Иван Петърнишки

Соруп§Ь.4 © 2009 Ьу Иван Петърнишки РиЬНвЬес! Ьу аггап°;етеп1 тлаЛ Решх с!в81§ А11 пф,1& гекеггес!

Подготовка и издаване © Феникс Дизайн дизайн и оформление © ивомир фотографии © Иван Петърнишки

второ преработено издание © Таня Такова, коректор, 2009 © Таня Такова, редакция, 2009

печат - „Мултипринт" ООД, гр. Костинброд, България печатни коли 9

18ВМ: 978-954-8890-56-4

цена 7 лв.

През 1982г., д-р Липтън започва да проучва принципи-те на квантовата физика и начина, по който те биха могли да бъдат интегрирани в разбирането му за клетъчните системи за преработка на информация. Той създава революционни експерименти за изучаване на клетъчната мембрана, чрез ко-ито открива, че тази външна обвивка е органичен аналог на компютърен чип, или иначе казано - клетъчен еквивалент на мозък. Изследвания в Станфордския медицински универси-тет между 1987 и 1992г,, показват, че външните условия, вли-яещи чрез мембраната върху клетката, регулират поведението и физиологията й като включват и изключват различни гени. Неговите виждания, които противоречат на общоприетото схващане, че гените контролират живота ни, предхождат една от най-важните днес сфери на изследване - новата наука Епи-генетика. (Тя се занимава с изучаването на връзката между съзнанието, подсъзнанието и измененията на клетъчно ниво.)

Две важни научни публикации на д-р Липтън дефини-рат молекулярните пътища, свързващи съзнанието и тялото. Много документи, издадени по-късно от други специалисти, потвърждават верността на идеите му. Ето какво казва самият д-р Липтън относно откритията си в областта на отношенията между съзнание и гени и кой е водещият в тази връзка.

"В по-ранните етапи от кариерата си на изследовател и преподавател в медицински институт активно подкрепях иде-ята, че човешкото тяло е "биохимична машина, "програмирана" от гените си". Ние, учените, вярвахме, че силните ни черти, като например артистични или интелектуални способности, както и слабостите ни, като например сърдечносъдова болест, рак или депресия, са предварително програмирани в гените ни. Затова възприемах даденостите и липсите в живота, както и здравето и болестите, просто като отражение на наследствеността ни.

Доскоро се смяташе, че гените, се самоактуализират... че могат сами да се "включват и изключват". Такова поведение е необходимо, за да контролират биологията. И въпреки че върху силата на гените все още силно се акцентира в съвременните курсове и учебници, едно радикално ново разбиране се зароди

сред водещите изследователи от областта на клетъчната на-ука. Сега се признава, че околната среда, по-специално начинът, по който я възприемаме (интерпретираме), пряко контролира дейността на гените ни. Околната среда регулира активност-та им чрез процес, известен като "епигенетичен контрол".

Този нов поглед към човешката биология разглежда тяло-то не просто като механично устройство, а отчита и ролята на мисленето и духа. Подобен пробив в науката е фундамента-лен за всяко лечение, защото признава, че когато променим въз-приятията или вярванията си, ние изпращаме тотално раз-лични съобщения към клетките си и препрограмираме техните прояви. Новата биология разкрива защо хората могат да полу-чат спонтанниремисии или да се възстановят от наранявания, които се считат за трайни увреждания.

Функционалните единици на живота са индивидуалните клетки, които съставят телата ни. И макар че всяка прите-жава вътрешна интелигентност и може да оцелее и ако бъде отстранена от организма, вътре в него тя се отказва от инди-видуалността си и се превръща в член на много - клетъчно обще-ство. Тялото всъщност представлява резултат от съвместни-те усилия от може би петдесет трилиона единични клетки. По определение "общество" е "организация от индивиди, посветени на поддържането на обща идея". И като резултат, макар вся-ка клетка да е свободно съществуваща цялост, обществото на тялото съставя желанията и намеренията на "централния си глас" - това, което схващаме като разум и дух.

Когато разумът възприема заобикалящата среда като сигурна, клетките са ангажирани с растеж и поддържане на ор-ганизма. В ситуации на стрес те изоставят нормалните си и за-емат отбранителна позиция. Енергийните ресурси на тялото, които нормално се ползват за развитието му, се отклоняват към системи, които осигуряват защита. Казано просто, процесите на растеж са ограничени или спрени. И макар системите ни да могат да се приспособят към периоди на остър (кратък) стрес, продължителният (хроничен) води до отслабване, тъй като енергийните ресурси се изразходват за него, вместо за поддържа-не на тялото, което предизвиква дисфункции и заболявания.

Основният източник на стрес е 'централният глас" на

7системата - разумът. Той е като водач на превозно средство. При добри шофьорски умения, то може да бъде поддържано в приемливо състояние и да работи успешно през целия си живот. Лошите шофьорски умения са причина за повечето от развалини-те, които виждаме покрай пътищата или в авто-моргите. Ако използваме добрите си "умения за шофиране" при управляване на поведението си и при справяне с емоциите си, нормално е да очак-ваме дълъг, щастлив и продуктивен живот. И обратното, непод-ходящо поведение и неадекватно управление на емоциите, подоб-но на лош шофьор, стресират клетъчното "превозно средство", като влияят на представянето му и предизвикват "повреди".

Добър или лош шофьор сте? Преди да отговорите на въ-проса е важно да осъзнаете, че контролиращият "централен глас" на тялото е съставен от две части. Съзнанието е мисле-щото "вие", това е творческият разум, който изразява свобод-ната воля. Негов партньор е подсъзнанието - суперкомпютър, съдържащ база данни от програмирани модели на поведение. Някои програми са извлечени от генетичното ни наследство -това са инстинктите ни и те представляват природата. Все пак огромната част от подсъзнателните програми са придо-бити чрез опита по време на растежа ни - те представляватвъзпитанието.Подсъзнанието не е център на разума или на творческото съзнание, а е апарат, който пряко се базира на модела стимул-реакция. Когато се възприеме сигнал от околната среда, подсъз-нанието рефлексивно активира поведенчески отговор, който е предварително съхранен... не се изисква мислене. Подсъзнанието представлява програмируем "автопилот", който може да упра-влява превозното средство без "пилота" (съзнанието) да го на-блюдава, или дори без да осъзнава това. Когато действието се контролира от подсъзнателния "автопилот", съзнанието е сво-бодно да се зарее в мечти за бъдещето или спомени за миналото. Ефективността на двойната система, която контролира поведението ни, се определя от качеството на програмите, заложени в подсъзнанието. На практика човекът, който ви е учил да карате, моделира шофьорските ви умения. Ако например сте научени да карате с единия крак върху газта, а с другия върху спирачките, без значение колко превозни средства имате, всички

неминуемо ще са с преждевременно износени спирачки и двига-тел. По подобен начин, ако подсъзнанието ни е програмирано с неподходящи поведенчески отговори на ситуациите в живота, тогава неоптималните ни ''шофьорски умения" ще допринесат за съществуване, изпълнено с катастрофи и съсипващи преживя-вания, Например сърдечносъдовата болест, водещата причина за смърт, може пряко да бъде свързана с поведенчески програми, които не управляват добре реакциите на тялото към стрес.

Добър или лош шофьор сте? Отговорът е труден, защо-то в съзнателния си творчески разум ние може да се считаме за добри шофьори, а в същото време в подсъзнанието ни неза-белязано да работят програми, чрез които сами се саботираме или ограничаваме. Обикновено не осъзнаваме основополагащите си възприятия или вярвания относно живота. Причината е, че пренаталния и неонаталния мозък работи основно на делта - и тета-ЕЕС (енцефалограмни) честоти през първите шест го-дини. При това ниско ниво на мозъчна активност, подобна на състоянието на унес преди заспиване, не е необходимо детето да бъде активно обучавано, а получава поведенческите си про-грами, като наблюдава родителите си, братята и сестрите си, другите деца около себе си и учителите. Дали в ранния ви опит има добри поведенчески модели, които да, ползвате в хода на собствения си живот?

През първите шест години детето подсъзнателно усвоя-ва поведенческия репертоар, необходим, за да се превърне в пъл-ноценен член на обществото. Също така подсъзнанието съх-ранява схващания, отнасящи се до собствения му "аз". Когато родителят казва на малкото дете, че е глупаво, недостойно или му приписва друга отрицателна черта, това се записва като факт в подсъзнанието. Тези придобити схващания съставят "централния глас", който контролира съдбата на обществото от телесни клетки. Възможно е съзнанието да поддържа уваже-ние към "аз"-а, но в същото време по-мощното подсъзнание да въвлече човека в само разрушително поведение.

Коварната част от авто-пилотния механизъм е, че под-съзнателното поведение е програмирано така, че да работи без контрол или наблюдение от съзнателния "аз", И тъй като по-голямата част от поведенческите прояви са под надзора на под-

-----———---------_ _ _съзнанието, ние рядко ги забелязваме и още по-рядко си даваме сметка, че изобщо участват. И макар съзнанието ви да ви въз-приема като добър шофьор, подсъзнанието, което държи волана през повечето време, може да ви води по пътя към разрушението. Учили са ни, че чрез силата на волята си можем да преодолеем отрицателните програми на подсъзнанието си. За съжаление, за да направи това, човек наистина трябва да акцентирате върху думата "сила", да бъде постоянен страж на собственото си поведение. В момента, в който съзнанието отслаби контрола си, подсъзнанието автоматично ще се намеси и ще "просвири" вече записаните и базирани на опита програми.

Подсъзнанието наистина работи подобно на касетофон. В него няма наблюдаващ механизъм за записаните ленти. Като следствие липсва и преценка за това дали дадена поведенческа програма е добра, или не... това са просто ленти. Подсъзнание-то е като машина, която просвирва на плейбек и чрез възприе-тите стимули включва препрограмират модели на поведение. Всъщност хората често възкликват.: "Ето, този просто ми натисна копчето!", когато видят как се "просвирват" собстве-ните им подсъзнателни програми.

За разлика от силата на съзнанието, подсъзнанието е милиони пъти по-мощен информационен процесор. Също така, както акцентират и невролозите, съзнанието съставя пет ,или дори по-малко, процента от познавателната дейност през деня. Между деветдесет и пет до деветдесет и девет процента от поведението ни е пряко извлечено от подсъзнанието. Затова е уместна, и думата "сила", когато става въпрос чрез волята си да контролираме поведението си - от съзнанието се изискват значителни усилия, за да следи подсъзнателното поведение. По-зитивно мислене е ефикасно най-вече, когато подсъзнанието подкрепя съзнателните намерения.

Проблемът с препрограмирането на подсъзнанието е в това, че ние не осъзнаваме, че то "просвирва поведенчески лен-ти". За да разберем защо осъзнаването на подсъзнателното поведение не е достатъчно, за да променим подсъзнателните програми, нека разгледаме една аналогия. Давам ви касетофон, а вие .поставяте вътре касета и натискате бутона за прос-вирване. Докато слушате записа, си давате сметка, че не ви ха-

10ресва. Викате на касетофона да смени програмата, молите го да просвири нещо различно. След като не получавате отговор, крещите по-силно и се ядосвате на машината, че не отговаря на искането ви. Когато положението изглежда безнадеждно, за-почвате да се молите на Господ да ви помогне. Идеята е проста - без значение колко викате на касетофона, той няма да смени програмата. За да я смените, трябва да натиснете бутона за запис идая презапишете с желаните промени.

Има два изхода от проблема. Първо, можем да сме по-съз-нателни и да разчитаме по-малко на автоматизираните под-съзнателни програми. Ако сме изцяло съзнателни, ставаме гос-подари на съдбите си, а не жертви на програмите си. Този път е подобен на ясното съзнание от будистката философия. Второ, може да ползваме разнообразни нови техники в областта на енергийната психология, които позволяват бързо и дълбочинно препрограмират на ограничаващи подсъзнателни схващания. Тези нови методи дават възможност да се презапишат ограни-чаващи възприятия (схващания) и самосаботиращи поведенчес-ки модели. Това става чрез процеси, които по своята същност наподобяват натискането на бутона за запис върху касетофона на подсъзнанието. Чрез ясно осъзнаване на нещата, човек би мо-гъл активно да преобрази същността на живота си, така че да е изпълнен с любов, здраве и благополучие. Ползването на тези нови техники е ключ към. личностното развитие и преобразяват.

ТЕС е прост, и мощен процес, който е в състояние дълбоко да повлияе на активността на гените, здравето, самочувстви-ето и поведението ви."

Д-р Брус Липтън, автор на "Биология на вярата"

Бележка от Иван Петърнишки Осъзнавате ли новите хоризонти, които тези изследвания поставят пред всички нас? Гените не са програма, която действа независимо от всичко, те не контр олират живота ни. Външ ните условия, както и м и-слите и чувствата ни, могат да включват и изключват дадени генни програми. Това е революционно откритие, което коренно променя онова, което досега сме приемали за безспорна истина. А именно, че ние сме обречени от генното си наследство.

Това, че гените не са безусловни регулатори на живота и поведението ни е стара моя. теза. Аз винаги съм поддържал идеята, че ако външните фактори не са подходящи, даден ген няма как да се прояви или развие.

Да вземем например дете, което е родено с потенциал за велик пианист. Ако то живее сред племе от диваци и никога в живота си не види пиано или ако вследствие на нещастен инцидент загуби няколко пръста от ръцете си, неговите гени на музикант няма да имат условия да се "пробудят". И никой никога няма да узнае, че детето е имало такива заложби.

В книгата си "Лечебният глад" Лидия Ковачева пише, че при работата си с хора, които са били осиновени, тя е установила, че развиват болести, характерни за осиновителите. Т.е. гените, наследени от биологичните родители не са имали възможност да се развият при условията на живот в семейството на осиновителите, тъй като те са имали различни навици, начин на хранене, вярвания, емоционални проблеми и поведение.

Извод: Ако все още. мислите, че сме предопределени да бъдем дебели или слаби, красиви или грозни, болни или здрави, и нищо не може да се направи, за да променим това, помислетеотново!

Ако не съществуваха условия нашите гени да се проявят, те нямаше да бъдат задействани. Може да имаме гени на велики музиканти, артисти, спортисти, политици или каквото и да е друго, за което си мечтаем, и да не сме били поставени в среда, в която те могат да се активират.

Създайте възможности за това! Поставете се в средата, в която тези гени могат да се проявят и скритите Ви заложбида процъфтят 1

Защо според Вас вие мечтаете за едно, а Вашите съседи, колеги, приятели за нещо различно? Дали интуицията не се опитва да Ви подскаже нещо?

"Никога ме ви се дава някакво желание, без да ви

бъде дадена възможността да го изпълните. Не може да се наложи да се потрудите за това,"Ралф

Уолдо Емерсо

н

12

УКАЗАНИЯ ЗА ПРИЛОЖЕНИЕ

Съдържанието на тази книга е нарочно сведено да не-обходимия минимум за. осъзнаване на идеите и.усвояване на изложените техники.

Тъй като много от тези идеи и подходи може да са нови за Вас, аз Ви съветвам да прилагате наученото т ук, по следния начин. Прочетете.цялата книга веднъж. Върнете се на главите или пасажите които не са Ви съвсем ясни и ги разгледайте бав - но отново, ако е нужно дори няколко пъти.

След това приложете Основната рецепта върху даден проблем. Вероятно повечето.от вас ще видят незабавни резул - тати, изразяващи се в намаляване на силата.му, както и на не - желаните емоции, свързани с него. Продължете да използвате техниката, докато елиминирате проблема напълно. Употребя - вайте я ежедневно върху всички останали трудности в живота си от каквото и естество да са те.

Ако нямате резултат.от първия път, преразгледайте фор-мулировката на проблема, и следвайте алгоритъма в последна - та глава - "ТЕС НАК РАТКО".

Не избързвайт ес приложение то, на техниката нред и да ст е прочели цялата книга, и да сте усвоили основните положения. Това може да д оведе до прежд евременни раз - очарования. Д риАожена правилно, ТЕС рабо ти. Резулта - тите на х ората, ко ито вече са я изп олзвали, го доказват.

НЯКОЛКО Д УМИ ОТ АВТОРАПоздравления!Вие току-що направихте първата крачка към ново нача-

ло. Държите в ръцете си книга, разкриваща една от най-ефек-тивните техники за себеусъвършенстване и подобряване ка-чеството на живота.

Постигането на така жадуваната промяна (каквато и да е тя лично за Вас) сега може да Ви се струва безнадеждно или трудно, или възможно само за малцина, разполагащи с много време, средства, способности и прочие. Но аз вярвам, че ВСЕКИ може да подобри живота си. и за това са необходими три неща: силно желание, правилен подход и упоритост. След

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

--------------------- 13като сте открили тази книга, значи имате желанието и търсите начин. Това, което остава да извършите, е да приложите тази техника и да упорствате, докато получите исканите резулта-ти. А сега ми позволете да Ви представя техниката, с която все повече, хора преоткриват себе си, достигат до нови хоризонти, постигат успехи в личен и професионален план, и ежедневно подобряват качеството на живота си.

Това е така наречената Техника на емоционална сво-бода (ТЕС). Самото наименование подсказва, че става въпрос за метод, който ще Ви позволи да се освободите от огранича-ващия ефект на негативните емоции. Ще си кажете вероятно: "Нима те са ми проблемът!? Та аз имам толкова други, по-съ-ществени трудности, нямам, време да обръщам внимание на отрицателните си емоции!", а аз веднага бих искал да Ви уверя, че именно негативните чувства са това, което ни пречи най-много във всяко едно отношение.

За съжаление често страх, душевна болка, усещане за вина иди гняв не ни позволяват да бъдем ефективни и да се наслаж-даваме на живота. Осъзнати или на подсъзнателно ниво, тези емоции влияят на повечето от нас ежедневно, като ни карат да казваме и правим неща, за които по-късно съжаляваме, или ни спират давършим това, което бихме искали, В желанието си да потиснат неприятния ефект от тези негативни чувства, мнози-на се обръщат към алкохол, никотин, наркотици, злоупотреба с храна, секс и други пагубни навици, които носят само временно удовлетворение, но не са решение на проблема в неговата същи-на. Всичко това води само до утвърждаване на себеунищожи-телното поведение и ограничаване на личното щастие.

Но сега Вие вече можете да се освободите от омагьо-сания кръг на деструктивните привички, като елиминирате с ТЕС всички нежелани емоции и произтичащите от тях форми на поведение. Мислете за това, като за специална терапия, ко-ято може да Ви даде спокойствие и баланс, когато най-много се нуждаете от тях. Ако се опитвате да се справите с негатив-

ните усещания и действия само със силата на волята си, Вие сте обречени на неуспех. Да притежавате сила на волята е ху-баво нещо, но тя сама по себе си няма да издържи дълго, освен ако не настъпи промяна в емоционалния заряд.

1 4 ——Волята е съзнателната логическа мисъл, изправена като

скала пред подриващата мощ на вълните на чувствата, захран-вани от подсъзнателната нагласа. Рано или късно вълните подкопават скалата и тя се срутва под собствената си тежест. Подсъзнанието властва над съзнанието. Чували сте вероятно, че ние употребяваме съзнателно само 4-5% от капацитета на мозъка си. Останалите 95-96% се използват подсъзнателно и, вярвам, можете да прецените какво е съотношението на сили-те. Борбата е неравностойна.

За щастие сега Вие вече имате ново оръжие и то се нари-ча ТЕС. Вие държите в ръцете си ключа за трансформация на физическото, психическото и емоционалното Ви здраве. Тази книга може да подобри живота Ви. Прилагайте техниките, описани по-нататък, върху всичко, което не харесвате в сегаш-ното си състояние. Използвайте ги често и упорито и аз Ви. обещавам, че това ще промени Вашия свят. Всъщност светът няма да се преобрази, но начинът, по-който гледате на него, ще бъде коренно различен. Вие ще сте по-спокойни, по-усмихна-ти, по-щастливи. Ще сте по-оптимистично настроени и ще се справяте с "ударите на съдбата" с лекота. Ще се наслаждавате на живота в много по-голяма степен и ще можете да осъщест-вите мечтите си доста по-бързо.

По последни проучвания в областта на психология-та и хроничните заболявания; над 80 % от проблемите със здравето имат емоционални корени.

Въпреки че мнозина биха искали да вярват, че разумът ги води и че той винаги може да надделее над чувствата, ние сме емоционални същества и действаме предимно под тяхно вли-яние. Учените, изследващи човешкото поведение и начините на промяната му, отдавна са доказали, че подсъзнателните ни -реакции на външни стимули пораждат определени усещния и че в по-голямата част от случаите чувствата предопределят делата ни. А съзнателният ни ум впоследствие търси и намира логично обяснение на причините за постъпките ни.

Всеки, който задълбочено е изучавал изкуството на ре-кламата, знае, че хората пазаруват под въздействие на емоциите, а впоследствие си намират логично оправдание за покупката.

ТЕС ще Ви позволи да се справите във всички области,

— 15в които само Вашето мислене и действия досега не са могли дадоведат до резултат. Тя ще ви даде контрол върху ключа към решаването на проблемите Ви - Вашите емоции.

ТАЗИ КНИГА МОЖЕ ДА П? ОМЕНИ ЖИВОТА ВИ

Емоциона лна свободаВероятно би трябвало да бъда малко по-скромен относ-

но ТЕС, но знам, че тя драматично ще промени Вашия свят. Давам си сметка, че това изглежда малко преувеличено. Но това, което се постига с тази техника, би могло да се сравни с разкъсването на пашкула на гъсеница, която до този момент е била пленена в собственоръчно изградения си затвор, и пре-връщането й в красива и волна пеперуда.

ТЕС ще Ви даде'крила да полетите и да се издигнете ви-соко над всякакви скрити бариери, и препятствия по пътя на успеха.

ТЕС ще Ви предостави инструментите, с които да раз-късате оковите на негативните емоции, възпрепятствали Ви досега да достигнете Вашия пълен потенциал.

ТЕС яде Ви открие средство за освобождение от дъл-гогодишния товар на съмнение, себеограничаване, скръб от загубата на любим човек, гняв, спомени за изнасилване, мал-третиране или други форми на насилие.

ТЕС може да Ви спаси от силен страх, мания, безпокой-ство, пристъпи на паника, непосилен стрес, депресия, вина и т.н.

ТЕС ще Ви позволи да увеличите доходите си, да започ-нете нов или да преуспеете в сегашния си бизнес; да подобри-те Вашите умения, в спорта; да намалите теглото си; да се сбли-жавате с хората с лекота или да достигнете по-високо ниво в уменията си на оратор, певец или артист.

ТЕС е път за елиминиране на безпокойството, което ви кара да взимате хапчета, да посягате често към алкохола, цига-рите или да изпразвате хладилника.

ТЕС ще Ви даде самочувствието да изразявате емоции-те си с лекота, да се движите с грация и увереност, да сте вдъ-хновени за живот и с нетърпение да очаквате утрешния ден.

1 6 - ТЕС притежава потенциала да промени Вашия свят

драстично.Вероятно сега си мислите, че става въпрос за някак-

ва много сложна, отнемаща доста време и средства техни-ка. Нищо подобно!

ТЕС не изисква да преразказвате живота си, както при психотерапия;

ТЕС не използва лекарства, както при традиционната медицина.

ТЕС не Ви кара отново да преживявате болезнени спо-мени и отминали травмиращи събития.

ТЕС не отнема месеци или години - често са нужни само няколко минути и хората бързо и трайно се освобожда-ват от емоционалния си багаж и продължават да живеят по-леко, щастливо и ефективно.

Какво тогава е ТЕС?

ТЕС се основава на откритието, че нарушеният баланс на енергийната система на тялото има дълбок ефект върху емо-ционалното и психичното състояние на индивида.

Коригирането на тази липса на равновесие, постигано чрез стимулиране на определени точки от тялото, обикновено води до скорошно облекчение и по-голямата част от пробле-мите изчезват за минути!

Изключително бързи резултати се постигат особено често, когато проблемът е сведен до конкретно неприятно съ-битие или момент в живота. (Повече по тази тема - по-късно.)

Някои проблеми са свързани с по-комплексни емоции и за тяхното елиминиране е нужно повече време - може би два или три кратки сеанса. За щастие най-сложните случаи, които изискват от дни до няколко седмици, са малко.

ПростотаТази книга няма възможността и намерението да Ви на-

учи на всички подробности и тънкости в откритията на Енер-гийната психология и по-конкретно на ТЕС, която е една от най-широко използваните техники в нея. Това изисква навли-

— ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 17

зане в територии и разискване на теории, които са прекалено сложни. И не е нужно в случая.

Тази книга ще Ви достави най-простата, ефективна и лес-ноизпълнима техника, която Вие можете да приложите веднага в ежедневието си и да получите желания резултат.

Това е също както шофирането на автомобил. Не Ви е необходимо да знаете как точно работят всички системи на автомобила, например как се предава движението от вала на двигателя до колелата. Дори не е нужно да сте наясно какво е "вал". Трябва Ви само да умеете да оперирате с кормилото, газта, съединителя, скоростния лост и спирачката и можете безпроблемно да шофирате. Разбира се, ако знаете повече за системите на колата и какво всъщносто става, като натиснете газта и как се изменя предавателното число от двигателя към колелата при смяна на скоростите, ще бъдете по-добре под-готвени. Но ако знаехте това, Вие нямаше да бъдете просто шофьор, а механик, т.е. специалист. Целта на тази книга е да Ви направи "шофьор" а не "механик" в ТЕС.

Затова всичко тук ще бъде обяснено по възможно най-лесния и достъпен начин.

Градивно недовериеВсяко ново откритие е посрещано с недоверие, тъй като

то противоречи на общоприетите вярвания (мирогледа) на хората на даден. етап.

ТЕС, на свой ред, направо разбива на пух и прах това, което е прието за норма от традиционната психотерапия.

Бързо действащи процедури за "тежки" емоционални проблеми са смятани за невъзможни в кръговете на маститите психолози. Всеки, който претендира, че такива съществуват, бива заклеймен като шарлатанин. Често се споделя мнението, че: "Тези проблеми са дълбоко вкоренени в индивида и поради това е логично те да изискват дълго време, за да бъдат решени."

И наистина убежденията на хората притежават огромна сила. Ние водим войни заради тях, изграждаме храмове на ме-дицината, психологията; политическата и социалната ни сис-теми са построени въз основа на тях. Но за съжаление те не-винаги са верни. Ние само мислим, че са (или просто така ни

18се иска). Понякога вярваме дори на истории от приказките.

Спомнете си за Джордано Бруно, изгорен на кладата от Великата инквизиция за това, че твърдял, че Земята се върти около Слънцето, а не обратното, което е било общоприетото схващане тогава.

Ако вашата реакция към написаното на предишните страници е; "Това не може да бъде! Твърде добро е, за да е ис-тина!", или нещо подобно, изложеното дотук вероятно вече е засегнало убежденията Ви, И това е нормално, даже е добре. Докато една нова идея придобива популярност, би трябвало да се очаква голяма доза недоверие, която също така е и източ-ник на повече сила за тази идея в бъдеще.

Вие сте изправени пред едно съществено ново откри-тие, което, както ще разберете по-нататък, се основава на принципи, доказали верността си през хилядолетията. Но то е толкова различно от общоприетите виждания, че обикновено се сблъсква със силен скептицизъм.

Много други изобретения в човешката история са били посрещани по подобен начин. Ето няколко примера:

"По-тежки от въздуха летателни апарати са невъзможни!"Лорд Калвин,

Президент на Кралското дружество, Великобритания

"Всичко, което би могло да бъде изобретено, вече е изобретено!"ЧАРЛЗ Дуел,

Директор иа Патентна дирекция, САЩ, 1899г.

"Няма никаква вероятност човек някога да използва силата наатома!"

Робърт Миликан, Нобелов лауреат по физика, 1923г.

"Кой, по дяволите, иска да чува актьорите да говорят."Хари Уорнър, един от братята

"Уорнър, 1927г.

——

19"Аз мисля, че има световен пазар за около 5 компютъра."

Томас Уотсън, Председател на Ай Би Ем, 1943г.

"Човек никога няма да достигне луната, независимо от бъдещия прогрес на науката."

Лий де Форест, Радие-пионер, 1957г.

"Няма ни най-малък знак, че атомната енергия някога ще бъдедостъпна. Това би означавало да можем да разбиваме атоми,

когато си поискаме."Алберт Айнщайн, 1932г.

Вижте какво се случва най-често, когато индивидите се срещнат за първи път с ТЕС.Когато на група хора се предложи да изпитат ТЕС, обикновено им се казва да изберат проблем, който те имат в момента. Независимо от емоционалното или физическото естество, те трябва да определят силата на болката или неприятното чувство, което усещат, по скала от 1 до 10. След прилагане на ТЕС, те отново оценяват силата на болката или неприятното чувство. Около 60 - 80% от тях са изумени да установят, че болката е намаляла съществено или дори напълно е изчезнала. Ако попитаме същите тези хора; "Колко от вас са скептични относно това, което току-що стана?", винаги поне половината от тях вдигат ръка. Ако им бъде зададен въпросът: "Мислите ли, че това, което се случи, е реално, действително?", всички се съгласяват, че е така. Та нали те самите са го изпита-ли! Ако се поинтересуваме: "Защо смятате, че получихте тези резултати?", дават най-различни отговори. Един от тях е, че са били хипнотизирани. Друг е, че това е ефект от силно положи-телно мислене, което е спомогнало за постигането на обрат. Трети, че те дълго време са искали да се освободят от проблема си и по случайност това е настъпило точно в този момент. Или пък, че тази техника по някакъв начин е отклонила вниманието им извън проблема и така те са се отървали от него.

Наистина интригуващото в тези отговори е, че в нито

един от тях не се допуска възможността самата ТЕС да е при-

20чината за тези промени. Не мислите ли, че това е странно?!

Аз бих очаквал, след като забележат тези резултати и ползата от тях, хората да започнат да задават въпроси за това как и защо работи тази техника, така че да могат по-добре да разберат процеса и да го приложат сами върху себе си. Вместо това, те имат склонността да пренебрегват ТЕС и да предлагат други тълкувания, не питат, а се опитват да обяснят какво е станало.

И това е напълно разбираемо - всеки човек се обръща към собствената си база от познания и опит и свързва това, ко-ето току-що се е случило, с неща, които вече е видял, за които знае и които вярва, че са "истина".

ТЕС все още не е включена в тази база и затова не всеки може да направи връзката.

Нормално е хора с различно социално положение, обра-зование, професия, възраст и жизнен опит да реагират по този начин. Това не е, защото те са твърдоглави, глупави, невъзпри-емчиви, а просто такава е човешката натура. Ние се страхува-ме от промяната и всичко, което е ново, неизучено и неизвест-но, ни плаши. Стремим се да се придържаме към установено-то, което "знаем", въпреки че то не ни харесва толкова, колкото потенциалното подобрение, което новото ни предлага.

Това се нарича Проблем на ВЪРХА - обяснението за света около нас и границите му са различни, когато гледаме от подножието на планината и от върха й; възприятията и хори-зонтите драстично се променят при изкачване от подножието към върха.

Друга причина за скептицизма и недоверието е, че от-страни ТЕС изглежда наистина странно - говорите си сам, въртите си очите, тананикате си, почуквате с пръсти тук и там по лицето и тялото си. Няма никаква прилика с известните и общоприети техники за терапия и е нормално да е извън Ваша-та система от правила, истини и вярвания. Въпреки това, след като веднъж разберете логиката на всички тези действия, те ще станат естествени и очевидни и Вие ще започнете да се чудите как така ТЕС не е била открита по-рано.

След всичко казано дотук, ето още нещо, което също може да Ви шокира:

2 1Не е нужно да вярвате в тази техника,

за да работи тя за Вас!Някои хора погрешка мислят, че резултатът от ТЕС е

просто плацебо ефект (т.е. има успех, защото хората вярват, че ще подейства) - много странно и противоречиво, тъй като обикновено това е изтъквано като причина от тези, които се съмняват.

Факт е, че хората изключително рядко вярват в ТЕС от самото начало. Те са почти винаги скептични, поне до опреде-лена степен. Но въпреки липсата на убеденост в ТЕС у нова-ците, тя продължава да работи с непроменен ефект. Недовер-чиви ли сте или не, това няма никакво значение. Резултатите от ТЕС няма да бъдат повлияни.

Но дори и Вие да не сте скептични и да приемете всичко това с готовност и ентусиазъм като мен, аз Ви гарантирам, че ще срещнете много силен отпор от страна на други хора, на които се опитвате да. помогнете с ТЕС. (А Вие несъмнено ще искате да помогнете на всички около себе си, след като веднъж се запознаете с метода и осъзнаете колко лесно е да се използ-ва.) Знам го от собствен опит и затова реших да напиша тази книга. Една птичка пролет не прави. Надявам се така повече хора в България да имат възможността да изпитат силата на ТЕС и тя по-бързо и по-лесно да се популяризира, наложи и прилага в болници, училища и други здравни и възпитателни институции.

Пов торение"Повторението е майка на знанието" Това е много стара българска поговорка и една от любимите ми. Колкото по-често и за по-дълго се занимавате с нещо, толкова по-добре го опознавате и научавате. Много от концепциите и принципите на ТЕС ще бъдат повтаряни и пре-повтаряни по-нататък, или разглеждани под различни ъгли. Не се сърдете. Това е целенасочено и е във Ваш интерес. Ако Ви доскучае да четете едно и също, това значи, че сте го усвоили, познато Ви е до болка и. ще можете да го използвате без проблем в бъдеще, когато Ви потрябва. Това е по-добре, от-колкото да Ви представя, нещо важно само веднъж и вие да го

22забравите по-късно под влияние на множеството друга нова информация, с която сте засипвани всеки ден.

Така че очаквайте основните и важни принципи да бъ-дат повтаряни многократно занапред.

Поемете Отговорностза действията си!

Тъй като при ТЕС .няма хирургическа намеса, никакви игли, хапчета, билки шда силови манипулации на тялото, нор-мално е да не очаквате да получите някакви изразени странич-ни ефекти. При ТЕС се използват леки потупвания на опреде-лени точки по лицето и тялото, броене, тананикане, въртене на очите и изговаряне на определени фрази. При това около 1 човек на 1000 може да изпита временно засилване на симпто-мите или да се почувства по-зле като цяло. Тъй като тези слу-чаи са редки и влошаването на общото състояние на индивида е краткотрайно, не може да се твърди със сигурност дали ТЕС е причината за това или не. Някои хора започват да се чувстват по-зле дори само при споменаването на проблема им или при мисълта за него.

ТЕС е сравнително нова техника и не е напълно проуче-на все още, така че бъдете разумни и предпазливи при използ-ването й.

Тъй като резултатите от употребата на ТЕС са толко-ва невероятно изразени и положителни при повечето хора, някои от вас може да се увлекат и да се опитат да показват или прилагат тази техника на хора със сериозни психични или здравословни проблеми. Поради недостатъчни знания и подготовка рискувате да причините повече вреда, отколкото полза. Здравият разум налага условието: "Не се пробвайте в неща, които не са във вашата компетенция!". Оставете това на специалистите!

Поради лекия си и нежен подход, ТЕС придобива все по-голяма популярност в цял свят и хора с различни професии и опит я използват и показват на своите клиенти, приятели и роднини. ТЕС е може би най-бързо развиващата се и широ-ко самопопуляризираща се техника за себе-помощ и себеусъ-

23вършенстване. Това не би било така, ако тя не предоставяше съществени резултати и ако предполагаемите негативни странични ефекти и вероятността за временно влошаване на състоянието при употребата й не бяха минимални.

Понякога хората се разплакват или се натъжават при спомена за проблемите си. А рядко симптомите им могат за кратко да се влошат. Това е нормално и не е причина за паника. При такова положение трябва да се продължи прилагането на техниката и тези леки отрицателни ефекти ще отминат много скоро.

В огромна част от случаите резултатите от ТЕС са изумително добри, но понякога могат да се получат и неприятни явления при хора с раздвоение на личността, параноя, шизофрения и други сериозни психически разстройства. Използването на ТЕС при тях. може да доведе до загуба на контрол и пациентът да нарани себе си или другите. Възможно е да се наложи той да бъде упоен или хоспитализиран. В тези ситуации ТЕС МОЖЕ ДА БЪДЕ ПРИЛАГАНА САМО ОТ КВА-ЛИФИЦИРАН СПЕЦИАЛИСТ С ГОЛЯМ ОПИТ.

Такива случаи са ежедневие в психиатричните заведения, но са изключително редки в нормалния живот. По-малко от 1 човек на 1000 психично здрави души може да мине през подобно на това състояние. Обикновено става за секунди и е криза на изчистване на проблема

Повтарям отново:ИЗПОЛЗВАЙТЕ ПРЕЦЕНКА И ЗДРАВ

РАЗУМ ВЪВ ВСИЧКИ САУЧАЖ И НЕ СЕ ПРОБВАЙТЕ В НЕЩА, ЗА КОИТО НЕ СТЕ КВАЛИФИЦИРАНИ!

2 4Аз не мога и няма да поема отго ворност за това, което

Вие пра вите с таз и техника.При из ползването на Т ЕС Вие се задължавате да поеме -

те пъ лна отговорност за со бстве ното си психическо, е моцио-нално и физич еско з драве.

Ако по казвате или уч ите някой друг на таз и техника или я прилагате върху други хора, Вие се задължавате да ги инструк - тирате да поемат пълн а отговорност за собственот о си емоци - оналн о, психичес ко и физическо здр аве.

СЪДБА ИЛИ СТЕЧЕНИЕ НА ОБСТОЯТЕ ЛСТВАТА

Аз се интересувам от психология от 17-годишен. В нача-лото дори имах идеята да уча тази специалност в университет. Но колкото повече научавах за тази дисциплина, толкова по-вече разбирах, че нещата там. са комплексни, а методите, които тя използва, невинаги работят, не и според моите очаквания. Не сметнах за необходимо да минавам през години, четене и изпити, за да получа диплома за нещо, което всъщност за мен бе твърде абстрактно и неточно.

Надявам се да ме разберете правилно - това не е опит за подкопаване авторитета или подценяване работата на пси-хотерапевтите. Повечето от специалистите, посветили се на тази наука - психотерапията, са сред най-добронамерените, упорити и грижовни личности, които съм срещал. Те приемат заниманието си сериозно, работят дълги часове и са отдадени на грижа за пациентите си и на откриване на нови начини и пътища за усъвършенстване на методите, които са изучавали.

За съжаление редица хора биват подлагани на традици-онна психотерапия с месеци или години с надеждата да получат облекчение на своя страх, гняв, чувство за вина, мъка, депресия, травматизиращи спомени, но се постига малък или дори ника-къв напредък. Пациентите често сменят терапевта с мисълта, че някой друг има отговор за техния проблем. Но резултатите обикновено са същите. Отиват при втори, след това при трети и при четвърти специалист, харчат пари, губят време, преми-нават през болезнена в емоционално отношение терапия и въ-

25преки това, дори и нещо положително да се направи, за голяма част от тези хора подобрението не е значително.

Не мислите ли, че има нещо, което явно не е наред с използваните методи, тъй като (1) те не работят достатъчно добре и (2) изискват твърде много време. Ако попитаме психоте-рапевти или пациенти: "Защо отнема толкова много време, за да се постигне толкова малко?", ще получим различни отговори, но в повечето случаи те ще бъдат в стил: "Проблемът е твърде дълбоко вкоренен", или: "Това. е дълбока, незарастнала рана, която трудно ще се излекува", или: "Не знаем със сигурност,.,, ние се изправяме пред загадките на човешкия ум!". Обикновено хората се примиряват и приемат тези обяснения. Но аз винаги съм вярвал, че по-къс и по-добър път трябва да съществува.

Бих искал да уточня, че съм далеч от намерението да Ви убеждавам, че никой не получава помощ или резултати от конвенционалната психотерапия. Това изобщо не е така. Някои хора постигат напредък, но по принцип психотерапията е измежду най-бавните и слабо ефективни науки. Единствената научна лаборатория, която би трябвало да има значение за нас, е реалният живот. Има само един критерий, по който всеки терапевтичен подход може да бъде оценяван. А именно - дава ли той желаните резултати.

В моето търсене на по-ефикасни средства за личностно себеусъвършенстване открих първо Методът на Сшша за контрол иа ума, а след това и НАМ (Невро-лингвистично програмиране). И с двата получих доста добър ефект при мен и мои клиенти. Бих препоръчал на всеки, който се интересува от личностна промяна, да изучи основите на Силва и НАП.

По-късно реших по-задълбочено да проуча най-новите открития в методите за въздействие и промяна на психиката и посетих промоционален семинар на тема "Как да станете Треньор по Успех". В САЩ, Австралия, Англия и други западни, страни това е модерна и доходна професия. При нея се използват различни техники за анализ и промяна на мисленето и отношението на индивида към света, реалността и това какво е възможно

и какво не. Основната задача е човек да постигне целите в живота си и да реализира мечтите си.

На семинара бяха п

оказани техники от различни дисци-

26плини, като НЛП, приложна кинезиология (наука за влияние-то на емоциите върху силата и напрежението на мускулите на тялото), визуализация, времева терапия, автохипноза и други. Но ТЕС ми направи изключително силно впечатление. Из-пробвах я върху себе си и имах незабавен ефект върху дългого-дишен проблем, който не бях успял да изчистя по друг начин преди това. Около 90% от присъстващите на семинара забеля-заха подобни изумителни резултати с въпроси от емоционал-но и физическо естество. Това бе направо невероятно! ТЕС превъзхождаше многократно всичко, което бях опитвал и за което бях чувал. От този миг за мен нямаме и капка съмнение, че ТЕС е възможност, за която определено си струва да науча повече.

И така, още на другия ден се свързах със създателя на ТЕС - Гари Крейг, и се записах за един от неговите семинари. След като разучих техниката в детайли и след като изпитах си-лата й върху себе си, семейството си, приятели и клиенти, аз мога смело да заявя, че ТЕС е най-интригуващата, най-лесната за усвояване, най-бързо действащата, ефективна и удивителна техника за контрол на ума и емоциите, която някога съм сре-щал, с най-широко приложение за проблеми от емоционално, психическо и физическо естество.

След ТЕС аз усвоих още няколко метода от Енергийна-та психология (ново течение, което комбинира психология и енергийни терапии, основани на меридианите в човешкото тяло). Но ТЕС си остава НОМЕР ЕДНО за мен.

КАК ЕДНА 20-ГОДИШНА ФОБИЯ БЕ ПРЕМАХНАТА ЗА 10 СЕКУНДИ

Мисля, че тук е мястото да отдам дължимото на първо-откривателя на принципите, използвани в ТЕС Това е докто-рът по психология Роджър Калахан. Той случайно забелязва, че стимулирането на началните точки на меридианите в чо-вешкото тяло премахва проблема, върху който в този момент пациентът се е съсредоточил. Ето как се случва това. Следва-щият пример е известен в средите на Енергийната психология, като "Историята на Мери":

27Мери била пациентка на д-р Калахан, която изпитвала

панически страх от вода. Тя дори не можела да се изкъпе под душа или във ваната и това й причинявало огромно неудобство в ежедневието. Жената страдала от тази фобия повече от 20 години и сменяла редица психотерапевти в търсене на решение на проблема си, но без съществен ефект, докато не попаднала на д-р Калахан - много добър психолог и единственият, с когото тя постигнала някакъв резултат. Но след повече от 2 години терапия с д-р Калахан, най-доброто, което можела да напра-ви, било веднъж седмично да стъпи във вана, в която имало не повече от 5 см вода и да се измие гребвайки от нея. Дори това й струвало голямо напрежение, мъчително главоболие и тежки кошмари, продължаващи с дни след всяка баня.

По щастливо за всички нас стечение на обстоятелства-та по това време д-р Калахан изучавал енергийната система на тялото и разположението на меридианите. При един от се-ансите си с Мери той я помолил да опише чувството на страх в момента и къде това усещане било изразено в тялото й. Тя отговорила, не изпитва огромен страх и го чувства като възел, който стяга стомаха й. От любопитство д-р Калахан решил да види какво ще стане, ако стимулира чрез потупване с пръ-сти стомашния меридиан, една от изходните точки на който е под окото, И. станало чудо! След няколко секунди потупва-не, Мери скочила от кушетката и обявила, че е излекувана. За ужас на специалиста, тя с радостни викове се затичала към ба-сейна в двора му. Той се втурнал след нея, умолявайки я да спре, тъй като се боял, че тя не осъзнава, че не може да плува. Жена-та спряла пред басейна и успокоила доктора, казвайки му, че прекрасно разбира, че не умее да плува и че не е загубила ума си. След това седнала на ръба, потопила краката си във водата и започнала радостно да плиска тялото и лицето си, И всичко това, след като повече от 20 години тя не могла да се добли-жи до вода, по-дълбока от 5 см без да получи силно сърцебиене, ужасно главоболие и тежки кошмари. Мери била излекувана от фобията си напълно! Повече сеанси не й били нужни.

Доктор Калахан бил изумен и започнал да експеримен-тира с други свои пациенти. В началото резултатите не били

така добри или обнадеждаващи, както при Мери. Постепенно разработил своя система на лечение - първоначално на емоци-онални, а впоследствие и на проблеми от физическо естество- и постигнал нечувани дотогава успехи. Неговата терапевтична система се нарича ТМП (Терапия на мисловното поле- ТРТ (ТЪои§Ь* КеМ ТЪвгару).

Всъщност е рядко явление хората да реагират така бър-зо (за секунди) и добре (пълно излекуване) на ТМП или ТЕС. Но все пак тези така наречени "едноминутни чудеса" продъл-жават да се случват. Те са по-скоро изключение, а не правило.

Въз основа на принципите на ТМП по-късно американ-ският инженер Гари Крейг създава ТЖС - ЕРТ (Етойопа! РгееДот ТесЬшкрте). Може би Ви звучи странно инженер да се намесва в сферата на психотерапията. Но ще се изненадате колко общо имат точни и практични науки, като математиката и физиката, с човешката психология.

В търсене на начини за личностно усъвършенстване, Гари Крейг посвещава 40 години от живота си. Той прочита стотици книги, разговаря с психиатри и психолози; изразход-ва хиляди долари за закупуване на касети, посещаване на се-минари и самообразоване в сферата на човешката психология. Признава, че никога не е упражнявал инженерната си специ-алност, а винаги е избирал професии, които са ориентирани към работа с хора. Истинската страст в живота му е да помага и учи хората как да живеят по-добре.

Но Гари Крейг използва именно инженерен подход в търсенето си на реалистична, практична, лесна за изучаване и приложение техника. Накратко, ако вероятността, с която дадена техника ще работи в реалния живот, не може да бъде предречена със сигурност, той я отхвърля и изобщо не се интересува от нея повече. След дълги години осъзнава, че "логика" "точност" и "предсказуемост" са понятия, които не съществуват в съвременната психотерапия. Въпреки че на пръв поглед тя изглежда добре научно обоснована, когато се проникне в дълбочина, това съвсем не е така. Има множество лаборатории по цял свят, които се занимават с изследването на психологични проблеми и създаването на теории на осно-вата на най-различни опити, провеждани, за да се потвърдят

29дадени наблюдения. Тези експерименти формират основата на тонове книги и статии, написани от най-високо ценените специалисти в областта на психологията и всичко това изглеж-да впечатляващо. И в много отношения то е, тъй като всички тези опити и изследвания, водят до разкриването на важни страни на нашия начин на мислене и поведение (използвани ефективно, например, в стратегиите на продажбите, реклама-та и в други сфери). Но по-голямата част от откритото досега помага твърде малко на хората да получат бързо и дълготрайно облекчение на емоционалните си проблеми.

Когато Гари Крейг се запознава с ТМП, той остава изу-мен от постигнатите резултати и плаща над 100 000 долара на д-р Калахан, за да изучи всички тънкости!

И ето, че физическата наука, му помага значително при работата с ТМП. След като вниква добре в теорията и прак-тиката на терапевтичната система на д-р Калахан, Гари Крейг започва да експериментира с опростяването й, тъй като на ин-женерния му ум не допадат ненужно сложните и заплетени ал-горитми. (При ТМП за всеки, отделен проблем и в зависимост от индивида се задава определен ред на стимулиране на мери-дианите. Това значително усложнява лечението и затруднява усвояването на системата.) Резултатът от опитите води до това, което днес е известно като ТЕС - максимално лесна за запом-няне и усвояване техника, която притежава всички достойн-ства и изключва недостатъците на системата на д-р Калахан.

ЕДНО НОВО ОТКРИТИЕ В НАУКАТА

Най-важното откритие на ТЕС и основата, върху която тя се гради е, че:

"Причината за всички отрицателни емоции е нару-шение в енергийната система на тялото.

Това е радикално нова концепция, чието осъзнаване из-исква излизане от границите на общоприетия начин на мисле-не.

Да се върнем на случая с Мери. Когато тя изпитва пани-чески страх от водата, протичането на енергия през стомашния

30меридиан е нарушено. Чрез потупването на една от точките на меридиана се изпращат импулси по него, които стимулират протичането на енергия, като премахват блокирането. Страхът изчезва, когато енергията започва да тече свободно и мериди-анът е балансиран.

Това е най-същественото, което трябва да разберете от-носно Важите нежелани чувства и състояния: ТЕ СА ПРИ-ЧИНЕНИ ОТ ЕНЕРГИЕН ДИСБАЛАНС.

Бих искал да се спра малко по-подробно на твърдението по-горе. Забележете, че то се различава от идеята, че отрица-телните емоции са причинени от спомена за някакво травмати-зиращо събитие в миналото. Това е важно да се отбележи, тъй като такава предполагаема връзка е основа на конвенционална-та психотерапия. При нея е прието да се работи върху спомена, т.е. пациентът е принуден мислено да преживее отново болез-нените ситуации.

При ТЕС обаче, това съвсем не е нужно. В началото е от значение да се съсредоточите върху проблема като цяло, а не в отделни детайли., и се работи за премахване на истинската му причина - енергийният дисбаланс. В този смисъл ТЕС е отно-сително безболезнена, тъй като временният дискомфорт е кра-тък (секунди) и степента му е изключително ниска. Няма нуж-да да се потапяте в море от негативни чувства, за да се осво-бодите от проблема си. Това е основна разлика между ТЕС и конвенционалната психотерапия.

За да изясня теорията на ТЕС, ще приведа следния при-мер. Нека сравним потока на енергия в тялото със сигнала, протичащ през антената на един телевизор. Докато сигналът е силен и постоянен, картината и звукът на телевизора са чисти и ясни. Но ако има някакви електромагнитни смущения в атмос-ферата, като буря и светкавици например, звукът и картината ще бъдат нарушени, неясни, с прекъсвания. Възможно е да се появи така нареченият "снеговалеж" или дори може напълно да загубим картина, въпреки че в същия момент системите на апарата работят нормално. .Ако притежаваме средствата, с ко-ито да премахнем буреносните облаци и смущенията, звукът и картината ще бъдат възстановени в нормалния си вид.

Когато имаме подобни прекъсвания на енергийния по-

31ток, в тялото, "картината" (емоционалното ни състояние) се влошава. Ако със стимулиране на меридианите чрез потупване на определени точки ние премахнем тези смущения, енергийната ни системата ще се балансира отново и отрицателните емоции ще изчезнат.

Предполагам колко странно и невероятно Ви изглежда това. В началото то бе странно и невероятно и за мен самия. Ако не бях видял и постигнал великолепни резултати със себе си и други хора чрез прилагане на ТЖС, и аз не бих повярвал. Веднъж изпитали силата и върху себе си, Вие ще се убедите, че това, за което говоря, е истина.

Не бих искал да навлизам по-надълбоко в това защо и как точно работи тази техника. Аз обещах в началото да Ви дам необходимия минимум, за да можете да я употребявате, а не да ставате специалист в нея. Обясненията биха отнели твърде много време, а аз бих искал Вие да можете да започнете да използвате метода колкото се може по-скоро.

Това, което сега е най-важно да запомните, е, че: "Причината за всички отрицателни емоции е нарушение в енергийната система иа тялото."

Това включва гняв, тъга, скръб, депресия, страх, фобии, тревога, вина, болезнени спомени, травматизиращ стрес и всички емоции, които ограничават прогреса и успеха ни в спорта, бизнеса, изкуството, във взаимоотношенията ни с другите, в живота като цяло. Казано по друг начин - всички тези чувства имат една обща причина и могат да бъдат третирани по един и същ начин. Това изключително опростява нещата.

След всичко прочетено до тук вероятно се питате как се определя кой меридиан е с нарушен поток на енергия, за да започнем да го стимулираме. Методи за диагностика съществуват. Един от тях е приложната кинезиология, която измерва силата на мускулите при докосване на различни точки на тялото и така се открива къде потокът е затруднен.

С помощта на метода "Гласова технология", д-р

Калахан твърди, че може по гласа да определи кои меридиани са засег-нати и да даде точна последователност на стимулиране на точ-ките им. (Именно за тайните на този

способ той получава 100 000 долара от Гари Крейг. Вие също можете да научите всичко

32подробно по въпроса срещу същата сума, а още 10 000 долара ще Ви струва да узнаете как да определяте последователност-та на стимулиране на точките от меридианите.)

Успокойте се! Не е нужно да ипотекирате всичко, полу-чено при реституцията, или да посветите няколко години от живота си на усъвършенстването си в приложната кинезиоло-гия. практичният ум на Гари Крейг се е погрижил и за този проблем. Както споменах, Гари Крейг счита системата на д-р Калахан за твърде сложна, пълна с тайни и непосилно скъпа за обикновения човек. Инженерното му образование му помага и тук да намери по-добри конструктивни решения. Експери-ментите му доказват, че е на прав път и че много по-лесно ус-воим, несравнимо по-прост, по-евтин и в същото време толко-ва ефективен метод съществува. Той е достъпен и приложим за обикновените хора, а не само за богати личности или обра-зовани специалисти.

Това е така нареченият подход на "Пълна реконструкция".За да Ви илюстрирам неговата концепция, да се върнем

на примера с телевизора. Представете си, че апаратът се е по-вредил. Пред вас стоят два избора. Можете да го занесете на специалист, който да го тества, да определи къде е проблемът и да замени частта, която не работи, срещу заплащане. Или можете да пробвате сам да. поправите телевизора си.

Да предположим, че имате безплатен достъп до всички чаркове, които са Ви нужни, а също, че знаете техника, с ко-ято можете да ги замените за минути. В такъв случай съвсем естествено е да изберете втория вариант. Та защо да губите време, пари и усилия в тестване и ходене при специалист?

Освен това, като се заменят всички части се постигат две цели едновременно: избягва се възможността от грешка в диагностиката и. се подновяват елементи, които евентуално биха могли да излязат от строя.

Огромната заслуга на Гари Крейг е, че ТЕС Ви. дава на-чин на "заменяне" на "частите" за минути, без да сте специа-лист и без да Ви е необходимо да знаете кои точно не са наред. Или с други думи - диагностика не Ви е нужна. За постигане на Пълна реконструкция просто е необходимо да се стиму-лират всички меридиани няколко пъти и. по този начин се ба-

33лансира цялата енергийна система.

Разбира се, при това ще се работи и върху меридиани, които нямат нарушение в протичането на енергията.

Вероятно възниква въпросът дали това.може по някакъв начин да развали баланса на енергийната система или да навреди. Отговорът е - категорично НЕ! Ефектът на стимулиране на всички меридиани е аналогичен на ефекта от замяната на всички части на телевизора. Дори и да заместим изправни чаркове с нови, това няма да попречи на работата на телевизора като краен резултат. Дългогодишната практика с ТЕС по-твърждава тази теория.

ПОЧУКА Й И ЩЕ ТИ СЕ ОТВОРИ

До тук Вие се запознахте накратко с историята на откриване и създаване на ТЕС. Представих Ви какви резултати можете да очаквате от тази революционна техника. Също така се спряхме на концепцията, на която се основава ТЕС

Научихте, че причината за всички отрицателни емоции е нарушение в енергийната система на тялото. Стигнахме до извода, че точна диагноза не е нужна и е извън обзора на тази книга, както и че с подхода на Пълна реконструкция е възможно да се разрешат всякакви, проблеми, тъй като чрез ие-колкократно стимулиране на всички меридиани, се балансира цялата енергийна система.

Сега Вие имате необходимите знания да оцените значението и силата на ТЕС и да се запознаете с начина, по който тя се прилага.

Стъпки з а прилагане на ТЕС

ТЕС се състои от четири стъпки, две от които са идентични:

1. Настройка

2.

Серия (1)

3.9-те гами

4. Серия (2)

3 4

1. НастройкаТова е изключително важна стъпка, тъй като ако тя. е не-

правилно изпълнена или бъде пропусната, останалите ще имат малък или никакъв ефект. Преди да Ви я представя в детайли, ще се спра по-подробно на това как протича енергията в тяло-то и до какво води. дисбалансът й.

Енергията в тялото Ви е от електромагнитен характер. Когато тя се движи свободно в правилната посока, енергийна-та система е балансирана и всичко е наред.

Нарушения в протичането на енергията се наблюдават, ко-гато съществуват условия на места тя да е в застой, или да се движи частично, а понякога дори напълно, в обратна посока.

Нека използвам отново пример, за да обясня по-ясно. Представете си електрически, прожектор с дълга дръжка, в която се поставят 4 или 5 батерии в определен ред, захранва-щи крушка с електричество. Ако батериите са подредени пра-вилно, прожекторът ще работи отлично. Ако обаче дори само една от тях е в обратната посока, крушката няма да свети.

Сега си представете меридиана в тялото си като провод-ник на електричество или ред от батерии, по който тече ток. Ако в дадена част на проводника бъдат създадени условия за обръщане на полюсите (поставяне на батерията обратно), електричество няма да протича. Т.е. при обръщане на поляри-тета в дори малка част от меридиана, енергията ще спре на-пълно. Енергията в тялото няма да се движи правилно и. това ще води до непълноценна функция на. дадени органи и систе-ми в организма Всъщност меридианът може да се представи по-точно като сноп от проводници, а не като един проводник. Ако електричеството в тях е в една посока, всичко е наред. В случай че в някои от тях ток няма или протича в обратна на главното течение посока, силата на тока на изхода на снопа от проводници (меридиана) ще намалее, и магнитното му поле ще бъде променено. С други думи, меридианът ще работи под оптималното си равнище. (Това е опит за много опростено представяне на процеса. Моля, хората с техническо образова-ние да не се задълбават в подробности.)

Този случай на обърнат поляритет в енергийната систе-ма на тялото има специално название в Енергийната психоло-

35гия. Нарича се „Психологичен обрат (ПО) и е едно от най-вълнуващите открития с широка га.ма приложения във всички области на алтернативната медицина и личностната изява. Той е причина за хроничните болести и е в о.сновата на невъзможността на някои хора да отслабнат или. да откажат цигарите, алкохола или други субстанции. Той е буквално форма на саботиране на собствените намерения и усилия.

Много може да се напише за ПО (ще се спра подробно по-нататък). Засега е нужно само да знаем някои основни положения относно него, които засягат ТЕС.

ПО е причинен от негативни саботиращи и самоунищо-жителни мисли, които най-често биват създавани на подсъзнателно ниво, т.е. извън Вашата съзнателна представа.

При проявата си Психологичния Обрат елиминира ефекта от всеки опит за личностна промяна и лечение. При някои хора е слабо изразен (те са рядкост), а при други господства през по-голяма част от времето (те също са рядкост). Повечето попадат в средата между тези крайности. Той не се характеризира с определени симптоми, така че няма как да знаете дали. го имате или не. Дори и най-позитивните и преуспели хора могат да са негови жертви. Наличието на ПО прави невъзможен всеки опит за въздействие от какъвто и да е вид, включително ТЕС. Ето защо е много важно да се започне първо с неутрализирането му.

Това става с Настройката, като по този начин се осигурява успеха на работата на останалите стъпки. Оставайки верни на принципа за Пълна реконструкция, ще неутрализираме ПО всеки път, независимо дали той е на лице или не. В случай че съществува, една огромна пречка за Вашия напредък ще бъде отстранена само за няколко секунди.

Настройката с процедура

за не

Тя се извършва по следния начин:

Докато потупвате с върх

овете на 4-те пръста (без палеца) на едната ръка външния ръб на дланта (РД) на другата, повтаряйте 3 пъти следното изречение (Декларация):

36 Вънреки че..., аз напълно и

безрезервно приемам себе си!Многоточието се замества с кратко назоваване на

негативно чувство, което изпитвате.Пример:Въпреки че се ужасявам от хлебарки, аз напълно и

безрезервно приемам себе си!Въпреки че ме е страх да говоря пред публика, аз на-

пълно и безрезервно приемам себе си!Въпреки че имам главоболие, аз напълно и

безрезервно приемам себе си!Въпреки че ме е страшно яд на жена/мъжа ми, аз на-

пълно и безрезервно приемам себе си!Въпреки че умирам за една цигара, аз напълно и

безрезервно приемам, себе си!Въпреки че съм силно депресиран/а, аз напълно и

безрезервно приемам себе.си!Въпреки че нямам никаква енергия, аз напълно и

безрезервно приемам себе си!Въпреки че изпитвам непоносима тъга от загубата

на баща ми, аз напълно и безрезервно приемам себе си!И т, н. Вярвам, че схванахте идеята.

Защо се използва точно тази Деклар ация?

Във философията съществува теорията "Единство и борба на противоположностите". Тя учи, че всяко нещо има две страни -- положителна и отрицателна, добра и лоша, тъмна и светла, които са в постоянна борба за надмощие. Нито една от тях не може да надделее, тъй като, ако едната унищожи другата, то втората ще изчезне и ще се загуби същността на предмета или явлението.

Ще използвам, пример с денонощието и неговите редуващи се, принципно противоположни страни - ден и нощ. Ако денят "победи" и започне да расте до момент, в който нощта вече не съществува, понятието "денонощие" ще изчезне. Ще има само понятие "ден" което само по себе си също няма да носи предишния си смисъл, тъй като няма да има с какво да се

3 7сравни и по този начин да се разграничи от всичко останало. Т.е. двете страни на денонощието могат да съществуват такива, каквито са, само в постоянна борба и единство.

Всяко друго явление, предмет, събитие и т. н. може да бъде разгледано по същия начин. Тази теория води до осъзнаване на факта, че, погледнато обективно (т.е, безпристрастно), няма добри или лоши неща. Всички са неутрални по своята същност. Ние сме тези, които им придаваме определено значение и, в зависимост от нашата оценка, те се превръщат в добри или лоши за нас.

Да вземем за пример победа на един футболен клуб над друг. Това само по себе си, ако не сте привърженик на нито един от отборите (т.е. сте безпристрастен), е неутрално събитие. При това условие за Вас случилото се няма да има никаква емоционална окраска и Вие няма да го определите нито като добро, нито като лошо. Съвсем не е така обаче за феновете на двата клуба. За привържениците на победилия това е положително събитие и повод за радост, докато феновете на другия гледат на загубата като на лошо събитие и повод за тъга.

В обобщение: едно и също нещо може да бъде погледнато под три различни ъгъла и да бъде окачествено по три различни начина - като добро, лошо, неутрално.

В основата си всяко преживяване, лишено от пристрастията (емоционалната окраска) на наблюдателя, е НЕУТРАЛНО.

Когато преценяваме дадено събитие като негативно за нас (от наша гледна точка), ние всъщност го превръщаме в проблем. Тъй като мисълта за него е неприятна и ни кара да се чувстваме зле, ние се опитваме да го отхвърлим, отбягвам:е да мислим за него или направо отричаме, че изобщо съществува.

Ето как ни помага първата част на Декларацията - "Въпреки че имам този проблем..." - в нея ние признаваме за наличието му и съсредоточаваме мисълта си върху него.

Втората част на Декларацията -"... аз напълно и

безре-зервно приемам себе си!" - има за цел да утвърди интегрира-нето на проблема и личността. Т.е. ние утвърждаваме, че прие-маме себе си такива, каквито

сме, с всичките си проблеми, без да се съдим и виним.Това е изключително важно, тъй като една от преоблада-

38ващите негативни емоции, с които ежедневно тровим настрое-нието и живота си, е чувството за вина. Обвиняваме се съзна-телно -или подсъзнателно за неприятностите си - за това, че сме слаби и ни липсва воля, че сме недостатъчно способни, умни, красиви, успели и т.н. Премахването на чувството за вина и про-щаването на собствените ни грешки е в основата на пълното из-лекуване на душевните и физическите ни рани.

За съжаление малко хора приемат себе си такива, какви-то са, без да се подценяват, сравняват, категоризират и стремят да покрият постоянно стандартите, наложени от обществото, в което живеят. Но от значение е да се разбере, че именно ние сме тези, които окачествяват нещата като добри или лоши, ние им придаваме положителен или отрицателен смисъл, и ние имаме силата да променим гледната си точка, отношението към тях и себе си.

Съвременната психология отдавна е възприела това за факт, но методите, с които се опитва да промени виждането на пациента, са. мудни, болезнени и слабо ефективни. Въоръжени с ТЕС, психотерапевтите ще могат да постигат изключително бързи и трайни резултати.

Няко лко важн и иема отно сно Декларацията:

Няма значение дали вярвате в това, което казвате е това изречение, или ме, просто го кажете.По-добре е да го кажете изразително и с чувство. Най-добре е да го изречете високо на глас, не ако сте в ситуация, в която предпочитате да го измърморите или прошепнете, или дори да си го кажете наум, просто го на-

правете - това също ще има ефект.

Напомням Ви, че за да се усили резултатът от това изречение, то трябва да бъде казвано, докато потупвате точката на външния ръб на дланта (РД, с който бихте на-несли каратистки удар). Тя се

3 9намира на месестата част на ръба на дланта - между китката и основата на малкия: пръст. (Вижте снимката на страница 38)

Вместо потупване на РД, може да се използва кръгообразно масажиране на гръдните лимфни възли (ГЛВ). Те могат да бъдат намерени на около 3-5 см вляво и вдясно от гръдната кост и 3-5 см под ключицата. (Вижте снимката долу.) .Ако опипате в тази област, ще откриете болезнено място - това е точката, в която трябва да масажирате, повтаряйки три пъти

Декларацията.Обикновено ГЛВ са болезнени при масажиране в

началото, тъй като там се натрупва лимфна течност. По време на масажа Вие всъщност изтласквате тази течност от лимфните възли и болката постепенно намалява. Изчезването на болката не понижава ефективността на техниката. Добре е да масажирате едновременно от двете страни. Не прекалявайте с натиска - болката трябва да е лека и поносима.

Обикновено ГЛВ са болезнени при масажиране в нача-лото, тъй като там се натрупва лимфна течност. По време на масажа Вие всъщност изтласквате тази течност от лимфните възли и болката постепенно намалява. Изчезването на болката не понижава ефективността на техниката. Добре е да масажи-рате едновременно от двете страни. Не прекалявайте с нати-ска - болката трябва да е лека и поносима.

Многогодишна практика е доказала, че масажирането на ГЛВ е малко по-ефективно от потупването на РД. Вие решавате кое да изберете - уверявам Ви, че и двете дават добър резултат. Макар разликата да не е голяма, аз препоръчвам да използвате първоначално РД, защото тя дава ефект в над 99% от случаите. И само ако имате застой в прогреса, е по-добре да работите с ГЛВ. Най-важното е да се постигне изчистване на ПО в самото начало, за да може да действат следващите стъпки.

Обобщение иа НастройкатаСега, след като разбирате значението на различните час-

ти на Настройката, изпълнението й ще Ви бъде лесно. Прос-

4 0 то трябва с една дума или кратка фраза да опишете проблема, който имате, и да попълните празното място в Декларациятас тази дума или. фраза. Повтаряйте Декларацията изразително 3 пъти, докато едновременно потупвате РД или масажирате с кръгообразни движения ГЛВ. Това е! След като се упражните няколко пъти, ще сте в състояние да завършите Настройката за десетина секунди.

2. Серия (1)Потупайте по 1.0-ина пъти всяка точка от 1 до 12, като

същевременно повтаряте Наноммящата фраза. (Вижте сним-ките на страници 41,42 и 43):

• Връх на главата (1)връх на черепа

• Начало на веждата (2)близо до основата на носа

• Външен ъгъл на окото (3)на костта, която гранили с външния ъгъл

• Под окото (4)на костта

• Подноса (5)между носа и горната устна

е Брадичка(б) под долната устна, в извивката на брадичката

• Ключица (7)под ключицата, близо до гръдната кост

• Под мишницата (3)на гръдния кош, около 4-5 пръста под дъното на ямката на ми-шницата

• Палец (9)на външния ръб на палеца, на нивото на основата на нокътя

• Показалец (10)на ръба от страната към палеца, на нивото на основата на нокътя

• Среден пръст (11)на ръба от страната към палеца, на нивото на основата на нокътя

• Малък пръст (12)на ръба от страната към палеца, на нивото на основата на нокътя

44

Указания за потупване* Потупвайте с върховете на 4-те пръста на едната ръка РД на другата - така със сигурност ще засегнете правилната точка. Използвайки и 4-те

пръста, Вие покривате по-голяма област, като в същото време стимулирате и точки от меридианите, които се намират близо до върховете на пръстите.

• Останалите точки потупвайте с 2 или 3 пръста, кактови е удобно.

* Повечето точки са разположени симетрично от двете страни на лицето и тялото, т.е. няма значение на коя страна ще потупвате. Можете да редувате страните при всяка следваща серия или да ги променяте по време на серията. Ако Ви е удобно, използвайте само една страна. Резултатът няма да бъде повлиян.

» Редът на обхождане на точките също няма значение. Важно е обаче да стимулирате чрез потупване всички точки при всяка серия. Представеният ред е най-лесен за запомняне, тъй като проследява точките отгоре надолу (т.е. всяка следваща се намира по-ниско от предходната).

• Необходимо е да потупвате всяка точка около 10 пътипри всяка серия. Броят потупвания е приблизителен, защотореално Вие няма да можете да ги броите поради това, че щетрябва да повтаряте Напомняща фраза, която ще Ви представя малко по-късно. След кратка практика, Вие ще установитесвой ритъм и дори няма да се замисляте над потупванията.

» Не потупвайте точките твърде леко, защото това няма да ги стимулира достатъчно, но и не толкова силно, че да си причините болка или синини.

• Честотата (бързината) на потупванията няма значение. Просто трябва да извършите поне 10-тина потупваниядокато повтаряте Напомнящата Фраза .

е Ако имате рани, операция или каквато и да е силна болка при потупване на точка от едната страна на тялото, из ползвайте тази от другата страна.

Напомняща фразаМного е важно, докато се изпълнява серията, да останете концентрирани върху проблема, който искате да премахне-

45

те. С тази цел се използва Напомняща фраза, която се повтаря по веднъж, докато се потупва всяка точка. Това е думата (фразата), с която

определихте (назовахте) проблема в началото и с която запълнихте празното място в Декларацията при Настройката.

Пример:Въпреки че имам главоболие, аз напълно и. безрезервно приемам себе си!"Имам главоболие" е Напомняща фраза в този случай.

Използването на Напомняща фраза Ви помага да останете "настроени" (разбирайте като настройка на радио или телевизор) на проблема, докато изпълнявате серията. Това е така, тъй като проблемът се създава от мисълта за него. Ако междувременно превключите вниманието си към нещо друго, т.е. насочите мислите си в различна посока, той може вече да не съществува във Вашето съзнание. Ще продължава да присъства на подсъзнателно ниво и при нова мисъл за него, ще изплува отново на повърхността. Но ако мислите Ви не са отправени постоянно към него по време на серията, усилията Ви ще са безцелни или отклонени в друга посока и няма да получите желания резултат.

Ако сте на лов за елени и не насочите пушката си към елен, а стреляте по птици, дървета или каквото и да е друго, каква ще е вероятността да уцелите елен?

Нормално е понякога трудно да задържате вниманието си върху проблема, докато извършвате различните стъпки от серията. Ето защо е нужно да използвате Напомнящата фраза. Тя ще връща мисълта Ви към проблема, върху който работите.

Защо да по тупват е точките?. При потупването се изпращат механични вълни по дължината на меридиана, които премахват запушванията и подобряват енергийния поток.

При докосването на точката с пръсти те служат като антена за електромагнитните вълни (подобно на иглите при акупунктура). В този смисъл те усилват сигнала, който протича по меридиана и по този начин стимулират

потока на енергия. Поне така е на теория.. За съжаление все още няма научни доказателства за това, тъй като съвременната наука не разполага с уреди, които могат да измерват нивото на енергия. Нито пък с апарати, които обективно да покажат на-личието на меридиани. Но съществуването на меридианите е широко прието. На този етап за нас не е важно как точно функ-ционира тази. техника, а дали действа и какви резултати могат да се постигнат. Съвсем скоро Вие ще се убедите от собствен опит, че тя работи. И още как!

3. 9-те гами ( 9 Г)Това е най-странната, на пръв поглед, стъпка за странич-

ния наблюдател. При нея се извършват движения с очи, тана-ника се и се брои, като едновременно се потупва определена точка на ръката. Целта на процедурата е да се активират и ба-лансират четирите основни части на мозъка.

Защо е нужно това? Дейностите на мозъка Ви се разде-лят между четири основни системи, всяка от които задейства определени главни части от него. Те отговарят за дадени функ-ции и биват стимулирани по различен начин. Тъй като тези дя-лове от мозъка "говорят" на различни езици, те са често в про-тиворечие и не работят съвместно за постигането на дадена цел. Получава се ефектът на орел, рак, риба и къртица - всеки дърпа колата в своята посока и тя си стои на едно място.

* Дясната полусфера на мозъка отговаря за и бива сти-мулирана чрез ритъм, звук, шаблони на поведение, интуиция, сънища, мечти, артистичност.

* Лявата полусфера „говори" езика на логиката, раци-онализма, значението, думите, фактите, пресметливостта.

• Централната част на мозъка е свързана с емоциите.• А мозъчният ствол отговаря на физически стимули,

като докосване, натиск, налягане, температура и командва реакциите на тялото към тях.

Когато тези четири части на мозъка работят в синхрон и хармония., целите се постигат с лекота. Когато те си проти-воречат и са в дисбаланс, нещата или се осъществяват трудно, или изобщо не вървят.

Да предположим, че решавате да минете на диета и си

4 7казвате: "От днес няма да ям нищо сладко и мазно!" (тук се включва лявата полусфера, отговаряща за думи и логика).

Издържате 2-3 дни. Нарушавате установен шаблон на. хранене (дясна полусфера).

Подложени сте на голямо напрежение в работата (емо-ции = централна част).

Започват да Ви преследват спомени (дясна полусфера) за това колко хубаво е усещането (ствол на мозъка) на топя-ща се върху езика Ви бисквита (или шоколад, алкохол, цигари- това, с което сте свикнали да се успокоявате и намаляватестреса (шаблон = дясна полусфера) и колко приятно се чувствате (емоции = централна част на мозъка), след като я изядете.

Казвате си: "Това е много трудно, не мога да издържа!- (думи, логика = лява полусфера): "Не се чувствам добре" (емоции — централна част); „Нищо няма да ми стане от една бисквита. С-амо днес и от утре пак ще съм стриктен/-на" (пресметливост, думи, логика = лява полусфера). Изяждате една и Вие толкова хубаво (емоции = централна част), че си мислите-."Е, хайде само още една..." (думи, логика = лява полусфера).

И така една по една изяждате десет. Докато ги хапвате, Ви е приятно (емоции = централна част). После ви става теж-ко на корема (усещане = ствол на мозъка). Изпитвате чувство на вина (емоции = централна част). Започвате да се самоби-чувате: "Слаб/а съм. За нищо не ставам. Нямам никаква воля!" и т.н. (думи, логика = лява полусфера). От това Ви става още по-зле (емоции = централна част). Накрая си казвате: "Защо да се мъча, като нищо няма да постигна?" (думи, логика = лява полусфера). Махвате с ръка и се връщате към стария, си, уста-новен (шаблон = дясна полусфера) начин на живот и хранене.

Разбирате ли какво се случва? Познати ли са Ви. подобни вътрешни противоречия? Както се вижда от горния пример, когато различните дялове на мозъка не са балансирани и не действат в унисон за реализиране на целта, крайният резултат е плачевен. Ето защо е нужно да настроите работата на тези части за осъществяване на желанията си.

Ето как се постига това в ТЕС. Тъй като очите са свърза-ни с мозъка чрез нерви, при движенията на очите се активират определени части от мозъка. Тананикането „включва" дясната

полусфера (съзидателната, артистичната), а броенето - лявата (логическата). Потупването „събужда" мозъчния ствол. А съ-средоточаването върху проблема води до връзка с емоциите, които той поражда. При 9-те гами, както името подсказва, се извършват 9 стъпки. А именно:

1. Затваряте очи.2. Отваряте очи.3. Поглеждате силно долу вляво (не движете главата, а

само очите).4. Поглеждате силно долу вдясно (не движете главата, а

само очите).5. Правите пълен кръг с очи (така, сякаш сте опрели

носа си в средата на часовников циферблат и проследяватестрелката с очи).

6. Пълен кръг с очи в обратната посока (и двата кръга сеизвършват бързо - за около една секунда всеки).

7. Носово тананикате песен - 2 секунди.8. Броите бързо от 1 до 5.9. Носово тананикате песен - 2 секунди.Важно е всички тези стъпки да бъдат извършвани в да-

дената последователност. През цялото време, докато ги изпъл-

нявате, трябва едновременно да потупвате 9Г точката. Тя се , намира във вдлъбнатината между кокалчетата на безименния и малкия пръст на ръката, на горната страна на дланта, малко по-назад от кокалчетата. (Вижте снимката на стр. 48.)

Дългогодишната практика е доказала, че 9Г е процеду-ра, която усилва и ускорява ефекта на балансиране на енер-гийната система, особено когато се включи между две серии. За разлика от сериите, тук не се използва Напомняща фраза.

4. Серия (2)Извършва се по абсолютно същия начин, както и пър-

вата серия. Можете да запомните лесно 2-ра, 3-та и 4-та фази, като си ги представите като сандвич. Сериите са като филии хляб с 9Г, т.е. с шунка между тях.

Проверка на резултат итеЗа да можете да оцените реално ефекта от ТЕС, тряб-

ва имате база за сравнение на силата на негативното усещане (проблема) преди и след прилагането й.

Изключително интересно е (и често се наблюдава), че след като използват ТЕС, много хора не осъзнават, че про-блемът е изчезнал. Това е така, защото промяната настъпва толкова леко, неусетно и естествено, че човек се чувства така, сякаш конкретната неприятност никога не я е имало. Някои обясняват трансформацията, настъпила след приложението на техниката, с какви ли, не други причини и фактори, но не и като резултат от метода. Нормално е, тъй като ТЕС е съвсем различна от всичко, виждано и чувано досега и те просто не могат да повярват, че е възможно именно тя да им е помогнала - просто не се вписва в техните представи за света и живота.

Обикновено Вие можете да прецените разликата в си-лата на чувството, което Ви мъчи, преди и след работата върху него с ТЕС Необходимо е само да използвате следната схема за сравнение.

Преди да започнете, направете оценка на проблема в този момент. Определете колко силно е негативното чувство, което предизвиква той във Вас, по скала от 0 до 10. Тази скала ще наричаме „Субективни единици на нещастие" (СЕН). При

50нея се приема, че на ниво "0" Вие нямате никакъв проблем, не изпитвате каквито и да е било отрицателни емоции по отно-шение на дадено събитие, човек, част от тялото си, себе си и т.н. ("Не ми пука, не ме е грижа, чувствам се отлично!") Точ-но обратното е при ниво " 10", на което силата на негативното усещане е максимална, ("Ще се пръсна от яд, умирам от болка, ще полудея от страх!")

Ако имате затруднения с определянето на степента, просто предположете, назовавайки някаква цифра. Не е от значение да сте абсолютно точни в преценката си. Тя, така или иначе, е субективна - това, което за Вас е "8" за друг може да е "5". Важното в случая е да имате база за сравнение.

След прилагане на ТЕС, т.е. след като преминете през четирите стъпки, поемете дълбоко въздух, издишайте бавно и отново оценете нивото на нежеланото чувство. То би трябва-ло да е паднало под първоначалното или да е изчезнало напъл-но, т.е. да е "©**

Ако нивото е по-ниско, но все още не е „0", използвай-те ТЕС отново, променяйки Декларацията и Напомнящата фраза.

Ако не установите никакъв резултат, направете още ня-колко серии и пак тествайте. В случай че и тогава не постиг-нете промяна в силата на негативното чувство, вижте "ПРЕЧ-КИ ЗА ЕФЕКТИВНАТА РАБОТА НА ТЕС.

Важно е винаги да тествате едно и също чувство. Споме-нах вече, че в много случаи дадено чувство може да премине в друго и тогава ще трябва да се оценява иовото.

Например след приложение на ТЕС върху страж, при някои хора той отстъпва място на гняв. Да кажем, че при пър-воначалната оценка нивото на страха е било "8", След използ-ване на техниката, те отново дават преценка (напр. "6" или. дори "10"), без да осъзнават, че вече изпитват друго чувство, т.е. оценяват нещо различно. Стражът е изчезнал ("0"), но ни-вото на новото усещане (гняв) може да бъде много високо. В такива случаи Декларацията и Напомнящата'фраза тряб-ва да бъдат променени съответно за гняв. След това може да се наложи аналогично да се продължи и с друга емоция, като тъга, заменила на свой ред гнева. Най-важното е да следите за

51това, което изпитвате след всяко прилагане на ТЕС, за да сте максимално ефективни при работата си с нея.

Подобни промени се наблюдават и при болка в тялото. Тя може да смени мястото (от врата в рамото), силата (остра, слаба), вида (постоянна, при клякане, при изпъване на коляното), интензитета си (пулсираща, рязка) и т.н. Отново Декларацията и Напомнящата фраза трябва да бъдат трансформирани в следващата серия в съответствие с промяната на болката така, че да отразяват точно проблема в дадения момент. С други думи, необходимо е да „преследвате" болката.

Понякога проблемът изчезва веднага, без да конкретизирате какъв точно е той, т.е. може да го адресирате (описвате) най-общо. („Въпреки че се чувствам зле, аз напълно и безрезервно приемам себе си!" Или: „Въпреки че ме боли главата, аз напълно и безрезервно приемам себе си!"). Но в друг случай са нужни повече серии, за да се освободите от него. Колкото по-точни и детайлни сте в описанието на проблема, толкова по-бърз и ефективен резултат ще постигнете с ТЕС.

Например, ако е възможно, по-добре е да замените в Декларацията "болка в коляното" (общо описание) с "остра пронизваща, болка в капачката на лявото коляно при клякане" (детайлно и точно описание).

И още един пример: "страх от височина" (общо) заменете с "пристягане в гърдите и виене на свят, когато погледна към земята от височина над 5 метра" (конкретно).

За да Ви е по-лесно, опитайте първоначално с общо описание и, ако резултатите не са задоволителни след прилагане на ТЕС по този начин, преминете към колкото се може по-детайлно назоваване на негативното чувство (ще се спра на това по-нататък).

Препоръчително е също, освен чувството, върху ко-ето работите, да включите в Декларацията и мястото на най-силното усещане в ТЯЛОТО, чрез което е изразена тази емоция.

За-някои хора е странно да определят къде в тялото си най-силно чувстват дадена емоция. Дори да ви е

трудно, затво-рете очи и се съсредоточете за няколко секунди върху вътреш-ния си свят. С малко практика ще успеете. Всяка емоция има

5 2телесен израз - усещане. Ако нямаше такъв, Вие нямаше как да оцените нивото й.

Например:Емоция - тъга.

Усещане в ТЯЛОТО - стягане в гърлото. Декларация - Въпреки че тази тъга стяга гърлото ми, аз напълно и безрезервно приемам себе си.

Ако прилагате ТЕС на деца, или ги учите сами да я уп-ражняват, възможно е да не могат да определят степента на си-лата на емоцията с цифри. Насърчете ги да Ви покажат с ръце колко е голям проблемът за тях. Максимално разперените ръце обикновено съответстват на ниво "10" докато докосва-щите се длани пред тялото - на "0". Ако използвате ТЕС с деца, е хубаво да заместите „... напълмо и безрезервно приемам себе си" с „...аз съм много добро дете и всички ме харесват и оби-чат," Изобщо опитайте да слезете на тяхното ниво и да упо-требявате език, който им е близък и понятен.

Винаги тествайте преди и след прилагане на всяка серия на ТЕС и следете за промяна ма чувството гали вида и мястото ма усещаме иа емоцията в тялото!

Полезно е да знаете, че когато работите върху даден проблем, не е необходимо да бъдете директно изложен на причината за него. Може само да мислите за него и да пред-положите степента на негативното чувство. Например, за да определите силата на страха си от мишки, не е нужно да имате жив гризач до себе си, а само да си. представите ситуацията. Това се обяснява с факта, че ние мислим в картини и мозъ-кът ни не различава действителни и въображаеми образи» Така че дори да работите върху проблема си, представяйки си картина, в която той съществува, ефектът ще бъде пренесен и в реалния живот.

Принцип на холограмата Тук е мястото да споменем един изключително важен

принцип при прилагането на ТЕС, а именно Принципът на холограмата.

В случай че не знаете, холограмата е изображение, направено по специален начин, така че ако носителят бъде счупен, всяко от парчетата ще съдържа целия образ, а не само части от него. Затова ако искаме да премахнем дадена холограма, трябва да отстраним всички нейни късчета.

Някои проблеми са твърде комплексни, т.е. състоят се от много отделни елементи или имат няколко страни.

Представете си даден проблем като холограма. Ако се опитаме да я унищожим с един удар, тя ще се натроши на парчета, но всяко от тях ще съдържа и ще бъде в състояние да възстанови целия проблем отново.

Аналогично, прилагането на ТЕС най-общо върху целия проблем често не води до задоволителен резултат (бързо и ефективно премахване на негативните емоции, свързани с него). Докато не бъдат адресирани и елиминирани всички негови части (елементи от холограмата), той няма. да бъде изчистен напълно. Всъщност всяко от тези парченца може да бъде разглеждано като отделен, проблем, въпреки че те са част от едно цяло. Поради това може да се наложи за всеки от тях да бъде използвана отделна Основна рецепта, за да се постигне по-добър ефект.

Да се върнем на примера с гризача. Най-общо проблемът може да бъде дефиниран като "страх от мишки". Ако работите с ТЕС върху него, представяйки си само конкретно животно, което стои неподвижно, то Вие рискувате да елиминирате само елемент от този проблем, ако в реална ситуация движеща се мишка също може да предизвика високо ниво на страх у Вас. В такъв случай, движението на гризача е страна на проблема, която също трябва да бъде адресирана и третирана, отделно. Друга част от този проблем може да бъде шумът от стъпките на мишката.

Ето още един пример. При страх от полет със самолет, различни елементи на проблема (т.е. това, което предизвиква или служи за катализатор на чувството) биха могли да бъдат вибрациите и шума от работа на двигателите, усещането за ускорение и за

отделяне на самолета от земята и т.н. Всяка от тези части трябва да бъде разглеждана като самостоятелен проблем и да бъде третирана отделно, преди пътуването да

може да се превърне в приятно преживяване.Много е важно да вникнете в това, защото когато опре-

деляте силата на чувството след едно прилагане на ТЕС, е въз-можно оценката за интензивността да не се промени, и да Ви се струва, че не постигате никакъв напредък. В същото време обаче може да сте изчистили част от проблема и вниманието Ви да се е насочило вече към друга. Това е често явление и на-лага преоценка на същността на проблема (неподвижна мишка или движеща се мишка) след всяко използване на ТЕС. Въпро-сът, който трябва да си задавате непрекъснато, е; "Какво точно ме притеснява в този момент?" или: "Какво точно предизвик-ва това отрицателно чувство в мен?" или: "Какво точно изпит-вам?" (Както вече споменахме, усещането може да се промени - да премине от страх в гняв, след това в тъга и др.)

Това може би Ви изглежда твърде сложно, но уверявам Ви, че е въпрос на концентрация и търпение да стигнете до същината на проблема. Тъй като нямате опит в прилагането на. ТЕС, Вие може да не успеете веднага да идентифицирате различните му страни. Но при затруднение в това отношение, просто се отпуснете, оставете интуицията да Ви води и рабо-тете с чувствата, които се появят. Не всички неприятности са чак толкова тежки и не е нужно да бъдат обработвани от множество ъгли. В повечето случаи те са лесно определими и бързо разрешими.

Им ако се сблъскате със сложен проблем, който ме мо-жете да разрешите, не се отчайвайте - просто прилагай-те ТЕС по няколко пъти ма ден върху него (поне 3 пъти на ден, за препоръчваме е 10 пъти) и до 30 дий той ще бъде ели-миниран. Ако работите върху него поне по 8 пъти иа ден, около 3 минути всеки път, Вашето подсъзнание ще извади на повърхността всички страхи и части иа проблема, кои-то трябва да бъдат адресирани и, дори да ме сте конкрет-ни или да използвате най-общ подход, те ще бъдат премах-нати.

Вижте Приложенията - Предизвикателството.В същото време бих искал да подчертая отново, че кол-

кото по-точни и конкретни сте в дефинирането на проблема, толкова, по-бързо, лесно и ефективно ще се преборите с него.

55Промяна на Основ ната рецепта

при непълно изчистване на пробл ема.-—-Щ~-----------------—--------------------------------------------------------------------------------------------------------- :--------------------------------------------------------------------■■------------------------ ■■---------5т------------------------------—----------------------

В случай, че чувството не е изчезнало напълно след пре-минаване през четирите етапа, необходимо е да ги повторите, докато степента на негативното чувство, върху което работи-те, падне до 0-1.

Ако нивото на чувството/емоцията/усещането/симп-тома не бъде свалено до 0-1, е вероятно проблемът да се обле-кчи само временно и после да се прояви отново с пълна сила.

Задължително сваляйте нивото на всеки симптом, върху който работите, до 0-1 преди да се заемете с друго.

Искам да наблегна отново на. това, че даден факт не е проблем, ако ние нямаме негативни емоции към него. Той, сам по себе си не е нито добър, нито лош, а е неутрален.

Имение затова се работи върху чувства/емоции/ усещания, а ие вържу проблеми.

Когато употребявам думата „проблем" в този текст, аз имам предвид вашите негативни чувства, които го пораждат НАМ са следствие от иего.

Пример:Проблем - дебел съм.Дебел съм - само по себе си е едно съждение, а не е про-

блем.Има два вида иегативни емоции, които превръщат

този факт в проблем.Едните са породени от факта - не се харесвам в този

вид, тежко ми е да се движа, потя се повече и това ми: е не-приятно, бързо се уморявам, срамувам се от себе си, виня се, мразя се, защото изглеждам така, съжалявам се и т.н.

Другите са причииа за факта - някакво чувство на не-удовлетвореност, стрес, празнота, страх, липса на любов, и т.н., което не знам как да премахна по друг начин, освен като се тъпча или се нахвърлям на сладки и мазни, храни, регулярно ме кара да пълнея; мързи ме да се движа и да тренирам; усещам безсилие и слабост, затова се поддавам лесно на изкушения; чувство на обреченост; зависим съм от гените, обстоятелства-

56та и т.н., което също води до примирение и отчаяние.

Именно тези емоции (причини и следствия от про-блема) трябва да се елиминират с ТЕС. Когато тях ги няма, проблемът ще спре да съществува. Т.е. или в крайна сметка ще се приемете такива каквито сте, или ще отслабнете без да се насилвате, или и двете.

Понякога чувството бива елиминирано само с едно из-ползване на Основната рецепта. Друг път са нужни няколко приложения.

Когато нежеланото усещане намалява, но се задържа на дадено ниво и повторните приложения на ТЕС не променят степента му, се наблюдава нова проява на Психологичен об-рат, но в малко по-различна форма. Вместо да блокира изцяло премахването на чувството, сега ПО възпрепятства само по-нататъшния прогрес и така пречи на пълното елиминиране на негативната емоция. Затова е нужно да промените Деклара-цията и Напомнящата фраза по такъв начин, че те да са абсо-лютно фокусирани в коригирането на новия ПО.

Ето как става това: Декларацията се променя на:Въпреки че все още имам/изпитвам някакво оста-

тъчно чувство, аз напълно и безрезервно приемам себе си!

Примери:Въпреки че все още изпитвам някакъв остатъчен ужас

от хлебарки.) аз напълно и безрезервно приемам себе си!Въпреки че все още изпитвам някакъв остатъчен

страх да говоря пред публика, аз напълно и безрезервно при-емам себе си!

Въпреки че все още имам някакво остатъчно главобо-лие, аз напълно и безрезервно приемам себе си!

Въпреки че все още изпитвам някакво остатъчно чув-ство на яд към жена/мъжа ми, аз напълно и безрезервно при-емам себе си!

Въпреки че все още изпитвам някакво остатъчно жела-ние за една цигара, аз напълно и безрезервно приемам себе си!

Въпреки че все още имам някаква остатъчна депресия,

57аз напълно и безрезервно приемам себе си!

Въпреки че все още имам някаква остатъчна липса на енергия, аз напълно и безрезервно приемам себе си!

Въпреки че все още изпитвам някаква естатъчна тъга от загубата на баща ми, аз напълно и безрезервно приемам себе си!

Ключовите думи. тук са ВСЕ ОЩЕ (концентрира вниманието върху това, че чувството не е напълно изчистено и продължава да съществува), НЯКАКЪВ (определя чувството като малко и незначително) и ОСТАТЪЧЕН (концентрира вниманието върху остатъчната част от чувството, като в същия момент утвърждава това, че е постигнат определен напредък).

Сравнете изреченията с Основната рецепта, за да придобиете по-ясна представа за разликата.

Напомнящата фраза се променя, аналогично на Декларацията. Тя концентрира вниманието върху остатъка отчувството.

Напомнящите фрази за горните примери съответно

ще бъдат:• остатъчен ужас от хлебарки;• остатъчен страх да говоря пред публика ;• остатъчно главоболие;• остатъчно чувство на яд към жена/мъжа ми;• остатъчно желание за една цигара;• остатъчна депресия;* остатъчна липса на енергия;*остатъчна тъга от загубата на баща ми;

От общото към частното Ние имаме навика да обобщаваме и обединяваме

неща с подобни характеристики под общ знаменател и да ги определяме с едно понятие. Например понятието "куче" съдържа в себе си понятията за всички породи кучета - малки, големи, стари, бели, с дълга козина, с

къса опашка и т.н.

ъщо така думи, като "любов", "свобода", "чар" и т.н. са твърде относителни. (Опитайте се да обясните какво е любов.

Всички знаем тази дума и я разбираме, но всички даваме своя дефиниция за нея.)

Така че ако кажете: "Проблемът ми е, че ммам нуж-да от любов!", то това е прекалено всеобхватно твърдение, с което трудно бихте могли ефективно да приложите ТЕС. За различните хора то ще означава различни неща в зависимост от това коя точно страна на любовта им липсва - ласките, вни-манието, чувството да бъдат харесвани и желани; необходи-мостта да чуват, че са обичани; сексът, еуфорията на влюб-ването и т.н.

И така, поради тенденция да обобщаваме, ние сме склон-ни да генерализираме проблемите си ("Нещастен съм!"), с което на практика обединяваме няколко в един.

Да се спрем на липсата на самочувствие. Много хора биха определили това като един проблем, без да осъзнават, че той включва в себе си или е причинен едновременно от ня-колко, например болезнен спомен за нанесена обида, срам след преживян побой, спомен за редица неуспехи и провали, спомен за момент на отхвърляне, страхове от различен харак-тер и други. Съгласете се, че е голяма вероятността, човек, от-блъскван, руган и обиждан многократно като дете, да страда от чувството, че ме е достатъчно добър в много области от живота. Подобни събития от миналото често водят до липсата на самочувствие, като причиняват нарушения в енергийната система всеки път, когато някой е в ситуация, в която би могъл да бъде отново отхвърлен, обиден и т.н. Вследствие на това, такъв човек има склонността да избягва сходни ситуации, да не поема рискове, да не използва напълно възможностите си и шансовете, които му се предоставят. Когато проблемът със самочувствието съществува редом с такива от друго естество и те бъдат поставени под общ знаменател, това води до още по-силно затваряне на индивида в собствената му черупка и отчуждаването му от хората, обществото и живота като цяло.

За да Ви дам по-ясна картина за това как с ТЕС можете да се справите с комплексни проблеми, като липсата на само-чувствие, ще използвам следната метафора. Представете си, че вървите по пътя към Вашата цел - щастлив и изпълнен с радост, любов, здраве и успехи живот. Но внезапно пред Вас се изпра-

59вя стена от огромни камъни, която не можете да заобиколите или прескочите. На пръв поглед пред Вас се издига непреодо-лимо препятствие, имате проблем (в този случай липсата на самочувствие). Но всъщност всеки от камъните, изграждащ тази бариера, би могъл да бъде разгледан като отделна пречка, която трябва да бъде елиминирана. Т.е. всеки камък олицетво-рява проблем и на пътя Ви има не един, а редица проблеми, свързани в едно цяло (стената). Досега Ви се е струвало не-възможно да я преодолеете, но вече разполагате с подходящия инструмент (ТЕС) да започнете да сваляте камъните един по един. Естествено, след време ще можете да прескочите стената без затруднение или дори да я сринете до основи.

Когато използвате ТЕС за определен проблем, Вие смъквате, или поне разклащате здраво, някой от тези камъни. Постепенно, премахвайки все повече и повече от тях, пред Вас се откриват нови хоризонти. Започвате да гледате по-опти-мистично на живота. Надеждата и вярата Ви, че можете да се справите с това препятствие, растат. Всеки свален камък пред-ставлява нова степен на емоционална свобода. И ако упорст-вате, откривате, че Вашият мироглед се променя и реагирате по-положително на събитията. Забелязвате, че Ви се случват все по-хубави неща, а трудностите преодолявате все по-леко. Страхът, че не сте достатъчно добри:, е заместен от радостно вълнение и нетърпеливо очакване на приключенията, които Ви предстоят по пътя.С други думи, ключът е в това да откриете за всеки проблем онези причини (обикновено случки с висок емоционален заряд от миналото), които са довели до него. След това елиминирайте нежеланите чувства, свързани с тези събития, едно по едно. Пример:Мразите баща си, защото ви е биел, когато сте били дете. Спомнете си моментите, когато това е ставало и които и до днес Ви връщат към този период, причинявайки Ви негативни емоции. Приложете ТЕС към всеки от тях за всички ситуации. Вместо "Въпреки че мразя баща си, аз напълно и безрезервно приемам себе си!" или: "Въпреки че татко ме биеше, когато бях дете, аз напълно и безрезервно приемам себе си!"

много по-добра Декларация би била: "Въпреки че когато бях на 5 години, татко се върна пиян и преби мен и мама в кухнята, аз напълно и безрезервно приемам себе си!". Първите са твър-де обобщаващи, докато с последната директно работите вър-ху емоциите от конкретната случка. Помислете как Ви е карал подобен акт на насилие да се чувствате (безпомощни, ядосани, отчаяни) и работете върху всяка емоция ("Въпреки че се чувст-вах безпомощен, когато бях на 5 и татко се върна и ни преби в кухнята, аз напълно и безрезервно приемам себе си!" - За по конкретна техника за работа със случки виж Техника "Кратък Филм" (настр. 95)).

Може би най-голямата и най-често срещана опасност при прилагането на ТЕС към проблеми, изразени прекалено общо, е, че хората не успяват да оценят напредъка си и се отказ-ват твърде бързо. В случай че упорстват и дори само механично продължат да работят върху генерализиран проблем, в даден момент те биха постигнали успех. Много по-добре е обаче, ако проблемът бъде сведен до отделни случки и техните емоцио-нални аспекти, тъй като, след прилагането на ТЕС, резултатите се виждат веднага. Така човек е по-силно мотивиран да продъл-жи да използва техниката, за да се освободи от отрицателните си чувства и да подобри качеството на живота си.

Лавинен еф ектБих искал да Ви запозная: с една изключително интерес-

на особеност на ТЕС. Тя се нарича „Аавинен ефект", защо-то след като елиминирате няколко свързани проблема, това предизвиква лавинен ефект върху останалите, увлича ги и те се самоунищожават. Например човек, който има множество различни спомени за случаи на насилие в живота си, открива, че нежеланите емоции, свързани с тези събития, изчезват след прилагане на ТЕС само върху няколко от тях.

Това е добра новина за хора, които са дълго време на психотерапия и имат доста такива ситуации в живота си. Те вероятно са с убеждението, че са нужни години, за да се из-бавят от сенките от миналото, които ги преследват. Това не е така, не и при ТЕС! Тази техника често събаря цялата "стена", след като са извадени няколко "опорни камъка"

61Обобщение на Т ЕС

Запаметете четирите стъпки на метода - Настройката, двете серии и 9Г. Използвайте ТЕС за елиминиране на емо-ционални или физически проблеми, като я фокусирате чрез подходяща Декларация и Напомняща фраза. Насочвайте техниката към изчистване на определени страни на проблема или към случки от живота Ви, които биха могли да лежат в ос-новата на проблема. Упорствайте и я прилагайте, докато всич-ки аспекти на проблема и свързаните с тях нежелани чувства бъдат елиминирани. Изпробвайте ТЕС на всичко!

Това са основите на Техниката на емоционална сво-бода. Това е всичко, което Ви е необходимо, за. да започнете да променяте живота си!

Някои трудни случаи е възможно да се нуждаят от на-месата на опитен терапевт. Тази книга не може, а и не бива да обхваща всички техники и подходи при използването на ТЕС. Тук са дадени базисните положения., които би трябвало да са достатъчни, за да са в състояние повечето от вас да постигнат отлични резултати и да се справят с огромна част от проблеми-те си. Описването на всички методи само би объркало средния читател и ненужно би увеличило обема от нова информация.

Целта на тази книга е да даде възможно най-просто, ясно и лесно за изпълнение ръководство на ТЕС, което може ведна-га да бъде приложено на практика. Статистиката показва, че описаните тук техники са доказано ефективни при около 80% от практикуващите ги.

Ако след продължително и упорито използване на ТЕС и включване на гореописаните методи все още нямате задо-волителни резултати, или ако се нуждаете от бърз ефекти не успявате да. го постигнете сам, потърсете помощта на квали-фициран и опитен специалист. Често само една визита е необ-ходима, за да се намери правилният подход и. да се преодолеят бариерите за ефективна работа на ТЕС.

Ако имате желание да задълбочите познанията си в ТЕС и/или да се развивате като терапевт в тази област ,посетете форума на сайта www.emozdrave.info/forum и се запишете за семинар.

ПО-КРАТКИ ПЪТИЩА КЪМ ЦЕЛТА

Въпреки че приложението на четирите стъпки на ТЕС отнема само около минута, има начини да съкратим тази про-цедура. В много случаи това спестява време, а в определени ситуации е и по-удобно. Съкращенията не са наложителни, както и използването им не означава намаляване на ефекта. Тъй като резултатите при ТЕС са строго индивидуални, може да започнете със съкратена процедура и, ако не получите за-доволителни резултати, да преминете към пълно изпълнение, включвайки и четирите стъпки.

Изключв ане точките на пръстите Тъй като меридианите са свързани помежду си, стимулирането на един от тях влияе и върху останалите. Точките на лицето са начало на няколко меридиана, а точките на пръстите на ръцете са краища на същите тези меридиани. Практиката е показала, че ефектът от стимулиране на началото на меридиана в повечето случаи е равносилен на стимулирането на началото и края му. Едновременно с това, потупвайки точките на главата и торса с пръсти, Вие до голяма степен активирате и точките на тези пръсти.

Ето защо можете да изключите точките на пръстите на ръцете и, само ако този вариант не проработи, да ги включите пак. В около 99% от случаите той действа отлично.

В определени ситуации може да е по-лесно да третирате само точките на ръцете, за да не предизвиквате учудените по-гледи и вниманието на околните. Това също работи, но в по-малка степен, отколкото стимулирането на точките по главата и тялото.

Изключван е на процед урата 9Г Опитът е показал, че 9Г процедурата е нужна само в

около 30% от случаите. Затова можете също да я пропуснете в началото и, само ако нямате напредък, да я включите отново. В 70% от случаите 9Г може спокойно да не бъде извършвана.

63КАК СЕ ПРЕОДОЛЯВАТ ПРЕЧКИТЕ

Вероятността да постигнете прекрасни резултати още първия път, когато използвате ТЖС, е над 80%. Аз не познавам друга техника в алтернативната медицина, която да може да се похвали с подобен успех. (Само за сравнение ще отбележа, че в повечето алтернативни терапии за нормална се смята 20-30% успеваемост.)

Понякога, обаче ефективността на ТЕС може да бъде възпрепятствана, от различни фактори, като:

• Страни на проблема;• Психологичен обрат;• Ключично дишане;• Енергийни токсини;• Обезводняване;• Нужда от помощ.

Страни на проблемаЗа тях вече стана дума. Само ще Ви напомня отново, че

това са страни от проблема (или отделни части), които трябва да бъдат третирани като самостоятелни проблеми. Докато не се адресират и елиминират всички тези страни, той няма да изчезне (спомнете си за холограмата) и негативни емоции ще останат.

Психологичен обратЧудили ли сте се някоги защо....„Атлетите изпадат в криза?Това не би било логично. Няма никаква физическа при-

чина за огромния спад в техните постижения. Спортистът е също толкова добре тренирай преди, след и по време на кри-зата.. Но всеки спортист преминава през много подобни пери-оди в своята кариера. Защо?

...Е толкова трудно да бъде преодоляно пристрастя-ването към пагубни навици?

64

Та нали пристрастените обикновено искат да се осво-бодят от унищожителния, навик? Те знаят и често признават, че тяхната зависимост им струва здравето и връзките и съкра-щава живота, И въпреки това продължават по пагубния път. Защо?

...Е толкова трудно да се преборим с депресията?Тя е едно от най-тежките психологични състояния' за

коригиране. Човек, който се опитва да се справи с депресията чрез конвенционална психотерапия, често се подлага на годи-ни продължителни процедури - напредък, ако такъв изобщо е осъществен, бива постиган изключително бавно. Защо?

„.Понякога саботираме собствените си усилия! Когато се опитваме да преминем към по-здравословен начин на хранене или да започнем някакъв фитнес-режим, ние успяваме да намерим извинения да се върнем пак в предишната си зона на комфорт, без да получим какъвто и да е реален напредък. Защо?

...Лечението понякога отнема толкова дълго време?Случва се да влачим грип със седмици; да сме приковани

към легло с месеци заради счупване, което не зараства; да ни мъчи обикновено главоболие постоянно и пр. Понякога боле-стите ни просто не се лекуват така, както очакваме. Защо?

Причината е в енергийната система на тялото. Там се корени саботирането на собствените ни усилия. Там се крие отговорът на това защо ние често сме си най-лошите врагове и защо не достигам.е "новите висоти" към които се стремим. В допълнение на горните примери - там е причината, поради която хората често се опитват да направят повече пари, да на-мерят нова работа или да започнат нов бизнес, но се провалят в това, както и в много други начинания, въпреки че дълбоко в себе си знаят, че притежават способностите, за да успеят.

Преди да бъде открит Психологическият обрат, за неспособността на хората да напреднат в области, които оче-видно са важни за тях, бяха обвинявани липсата на воля, моти-

6 5вация, концентрация или други форми на предполагаеми не-достатъци на характера. Но това съвсем не е така. Има друга причина. И тя е поправима.

ПО е тази причина. Той е изключително важно и прак-тично откритие, което намира приложение в психологията, медицината, спорта и. други сфери. Там, където той се проявя-ва, никакъв напредък не може да бъде постигнат. ПО буквално блокира прогреса във всяко начинание.

Както вече бе обяснено, Психологическият обрат е смяна на поляритета на енергийната система. Обикновено се случва извън Вашата представа и Вие няма да почувствате, ко-гато това става. Често ПО е предизвикан, от това, което психо-лозите наричат „вторични ползи или загуби".

Пример:Човек, който съзнателно вярва, че иска да отслабне, има

подсъзнателен блокаж като: "Ако отслабна сега, ще 'трябва да си сменям дрехите и това ще ми струва много пари? а ме мога За си ги позволя!", или: "Ако мина на диета, за да отслабиш, ще трябва ди се лиша от доста удоволствия в живота!". Такива хора са подсъзнателно психически настро-ени против загубата на. тегло. Те имат ПО.

Как е открит ПО?ПО е открит чрез приложна кинезиология. Една от тех-

никите, използвана в тази дисциплина, е мускулният тест. При него пациентът вдига една от ръцете си встрани от тялото, до-като лекарят натиска ръката му надолу, за. да измери силата на мускулите. След това специалистът моли пациента да направи някакво изявление и отново натиска ръката му надолу. Ако има подсъзнателно несъгласие с твърдението, мускулът отслабва и е лесно ръката да бъде свалена надолу. В противен случай муску-лите остават силни и ръката оказва по-голямо съпротивление.

Д-р Калахан открива ПО при работата си с жена, коя-то се стреми да отслабне, но, след дългогодишни опити с раз-лични методи и диети, не постига успех (позната ситуация за мнозина). Той й предлага да си представи, че е отслабнала и изглежда точно така, както би искала, като същевременно тества силата на мускулите й. Оказва се, че когато пациентката

66му си се представя слаба, силата, на мускулите й намалява. Т.е.има конфликт между съзнателното желание и подсъзнателната настройка. След това д-р Калахан я поставя в противополож-ната ситуация - моли я да си представи, че е с 30 кг по-дебела. Веднага тества силата на мускулите и с изненада установява, че тя нараства (т.е. подсъзнателно има противоречие и тя със сигурност не желае да отслабне).

Д-р Калахан променя подхода си и я моли да каже ви-соко "Аз искам да сваля килограми!", прилага теста и отново резултатът е слабост в мускулите на ръката. При изричане на Аз искам да кача килограми!", резултатът е "сила" в мускулите. Явно е, че има несъответствие между това, което пациентката жената заявява, че желае и това, което методът показва, че тя иска в действителност.

Специалистът пробва теста на шестима други свои па-циенти, които страдат от същия проблем. При всички устано-вява, че подсъзнателно не искат това, което съзнателно твър-дят, че желаят.

Д-р Калахан е силно заинтригуван и започва да. тества всички свои пациенти с различни по естество проблеми (без-покойство, неуспех в кариерата, преждевременна еякулация, неразбирателство в брака, неспособност за изразяване на идеи, страх, от публична изява и т.н.). При мнозина той откри-ва същата тенденция - те демонстрират "слабост", когато си представят, че вече са такива, каквито казват, че искат да бъдат и "сила", когато си въобразят, че проблемът им се влошава.

Д-р Калахан нарича това състояние на противоречие „Психологичен обрат". Заради, него психотерапията е толко-ва трудна и бавна. Причината за ПО се корени в негативното мислене. Както Гари Крейг казва: "Вашите повтарящи се ми-сли се превръщат във ваша реалност", А. дори и най-позитив-ните хора имат ежедневно подсъзнателни отрицателни и сабо-тиращи мисли, водещи в една или друга степен до проявата на ПО. Колкото по-дълго ги повтаряме, връщаме се към тях и съ-средоточаваме вниманието си върху тях, толкова по-вероятно е да страдаме от ПО. При някои хора това е доминиращ начин на мислене, който определя негативно отношение към всичко и всички и се налага като водещ принцип в живота. Такива хора

67лесно се разпознават. При тях нищо не върви така, както трябва; с каквото се захванат, то се проваля; оплакват се постоянно и обикновено се считат за жертва на обстоятелствата, тъй като търсят причината за нещастията си извън себе си. В България те биват наричани Марко Тотев - името се е превърнало в нари-цателно за такива хора. Тези, които имат ПО в много сфери, са определяни като "масивно обратно-поляризирани".

ПО е типичен за страдащите от депресия. Искам да уточня, че той не е дефект на личността. Хората, които се измъчват от последствията на такъв масивен ПО, всъщност не осъзнават, че имат хронично обръщане на поляритета на енергийната си система. В резултат на това тя буквално работи срещу тях. Те изпитват трудности във всичко и им се струва, че целият свят е срещу тях. Но не светът, а енергийната им система възпрепятства усилията им. Батериите им са "обърнати".

За влиянието на положителното мислене се знае отдавна и много книги са изписани по въпроса. Но до откритието на д-р Калахан никой не е осъзнавал връзката между подсъзнателните негативни мисли и енергийната система на тялото. Както и, че чрез въздействие върху енергийния поток в меридианите ефектът от негативните мисли (а именно нежеланите емоции) може да бъде заличен.

Ние всички притежаваме ПО в една или друга сфера. При някои от нас той се проявява само в специфична област. Например, има хора, които са постигнали много в живота и макар да са позитивни личности, не могат да откажат цигарите. Дори да имат огромното и искрено желание да го направят, дори да са опитвали, редица пъти, успявайки за известно време, ако те са с ПО в тази сфера, подсъзнателно ще саботират собствените си. усилия и ще намират причини и оправдания да започнат да пушат отново. Провалите им не означават, че те са. слаби по характер и волята им е по-малка от тази на успелите да победят вредния навик. Те просто страдат от ПО - от подсъзнателни, пречки спрямо

този проблем.

Енергията в телата ни трябва да тече правилно, за да мо-жем да осъществим пълния си потенциал. ПО е един от начи-ните енергийният поток да

бъде нарушен. За щастие ПО се коригира лесно - с Настройката отнема само няколко секунди.

Възможно е да страдате от ПО във всяко начинание.Ето няколко примера за илюстрация на ПО:

Ученически неволиНякои деца се справят отлично с определени предмети,

но по други (напр. математика) имат лоши оценки. Много е вероятно НО да е причината за това. Ако другите са се при-смели на даден ученик, когато не е могъл да реши лесна за-дача, или учителят го е погледнал особено, или не е успял да си направи домашното и родителите са му се скарали или са го засегнали силно с неприятни епитети, той може да развие ПО към математиката. На подсъзнателно ниво ще я свързва с обида, срам, унижение, липса на любов и внимание и ще я намрази и избягва по всички възможни начини.

Тъй като дори няма идея, че такова нещо като ПО съ-ществува, един ученик обикновено се опитва да обясни лошия си успех с изявления, като: "мразя математиката", "не я разбирам", "просто не съм добър по този предмет'", "въоб-ще не мога да се концентрирам в час" и т.н. Но това не са обективни причини. Вината е в ПО. Когато мисли за матема-тика (в този случай), ученикът се настройва негативно, поля-ритетът му се обръща и способността му да се концентрира и да разсъждава логично спада драстично. При коригиране на ПО способностите му по тази дисциплина, както и оценките, "незнайно как" се подобряват.

Някои ученици са с ПО към училището като цяло. Те имат слаб успех по повечето или дори по всички предмети и чес-то биват окачествявани като "бавно развиващи се", а това съв-сем не е така. След корекция на ПО, те "като по чудо" започват да ходят с радост на училище и оценките им се подобряват.

ЗдравеПО почти винаги присъства при хронични и тежки болести,

като рак, СПИН, множествена склероза, псориазис, артрит, диабет и други. От гледна точка на ТЕС, той е една

звните пречки за пълно излекуване. При корекция на сочена пряко към даден проблем със здравето, естественият

оздравителен процес в организма може да се развива по-бързо и безпрепятствено. Логично е, при правилно про-

69тичане на енергията и при увеличаване на енергийния поток в дадена област от тялото, възстановяването да е по-бързо. Тази идея е заложена, и при биотерапевтите, екстрасенсите,иглотерапията, рейки терапията и други течения на алтерна-тивната медицина. Да се надяваме, че след време и конвенцио-налната медицина ще осъзнае, признае и използва корекцията на ПО във връзка със собствените си методи на лечение.

Можете да се обзаложите с голяма вероятност за успех, че някой е с ПО, ако той постоянно се изявява зле в дадена област. Спортистите са прекрасен пример за това. Ако далеч-ните пасове на футболиста са слабата му страна, той може би е с ПО към далечни пасове. Ако играта до мрежата е проблем за тенисиста, то ПО е възможната причина за това. Коригира-нето на ПО в горните два случая ще доведе до огромно подо-брение. Същото се отнася и за всички други спортни дисци-плини. Треньорите и самите атлети биха могли да подобрят постиженията си значително, използвайки ТЕС.

ДислексияТя е класически пример на ПО, При нея хората разме-

стват местата на буквите в думата или цифрите в номерата и поради това изпитват големи затруднения при четене, учене и запаметяване. След коригиране на ПО, подобренията в способността за четене и запаметяване на хората, страдали от този странен феномен, са изумителни.

Повтарям отново: ПО блокира напредъка във всяка об-ласт, в която се среща. Ако ПО не бъде коригиран, ТЕС няма да работи. При различните хора и по различно време ПО може да бъде проявен или не. Някои ще бъдат непрестанно с ПО в дадена сфера, други не. А някои могат да бъдат с ПО само по определена страна от даден проблем. Няма начин да знаете със сигурност дали сте с П О в момента и затова трябва винаги да се използва Настройката, за да се елиминира евен-туалното му наличие. Това е просто мярка за сигурност, която отнема само няколко секунди, не пречи, ако няма ПО, и има решаващо значение за ефективната работа на ТЕС.

7 о —

При около 5% от случаите уникална форма на дисба-ланс в енергийната система води до блокиране на работата на ТЕС. Обяснението на процеса е много дълго и ненужно на този етап. Корекцията му за щастие е проста и отнема около 1 -2 минути. Методът е разработен от д-р Калахан и се нарича „Ключично дишане". Той трябва да бъде изпълняван само ако продължителна и упорита работа с ТЕС не е дала задово-лителни резултати. -При приложението на метода има 5 основни фази на дишане:

* Вдишвате на половина + 7 потупвания;* Вдишвате напълно + 7 потупвания;* Издишвате наполовина + 7 потупвания;* Издишвате напълно + 7 потупвания;* Дишате нормално + 7 потупвания.

Обърнете внимание, че лактите и дланите Ви не трябва да докосват тялото при изпълнение на Ключичното дишане,а само върховете или кокалчетата на пръстите. Необходимо е да направите следното:

Позииция 1 на пръстите при ключично дишане

Позиция 2 на пръстите при ключично дишане

1. Поставете върховете на показалеца и средния пръст на дясната си ръка върху точката (7) под ключицата от дясната страна на гръдната кост. (Важно е да се докосва кожата, а не да се прави през дрехи.) Изпълнете 5-те фази на ди-

шане, като междувременно потупвате с показале-ца и средния пръст на лявата си ръка точката 9Г на дясната си ръка.

2. Преместете пръстите на точката (7) отлявата страна на гръдната кост. Повторете 5тефази на дишане.

3. Свийте показалеца и средния пръст надясната ръка във втората сгъвка на пръстите идокоснете с тези кокалчета точката под ключицатаот дясно на гръдната кост. Повтаряте 5-те фазина дишане в това положение.

4. Преместете кокалчетата на дясната ръкавърху точката под ключицата от лявата страна нагръдната кост и пак изпълнете 5-те фази на дишане. През цялото време потупвайте 9Г точката надясната ръка с върховете на показалеца и среднияпръст на лявата.

2. Преместете пръстите на точката (7) от лявата страна на гръдната кост. Повторете 5те фази на дишане.

Това е половината от изпълнението на метода. Сега пов-таряте същите процедури, но сменяте ръцете.

Не е важно с коя ръка започвате или от коя страна. От значение е да се направи и с двете ръце и на точките под клю-чицата, и от двете страни на гръдната кост. Изглежда сложно и дълго, но след като се упражните няколко пъти, ще можете да изпълните цялата процедура за около минута.

Повтарям отново, че Ключичното дишане трябва да се използва тогава, когато не е постигнат задоволителен ефект след продължително прилагане на 4-те стъпки на ТЕС. Ако нямате никакъв резултат или пък напредъкът Ви е бавен, из-пълнете КД преди всяка Настройка. То може да се окаже раз-ковничето за успеха Ви,

Ен ергийни_токсини_( ТНГ}Ние живеем в „химическа лаборатория". Заобиколени

сме от химикали и елементи, чужди на нашите тела, а отдели-телната ни система постоянно трябва да се бори с тях. Те са

навсякъде - в храната, която ядем; във водата, която пием, с която готвим, перем и се мием; в препаратите, с които почист-ваме; във въздуха, който дишаме (наситен с газове от заводите и автомобилите); в дезодорантите, кремовете, маските, лоси-оните за тяло и коса и т.н. Просто прочетете няколко етикета и вижте колко от изброените в тях субстанции можете да раз-познаете.

Имунната защита на организма постоянно се бори с тези химикали, опитвайки се да ги изхвърли. За известен пе-риод от време отделителната система се справя доста добре с тази тежка задача. Но възможностите й не са безкрайни. Рано или късно капацитетът й бива превишен и токсични елементи започват да се натрупват в телата ни, което неминуемо води до влошаване на здравето. При различните хора това се проявява в различни болестни симптоми.

Натрупването на такива вредни влияния води несъм-нено до влошаване на работата на енергийната система. За всеки процес, извършващ се в тялото, е нужна енергия. Кога-то големи количества от нея се отделят за елиминирането на отровните субстанции, логично е да остава по-малко енергия за другите процеси. Това на свой ред води до непълното или неправилното им протичане и съответно до създаването на здравословни проблеми от различен характер (като депресии, хронична умора, алергии, кожни обриви, заболявания на ста-вите, целулит и т.н.).

От друга страна, едновременно с това, ежедневно сме бомбардирани от разнообразни форми на електромагнитни излъчвания, към които енергийната ни система трябва да се адаптира. Мобилните телефони, телевизията, радиото, ком-пютрите, домакинските електроуреди и т.н. създават електро-магнитни полета от различен характер и излъчват вълни, кои-то постоянно преминават през нас и взаимодействат с енер-гийните потоци в телата ни.

Когато влиянието на тези чужди елементи (от химичен или електромагнитен характер) надвиши адаптационните способности на енергийната ни система, ние имаме наличие на енергийни токсини (ЕТ - наречени са така, защото нару-шават правилното протичане на енергия през меридианите).

74Това е един вид енергийна алергия. С други думи, енергий-ната система реагира негативно на. влиянието на определени елементи от околната среда.

Ако сте прилагали ТЕС дълго без особен резултат, мно-го е вероятно да имате наличие на ЕТ от някакъв вид, които влияят на правилната работа на техниката, В такива случаи е необходимо да се намали степента на излагане на въздействи-ето на токсини от различен характер така, че то да не превиша-ва адаптационните способности на организма, поне за време-то, в което се прилага ТЕС. Това може да бъде постигнато но следните начини:

* Преместете се от мястото, на което сте.В обкръжаващата Ви в момента среда може да има суб-

станции или електромагнитни влияния, които пречат на ефек-тивната работа на ТЕС. Такива може да са неизброимо мно-жество от субстанции или електромагнитни източници. Вмес-то да губите време в идентифицирането на елемента, което е извънредно трудно, отнема доста време и усилия, а понякога е и невъзможно, по-просто и лесно е да отидете на друго място - в друга стая, на балкона, в парка и т.н. Ако ТЕС не е доста-вила желаните резултати, пробвайте да я прилагате в различна околна среда. Ако това не помогне, опитайте следващото предложение.

* Съблечете се и се изкъпете хубаво без сапун.Възможно е да сте "енергийно алергични" към мате-

рията на някоя от дрехите или бельото Ви. Или пък към хи-микалите в праха, с който те са изпрани; или към парфюма, крема за бръснене, лосиона за тяло, някое от бижутата Ви и т.н. Изтъркайте добре тялото си навсякъде. Обърнете особе-но внимание на гениталиите и всички кожни гънки. След това приложете ТЕС отново - както сте чисто голи. За предпочи-тане е да сте стъпили боси на дърво, теракота или друг естест-вен, несинтетичен материал.

Ако и това не помогне, е възможно енергийните токсини да не са в околната среда или върху тялото Ви, а вътре в него.

/ * Изчакайте 2-5 дни.Ако сте изяли или изпили нещо, което Ви действа като

енергиен токсин, то вероятно ще бъде изхвърлено от органи-зма Ви по нормалния път на отделителната система. Тогава, след около ден или два, ТЕС би трябвало да проработи отно-во. Разбира се, ако постоянно поемате проблемната субстан-ция, в най-добрия случай може да имате кратък период от вре-ме, в който да приложите ТЕС. Например, ако кофеинът е ЕТ за Вас и пиете по няколко чаши кафе на ден, може да имате само минути, между приемите на напитката, в които нивото на кофеина в тялото Ви да е под границата на преносимостта в енергийно отношение и ТЕС да работи ефективно. В такъв случай, шансовете Ви да получите резултат, докато продължа-вате да приемате енергийния токсин, са минимални. Важно е да отбележим, че при енергийната, както и при нормалната алергия, хората обикновено са пристрастени и зависими от субстанциите, към които са алергични, т.е. взимат ги ежеднев-но и не могат без тях.

Това, което представлява интерес в случая е, че е въз-можно редица храни, напитки и вещества, които използвате често и в големи количества, да са ЕТ за Вас. Не е задължи-телно те да са от общоприетия списък на нездравословните храни, и напитки. Вещество, което е токсично за Вас, може да не нарушава енергийния баланс в тялото на другиго.

Съществуват две теории, които се опитват да обяснят причините за възникването на алергията по принцип. Едната може да бъде наречена "Теория на количествените натруп-вания" (ТКН), а другата - "Теория на емоционалната връз-ка (ТЕВ).

Според ТКН алергиите се предизвикват от твърде честа-та и в прекалено голяма степен употреба на дадена субстанция. Отделителната система се грижи за изхвърляне на токсините от организма. Когато възможностите й бъдат надвишени, тя не може да се справи напълно с цялото количество влизащо в тя-лото вещество (токсин). Тогава, част от това вещество остава в кръвоносната система или бива отложено в някои от тъканите (най-често в мастната тъкан), където то предизвиква реакция на имунната система, изразяваща се в нежелани и неприятни

7 6симптоми. Колко е "прекалено често" и "прекалено много" е строго индивидуален фактор, различен за всеки човек,

В този случай се приемат два вида на лечение - избягва-не на алергенното вещество или приемане на препарати, кои-то потискат имунната реакция на организма.

Пример:Алергични сте към фъстъци - не ядете тези ядки или пък

си ги хапвате, но приемате антихистаминови лекарства.

А според другата теория - ТЕВ, алергиите се причиня-ват от неправилна асоциация на дадено, високо заредено с от-рицателни емоции, събитие с наличието на определено веще-ство в организма. Когато имаме висок негативен емоционален заряд, нервната система включва автоматично подсъзнателни-те рефлекси за оцеляване, а именно тъй наречения "Бягай или се бий" рефлекс. При това всички сетива регистрират с голя-ма интензивност сигналите, постъпващи към тях от околната и вътрешната среда на организма. И при високо съдържание на дадено вещество в организма е възможно подсъзнанието да свърже тази субстанция с наличието на. "Бягай или се бий" рефлекса - т.е. с опасност за живота. При последващ прием1 на веществото, то бива автоматично (подсъзнателно) свързано с опасност и идентифицирано като "враг". Имунната система се бори с него и се опитва да го унищожи, като същевремен-но отделя толкова големи количества "антиотрова", че зася-га и уврежда и здрави тъкани. И така се появяват нежеланите симптоми.

Лечението тук е едно - премахване на асоциацията на веществото с "враг" който трябва да бъде унищожен. Това се постига ефективно с ТЕС.

Пример:На тригодишна възраст, докато играе на двора и си хап-

ва сладолед, дете пада, удря си главата и губи за момент съз-нание. След като се свестява, то продължава да се чувства зле, гади му се и повръща. Подсъзнанието му асоциира, погрешно ,разбира се, най-силните емоции, които изпитва в този момент - болката и страхът от загубата на съзнание - с наличието на сладолед в стомаха. Лакомството подсъзнателно бива свър-

зано с подобни емоции и е окачествено като "враг" за организма. Впоследствие, дори след години, всеки път видът или миризмата, или само мисълта за сладолед може да предизвика виене на свят, гадене, повръщане, ускорен пулс, избиване на студена пот и т.н. Налице е алергия към сладолед.

В този пример обаче сладоледът може да бъде асоцииран подсъзнателно не само с "враг", но и с "удоволствие". И ако неприятните симптоми по време на ядене на лакомство-то не са чак толкова силно изразени, като гореописаните, а са само леко главоболие, образуване на газове и тежест в стомаха (т.е. удоволствието е много по-силна емоция от неразположе-нието и болката), по-късно в живота може да се стигне до пристрастяване към сладоледа, въпреки нежеланите последствия от яденето му.

В такъв случай, ако човек се опитва да използва ТЕС за какъвто и да е проблем, след като е ял сладолед, възможно е да не постигне особен успех, тъй като това е енергиен токсин за него. Вариантите са три: (1) завинаги да спре да яде сладолед, (2) да не яде сладолед няколко дни и да приложи ТЕС след това, или (3) да приложи ТЕС върху проблема с яденето на сладолед и, след като го елиминира, да продължи да използва техниката за другите си проблеми. В третия случай ще може да си хапва от лакомството на воля (имам предвид що се от-нася до енергийната, система - килограмите и общото здраве са друг въпрос). Но шансовете, че няма вече да е пристрастен към него ще са огромни. Ще има избор, а няма да е постоянно обзет от желанието да яде сладолед, няма да страда от неразположение след това, или да се самонаказва и да изпитва вина, че пак се е поддал на. изкушението, че волята му е слаба и че е прекалил.

За това. как да се справите с алергии от различен вид чрез ТЕС - вижте стр. 102.

Както вече споменах, всяко едно вещество може да бъде ЕТ. Дори и най-здравословните продукти могат да се окажат такива. Ако консумирате нещо често и в големи количества, вероятността то да е ЕТ за Вас са големи. Според редица наблюдения има вещества, които

обикновено се проявяват като ЕТ. Това са: парфюми, билки, кафе, кофеин, чай, пшеница,

8царевица, бяла захар, яйца, млечни произведения, пипер, алкохол, никотин, наркотици.

Те може да са или да не са .ЕТ за Вас, но са първите, ко-ито трябва да бъдат заподозрени. Няма как да знаете със си-гурност, но ако премахнете всички гореописани продукти от диетата си за около седмица, шансовете Ви с ТЕС да сътворите чудеса ще нараснат стократно. Ако и това не помогне, използвайте интуицията си. Затворете очи, отпуснете се и се запитайте: "Какво ли може да е това, което ми пречи?". Доверете се на първия отговор, който Ви хрумне, независимо дали Ви се струва логичен, или не. Интуицията обикновено не лъже.

Искам тук да отбележа, че всеки от нас, в една или друга степен, е изложен на въздействието на енергийните токсини, но това не значи, че те винаги се отразяват на работата на ТЕС Всъщност, повечето хора не са повлияни от тях дотолкова, че това да понижи резултатите, които получават с техниката. Много често ТЕС може да бъде използвана за премахване на алергични реакции, а в други случаи простото елиминиране на субстанцията, която предизвиква алергия, е достатъчно, за да се промени цялостното здравословно състояние на човека. Например установено е, че при страдащите от депресия обикновено единствено премахването на пшеницата и нейните производни от диетата води до пълното изчезване на пробле-ма или до значително подобрение на състоянието.

ТЕС не е панацея за всички болести, но определено може да бъде употребявана като алтернативен подход, съпътстваш лечението на всяко заболяване, тъй като всяко заболяване има емоционален елемент.

Обезвод няванеВодата е универсален разтворител на токсините в

тялото. При прилагане на ТЕС се отделят много токсини, които трябва да бъдат изхвърлени от отделителната система. Ако няма достатъчно количество вода в организма, това не може да стане и те продължават да циркулират в кръвта, което води най-малкото до умора, потиснатост, главоболие, общо чувство на отпадналост и неразположение. Водата е много добър проводник на

електричество. Ако няма достатъчно вода в тя-79лото, протичането на енергията, която е от електромагнитен характер, също е затруднено. Така че винаги, преди да започнете работа с ТЕС, изпивайте голяма чаша вода. Пийте вода по време на сеанса Ви с ТЕС, особено ако той е продължителен, а след като го завършите - също, за да улесните изхвърлянето на токсините от организма си. Това е особено важно за хора, които употребяват кафе, чай алкохол, никотин или лекарства за понижаване на кръвното налягане (всички те са диуретици и водят до обезводняване на организма).

Нужда от външна намеса

'Ние притежаваме биополе, което е електромагнитно по характер. Всеки един от нас постоянно обменя, енергия с околното пространство. Взаимодействаме с космически лъчения, със земното магнитно поле и с радиации от различен вид. Ние сме проводници, които постоянно приемат и отдават енергия и през които тече неспирен електромагнитен поток. Понякога, ако енергийната ни система е твърде силно разбалансирана, само собствените усилия не са достатъчни, за да я настроим отново правилно. Тогава се нуждаем от намесата на външни фактори, които да ни помогнат. Такъв външен фактор може да бъде друг човек, стига той да има искреното желание да ни съдейства. Естествено е при въздействието на две електромагнитни полета потокът енергия да се усили и по този начин да се премахнат по-лесно пречките за правилното протичане на енергията. Така че, ако ТЕС не е проработила за Вас след неколкократни опити, помолете някого, който Ви обича или е искрено загрижен за Вас, да Ви помогне при изпълнението на 4-те стъпки, като потупва точките по лицето и тялото Ви и изговаря думите, а Вие само повтаряте Декларацията и Напомнящата фраза (много е важно Вие да определите какво да бъде казвано в тях!).

Често само един такъв сеанс с друг човек е необходим, за да се даде начален тласък и нещата да

заработят или да се преодолее застоят в напредъка Ви с ТЕС, след което ще можете да продължите сами.

Има някаква магия в това двама или

повече души (колкото повече, толкова по-добре) да обединят усилията си в име-

8 0то на една обща цел. Получава се синергия (това е английска дума, която идва от „синхрон" и „Енергия" и означава, както сами сте се досетили вече, ,,синхронизирана енергия"). При нея резултатът от съчетаването на 2 или повече сили надви-шава чистата сума от сбора на силите, Ако нормално А+В=С, при синергията А+В >>>С

ЧЕСТО ЗАДАВАНИВЪПРОСИ

» Може АЙ ТЕС да ми помогне за,., проблем?ТЕС може да е от полза за всякакви ситуации.Дали ще помогне конкретно на Вас зависи от самите

Вас, От желанието за личностна промяна и упоритостта.Няма нелечими болести и. непреодолими проблеми. Има

обаче нелечими хора и такива, които не искат просто да си ре-шат проблема, а опитват да го решат по точно определен на-чин, който те смятат за най-правилен, удобен и лесен и който обикновено включва преобрааяване на всичко и всички, но не и на самите тях. И в двата случая говорим за личности, които не искат да се променят. На тях не само ТЕС, а нищо не може да им помогне. Те не търсят помощ, а или бягат от отговор-ност за това, което им се случва, или искат контрол над нещата извън себе си. И парадоксът е точно в това, че за да променим околния свят, ние трябва първо да променим себе си.

Много често хората не се стремят да се справят с про-блема, а очакват друг да го направи вместо тях. Т.е. те не са склонни да положат необходимите усилия или да поемат от-говорност за собственото си състояние. На тях винаги някой друг им е виновен и съответно някой друг трябва да предпри-еме нещо, за да се оправят те самите.

Ако сте готови да поемете отговорност и да рабо-тите упорито за промяната, ТЕС ще помогне.

* Сшжо книгата достатъчна ли е, за да си решапроблема?

За над 80% от проблемите информацията, дадена в кни-гата, е достатъчна за. решаването им.

* Ако се ползва само книгата, без показване от ТЕС- специалист, има ли опасност

от грешки и вредни последствия?По принцип с ТЕС не можете да си навредите, дори

да я правите неправилно.Всяко правило си има изключения, обаче.

Изключението в случая не е причинено от ТЕС, но би могло да е свързано с приложението й.

Изключението се състои в следното:ако човек, срада от сериозно психическо или

живото-застрашаващо заболяване, за което са му предписани медикаменти и реши в резултат на постигнатите с ТЕС добри резултати да спре лекарствата самостоятелно, без наблюдение и съгласие на лекар специалист, той би могъл да си навреди.

Повтарям, негативният ефект .ще е резултат от неправилно (твърде рано или твърде рязко) спиране на лекарства, а не от неправилно приложение на ТЕС. Затова в такива случаи се препоръчва лечението с ТЕС да се извършва под наблюдение на лекар специалист по даденото заболяване и лекарствата да се намаляват и евентуално напълно да бъдат спрени по предписание на лекаря.

* При приложение на ТЕС, нивото напроблема/емоцията се повишава вместо да

намалява. Къде греша?Не грешите. Не се плашете, а продължавай да

прилагате ТЕС! Промяната на нивото, дори да е в нежелана посока, е показател, че ТЕС работи.

Просто продължавайте да правите ТЕС и нивото где падне до няколко минути.

• Четох, четох и не знам откъде да започна.

Започнете отнякъде. По-добре да правите нещо, отколкото да не предприемате нищо. Откъдето и да започнете все на едно място ще стигнете, а именно до

изчезване на проблема/-ите. Представете си сегашното си състояние като заплетено кълбо, в което всеки отделен конец представлява

даден проблем. Откъдето и да се захванете да разплитате къл-бото накрая все ще успеете да го направите. Ако обаче седите, гледате го и. се чудите откъде да започнете, или пък си казвате: „О-о-о-о, това кълбо е толкова голямо и толкова заплетено, че аз вероятно никога няма да мога да го разплета/няма да мога да се справя сам." и нищо не правите, познайте дали някога къл-бото ще бъде разплетено! Мързелът и нежеланието за поемане на лична отговорност за това, което Ви се случва, са двете ос-новни спирачки на прогрес във всяко отношение. (Справка: първи въпрос и коментар за мързела и нежеланието за поема-не на отговорност.)

Като използвате ТЕС, процесът ще Ви води и отговори-те на. въпросите сами ще се появяват спонтанно, в необходи-мото време и на точното място. Но трябва да прилагате ТЕС, Както е казал народът:

Залудо работи, залудо ме стой!Най-често се започва от СИМПТОМИТЕ на заболява-

нето и/или от ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО.

Кои са най-често допусканите грешки отноваците в ТЕС ?

1, Обобщаване на проблема в Декларацията, като в неяне се концентрира вниманието върху чувство/емоция и мястото в тялото, където то/тя се изразява.

Пример: Проблем - артрит.Неправилна. Декларация: Въпреки че имам артрит...Правилна настройка: Въпреки че изпитвам ужасни

пробождащи артритни болки в дясното коляно/в кокал-четата на лявата ръка/и т.н...

2. Наличие на много проблеми и обобщаването им ведна Настройка.

Пример; Проблеми - главоболие, световъртеж, високо кръвно налягане» диабет.

Неправилна настройка: Въпреки че страдам от главобо-лие, световъртеж, високо кръвно налягане и диабет...

Правилна настройка: Въпреки че ужасно ме боли гла-вата в областта на слепоочията..,

- 8 3Въпреки че кръвното мм налягане е 180/99 (при мор- .

мални граници 120/80) и това води до световъртеж.,.Т.е, работи се за всеки проблем поотделно, като се кон-

центрираме върху емоцията и израза й в тялото.3. Не се определя ниво преди и след ТЕС и не се прилага

техниката до сваляне на нивото под 1.4. Поради наличието на много проблеми начинаещият

се чуди откъде да се захване и накрая зарязва всичко и не започва отникъде.

5. Начинаещият отчаяно се стреми по пътя на логикатаи размишленията да открие емоционалния корен на проблемаси, за да го премахне с едно приложение на ТЕС. Това е грешен подход. Всички проблеми са свързани и, като се отървемот един обикновено въздействаме върху няколко други, коитоможе в момента да ни се струват незначителни. Също така е невъзможно само чрез логическо мислене да проникнем в дълбините на подсъзнанието и да разкрием всички връзки и асоциации, скрити там и подхранващи проблемите ни. При използава-не на ТЕС тези връзки и асоциации биват естествено и безболезнено разрушавани и нови, по-полезни и позитивни връзки иасоциации, биват създавани на мястото на негативните.

Образно казано - не търсете конеца, който с едно дръ-пване ще разплете кълбото от проблеми! Просто разплитайте конец по конец, започвайки от тези, които най-много стърчат или ви се набиват в очите.

*Колко бързо мога да очаквам резултати сТЕС?

Няма еднозначен отговор на този въпрос. При някои хора резултатите са мигновени (те са рядкост), при други отнемат няколко минути, а при трети - дни или седмици (те също са рядкост). В по-голяма част от случаите са нужни само няколко минути, за да бъде постигнат напредък.

Аз препоръчвам на всички начинаещи да се подготвят за 3 месеца до 1 година редовна работа с ТЕС за пълна личностна и здравна промяна.

Ефект обаче, в смисъл на облекчаване на състоянието, би трябвало да видите не по-късно от месец ежедневно из-

ползване на техниката. Ако нямате никакви резултати след ме-сец приложение, потърсете помощта на ТЕС терапевт. Явно нещо не вършите правилно.

* Трайни ли са резултатите?ДА, резултатите са трайни. Веднъж елиминиран, про-

блемът е решен завинаги и не се появява по-късно, освен, ако все още има негови страни, които не са били адресирани и премахнати с първоначалното използване на ТЕС. Възможно е в живота да попаднем в ситуации, които да предизвикат пов-торна поява на проблем, върху който вече сме работили, но е имало някои страни, за който не сме могли да се сетим или да помислим при първоначалното му третиране. В такъв слу-чай е необходимо просто да приложим ТЕС за негативните чувства, предизвикани от новата ситуация. Така те ще бъдат отстранени като причина за проблема. Важно е да сведем про-блема до отделни конкретни моменти, върху които да работим един по един. След време всички случки, свързани с отрица-телни емоции, водещи до появата на даден проблем, ще бъдат адресирани и той ще престане да съществува за нас.

• Как да третираме дългогодишни проблеми или такива смного висок емоционален заряд?

По същия начин, както и останалите. Няма значение колко дълго сте носили този проблем или колко силно той Ви потиска. Когато елиминирате основната причина за появата му, а именно нарушението в енергийната система, той изчезва бързо, лесно и завинаги.

Обясненията на конвенционалната психотерапия за това, че слабият и бавен прогрес в нейната работа, се дължи на дълбоките корени на проблема, на дългогодишното му съ-ществуване или на това, че емоционалният му заряд е силен, са породени от факта, че инструментите и техниките за въз-действие и промяна, с които осъвремените психотерапевти разполагат, не разпознават значението на разбалансираната енергийна система за наличието на проблема и пропускат да я адресират в провежданото лечение.

ТЕС изисква постоянство не когато проблемът същест-

8 5вува дълго или е силно изразен, а когато той е сложен, т.е. има много страни и части, които трябва да бъдат открити и елими-нирани по отделно, за да изчезне той като цяло.

Пак повтарям, че всичко казано дотук не Ви дава право - тода прилагате ТЕС за сериозни психически или живото_за- страшяващи болести. Техниката може да помогне при тях, но трябва да бъде използвана само от или със съгласието на специ - алист, квалифициран в дадената област.

* Променя ли ТЕС психиката и съзнанието?Да, до голяма степен, и то в положителна посока!След като бъдат премахнати с ТЕС пречките за израст-

ване и прогрес в дадена област, хората виждат света по раз-личен начин и се отнасят с по-голямо спокойствие, разбира-не и оптимизъм към заобикалящата ги действителност и към негативните явления в живота. Работата с ТЕС позволява на хората да говорят по нов начин за своите проблеми. Те ги раз-глеждат от друг ъгъл, в по-добра светлина. Например жена, която е била изнасилена и е носила тежки душевни рани от това, след ТЕС вече не изпитва дълбок страх и недоверие към мъжете.Тя по-скоро започва да мисли, че не тя, а насилникът е този, който има проблем и се нуждае от помощ.

Хора, които прилагат ТЕС за чувство за вина преста-ват да. се самонаказват за това, което преди ги е карало да се измъчват и самообвиняват Гневът отстъпва място на спокой-ствие и безпристрастна, обективна оценка на нещата.

Непоносимата скръб по загубата на любим човек преми-нава в осъзнаване на преходността на всички неща в живота.

Обърнете внимание на това как Вие самите, а и другите около Вас, реагирате на предишните си проблеми след работа-та с ТЕС и ще разберете какво имам предвид. Вашият миро-глед ще се променя заедно с изчистването на проблема.

• Помага ли ТЕС при силен постоянен стрес и състояние на тревожност? Да, и то с голям успех! Разликата тук е, че, тъй като стресът и тревожността са проблеми, подхранвани

ежедневно и с

8 6 -множество източници, ТЕС трябва да бъде прилагана много-кратно всеки ден върху различни случки или явления, които възбуждат тези нежелани състояния. След известно време Вие ще забележите, че Вашето отношение към ситуации, които са ви стресирали, е по-спокойно и Вие сте по-отпуснати и сво-бодни, не се нервирате както преди за дреболии, усмихвате се повече, здравето ви се подобрява и животът Ви е по-лесен,

* Как помага ТЕС за подобряваме на спортнипостижения ?

Всеки, занимавал се професионално със спорт, знае, че психическата настройка има огромна роля в тренировъчния и състезателния процес. Тя отделя шампионите от аматьор-ите. Емоциите са един от основните фактори, които опреде-лят дали един спортист ще има добър или лош ден, съответно добър или лош резултат. Ако изключим болестите и травмите, атлетът използва същото тренирано и силно тяло всеки ден на стадиона или в залата. Това, което със сигурност се променя от ден на ден, от час на час и от минута на минута е емоционал-ното му състояние и ефектът, който то има върху тялото му.

Всички хора, включително и спортистите, страдат от не-гативно мислене и съмнения в способностите си. Както вече знаете, тези мисли причиняват нарушения в енергийния поток и са причина за отрицателни настроения. Негативните емоции ,от своя страна, причиняват стягане на мускулатурата, учестено дишане, изпотяване, сърцебиене и т.н.

На елитно ниво в спорта, когато се състезават най-до-брите, ако „разбием" всяка дисциплина на отделни движения и всяко движение - на мускулни контракции (стягане на мус-кула), всичко се свежда до включване и изключване на правил-ния мускул, в точното време с оптимална сила на контракция-та. Общото стягане на мускулатурата, дори и да е минимално, влошава този процес.

Спортистите изразходват много повече време в усъвър-шенстване на техниката на движенията си (което всъщност представлява до току-що описания процес на мускулни кон-тракци), отколкото на повишаване на силата, гъвкавостта или издръжливостта си.

Части от секундата забавяне или изпреварване на точ- ,ния момент за действие, милиметър отклонение от правилна-

-

Iта точка, на удар по топката, моментно колеоание във вземане- |то на решение често определят разликата, между победа и по-ражение, между успех и провал, между рекорд и посредствено изпълнение.

Елитните състезатели добре знаят това и много от тях наемат спортни психолози, които да им помагат в това отно-шение. ТЕС е несравнима, по бързина, ефективност и трай-ност на резултатите с която и да е друга техника за психическа нагласа и емоционален контрол.

* Защо ТЕС дева такива добри резултати при физически проблеми?

Причината е във връзката между тяло и ум. Тя е добре известна и широко дискутирана в алтернативната медицина.

По непотвърдени данни около 80% от всички болест-ни състояния са породени от неразрешен емоционален кон-фликт, т.е. голяма част от проблемите с физическото ни здраве имат емоционални корени.

Съществува теория, че подсъзнанието ни, което уп-равлява всички процеси в тялото и непрестанно се грижи за нашето здраве, използва физическите симптоми, за да насочи вниманието ни към потиснати на съзнателно ниво емоцио-нални проблеми, които търсят разрешение. Много често при работа на ТЕС върху тях, заедно с негативните чувства, биват елиминирани и симптоми на различни заболявания - изчезват трудности с дишането, главоболие, ставни болки, дори мно-жествена склероза, астма, алергии и пр. Редица сериозни, хро-нични и нелечими от съвременната медицина болести биват положително повлияни. Ето защо ви препоръчвам ако използвате ТЕС върху физически проблем без особен резултат да се запитате"Какви биха могли да бъдат емоционалните причини за появя-

та му?" и след това да приложите техниката върху това, коетоподсъзнаниетови подсказва. )Обикновено първото, което Ви дойде наум, е правилният отговор, колкото и логичен или не-логичен да Ви се стори той. Просто се доверете на интуици-

ята си. Задайте си въпроса и работете с ТЕС върху предположенията си.)Много още има да се учи и изследва за точния процес

на взаимодействие между емоционалното и физическото ни здраве. Засега, основавайки се на дългогодишен опит, можем да твърдим със сигурност, че такава връзка съществува и ТЕС има ефект върху нея.

Р А Б О Т И Л И Т Е С З А . . . . . ?През годините ТЕС е била употребявана за неизброимо множество от проблеми - от хълцане до множествена склероза, от страх от

паяци до спомени за изнасилване, от пристрастяване към никотин, алкохол и наркотици до безсъние.Не са познати граници в приложението на техниката - може да бъде използвана с успех при всякакви проблеми от физическо и

емоционално естество. Така че не се колебайте дали във Вашия случай ще проработи! Когато ме питат дали ТЕС ще помогне за това или онова, моят отговор винаги е: "ОПИТАЙТЕ Я ВЪРХУ ВСИЧКО И ЩЕ РАЗБЕРЕТЕ!". Ако не помогне, то със сигурност няма да навреди. ПРИ ТЕС НЯМА НИАКВИ НЕГАТИВНИ СТРАНИЧНИ ЕФЕКТИ! Най-често резултатите Ви изненадват приятно.

Все пак използвайте здрав разум и трезва преценка. Принципът "ОПИТАЙТЕ Я ВЪРХУ ВСИЧКО!" е предназначен само да. разшири представата Ви за възможностите на ТЕС, а не е лиценз за безотговорно поведение.

Запомнете: НЕ ИЗПОЛЗВАЙТЕ ТЕС ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА СЕРИОЗНИ ПСИХИЧЕСКИ ИЛИ ФИЗИЧЕСКИ БОЛЕСТИ, АКО НЕ СТЕ КВАЛИФИЦИРАН И ЛИЦЕН-ЗИРАН ЗА ТОВА! Не искам да кажа, че техниката не може да помогне в такива случаи, но Вие може несъзнателно да причините повече вреда, отколкото полза и да си имате неприятности със закона

Ниско самоч увствиеЗнаете ли кои са повече от китайците? - Хората с ниско самочувствие.Всъщност всеки от нас страда, в една или друга степен, оттози проблем. При различните хора той се изразява в различни сфери. Някои нямат самочувствие по отношение на външния си вид, други - по отношение на умението си да общуват, трети - по отношение на физическите си способности и т.н.Почти всяка книга за личностно усъвършенстване развива, под един или друг ъгъл, схващането, че качеството на нашия живот е

пряко свързано с емоционалното ни здраве. От I своя страна, емоционалното здраве е основа на самочувствието, което пък е „ракетата носител" на успеха, във всяка сфера. Това, разбира се, не е нова идея. Повечето хора, които желаят да постигнат личностно израстване, четат книги или ходят на семинари по темата, рано или късно достигат до осъзнаването на тази концепция.

Какво е самочувствие? Това е собствена оценка за способностите и качествата ни.Как се формира самочувствието? То се изгражда от ранни детски години от отношението на родители, роднини, учители и

приятели към нас. И в по-късна възраст - от внушения от медиите, книгите, религията, морала на средата, в която живеем, и от моделите за поведение, с които сме заобиколени или които си избираме.

За да можем, оценим положението си в йерархичната стълбица на обществото, ние постоянно се съизмерване с наложени ни от същото това общество стереотипи за красота, поведение и умения. Ако сравнението не е в наша полза, натрупваме негативни емоции по отношение на себе си. Съвкупността от тези емоции е причината за лошото ни самочувствие. Ако отрицателните чувства бъдат премахнати, ние ще бъдем способни да приемем себе си такива, каквито сме, обективно и без себеосъждане и да водим по-продуктивен и щастлив живот.

Самочувствието ни намира подсъзнателен израз в поведението, маниерите, стойката, жестовете и изразите, които използваме. Околните несъзнателно разчитат тези знаци и това влияе на отношението им към нас. Смята се, че около 80-90% от комуникацията между хората се извършва без думи - чрез разчитане езика на тялото. Самочувствието, което излъчваме подсъзнателно, има огромно значение при запознанства, търсене на работа, романтични връзки, впускане в начинания и

90при социални контакти от всякакъв вид. Колкото по-ниско е самочувствието ни, толкова по-склонни сме да се ядосваме и тревожим често и, когато сме в лошо настроение, силата и про-дължителността на негативните ни чувства е много по-голяма. Когато самочувствието ни е ниско, ние имаме склонността да се свиваме в черупката си и да обитаваме един ограничен свят, в който усещаме сигурност. Предпочитаме да не търсим нова и по-добра работа, да поддържаме интимни връзки, които не ни удовлетворяват, да не се захващаме с нови начинания и да не се опитваме да разчупим рамките на установения си начин на съществуване. При това редица страни от живота ни могат да бъдат сиви, скучни и депресиращи.

Казано накратко, самочувствието е в основата на качеството ни на живот.

Както бе споменато по-рано, ниското самочувствие се корени в натрупването на негативни емоции относно са-мите нас. И затова решението на проблема е просто - отри-цателните емоции трябва да бъдат премахнати.

Колкото по-малко негативни емоции изпитваме към самите себе си, толкова по-висок© ще е самочувствието ни.

ТЕС може да Ви помогне да повишите самочувствието си по-бързо от есеки друг метод. Ето какво трябва да направи-те, за да постигнете тази цел.

Вземете голям бял лист и го разделете на две половини с една черта в средата. След това опишете себе си така, както Вие се виждате, като изброите положителните си качества в едната страна на листа, а отрицателните - в другата.

Приложете ТЕС върху всяка отделна нежелана оцен-ка, като си зададете въпроса: "Как ме кара това да се чувст-вам?" запишете отговорите, които ви дойдат наум, и след това ги третирайте един по-един с Основната рецепта. Опитайте да свържете емоциите, които наличието на това качество пре-дизвиква у Вас, с моменти от миналото, когато сте изпитвали сходни усещания. Запишете тези събития. Работете върху тях както при процедурата "В мир със себе си" (стр. 94).

Пример: Отрицателно качество - дебел/а съм. Чув-ства, които това предизвиква у мен - тъга, самота, вина, без-помощност, гняв. Припомням си моменти, когато съм се

9 1чувствал/а по подобен начин:

(за тъга) - когато се загубих на пикника и гората; когато сестра ми скъса рисунката ми за мама; когато мъжът ми се върна пиян и ме наби...

(за самота) - когато баща ми ни напусна; когато момичето, в което бях влюбен, тръгна с най-добрия ми приятел; когато влязох в казармата; когато отидох да уча в друг град; когато заминах да живея в чужбина...

(за вина) -...................................................Започнете с качествата, които Би тормозят най-

силно и от които бихте искали да се избавите най-бързо.Записвайте всичко 1 Не разчитайте, че ще запомните

всич ки събития и чувства, върху които тр ябва да работите. В самото записване с ръка има "магия", която е с терапевтично действие, тъй като активира артистичната и интуитивна част на мозъка.

Много от емоциите ще се повтарят при различните нежелани качества. Списъкът със ситуации може да ви се стори километричен и работата, която трябва да извършите, непосилна. Не се отчайвайте. Добрата новина е, че при ТЕС съществува така нареченият "Лавинен ефект".

Той се изразява в това, че ако имате, да кажем, 100 събития, които трябва да обработите, те са свързани в подсъзнанието Ви под общ знаменател. След като елиминирате негативния заряд на 10 или 15 от тях, всичките 100 ще бъдат обезвредени и Вие ще можете да мислите за тях и да си ги спомняте без каквито и да било отрицателни чувства.

Така че се залавяйте за работа. След месец-два Вие може да сте нов човек.

С премахването на нежеланите емоции ще намалеят и негативните самооценки за Вашите качества и балансът между положителни и отрицателни черти ще се измества все повече и повече в положителна посока, което, от своя страна, ще доведе до трансформация и в самочувствието Ви.

Следете за промени в поведението, мирогледа и самочувствието си. Нееднократно бе споменавано, че промените, постигнати с ТЕС, са толкова неусетни и естествени, че ако не следите за тях, може изобщо да не

осъзнаете, че сте постигнали огромен напредък. Дори и Вие да не го забележите, прогрес ще има и при-

9 2ятелите и роднините Ви ще са първите, които ще видят разликата. Така че внимавайте за коментарите им по отношение на Вашето ново поведение, маниери и начин на изразяване.

Зависимост към алкохол и цигари,

други пагубни привичкиЗамисляли ли сте се някога защо хората пушат, пият ал-

кохол, обичат да похапват сладолед и шоколад. Ако зададем този въпрос на един пушач, той ще отговори, че това го от-пуска, успокоява и го кара да се чувства по-добре. Т.е, това е средство за бързо облекчаване на емоционални проблеми, елиминиране или поне намаляване силата на неприятни и не-желани чувства.

Какво е първото, което човек прави, ако е изоставен от люби мия /- ата. Ако е жена, най-вероятно се нахвърля на шо-колад, а ако е мъж - на алкохол. Потушава мъката, притъпява болката, поне временно, и това помага да продължи нататък и да се справи с живота.

Ако човек живее в постоянен стрес, или ако някой или нещо го кара да се чувства зле ежедневно, той търси начин да се справи с положението и да намали неприятните чувства. За съжаление често намира спасение в алкохола, цигарите, хра-ната, опиатите и т.н. След време организмът му свиква с тези средства за разтоварване и започва да ги изисква. Минава се във фазата на пристрастяване.

От гореописаното разбирате, че в основата на всички вредни привички са нежеланите емоции. Ако те бъдат премах-нати, нуждата от вредния навик вече няма да съществува и той ще изчезне от само себе си. Интересно е да се отбележи, че физическите симптоми на отказзането от цигари, алкохол или наркотици преминават за 3-7 дни. Т.е. вредните вещества би-ват изхвърлени от организма и престават да му влияят. Но пси-хическата нужда от тях остава по-дълго. Именно затова много от хората, които се опитват да откажат цигарите или алкохола, спират за известно време да пушат и пият и после започват отново. И често казват: "НЕ знам защо и как започнах пак", или: "Имах тежък период е живота и пак пропуших".

9 3Обикновено се случва един вреден навик да бъде

заменен с друг. Например: Тези, които спрат цигарите, се пристрастяват към сладкото и напълняват. Или пък започват да пият големи количества кафе, или да употребяват по-често алкохол и т. н. Докато не бъдат премахнати емоционалните корени на па-губната привичка, нуждата от нея ще продължи да съществува и борбата с нея ще е неравна и обречена на провал.

ТЕС Ви дава мощно оръжие, с което можете да победите отрицателните навици, стига да го прилагате редовно и упорито. ТЕС обикновено премахва желанието за вредното вещество бързо, като същевременно успокоява и релаксира нервната система. Особено важно е да се отбележи, че е вероятно да се проявяват много поводи в ежедневието, а също и условия от различен характер, при които необходимостта от вредната привичка да бъде изразена. Затова се препоръчва ТЕС да бъде прилагана за конкретния навик и нуждата от него поне по 10 пъти на ден. Понякога дори до 25 пъти на ден. Това се налага от факта, че ПО може да бъде елиминиран чрез Настройката само за около 30 минути. Ако 30 минути след използванетоо на ТЕС нов фактор предизвика появата на ПО, желанието за вредното вещество може да избухне с нова сила. Затова е добре профилактично да се прялага по Основната рецепта на всеки половин час, като се насочва вниманието директно към проблема, който третираме, дори той да не съществува в съзнанието Ви в момента.

Примерни Декларации:

Въпреки че изпитвам огромно желание за едно пи тие; аз напълно и безрезервно приемам себе си!

Въпреки че умирам за една цигара, аз напълно и безрезервно приемам себе си!

Въпреки че ако не хапна шоколад, ще се побър кам, аз напълно и безрезервно приемам себе ся!

Въиреки че без кафе нямам сили да се справя със за дачите си , аз напъляо и безрезервно приемам себе

си!В

ъпреки че имам нужда от..., за да се почувст вам по-добре. аз напълно и безрезервно приемам себе си!

*Подчертаните думи са съответните Напомнящи фрази.

94Един от начините да сте сигурни, че прилагате ТЕС дос-

татъчно пъти на ден, е да си вземете часовник, който да звъни и да Ви подсеща на всеки половин час. Друг вариант е да свър-жете изпълнението на техниката с някакви рутинни дейности в ежедневието си.

Пример:* Всеки път, когато се храните (преди и след ядене).* Всеки път, когато ходите до тоалетна.* След всеки разговор по телефона.* Преди лягане и след ставане.* Всеки път, когато влизате или излизате от кола. * Всеки път, когато минавате през врата.• Всеки път, когато влизате или излизате от вкъщи и т.н.Възможностите са безкрайни и зависят единствено от

Вашите предпочитания и доколко това е практично и прило-жимо във Вашия случай.

Този подход ще намали значително или дори ще ели-минира напълно желанието Ви да „прегрешите" през деня и ще Ви помогне да се избавите от непреодолимото преди при-страстяване. Но за да сте напълно сигурни, че сте изтръгнали причините за навика от корен, е нужно да третирате емоцио-налните събитията от миналото, които са го причинили и ко-ито са в основата на настоящето му съществуване. Понякога е лесно тези събития да бъдат разпознати. А по-често това е дос-та трудно. Затова Гари Крейг разработва процедура, наречена

Тя се изразява в следното: Направете списък на всички нежелани моменти от живота си, за които можете да се сети-те. Те могат да са свързани с хора, които са се държали лошо с Вас, или с неща, които са Ви се случили и които са оставили неприятен емоционален отпечатък в съзнанието Ви. Дори в настоящето да не изпитвате негативни чувства при мисълта за събитието, отбележете го. Самият факт, че си го спомняте, е достатъчен сам по себе си. Това вероятно ще е доста дълъг списък. Според Гари Крейг, ако запишете по-малко от 50 съ-бития, Вие не се отнасяте сериозно към задачата или сте от друга планета. Много хора откриват стотици такива случки.

Дайте кратко заглавие,Пример:* "Петьо ме би на двора"* "Паднах от люлката, когато бях на 5 години"*"Счупих си ръката при игра на мач"* "Татко ме заключи в банята на тъмно"* "Мама ми каза, че от мен нищо няма да излезе"*"Катастрофата с колата на приятеля ми" и т.н .След като приключите със списъка, започнете да

третирате всяко събитие поотделно с техниката „Кратък филм".

Техника "КРАТЪК ФИЛМ"

Разбийте проблема на случки - например при следния проблем: "ИЗЧЕРВЯВАМ СЕ ПРИ СРЕЩА С ЛИЦА ОТ ДРУГИЯ ПОЛ" Спомнете си първия път, когато това ви се е случило и приложете описаната по-долу техника. След това разгледайте следващата ситуация и т.н., докато всички събития, за които можете да се сетите, са изчистени от негативни емоции.

Ако само формулирате проблема с фразата:"Въпреки че се изчервявам при среща с лица от

другия пол...", може да не се получи, тъй като проблемът е адресиран твърде общо. Трябва да се конкретизира, а затова той трябва да се разбие на отделни случки.

Описание на техникатаАко не можете да „направите" кратък филм

(няколко-минутен/-секунден) от проблема си, то той е прекаленогло-бално представен. Необходимо е да го раздробите на по-малки части.

Филмът трябва да не е по-дълъг от 2 минути.Дайте му заглавие.Определете ниво на СЕН от 0 до 10.Приложете ТЕС с Декларацията:"Въпреки че изпитвам,., (негативна емоция))

когато мисля за... (заглавие на филма), аз напълно и безрезервно приемам себе си."

9 6Прилагайте ТЕС с тази Декларация, докато нивото на

нежеланата емоция падне под 8.Започнете да прожектирате филма от самото начало и

спрете веднага щом почувствате негативна емоция. Задължи-телно е да го гледате през собствените си очи, като участник в събитията, а не през очите на страничен зрител, който наблю-дава себе си и другите на екран.

Това е много важно.Тест - Ако можете да видите гърба или лицето си, се гле-

дате отстрани. Приложете ТЕС върху тази емоция, докато я изчистите напълно (СЕН=0 или 1).

Използвайте Декларацията: "Въпреки че изпитвам... ( негативна емоция), когато... (събитие във филма), аз на-пълно и безрезервно приемам, себе си."

След това „прожектирайте" лентата от самото начало, докато стигнете до лруг момент, в който усещате негативна емоция. Сирете и изчистете чувството с ТЕС.

Започнете „прожекцията" от началото на филма до след-ващия .момент с негативна емоция, елиминирайте я. И така, докато можете да изгледате целия филм без каквото и да е от-рицателно чувство. След това „превъртете" лентата отново от началото, но този път увеличете на 10-а степен яркостта, кон-траста, звука, усещанията и цветовете. Ако и при тази „прожек-ция" нямате никакви негативни чувства, случката е изчистена. Ако се появят нежелани емоции, спрете и ги елиминирайте едиа по една както по-горе.

Трябва да стигнете момент, в който и да искате да се на-карате да почувствате нещо неприятно при „прожекцията" не можете. А този епизод предизвиква у вас само приятни усе-щания и смях. Или споменът избледнява, разводняла се и не можете да го възстановите с предишната яснота.

На ден трябва да изчистите по този начин поне едно, за предпочитане 3 събития, от емоционалния им заряд. Следете за промяна в чувството или критичните елементи от съби-тието, които пораждат неприятни емоции у Вас.

Пример: При катастрофа с кола - заслепяващите светлини от фарове, писъците на жена ми, скърцането на спирачки, болката от удара във волана и т.н. Всички те мо-

гат да са отделни елементи, които изпъкват в съзнанието Ви при спомена за ситуацията и са източник на негативни емоции.

Започнете от тези случки, които са най-ярки в съзнанието Ви, с най-си лек емоционален заряд или които Ви се струват най-важни. Използвайте ТЕС, докато споменът Ви кара ла се I смеете или не можете вече да мислите за това събитие (споменът е избледнял). Винаги тествайте нивото по СЕН от 0 до 10 преди и след прилагане на 4-те стъпки. Ако в началото не можете да определите нивото, или то Ви се струва "0", приложете !0 пъти ТЕС върху събитието, разглеждайки го от всяка глед-на точка, за която можете да се сетите, или концентрирайки се върху всеки елемент от събитието, който Ви се струва важен.

Преди да започнете процедурата "В мир със себе си", е добре да см направите списък и с всичките си емоционални, психически и физически проблеми, като също ги оцените по скала от "(Г до "Ю".

Изчиствайки 1 -3 ситуации на ден, след 3 месеца Вие ще сте преодолели между 90 и 270 негативни събития с ТЕС. Тогава отново преминете през списъка с проблемите си и ги оценете от "0" \о "10". Ще откриете, че много от тях са изчезнали, а други драстично са намалели. Важно е да направите тази оценка преди и след изпълнението на процедурата, тъй като облекчението при прилагането на ТЕС е толкова леко, естествено и незабележимо, че Вие може изобщо да не усетите промяната.

Изключително важно е да обърнете внимание на това, че ако взимате медикаменти, след тази техника, Вие може да почувствате нужда да ги намалите или да спрете да ги приемате напълно. Не го правете без лекарско съгласие и наблюдение!

Процедурата ''В мир със себе си' с прекрасен инструмент за подобряване на емоционалното и фшическото Ви здраве. Не го подценявайте! След 3 месеца ще сте благодарни и щастливи, че сте имали волята и дисциплината да ?о приложите. Ползата от него е неизмерима, а действието му - на много нива.

Само няколко минути на ден се изискват, за да пре-образите здравето, самочувствието, светогледа и качеството си на живот. Но всички тели думи биха били лишена от съдър-жание, ако у.е прило

жите тази идея на практика.

Физическо здраве

Ако се замислите и се вгледате в себе си, ще установите, че физическите Ви проблеми се влошават, когато сте подложе-ни на силен стрес, когато сте разстроени и много разтревоже-ни. А когато сте спокойни и уверени в утрешния ден, когато се чувствате добре и сте обичани и обичате, физическите Ви проблеми не Ви безпокоят толкова, дори понякога забравяте, че ги е имало въобще. Дори има доста случаи на хора, които се излекуват от дългогодишни болести, когато се влюбят, сме-нят работата си или местоживеенето - т.е. за тях е било бла-готворно да се отдалечат от стресиращи и влияещи негативно на емоционалното им състояние фактори. Един мой познат, например, докато бил в казармата, развил мощни алергии към редица храни, имал обриви по тялото и никакви медикаменти, билки, врачки и лекари не му помогнали. След като излязъл от казармата (а тя наистина е сериозен стрес за всеки! Който е бил войник, знае!), състоянието му се подобрило. Ядял си пак всичко, без каквито и да е неприятни последствия.

Проблемите от физическо естество са причинени или силно повлияни от емоционалното ни състояние. Това е осо-бено изразено при дегенеративните и хроничните болести. Забележете какво става с кръвното Ви налягане, дишането, мускулния тонус, енергията и общото Ви състояние, когато сте ядосани. Чувствата имат огромно влияние върху функци-ите на тялото.

Повечето лекари нямат дори бегла представа за нали-чието и значимостта на връзката между физическата болка и емоционалното състояние на пациентите, които лекуват. ТЕС е най-яркото доказателство за тази връзка, тъй като при нея често след премахване на емоционални проблеми изчезват и физически проблеми, които не са били адресирани.

За тези от вас, които вярват само на научни доказателства, привеждам няколко примера, които потвърждават тази теза.

Международната асоциация за изучаване на болката дава следното определение за болка: "Неприятно усещане или чувство, свързано с фактическо или потенциално ув-реждане на тъкан,"

- ; ■ ■ :

Уважаваният английски невролог и изследовател Бари Уайк е доказал, че неврологичният сигнал от болезнен стимул пътува от нервните окончания в периферията на тялото (но-сицептори) до таламуса (част от мозъка), където се разделя на две. Една част от сигнала отива до чувствения кортекс, като посочва мястото на болката и какво точно усещане поражда тя (топлина, опъване, натиск, и т.н.). Другата част от сигнала отива до фронталния лоб - дял от мозъка, който при стимула-ция създава чувството, което е свързано с наличието на болка (гади ми се, чувствам се ужасно, усещам се безпомощен, страх ме е и т.н.). Пациенти, при които фронталният лоб е премах-нат, могат да определят зоната на болката, но не изпитват аб-солютно никакви страдания.

Всъщност психологичния компонент е причината фи-зическата болка да бъде разглеждана с такова внимание от ме-дицината днес. Гореизложеното води логично до извода, че ако намерим средство, което да премахва емоцията, асоции-рана с болката, тока ще премахне и самата болка. Пациентът все още ще усеща, че има дадена травма. (Чувственият кор-текс си действа.) Т.е. няма да се опита да тича с навехнат гле-зен например и да влоши състоянието му още повече. Но няма да страда. С изключването на емоционалния елемент ще бъде прекратено и влиянието му върху физиологичните функции на тялото. Т.е. повече енергия ще протича през нараненото място, по-мощен кръвен поток с повече хранителни вещества и кислород ще се отправи към мястото на травмата, което, от своя страна, ще доведе до по-бързо излекуване.

ТЕС е най-мощното и бързо действащо средство за премахване на негативните емоции и за постигане на такива положителни резултати. През 1992 г. Институтът за гръбнач-ни заболявания в Сан Франциско публикува следното изслед-ване в списание "Гръбнак" (англ. "5РВДЕ"):

Сто възрастни пациенти, с доказани чрез изследване с магнитен резонанс силно изразени дископатии, са интервю-ирани предоперативно за наличието на 5 потенциално емоци-онално травмиращи ситуации от ранното им детство:

* физическо насилие• Сексуално насилие

10 0-* Емоционално пренебрегване/изоставяне* Загуба на единия или и на двамата родители (развод,

смърт и т.н.)*Употреба на опиати от родителите в къщи (алкохол,

наркотици, лекарства и т.н.)

Пациентите са разделени на три групи:А) Пациенти без нито един рисков фактор. В) Пациенти с един или два рискови фактора. С) Пациенти с три или повече рискови фактора.

Няколко годени след операцията резултатите от пея по групи са, както следва:

А) 95% подобрение (отличен резултат) В) 73% подобрение С)15%подобрение

Какво означава тояа? Резултатите от операцията, наличието на болка и възстановяването малко зависят от самата хирургична намеса. Те се определят основно от наличието на травмиращи ситуации в миналото на пациента. От това лесно може да се заключи, че същото би било пярно и за други методи на лечение на гръбначни проблеми, като намествания, инжекции и други. Последващо изследване показва, че кратка психотерапия, насочена към специфичните събития от детството на пациентите, води до огромно подобрение в дълго-срочните резултати от оперативното лечение в групи В и С.

Интересно е да се отбележи изследването на друг учен - Пелетие, който стига до извода, след години експерименти и събиране на статистически данни, че хора, които са имали "тежко детство", но са се развили духовно и са преодолели емоционалните си травми чрез психотерапии, живеят по-дълго от хората с "щастливо 'детство'4.

ТЕС може да се окаже не само средство за

премахване на настоящите Ви проблеми, а и извор на дълголетие.

Така, че опитвайте да прилагате ТЕС за проблеми от всякакво естество. Дори и да не помогне, няма да навреди. А шансовете да бъде от полза са големи.

1 0 1Съществуват много методи за лечение: от рейки до ле-

] карства и операции, от гладуване до позитивно мислене и визуализация, от бмлколечение да пиене на урина, от наместване ! ка кости до екстрасенси, разваляне на магии, цепене под езика 1 и леене на куршуми. Всички те: са от полза за някои хора или | за известно време. Никой от тях не действа за всички и винаги. Същото се отнася и за ТЕС. Тя не работи з 100% от случаите за 100% от пациентите, но работи за повечето хора пре;; по-голяма част от времето. Успехът й засега, по статистически данни, е около 80-90%.

ТЕС е показала положителни резултати при: главобо- | лие, болки в гърба, хронична умора, депресия, алергии, схва- | щания, астма, диабет, артрит, псориазис, ялал, безсъние, запек, ' проблеми с очите, колит, простатит, обриви, дислекеия, бъбречни проблеми, проблеми с уринирането, потене, хъркане, менопауза, сексуални проблеми, липса ма координация, болки в стомаха, болки в ставите, зъбобол, Паркннсон, множествена склероза и много други.

ТЕС би трябвало да е включена в арсенала на всеки лечител, лекар и терапевт независимо от методите, и конто той специализира.

Лесна е за усвояване, действа бързо, често работи дори там, където нищо друго не е успало да доведе до.резултат, няма странични ефекти и не во ди до при страстяван е.

Можете ли да назовете друг метод или техника, които могат да се похвалят със същото?

Запомнете: ТЕС не е панацея. Тя не е отговорът на всичките Ви проблеми и не може да замести всяка друга техника или метод на лечение. Но може значително да подобри и ускори действието им. Ако имате сериозно заболяване, работете със специалист в областта на това заболяване, който може да прецени по-добре от Вас постигнатия чрез ТЕС напредък и да ви даде квалифициран съвет за по-нататъшния курс на лечение или липсата на необходимост от такова. Не взимайте решения на своя глава, особено за прекратяване или намаляване на медикаменти! Обсъдете го с лекуващия Ви лекар.

Голяма част от хората веднага виждат ефект при

използване на ТЕС. За други трябва малко повече време, усърдие и постоянство. Няма начин да се предвиди колко бързо ТЕС ще проработи за Вас.

При упорити физически проблеми прилагайте ТЕС поне 10 пъти на ден, като това е добре да не бъде правено наведнъж, а през известни периоди от време.За по-добри резултати свържете приложението на ТЕС с действия, които извършвате всеки ден. (Преди лягане, след ставане, преди хранене, при посещение на тоалетната.) Ако сте прилежни и дисциплинирани, максимум до 30 дни проблемът Ви би трябвало значително да се подобри или дори напълно да изчезне. Междувременно търсете специфични ситуации от миналото Ви, които може да са в основата на проблема или да допринасят за съществуването му. Прилагайте ТЕС поотделно върху всяко събитие, като подхождате под различни ъгли.АлергииКак да се справим с алергиите?Чрез кръвен или кожен тест, или чрез малко детективска работа (следете за появата и силата на симптомите), можете да определите причинителя на алергията.Поставете част от известния Би или заподозрян причинител на алергия в чисто стъклено флаконче. Хванете го с едната си ръка - за предпочитане (но не задължително) е да използвате за топа доминиращата ръка (ако сте десняк - дясната, ако сте левичар - лявата) - така, че то да се намира между дланта и върховете на пръстите. Поставете ръката на средата на гръдната кост (там е тимусната жлеза, която е жлезата на имунитета). Използвайте другата ръка, за да извършите 4-те стъпки. Докато ги изпълнявате, повтаряйте следното изречение на всяка точка:"Въпреки че организмът ми има отрицателна реакция към... (веществото, което държите в ръката си)) аз избирам организмът ми да разруши всички негативни асоциации, съществуващи във всички клетки, тъкани и органи на тялото ми, с веществото, което държа в ръката си. ОСЪЗНАТИ ИЛИ НЕ - умствени, физически или физиологични; придобити, наследени или самосъздадени - всички тези асоциации изчезват СЕГА!"

10 3Съсредоточете се добре, изговаряйте бавно думите и . вникнете внимателно в смисъла им, докато прилагате ТЕС!След това докоснете върховете на показалеца и палеца на ръката, с която държите флакончето, така, че да образуват буквата "О", като продължавате да стискате флакончето меж-ду другите три пръста и дланта. (Това концентрира подсъзна-нието върху емоциите, които са свързани с веществото в ръ-ката Би.) Сега приложете отново 4-те стъпки, като използвате следното изречение на всяка точка:"Въпреки че асоциирам всички тези емоции с веществото, което държа е ръката си, аз избирам организмът ми да прекъсне всички и всякакви асоциации, съществуващи в които и да е клетки, тъкани и органи на тялото ми, между тези емоции и веществото а ръката ми. ОСЪЗНАТИ ИАИ НЕ умствени, физически или физиологични; придобити, наследени или самосьздадени - тези асоциации изчезват СЕГА!"Ако е възможно, помолете някой Ваш близък да потупва точките, намиращи се на около 3-4 см от двете страни па гръбнака Ви, като започне от основата на врата и слиза надолу до опашната кост, докато Вие прилагате ТЕС по гореописания начин. Той/тя трябва да пром.еня нивото на стимулиране на точките на гърба (премествайки се надолу), когато Вие преминавате на нова точка от сериите.Процедурата изисква няколко минути и обикновено само еднократно изпълнение е нужно, за да изчезнат симптомите на алергичната реакция, породени от даден алерген.Възможно е да използвате метода и за няколко вещества едновременно, ако не сте сигурни в кое точно е проблемът. Просто ги поставете всичките в стъкления флакон. Ако има-те алергия към от тях, съберете полени в стъклено бурканче или пак в него просто затворете въздух, взет близо до място-то, където цъфтят причинителите на алергията, и приложете гореописаната процедура върху него. При работа по горео писания начин можете да използвате съкратена ТЕС рецепта. Т.е. да не потупвате точките на пръстите.При третиране иа алергии не прекратявайте взимането на лекарства, без съгласието на лекуващия Ви лекар-специалист!

1 0 4-Откритието:"Причината ла всички отрицателни емоции е нарушение в енергийната система на тялото. " Накратко:Запомнете Основната рецепта.Насочете я към какъвто и да е емоционален, психически мля физически проблем, като я фокусирате чрез подходяща Настройка н Напомняща фразд. Бъдете максимално конкретни доколкото и където е възможно. Отправете ТЕС към специфични случки в живота, които биха могли да са причина за проблема- Упорствайте, докато ме изчистите всички страни на проблема..Пробвайте ТЕС върху всякакви проблеми.СТЪПКИТЕI. Изберете проблем, върху койго искате да работите. 1, Отделете негативна емоция, която този проблем поражда ььи Вае или която е причина за него.3. Определете място в тялото, където най-силно чувствате тази емоция.4. Оценете интензивността на нежеланото усещане по ( скалл от 0 до 10.5. Настройка. Повторете 3 пъти Декларацията: "Въпреки че... (аз изпитвам тази емоция еди-как си иеди-кьде си в своето тяло), аз напълно и безрезервно приемам себе си.''Като същевременно потупвате РД или масажирате кръ-гообразно глв.6. Серия (!). Потупайте 10-ина пъти всяка от точките I от I до 12 на схемата, като повтаряте Напомнящата фразапри всяка точка.7. 9-те гами. Продължително потупвайте 9Г точката, докато изпълнявате следните действия:(I.) Затворете очи, (2) отворете очи, (3) погледнете иам-долу вляво, (4) погледнете най-долу вдясно, (5) направете кръг с очи, (6) направете обратен кръг с очи, (7)I

тананикайте си песен 2 секунди, (8) бройте от 1 до 5, (9) тананикайте си песен 2 секунди.8. Серия (2), Потупайте около 10-ина пъти всяка от точките от I до 12 на схемата, като повтаряте Напомнящата фраза при всяка точка.

9. Оценете отново степента на нежеланата емоция.Ако имате подобрение, но чувството не е изчезнало напълно, приложете отново Основната рецепта, докато СЕН=< 1.Ако няма никаква промяна, използвайте ОР, като вложите максимум емоция в Настройката и този път работите с ГЛВ вместо с РД.Ако и това не помогне, проверете за страни на проблема (бъдете колкото се може по-конкретни и точни при описанието на чувството и мястото на усещането му « тялото).Ако не подейства, приложете Ключично дишане и след него - Основната рецепта.Ако и това не донесе полза, помолете някой друг да Ви приложи Основната рецепта.Ако този подход не свърши работа, вероятната причина са енергийни токсини. Вижте отново главата за тях и използвайте някои от способите за премахването им.Ако и това не подейства, потърсете, помощта на опитен ТЕС терапевт.ПРИЛОЖЕНИЯ I. ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО ЗАХОРА С ХРОНИЧНИПРОБЛЕМИТук искам да отправя едно предизвикателство към всички, които имат достатъчно воля и упоритост да последват по-долу описания подход за избавяне от хронични проблеми.Първо, да уточня какво е хроничен проблем - това е проблем, който е съществувал дълго време (месеци, години) или се повтаря във времето.Ето и ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО:В продължение на ЕДИН МЕСЕЦ всеки ден трябва да■1 0 51 0 6-се изпиват по 10 чаши минерална вода, като след всяка чаша се прави по една пълна Основна рецепта ТЕС със следната Настройка:''Въпреки че аз страдам от/имам/боледувам от..., аз напълно и безрезервно приемам себе си и изчиствам/се освобождавам от,., сега!"Напомняща фраза:"Изчиствам/освобождавам се от..."

На мястото на многоточието се поставя проблемът, който искате де се избавите (главоболие, високо кръвно, МС, наднормено тегло и т.н,)От думите, разделени с наклонена черта, изберете тези, които нан-много Ви допадат. Преди поемането на всяка чаша вода в устата се поставя зрънце морска сол и се изчаква разтопяването му, след което се изпива водата. ] О-те чаши да не се поглъщат наведнъж, а през известен период от време. Интервалите не са важни. Просто не трябва да се наливате с течността иа един път.Най-добре е да се приемат 1-2 чаши вода 30 мин. преди всяко хранене п 2 часа и 3® минути след хранене, както и пргди лягане и след събуждане. (Много важен момент за страдащите от наднормено тегло - те често бъркат глада с жаждата. Пиенето на течността преди и между храненията елиминира преяждането и регулира апетита.)Две чаши вода сутрин на гладно са едно от най-добрите средства против запек. През този месец трябва да се намали до минимум, а най-добре изобщо да се прекрати, употребата на каквито и да е други течности (като сокове, газирани напитки и т.н. и най-веч е на кафе, чай, кола, какао (всичко, съдържащо кофеин) и шоколад) - те действат диуретично, т.е. обезводняват организма.Ако се приемат лекарства, е препоръчително те също да се спрат - по възможност и ако не са животоподдържащи.За медикаментите най-добре се консултирайте с лекуващия Ви лекар и се осведомете за вероятните последици от прекратяването на употребата им за месец или поне седмица (в която да се уверите в ефекта на гореописания подход).Всички диуретици трябва да се спрат задължително.1 0Вземането им обезсмисля приложението на метода.Това е и целият метод: 30 дни - 10 зрънца морска сол + 10 чаши минерална вода +10 Пълни рецепти ТЕС, разделени на няколко приема на ден.Няма да се разпростирам върху подробни обяснения защо и как този подход работи. Целта на тази публикация е да Ви помогне да се избавите от проблема си, а не да Ви прави специалисти или да Ви образова.Накратко: в морската сол има над 80 микроелемента, които се срещат и в човешката кръв. (Да не забравяме, че животът се е

зародил в океана.) Обикновената готварска сол не съдържа почти нищо ценно. Гответе само с морска сол, и то от най-не рафинирания вид (най-евтината)!При разтапянето си в устата морската сол предизвиква обилно слюноотделяне, което задейства имунната система. А също така предизвиква и желание за прием на вода.* Водата е носител на информация. Употребата на ТЕС след изпиването на водата всъщност я програмира и я превръща в най-доброто лекарство за дадения проблем.* Ние сме над 70% вода,* Водата участва в неизброимо множество химически реакции в организма.* Прочиства от токсини и шлаки. 'Проводник е на електричество и подобрявапротичането на информация между невроните, както и работата на мозъка.* Водата регулира всички обменни процеси в организма.Поради съвременния начин на живот и хранене, най-ве-че заради употребата на неестествени хранителни вещества и напитки, повечето от хората са хронично обезводнени, но не го знаят.Огромна част от болестните симптоми са всъщност „плач" на тялото за вода.Освен всичко гореописано, препоръчвам да визуализирате по 15 минути вечер преди заспиване и сутрин след събуждане. Ето как се прави това:] 0 8—

Със затворени очи си представяте, как бихте изглеждали, как бихте се чувствали и как бихте се държали, ако проблемът ви го нямаше. Т.е. въобразявате см, че проблемът ви СЕГА вече го няма; Ние сте абсолютно здрави, щастливи, изпълнени с енергия, органите Ви и всички части на тялото изглеждат и функционират прекрасно; усмихвате се, пеете, тичате, скачате и крещите от радост; чувате как другите хора коментират и ви поздравяват за това колко добре изглеждате; дишате с пълни гърди; обичате, обичани сте и животът е прекрасен.При визуализациите трябва да се виждате ггрез собствените си очи, а на пред тези на страничен наблюдател. Ако БЪБ визуализацията можете да забележите лицето или гърба си (освен ако в самата картина не се гледате в огледало), не а правите правилно, т.е. гледате се отстрани, като страничен

наблюдател. Много е важно да се виждате през собствените си очи (очите на участник в сцената).В началото вероятно ще ви е трудно да задържите ви-зуализацията Б съзнанието си повече от минута. Не се- отчай-вайте и не се обвинявайте! Осъзнаете ли, че мислите зп нещо друго, върнете се пак в картината нл желаната визуализация. Вие правите нещо ново и за да се усъвършенствате в него е нужно известно време. При упорита и ежедневна работа след месец ще сте майстор.Ал твърдо вярвам, че визуализациите плюс ТЕС могат да вършат чудеса.Опитайте и се убедете сами!ВНИМАНИЕ! Възможни странични ефекти от приложение на този метод:- Намаляване на излишните килограми.- Спадане нивата на лошзйя холестерол.- Регулиране на кръвното налягане.- Намаляване НАМ ПЪЛНО изчезване на болките.- Подобряване на дишането,- Елиминираме иа алергични симптоми.- Увеличаване на енергията. Поява на желание за движение (спортуване, танци, секс и т.н.).- Подобряване на либидото.- Намаляване или пълно изчезване на нуждата от продукти, съдържащи алкохол, никотин и кофеин.- Подобряване на съня.Ако някой от изброените странични ефекти е нежелателен във Вашия случай, прекратете приложението на метода!II.ПРОКСИ„Прокси" идка от английски и означава „ЗАМЕСТИТЕЛ".Ето как се прави ТЕС на друг човек. Той може да е на другия край на света и съгласието му не е задължително, макар да е желателно. С ТЕС не можете да навредите на някого по никакъв начин, тъй като единствено ще балансирате енергийната му система. С прокси ТЕС не можете да напакостите на себе си или пък да прихванете от проблемите на този, за когото го използвате. С прокси ТЕС не можете да контролирате някой друг или да го накарате да върши нещо, което гой ке желае (да се промени, ако той самият не иска това).

Помнете, че първо трябва да изчистите собствените си емоции по отношение на неговия проблем, т.е. това как неговият проблем ни кара да се чувствате.След тока си представете, че сте в неговото тяло. Започнете от ръба на дланта като три пъти кажете: "АЗ съм... (име)".Продължете, псе едно правите ТЕС за себе си, но на-зовавайки неговите предполагаеми или известни чувства от-носно проблема му. Доверете се на интуицията си и следвайте това, което тя и тялото Ви подсказват.След като свършите с ТЕС за другия, почуквайте по ръба на дланта си и три пъти кажете: "АЗ съм... (кажете своето име)".Свържете се с другия, за да проверите какъв е практическият резултат и какво се е променило, за да можете да промените и вие НАСТРОЙКАТА и НАПОМНЯЩАТА ФРАЗА следващия път, така че да бъде в съответствие с новото състояние, чувство, мисъл, убеждение, възражение на другия и т.н.По същия начин можете да правите ТЕС за бебета и жи-вотни, а и за растения и дори за неодушевени предмети.-10 9I 10-Помнете: задължително е да чистите първо себе сиот негативни емоции и след това другите!III. ТЕХНИКА НА ИЗБОРАЧрез приложението на основната формула на ТЕС обикновено се цели изчистване на негативните емоции, кое-то, от своя страна, би довело до заместването им с положителни. Природата не търпи вакуум. Когато премахнем нещо, то трябва да бъде заместено с друго. Този подход на ТЕС работи прекрасно и в повечето случаи резултатите са изумителни.Няколко от практикуващите техниката ме запитаха дали е възможно да инсталираме желана позитивна мисъл, нагласа или убеждение.И отговорът е ДА.Начинът е следният:Променя се Настройката: "Въпреки че аз... (проблем), избирам да... (позитивнамисъл)!"Напомнящата фраза също се променя така:Първи кръг по точките - проблем.

Втори кръг - последователно се варира между проблем и позитивна мисъл.Трети кръг - аз избирам... (позитивна мисъл).А пък 9Г може да се прави между кръговете.Ето един пример: Проблем - страх от бъдещето.Настройка: "Въпреки че се страхувам от бъдещето, аз избирам спокойствие и вяра в собствените си сили."Напомняща фраза:Първи кръг - страхувам се от бъдещето .И9Г- по желание.Втори кръг - 1-ва точка (страхувам се от бъдещето), 2-ра точка (избирам спокойствие и вяра в собствените си сили), 3-та точка (страхувам се от бъдещето), 4-та точка (избирам спокойствие и вяра в собствените си сили) и т.н. Винаги за-вършвайте с положителната мисъл, дори ако трябва да повторите някоя точка!Отново 9Г - по желание.Трети кръг - избирам спокойствие и вяра в собствените си сили.IV. 14ПРЕПОРЪКИ ЗА УСПЕХ С ТЕСI. Третирайте всеки свой проблем като СИМПТОМ на лежащ под повърхността на съзнанието неразрешен емоционален конфликт.Концентрирайте се върху емоциите, дори проблемът да е физически.Основополагащ принцип на ТЕС е, че всички проблеми имат емоционален корен, който води до неправилно протичане на енергията в тялото. Ако откриете чувството зад проблема и балансирате енргийните потоци, докато сте фокусирани върху емоцията, проблемът изчезва. Емоционалните корени на проблемите Ви се крият някъде във Вашето минало.Потърсете в спомените си силно емоционално заредени ситуации, които биха могли да са свързани с настоящия про-блем или НАПОМНЯТ за него. Случки, в които сте се чувст-вали по подобен начин.Да откриете емоционалните корени на проблема могат да Ви помогнат следните въпроси:- Кога възникна проблемът?- Какво се случваше в живота ми по това време? (Търсете силно заредени с емоции събития!)- Според мен какво би могло да породи този проблем?

- Кои събития в живота ми не бих желал да се бяха случили и кои хора бих искал да не бях срещал?- За какво събитие от миналото ми напомня този проблем? (Кога преди съм се чувствал по подобен начин?)- Какви са отношенията ми с родителите ми?- От какво се страхувам?- Кой ме е наранил?- Кога за пръв път се почувствах непълноценен?Приложете ТЕС върху всички отговори на горните въпроси. Третирайте отделно случките от миналото, които биха могли да допринесат за създаване на проблемите, като използвате техниката на Краткия филм до пълно изчистване на нега-тивните емоции!Забележка: Откриването и елиминирането на корените на проблема не е задължително,, а желателно. Дори да не ги оп-ределите, пак можете да преодолеете проблема само като ра-ботите ежедневно върху симптомите му.2. Използвайте точките и от двете страни на тялото.Потупвайте симетричните точки от лкете страни на лицето и торса последователно, докато изричате Напомнящата фраза. Това често води до по-бързи резултати, тъй като стимулира двете мозъчни полусфери.3. Използвайте и следните допълнителни точки: Вътрешната страна на китките - там, където е сгъвката на китките. Потупвайте кръстосаните китки една в друга, (виж снимките на следващата страница)- Под гърдите - основата на гърдите (там, където те се отделят от гръдния кош), под зърната.- Тила - където свършва вратът и започва черепът.4. Третирайте всички възможни причини за Психологичен обрат (ПО). Често на съзнателно ниво ние искаме дл се освободим от проблемите си, но на подсъзнателно - НЕ. Причините за това са, че подсъзнателно ние таим страх от промяната или вярваме, че даден проблем ни нося известни ползи, които и е бихме искали да загубим.Най-често складираните в подсъзнанието страхове са:- Аз не знам кой ще бъда, ако се променя (страх от загуба на личностна индентификация). Т.е. проблемът с станал част от личностната характеристика. (Аз съм Иван, който има такъв и такъв проблем, без този проблем аз нима да съм същият и не знам кой ще бъда. И това ме плаши.)

- Аз вече няма да имам извинение за неуспехите ш в жшюта.- Не е безопасно да се освободя от този проблем (той съ-ществува, за да ме предпази от някакъв по-голям проблем). Аз имам полза от него и тя е по-голяма от неприятностите, кои-то ми причинява.- Ако се освободя от проблема/-ите си, вече няма да ми обръщат такова внимание, както досега, няма да се грижат за меч, да ми съчувстват или да ми се възхищават за стоицизма и силата, с които понасям болката и трудностите. (Т.е. ЗАГУБА НА ЗНАЧИМОСТИ ОБЛАГИ.)- Ие знай как да живея като свободен и отговорен човек, който не с ЖЕРТВА на обстоятелствата, а държи съдбата си в своите ръце.

1 14-

Или казано по друг начин - СТРАХ/НЕЖЕЛАН И Е ЗА/ ОТКАЗ ОТ ПОЕМАНЕ НА ОТГОВОРНОСТ за собствения си живот. Много по-лесно е да обвиняваш другите, живота, съдбата, Бог, гените, обстоятелствата и т.н. за състоянието си, като по този начин се превръщаш в достойна за съчувствие жертва и прехвърляш взимането на решения на някой друг.- Аз не заслужавам да се освободя от този проблем. Хе. наказвам се или Бог ме наказва, защото съм направил/правя нещо лошо.- Не съм готов да се избавя от този проблем.- Този ПО е обикновено свързан с някой от горните.- Отлагам във времето решението на проблема неопределено докога. Всъщност безкрайно. (Истинската причина за това е в някой от горните ПО.)И последно по ред, но не и по значение;- По някаква причина на подсъзнателно ниво АЗ НЕ ИСКАМ да преодолея този проблем. А причината е в горните ПО. При хронични заболявания и дългогодишни проблеми можете да се обзаложите, че един или повече от гореизброените ПО са налице.Ако до сега не сте изпитали траен ефект от ТЕС за даден проблем, т.е. той се връща или изобщо не се променя (не нама-лява или изчезва), задължително третирайте всички ПО преди да продължите с прилагането на техниката за този проблем. Прекрасен въпрос за идентифициране на евентуални ПО е: „Кое е най-лошото, което би могло да ми се случи, ако се освободя от този проблем?"Запишете всички отговори, които Ви дойдат наум и им теглете една яка ТЕСла! След което възобновете работата си с ТЕС по симптомите на дадения проблем.Запомнете, че елиминирането на ПО невинаги води до премахване на самия проблем. След като се справите с ПО, трябва ОТНОВО да „ТЕСите" и да преодолеете и симптомите на конкретния проблем. ПО се отстранява, като горните фрази се включват в Настройката на стандартната Пълна рецепта.5. Изразете своите мнсли и чувства по даденкя проблем, Обикновено във всеки от нас има „дяволче" и „ангелче",или глас на "ДОБРОТО" и глас на "ЗЛОТО". Едното ни съветва да направим дадено нещо, а другото - точно обратното. Всъщност и двете гласчета се грижат за нашето благо, но имат различни гледни точки. Затова е хубаво да им предоставим

възможност да се изразят свободно, докато прилагаме ТЕС, Защото така ние даваме шанс на подсъзнанието да ОСЪЗ-НАЕ, че целта на двете гласчета е обща, само предполагаемите средства са разнообразни, и да обедини усилията на "ангелчето" и "дяволчето" за работа в една посока.Пример: Проблем: Не мога да простя на Петър, че ме измами.Настройка: "Въпреки че не мога да простя на Петър, че ме измами, аз напълно н безрезервно приемам себе си."Напомнящи фрази:Разменяме положителни и отрицателни фрази, обикаляйки по точките. На всяка точка - различна фраза,- Не мога да му простя.- Искам да му простя.- Но не мога.- А може би мога.- Но не искам.- Искам.- Не искам,- Мога.- Не мога.- Трябва,- Не трябва.- Непростимо е.- Човешко е да се греши.- Искам да му простя заради себе си.- Не, не мога.-Трябва да му простя, за да се освободя от този гняв (ду-шевна болка, мъка, обида, стягане в гърдите, главоболие, страх или каквото чувство изпитвате) и т.н.Просто, обикаляйки по точките, изразявате всички по-ложителни и негативни мисли, които ви идват наум по отно-шение на дадения проблем.6. Бъдете максимално конкретни. Описвайки пробле-ма в Настройката, бъдете възможно най-точни. Пробвайте различни думи, за да обрисувате проблема. Работете с опре-делени случки, в които се е проявил той, а не с общи форму-лировки !Например: „Мразя баща си защото се напиваше и ме биеше като малък" е обща формулировка.

„Изпитвам омраза към баща см, свързана със случката на Коледа, когато бях на 5 години и той се върна пиян и ме преби от бой" е работа с конкретна ситуация, която е част от общия проблем, който всъщност е създаден от много такива събития,7. Следете за променя в чувството и променяйте Настройката адекватно. При спад на конкретното чувство, върху което прилагате ТЕС, и замяната му от друга, по-силна емоция, променете Настройката адекватно и направете Основна рецепта за новото чувство. Същото важи, ако работите върху физически симптоми или болка, която се мести.Променяйте Настройката при всяка трансформация на усещането, симптома или мястото на болката!8.Задълбочете познанията си по ТЕС и експериментирайте. Четете, препрочитайте и анализирайте статиите във форума на сайта ми www.emozdrave.com/forum и тази книга, посещавайте семинарите и задавайте въпроси.Пробвайте нови подходи и формулировки на проблемите см. Помнете: ТЕС действа. Просто трябва да откриете правилния подход. А колкото повече знаете, експериментирате и натрупвате опит, толкова по-добри и ефикасни ще бъдете в приложението на тази уникална техника.9. Пийте много вода преди, по време и след ТЕС,10. Тествайте резултатите си. Задължително определяйте ниво на проблема по скала от 0 до 10 преди и след ТЕС. Трансформациите, които се извършват от техниката на подсъз-нателно ниво, са недоловими и е възможно да не усетите про-мяната, която се осъществява по време на приложението на ТЕС. Ако не установите ниво преди ТЕС, няма да имате база за сравнение. Ако не уточните ниво след ТЕС, няма да знаете дали сте изчистили проблема. Ако има изменение на нивото след използването на техниката, независимо дали то се повишава или спада, значи тя работи. Продължавайте да прилагате

1 17ТЕС до пълно елиминиране на проблема, т.е. до ниво I или 0.11. Б Настройката назовавайте чувства и симптоми, а не проблеми. ТЕС е техника за емоционална свобода и затова тя изчиства негативните чувства, което, от своя страна, премахва проблемите. В Настройката си винаги се концен-трирайте върху конкретно чувство, което даденият проблем предизвиква у нас, а не върху самия проблем.Пример: Правилно - "Въпреки че се страхувам, че съ-ществува вероятност да не мога да се движа самостоятелно, защото имам мулгипленна склероза...Неправилно - "Въпреки че имам МС..."12. Определяйте къде най-силно е изразено дадено чувство в тялото. Търсете физическата изява на чувството. Емоциите са винаги се отразяват някъде в организма. Не може да има чувство без телесна изява. Търсете и ще намерите. Включвайте това усещане в Настройките си.Например: 'Въпреки че този страх от летене стяга стомаха ми..."13. Елиминирайте възможни алергични реакции. Всички алергични субстанции биха могли да повлияят негативно на работата ви с ТЕС Но и лесно се отстранят с техниката.14. Не се отчайвайте? Упорствайте! Променяйте подхода си, образовайте се и анализирайте както успехите, така и неудачите си!С ТЕС можете да вършите чудеса!IV. РЕ ЗУЛТАТИЕто резултатите на няколко от многото българи, които сами (с помощта на ТЕС) са се излекували от „нелечими" от съвременната медицина болести, и то без лекарства и без операции.

Тези резултати са директно копирани от форума на сайта ми.Ако желаете можете да се свържете с тези хора посредством форума, както и да публикувате собствените си постижения, неуспехи и въпроси.

1 1 8-MAYADOBРаничка на шийката на матката ПАП 3, дисплазиятрета степен и папилома 16.Това състояние се води предракоео и задължително се оперира. Според повечето специалисти; на които попаднах, трябва да се направи конизация - изрязва се конусовиден участък от шийката на матката и с този участък се отстраняват изменените клетки и папиломата. Според някои специалисти, трябва да се изгори.В това състояние бях няколко години и търсих алтернативни методи на лечение. Минах през някои безрезултатно.Започнах с ТЕС. Един месец правих стриктно Предиз-викателството. Резултатът е, че няма папилома, няма видоиз-менени клетки (дисплазия), няма изобщо раничка - ПАП].По настояване на мъжа ми все пак отидох на независим гинекологичен преглед. Лекарката ме погледна на колоскоп-ския апарат и каза: "Имате прекрасна шийка!" Попитах я дали има някаква раничка, защото все пак на последния преглед имах такава, която е ПАП 1. А тя каза: "Шийката Ви е напълно здрава" - това е изречение, което бях използвала във визуализациите си по време на Предизвикателството. Много хубаво ми стана да го чуя. Помолих я да ми го напише.Странна е тая докторка. Преди Предизвикателството бях при нея и тя ме направи на бъз и коприва. До 6 месеца трябвало да се оперирам. Тези операции били тяхната гордост, защото хващали рака преди да се разпие. Опитах се да й обясня гледната си точка, но дори и аз не чувах думите си. Тя каза: "Да, разбирам Ви, искате да пробвате някое билково лечение. Имате време, но не се мотайте. До 6 месеца отидете да Ви оперират!".И сега отивам отново при нея. Тя гледа старите и новите изследвания. Припомням й, че ме е преглеждала скоро. Казвам й, че съм се насочила към алтернативни лечения. На всичко това реакцията й за мен беше неадекватна. Повтаря ми, че съм съвсем наред.Изобщо не попита как е станало това. От професионален интерес трябва да се поинтересува. Аз преподавам мате-

1 1 9матика. Бих се шашнала, ако някой двойкаджия изведнъж за-почне да чатка задачите, без да е ходил на уроци. Ще го спукам от въпроси, докато не разбера как е станало.ХашимотоХашимото е автоимунно заболяване на щитовидната жлеза. Наблюдава се повишаване на антитела към жлезата, тоест организмът не я разпознава като своя и я атакува. В резултат структурата на жлезата се променя, и то безвъзвратно, според специалистите. Ако антителата се покачат много, може да се стигне и до хипо- или хиперфункция на жлезата. (Хи по и хиперфункция може да има и без Хашимото,)Не зная как се лекува това от медицината. Пият се някакви гадости, ио така и не съм стигала до тях. При мен болестта беше в ранен етап.Ето какви изследвания правих и какви мерки предприех:Първото изследване е от юни месец, 2008г.: Т8Н 1,879 при граници от 0,35 до 5,00 - това е хормон, който е в норма, значи няма нарушение на функцията на жлезата. ТАТ 70,0 при граници до 34 - завишени антитела, МАТ - (ТРО) 100,1 при граници до 12 - завишени антитела.Докторката каза, че това е Хашимото без нарушение на функцията на жлезата. Гледа ме и на ехограф. Структурата на жлезата беше нарушена. Нямало проблем, защото антителата са ниски. Трябвало да са хиляди над нормата, за да е сериозно. Каза ми да си ходя и да се наблюдавам от време на време. Бях в началото на бременността и се разбрахме да ме види още веднъж преди да родя. Започнах да работя с ТЕС - Предизви-кателството. Правих го по 5-6 пъти на ден в продължение на месец, като последната седмица по 2-3 пъти. И след това:Второто изследване - 40 дни след първото; ТАТ 47,1 при граници до 34. МАТ 80,3 при граници до 12.Видях, че стойностите са намалели и зарязах работата по щитовидната жлеза. Следващия път, когато „пусках" кръв по друг повод, поисках и да дублирам изследванията за жлезата. Ето какво се оказа:Трето изследване - 5 месеца и малко след първото:

1 2 0-ТSН 2,485 (за всеки случаи.) при граници от 0,35 до 5,00. ТАТ 23,8 при граници до 34 - значи о норма. МАТ 15,8 при граници до 12 - значи мнооого малко над нормата, което е нищо.Отидох при доктор ката. ТЯ ВИДЯ резултатите и каза, че по време на бременността може да има промяна в антителата. Тук аз малко се подразних, че ще отдаде подобрението на бременността, а по на ТЕС Но тя продължи - промяната на антителата от бременността никога не може да е надолу; а само нагоре. Вече погледнах победоносно. После тя направи снимка на жлезата с ехо граф. Каза, че левият дял е добре, но структурата на десния е леко нарушена. Добави също, че структурата не може да се възстанови. Това го е казвала и друг път и, както тогава, продължавам да не го вярвам.Дадох н снимюта нл жлезата отпреди 5 месеца. Тя сравни двете снимки и със странна усмивка каза, че левият дял е бил с нарушена структура, а сега е добре, а десният дял е бил по-зле от сега, но се е подобрил. И все пак до6ави, че структу-рата не се възстановява.Така се случи, че една мои роднина беше ходила при нея два дни по-раио. Въпросната роднина беше премахнала напълно възпаление на щитовидната жлеза също с ТЕС. И така, лекарката прояви интерес към техниката. Подарих и една книга, но не зная нищо повече.СПЕЦИАЛНО ПОПИТАХ ЛЕКАРКАТА ДАЛИ МОГА ДА Я ПРЕПОРЪЧВАМ КАТО СПЕЦИАЛИСТ, КОЙТО Е ТОЛЕРАНТЕН КЪМ АЛТЕРНАТИВНИ МЕТОДИ НА ЛЕЧЕНИЕ. ТЯ КАЗА, ЧЕ МОЖЕ. НО С УГОВОРКАТА, ЧЕ Е САМО ТОЛЕРАНТНА, ТЯ НЕ ПРЕДПИСВА АЛТЕРНАТИВНИ ЛЕЧЕНИЯ.

BASTEDХашимотоДнес си направих изследвания на антителата и ТСХ за ХАШИМОТО и („е оказа, че антителата не само че са си влезли и норма, ами са спаднали още повече. Това е невъзможно

1 2 1според лекарите, защото не могат да накарат мозъка да раз-познае жлезата и да спре да я унищожава, произвеждайки ан-титела. За това дават Л-тнроксин до живот, а в същото време антителата си ядат ли, ядат жлезата, докато се стигне до пъл-ното й унищожение. ТЕСала съм една предполагаема причина, която ми е създала Хашимото, но беше преди месен, а и беше само един път, та съм забравила изобщо. Просто реших днес да си видя докъде са стигнали антителата, за да ги Тесам направо тях и - о, чудо- -те са спаднали и са в норма. Ами, какво да ви кажа повече, аз и с други неща съм правила за да се оправя, но не мога да обясня кое от всичко е помогнало, а пък тук се пише само за ТЕС, та съм длъжна да кажа, че съм се ТЕСала па точно тази болест и ето, чудото си е налице, а какво е довело до него, не ме интересува.Забравих да спмена, че и ТСХ е станал 1.39, като целта на лекарите беше ла спадне от 5.90 на 2^ а той взе, че падна още повече - в случая, щом антителата са в нормата, се счита, че унищожението е стопирано и аз се смятам за излекувана. Още не съм се обадила на лекаря да поспорим малко.Между другото изследванията са в най-добрата лаборатория и София.

Силен ефект от книгата: Случи се чудо! От години на-ред намирам утеха и спокойствие в храната, когато нещо ме притеснява, когато ми е скучно и ми е самотно. Това състоя-ние като че ли си стана постоянно, с малки промеждутъци на хубави моменти, когато не мисля за храна. Започнах да чета книгата за ТЕС, но НЕ СЪМ СЕ ТЕСАЛА ЗА ПРОБЛЕМА С ХРАНАТА! Преди 7 дни реших да си направя диета. Започвайки я, установих, че нямам никакъв апетит и я спазвам с лекота! Дори когато реша, че ми се яде, хапвам малко и се подувам -получава се някакво странно засищане с малко храна, което ми се е случвало доста рядко, и то само в моменти на еуфория или след акупунктура.Около мен не се е променило нищо, продължава да ми е скучно и празно, но апетита го няма! От-давам това единствено на книгата, тъй като не съм се ТЕСвала за този проблем пък и четох тук, в сайта, за подобни случаи, които са рядкост. Незнам какво се случва и каква е причината, но след прочитане на книгата вече съм нов човек.

1 2 2—MILENKAПанически атакиИскам да кажа „благодаря" на Иван и на всички, които ми писахте, четете и знаете що за. проблем е това паниче-ска атака и тревожност! В началото не знаех какво да правя и как, но Иван ми препоръча да започна първо с физическите симптоми и аз започнах с всичко, каквото чувствах в момента. И правилно, защото тревожността ми е (беше!) с физически симптоми - гадене, виене на свят, главоболие, тревога относно симптомите, като в затворен кръг. И така всеки ден. Понеже никога не бях сама, когато ходех до тоалетната, ТЕСах това, което в момента усещах най-много. Един ден просто реших да ТЕСам всичко, от което се страхувам и което ми дойде на ум. Това беше около половин час ТЕСане може би, но след това се почувствах страхотно и сякаш всичко замря някак си. Започвах с "Въпреки че не знам какво точно да ТЕСам в момента..." и после нещата сякаш се нареждаха от само себе си. Винаги правех Пълната рецепта по веднъж, понякога 2-3 пъти на проблем и минавах нататък. Осъзнах, че се страхувам да не би тези проблеми, които имах преди - депресия, следствие на тревожността, и пан-атаки, да се завърнат пак и да се чувствам толкова ужасно, както и преди. И започнах точно с това: „Въпреки че много се страхувам да не изпадна в предишното си състо-яние..." и после доуточнявах какво имах предвид. Започвах общо и после някак си доуточнявах с цялата симптоматика, която ми идваше наум. Веднага се почувствах по-добре. После получих две три атаки и разбрах, че не атаката е проблемът, а моето отношение към нея. ТЕСах всичко, което ми идваше на ума, затова как точно ме карат да се чувствам атаките, че се чувствам много самотна, че съм нещастна, задето ги имам, че усещам, че не живея собствения си живот. И така - всяко нещо с Пълна рецепта. Невероятно облекчение изпитах, когато изчистих отношението си към паническите атаки. Също така знам, че при ПА се отделя кортизон, който аз ТЕСах с: "Въпреки, че при ПА се отделя кортизон, който е вреден за здравето, аз напълно и безрезервно приемам себе си и се освобождавам от вредното му влияние върху тялото ми."

-123После ТЕСах всички неща, с които започва една атака, поотделно, с Пълна рецепта всяко; "Въпреки че гаденето ми предизвиква паническа атака..." „... изтръпването на ръцете..." виенето на свят"... и т.н заедно с чувството, че умирам и паниката, която усещам като вълни. Също и страха, че ако ми се случи ПА, няма кой да ме спаси по път - това, последното, няколко пъти. Тази сутрин пътувах от Бургас до Пловдив и сутринта, преди да тръгнем, ТЕСах страха ми от паническа атака по време на път, за около 20 мин. По време на пътя имах тревога, но я ТЕСах няколко пъти и по едно време си се почувствах съвсем нормално и се отпуснах, и пътувах чудесно! ТЕСах и някои други стари неща и, ако се страхувах, започвах с: "Въпреки че се страхувам да ТЕСам еди-какво си..." изведнъж се сещах защо се страхувах обикновено - да не ми се усили тревожността. ТЕСах и това. И така, докато не ми омръзне.И други методи съм ползвала, но с ТЕС има много по-бързо освобождаване, ако мога да кажа така. Имам още работа може би, не знам, само времето ще покаже, но се чувствам зна-чително по-добре! Сега на 8-ми летя обратно и от сега смятам да ТЕСам за ПА в самолета, пък да видим какво ще стане!Продължение:Аз искам да си кажа все пак, че си пристигнах по живо по здраво и полетът, и цялото пътуване бяха ОК! Преди да тръгна ТЕСах със следното нещо: "Въпреки, че се страхувам да стоя в самолета, защото...." и всички "защото" с Пълна рецепта ги атакувах. Ама около 1ч. и 30 мин. само това правих! Леко променях само Настройката - вместо „да стоя в самолета" използвах „да летя" защото така ми се стори по-удачно.РЕРIТАУртикария, вегетативна иевроза и още Nещо...Здравейте,Имах идея да пиша във форума едва когато имам категорични, необратими отлични резултати от работата ми с ТЕС. Но Иван Петърнишки ме посъветва да споделя опита си до този момент и аз реших да уважа мнението му. От къде да за почна... От много години имах страхова невроза, паническите

124-атаки получавах обикновено вечер, когато оставах сама. у дома. Парализиращ страх, сърцебиене, -учестено дишане, жажда, цигара след цигара. След като се прибереше моят съпруг, всичко обикновено преминаваше и аз продължавах нормалния си живот. Тогава за такива състояния не се говореше много и аз даже не подозирах, че имам проблем. Така си живях допреди 6 години, когато изведнъж, в едни горещи летни дни, получих уртикария, която не се повлияваше от никакви лекарства. Най-зле бях вечер, цялото ми тяло се покриваше със сърбящи обриви, бях като опарена от коприва. Сърбежите ме влудяваха. Алерголозите казаха, че има. някъде инфекция и аз тръгнах от лекар на лекар да търся причината. Наложи се да сменя три коронки заради материали, към които бях алергична, след което се надявах състоянието ми да се подобри. Надеждите ми не се оправдаха. След това ми откриха ламблиоза - паразито-логът ме уверяваше, че след лечението уртикарията трябва да отшуми. Не само че не се случи обещаното, но състоянието ми тръгна стремително надолу. Заболя ме гърлото, което не минаваше от никакви лекарства, лигавиците ми в устата бяха възпалени, болезнени, имах страхотни проблеми със, стомаха и червата. Болеше ме ужасно хранопроводът. Започнаха да ми се подуват подушните и шийните жлези, задържах течности, цялото ми тяло оттичаше. Получих гнездова алопеция, косата ми окапа на няколко места колкото монета от един лев. Не мо-жех вече да ям почти нищо. Ежедневната ми храна се състоеше от малко хляб, картофи, ориз, банани - и така няколко години... Отслабнах с 23 кг за кратко време. Но най-много ме мъчеха сърцебиенето, замайването, безсилието. Имаше моменти, когато не можех да изкача втория етаж.Чувствах се много зле. А освен това съм работеща жена и само аз си знам как съм си изпълнявала служебните задъл-жения, помагаше ми единствено рутината, живеех в някакъв унес. Уверявам ви, това е съкратен вариант на ходенето ми по мъките през тези години. Мога да напиша цяла книга за състоянието на здравеопазването у нас, за отношението на лекарите към болните, за диагнозите, които ми поставяха и

125лекарствата, които ми предписваха. "Проклинах" нашите уп-равници за влошената екологична обстановка, защото живея близо до полигона на с. Змеево и. проблемите ми започнаха точно тогава, когато започнаха унищожаването на ракетите. Но не това е моята тема сега. Виждайки безсилието на съвре-менната медицина да ми помогне и тъй като умирачката не идваше, започнах да търся алтернативни методи за лечение. Минах през хомеопатия, гладолечение по метода на Лидия Ковачева, суровоядство, соколечение - изпих тонове сокове от зеле, моркови, картофи и др. зеленчуци; уринотерапия, пих "вълшебни" хранителни добавки... сигурно ще пропусна нещо. Изпълнявах най-различни прочистващи програми и, на фона на пестеливото природно хранене, трябваше вече да съм чиста като сълзица, но не, нещо вътре в мен като че ли продължаваше да ме трови и прояжда. Медитирах, визуализирах, изпълнявах авто-тренинг, повтарях си до полуда формулите наЛуиз Хей, а. списъкът при мен беше твърде дълъг. Още с отварянето на очите си сутрин се убеждавах, че всеки ден съм все по-до-бре във всяко едно отношение, както ни съветва Джон Кехоу. Нито една техника не проработи за мен или получавах облекчение за кратко време. И така до февруари миналата година, когато получих най-жестоката криза в живота си.Бях вече толкова немощна, че не можех да стана от леглото,- сърцебиенето не ми даваше мира ни денем, ни нощем; налагаше се да, спя седнала, защото легнала се задушавах; не" можех нищо да ям; виеше ми се свят; в областта на слънчевия сплит изгарях. А най-лошото беше, че вече не знаех при какви специалисти да ходя. Пиех предписаните ми лекарства за алергията, за стомаха, за сърцето, за кръвното, но нищо не ми помагаше. Мислех, че вече си. отивам от този свят. Чувствах се толкова зле, че си пожелавах смъртта, като избавление от мъ-ките. И тогава съвсем случайно след толкова години попаднах на точния човек.Беше ми поставена диагноза ВEГEТАТИВНА НE-ВРОЗА и започнах да пия транквиланти. И о, чудо! Постепенно силата ми започна да се възвръща, качеството ми на живот се подобри значително. Но сега се появи друг проблем, не можех да спра транквилантите, всички симптоми се завръщаха с голяма сила, чувствах се като наркоманка. Никога не съм си

12 6-представяла, че една невроза може да има толкова много и разнообразни физически проявления и симптоми!Съвсем случайно през декември попаднах на книгата на Иван Петърнишки. И се хванах за Т.ЕС като удавник за сламка. Бързо овладях техниката и на 8 декември започнах. Реших да откъртвам камъче по камъче от стената от емоционални проблеми, както ни съветва авторът, обаче аз, като погледнах моята стена, то не беше обикновена стена, ами направо Великата китайска стена! Сега вече мога да се шегувам, но, уверявам ви, само допреди няколко месеца никак не ми беше до шеги. Реших да започна от най-силното чувство - страха. Първия ден бях много старателна и изпълних Основната рецепта около 8 пъти с настройката: "Въпреки, че страшно много се страхувам от.,,, аз напълно и безрезервно приемам себе си". Напомняща фраза: "Освобождавам се от страха си от...". След което изпълнявах Основната рецепта за конкретни случки, свързани със страха ми. През целия ден бях с приповдигнато настроение, чувствах се много добре и си казах: "Брей, това нещо май ще действа!". На следващия ден се събудих със страшна криза, бях много зле и едва успях да се ТЕСна 3 пъти с настройката: „Въпреки че съм в жриза и. се чувствам зле, аз напълно и безрезервио приемам себе си"» След това нещата се нормализираха, тръгнах на работа, намалих броя на ТЕСанията, нямах време да ги изпълнявам повече от 4-5 пъти на ден. Спомням си, че първите 5-6 дни нямах апетит, чувствах страшна жажда, чак устните ми се напукваха. Борих се със страха си около 2 седмици, успоредно с него ТЕСах и някои най-болезнени за момента физически проблеми. Запознах се по-задълбочено с акупунктурата, включих и някои допълнителни точки. По-късно включих и рефлексотерапия. Винаги изпълнявах Основната рецепта най-напред с едната ръка, после с другата, защото четох, че симетричните точки трябва да се обработват, за да не се стигне до нов блокаж. Още на четвъртия ден спрях лекарствата за стомаха.След втората седмица започнах по-упорито да работя над физическите си проблеми, като успоредно с тях ТЕСах и

-12 7стари емоционални травми, а, уверявам ви, те никак не бяха малко. Тъй като физическите ми проблеми бяха много, се на-у дома и да се потупвам. Например: „Освобождавам се от проблемите си със стомаха, червата, газовете и оригвани-ятз", или - Освобождаващ се от болките („язвата) в стомаха и червата, газовете и оригванията". Ако някой от симптомите се изостряше много, го ТЕСах самостоятелно. Понякога разширявах малко настройката: „Въпреки че... (физически проблем), аз напълно и безрезервно приемам себе си, обичам всяка частица от тялото си, приемам се такава, каквато съм в момента и се отварям за промяната, която идва за мен с Божията помощ". Особено внимание обръщах на неврозата, тъй като я заподозрях като главния виновник на всичките ми проблеми. („Освобождавам се от неврозата с всичките й симптоми и проявления.") След това ги ТЕСах групирано или поотделно според времето, с което разполагах - сърцебиене, безсилие, замаяност, треперене, главоболие. Също и: „Освобождавам се от тревожността, напрежението и се изпълвам с хармония, спокойствие, любов и радост". Освен минали емоционални проблеми, ТЕСах и настоящи - бях бясна на себе си, че не успявах толкова години да се правя със собствените си чувства. А си мислех, че съм силен човек и обичах всичко да държа под контрол! ТЕСах и това гадно чувство, че нещо вътре в мен продължава да ме трови и разяжда. Интересното при мен беше, че ТЕСайки стари емо-ционални травми, изплуваха в съзнанието ми други болезнени случки, които отдавна бях забравила. Нямах търпение да Тесам и тях, за да не ги забравя.В процеса на работа с ТЕС осъзнах, че откакто съм родила синовете си, аз не живея собствения си живот, а живея за тях и чрез тях. Затова се ТЕСах със следната фраза: „Избирам да живея собствения си живот, да живея за себе си". Освен това прекалено много се тревожех, страхувах се за здравето им, едно вадене на зъб беше в състояние да ме извади от строя за няколко дни. Което пък породи вина у мен, че самата аз, по За-кона за вселенското привличане, по някакъв начин им навличах болести и беди. ТЕСах и вината. След това реших да се ТЕСам със следната фраза: „Освобождаваш (името на сииа ми) от оковите на моите вечни тревоги и страхове за здравето му",

128или: „Освобождавам (името на сииа ми) от всяко зло, което съм му привлякла с моите вечни тревоги и страхове". Незнам дали е случайност, или ТЕСането даде резултат, но скоро малкият ми син предложи брак на приятелката си, с която живее от няколко години, а големият ми син, който от няколко месеца беше без работа, започна работа, която го удовлетворява. ТЕС сериите обикновено завършвах с положителни фрази: „Избирам да разреша на тялото си да излекува всяка своя частица", „Избирам да възвърна младежкото си здраве, сила, спокойствие и хармония", „Избирам винаги да съм изпълнена със спокойствие, хармония, любов и радост", „Избирам да разреша на всичките си органи и. системи да възстановят нормалната си дейност и да работят в хармония", „Избирам да се чувствам по-здрава, по-силна и по-спокойна отвся-кога". И тъй като Дийпак Чопра казва, че всяка клетка има самостоятелен интелект и памет, аз се ТЕСах със следната фраза: „Избирам да разреша на тялото си и всяка негова клетка да забравят всички отрицателни емоции и чувства от миналото и да се освободят от отрицателното им влияние".По въпроса за алергиите и непоносимостта ми към храни, лекарства, материи, препарати - няколко дни изпълнявах Основната рецепта както е описано в книгата в частта за алергиите. Нямаше особен ефект, отнемаше ми много време и зарязах ТЕСането за алергиите за момента. Задоволих се с общата фраза: „Избирам да разреша на тялото си да се радва иа всяка храна и напитка, която приемам, да извлича макси-мално полза от тях и да изхвърля с лекота всичко излишио и вредно за мен". Не знам защо, но си мисля, че алергията ми е следствие от някои други физически проблеми - неврозата или проблемите със стомаха и червата и, въздействайки на последните, алергията ще отшуми. Интересното при мен е, че от едни и същи храни веднъж се изприщвам, друг път не. От едни храни се изприщвам, от други ми се разраняват лигавиците и ме заболява гърлото, от трети ми се подуват подушните и ший-ните жлези. Освен това, ако си купя например тост с картофени кюфтета и постни салати (рядко го правя, но понякога се изкушавам, много вкусно миришат,..), веднага се изприщвам, а ако същите продукти си ги приготвя у дома, нищо ми няма. Не

мога да разбера как и с какво готвят в обектите за обществено хранене. Аз съм като индикаторче за некачествена храна.Искам да ви кажа, че през по-голямата част от времето, откакто започнах работа с ТЕС, не ми беше лесно. Борбата беше жестока. Минах през периоди на еуфория (ако трябва да бъда откровена, те не бяха много), раздиращи съмнения, отчаяние... Имаше моменти, когато си мислех, че имам някаква лоша болест, която още не са ми открили. Всички, тези състояния съм ги ТЕСала. След първия месец се почувствах добре, реших, че съм се излекувала и спрях набързо транквилантите. Нямах търпение да се отърва от тях по много причини, но най-вече, защото исках да разбера дали наистина съм се освободила от старите емоционални травми, защото приемайки, тран-квиланти, те притъпяват силата на чувствата и не дават реална представа за освобождаването от тях. Както по-късно стана ясно, наложи се допълнително нееднократно да работя над тях. Разбира, се, избързах със спирането на транквилантите и старите симптоми се завърнаха. Иван ме посъветва да ги спирам по-плавно и всяка нова доза да я приемам 2-3 седмици. Така и направих. Този период ми беше труден. Страхът от завръщането на симптомите ме тресеше. В началото на четвър-тия месец успях отново да ги спра и до сега вече два месеца не съм посягала към тях. Впрочем спряла съм всички лекарства, с изключение на тези за кръвното - не ми е останало време да работя над него.После минах през период на голямото "лапане ". Чувствайки се по-добре и след толкова години на пост и молитва, залитнах в другата крайност - исках да ям, да ям, да ям... Исках да опитам от всичко, да си припомня вкуса на отдавна забравени храни, тъпчех се безразборно, в разрез с всякакви правила за постепенно захранване. Осъзнавах го, но не можех да се спра. Това беше голям стрес за моето тяло и то ми се отплати с криза. За. кратко време напълнях с 5 кг. и още не съм ги свалила.През четвъртия месец зациклих. Вдъхновението ми за ТЕС ме напусна, едва 1-2 пъти, рядко 3 пъти изпълнявах Основната рецепта. Вече не се сещах за какви емоционални проблеми да се ТЕС-вам. А чувствах, че истинската причина за състоянието ми още не е изкоренена, макар че самочувствието ми

129 беше значително по-добро. Рових се в миналото отпреди 5-6 години, когато започнаха проблемите ми - не се сещах за друго, освен за една случка, когато бях на разходка с кучето си и една кола щеше да го блъсне. Не стига, че страшно много се изплаших, ами и шофьорът ми вдигна голям скандал. Бях я ТЕСала, връщах се към нея отново и отново. "Говорих" с подсъзнанието си и го молех да ми подскаже причината, да ми каже как да продължа. И дали защото наближаваше годишнина от смъртта на майка ми, или подсъзнанието ми наистина откликна (неус-лужливо доста време), изведнъж осъзнах, че родителите ми ми липсват страшно много. А бях се ТЕСала за скръбта от загубата им, за стреса, който изживях по време на боледуването им. Толкова много ми липсват, че чак боли... Чувствах се самотна и беззащитна... Бях на 24 г., когато баща ми почина, а след още 6 г. - и майка ми. Бях. една на мама и на татко. Бдяха като орли над мен. ТЕСах се. Голям, рев падна. А по принцип трудно плача. Даже на погребението им сълзите трудно идваха.Благодаря ти, Иване, че ми върна надеждата, благодаря ти за подкрепата и съветите! От годините на страдание раз-брах едно - че човек трябва да се бори за здравето си, не да чака да му падне от небето, Вътрешното чувство ми показва, че този път наистина намерих верния път към изцелението. Както казах, през четвъртия месец бях зациклила и въпреки че вече имах добри, резултати, все ми се струваше, че процесът на лечението върви мудно, поне не с такива темпове, с каквито ми се искаше и исках да ускоря нещата. Затова реших да съчетая ТЕС с отводните бани по Луи Куне. Авторът твърди, че те лекуват всички болести, но не всички болни. Тези водни процедури, са един не агресивен метод за прочистване на организма. Сега отново съм на вегетарианска диета, защото методът на Луи Куни го изисква. Но поне мога да ям всякаква вегетарианска храна, включително леща, зеле, плодове, семена. Правя ги вече един месец. Давам си сметка, че въпреки добрите резултати, които имам до момента, още трябва да работя, защото фи-зическите проблеми по-малко ме безпокоят, силата ми се възвърна и като цяло самочувствието ми е много добро, но чувствам също така, че болестта все още не е изкоренена. Не

13 0-съм работила още над много физически проблеми поради липсана време и поради факта, че съм ги класифицирала като по-ма-ловажни - като болки в кръста, болки в краката, суха лющеща се кожа, брадавици, кокоши тръни, а пък за цигарите да не го-воря. Но всички знаем какъв стрес е за организма отказването на цигарите, а такъв в момента ни най-малко ми е необходим.Продължение 6 месеца по-късно;Успях! Вече съм добре! Да знаете колко пъти съм си представяла, че пиша точно тези думи... Няма ги вече обривите, сърбежите, алергиите, оттоците, умората (пълна съм с енергия), сърцебиенето, нервността, напрежението, страховете, тревожността, проблемите със стомаха и червата, замаяността. Абе, отново съм един нормален здрав човек! И най-важното - мога да ям всичко! Но не го правя, защото сега вече правя съзнателен избор на храната. Вчера ядох шаран на корем и нищо не ми стана! Възвърнах си обаче някои стари вредни навици, като сутрешното кафе. Да знаете колко пъти съм си мечтала за него... Шоколадоманията ме е обзела тотално. Ива-не, не ми се коси много, позволи ми да се поглезя малко след толкова години лишения... Е, напълнях доста, но аз и така се приемам безрезервно. Само дето трябваше да си сменя почти целия гардероб. Давам си сметка, че ако бях водила дневник, може би щях да бъда повече полезна на форумците. Но ако го правех, щях да ви заливам с мнения от рода на;Писна ми! Писна ми да се ТЕСвам, да правя, отводни бани, писна ми да ям само хляб и домати. Нищо вече не ми помага! И тези обриви и сърбежи ме влудяват! Нервно ми е. Тресе ме яко. Няма ли край всичко?! Гневна съм не знам на кого и за какво. Яд ме е, че толкова време се ТЕСвам, а изцелението все още не идва. Яд ме е на себе си, че си докарах толкова физически проблеми с моите вечни страхове, яд ме е, че толкова години не успях да, се справя с тях. И тези жеги нямат ли край! Много зле ми действат. Тялото ми прегрява и копривната треска още повече се усилва. Яд ме е на кмета, че не ни купува в службата климатици. Научих си житейския урок - да се обичам повече и да се грижа повече за себе си! Но за тези 6 години толкова много се занимавах със себе си - за сто години напред. Стига толкова! И не мога да се справя с чувството за лишение. Как да се приема, като аз наистина съм лишена от разнообразна храна. Искам да ям! Едно е

13 2-да се бориш с чувството си за лишение от някаква вредна храна, или вреден навик, съвсем друго е да се убеждавам, че не съм ли-шена и да се приемам такава, каквато съм в момента, когато наистина не е нормално години наред човек да яде само хляб и домати и малко плодове. Сигурно и така може да се живее, щом още не съм гушнала букета. Но не е нормално. Не че не съм пра-вила леки забежки в периоди на подобрение, но после съм близала със седмици рани. И не мога да разбера от какво продължавам да пълнея, последните 2-3 месеца се надувам като балон буквално с часове! Навлизам пак в някакъв дебел период. Как да се приема такава, като не се харесвам, не ми е комфортно и дрешките вече не ми стават! Иване, знам какво ще ми кажеш - да се ТЕС-на за яда, който чувствам, за това, че си мисля, че вече нищо не ми помага, за напълняването, но всички тези мисли и състояния съм ги ТЕСвала и пак ще го направя. Нещо ми убягва и не мога да разбера какво. Освен това нещо в частта за алергиите куца. Как мога да затворя слънцето във флаконче?! Или жегата. Или пък какво да сторя, когато краката ми се протрият от обувките и започват лудо да ме сърбят и се надуват като понички, освен с традиционното; "Въпреки че ми се обринаха краката от протриване от обувките и че се надуха като понички, а сър-бежите ме влудяват, аз напълно и безрезервно...". Да, донякъде се овладява положението, но не се изкоренява!А не обичам да хленча. Поне не на глас. Това е едно "за-печатано" августовско състояние. Е, имаше и хубави моменти като този:Успях! Днес участвах в записа на документален филм, даже имах няколко реплики и не получих паническа атака! А дори не съм ТЕСала конкретния случай. Явно проблемът е изкоренен. Доскоро, ако ми се наложеше да говоря пред повече хора, започвах да го мисля най-малко една седмица преди деня X, а в самия ден получавах сърцебиене, затруднено дишане, замаяност - класическа паническа атака. И. след това няколко дни не можех да се съвзема. Разбира се, поработих упорито върху този проблем преди 7-8 месеца.При мен всичко стана бавно, може би защото проблемите бяха много и работих едновременно с няколко от тях. Месец август беше наистина труден за мен, вече не знаех как да

-13 3продължавам и тогава реших да сменя тактиката - да не се моля повече на болестта, а да бъда строга и взискателна, затова про-мених формулировката на напомнящата фраза;„Мръсна, гадна (понякога употребявах и много други обидни думи) уртикария, заповядваm ти, напусни моето ТЯАО сега и завинаги! Гадни сърбящи обриви, заповядвам ви, напуснете моето тяло сега и завинаги !" И т. н.ТЕСах се с такова настървение, че си бях насинила клю-чиците. И край с проблемите. Може би му дойде времето, може би този императивен тон даде тласък на окончателното изцеление, не знам, но важното е, че вече съм здрав човек. През тези месеци на ТЕСане направих за себе си важен извод. Не е необходимо човек да се лута, да си блъска главата да търси истинската, причина за болестта си. Защото теориите са много, понякога противоречиви. Достатъчно е, ТЕСайкя се, човек да следва чувствата си, емоциите си, болките си и сам ще достиг- | не до истината. Защото ТЕС те води, направлява и помага на подсъзнанието да открие истинската причина за болестта. Ето един пример: В "Болестта като път" Т, Детлефсен и Р. Далке казват, че "човек с болен стомах не иска да си позволи ника-къв конфликт. Той несъзнателно копнее за безконфликтното детство. Стомахът му отново иска кашаста храна . Аз стигнах до този извод в процеса на ТЕС преди да прочета книгата. Наистина в един момент осъзнах, че ми липсва страшно много радостното и безпроблемно детство. Може би отговорностите в семейството, в работата, перфекционизмът ми са ми дошли в повече. И точно така се ТЕСах. Бях упорита и успях!VILITOПроблеми със забременяванеНашата история е от онези истории, които винаги са ме карали да се просълзявам. Защото е свързана с най-красивото и най-уникално нещо на този свят - да дариш нов живот.Всичко започна преди повече от година, когато с мъжа ми решихме, че вече е време да имаме дете. Мислехме, че ще се получи от първия път... дори не знам защо ми беше такава

1 3 4-нагласата. До тогава никога, ама никога не съм предполагала (защото може би не съм се интересувала от това) колко сложно нещо е зачеването, как хиляди неща трябва да са налице и да се свържат в множество последователни химични реакции, за да се получи чудото. И така, ние бяхме с нагласата, че всичко е простичко - решаваме и се получава. Може би много от вас не знаят, но когато жената реши, че вече е време да помисли за дете, дори всичко преди това да е било наред с организма й, нещата коренно се променят. Моят цикъл беше като по часовник. Беше. В този първи месец, когато опитвахме, аз вложих много надежди. И като че ли точно защото бях решила, че съм господар на ситуацията, цикълът ми закъсня - не с ден .или два, а с цели шест. Толкова надежди... и едно голямо разочарование. Помня, че бях сама този ден - мъжът ми беше извън града. Плаках много, изобщо не бях на себе си. Може би нямаше да съм чак толкова зле, ако тялото ми не ми беше дало тези шест дни надежда.Последваха месец след месец - все неуспешни. Първо се надявах на чудото на Коледа, после на Свети Валентин. И всеки месец - сълзи. За щастие аз не съм човек, който се жалва дълго. Бързо се изправях и започвах отново да гледам напред. Но всеки месец оставяше своя отпечатък. След няколко неуспешни опита помолих мъжа ми да направим спермограма... и резултатите не бяха впечатляващи. Лекарят ни каза, че не е нужно да правим нищо, но аз попрочетох това-онова и мъжът ми започна да пие витамини и добавки. Аз му се сърдех, когато забравяше да ги пие, упреквах го, че не прави достатъчно и не му пука. Докато една сутрин се събудих и осъзнах нещо (не знам дали ви се е случвало, но на мен поне няколко пъти - събуждам се някоя сутрин, понякога през нощта, и ми прищ-раква нещо), изведнъж, за един кратък миг разбрах отговора на въпроса, който си бях задавала месеци наред. Причината не беше в мъжа ми, беше в мен. И не беше здравословна. Нещо се случваше в мен. Тялото ми, душата ми... те сякаш се опитваха да ми покажат посоката. Тук трябва да спомена, че четири месеца след първата спермограма направихме нова, която беше с много добри резултати. Описвам ви всичко това, защото според мен е изключително важно как човек е стигнал до прозрението,

какъв път е изминал преди това, какво е опитал и далн изборът му е спасителна сламка, или е направен съвсем осъзнато.Аз не бях правила никакви изследвания, освен най-еле-мантарното - фоликулометрия с ехограф, Но вече бях напълно сигурна, че няма да избера онзи път с ходенето по лекари, които те подлагат на какво ли не и всекн ти казва нещо раз-лично, поне не и докато не опитам по всички други възможни начини. Аз по принцип, предпочитам да ходя по лекари само за диагностика и вземам лекарства, само ако не съм успяла да се справя по друг начин - така съм откак се помня. Не отричам ролята на лекарите, но единствено аз знам какво се случва в моята душа. Бях само на осемнадесет, когато вместо да легна на операционната маса заради фиброаденом на гърдата за | втори път, след вече направена операция, аз предпочетох да се лекувам с гладуване... и успях.И така, реших да. се свържа с Иван. Вече го познавах от ! един семинар във Варна, на който аз бях инициатор. Той ми даде по 5куре няколко насоки, по които да работя, и предложи, ако не се получи още два месеца, да се срещнем и да. помислим за по-дългосрочна съвместна работа. Е, както се сещате, не се получи. Тук трябва да спомена, че никак не е случайно (не знам за вас, но аз не вярвам в случайности), че точно през този пери-од Иван беше във Варна. Това беше голям плюс за нас.Видяхме се тримата - аз, мъжът ми и Иван. Поговорихме, Иван ни. предложи каква да бъде схемата на работа и така започнахме. Първоначално имахме по един сеанс аз и мъжът ми поотделно всяка седмица. После останах само аз, защото, както чувствах още в самото начало, проблемът беше в мен. Имах да чистя много негативи от детството си, предимно свър-зани с моя баща. Тук е моментът да спомена, че започнахме с гладуване, бяхме на плодове и чай и двамата с моя мъж - 14 дни плюс 10 захранване. Трябва да кажа, че имам невероятен партньор, който, макар и да не е разбирал всички мои методи и решения, винаги, винаги ме е подкрепял. И това нетрадиционно лечение той прие с отворени обятия. Аз имах притеснения как ще му понесе гладуването, защото никога не е правил това, голям фен е на месото, а и работата му е физическа. Но исти-ната е, че се справихме перфектно и това бяха едни от най-за-

1 3 6-

бавните ни и приятни вечери.Относно сеансите с Иван - правехме понякога ТЕС, но основно това ни беше за домашно. Повече разговаряхме и не е истина как след един обикновен разговор аз см тръгвах толкова променена, сякаш всеки път в мен се отключваше по нещо, Нещо, което винаги е било дълбоко някъде в мен, скрито и неосъзнато. Както когато изведнъж ти прищраква нещо, плясваш се по челото и си казваш: „Как не съм се сетил по-рано, като отговорът е бил пред мен през цялото време". Понякога много се чудех и го питах: "Как така успяваш да промениш по нещо в мен с един обикновен разговор, който дори не касае проблема?'' и получавах отговор: "Истински осъзнатите неща са тези, конто си открил сам, а не тези, които са ти наложени.".Трябва да спомена и за една друга техника, която правихме няколко пъти (3, мисля), състояща се от визуализация и полухипноза, при която потъваш дълбоко в подсъзнанието си и се срещаш с всичките си скрити страхове, преодоляващ ги, унищожаваш ги и се връщаш пречистен и обновен. Техниката е описана от жена, която за шест или осем (не помня точно) седмици е успяла да се излекува от тумор на матката, голям колкото футболна топка.След тези три сеанса, особено след единия, бях много зле - в смисъл, страшно изцедена, отпаднала, едва ле не неа-декватна, сякаш цялата ми енергия беше изсмукана от тялото ми, за да се справи с проблема. Плаках много по време на тези сеанси, просто сякаш душата ми плачеше. Но огромната крачка беше направена - аз дадох прошка на баща си. Седмица след това се чувствах страшно уморена и отпаднала, но знаех от Иван, че ще бъде така и това не беше нещо неочаквано за мен. Тялото ми обновяваше своите клетки. Трябва да спомена и това, че всъщност ключова роля за прошката изигра отново един обикновен двуминутен разговор. Може би просто ТЕС и всичко останало, което бяхме направили, ме бяха подготвили за това. Аз вече бях пораствала достатъчно, за да направя решаващата крачка. Малко след това престанахме със сеансите. Иван каза, че вече съм готова и просто трябва да оставя нещата да се случат. Месец по-късно бях бременна.Сега, когато пиша това, сякаш преживявам всичко отно-

1 3 7

во и отново, й ми е толкова хубаво. Много преди да се случат нещата аз си представях как ще опиша и моята история, копне-ех да дойде моментът. И ето, сега седя пред лаптопа, а по лице-то ми се стичат сълзи на огромно щастие. Искам да запаметя всеки един от тези моменти, в които аз и моето мъничко човече сме едно цяло. Това не е краят на приказката, защото за нас тя едва сега започва. Гордея се със себе си, защото през целия си съзнателен живот съм била отворена за невидимото. Сега се чувствам благодарна на всички онези малки и големи неща, благодарение на които ние стигнахме до тук. И съм с пълното съзнание, че бременността ми е следствие на това, което направих със себе си. Излишно е да казвам колко много съм благодарна на теб, Иване, защото ти беше така необходимият катализатор. Затова ти винаги ще си останеш за нас нашият душевен лекар. Защото никоя болест не може да вирее в емоционално здраво тяло. Може би нещата за нас щяха да се случат рано или късно и без да направим този избор. Но дали така щяхме да създадем добра среда за развитие на нашето дете? И ако е вярно, че душата на бъдещото дете кръжи около потенциалната майка 2 години преди да я избере и дори и да не вгокда в нея всички качества, които иска, търси потенциал за развитието им, то може би моето дете е чакало точно този момент.Сега продължавам да работя върху себе си и своите страхове, защото искам да изживея пълноценно всеки миг и моята малка голяма душа никога да не съжалява, че ме е избрала. Има една велика мисъл, която, откакто прочетох, заседна дълбоко в мен и която никога няма да допусна да си отиде: „Стратегията на успеха се крие ие в това да избереш правилния път към победата, а в това, да направиш избора си така, че всички пътища да водят към нея."Това е началото на нашата история. Ще продължаваме да я пишем, заедно с всички хора около нас, които ни обичат и подкрепят. Няма невъзможни неща! Истината е в нас самите. И не чакайте да се случват чудеса. Защото всеки един от нас е едно малко чудо!

13 8-

Случаи с проблемна кожаТози случай не е първият, с който се занимавах, но за мен е много интересен, защото е съпоставим по отношение на резултатите с друг, а именно пъпките на баща ми. Той имаше упорит обрив /от 4,5 години/ по цялото тяло, но най-лошо положението беше по ръцете, краката и корема. За да бъда максимално ясна, искам да кажа, че примерно пъпките на едната ръка /меката част отдолу/ са над 200. Баща ми постоянно се оплакваше, че много го сърбят и ги мажеше с какво ли не, пиеше и лекарства за тях. След като ги разчеше, те стават рани и когато въпросното място оздравее, веднага се появява нова пъпка. Започнахме с два-три сеанса на ден. На третия ден нямаше нова пъпка, а след 4-5 дни нямаше и стари. Бяха останали само раните и белезите от старите рани. Тъй като разбрахме, че проблемът е дразнител - става въпрос за сестра ми, която толкова дразни баща ми, че той всеки ден прекарва времето в стаята си, за да не се карат, аз много се чудех дали да атакуваме пъпките или дразнението. Тогава Иван ме посъветва да атакуваме пъпките, като ме увери, че това ще повлияе и на дразнението. След като изчезнаха пъпките, баща ми продължи да си прави по 2-3 сеанса поне още една седмица. После аз исках да започне да си прави, сеанси за белезите, но той каза, че не му пречат. Учудването ми беше огромно, когато на Димитровден го помолих да покаже ръцете си на мъжа ми и видях, че НЯМА НИКАКВИ БЕЛЕЗИ. Най-голям успех обаче виждам в категоричната промяна на отношението му към сестра ми. Той вече не се дразни от нея и общуват съвсем нормално.Сега за моя нов случай с пъпките. Работих с една приятелка, който имаше голям проблем с мъжа си. Всъщност се видяхме само за да й покажа как работи техниката и се оказа, че това е най-големият й проблем.Тя също получаваше пъпки по гърдите, които бяха много упорити. В началото изобщо не съзнавах, че нещата са свър-зани. Нейният проблем бе, че тя се дразнеше от "вялостта" на мъжа й, който, по нейните думи, беше постоянно отпуснат, вял и мързелив. Всичко това се проявяваше не само в личния

----------1 3 9

им живот, но и във всичко около нея. Тя постоянно трябваше да му каже да се изправи, да се вземе в ръце или нещо друго, но резултатът беше само минутен. След като минахме през:- Д, много ме натъжава -10,- Д. името ме натъжава, защото е безразличен към мен и всичко останало -10,тя осъзна, че всъщност и от нея зависи той да не е безразличен. След това минахме през:- Много ме яд на Д., защото е мързелив - 10. Всъщност не си спомням реда, в който работихме, затова ще напиша основните декларации.- Д. много ме дразни, защото... 10.Сега осъзнавам, че трябва да си пазя тези листчета, когато работя.След около час и 30 минути, в които постоянно въртяхме отношението на моята приятелка към мъжа й по време на един сеанс с Настройката, че „много ме дразни, че Д. е постоянно вял. и мързелив и от това на мен1 от вътре ми ври и кипи" тя каза: "Всъщност сега си давам сметка, че аз имам нужда нещо постоянно да ми ври и кипи, защото иначе си мисля, че нищо не се случва в живота ми". Това беше новата ни Настройка и след няколко сеанса тя отново възкликна: "Сега разбирам., че аз имам нужда постоянно да съм наказвана от живота и, когато това не се случва, се наказвам сама".След като минахме и през тази й нужда, тя разбра, че се чувства човек "втора ръка". След един сеанс каза, че не се чувства вече така, но не разбира защо позволява на хората да се държат с нея като с човек "втора ръка". Направихме два сеанса и тя разбра откъде тръгват нещата,А ето и историята: Когато се е родила, тя е имала болен брат на 9 години. Тъй като той е бил зле, всички са мислели само за него, като на нея не са обръщали никакво внимание и това я е карало да се чувства излишна и ненужна. Още повече, че отношението на брат й към нея не е било любящото отношение на един брат към сестра, а като към човек "втора ръка". Тя сподели дори, че когато той е починал 20 години по-късно, тя е изпитвала съжаление, но и задоволство, тъй като вечно лошото

1 4 0-

му отношение към нея, разбира се, предизвиква такова и от нея към него. Спряхме до тук и до огромния й гняв към починалия й брат и към родителите й, които са позволили това. (Сега трябва да се работи за този проблем ,) Пет дни по-късно тя ми се обади да ми каже, че се чувства невероятно и няма никакво дразнение към мъжа си, че са изключително добре заедно и тя е много щастлива.Това е моят случай с пъпките. В заключение мога да кажа, че аз смятам, че работата на емоционално ниво е много по-ефективна и постига по-бързи резултати от работата на физическо, но това е нещо, което човек не може да направи сам за себе си. Работата на емоционално ниво направи с моята приятелка за 2-3 дни това, което баща ми постигна за 2-3 седмици на физическо ниво. Стана доста дълго, но, надявам се, полезно.Белки в ръкатаБаба ми и дядо ми ни бяха на гости преди няколко дни. Баба ми има страхотен проблем с лявата ръка. Тя казва, че я боли цялата лява половина на тялото, като в покой на ръката болката е 10 и постоянно чувства, че се извърш-ва някакъв възпалителен процес в областта на лявото й рамо. Направихме няколко сеанса с Настройката: "Чувствам, че се извършва някакъв възпалителен процес в областта на лявото ми рамо и затова ме боли лявата ръка" и още няколко сеанса с: "Много ме боли лявата ръка, чувствам, че нещо в лявото ми рамо закача и прищраква" и т.н. По време на сеансите тя постоянно се прозяваше и казваше колко уморена се чувства. След около 10 сеанса болката беше 3 (при въртене на ръката и ръкомахане). В спокойно състояние болката беше 0. Тъй като болката вече е хронична, знам, че трябва да прави по няколко сеанса на ден, за да й мине съвсем. Трябва само и нея да убедя в това.Дори и баща ми, който се отърва от пъпките си, един ден ми каза: "Ади, знам, че ТЕС ми помогна и нямам нито една пъпка, но аз все още ие мога да повярвам и ми е трудно да го използвам".

-141

АLВА

40-годишна алергия и очни проблемиКогато преди повече от година приятелка ми препоръчакнигата на Иван Петърнишки, за да се освободя от 40-годиш-на алергия, у мен се обади мързелът и аз му се отдадох, реших, че не е възможно да се справя сама. Но благодарение на лич-ната помощ на Иван, който успя да ме мотивира да работя, аз имам 2 удивителни резултата.Първият е свързан с алергията, която ме тормозеше откак се помня: Всяка нощ аз получавах обрив с различна интензивност и конфигурация по тялото. За „гарнитура" често получавах "бонус" - несиметрични оттоци по лицето, които понякога ме принуждаваха да си остана целия ден вкъщи. През целия си съзнателен живот съм се ограничавала от някаква храна, която аз или лекарите считахме за "виновник". Уви, все не улучвах верния "виновник".Когато започнах сериозна работа с ТЕС, аз реших, че няма да ограничавам нищо в хранителния си режим, пък ми беше и трудно, защото бях в санаториум и си наложих да ям дори кай-ма с недоказан състав. Това преди не можех и. да си го помисля. Масажистката първа забеляза, че грозният релефен обрив по гърба ми с всеки следващ ден намалява. По това време аз ТЕСах проблема 10 пъти дневно по препоръка на .Иван. Резултатите се появиха много скоро и към 15-ия ден аз вече почти не получавах тези "задължителни" нощни обриви и оттоци по лицето.Оттогава измина повече от година и аз забравих за алергията. Признавам, че не продължих с ТЕС за други проблеми, както ми препоръча Иван, докато не се появи много сериозен здравословен "мотиватор. Зрението ми за кратко време се влоши и се оказа, че върху ретината на дясното ми око се е появила мембрана, която според мнението на лекарите може да се отстрани само оперативно. Само че операцията бе много рискована и прогнозата - лоша. Тогава се изплаших, но за крат-ко, защото знаех, че имам ТЕС.

БЛАГОДАРЯ на Мая (mayadob), която успя да ме мо-тивира и ми се обаждаше често, за да провери дали не съм пак изпаднала в униние. Тя правеше това на фона на нейната бре-

14 2-менност (9-и месец). След това, с новородената си дъщеря и всичките си лични грижи, тя продължи да се сеща за мен и да ми звъни, така че аз се почувствах отговорна и заради нея.В този случай правих и други енергийни техники, но през цялото време бях сигурна, че сама ще се освободя от мембраната, която най-вероятно сама съм си „поръчала" някога, за да не виждам някои неудобни за мен неща.Бях сигурна и в това, че ТЕС е моята техника и отново ще ми помогне. Сама си назначих контролен скенер и думите на лекаря бяха: "Рядко се случва, но при теб мембраната сама се е откъснала без да разкъса ретината!",Тажа че, приятели, работете и ВЯРВАЙТЕ! ТЕС действа.Това са само няколко от разказите за успешно приложение на ТЕС. Както се разбира от тях, понякога ТЕС действа много бързо и премахва проблема за минути, но по-често по-вечко работа е необходима. При тези, които упорстват, резултатите винаги идват. Всъщност облекчаване на симптомите и подобряване на състоянието обикновено настъпва още след първите приложения на ТЕС. За пълна промяна и излекуване аз бих Ви посъветвал да се подготвите за поне 3 месеца до година ежедневно използване на ТЕС.Упорствайте и ще успеете със сигурност.Помнете: Независимо дали мислиш, че можеш или не, ти винаги си прав.Хенри ФордКойто прави, се учи.Брус ЛийКапката пробива камъка не със сила, а с упоритост.Българска поговоркаПо-здрави!Иван