Tư ̀ 24 tha ́ng

A R T I C L E

Mẹ thông thái với 5 quy tắc để mỗi bữa ăn của trẻ không còn là cuộc chiếnV?i nh?ng cách làm khoa h?c này, các m? s? d? dàng kh?c ph?c ch?ng bi?ng ?n, giúp con ?n u?ng ngon mi?ng và t? giác h?n.

5 phútđể đọc Tháng 6 5, 2019

Bi?ng ?n ? tr? em là tình tr?ng th??ng g?p, chi?m ??n 40% lý do tr? ???c ??a ??n bác s?. Theo s? li?u

th?ng kê, t? l? tr? bi?ng ?n ?ang ngày m?t gia t?ng trong nh?ng n?m g?n ?ây. Tr? bi?ng ?n là khi ?n ít

h?n 60% nhu c?u c?n ?n và bi?u hi?n này ph?i kéo dài t? m?t tháng tr? lên. Bi?ng ?n s? d?n ??n tình

tr?ng ch?m t?ng tr??ng, ch?m t?ng cân, vì v?y ?i?u quan tr?ng là cha m? c?n nh?n ra các d?u hi?u

con bi?ng ?n và tìm cách kh?c ph?c k?p th?i.

Bi?ng ?n có th? gây ra nh?ng thi?t h?i ?áng k? v?i c? th? tr?. (?nh minh h?a)

D ? u h i ? u c h o t h ? y t r ? b i ? n g ? n

Phát hi?n và phòng ng?a s?m ch?ng bi?ng ?n ? tr? nh? là vi?c cha m? c?n ??c bi?t l?u tâm. Các d?u

hi?u th??ng khó phát hi?n b?i chúng không th? hi?n rõ ràng. D??i ?ây là nh?ng d?u hi?u s?m báo hi?u

tr? bi?ng ?n:

- S? th?c ?n

- Hay cáu g?t trong b?a ?n

- ?n ít

- Cân n?ng c?a tr? nh? h?n so v?i cân n?ng chu?n

- T?ng tr??ng ch?m

- Táo bón ho?c g?p các v?n ?? v? tiêu hóa

- Tr? d? m?c b?nh, ?m v?t

- Th?i gian cho m?i b?a ?n c?a tr? kéo dài

Phát hi?n và phòng ng?a s?m ch?ng bi?ng ?n ? tr? nh? là vi?c cha m? c?n ??c bi?t l?u tâm. (?nh minh

h?a)

N h ? n g c á c h k h o a h ? c k h ? c p h ? c c h ? n g b i ? n g ? n ? t r ?

?ôi khi nh?ng b?a ?n c?a tr? vô hình tr? thành m?t cu?c chi?n v?i n??c m?t và s? b?c b?i cho cha m?.

D??i ?ây là 5 quy t?c khoa h?c m? nên áp d?ng ngay ?? kh?c ph?c ch?ng bi?ng ?n ? tr?:

1. Th?i gian m?i b?a ?n không kéo dài quá 30 phút

Khi con không ch?u ?n, các b? m? Vi?t th??ng d? con b?ng cách v?a cho bé ch?i v?a ?n ho?c

ph? bi?n nh?t là cách b? rong ?? c? g?ng ép con ?n h?t bát cháo ho?c c?m. Vi?c ?n u?ng theo cách

này th??ng kéo dài th?i gian và khi?n th?c ?n không còn ngon n?a, t? ?ó khi?n tr? càng thêm chán ?n.

Thêm n?a, vi?c m?i b?a ?n kéo dài c?ng khi?n kho?ng cách gi?a các b?a ?n c?a bé b? thu h?p l?i và

khi?n các b?a ?n g?n nhau h?n, làm cho tr? ch?a c?m th?y ?ói ?ã l?i ??n b?a ?n sau.

Vì v?y, theo các chuyên gia dinh d??ng, m?i b?a ?n c?a bé không nên kéo dài quá 30 phút ??c bi?t v?i

tr? bi?ng ?n. Trong tr??ng h?p bé không ?n ???c nhi?u thì m? c?ng nên k?t thúc b?a ?n chính, có th?

cho ?n thêm ngay 1 trong các món ph? nh? s?a chua, phô mai, bánh flan, trái cây, sinh t?...Kiên trì ch?

??n b?a ?n sau m?i ti?p t?c cho bé ?n ho?c t?ng l??ng th?c ?n ? b?a ?n sau.

2. Ch? bi?n th?c ??n ?a d?ng, nhi?u màu s?c

C?ng nh? ng??i l?n, m?i tr? c?ng có s? thích, nhu c?u và kh?u v? ?n u?ng khác nhau. Vì v?y, ?? bi?t

???c s? thích c?a bé, không có cách nào khác là m? nên ch? bi?n th?c ??n ?a d?ng, thay ??i món ?

các b?a ?n và các ngày khác nhau ?? xem con thích ?n món gì.

Tr? c?ng b? h?p d?n b?i nh?ng món ?n nhi?u màu s?c và ???c trang trí ??p m?t, m? nên dành chút

th?i gian ?? trình bày các món ?n cho sinh ??ng s? kích thích s? thèm ?n c?a bé.

M? nên ch? bi?n ?a d?ng th?c ??n ?? bi?t ???c s? thích ?n u?ng c?a tr?. (?nh minh h?a)

3. ?? tr? ???c ?ói

N?u không ?ói thì tr? s? không có nhu c?u ?n, vì v?y các chuyên gia khuyên cha m? nên s?p x?p th?i

gian gi?a các b?a ?n chính và ph? h?p lý, cách nhau t? 2-3 gi? ?? tr? có c?m giác ?ói.

Không ít cha m? th??ng cho tr? ?n v?t v?i bánh k?o ho?c s?a b?t c? lúc nào tr? ?òi h?i. Vi?c ?n v?t

liên t?c ho?c ngay tr??c b?a ?n s? khi?n tr? không có c?m giác ?ói và thèm ?n.

Thêm n?a, cha m? c?ng nên khuy?n khích tr? v?n ??ng nh? ch?y nh?y, leo trèo tr??c gi? ?n s? khi?n

bé tiêu th? nhi?u n?ng l??ng và làm tr? có c?m giác ?ói, ?n s? ngon mi?ng h?n.

4. Khuy?n khích tr? t? l?p

Khi con bi?ng ?n, h?u h?t cha m? ??u có tâm lý ép tr? ?n b?ng m?i cách: d? d?, la m?ng, ?e n?t, nh?i

nhét tr? t?ng mi?ng m?t ho?c l?a ?út th?c ?n cho bé khi tr? ?ang xem ho?t hình ho?c ?ang ch?i. Vi?c

này vô tình gây tâm lý s? hãi ?n u?ng ? tr? và khi?n tr? n?y sinh s? ch?ng ??i, càng không mu?n ?n

u?ng.

Vì v?y, các m? không nên ép bé ?n mà hãy khuy?n khích tr? t? ?n b?ng cách t? c?m thìa xúc th?c ?n,

t? khám phá các món ?n và n?u tr? không mu?n ?n n?a, hãy tôn tr?ng quy?t ??nh c?a bé.

Vi?c khuy?n khích và khen ng?i tr? khi ?n u?ng là r?t c?n thi?t. (?nh minh h?a)

5. Hãy khen ng?i bé

Bên c?nh vi?c khuy?n khích tr? t? l?p trong vi?c ?n u?ng, cha m? c?ng nên th??ng xuyên khen ng?i

khi bé ?n h?t su?t ho?c bé th? ?n m?t món m?i. H?u h?t tr? em ??u r?t thích ???c khen ng?i và khi m?

khen nh? th? tr? s? t? giác h?n trong vi?c ?n u?ng ch? không c?n ph?i ép bu?c bé. Khi ?ã áp d?ng nh?ng cách trên mà không có hi?u qu?, cha m? nên ??a tr? ??n g?p các bác s? chuyên khoa, th?m khám ?? bi?t rõ tình tr?ng bi?ng ?n c?a tr?. L?u ý, nh?ng l?i khuyên trên ch? áp d?ng trong tr??ng h?p bi?ng ?n liên quan y?u t? hành vi, n?u do b?nh lý thì s? không có tác d?ng.