Tidur NyamanTidur NyamanTanpa Tanpa

GangguanGangguan

• Fungsikan Kamar Tidur sesuai Fungsinya

• Hindari ornamen ruang tidur dengan interior berwarna terang atau ramai

• Tetapkan waktu tidur yang teratur

• Dua jam sebelum tidur hindari rokok dan minuman beralkohol

• Tenangkan pikiran dan mental Anda