Test 1.5 Millas Definicion
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UNIVERSIDAD TÉCNICA DEL NORTEUNIVERSIDAD TÉCNICA DEL NORTEFACULTAD CIENCIAS DE LA SALUDFACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD
CARRERA: TERAPIA FÍSICA MÉDICACARRERA: TERAPIA FÍSICA MÉDICA
NIVEL: Cuarto T.F. “B”NIVEL: Cuarto T.F. “B”DOCENTE: Lic. Verónica PotosíDOCENTE: Lic. Verónica PotosíCÁTEDRA: DeportologíaCÁTEDRA: Deportología
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El propósito de este test es determinar la capacidad o tolerancia aeróbica por medio
de la prueba de Cooper de 1.5 millas
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Esta prueba no se debe intentar por personas sedentarias a menos que haya completado
por lo menos 6 semanas de algún tipo de activad de acondicionamiento
físico…
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ProcedimiProcedimientoento
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Objetivo Objetivo
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FUERA
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Puntaje e interpretación
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VO 2max = 88,02 – (0,1656 x P) – (2,76 x T) + (3,716 x S)
VO 2max = 88,02 – (0,1656 x 60) – (2,76 x 13) + (3,716 x 0)
VO 2max = 88,02 – (9,936) – (35,88) – (0)
VO 2max = 42,20VO 2max = 42,20
VO 2max = 88,02 – (0,1656 x P) – (2,76 x T) + (3,716 x S)
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RESISTENCIA MÁXIMAREPETICIÓN MÁXIMAQué es?:Es la resistencia a una fuerza externa que se
puede vencer en una sola repetición, a máxima capacidad del individuo para vencer esta fuerza.
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Cómo se calcula?Hay diversas formas de calcular el RM de
una persona.Ej.: Supongamos que con un peso de 100 Kg.
somos capaces de realizar 5 sentadillas.1RM = P.L. /(C1-(0.,0278 x Nº R hasta el fallo )1RM = 100 /( 1,0278 – ( 0,0278 x 5 ))1RM = 100 / ( 1,0278 – 0,139 )1RM = 100 / 0,8881RM = 112,61 Kg.