zanim postanowimy coś, przeanalizujmy czy na pewno je-steśmy w stanie podołać temu wyzwa-niu, czy postawiony sobie cel jest na miarę naszych możliwości i wreszcie czy na pewno warto znów powtarzać te same niespełnione lub odkładane od lat postanowienia. Nie ograniczajmy się tylko do jednora-zowych postanowień. Czasem, pewne postanowienia trzeba odnawiać co pe-wien czas, należy do nich powracać, dlatego dobrym rozwiązaniem byłby przemyślany plan.Weźmy też pod uwagę, że realizacja niektórych z nich będzie wymagała od nas cierpliwości i czasu. Być może lepszym strategicznie podejściem od naszego postanowienia jest działanie rozłożone na raty, czyli po malutku, po trochę każdego tygodnia lub miesiąca.Nie zawsze możemy liczyć na ekspre-sowy efekt lub natychmiastową graty-fikację. Czasem trzeba trochę pocze-

kać, być cierpliwym. Nauczmy się tego.Zwracajmy uwagę na pozytywy, czyli to co udało nam się osiągnąć, nawet je-żeli to tylko kroczek. Nie skupiajmy się na tym, czego nie udało nam się zrobić lub na szukaniu wymówek i wyolbrzy-mianiu przeszkód. Pamiętajmy, że nie zawsze możemy dostać to co chcemy, ale jeżeli kiedyś spróbujemy czegoś nowego może oka-zać się, że dostaniemy to, czego po-trzebujemy. Zostawmy sobie pole do improwizacji. Może okazać się, że po drodze osiągniemy coś, o czym nawet nie myśleliśmy lub co okaże się na-szym ogromnym sukcesem. To chyba taka kwintesencja udanych i spełnionych postanowień noworocz-nych, jednak jeżeli nie posiadamy naj-ważniejszego elementu, który zapewni nam sukces, a nie rozczarowanie na początku lutego, że znów nic nie zrobi-liśmy to nic z tego nie będzie. Nawet ty-siące mądrych poradników i doradców nie zastąpi naszego wewnętrznego głosu zwanego silną wolą. Wspoma-gana rozsądkiem silna wola odpowie-dzialna jest za nasze powodzenie. To dzięki niej to, co wcześniej postanowi-liśmy przeradza się w czyny, a czyny w sukcesy. Tak więc zanim ułożymy listy tego, co chcielibyśmy zmienić lub osią-gnąć na pierwszym miejscu zapiszmy - trening silnej woli. Gdyż jak mówi mą-dre przysłowie: Dla chcącego nic trud-nego! Tak więc chciejmy zmienić się na lep-sze i wcielajmy to w życie.

IB

Najniebezpieczniejsze miasta Ameryki

Magazyn Forbes wydał swoją coroczną listę najbardziej niebezpiecznych miast w USA. Lista powstała między innymi dzięki informacjom i statystykom FBI.

Oto ile jest popełnianych przestępstw na 10000 mieszkańców w najniebez-pieczniejszych miastach Ameryki:

10. Indianapolis, IndianaBrutalne przestępstwa: 1255Morderstwa: 1369. Stockton, KaliforniaBrutalne przestępstwa: 1331Morderstwa: 498. Cleveland, OhioBrutalne przestępstwa: 1334Morderstwa: 167. Baltimore, MarylandBrutalne przestępstwa: 1339Morderstwa: 346. Milwaukee, WisconsinBrutalne przestępstwa: 1476Morderstwa: 155. Birmingham, AlabamaBrutalne przestępstwa: 1588Morderstwa: 254. St. Louis, MissouriBrutalne przestępstwa: 1679Morderstwa: 503. Oakland, KaliforniaBrutalne przestępstwa: 1685Morderstwa: 202. Memphis, TennesseeBrutalne przestępstwa: 1741Morderstwa: 211. Detroit, MichiganBrutalne przestępstwa: 1989Morderstwa: 44 (jj)


SKANDALE

Maria Halle Berry znana jako Halle BerryJedyna, jak do tej pory, czarnoskóra aktorka, która zdobyła Oscara za pierwszoplanową rolę kobiecą w poruszającym dramacie „Monster’s Ball”. Karierę w showbiznesie zaczynała od udziału w konkursach piękności i zdobycia kilku tytułów miss, potem była modelką, aż wreszcie poświęciła się aktorstwu. Mimo, że występowała w różnorodnych filmach najbardziej kojarzona jest jako ikona mody i ideał piękna kobiecego, której znakiem rozpoznawczym jest krótka fryzura. Także jej życie prywatne budzi więcej zainteresowania jak kolejne kreacje. Jest mulatką, jej ojciec był czarny a matka biała, ale jak sama mówi bycie osobą mieszaną rasowo nie było łatwe, dlatego uważała się zawsze za czarnoskórą kobietę.Zacznijmy może od imienia – rodzice nazwali ją na cześć budynku w Cle-veland, Ohio, który był kompleksem sklepów Braci Halle. Ojciec Halle na co dzień używał przemocy w stosunku do swojej żony. Aktorka wspominała w wy-wiadach, że często jako dziecko, była świadkiem bicia, kopania i popychania ze schodów, a nawet uderzenia matki butelką po winie przez brutalnego ojca. Halle ma starszą siostrę, Heidi, jednak nie utrzymuje z nią żadnych kontaktów. Przejdźmy teraz do burzliwego życia miłosnego gwiazdy. Na początku lat 90-tych początkująca aktorka i model-ka spotykała się z chicagowskim den-tystą, który potem pozwał ją do sądu z powodu niezwróconej pożyczki jakiej udzielił jej na rozpoczęcie kariery ak-torskiej. Berry zeznała w sądzie, że był to podarunek i sędzia umorzył sprawę. Następnie, podczas kręcenia „The Last Boy Scout”, straciła prawie całkowicie słuch w lewym uchu w wyniku brutal-nego pobicia przez ówczesnego chło-paka (nigdy nie podała jego nazwiska, zdradziła jedynie, że był to ktoś znany). Kolejny związek zakończony pierw-szym małżeństwem, a potem szybkim rozwodem z koszykarzem Davidem Justicem był przyczyną depresji i my-śli samobójczych pięknej Halle. Mimo tych niepowodzeń, aktorka nie zwąt-piła w siłę miłości i w 2001 roku po-ślubiła czarnoskórego piosenkarza i kompozytora Erica Beneta. Ich zwią-zek w oczach publiczności uchodził za szczęśliwy i udany. Razem wychowy-wali córkę Erica z pierwszego małżeń-stwa, jednak skandal wybuchł w 2003

roku, gdy mąż aktorki przyznał się do licznych romansów i uzależnienia od seksu i poddał się terapii. Rozczarowa-na mężczyznami aktorka oświadczyła wtedy, że już nigdy nie wyjdzie za mąż. Samotność jednak jej nie doskwierała. Zaczęła spotykać się z przystojnym kanadyjskim modelem Gabrielem Au-bry, a w 2008 roku urodziła córkę. I historia powtórzyła się znów, ale tym razem rozstanie było bardziej burzli-we, gdyż w grę wchodziła opieka nad Nahlą. Rozprawy sądowe toczyły się kilka lat i wywlekano najbrudniejsze brudy. Żadna ze stron nie oszczędzała się, jeżeli chodzi o prawa rodzicielskie i ich zakres oraz pieniądze. Model żądał od matki swego dziecka alimentów na utrzymanie córki, tłumaczył się, że nie może znaleźć pracy, aktorka nie godzi-ła się na roszczenia finasowe, ogra-niczała jego kontakty z córką, chciała przeprowadzić się do Francji, na co on z kolei nie pozwalał. Gdy zaczęła spoty-kać się z francuskim aktorem Olvierem Martinezem, późniejszym mężem (dziś prawie eksmężem) i ojcem ich syna Maceo, doszło do głośnego incydentu, kiedy to obaj mężczyźni pobili się przed rezydencją Berry. Rezultatem był cza-sowy zakaz zbliżania się Aubry’ego do byłej sympatii i córki, ale też ostateczne zakończenie sporu o alimenty na rzecz dziecka. Jaki z tego wniosek? Uroda i sława niekoniecznie idą w parze ze szczęściem w miłości.Jeżeli chodzi o inne kłopoty z wymia-rem sprawiedliwości to w 2000 roku sąd skazał Halle Berry na trzyletni okres nadzoru, $13500 kosztów pro-

cesowych oraz 200 godzin prac spo-łecznych, po tym jak opuściła miejsce wypadku samochodowego, kiedy prze-jechała czerwone światło i uderzyła w inny samochód (pojechała do szpitala, gdzie założono jej 20 szwów).Poza problemami z ekskochankami zdiagnozowano u Halle cukrzycę, gdy zapadła w śpiączkę spowodowaną tą chorobą. Na planie „Gothiki” złamała rękę, gdy Robert Downey jr. za moc-no wykręcił jej ramię. Na planie „Cat- woman” rozbiła głowę, gdy uderzyła w reflektor. Kręcąc Bonda odłamek z wy-buchu uszkodził jej oko (musiała być operowana). Została też uratowana przez Pierce’a, gdy dusiła się figą. Zła-mała stopę, gdy bawiła się z córką w przerwach zdjęć do „Cloud Atlas”.No i na koniec nagość. Przez długi czas odmawiała rozbierania się w fil-mach. Zrobiła to dopiero w „Swordfish”. Argumentem było podobno dodatkowe $500000 na koncie za pokazanie się topless.

POPELINA



POEZJA NA EMIGRACJI


Białe Boże NarodzenieBudzę się rano a za oknem pada śniegbiałe płatki do szyby przyklejają się.Nadchodzi zima, swym białym płaszczem ziemię okrywa.Zwierzęta chowają się do swych norekczas robić karmniki dla sikorek.Wszystko zapada w sen zimowydrzewa i kwiaty mają odpoczynek zasłużony.W okresie Świąt Bożego Narodzeniacała Jodłowa kolędami rozbrzmiewa.W każdym domu choinka się świeciw kolorowe bombki ubierają ją dzieci.Każdy wesoły i uśmiechniętyprzy choince błyszczą prezenty.Z kuchni czuć zapach wigilijnych potrawciasta w piecu pieczonegoi szczypta zapachu kompotu wigilijnego.To jedyna wyjątkowa chwilagdy do Wigilijnego stołuzasiada cała rodzina.Myślimy wtedy o Tych którzy nie mogą być już z namimyślimy też o Tychktórzy gdzieś daleko zostali.Zostawiamy puste miejscedla wędrowca strudzonego i głodnegoby nie błąkał się w tę nocJezusa Narodzonego.Życzę by w Waszych sercachzagościła dobroć, miłość i zgodaktóra tak wszystkim potrzebna dookoła.Wesołych Świąt wszystkim życzę.

Małgorzata Klusek (Chudy)

ROZRYWKA

BABCINESPOSOBY

Jeżeli chcesz ocieplić pomieszczenie włącz wentylator na niskie obroty w kie-runku ruchu wskazówek zegara. Pozwoli to zatrzymać uciekanie ciepła z pomiesz-czenia.


00:55 Tylko z miłości - 902:25 Doradca smaku02:35 Made in Poland -

film komediodramat04:00 Fakty 04:25 Sport 04:30 Pogoda 04:35 Uwaga! 04:50 Magia sosnowego

boru - dokument05:20 Usta Usta - 406:05 Będzie pan zado-

wolony - 506:30 Trzy róże Ewy - 1208:00 Dzień Dobry TVN10:15 Wilcze słońce -811:10 Dorota was urządzi 11:45 X Factor - 7-814:25 Stan krytyczny - 1715:20 Mityczne szlaki - 316:15 Na Wspólnej - 558 17:25 Wróżki 18:10 Ale jazda - 218:35 Emil łowca fotora-

darów - 2/12 19:00 Fakty 19:25 Sport 19:30 Pogoda 19:40 Uwaga! 20:00 Tylko z miłości - 10 21:30 Doradca smaku21:45 Przepis na życie - 522:40 Kabaret Smile &

przyjaciele

00:05 Miasto Kobiet - 600:50 Kuba Wojewódzki 01:35 Magiel Towarzyski 02:10 Seks, narkotyki i

podatki - film 04:00 Fakty 04:25 Sport 04:30 Pogoda 04:35 Uwaga! 04:50 Ale jazda - 205:15 Dwanaście miesię-

cy - film baśń06:55 Pogoda 07:10 Doradca smaku07:15 Dzień Dobry TVN 09:45 Sędzia Anna Maria

Wesołowska - 7510:25 Mój najlepszy nie-

przyjaciel - Przyszli teściowie - komedia

12:00 Pogoda 12:05 Singielka - 57 12:30 Majka - 112:55 Dziedzictwo del

Monte - 913:40 Wróżki 14:25 Przepis na życie - 515:15 Pyszne 25 15:40 Droga do miłości16:30 Szkoła 17:20 Rozmowy w toku18:10 Szpital - 35819:00 Fakty 19:30 Sport 19:35 Pogoda 19:40 Uwaga! 20:00 Na Wspólnej - 2198

20:30 Singielka - 5821:00 Wiem, co jem i

wiem, co kupuję21:40 X Factor - 923:35 Łowy na drobną

zwierzynę

00:00 Na ratunek zagro-żonym gatunkom

00:25 Magiel Towarzyski 01:00 Dziedzictwo del

Monte - 901:45 Singielka - 5802:10 Majka - 102:35 Szpital - 358 03:20 Rozmowy w toku 04:00 Fakty 04:25 Sport04:30 Pogoda 04:35 Uwaga! 04:50 Pyszne 25 05:15 Droga do miłości 06:05 Pogoda 06:20 Majka - 106:50 Na Wspólnej - 2198 07:15 Dzień Dobry TVN 09:45 Rozmowy w toku 10:25 Sędzia Anna Maria

Wesołowska - 7611:10 Szkoła 11:55 Pogoda 12:05 Singielka - 5812:30 Majka - 212:55 Dziedzictwo del

Monte - 1013:40 Emil łowca fotora-

darów - 214:00 Trzy kobiety 15:15 101 napraw 15:40 Droga do miłości 16:30 Szkoła 17:20 Rozmowy w toku 18:10 Szpital - 359 19:00 Fakty 19:30 Sport 19:35 Pogoda 19:40 Uwaga! 20:00 Na Wspólnej - 2199 20:30 Singielka - 5921:00 Życie bez wstydu 21:55 Kuba Wojewódzki 22:45 Uwaga! Pirat - 1323:20 Nie lubię ponie-

działku - komedia

01:00 Dziedzictwo del Monte - 10

01:45 Singielka - 5902:10 Majka - 202:35 Szpital - 359 03:20 Rozmowy w toku04:00 Fakty04:25 Sport 04:30 Pogoda 04:35 Uwaga! 04:50 101 napraw - 205:15 Droga do miłości06:05 Pogoda 06:20 Majka - 206:50 Na Wspólnej - 2199 07:15 Dzień Dobry TVN

09:45 Rozmowy w toku 10:25 Sędzia Anna Maria

Wesołowska - 7711:10 Szkoła 11:55 Pogoda 12:05 Singielka - 5912:30 Majka - 312:55 Dziedzictwo del

Monte - 1113:40 Szpital - 359 14:25 Cofnij czas - 315:15 Wiem, co jem - 315:40 Droga do miłości 16:30 Doradca smaku -16:40 Filharmonia dowci-

pu – kabaret19:00 Fakty 19:25 Sport 19:35 Pogoda 19:40 Uwaga! 20:00 Na Wspólnej - 2200 20:30 Singielka - 6021:00 Perfekcyjna Pani

Domu - 421:55 Sablewskiej sposób

na modę - 622:30 Janosik Prawdziwa

Historia - film

00:50 Doradca smaku 01:00 Dziedzictwo del

Monte - 1101:45 Singielka - 6002:10 Majka - 302:35 Szpital - 15003:20 Rozmowy w toku04:00 Fakty04:25 Sport 04:30 Pogoda 04:35 Uwaga! 04:50 Wiem, co jem - 305:15 Droga do miłości 06:05 Pogoda 06:20 Majka - 306:50 Na Wspólnej - 2200 07:15 Dzień Dobry TVN09:45 Sędzia Anna Maria

Wesołowska - 7810:25 Co mi zrobisz, jak

mnie złapiesz12:05 Singielka - 6012:30 Majka - 412:55 Dziedzictwo del

Monte - 12/128 13:40 Szpital - 150 14:25 Dorota was urządzi 15:00 Doradca smaku15:15 Nowy Gadżet - 715:40 Droga do miłości 16:30 Szkoła 17:20 Rozmowy w toku 18:10 Szpital - 36019:00 Fakty 19:30 Sport19:35 Pogoda 19:40 Uwaga! 20:00 Na Wspólnej - 2201 20:30 Singielka - 6121:00 Automaniak 21:40 Kuchenne rewolucje22:30 Miasto Kobiet23:15 Nie kłam, kochanie

- komedia

01:00 Dziedzictwo del Monte - 12

01:45 Singielka - 6102:10 Majka - 402:35 Szpital - 36003:20 Rozmowy w toku04:00 Fakty 04:25 Sport 04:30 Pogoda 04:35 Uwaga! 04:50 Nowy Gadżet - 705:15 Droga do miłości 06:05 Pogoda 06:20 Majka - 406:50 Na Wspólnej - 220107:15 Dzień Dobry TVN 09:45 Rozmowy w toku 10:25 Sędzia Anna Maria

Wesołowska - 7911:10 Szkoła 11:55 Pogoda 12:05 Usta Usta - 412:55 Dziedzictwo del

Monte - 1313:40 Szpital 14:25 Perfekcyjna Pani

Domu - 415:15 Świat w waszych

oczach - 815:40 Droga do miłości16:30 Szkoła 17:20 Rozmowy w toku 18:10 Szpital 19:00 Fakty 19:30 Sport 19:35 Pogoda 19:40 Uwaga! 20:00 Ja to mam szczęście 20:30 Cień przeznaczenia

22:15 Trzynasty apostoł23:15 Wilcze słońce - 8

00:10 Kuba Wojewódzki00:55 Doradca smaku 01:00 Dziedzictwo del

Monte - 1301:45 Szkoła 02:25 Francuski numer -

komedia04:00 Fakty 04:25 Sport 04:30 Pogoda 04:35 Uwaga! 04:50 Świat w waszych

oczach - 805:15 Miasto Kobiet 06:00 Magiel Towarzyski 06:35 Będzie pan zado-

wolony 07:00 101 napraw - 207:25 Dorota was urządzi 08:00 Dzień Dobry TVN 10:15 Co za tydzień10:55 Maja w ogrodzie 11:20 Widziane z nieba12:30 Cofnij czas - 413:15 Będzie pan zado-

wolony - 613:40 Trzy róże Ewy - 1315:10 Doradca smaku15:15 Przepis na życie - 516:05 Singielka - 117:35 Sablewskiej sposób

na modę - 618:10 Usta Usta - 519:00 Fakty 19:25 Sport 19:30 Pogoda19:40 Uwaga! 20:00 Cyrk Bukowsky - 1020:55 Kołysanka z Phnom

Penh - dokument, 22:35 Cofnij czas 23:20 Automaniak 23:55 Doradca smaku00:00 Tylko z miłości

itvn Niedziela 01/03

itvn Poniedziałek 01/04

itvn Wtorek 01/05

itvn Środa 01/06

itvn Czwartek 01/07

itvn Piątek 01/08

itvn Sobota 01/09


Sablewskiej sposób na modę - odc. 6, sobota, 9 stycznia, 17.35 Bohaterka kolejnego od-cinka „Sablewskiej spo-sobu na modę” to Iwona – kobieta niezwykle sil-na, ale i bardzo wrażli-wa. Iwona ma za sobą trudne dzieciństwo – po śmierci taty mama po-padła w alkoholizm, a ona w wieku 13 lat musia-ła dorosnąć i wychowywać szóstkę rodzeństwa. Iwona zazwyczaj zakłada na siebie „codzienny mundurek” - legginsy i tunikę. Lubi łączyć wzory i kolory, ale podchodzi do nich analogicznie jak do bukietu kwiatów, co nie zawsze wygląda do-brze. Do programu zgłosiła się, żeby odświeżyć swój wygląd na 40 urodziny. Czy Mai uda się dokonać przemiany Iwony tak, by uszanować jej miłość do wzorów i legginsów? Zobaczcie!

Materiały TVN


KINO

Daddy’s HomeKomediaReżyseria: Sean AndersObsada: Will Farrell, Mark Whal-berg, Linda Cardellini, Thomas Church, Hannibal BuressLekka, łatwa i przyjemna komedyjka na czas świątecznego relaksu. Mana-ger radiowy, który stara się jak może by, być jak najlepszym ojcem zastęp-czym dla dwójki dzieciaków swojej obecnej żony zostaje brutalnie skon-frontowany z rzeczywistością, kiedy na horyzoncie pojawia się ojciec bio-logiczny w osobie Marka Whalberga. Wyluzowany, jeżdżący na motorze, wyglądający jak wycięty z żurnala model zmusza do rywalizacji o wzglę-dy i uczucia dzieci zakompleksionego ojczyma. Jest to typowa komedia ga-gów i kontrastów charakterów dwóch świetnych aktorów komediowych.

HOROSKOPBaran (21.03 – 19.04)Czeka cię trochę pracy. Może być ner-wowa atmosfera, więc staraj się zacho-wać zimną krew. Zadbaj o zdrowie, bo możesz być osłabiony.

Byk (20.04 – 20.05)Mimo świąt nieźle będzie ci się praco-wało. Z wyprzedzeniem zaplanuj strate-gię na najbliższe miesiące. Dopisze ci przypływ sił witalnych.

Bliźnięta (21.05 – 21.06)W pracy przyda ci się dobra organizacja i dokładność. Może się okazać, że jest sporo do zrobienia na ostatnią chwilę.

Rak (22.06 – 22.07)Pod koniec będziesz miał sporo pracy. Wykonuj swoje obowiązki sumiennie, a spotka cię nagroda. W czasie urlopu zadbaj o zdrowie.

Lew (23.07 – 22.08)W pracy mimo końcówki roku szef może cię zasypać robotą. Nie pozostaje ci nic innego jak dać z siebie wszystko.

Panna (23.08 – 22.09)Będzie ci dopisywać doskonałe samo-poczucie i zdrowie, dlatego obowiązki w pracy nie będą dla ciebie stanowić najmniejszego problemu.

Waga (23.09 – 22.10)W pracy obowiązki trochę cię przygnio-tą, ale dasz sobie radę. Za to w miłości będzie się ci wiodło. Samotni będą mieli powodzenie.

Skorpion (23.10 – 21.11)Poczujesz niezwykły przypływ ener-gii. Będzie ci dopisywać bardzo dobre zdrowie i odczujesz ogromny wzrost sił witalnych.

Strzelec (22.11 – 21.12)Będziesz mocno zaabsorbowany pracą i może brakować ci czasu, dlatego przygo-towania do Sylwestra będą spontaniczne.

Koziorożec (22.12 – 19.01)Poczujesz potrzebę głębokich zmian. Nie wahaj się wyrzucić z życia tego, co nie spełniało swej roli. Warto zrobić miejsce na coś nowego.

Wodnik (20.01 – 18.02)Możesz mieć trochę obniżony poziom energii. Dlatego nie przepracowuj się i zadbaj o zdrowie. Dużo wypoczywaj i nie forsuj się, jeśli nie musisz.

Ryby (19.02 – 20.03) Powinno dopisywać ci bardzo dobre samopoczucie i nawet jeśli jesteś sa-motny, to będziesz mieć wiarę w lepszą przyszłość.

ROZRYWKA

czyli jak mówimy w Chicago

PONGLISH

nie robić (bezpośrednie tłumaczenie ang. it doesn’t work - nie działa)- Dlaczego nie skończyłeś dżoba? - Wiertarka nie robi!niuskulowy (od ang. new school) do-słownie „nowa szkoła”, coś świeżego- Co kupiłeś Grześkowi na urodziny? - Jakiś album niuskulowy.np (od. ang. no problem) nie ma pro-blemu- Idziemy do kina? - np.



1. Reżyser, który za całokształt twórczości uhonorowany został nagrodą amerykańskiej Akademii Filmowej to:

a. Krzysztof Zanussi b. Dariusz Gajewski c. Andrzej Wajda 2. Polska aktorka, która

zdobyła w 1982 roku Złotą Palmę, w kategorii najlepsza aktorka to:

a. Katarzyna Figura b. Jadwiga Jankowska c. Anna Dymna 3. Polski operator pracu-

jący przy produkcjach Stevena Spielberga, laureat dwóch Oscarów za zdjęcia do „Listy Schindlera” i „Szere-gowca Ryan’a”, to:

a. Sławomir Idziak b. Witold Sobociński

c. Janusz Kamiński 4. Roman Polański był

nominowany do Oscara po raz pierwszy w 1964 roku za film:

a. „Nóż w wodzie” b. „Dziecko Rosemary” c. „Matnia” 5. Współautorem kilkuna-

stu scenariuszy filmów Krzysztofa Kieślowskie-go jest:

a. Cezary Harasimowicz b. Ilona Łepkowska c. Krzysztof Piesiewicz 6. W 1981 roku film wy-

reżyserowany przez Andrzeja Wajdę zdobył Złotą Palmę w Cannes. Mowa o:

a. „Człowieku ze szkła” b. „Człowieku z żelaza” c. „Człowieku z gliny”

HUMOR

SUDOKU


Siedzą dwie blondynki w pociągu. Jedna z nich wygląda przez okno i mówi do drugiej:- Zobacz jaki piękny las.- Nie widzę, drzewa zasłaniają.

Czy wiesz? QUIZ

Odpowiedzi: 1.c, 2.b, 3.c, 4.a, 5.c, 6.b

ROZRYWKA

NIEWIARYGODNEKażdy mieszkaniec Hawajów może zostać ukarany jeżeli nie posiada łodzi.

UCZ SIĘ Z NAMIAngielski z wyższej półki

John HancockJohn Hancock means a signature- his signature on the en-grossed copy of the Declaration of Independence is very prominent.John Q PublicJohn Q Public is the typical, average person.Johnny on the spotA person who is always available; ready, willing, and able to do what needs to be done. (‘Johnny-on-the-spot’ is also used.)Johnny-come-latelyA Johnny-come-lately is someone who has recently joined something or arrived somewhere, especially when they want to make changes that are not welcome.

2 1 5 3 63 5 9 7 2 4 8

3 94 7 9 8

7 17 2 4 3 8 6 5

8 6 1 7 2

Rozwiązanie z bieżącego numeru - rozwiązany diagram - należy nadsyłać do 6 stycznia 2016 roku pod adres redakcji: 4738 N. Harlem Ste#10, Har-wood Hts., IL 60706. Nagrodę za rozwiązanie sudoku z #46 wylosowała pani Krystyna Żółtecka z Chicago. Nagroda, gadżet ufundowany przez itvn do odebrania w biurze. Tel. 773.286.5990. Gratulujemy!!!


NOŻEM I WIDELCEMRozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

Sylwestrowe menu Sylwester - a co z nim się wiąże? Oczywiście szampańska zabawa do późnych godzin nocnych i toast z okazji powitania Nowego Roku. W Sylwestrową noc alkoholu odmawia sobie niewiele osób - jak się bawić to się bawić, dlatego dziś przedstawiamy kilka oryginalnych drinków, którymi możesz poczęstować swoich gości.

Szampański koktajl- 60 ml wódki- 60 ml sznapsa brzoskwiniowego- 1 szkl. kostek lodu- 60 ml szampana- 3 świeże maliny do dekoracjiWlej do miksera wódkę i sznaps brzo-skwiniowy oraz dodaj lód. Potrząśnij do uzyskania piany. Przesącz do kielisz-ków do martini i dolej do pełna szam-pana. Udekoruj swieżymi malinami.

Optymista- 200 ml wódki z dodatkiem soku żura-winowego- 200 ml soku grejpfrutowego- 4 mandarynki + 6 łyżeczek brązowe-go cukru- 1/2 l wytrawnego szampanaWódkę wymieszaj z sokiem grejpfruto-wym, przelej do pojemniczka na kostki lodu i na całą noc wstaw do zamrażal-nika. Mandarynki umyj, pokrój na ka-wałki. Porcje owoców przełóż do szkla-neczek, posyp cukrem i lekko rozgnieć, żeby puściły sok. Owoce posyp kostka-mi lodu z zamrożonej wódki i dopełnij szampanem.

Gluhwein - butelka czerwonego wytrawnego wina- 1/4 szklanki brandy- 2/3 szklanki cukru lub miodu- 1 pomarańcza- 8-10 goździków- 3 kawałki cynamonu- łyżeczka startego świeżego imbiruWino wlej do garnka, dodaj pokrojoną na cienkie plasterki pomarańczę, bran-dy, cukier i przyprawy. Powoli podgrze-waj, mieszając czasami. Uważaj, aby nie zagotować. Wlej do grubej szklanki i podawaj, póki gorące.

Truskawkowy szampan- 250 gram truskawek- 1 cukier waniliowy- 2 łyżki cukru- 1 szampan- kostki loduSchłodź szampana. Truskawki umyj i zmiksyj z cukrem i cukrem waniliowym. Do kieliszka włóż zmiażdżone kostki lodu, wlej szampana i dodaj mus tru-skawkowy.

Mandarynkowa margarita- 230 ml świeżego soku z mandarynek- 230 ml lodu- 90 ml tequili- 1 łyżka miodu z agawyZmiksuj sok z mandarynek, lód, tequilę i miód aż lód będzie całkowicie skru-szony. Wlej do dwóch kieliszków i po-daj.

Cytrusowy szok- 2 kumkwaty- 2 plasterki pomarańczy- 40 ml whiskey- 20 ml Curacao Triple Sec- 20 ml soku z limonki - pół szkl. Sprite’a lub 7upDo kieliszka wlej whiskey, likier cytru-sowy Triple Sec, sok z limonki. Wrzuć plasterki kumkwata i pomarańczy. Uzu-pełnij mocno schłodzonym Spritem. Kieliszek udekoruj drugim kumkwatem.

Green girl- 20 ml Blue Curacao - 2 łyżki soku z cytryny- 2 łyżki soku z pomarańczy- łyżka syropu cukrowegoDo shakera wlej Blue Curacao, sok z cytryny, sok z pomarańczy i syrop cu-krowy (przygotowany z łyżki cukru roz-puszczonej w 2 łyżkach gorącej wody i przestudzony). Do kieliszków wsyp kruszony lód, zalej przygotowanym drinkiem.

Moc kiwi - 50 ml białego rumu- 15 ml wytrawnego wermutu - 4 łyżki kruszonego lodu- 1-2 łyżki syropu z kiwi lub cukrowego- 1 dojrzałe kiwiKiwi obierz i pokrój na mniejsze kawał-ki, przełóż do wysokiego kubka i wlej resztę składników. Zmiksuj i dobrze wymieszaj i przelej do schłodzonego kieliszka do martini.

Korzenne whisky- 80 ml whisky- garść kostek lodu- 1 łyżka syropu korzennego- świeży sok jabłkowyDo szklanki wlej whisky i wrzuć kostki lodu, dodaj syrop korzenny i dopełnij sokiem z jabłek i gotowe!


WYDARZENIA POLONIJNE Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.comMissionaries of the Poor15 grudnia w Hunter Restaurant and Lounge odbyło się spotkanie Missionaries of the Poor. Wolontariusze opowiadali o swojej pracy z ubogimi i porzuconymi dziećmi w Afryce, Indiach, na Jamajce i Filipinach. Zaproszeni mieli okazję obejrzeć filmy i wzuszające zdjęcia z misji oraz sprobować posiłku, który codziennie jest przygotowywany dla dzieci w Kenii. Nasza grupa wolontariuszy 6 osób już 29 grudnia wyruszy ponownie do Afryki. Punktem docelowym jest Nairobi, Kenia. Jadą z pomocą dla biednych dzieci w placówce szkolnej. Zawiozą ubrania, zabawki i żywność. Oprócz tego pieniądze, za które na miejscu zakupią dzieciom potrzebne rzeczy do szkoły.

“Tak niewiele potrzeba, aby podarować im przyszłość, tylko $140 na cały rok szkolny wraz z wyżywieniem na jednego dzieciaka!!! Nasza grupa wolontariuszy po raz kolejny wybiera się do Missionaries of The Poor, którzy znajdują się niedaleko Nairobi. Misjona-rze prowadzą szkołę “Dobrego Pasterza” w slumsach Ruia Chokaa dla dzieci w wieku 3-7 lat w czterech klasach. Dlatego zwracamy się do wszystkich ludzi dobrej woli o pomoc!!! Potrzebujemy zebrać fundusze na zakup: książek - podręczników, zeszytów, przybo-rów szkolnych, kredek, ołówków, plasteliny, gumek, piórników, plecaków i butów - wszystkiego, co potrze-ba maluchom do szkoły. Chcielibyśmy również kupić zapasy żywności oraz odrobinę radości dla dzieci w postaci słodyczy.”Wszyscy, którzy chcą dołączyć z pomocą w dal-szym ciągu mogą wpłacać donacje na PayPal na Kasia Bodanko - email: [email protected]. lub czeki wystawione na

Missionaries of The PoorP.O. Box 34095, Chicago IL 60634

z dopiskiem w memo: Kenya school projectZdj. Kasia Nosami, Leszek Urzędowski

Pomoc Biednym z Południowego SudanuW niedzielę, 20 grudnia w kościele św. Władysława odbył sie Wielki Kiermasz Świąteczny, z którego dochód trafi na pomoc biednym z Południowego Sudanu, gdzie znajdują się Misje Jezuickie. Przy dźwiękach kolęd można było spróbować pysznego jedzenia, wy-pieków, zakupić świąteczne onamenty oraz stroiki. Dzieciaki mogły ulepić swojego własnego anioła z masy solnej, przygotować choin-kę z wycinanek. “W imieniu rady parafialnej i kościoła św. Włady-sława bardzo serdecznie chciałabym podziękować wszystkim po-mocnikom, którzy pomagali przygotować akcję pomocy Biednym w Sudanie (Barbara Błasik, Sylvia Lisiecki, Agnieszka Szatko, Elżbie-ta Gandy, Michał Kulik) oraz jak najbardziej chciałam podziękować wszystkim sponsorom i uczestnikom tej imprezy. Agnes KuligKolejna książka Anny KekusW tym miesiącu ukazała się najnowsza powieść Anny Kekus, lokal-nej pisarki, pod tytułem “W cieniu prawdy”. 17-go grudnia odbyła się premiera w Hunters Lounge & Restaurant. Podczas tego spotkania można było nabyć egzemplarz autorski powieści z autografem, jak i spędzić czas z samą autorką.

Zdj. Leszek Urzędowski


WYDARZENIA POLONIJNERozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

Życzenia od „Szkółki“ 2015 Na scynście, na zdrowie, na to Boże Narodzenie na tyn Nowy Rok. Coby się Wom darzyło, mnożyło, cobyście byli zdrowi weseli jako w niebie Janieli. Haj!Zdrowych, spokojnych, radosnych Świąt Bożego Narodzenia w gronie rodzinnym oraz Dosiego Roku dla Zarządu Głównego Związku Podhalan w Ameryce Północnej, wszystkich naszych sponsorów, oraz przyjaciół

życzy Szkółka Pieœni i Tańca przy ZG ZPPA, na czele z zarządem i kier. Bożeną Mąka.

Msza św. Koła 45 Poronin W niedzielę 29-go listopada 2015 r o godz.1-szej po południu w kościele pw. Św. Daniela, 5300 S. Natoma Chicago, IL została odprawio-na Msza św. w intencji żywych i zmarłych członków Koła 45 Poronin im. Zofii Gracy oraz ich rodzin, której przewodniczył ksiądz Sławomir Kurc. W nabożeństwie wzięli udział członkowie Koła wraz z rodzinami oraz sympatycy Koła Poronin w pięknych strojach ludowych. Dary do ołtarza przygotowała wiceprezes Małgorzata Lazarczyk. Po uroczystym nabożeństwie zarząd i członkowie Koła Poronin z Poronia-nami spotkali się w restauracji Bioło Izba w Domu Podhalan. Na zakończenie zrobiono kilka pamiątkowych zdjęć. Serdeczne słowa podziękowania składam wszystkim członkom Koła, rodzinom, Poronianom, pocztom sztandarowym, członkom i korespondentom ZG ZPPA, którzy wzięli udział w nabożeństwie i modlitwach oraz nieśli dary. Dziękuję również sponsorom za szczodrość w spieraniu Koła.

Prezes Zofia Ustupska- Bobak wraz z Zarządem

Tygodnik Program online #52

Documents

Transcript of Tygodnik Program online #52