Terapia Racional Emotivo

Conductual

Angie Marcela Cabrejo Moran

El estoicismo Sostenía que la perturbación emocional no está directamente provocada por la situación sino por la interpretación que los sujetos hacen de ella.

Aspectos Teóricos

La teoría de Karen Horney.

Entendió la neurosis, como algo bastante más continuó en la vida normal, como un intento de hacer la vida más llevadera, como una forma de "control interpersonal y adaptación". Esto sería, por supuesto, aquello a lo que estamos dirigidos en nuestra vida cotidiana, solo que parece que la mayoría de nosotros lo hacemos bien y los neuróticos parece que se hunden más rápidamente.

En su experiencia clínica, distinguió 10 patrones particulares de necesidades neuróticas, los cuales están basados sobre aquellas cosas que todos necesitamos, pero que se han vuelto distorsionadas de diversas formas por las dificultades de la vida de algunas personas.

Las necesidades neuróticas son las siguientes: Necesidad neurótica de afecto y aprobación, de pareja, restringir la vida, de poder, de explotar, de reconocimiento o prestigio social, de admiración personal, de logro personal, de autosuficiencia e independencia, de perfección e inexpugnabilidad.

Alfred Adler: Afán de perfeccionismo. Constituye ese deseo de desarrollar al máximo nuestros potenciales con el fin de llegar cada vez más a nuestro ideal. Es, tal y como ustedes podrán observar, muy similar a la idea más popular de actualización del self. La cuestión es que "perfección" e "ideal" son palabras problemáticas. Son metas muy positivas; sin embargo, tienen una connotación negativa. La perfección y los ideales son, por definición, cosas que nunca alcanzaremos. De hecho, muchas personas viven tristes y dolorosamente tratando de ser perfectas.

Albert Ellis

Fundador de la técnica en los años 60`s a la que llamo inicialmente (TRE: Terapia racional Emotiva), posteriormente en 1994 la nombra (TREC: Terapia Racional Emotivo-Conductual). Esto lo hace porque reconoce el uso que da a técnicas conductuales en intervenciones terapéuticas.

Aspectos Metodológicos

Sustento teórico

La causa de los problemas psicológicos estaría interpretación que el sujeto da a su ambiente y sus circunstancias, y las creencias que ha desarrollado. El elemento principal es el sistema de creencias de los sujetos, que se caracterizan por patrones de pensamiento irracional, dado que son:

1. Falsos, ya que distorsionan la realidad, son interpretaciones incorrectas de lo que sucede y no se sostiene con la evidencia disponible. 2. Disfuncionales, puesto que dificultan la obtención de metas y producen o pueden producir patología.3. Automáticos, dado que el sujeto no conoce su existencia ni sabe el papel mediador que desempeñan en todo lo que siente y hace.

Se rige por la estructura ABC

A) Acontecimientos, no causan los problemas emocionales y de conducta que tienen los sujetos.B) Creencias, que son las causantes de problemas emocionales y de conducta por las interpretaciones de (A).C) Conducta, se llega a creer que se pasa directamente de (A) a (C) por lo que se cree que (A) es el causante de la situación de malestar.

Creencias racionales: Probabilísticas, preferenciales o relativas y se expresan en términos de deseos y gustos.

Creencias irracionales: Dogmáticas o absolutas y se expresan en términos de obligación, necesidad imperiosa o exigencia.

Definición y objetivo

Definición de la técnica Es un sistema detallado de cambio de la personalidad, basado en la transformación de creencias irracionales que causan reacciones emocionales indeseables y muy intensas como la ansiedad.

Objetivo de la técnica Intenta penetrar los pensamientos dogmáticos del cliente al demostrar que una reacción emocional que aparece después de un evento, en realidad es consecuencia de creencias desconocidas acerca del evento.

Ante cualquier problema emocional o sentimiento de malestar generado por creencias irracionales activadas ante determinadas situaciones o relaciones interpersonales.

Ha sido utilizado en: Problemas sexuales y de pareja, casos familiares, divorcios, problemas de aserción, control de la ira, fobia social, ansiedad de hablar en publico, tartamudez, agorafobia, obsesiones, tabaquismo, adicciones, problemas de peso, entrenamiento de atletas de alto rendimiento, promoción de hábitos saludables. distimia, depresión. MEJORA EL AUTOCONCEPTO.

Aplicabilidad

Pasos

1. Evaluación de los problemas, explicación del esquema ABC y del método terapéutico que se va a seguir. 2. Detección de ideas irracionales y caer en la cuenta del papel en los trastornos emocionales y conductuales. 3. Debate y cambio de ideas irracionales.4. Aprendizaje de una nueva filosofía de vida.

Entre las estrategias y técnicas a utilizar se encuentran: Entrevistas de evaluación, dialogo didáctico, autorregistros, debate: cuestionar la veracidad, reducción a lo absurdo, tareas programadas para la casa.