SURFDeporte antidepresivo y estratégico

INDICE

• Orígenes e historia del surf• ¿Por qué es tan bueno para el equilibrio

mental y espiritual? Antidepresivo• Desarrollo personal y profesional: Mente

estratégica (Ajedrez)

ORÍGENES E HISTORIA

ORÍGENES E HISTORIA

• Surf Deporte consistente en deslizarse y hacer giros en una ola de pie sobre una tabla

• Presencia desde hace más de 500 años en las islas de la Polinesia

• Explorador James Cook en las islas Hawaii en 1778

• Variantes del surf:– Shortboard– Longboard

DEPORTE ANTIDEPRESIVO

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• Depresión:– Trastorno del estado de ánimo– Sentimientos de abatimiento-infelicidad-

culpabilidad– Incapacidad para disfrutar de las cosas– Ansiedad– Tristeza

DEPORTE ANTIDEPRESIVO

• Beneficios del surf:– Concentrar la energía– Atención en la olas EQUILIBRIO– Olvidarse de lo demás MENTAL– Contacto directo con el mar Y – Diversión ESPIRITUAL– Aumentar el autoestima

DEPORTE ANTIDEPRESIVO

• Prueba: – Experimento hecho en el Reino Unido en el 2010

con jóvenes de entre 12 y 25 años

– Sigue este vínculo para leer más sobre el tema:

http://www.bbc.co.uk/mundo/ciencia_tecnologia/2010/09/100917_surf_depresion_men.shtml

DEPORTE ANTIDEPRESIVO

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DEPORTE ESTRATÉGICO

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