Th ERA p E u TI c Y O g A - Microsoft Azure · 2020. 3. 18. · happiness Activity 08 WORK SHOP...
Transcript of Th ERA p E u TI c Y O g A - Microsoft Azure · 2020. 3. 18. · happiness Activity 08 WORK SHOP...
happiness Activity
08
WORKSHOP สถานท : หองปฏบตธรรม ชน 2 สวนโมกข (หอจดหมายเหต พทธทาส อนทปญโญ)
9 / 10 กรกฎาคม 2563
โยคะบาบด กบครหน ชมชน สทธเวช
ThERApEuTIc YOgA
ทกวนนเทรนดการดแลสขภาพเปนทแพรหลาย และนยมมากขนเรอย ๆ ไมวาจะเปนการเลอกรบประทานอาหารทด และการออกกำาลงกายทเหมาะสมกบตนเอง
โยคะ นบเปนการบรหารรางกายอยางหนง ทชวยใหเราไดบรหารรางกาย และจตใจไปพรอมกน ผานการเคลอนไหวรางกายอยางแผวเบาในแบบงาย ๆ สามารถกระตนทกสวนของรางกาย ชวยยดหยน และสรางความแขงแรงใหกบกลามเนอขอตอตาง ๆ ไดอยางครบถวน นอกจากนน โยคะยงเหมาะกบคนทกำาลงประสบปญหาสขภาพ ไมวาจะเปนการบาดเจบจากการทำางาน ออฟฟศซนโดรม การใชชวตประจำาวน ทงยงชวยฟนฟรางกายหลงการเจบปวย รวมถงทำาใหจตใจมความผอนคลายสบายขน
และกจกรรมโยคะบำาบดในครงน พบกบสดยอดบรมครการสอนโยคะมากวา 30 ป ทจะนำาพาทกทานพบกบความสมดลทงกายและใจอยางแทจรง
Workshop
09
ครหน ชมชน สทธเวช บรมครโยคะแถวหนาของเมองไทย ทมประสบการณการสอนโยคะมากวา 30 ปเปนผทไดรบการยอมรบในวงการโยคะ โดยเฉพาะโยคะสไตลศวะนนทะ* ซงครหนสอนโยคะครงแรกในฐานะครผชวยสอนของครชศ หศบำาเรอ (ครโยคะคนแรก ๆของประเทศไทย) ผเปดโลก และเปนหนงในตนแบบของศวะนนทะโยคะในประเทศไทย
นอกจากนครหนยงคงสอนโยคะในแนวอน ๆ อาทโยคะเพอชวตประจำาวน (Exercises), โยคะบำาบด(Restorative & Therapeutic Yoga) โยคะคณแมตงครรภ (Prenatal Yoga) และยงเขยนหนงสอเกยวกบการฝกโยคะในแบบตาง ๆ มากมาย
กำาหนดการ
09.30 น.
10.00 น.
12.00 น.
รอบเชา
รอบบาย
ลงทะเบยน
กจกรรมโยคะ
จบกจกรรม
ลงทะเบยน
กจกรรมโยคะ
จบกจกรรม
13.00 น.
13.30 น.
15.30 น.
• ลงทะเบยนตงแตวนนถงวนท 17 พฤษภาคม 2563 ประกาศผลผไดรบสทธ วนท 22 พฤษภาคม 2563
• จำานวนสทธผเขารวมกจกรรม 30 สทธ ตอรอบ (ผถอหนก ปตท.และผตดตาม 1 คนตอหนงสทธ รวม 60 คนตอรอบ) โดยสามารถเลอกไดเพยง 1 รอบเทานน
• กรณยกเลกการเขารวมกจกรรม ตองแจงลวงหนากอนวนจดกจกรรมไมนอยกวา 7 วนทำาการ มเชนนนจะถกตดสทธในกจกรรมประเภท Workshop เปนเวลา 2 ป
หมายเหต
YO
ga
inSt
Ru
ctO
R
* ศวะนนทะโยคะ คอ โยคะองครวมในแบบดงเดม เนนการฝกโยคะแบบชา ๆ ใหผฝกมสมาธในทวงทา ประกอบกบการหายใจทถกตอง ซงจะชวยเพมพลงชวตลดอาการเจบปวย และเปนการพฒนาจตใหสงบไปดวยกน
สงทตองเตรยม
• ชดออกออกกำาลงกายทเหมาะสำาหรบการยดเหยยด
• ผาสำาหรบปเสอโยคะ• ผาขนหนสำาหรบเชดหนา• กระบอกนำาสวนตว