triptico de proteinas en español
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PROTEINAS
Consecuencias del consumo excesivo de
las proteínas:
Hiperactividad del sistema inmune
Perdida de la densidad ósea
Enfermedades cardiovasculares
Sobrecarga al organismo ( hígado y riñones)
Acidificación de la sangre
Produce la enfermedad de la gota
Cansancio y cefaleas
Cálculos en el riñón
Obesidad
INTEGRANTES: PRADO GALEGUILLOS
GRACIELATISCO TERAN RAI LEO
ZEBALLOS TORRICO JHOSSELIN
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DEFINICIÓN
Las proteínas son macromoléculas orgánicas
constituidas de oxigeno nitrógeno carbono
hidrogeno
FUNCIONES DE LAS PROTEINAS:
- Participan en la estructuración de distintas
partes del cuerpo.
- Regulan diversos procesos fisiológicos,
controlan el crecimiento y el desarrollo, median
respuestas del sistema nervioso.
-Ayudan en respuestas de protección del cuerpo
contra sustancias extrañas y patógenos
invasores.
- Transportan sustancias vitales a través del
cuerpo
-Actúan como reguladoras de reacciones
bioquímicas
-Actúan en la contracción muscular
FUENTES ALIMENTICIAS
DE PROCEDENCIA ANIMAL: Se encuentran en
las carne, el pescado, los huevos. Y productos
lácteos( leche, yogurt)
DE PROCEDENCIA VEGETAL: se encuentran en
los frijoles, nueces, mani, chicharos, soya y la
quinua.
¡La cantidad normal de proteínas que debemos consumir? es de o.75g. por cada kilo de peso corporal
Consecuencias del consumo deficiente de proteínas:
Perdida de la masa muscular
Debilidad del cabello, piel y uñas.
Deterioro de la función inmune
Perdida de peso
Debilidad y fatiga