EDITORIALTU FARMACIA, POR LA SALUD DE LOS MEXICANOS

En el mes patrio que comienza, es indispensable cuidarnos como bue-nos mexicanos: del chile y los anto-

jitos que consumimos en honor a nuestra Independencia, porque nuestro sistema digestivo puede sufrir las consecuencias como colitis y gastritis, verás cómo ayu-dan los probióticos. Además, con los fes-tejos y aglomeraciones, de lo que está en boca en esta temporada son los primeros auxilios, ¡dales una leída!

En esta temporada, otra situación que se presenta es el cambio de clima con la llega-da del otoño el 23 de septiembre, y tanto la piel como las vías respiratorias pueden verse afectadas por infecciones y tos, res-pectivamente.

Para celebrar a México divirtiéndose, te proponemos brillar con las joyas mexi-canas o pasear por donde las mismas se elaboran, como Chiapas, Guerrero e Hi-dalgo.

Para el mes de octubre conmemoramos el Día Mundial de la Menopausia, una eta-pa de la vida femenina que afecta mucho, pero aquí te damos tips para que puedas ayudar a tus clientes a darles información.

Y para que tu negocio esté preparado ante las situaciones de salud más comunes, te traemos una guía sobre la neuropatía diabética dolorosa, así como un artículo sobre el Suplemento para farmacias, una herramienta para administrar tu farmacia y mantenerla a la vanguardia.

FARMACIACTIVA, revista bimestral, septiembre / octubre de 2019. Editor Responsable: Marena García Amaya. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2014-050211265200-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: 16284. Número ISSN en trámite. Domicilio de la publicación: Tebas #123, Col. Clavería. Del. Azcapotzalco, C.P. 02080. Imprenta: PAHERNA IMPRENTA & OFFSET, S.A. DE C.V. Portugal No. 51, Col. Jardines de Cerro Gordo, C.P.55100, Ecatepec de Morelos, Estado de México, México.. Distribuidor: Fármacos Especializados S.A. de C.V., Querétaro 137, Col. Roma, Del. Cuauhtémoc, C.P. 06700, México D.F. FarmaciActiva no se responsabiliza de las ofertas promocionadas por los anunciantes.

DIRECTORIO GENERAL

Gerente de Mercadotecnia: Paulina Rocha Sánchez.Coordinación: Daniel Blanco Mariscal, Daniela Pérez Machuca.Editor responsable: Marena García Amaya.Colaboradores:Lic. Rodrigo Ayala CárdenasLic. Mayte Castrejón ArgüellesDra. Valeri Domínguez Villegas Q.I. Vanessa Domínguez VillegasDra. Lizbeth Jiménez OrtizDr. Alejandro Mendoza JiménezLic. Melissa Paniagua Díaz de la VegaLic. Heriberto Sierra-Gómez PedrosoDiseño: José Luis Pacheco Segura.

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Existe un concepto erróneo de que se ne-cesitan antibióticos para tratar una gripe 1, sin embargo, es preferible que se utilicen tratamientos que ataquen más los sínto-mas como el dolor, acompañados de los cuidados generales.

El síntoma característico y molesto es la congestión nasal que se provoca por la in-flamación de la nariz y por la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que disminuye el flujo de aire en la nariz.

Otro de los síntomas que se presentan du-rante un cuadro gripal es la tos que tiene la gran tarea de expulsar todo el moco que se

¿Qué es la gripe?

La gripe es una infección viral de las vías respiratorias, que se contagia de persona a persona por gotas de sa-

liva y por el contacto con las manos. Para evitar que se transmita a otros miembros de tu familia, es recomendable cubrirse con la parte interna del codo al estornu-dar, lo que se llama “saludo de cortesía”.

SíntomasLos síntomas comienzan con fiebre, do-lores de cuerpo y cabeza, escalofríos, ma-reos y decaimiento, aproximadamente al cuarto día comienza la tos seca y el dolor de garganta.

genera, si este moco no se desecha y per-manece mucho tiempo en las vías respira-torias, lo más seguro es que provoque una infección como la neumonía.

El tratamiento de la tos siempre va en fun-ción del origen y el tiempo de duración, generalmente podemos utilizar uno o más medicamentos combinados para que el mecanismo de la tos sea más efectivo, es decir, que al toser se deseche el mayor nú-mero de flemas que estén presentes en las vías aéreas. Algunos medicamentos (como la guaifenesina) reducen la viscosidad del moco, generando una rápida expulsión de flemas con menos esfuerzo.

CÓMO CUIDARNOS DE LA TOSC A U S A D A P O R G R I P E

Guía

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Cuando la tos es muy seca (no produce moco ni cualquier otra secreción), puede ser tratada con expectorantes, además de ingerir mucho líquido, con lo que se con-tribuye a diluir el moco en la garganta y facilitar la expectoración. A consecuencia de la tos intensa, se pue-de presentar dolor de garganta y dolor intenso en el tórax. Muchos pacientes lo describen como “dolor en puñalada”, ya que este se exacerba con la respiración. Es tal el dolor que obliga al paciente a realizar las respiraciones de manera su-perficial, limitando significativamente los movimientos del tórax. Esta sensación de dolor tiene su origen en la inflamación de la serosa pleural (que cubre los pulmones) que, al contener los nervios intercostales, precipita el dolor.

¡Cuidado!La fiebre es uno de los síntomas más peli-grosos de la gripe, las consecuencias de un mal control son muy peligrosas, como las convulsiones en niños, para controlar este síntoma se recomiendan los medios físicos como es colocar comprensas de agua fría sobre la frente y el pecho, el baño de agua tibia, antipiréticos y la hidratación con suero oral. Cuando este síntoma se pre-sente y no cese ante las medidas generales antes mencionadas, es importante acudir a la revisión especializada.

Podemos prevenir la gripe manteniendo hábitos saludables como:

• alimentación balanceada enriquecida con vitamina C

• ingesta de abundantes líquidos• vacunación pertinente en adultos

mayores y personas con el sistema inmunológico poco reactivo (diabetes)

• personas con trasplante renal• evitar cambios bruscos de temperatura

cubriéndonos de pies a cabeza.

Fuentes: McPhee, Diagnóstico Clínico y Tratamiento, Ciudad de México: McGraw-Hill Interamericana, 2007. «Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Méxi-ca,» [En línea]. Available: http://www.medicinatra-dicionalmexicana.unam.mx/termino.php?l=1&t=-miel%20de%20abeja&id=2426.

Guía

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La producción y el consumo de ali-mentos fermentados y probióticos se remonta a aprendizajes empíri-

cos, de ensayo y error, desde la antigüedad. Un icónico ejemplo en nuestra cultura es el pulque. Sinérgicamente, la bioquímica, la tecnología alimentaria y la biotecno-logía han permitido perfeccionar las téc-nicas y obtener productos fermentados estandarizados y con beneficios compro-bados.

¿Cómo se obtienen?A través de la modificación de la estruc-tura de las materias primas, sean frutas, cereales, vegetales o carnes1 como resul-tado de la fermentación. Ésta implica la acción metabólica de diversos microorga-nismos sobre los nutrientes de los alimen-tos (en especial, los azúcares) y se obtienen ácidos orgánicos, alcoholes, así como la liberación de algunos aminoácidos. Estas reacciones traen como consecuencia mo-dificaciones en el alimento; en su sabor, olor, textura, color y valor nutrimental.

Como producto de fermentaciones con-troladas y específicas se obtienen bene-ficios nutrimentales para el consumidor, debido a la microbiota proliferada y los resultantes alimentos modificados, me-jorados y enriquecidos; así como la pro-ducción de pan, vinos, cervezas, yogures, entre otros.

Alimentos funcionales Además de alimentar al ser humano, me-joran o mantienen su salud. Al respecto, el mercado oferta alimentos fermentados que contienen probióticos o simbióticos (probióticos y prebióticos).

ALIMENTOS FERMENTADOS,DESDE EL PULQUE HASTA EL YOGUR

Probióticos. Su funcionalidad se debe a la presencia de microorganismos benéficos que se integran o benefician a la micro-biota intestinal; son generalmente bacte-rias, conocidos como microorganismos probióticos y se ha determinado que si se consumen en grandes concentraciones (aproximadamente 10,000,000/ml) tie-nen un efecto benéfico en la salud intesti-nal del consumidor2.

Prebióticos. Son sustancias químicas no metabolizables por nuestro organismo, que al llegar al intestino sirven como ali-mento a la microbiota intestinal, ayudan a mantener la salud intestinal y a reforzar el sistema inmune, pues el 80% de este sistema se encuentra en el intestino. Así, favorecen simultáneamente la digestión, evitan la inflamación y previenen el cáncer en la región gastrointestinal.

Algunos ejemplos de microorganismos be-néficos: La bacteria láctica Leuconostoc citreum, aislada del pozol, produce polímeros de glucosa y de fructosa, llamados dex-tranas y fructanas, de gran importancia para desarrollar la microbiota intestinal benéfica en nuestro organismo (OLIVA-RES-ILLANA et al, 2002).

Agrobacterium azotophilum, bacteria que produce sustancias antimicrobianas, fungiendo como antibiótico en el mismo alimento en el que creció; además es fija-dora de nitrógeno, lo que favorece el en-riquecimiento del suelo como sustrato de las plantas para la producción autosusten-table de proteínas (ULLOA Y HERRE-RA, 1972).

¡Benefíciate con los alimentos fermenta-dos! Te brindarán múltiples beneficios adicio-nales como:

• Inhibición de toxinas en el organismo a través de su acción enzimática, mis-ma que a la vez favorece la digestión de fragmentos difícilmente digeribles como la fibra de las verduras.

• Inhibición de la presencia de metales pesados en el organismo debido a su acción quelante y el enriquecido aporte de vitaminas B, C y K.

¡Wow, la fermentación es todo un proceso científico!Las herramientas de la ciencia nos permi-ten determinar cuáles son los microorga-nismos clave para la fermentación especí-fica de algún alimento en particular. Esto garantiza la inocuidad microbiológica (se-guridad para el consumo humano) pues se añaden microorganismos cultivados en laboratorio de manera controlada y espe-cífica, sobre el alimento (materia prima) previamente pasteurizado. Además, las condiciones de una correcta fermentación son controladas: temperatura, aireación o pH.

Dra. Valeri Domínguez Villegas y Q.I. Va-nessa Domínguez Villegas

FUENTES:1. WACHER, R. “La biotecnología alimentaria

antigua: Los alimentos fermentados” Revista Di-gital Universitaria. UNAM. Vol. 15. No.8. 2014

2. “5 beneficios de los fermentados para tu salud” Consultado en https://www.cuerpomente.com/alimentacion/nutricion/beneficios-fermenta-dos-salud_1975 el 12 de junio 2019.

Hablemos de...

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El síndrome de intestino irritable, mejor conocido como colitis, es una enfermedad frecuente que

afecta al intestino grueso y se presenta con mayor frecuencia en mujeres. Puede afectar la calidad de vida de las personas que la padecen y es considerada un pro-blema crónico, por lo que se requiere tra-tamiento a largo plazo. 1,2

Este padecimiento se caracteriza por la presencia de signos y síntomas que varían de persona a persona, como los siguien-tes:2

• Dolor abdominal, cólicos o hinchazón que pueden aliviarse completa o parcialmente al ir al baño

• Exceso de gases• Diarrea o estreñimiento y a veces

puede alternarse entre diarrea y estreñimiento

• Presencia de moco en las heces

Estos síntomas pueden desencadenarse por diversos factores como alimentos (como trigo, productos lácteos, frutas cí-tricas, frijoles, coliflor, leche y refrescos), estrés y hormonas (las mujeres son dos veces más propensas a presentar la enfer-medad y sus síntomas empeoran durante su periodo menstrual)3.

Aunque se desconoce la causa exacta del síndrome de intestino irritable, se sabe de algunos factores que pueden contribuir al desarrollo de la enfermedad:3

Contracciones musculares en el intestino. Las paredes del intestino están revestidas por capas de músculo que se contraen a medida que trasladan los alimentos a lo

Publirreportaje

Y S U S C A U S A SC O L I T I S

largo del tubo digestivo. Las contraccio-nes más fuertes y que duran más tiem-po de lo normal pueden causar gases, hinchazón y diarrea. Las contracciones intestinales débiles pueden enlentecer el paso de los alimentos, lo que provoca que las heces sean duras y secas.

El sistema nervioso. Las anomalías en los nervios del aparato digestivo pueden causar una molestia mayor que la normal cuando el abdomen se estira debido a los gases o las heces. Las señales mal coor-dinadas entre el cerebro y el intestino pueden hacer que el cuerpo reaccione de manera exagerada a los cambios que normalmente tienen lugar en el proceso digestivo, lo que genera dolor, diarrea o estreñimiento.

Inflamación intestinal. Algunas perso-nas con síndrome del intestino irritable tienen una cantidad mayor de células de defensa en el intestino. Esta respuesta del sistema inmunitario se asocia con dolor y diarrea.

Infección grave. El síndrome del intesti-no irritable puede presentarse después de un episodio grave de diarrea (gastroente-ritis) que se produce a causa de bacterias o de un virus. El síndrome del intestino irritable también puede asociarse con un exceso de bacterias en el intestino (creci-miento excesivo de bacterias).

Alteraciones en las bacterias del intestino (microflora). La microflora son las bac-terias buenas que habitan en el intestino y que cumplen una función clave en el mantenimiento de la salud. Las inves-tigaciones señalan que la microflora de

las personas con síndrome del intestino irritable puede variar en relación con la de las personas sanas.

El síndrome de intestino irritable o coli-tis puede tratarse evitando los alimentos que desencadenan los síntomas, comien-do más fibra, bebiendo mucha agua y ejercitándote regularmente.3

Además el médico puede indicar un tratamiento farmacológico para aliviar los síntomas y el uso de probióticos (mi-croorganismos vivos que no producen daño; al ser ingeridos, ejercen un efecto positivo en la salud de las personas y han demostrado ser útiles en el alivio de los síntomas del síndrome de intestino irri-table o colitis, al restaurar la flora intes-tinal de las personas como en el caso del probiótico Bacillus claussi contenido en Sinuberase.1,4

Dr. Alejandro Mendoza Jiménez

Fuentes:1.Carmona-Sánchez R, Icaza-Chávez ME, Biel-sa-Fernández MV, et al. Consenso Mexicano sobre el síndrome de intestino irritable Rev Gastroenterol Mex. 2016; 81(3): 149-167.2.Ford AC, Lacy BE Talley NJ. Irritable Bowel Sy-ndrome. N Engl J Med. 2017; 376(26): 2566-2578. 3.Mayo Clinic [Internet] Irritable bowel syndrome [Consultado el 22 de agosto de 2019] Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-con-ditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-cau-ses/syc-203600164.Remes-Troche JM, Gómez-Escudero O, Nogueira de Rojas JR, et al. Tratamiento farmacológico del síndrome de intestino irritable: revisión técnica. Rev Gastroen-terol Mex. 2010; 75(1): 42-66.

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La gastritis es la inflamación de la mucosa que recubre el estómago y existen diversas causas que la provo-

can. Anteriormente, se pensaba que única-mente estaba relacionada con la comida o el alcohol, aunque estos son factores que pueden afectar se ha descubierto que casi nunca son la causa. El avance en los estu-dios de estas enfermedades nos dicen que existen dos tipos la crónica y la aguda, la primera se manifiesta como una constante y la segunda se da de una forma rápida o por episodios que luego tiende a dismi-nuir. A lo largo de estas líneas hablaremos un poco de algunos de los cuidados que se recomiendan con esta enfermedad.

Una de las principales recomendaciones que hacen los médicos es evitar los ali-mentos que causen irritación o molestia. De ahí la idea generalizada de que el café y el picante están prohibidos para un pa-ciente con gastritis. Si bien es cierto que ambos son demasiado ácidos y tienden a causar molestias, la realidad es que no son los únicos. Algunos otros como las legum-bres o las verduras crudas pueden causar el mismo efecto. Dependiendo de la causa que provoque la gastritis algunos alimen-tos serán más tolerables que otros, además, no todos los pacientes reaccionan igual.

Brevetip: haz una bitácora de tus alimentosEntonces ¿cómo podemos tener un con-trol sobre esto? La recomendación es apuntar todo lo que se va comiendo, se

Brevetips

EN LA TIERRA DEL CHILESOBREVIVIR A LA GASTRITIS

puede decir que es un diario o bitácora de los alimentos. De este modo es fácil consultar aquellos que causaron alguna molestia, sobre todo que normalmente comemos más de un tipo de platillo, por ejemplo, en la comida se suele comer de tres o cuatro tiempos, y no siempre es fá-cil recordar todo lo que se comió durante el mes en la visita al médico. Trata de lle-var un control de todo lo que comes y te sorprenderás de cuánta información estás perdiendo.

Los antecedentes médicos de la familia son un factor importante que considerar, pues influyen la predisposición genética, los hábitos de consumo y la posibilidad de contagio por bacterias y virus. Por esto, si algún miembro de la familia sufre de gastritis, es importante que todos cuiden su alimentación y tengan una conciencia sobre las causas y efectos de la enferme-dad. La prevención es posible una vez identificada la probabilidad de desarrollar la enfermedad. Además, los tratamientos modernos permiten un nivel de vida nor-mal para los pacientes y en algunos casos incluso la enfermedad entra en recesión dependiendo de lo oportuno que se haya sido para detectarla y si el tratamiento que escogió el médico ha sido el más adecua-do.

Tú eres la culpable, Helicobacter pyloriLos textos más modernos nos dicen que la principal causante de la gastritis es la

presencia de la bacteria Helicobacter pylori. La prueba estandarizada para su detección es muy sencilla y con un alto índice de exactitud. Como mencionamos anteriormente, la detección temprana y la prevención son muy importantes para combatir la enfermedad. Otras causas son las lesiones postoperatorias, las lesiones causadas por una enfermedad prolongada, normalmente los medicamentos en exce-so pueden dañar la mucosa del estómago, además se han identificado -aunque en menor medida- el estrés, la dieta y el reflu-jo gástrico.

Es importante tratar la gastritis a tiem-po, ya que puede desarrollarse anemia y otras enfermedades asociadas que pueden dañar la calidad de vida de los pacientes. Hoy en día existen múltiples técnicas que permiten a los médicos hacer un mejor diagnóstico y recetar el tratamiento que sea más adecuado para cada caso. Es im-portante hacerse una revisión periódica, especialmente si hay antecedentes en la fa-milia, y seguir todas las recomendaciones del médico.

Heriberto Sierra-Gómez Pedroso

Fuentes:http://www.scielo.org.pe/pdf/rgp/v31n1/a08v31n1https://www.who.int/topics/epidemiology/es/https://cdn.intechopen.com/pdfs/41544.pdf

La gastritis puede causar ardor y sensación de distención del abdomen.

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dos de glucosa durante mucho tiempo, sin embargo, existen otros factores de riesgo para presentar esta complicación como:2

• Enfermedades del corazón• Niveles elevados de triglicéridos• Tener sobrepeso u obesidad• Fumar• Tener hipertensión arterial (presión

alta)

Los síntomas más comunes de la neuro-patía diabética incluyen dolor que, al ser de origen nervioso, se considera de tipo neuropático. Se caracteriza por la sensa-ción de hormigueo o adormecimiento en los dedos o en los pies, además de una sen-sibilidad extrema a cualquier toque (por ejemplo, ponerse las sábanas encima antes de dormir puede provocar una sensación extrema). El dolor puede ser peor cuando la persona está en reposo y disminuir con la actividad física (como caminar).

La diabetes es una enfermedad del metabolismo, caracterizada por la elevación de los niveles de glucosa

(o azúcar) en sangre, con el paso del tiem-po, esta elevación puede provocar daño a órganos como el corazón, venas y arterias, ojos, riñones y nervios.3

La neuropatía diabética se refiere a una alteración en los nervios de los pacientes con diabetes. Los signos y síntomas de la neuropatía diabética incluyen pérdi-da dela sensibilidad y/o dolor quemante en los pies. La detección temprana de la diabetes y un buen control de los niveles de glucosa en sangre pueden disminuir el riesgo de desarrollar neuropatía diabéti-ca.2

En las personas con diabetes el factor de riesgo más importante para desarrollar neuropatía diabética es tener niveles eleva-

No todas las personas tienen estos sín-tomas desde el principio de la diabetes, algunas lo desarrollan con el paso de tiempo.2

La neuropatía diabética afecta general-mente ambos lados del cuerpo. Los sínto-mas se observan inicialmente en los dedos de los pies. Si la enfermedad progresa, los síntomas pueden “caminar” hacia las pier-nas.1,2

Menor sensibilidad, más riesgosDebido a que las personas con neuropatía diabética pueden perder la sensibili-dad al dolor, frío o calor, existe una mayor probabilidad de que se lastimen sus pies. Heridas que normalmente causarían do-lor (por ejemplo: pisar un juguete, utilizar zapatos que causen alguna molestia o do-lor por una uña enterrada) no siempre les produce dolor a las personas con neuro-

NEUROPATÍA DIABÉTICA

D O L O R O S A

Guía

Existen 425 millones de personas en el mundo con diabetes, de éstas, la mitad desarrollará neuropatía periférica1,2

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Guía

patía, lo que puede provocar una pequeña lesión o úlcera y convertirse en una lesión más grande. Una de las complicacio-nes de las úlceras de los pies es la amputación de un dedo o en casos muy extre-mos de toda la pierna.4

La neuropatía diabética debe ser diagnos-ticada por un médico a través de un inte-rrogatorio y exploración física. Durante la exploración, el médico puede encontrar signos de lesión en los nervios como:

• Pérdida de la capacidad para percibir vibraciones y movimientos en los dedos de los pies o los pies.

• Pérdida de la capacidad para sentir dolor y cambios de temperatura en los pies.

Existen 3 componentes principales para el tratamiento de esta compllicación:4

• Control de los niveles de glucosa en sangre

• Cuidado de los pies para prevenir complicaciones

• Control del dolor causado por la neuropatía

Sin embargo, el tratamiento de las per-sonas con dolor neuropático asociado a neuropatía diabética es complicado en muchas ocasiones.5

Es posible que, a través de la combina-ción de medicamentos que ayuden con la reparación nerviosa y alivien el dolor, se pueda mejorar tanto la seguridad de las personas con neuropatía diabética así como su calidad de vida.6

Dr. Alejandro Mendoza Jiménez

Referencias:1.Feldmand EL, Callaghan BC, Pop-Busui R, et al. Diabetic neuropathy. Nat Rev Dis Pri-mers. 2019; 5(1): 41. doi: 10.1038/s41572-019-0092-1.2.Kaur S, Phandhi P, Dutta P. Painful diabetic neu-ropathy: an update. Ann Neurosci. 2011; 18(4): 168-175.3.World Health Organization [Internet] Diabetes [Consultado el 05 de agosto de 2019] Dispo-nible en: https://www.who.int/health-topics/diabetes4.UpToDate [Internet] Patient education: Diabetic Neuropathy (Beyond the Basics) [Consul-tado el 05 de agosto de 2019] Disponible en: https://www.uptodate.com/contents/diabetic-neuropathy-be-yond-the-basics5.Zilliox LA. Neuropathic pain. Continuum (Minne-ap Minn.) 2017; 23(2, Selected Topics in Outpatient Neurology): 512-532.6.Mimenza Alvarado A, Aguilar Navarro S. Clinical trial assessing the efficacy of gabapentin plus B com-plex (B1/B12) versus pregabalin for treating painful diabetic neuropathy. J Dia-betes Res. 2016; 2016: 4078695.

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LA IMPORTANCIA DE CONOCERLOS Y APLICARLOS

PRIMEROS AUXILIOS:

Imagina que un día estás en casa con un niño pequeño que comienza a ahogarse con un objeto que ingirió de

manera accidental. Los segundos corren deprisa mientras la vida del pequeño corre peligro. Es en esos instantes cuando tus conocimientos en primeros auxilios, o los de cualquiera que esté a tu alrededor en ese momento, se vuelven necesarios, pues el tiempo de reacción es vital para salvar una vida.

Los primeros auxilios son una serie de procedimientos y acciones para prestar ayuda ante situaciones de emergencia: desmayos, golpes, hemorragias, atragan-tamientos, ataques cardiacos, heridas, etc., antes de la llegada de los servicios médicos capacitados y de su traslado a un hospital. Los países que pertenecen a la Federación Internacional de Sociedades de la Cruz Roja y de la Media Luna Roja (FICR) implementan la enseñanza de ellos entre la población civil con el objetivo de que más vidas se salven cuando la intervención médica es insuficiente o imposible debido a circunstancias especiales. Cada 11 de septiembre se conmemora el Día Mundial de los Primeros Auxilios luego de que en 1999 un terremoto sacu-diera a la ciudad de Mármara (Turquía). Más de 50 mil vidas se salvaron gracias a la oportuna intervención en materia de pri-

meros auxilios de la población civil. Ello es una muestra de lo vital que resulta saber qué hacer y cómo hacerlo en situaciones de gravedad.

A grandes rasgos, los primeros auxilios de-ben cumplir con un protocolo de atención o soporte vital básico que ayudará a que el accidentado o herido no empeore su esta-do y/o que su dolor se alivie. El protocolo incluye lo siguiente:

Antes de actuar por impulso, se debe ana-lizar el panorama general: dónde se en-cuentra el herido, si hay objetos peligrosos a su alrededor, cuántas personas hay en el lugar y cualquier otro factor que pueda ayudar o perjudicar el desarrollo de los primeros auxilios.

Actuar con rapidez y seguridad, conser-vando siempre la calma.

Verificar los signos vitales: latidos, pulsa-ciones y respiraciones durante 20 segun-dos y multiplica por tres, de esta forma ob-tendrás el total de respuestas por minuto.

Evitar las aglomeraciones que entorpez-can el desarrollo de los primeros auxilios.

A menos que sea imprescindible, se debe evitar mover a la persona herida, ya que podría tener fracturas o heridas mayores

que empeoren con el movimiento.

No dar al herido bebida o comida y mu-cho menos ofrecerle medicamentos que solo pueden y deben ser administrados por personal médico calificado.

Siempre es vital tranquilizar al herido mediante palabras de aliento y contacto físico (por ejemplo, tomar su mano o con pequeñas palmaditas en el brazo, siempre y cuando esto sea posible y no afecte su estado).

Mantener al herido caliente en todo mo-mento.

Hacer solo lo imprescindible y dejar el resto en manos de los paramédicos o un médico.

Si no se sabe cómo proceder, es mejor no intervenir, ya que la condición del herido podría empeorar.

Acércate a tu clínica o sede de la Cruz Roja más cercana y pregunta sobre cursos de primeros auxilios. Conocerlos puede hacer una enorme diferencia en tu vida y la de los demás. ¡De esta manera estarás lis-to para saber cómo actuar en un momento de vital importancia!

Rodrigo Ayala Cárdenas

De lo que está en boca

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Existen bacterias que viven de forma natural en nuestra piel, como son Sthapylococcus aureus y Strepto-

coccus pyogenes pero ¡cuidado! También son las bacterias que con mayor frecuencia causan infecciones de la piel.

La piodermitisLa palabra piodermitis proviene del griego pion, que significa “pus”; y dermia, con-dición cutánea, por lo que, etimológica-mente es la expresión de "pus en piel infla-mada". Se considera piodermitis primaria cuando aparece sobre una piel sana, y se-cundaria cuando ya existen lesiones, entre ellas, la dermatitis, la escabiosis (sarna), picaduras de insectos, en donde el rascado y el contacto favorecen la infección.

Afecciones como impétigo, foliculitis, forunculosis, ectima, erisipela y celulitis son manifestaciones de pioderma.

¿Cuáles son los síntomas?Impétigo. Tiene pústulas muy frágiles, recubren con una capa amarilla sólida que le da un aspecto parecido a la miel (costra melisérica).

Vesícula. Es una lesión de contenido lí-quido, sobreelevada, circunscrita, de bor-des bien definidos y de menos de 1 cm de diámetro, con una cubierta o techo usual-mente a tensión. El contenido puede ser claro, turbio o hemorrágico. Estas lesiones en las mucosas generalmente se rompen produciendo erosiones dolorosas.

Ampolla. Tiene contenido líquido, se manifiesta sobreelevada, circunscrita de bordes bien definidos, mayores a 1 cm y menores de 5 cm de diámetro, con una cu-bierta o techo usualmente flácida que ge-neralmente no deja cicatriz al desaparecer.

Extraordinario

ENTRE RONCHITAS Y RONCHOTAS: LA PIODERMITIS

Foliculitis. Es una afección cutánea fre-cuente en la que los folículos pilosos se in-flaman. Al principio, puede manifestarse como pequeños bultos rojos o espinillas cabeciblancas alrededor de los folículos —las pequeñas bolsas desde donde crece cada cabello. La infección puede propa-garse y convertirse en úlceras escamosas y no curables.

Forúnculos. Generalmente son áreas pe-queñas con una fina capa de piel, mien-tras que los abscesos son protuberancias de la piel más grandes, sensibles al tacto, que están llenos de pus en el tejido más profundo. Los abscesos y los forúnculos pueden drenar cuando la piel sobre el área infectada se abre y permite que el líquido o el pus salga. Los signos de celulitis inclu-yen zonas de enrojecimiento, sensibilidad de la piel y fiebre. Todas estas infecciones de la piel están generalmente más calien-tes que las zonas de la piel normales a su alrededor debido a la reacción del cuerpo a la infección.

¿Qué factores lo predisponen?El contacto directo y una serie de factores predisponen a que los mismos gérmenes que habitan en nuestra piel nos causen daño:

Edad: es mucho más frecuente en niños que tienen contacto en guarderías donde com-parten muchos de los juguetes.

Medio ambiente: los ambientes húmedos y cálidos, con deficiencia de higiene y en indi-viduos que han sufrido traumatismos meno-res en la piel.

Medicamentos: varios medicamentos sisté-micos que son tratamientos imprescindibles para controlar enfermedades a largo plazo como:

Enfermedades: las condiciones que afec-tan la continuidad de la piel o debilitan su sistema inmune como el VIH, la diabetes mellitus, el alcoholismo, entre otras.

¿Cuál es el tratamiento?

Depende de la causa, siempre debemos consultar un médico. La aplicación de antimicrobianos tópicos es una terapia altamente recomendada, sustentada con datos de eficacia, ya que ha demostrado que además de mejorar las lesiones, dismi-nuye la probabilidad de transmisión de la infección.

¿Cuáles son las complicaciones?No usar remedios caseros que puedan in-fectar la piel con otros microorganismos. En niños, estas bacterias pueden causar glomerulonefritis, pero las complicacio-nes son raras en adultos.

¿Cuáles son las medidas preventivas?Intensificar las medidas de higiene, ya que la aparición de estas infecciones está vinculada al contagio directo, la autoino-culación y la suciedad. Debe aconsejarse la utilización de la ropa de cama y toalla de manera individual, las cuales hay que hervir, por la posibilidad de infectar a per-sonas vulnerables, así como realizar desin-fección de juguetes u otros objetos de ma-nipulación de niños o en su caso adultos.

Dra. Lizbeth Jiménez Ortiz

Fuentes:Jairo Victoria Chaparro. Cómo leer la piel. Fondo edi-torial. Medellín, Colombia 2015.

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Con la llegada del mes de septiem-bre, el país comienza a teñirse tricolor a través del verde, blan-

co y rojo de nuestra bandera mexicana, mientras que el ambiente se contagia de festividad patriótica para conmemorar la independencia de México.

Durante las fiestas patrias el folclor mexi-cano vibra en todos los estados de la Re-pública, entre la alegría de los colores, la divertida música regional, los fuegos arti-ficiales y las vestimentas típicas que crean una pasarela única de diseños y bordados, las cuales son hermosamente comple-mentadas con bellas joyas hechas de oro y plata.

El oro y la plata, desde la época prehispáni-ca, han sido uno de los mayores símbolos de riqueza del territorio que hoy conoce-mos como nuestro México, lindo y que-rido, los indígenas de la región solían tra-bajar con los metales preciosos para hacer joyas a sus dioses y así ofrecer tributos, sin embargo, durante siglos estos metales pre-ciosos fueron saqueados tras la conquista española.

Es por ello que al celebrar la Independen-cia de México debemos también celebrar la fortuna de tener en nuestro territorio oro y plata, de los cuales se elaboran nues-tras joyas mexicanas que son actualmente, en algunos estados de la República, un re-

ferente cultural y económico sumamente importante.

Si no tienes planes de cómo y dónde pasar las fiestas patrias ¿Qué te parece realizar un recorrido por los lugares joyeros más emblemáticos del país?

Ámbar de ChiapasEn la exuberante naturaleza de Chiapas se origina el ámbar, una resina fosilizada que, por darse en esta tierra, posee la ma-yor dureza en el mundo, lo cual le confiere un alto prestigio a nivel internacional para la talla y la escultura, así como denomina-ción de origen. En el México prehispáni-co ya se utilizaba para elaborar pulseras y

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¡BRILLA ESTE MES PATRIO CON JOYAS MEXICANAS!

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otros accesorios. ¡Visita el museo del ám-bar en San Cristóbal de las Casas!

Oro y plata en GuerreroTaxco es un hermoso pueblo mágico del estado de Guerrero, lleno de callejones, calles empedradas y casas blancas con tejas rojas, pero también es el hogar de miles de artesanos que dedican su vida a trabajar con la plata.

En Taxco podrás encontrar más de 15 mercados de plata, además de todas las joyerías del centro, sin embargo, todos los sábados se organiza el tianguis de plata más grande de la región, que inicia a las 7:00 de la mañana y termina a las 7:00 de la noche.

Iguala de la Independencia es la ciudad idónea para pasar las fiestas patrias, pues no existe ciudad más patriótica que esa. En Iguala puedes disfrutar del museo de la bandera, la Plaza de la Independencia y subir a lo más alto para visitar el Asta

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Bandera Monumental y ver desde la cima la vista panorámica de la ciudad.

Déjate envolver por la historia que ofrece a cada paso y déjate deslumbrar por el oro de Iguala. Valoremos y reconozcamos la increíble la-bor de los artesanos joyeros.

Más plata en Real del Monte, HidalgoReal del Monte, o también conocido como Mineral del Monte, es un pueblo mágico ubicado en el estado de Hidalgo, el cual posee una gran riqueza cultural y es particularmente conocido por su pasado minero que nos ha dejado en la actualidad el museo de las Minas de Acosta, conside-rado como patrimonio industrial minero.

En las Minas de Acosta podrás realizar un increíble recorrido para conocer la histo-ria de la mina e incluso ver la maquinaria real que era utilizada para extraer la plata, entre otros minerales.

Toma aire, colócate tu casco, déjate llevar a las profundidades de la tierra y recorre el camino que recorrían a diario los mineros para extraer la plata que después, por un artesano, sería transformada en una joya preciosa mexicana.

Existen otros estados que poseen den-tro de sus territorios diferentes minas de las cuales también se extrae oro y plata, estados como Sonora en la Mina de La Caridad, San Luis Potosí en la mina Real de Catorce y Zacatecas en la Mina de San Julián y Concepción del Oro.

Visita el estado que te quede más cerca o aventúrate al que más haya hecho latir tu corazón patriota, deja que tus ojos brillen con las joyas mexicanas de oro y plata y ¡celebra México!

Mayte Castrejón Argüelles

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MENOPAUSIA SIN COMPLICACIONES

Recomendaciones

El 18 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Menopausia, acuerdo que surgió en el año de 1999 entre

la Sociedad Internacional de la Menopau-sia y la Organización Mundial de la Salud (OMS). Estas instituciones consideraron importante que en cada país comenzaran a generarse programas de educación de la salud, por medio de los cuales se hiciera difusión y conciencia en las mujeres antes, durante y después de vivir esta etapa y de los síntomas y las patologías que suelen presen-tarse; en el año 2000, ya se trataba de una fecha oficial.

La menopausia es un fenómeno que se pre-senta en la mujer entre los 45 y los 55 años, en el que tiene lugar el término de la mens-truación y, por lo tanto, marca el fin de la edad reproductiva. Suele comenzar con una paulatina disminución de la función ovárica y culmina con la desaparición defi-nitiva de la menstruación. A este periodo se le conoce como climaterio.

Algunos de los síntomas más comunes du-rante el climaterio son: aumento de peso, sofocos o “bochornos”, alteraciones del sueño y del estado de ánimo como irrita-bilidad, depresión, tristeza y angustia; por esa razón, aunque no suelen ser problemas graves, afectan la calidad de vida de las mu-jeres y resulta importante comprender todo el proceso para vivirlo de una forma más sa-ludable.

Aunque en muchos países y sociedades aún se trata de un tema “tabú” o vergonzoso para las mujeres de edad madura, la realidad es que se trata de algo completamente nor-mal y que merece ser atendido y vivido con optimismo, información y atención profe-sional, para así evitar o disminuir cualquier tipo de malestares, trastornos y patologías que puedan tener lugar.

Es importante que en cada país y sociedad se lleven a cabo distintas estrategias que permitan a todos los miembros de la fami-lia entender lo que la menopausia significa para la mujer, y así poder ayudarla a generar un entorno donde se sienta comprendida y protegida pues, según la OMS, en unos años, el aumento de la esperanza de vida hará que existan más de mil millones de mujeres mayores a 50 años y todas tienen derecho a conocer sus cuerpos así como al acceso a una mejor calidad de vida.

Para vivir esta etapa sin complicaciones:Visita al médico: es importante que con-sultes a profesionales de la salud (princi-palmente al ginecólogo), que te guiará durante toda esta etapa y te dirá las me-jores opciones para ayudar a tu cuerpo con los cambios, así como a evitar futuras patologías asociadas a la pérdida de estró-genos.

Realiza ejercicio de forma moderada y regular: no importa la edad, el ejercicio

siempre es recomendable, pues es conoci-do por todas las bondades y beneficios que aporta a nuestro cuerpo y en esta edad no es la excepción. Recuerda siempre consultar a tu médico de cabecera.

Mantén hábitos saludables: la comida y el sueño son básicos para sentirte mejor, no comas grasas y sal en exceso, bebe mucha agua, come constantemente frutas, vegeta-les y semillas y evita el alcohol, el tabaco y la automedicación.

¡Ámate!: Es súper importante romper con los mitos y prejuicios que hay alrededor de la menopausia, al principio puede ser difícil, pero solo es tu cuerpo cambiando y entrando a una nueva etapa en la que, con los cuidados preventivos necesarios podrás seguir disfrutando de una vida plena y llena de felicidad.

Aurea Melissa Paniagua

Fuentes: http://ss.pue.gob.mx/dia-mundial-del-cli-materio-y-menopausia-y-dia-mundial-contra-la-os-teoporosis/https://www.mujeresparalasalud.org/hoy-es-el-dia-in-ternacional-de-la-menopausia/https://www.womens.es/dia-mundial-la-menopau-sia-18-octubre/

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cación de los medicamentos según su uso y beneficios.

Además es una herramienta básica para la capacitación de los empleados del es-tablecimiento. Toda duda que pudieran tener en torno a los grandes secretos que debe guardar el manejo de una farmacia es resuelta en esta guía, que será conseje-ra, compañera y confidente de tu trabajo como farmacéutico.

Este Suplemento de la Farmacopea, cuyo nombre completo es Suplemento para establecimientos dedicados a la venta y suministro de medicamentos y demás in-sumos para la salud de la Farmacopea de los Estados Unidos Mexicanos, tuvo una revisión y actualización en los siguientes capítulos en su más reciente edición:Capítulo II. Historia de la FarmaciaCapítulo III. DefinicionesCapítulo IV. Clasificación de medicamen-tos y dispositivos médicosCapítulo VI. Requisitos para la operación de farmaciasCapítulo X. Manejo y almacenamiento de los insumos para la saludCapítulo XI. Receta médicaCapítulo XII. Medicamentos estupefa-cientes y psicotrópicosCapítulo XIV. Medicamentos magistrales y oficinalesCapítulo XV. Actividades de farmacovigi-

Además de un surtido muy com-pleto de medicamentos, una ex-celente administración, buenas

instalaciones y una atención cálida hacia tus clientes, existen otras herramientas que son indispensables en tu negocio, por el valor de su información, para brindar un servicio de alta calidad. Una de ellas es el Suplemento de la Farmacopea, una guía que te dará las bases para hacer de ti un mejor farmacéutico y que tu estableci-miento se sitúe a la vanguardia de las cien-cias farmacéuticas. ¿Qué es el Suplemento de la Farmacopea?Es un documento revisado y actualizado periódicamente por un grupo de expertos en distintas áreas de las ciencias farmacéu-ticas, que tiene como finalidad establecer lineamientos y servir de guía para que los dueños de farmacias, empleados, profesio-nales y autoridades conozcan los secretos en torno al manejo de una farmacia y sus medicamentos.

Este libro posee la información más com-pleta acerca de cómo abrir y manejar de buena manera una farmacia desde cero; también te dice de manera muy detallada cómo almacenar, manejar y recetar medi-camentos y otros insumos para la salud. Además podrás enterarte sobre algo que resulta fundamental para cualquier farma-céutico: cómo se hace una correcta clasifi-

SUPLEMENTO DE LA FARMACOPEA,¡UNA HERRAMIENTA INDISPENSABLE EN TU FARMACIA!

Administra tu farmacia

lancia y tecnovigilanciaCapítulo XVI. Atención FarmacéuticaCapítulo XVII. Farmacia HospitalariaCapítulo XVIII. Destrucción de medica-mentosCapítulo XIX. Actividades indebidasCapítulo XXI. AuditoríasCapítulo XXII. Regulación Sanitaria Los siguientes temas fueron excluidos de la más reciente edición, pero es bueno que los conozcas, pues podrías investigar acer-ca de ellos por tu cuenta y permanecer lo más actualizado posible: Responsabilidad profesional del farmacéutico en los esta-blecimientos, Requisitos para la operación de establecimientos que importan y distri-buyen dispositivos médicos, Requisitos para la operación de establecimientos que importan y distribuyen medicamentos y Guía de buenas prácticas de preparación de radiofármacos.

Rodrigo Ayala Cárdenas

FarmaciActiva te recomienda amplia-mente que si aún no tienes un ejemplar consigas uno tan pronto como puedas. ¡Será una adquisición invaluable para ti, tus empleados, tus clientes y tu negocio! Para mayor información puedes visitar el sitio:https://www.farmacopea.org.mx/publi-caciones-detalle.php?m=3&pid=4

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