TIMBANG IWASTO SA TAMANG NUTRISYON AT EHERSISYO

Ni Ramel T. Oñate

Ayoko ng kumain ng gulay (hindi kasi ito masarap)Ayoko ng kumain ng prutas (puro katas lang ang lagi

kong nalalasap)Ayoko ng kumain ng fish (ang lansa nakakainis)

Ayoko ng kumain ng tamaBoring kasi at nakakasawa…..

Refrain

Pero nagbago na akoMas healthy na ang diet koKaya lumaki ang muscle koEhersisyo ang isinasabay ko

Chorus

Tara na kumain kasama ang pamilyaPagkain na sapat at masustansya

Tara na kumain kasama ang barkadaFood trip na swak sa inyong panlasa… ohohohohhhh

Gusto ko nang kumain ng gulay (kalabasa, beans, at malunggay)

Gusto ko nang kumain ng prutas (pakwan, mangga, papaya’t ubas)

Gusto ko nang kumain ng isda (bangus, tilapia at dilis)Gusto ko nang kumain ng kanin, itlog, karne at hipon…

Gusto ko nang kumain ng tamaMaganda ang napapala

Ang timbang iwasto sa tamang nutrisyon at ehersisyo.

(Repeat: refrain & chorus)

Refrain

Pero nagbago na akoMas healthy na ang diet koKaya lumaki ang muscle ko

Ehersisyo ang isinasabay ko

Chorus

Tara na kumain kasama ang pamilyaPagkain na sapat at masustansya

Tara na kumain kasama ang barkadaFood trip na swak sa inyong panlasa… ohohohohhhh

Gusto ko nang kumain ng gulay (kalabasa, beans, at malunggay)

Gusto ko nang kumain ng prutas (pakwan, mangga, papaya’t ubas)

Gusto ko nang kumain ng isda (bangus, tilapia at dilis)Gusto ko nang kumain ng kanin, itlog, karne at hipon…

Gusto ko nang kumain ng tamaMaganda ang napapala.

Bridge

Ang sabi ng parents koMag balanced diet daw ako

Isabay ko ang pag-eehersisyoDi magtatagal lalakas ang body ko.

I got into exercise….My parents got so surprised

I became what they wanted me to beA healthy me….A healthy me!!!

Ang sabi ng parents koMag balanced diet daw ako

Isabay ko ang pag-eehersisyoDi magtatagal lalakas ang body ko.

I got into exercise….My parents got so surprised

I became what they wanted me to beA healthy me….A healthy me!!!

Timbang iwasto sa tamang nutrisyon at ehersisyo (2x)