Supercoaching (Spanish Edition)
Transcript of Supercoaching (Spanish Edition)
Supercoachingparacambiardevida
RAIMONSAMSÓ
www.megustaleerebooks.com
Introducción
¿Y si tus sueños estuvieran concedidos de antemano? Bajo este supuesto,bastaríaconocerel«cómo»yempezaramanifestarlosconlacertezadequeson«deseoscumplidos»antesdeconvertirseenrealidad.¿Ysiel«cómo»nofuesetanimportanteyelautoconocimientofueselaclaveparahacerposibleloquelaimaginaciónescapazdeconcebir?Permitequemepresente:mellamoRaimonSamsóyejerzo«laprofesiónde
convertirlossueñosenrealidades»desdehacequinceaños.Paraelloutilizounadelasmássorprendentestécnicasqueexistenparaalcanzareléxito:elcoaching.Yenestelibrovoyarevelarteloqueheaprendidodesdemiexperienciapersonalcomoexpertoencoachingyjuntoconlaspersonasquehansolicitadomiayudaparaconseguirsusobjetivosylograrloscambiosqueinicialmenteanhelaban.Antesdeempezar,déjamequetecuentealgomásacercademí(imaginoque
te gustará saber con quién vas a pasar unas cuantas horas de tu tiempo).A lolargodemividahetomadotresdecisionesporlasquelohearriesgadotodoyqueme han permitido cambiar radicalmente amejor. Tres grandes decisiones.Fueron trespasosdadosenelvacío, singarantías, sin saber el«cómo»,yquesuponíanungranriesgoparatodoloquehabíaconseguidohastaesemomento.Para mi buena suerte, los magníficos resultados obtenidos han superadocualquierexpectativainicial,yfueron,asaber:1.Dejaruntrabajobienpagado(porelqueyanomostrabainterés).Trabajéen
tres grandes bancos durante diez años. Aún sigo muy agradecido por las
oportunidadesquemebrindaron,peroundíadescubríqueaquelnoeramilugaren el mundo. En realidad, quería ser autor de desarrollo personal. Así pues,quemétodas lasnaves, renunciéacontinuar,ydecidívivirdeformacoherenteduranteelrestodemivida:nuncamásharíanadaenloquenocreyeraalcienporcien.Asumíelriesgodedejaratrásloconocidoenposdelodesconocido.2.Empezarenunaprofesióndelaquenadasabía(yquecasinoexistíaenmi
país). Cuando empecé a adentrarme en el coaching, la mayoría de la gentedesconocíadequésetrataba.Delantedeunpotencialclienteteníadostrabajos:elprimero,hacerproselitismodelcoachingyexplicarlesenquéconsistía;yelsegundo,vendermicoaching.Ladesventajaestabaenquelagentenoconocíaelalcancedelcoaching,ylaventajaeraquenohabíatantoscoachenelmercadocomoloshayahora.Asumíelriesgodeempezarenalgototalmentenuevoparaloque,previamente,tuvequeprepararmeafondo.3.Digitalizarmiprofesión(habiendonacidoanalógico).Soyhijodeladécada
delossesentadelsiglopasadoy,comotal,lainformáticallegótardeamivida.Asíque,deentrada,eramásanalógicoquedigital,peronoaceptéelhechodequedarmedesfasadoypusetodomiempeñoenaprenderausarunordenadoreinternetparapodercrearunaplataformaprofesionalonline.Hoymitrabajoesun90porcientodigital,ylasventajasqueellosuponemehanpermitidocogerladelantera,demodoimpensable,aquienessoncienporcienanalógicos.Asumíelriesgodereconvertirenbitscasitodoloquehacía.¿Cuálhasidoelresultadodeesastresdecisioneshastalafecha?Soyautorde
catorce libros y de una decena de eBooks—algunos de ellos, best seller enAmazon—,soyunexpertoenconcienciaydinero,ytrabajosolomediajornada,yaquemiplataformadigitaltrabajaparamíajornadacompleta.Esteéxitoloheconseguido a costa de nada, sin sacrificios, y jamás había sido tan feliz.Yhelogrado que mi vida sea plena en el más amplio de los sentidos. Todas esasbendicionesnoprocedierondelexterior,sinodemiinterior.Mesientobendecidoporelamor,noporelquerecibo,queesmucho,sinoporelamorquesoy(yque
todos, sin excepción, somos). Entender esto es importante para comprender laesenciadelsupercoaching.Tomé tres grandes decisiones que lo cambiaron todo y que me han dado
muchoperoque,no loolvidemos,pusieronen riesgo loquehabíaconseguidoanteriormente.¿Quéheaprendido?Que,paraserfeliz,bastaconvivirdesdeelamorynodesdeel temor.Que,para tener éxito, antesdebes arriesgar todo loanterior, ya sea bueno, malo o regular: el éxito solo puede renovarse si searriesgaloconseguidoenunanuevaapuesta.Mi relaciónconelcoachingseestableciódel siguientemodo.Amenudo,al
finaldelosseminariosqueimpartía,seacercabanpersonasquesolicitabanunaconsultaindividualizadaparaellasoparaalgúnconocido.Yosiempredeclinabaamablementeesaspropuestasporquenomesentíapreparado,ni legitimado,nidisponíadeunprotocolodesolvenciacontrastada.Eraunaresponsabilidadquenopodíaasumir.Yasípasaronlosaños,yyoseguíadesestimandoestaclasedepeticiones.Habíaoídohablaryhabíaleídoacercadediversasclasesdeterapia(psicológicas, energéticas, manuales, cuánticas, chamánicas, esotéricas, newage…),peronomeinclinabapornadaenconcreto.Hastaqueundíatropecéconunlibro,escritoeninglés,sobrecoaching,quedevoréyabrióenmíelapetitodesabermás.Comoennuestropaís nohabía demasiada literatura sobre el tema,compréporinternetunadocenadelibrosqueabordabanelcoaching.Elmundoseabrióantemisojos:por finhabíadadoconalgopragmáticoyqueencajabaconmimentalidaddelicenciadoenEconómicas.Luegodecidíasistirauncursillomuyelementalquemecostósolocincuenta
euros(unademisinversionesmásrentables,yaquelosconvertíendecenasdemiles). Durante el cursillo, todos teníamos un objetivo autoasignado. Comoacababa de dejar el banco y necesitaba más ingresos, me fijé el objetivo de:«Duplicar mis ingresos mensuales como agente financiero independiente (mioficioenaquellaépoca)antesdeunaño».Alrestodemiscompañerosleshizomuchagraciaesteobjetivo.Nosé loquediríanhoysisupieranque,graciasalcoachingyaaquelcursillo,dupliquémisingresosensoloochomeses,ydespués
volvíaduplicarloscadaseismeses…¡duranteaños!Elcoachingfuncionaba,almenosamímefuncionaba.Erahoradeprobarcon
otras personas. El siguiente paso fue reclutar a cinco personas para que medejaran practicar con ellas mi coaching a cambio de no cobrarles nada.Quedábamosencéntricascafeteríasyyoaplicabatodoloquehabíaaprendidoenapenasveintelibrosleídossobreeltemayuncursilloelementaldeunasveintehoras. También funcionó, mis coachees consiguieron aclarar muchas cosas,poner foco y obtener resultados rápidos. Por fin, había encontrado unmétodoqueofreceralosasistentesamisseminarios.Antesdeestablecermecomocoach,acudíauna reconocidaescuela localde
coachingdondemeforméconvariosprogramasduranteunaño…pero,mientrastanto,yoatendíaaclientesdepagoenmidespacho.Cuandoterminéloscursos,tuvelaopcióndeobtenerelcertificadoquemeacreditasecomotal,aunquenoera imprescindible para ejercitar la profesión (tan escasamente reglada comonueva).Dadoquemigabinetedecoachingyaestaballeno,concluíquelamejorcertificaciónerael reconocimientoque teníacomocoach,asíqueprescindídecolgarcertificadosodiplomasenlapareddemidespachoymecentréenseguiraprendiendopormicuentayatendiendoacientosdepersonasparaayudarlesacambiarsusvidas.Esteesunlibrosobreeléxitodesdeelinterior,ylamejorformadecalibrarlo
es la paz mental. Esta aproximación al coaching, basada en elautodescubrimiento,nodelapersonalidadsinodelaconscienciaesencialdelser,esloquellamosupercoaching.Ellibroconstadetrespartes,o,mejordicho,tres«cajas»envueltasenpapel
deregaloquehepreparadoparati.Encadaunadeesas trescajasencontrarás, respectivamente:estrategiaspara
cambiardevida,estrategiasparadesarrollarunplandeacción,yestrategiasparaponerelplandeacciónenpráctica.Unaestrategiaesunplanqueteayudaairdedonde estás a donde vas. En cada una de esas cajas encontrarás 25 capítulos,todosellosmuybreves,conunaideacentralresumida,conunatareaconcretaa
realizar,yconunabuenapreguntaquedeberásresponder.Entotal:encontrarás75 estrategias. El objetivo de las 75 tareas es facilitar tu transformación pormedio de una acción, y son una excusa para llegar al autoconocimiento. Y,finalmente,dispondrásde75buenaspreguntasdiseñadaspararevelartuspropiassoluciones,porquesonlasúnicasquevalenparati.Laideaesquecojasunacajacadavez,lapongasenelsuelodelahabitación,
tesientesenfrenteylaabrascomounregaloqueteofrezco,ypocoapocovayasdescubriendoloquecontiene.Paraello,esparcesucontenidoporlaalfombradela habitación. Es importante que abras las cajas en el orden establecido en ellibro:caja1,caja2ycaja3,porqueelcoachingesunprotocolosecuenciado.Sinembargo, cuando desembales cada caja, tú deberás decidir el orden en el quesacarás las 25 estrategias que contiene y las aplicarás a tu vida. A unos lesfuncionaránmejor unas, y a otras personas, otras.Quizá no sirvan todas paratodos,porellodeberásquedarteconloqueconcuerdecontusvaloresyvolveraguardarenlacajaloqueconsideresquenoencaja.Noesnecesarioqueaceptestodoloqueheescritoparati(nisiquieraqueestésdeacuerdoconello),peroyoteloofrezcoigualmente.¿Cómodebesusarestelibro?Puedeshacerunaprimeralecturadeprincipioa
fin,parahacerteunaideadesualcance.Despuéspodráscentrarteentrabajaruncapítulopordíaparadarte tiempoa realizar la tareaasignadayhacerbailar lapregunta en tu inconsciente durante una jornada para que te proporcione unarespuestaosincronicidadreveladora.En laspáginasquesiguenvoyacompartircontigo lasestrategiasquemejor
funcionanamisclientesylasquemejorhanfuncionadoconmigo.Lobuenoesquenohayunanadamás, sinoquehaymiles.Yparacadapersona funcionanunasmejorqueotras.No importa el cambio que buscas para ti, ni dónde te encuentras en este
momentodetuvida,nicuáleslaemociónpredominanteahora,lalecturadeestelibro,ylacomprensióndesusprincipiosprobados,mejorarátuexperienciavitaldealgunamaneraqueyodesconozcoydelaquenuncameenteraré.Trabajaren
tupropiavidaesmuygratificante.Pormiparte,mesientomuyhonradodequehayasdecididodedicarmeunapartedetutiempo.Porfavor,lee,disfrutayesperagrandescambiosdeestelibro,puesparaeso
fueescrito.
Supercoaching
Muchas de las personas que se sienten atraídas por los libros de superaciónpersonaloautoayudasedefinencomo«buscadores»;y,enefecto,buscanaquíyallá, tanteansinprofundizar,siempreconlaesperanzapuestaenloexterno,enlosdemás,cuandoenrealidadloquenecesitanconocerhaestadosiempreensuinterior,deseando revelarse.Creoquebastaríaconquedieranpasoal silencio,dejaranespacioparaelyoesencial,parapoderapartartodoelruidomentalqueles aleja del verdadero autoconocimiento.Esto ocurriría si tan solo dejaran deintelectualizar, verbalizar y tratar de comprender el sentido de la vida, y susreglas si es que las tiene, conservando su actual nivel de consciencia (aunquepara pasar a un nuevo nivel de consciencia es necesario desprenderse delanterior).Sinembargo,muchos,con lasanaesperanzadeencontrar las«instrucciones
de lavida»,asistenauncursode finde semana.Ydepropinasuempresa lesendosa dos cursos de liderazgo y comunicación personal (algo caducos, dichoseadepaso)quelosdejaabotargadosdurantevariosdías.Empiezanaconsiderarsi valdrá la pena asistir a un curso que un amigo les ha recomendado (lodescartan cuando se enteran de que su amigo sufre una depresión). Dejan lasafirmacionesescritasdelamañana,nodanresultado.PruebanconunviajealaIndia,vanarecibirsumantradenacimientodeungurúafamado.Vuelvenmásconfusos que nunca. Empiezan a leer el I Ching: no entienden nada de nada,treintaeurostirados.Compranmáslibrosquenuncaleerán.VuelvenallibrodelIChing,denuevoinútilmente,yserindenyloregalan.Seapuntanaunmáster
de inteligencia emocional impartido por una fría universidad de ciencias, y,contradictoriamente, acaban peleados con algunos compañeros del máster.Lástima de dinero tirado.Mientras, se leen dos veces la obra completa de unreconocidoautor,deprincipioafin,porsiacasoposee las llavesdel reino.Sí,perono.Tambiénleshandichoquemeditarvamuybien(peroahoranotienentiempo,cuandoloshijoscrezcantalvezpuedan).Enunprogramaderadiooyenque«larealidadesirreal,esunacreacióndelamente»,peroesolesparecerizarelrizoynoledancredibilidad(acabandehipotecarseparacomprarunpiso,yesolesparecemuyreal).Admitenquehanentradoenunlaberinto.Yaunqueparecequehaypersonas
que conocen la salida, en realidad nadie sabe nada.O casi nada. Todo lo quealgunos hacen es escribir libros ymás libros;mientras que otros leen libros ymáslibros.Francamente,esunescenariosurrealista.Ysospechoso:sihaytantagenteescribiendoypasandoconsultaporquesabencómoarreglarlavidadelosdemás,¿cómoesquesuspropiasvidassonundesastre?Buscanyrebuscan,peroparece que siempre están dando vueltas en el mismo lugar y, francamente,acabansintiéndosealgodesesperanzados.Lohanprobadoprácticamentetodo.Y,dichoseadepaso,hangastadounabuenasumadedinero,perosuvidaaúnestálejos de ser ideal. Han estado buscando desde fuera hacia dentro, pero estedetalleaúnnoesevidenteparaellos,ysiguenpensandoquelapróximatécnica,terapia,amuleto,libro,viajeiniciático,DVD,ritual,curso…serálodefinitivo.Yentoncessuvidaseráperfectayseránfeliceselrestodesusdías…Basta,bastaybasta.No es preciso que nadie nos diga qué hacer, solo necesitamos descubrir
quiénessomos.¡Conesobasta!Podemostardarunminutoounavidaentera,omil vidas seguidas… cada cual decide. Pero cuando la gente sepa de verdadquiénesenrealidad,todoestarábienynoharáfaltacambiarnadaporquehabrándado con lo inmutable, lo único real; y entenderán que todo lo que puedecambiarnoesrealyportantoesirrelevante.Asídesencillo.Supercoaching trata de «quiénes somos», no de «qué hacemos»; es una
miradahíbridaentreel coachingy laconsciencia,paraexplorarel éxitodesdedentrohaciafuera.Comoaprenderásenestelibro,todocuantorequiereconseguirunresultadoes
uncambiodepercepción. ¡Nadamás!Uncambiodementalidady todoestarábien.Lapercepciónesunaeleccióninterior,ydespuésesproyectadaalexteriorpara llamarla «realidad». Este libro te enseñará a transformar tu realidad, yconseguirloscambiosquebuscasentuvida,sintenerquealterarcasinadaahífuera. Como sé que todo esto puede sonar poco realista, he escrito un libropragmáticoyheincluidoacciones.Alprincipio, necesitaréunpocode fepor tuparte, perodespuésno tehará
falta tener fe, pues tus propios resultados te convencerán. Ya no tendrás fe,tendráscerteza.Y casi todo el cambio que vas a necesitar se producirá en tu interior
(autoconocimiento, autorrevelación del yo esencial), que es lo que yo llamo«acción interna». Pero, demomento, para ayudarte a realizar los cambios quebuscasentuvida,respetarétunecesidadde«hacercosas»,inclusode«trabajar»,o de «cambiarte», o de «mejorar», o de «pasar a la acción», e incluso nosenfocaremos en lo que no eres: percepción, paradigmas, creencias,comportamientos,emociones,hábitos,unahistoria,uncuerpo…Conel tiempodescubrirás que,más allá de la acción, dispones de los recursos internos paramovilizardesdetuconciencialoscambiosquebuscasentuvida.Perotodoasudebidotiempo.El coaching convencional opera en una «dimensión horizontal» donde el
tiempo,elespacioy laacciónsonsusvariablesparapasardelestadoactualalestadodeseable.Aquíusaremosestadimensión,perocomounaherramientaparaoperardesdela«dimensiónvertical»dondelainspiraciónylaconexióninteriorcontusuperyó,oconciencia,seráelleitmotivparalogrartodoloquebuscasentuvida.El coaching convencional se enfoca en las situaciones, añade, elimina,
cambia,yensucenittransformaalindividuo.Enelsupercoaching,enrealidad,
no hay que hacer nada. Basta con revelar, hacer consciente, despertar… y enconsecuencia todocambiafuera.Cualquierproblemaseresuelve,noporqueselogra dar con la solución, sino porque deja de existir como problema; y portanto,yanonecesitadeningunasolución.Elcoachingconvencionalamenudobuscacambiosenunasituaciónoenun
resultado, y para ello promueve cambios en la mentalidad y en loscomportamientos.Noesunamalaestrategia,perotampocoeslamejor.Muchoscambios resultan esforzados o difíciles porque se trata de hacerlos desde elexterior (mentalidad, creencia, hábitos, comportamientos) o desde lo que nosomos.Sinembargo,cuandoacudimosalencuentrodenuestrosuperyómásrealyesencial,nosdamoscuentadequeallínohayningúncambioarealizar,yquebastaconexpresaresamagnificenciaparamanifestarcualquierintención.El coaching convencional se basa en cambios internos y externos. Y muy
especialmente en «hacer» (tareas, acciones). En el supercoaching no importademasiado lo que hagas sino «desde dónde lo haces» (intención, percepción).Inclusoimportatantoloquenohacescomoloquehaces,pueseresresponsabledeambascosas;osieligesdesdeelego,oyofalso,odesdeelsuperyó,oyoreal.Nosetratadeloquehacesodices,sinodesdedóndelohacesolodices.Esasídesimple.Nosetratade«arreglar»unasituación,porqueelloseríaseñaldequesigues creyendoqueelproblema sehalla en elnivelde la forma.Ynoes ahídonde se resuelvendeverdad losproblemasdelmundo.En realidades loquenosinspiraloquesetraduciráencambiosperdurables.Loquehagamos,ocómolohagamos,pocoimporta.Estaafirmaciónescontrariaalalógicaracional,peroquizá te habrás dado cuenta de que este es un libro no convencional. Noobstante, para tranquilidad de los lectores, he decidido incluir tareas en cadacapítuloporquesoyconscientedequemuchaspersonas siguennecesitándolas,pero solo son un símbolo de la acción interior necesaria para conseguir loscambiosquebuscan.Como vivimos en un mundo aparentemente material, me gusta utilizar el
protocoloprobadodelcoachingconvencionalcomounvehículonadamás.Pero
el interés y el foco del supercoaching se centran en el «conductor» de esevehículo:elautodescubrimientoylarevelacióndelaconciencia.Hellegadoalaconclusióndequetodoslosproblemasnecesitanunasolución
espiritual.Porlamismarazón,todoslossueñosnecesitansermanifestadosporelespírituqueaguardaserdescubiertoennuestrointerior.Comoqueríaescribirunlibropragmático,ynomeramenteconceptual,sobre
coaching,verásquehedesarrolladoel contenidodemodoquepuedas llegaratransformarte,actúesy tehagasbuenaspreguntas;esdecir,paraque tesientascómodotrabajandodesdeuncontextohorizontal.Perotambiénhesembradolassemillas que despertarán tu conciencia para propulsar al máximo los cambiosquedeseasexperimentaryactivartodotupotencialenelcontextovertical.Serán cambios interiores para alcanzar logros exteriores; o como me gusta
expresaramí:pasarásdesueñosimposiblesaresultadospredecibles.Imaginaquetodoslosproblemasdelahumanidadseresumieranenunosolo.
Con esta simplificación, todo parecería más sencillo: habría que dar con unasolución, y todos los problemas, fuesen de la clase que fuesen, podríanresolverse. Esto supondría un gran alivio para las personas que deben buscarcontinuamentesolucionesasusdiversosproblemas.Eimaginaqueactivaresaúnicasoluciónnodependedenadanidenadie,ni
delascircunstancias,nideningunacondiciónexterna.Poderserautosuficientepara resolver todos losproblemassin tenerque recurriranadie,nospermitiríatenerunasensacióndecontrol.Y,paraacabar,imaginaqueesasoluciónesunestadodeconcienciaconcreto
dondenoexistennilosproblemasnilassoluciones.Bien, pues deja de imaginar. Bienvenido al supercoaching, el coaching
consciente, aplicado a la acción interior desde donde los sueños se hacenrealidad. Prepárate para revelar tu Superhéroe Interior (¡con superpoderes, porsupuesto!).Quizá estés pensando: ciencia ficción, pura palabrería; o que he leído
demasiadoscómicsde la factoríaMarvel.O talvezpienses: siesopudiera ser
así, ¿cómo es que no hemos dado con ello antes? Incluso te puede parecerdemasiado hermoso para ser real. No importa, tan solomantén tumente y tucorazónabiertos.Esto es supercoaching para crear el estilo de vida soñado, no se trata de
inventarunpardetrucosparaconfundirteconunanuevarecetanewagesacadadelanada.Nopuedodefraudarconpropuestasirrelevantes.Heentrenadoparaeléxito interior a demasiadas personas como para escribir un libro irrelevantesobre el coaching. Creo conocer la naturaleza humana y reconozco en cadapersona un gigante dormido. En este libro quiero ir más allá del coachingconvencionalyofrecerteesaúnicarespuestaatuúnicoproblema;yparallegaraella,deberásactuarnoentu«consciente»,nitampocoentu«inconsciente»,sinomásallá:entu«conscienciapura».
CAJA1
Estrategiasparacambiardevida
ComprométetealcienporcienorenunciaQuisiera clarificar tus expectativas con respecto a esta lectura para cambiar tuvida.Voyaaclararquépuedesesperaryquéno.Ytambiénvoyaidentificartuniveldecompromisocontuprocesodemejora.Loqueesperastalvezestéenestalista:•Nuevasperspectivas.•Unplandeacción.•Nuevasopciones.•Estrategiasdiferentes.•Apoyoexterno.•Undesafíomotivante.•Ideasfrescas.•Tareasparaimplementar.•Sugerenciasparaconseguirtusobjetivos.…Oquizáunamezcladetodoello.Bienvenido,recibirástodoesoymuchomás.Antetisedespliegalatecnología
paraeléxitomásefectivaqueconozco.Yestelibrolaponeatudisposicióndeunaformasencillayautoadministrable.
Pero antes quisiera saber si estás comprometido para alcanzar el éxitopersonal.Espera,noformulesunarespuestasinmeditarla.Todoelmundotieneun sueño, pero la cuestión no es esa, sino: ¿estás dispuesto a pagar un preciopara conseguirlo? En realidad, si lo que deseas aún no está en tu vida es poralgunarazón,yprobablementeseapornohaberpagadoelpreciocompletoparaconseguirlo.¿Qué te hace pensar que ahora sí estás dispuesto a pagarlo? No es que
desconfíedetucompromiso(¡acabasdecomprarestelibro!),loquepretendoesprovocarteparareforzartudeterminación.Ahorabien,elcambioqueteplanteas:•¿Esimportante,ouncapricho?•¿Esmeditado,oimprovisado?•¿Esundeseo,oundeber?•¿Teacercaatuideal,otealeja?•¿Provienedeti,odeotros?•¿Esurgente,oesimportante?•¿Esalgoquequierescrear,oeliminar?Estas preguntas son algunos de los «clarificadores de intenciones» que te
ayudarán a explicitar tu intención. Por favor, sé honesto en tus respuestas,porque no hay una respuesta buena o correcta, y tampoco necesitas agradar anadie(estásasolasconestelibro).Estas sonalgunasde laspreguntasque teharía sinosencontrásemoscaraa
caraenunasesióndecoaching.Noesqueyoquierasaberporquéquieresloquequieres,perotúsídebessaberlo.Sinesaclaridad,todoelprocesoquesiguesedesmorona.Estoyconvencidodequeelserhumanopuedeconseguir loqueescapazde
soñar. Me gusta afirmar que no alcanzar nuestros sueños es una anomalía,porque lo normal sería hacer nuestros sueños realidad. Eso no significa que
siempre lo logremos todo. Lo que quiero decir es que ahí afuera no haylimitacionesyquealbergamoslassemillasdelagrandezaennuestrointerior.Si todos tenemos la capacidad paramanifestar lo que soñamos…¿cómo es
posible que sean tan pocas las personas quemanifiesten sus deseos?Poder esunacosa,quereresotra,ycomprometerse,otraaúnmásdistinta.Conozco dos actitudes básicas para alcanzar la maestría en crear deseos
cumplidos,yson:elcompromiso infinitoy ladisciplina infinita.Conesasdosactitudes,eléxitoesinevitable,yelcaminoseacortaunabarbaridad.
ENPOCASPALABRAS:Hasoídohablar del coaching ydeque funciona, y estásdecididoaprobar con el self coaching, pero… ¿hasta dónde estás dispuesto a meter la mano en lamadriguera?¿Cuálestuniveldecompromisodelunoaldiez?(Sicontestas«menosdecinco»:acabasdecomprarunlibroquenoteservirá.)
LATAREADEESTALECTURA:Sabiendoquetúynadiemásquetúsellevará«todoeldinerode lamesa»encasodeganar lapartida,ponnotaatuniveldecompromiso.Valoradeceroadieztudeterminaciónparaconseguirelcambioquepersigues.(Teadviertoqueuncinco,ounanotamenor,significaríaquedebesregalarestelibroaalguienmáscomprometido.)
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quéesloquemásnecesitoenestemomentodemivida?
AmaelcambioSihayalgoseguroesquenohaynadaseguro.Oloqueeslomismo:elcambio
eslanorma.Nosgusteono,todoestálistoparacambiarencualquiermomento.Si esta idea le genera a alguien cierta inquietud, espero reconciliarle con elcambio.Si,porelcontrario,haasumidoelcambio,esperoqueseconvenzaaúnmásdesuinevitabilidad.Deloúnicoquepodemosestarsegurosesdelcambio.Hay cambiosque son cíclicos, y que tienenvuelta atrás porque se reinician
unayotravezenunciclosinfin.Enlosciclosnadaacabasinoqueserenueva.Losfinalessonprincipios.Pero hay otros cambios que, una vez que se han producido, ya no tienen
marchaatrás.Porejemplo,cuandounatecnologíasustituyeaotra,laanterioryanoregresa.Soncambiossinretorno.Esfácililustrarloconunaimagen:cuandoarrugas una hoja de papel, puedes tratar de alisarla después, pero la hoja hacambiadoparasiempre,yesecambiohadejadohuellas.Loscambioshacenqueunacosalleveaotra.Elprimercambiollevaconsigo
lasemilladelsiguientecambio,yasísucesivamenteenunordennatural.Cadacambiocrealasimientedeunnuevocambio,yesoeslapropiavida:evolución.Resistirsealcambioesresistirsealaevolución.En los negocios, no cambiar es la muerte anunciada. Alguien dijo que la
seguridadsolopodrálograrsemedianteelcambioconstante…¡nocambiaresungran riesgo!Unode losdirectivosmás aclamados, JackWelch, lo resumeasí:«Cuandoelritmodecambiofueradelaempresaessuperioralritmodecambiodentrodelaempresa,elfinalestácerca».Lociertoesquenopuedesnocambiar.El cambioes la constante: la tecnología cambia, elplaneta cambia, las célulasdelcuerpocambian…Cadafinaleselprincipiodealgonuevo.Contemplacadafinalcomounprincipio,ylaangustiaantelacesacióndesaparecerá.Pregúntate:¿haciaquéiniciomedirijo?Losfinalessonunprólogodeloqueempieza,losiniciossonunepílogodelo
queacaba.El problema no es el cambio, que es algo natural, sino el rechazo a la
incertidumbrequecomportatodocomienzo.DeepakChopraescribió:«Cuandoabrazas la incertidumbre, el miedo desaparece». Vive un idilio con la
incertidumbre,enamóratedeella, invítalaasalircontigo.Aquelloqueabrazas,seatuamigootuenemigo,estransmutadoporelamordelabrazo.Engeneral,buscamoselcambiode losdemás,ode lascircunstancias,antes
quehaceruncambiopersonal.Perono sirvedenadaesperarque todocambiesiendo nosotros los mismos; de hecho, las situaciones están ahí porque lasnecesitamosparacambiar.Siquierescambiarelmundo,empiezaporcambiarteati.Conesobastaynoseprecisanadamás.Bajotodaslascosashayunprocesointeligente,cuyoalcancenoconocemos,
peropodemos seguir el flujodel ordennatural de las cosas; y la confianzadesaber que se trata de lo natural es todo lo que necesitamos para fluir en elcambio.Para afrontar el cambio con confianza, podemos seguir la estrategia de «las
cuatroA»:1.Anticípatealcambio.2.Aceptaelcambio.3.Aprendeacambiar.4.Amaelcambio.Elcambiorecuerdalanaturalezatransitoriadelascosas.EnOrientelollaman
«impermanencia»,yaceptarlocomouna leyuniversal ayudaaque lavida seamás fácil.Cuandoaceptamos la impermanenciano se sufre enelmomentoenque llega el inevitable cambio.Me gusta la filosofía budista cuando dice quetoda existencia, sin excepción, está sujeta al cambio; en esa definición estáimplícitala«transitoriedad»yla«nopermanencia».Paraelbudismolavidaesun ciclo de nacimiento y renacimiento, y, puesto que todas las cosas sontransitorias,aferrarseaellasesunsinsentidoqueconducealsufrimiento.Aquí y ahora, entre tú y yo: ¿cuándo es inevitable el cambio? Respuesta:
empezamos a cambiar, no cuando queremos cambiar sino cuando estamosverdaderamente cansados de no cambiar; es decir, cuando cambiar es más
sencilloquenohacerlo.Yenesepuntodenoretorno,unanuevarealidadseabrecamino.Lacimadelaevoluciónpersonalnoessoportaralgonodeseado,nisiquiera
aceptarelcambio,sinoamarloauncuandotodoestébien.
ENPOCASPALABRAS:Nosobrevivenlasespeciesmásfuertes,sinolasqueseadaptanmejora los cambios. No se trata, pues, de que tengamos fuerza, sino de que seamos flexibles.Oponerseal cambionoessensato.Esmejor subirseal trendel cambioyconducirlohaciaunideal,aceptandoqueinclusoelidealestásujetoacambios.Lascosaslleganyluegosevan.Yeslonatural,nohaynadamaloenqueasísea.
LA TAREA DE ESTA LECTURA: Plantéate pequeños cambios para empezar. Como esoscambiosprecisarándeotroscambios,empezarásunefectoboladenieveyloscambiosmenoresconduciránacambiosmayores.Y,estésdondeestés,repiteinteriormentecuandoexperimentesalgodesagradable,inclusoalgoplacentero,laafirmación:«Estotambiénpasará».
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quéesloqueyaestácambiandoenmividayaloquemeestoyresistiendo?
PagaelpreciocompletoCambiartieneunprecio,ynocambiar, también.Nocambiartieneunprecioy,precisamente,sindescuento.Perolademora,además,llevaunsobreprecio.Hagamosloquehagamos,tardeotempranohemosdepasarporcajaypagar.
Inclusocuandonohacemosnadasentadosenelsofádecasaacabamospagando
un«costedeoportunidad».Lacuestiónes:¿quéprecioestoydispuestoapagarporllevarunavidamejor?Todoloquevalelapenaenlavidatieneunprecio.Yparaconseguirlavida
que deseas has de pagar el precio entero y por anticipado. Pagar el preciocompletomantiene el cien por cien de las opciones abiertas, mientras que, sipagascondescuentoodemora, lavida tehace tambiénundescuentoyacabasporconseguirmenos.Cuandopagaslospreciosdesdeelprincipio,despuéslavidaesmásfácil.Al
revéstambiénescierto:cuandopagasunpreciobajo,alalargatodosehacemásdifícil. Una vida incómoda ahora, acaba proporcionando una vida cómodadespués.Yloqueescómodohoy,acabasiendomuyincómodoalalarga.Siempreacabaspagando,perocuantomásretrasaselmomentodepasarpor
caja,mássubeelpreciofinalapagar.Sonlosinteresesdedemora.Enefecto,losbancoscobraninteresespordemorarelretornodesuspréstamos,Haciendahacelo propio con los impuestos.Y la vida hace lomismo, aunque se lo cobra enefectivo.Cuandohablode«precio»,me refieroapagara travésdeuncambiopersonal.Losabesbien,lobaratosalecaro.Poresonoaconsejoregatearconloquees
importante.¿Regatearíastufuturo?Nodejadesorprendermequehayatantagentequejuegaalnivelmínimo.En
realidad, están regateándose a sí mismas, se escatiman la vida que quieren.Buscanexcusas,yporsupuestolasencuentran,oselasinventan(¡haytantasenelcatálogodeexcusas!).Despuésdicenquelointentaronperoqueencontraronobstáculos o que la vida es injusta, que merecían más… Palabrería, losobstáculosnosonmásquelimitacionesenlamentequesehansolidificadoenlarealidad.Elmundorespondeanuestroautoconcepto.Haypersonasalasquelesgustapagarprecios(estáninvirtiendoensímismas
continuamente), y cuanto más lo hacen, más consiguen. Son las mismas queparecentenersuerteenlavida.Ytambiénhaypersonastacañasconsigomismas,quenopaganlospreciosparamejorarsusvidas,prefierenquejarseyseestafana
símismas.Sonlasqueparecentenermalasuerteenlavida.Pareceque todoelmundodeseaqueelmundocambieperoanadie legusta
cambiar.Haymásgenteesperandoquecambienlosdemás,queformandoparteactivadeloscambios.Cuando quieras conseguir algo en la vida, pregúntate siempre: ¿cuál es el
«precio» de lo que quiero? (Sigo sin referirme al dinero.) Como ya sabes, lamayoríadeveceselcostesemideentérminosde:aprendizaje,transformación,incomodidad, esfuerzo, trabajo, evolución…Y toma tu decisión pero recuerdadespués que no hay culpa, ni injusticia, ni mala suerte, ni víctimas, sinoresponsabilidad.
ENPOCASPALABRAS:Siemprequequierasalgoen tuvida,averiguaprimeroel«precio»,ydespuéspágaloporcompletoyporanticipado(cuantoantes).Yhazlocongusto,porqueesparati.Enrealidad,elpagonoesungasto,esunainversiónquetedaráréditosafuturo.Nunca,niunsolodía,dejesdeinvertirenti.
LA TAREADEESTA LECTURA: Si estás dudando entre realizar un cambio en tu vida y nohacerlo,anotalasopcionesquesepresentananteti,yalladoanotalosbeneficiosyloscostesdepasaralaacción(ylosdenohacerlo).Conesavisiónpodrástomartudecisiónresponsable.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Cuálesel«precio»exactodeloquequiero?
¿Loquequieresesloquetúquieres?
Saberquéesloquequieresenlavidanopareceunatareasencilla.Sitedetienesapensar,tedascuentadequeexistenatualrededorcondicionantesexternosquequizáestánimpidiendolarealizacióndetusverdaderosdeseos.Eselsíndromede«sitansolotodofueradistinto,yopodría…».Talveztesientescondicionadosocialmentearealizaraquelloqueseesperade
ti (casarte a determinada edad, tener hijos porque toca, optar por un trabajoconvencionaly«seguro»,comprarunacasa«antesdequeseacaben»,firmarunahipoteca «porque es lo que hace la mayoría»…). Mi consejo a la personapromedioesquenoseapromedioyquedejedeserlocuantoantes.ElexpertoenliderazgoRobin S. Sharma escribió: «Truco rápido para el éxito:mira lo quehace lamayoría de la gente y haz lo contrario.Te irá bien».Yo aplico lo queaprendo, así que como por aquel entonces tenía que cambiarmi PC, opté porpasarmeaMac(enaquellaépocaeraunarareza)cuandomeenteréquesoloel7porcientoteníauno;ymehaidomuchomejorqueconaquellostrastosfeosytristes.Pero¿quéesloquerealmentequieres?Noloquequisiste.Noloquecreesquerer.Noloquequierenlosdemás.Noloquetienesquequerer.Sino:lo-que-quieres.Noesperesadescubrirlomañana,oel añoqueviene,porqueestás llegando
tarde:deberíassaberloayeroelañopasado.Undíadedicadoaloquenoquieresesundíaperdido.Saberloquequieresrealmente,ynoaquelloquecreesquequieres,suponeun
inmensocompromisodehonestidadysinceridad.Nosetratadeloquequieresanivel racional (tumente te puede engañar con facilidad), sino de aquello quesientesdeunmodo intuitivo,visceraly emocional (tu corazón sabemuchodeeso),puesasíhablatusuperyóoyoreal.Muchaspersonasdicenquereralgoenlavida,perodespuéssubajocompromisodiceotracosamuydistinta.Nosonlas
palabrassinoloscomportamientosloquedebemos«escuchar».Uncambiodeconcienciaeselprimercambio.Para llegar a este punto, ten el valor de ser íntegro contigo mismo y no
boicoteestusdeseosconexcusasoargumentosquenohaypordóndecogerlos.Si tu vocación, por ejemplo, es crear algo de valor, no deberías impedirteemprenderunproyectoalucinanteconlaexcusadequenoesseguro,odequeloharáscomoamateuroporhobby,etc.Laconscienciaqueeresno tieneningunadudasobre tusdeseosverdaderos.
Tambiénsabecómocrearlos.Sinosiguestuverdaderavocación,acabarásrealizandountrabajofrustrante
conelqueno llegarás a ser felizy, conel tiempo, te arrepentirásdenohaberseguidotusauténticasaspiraciones.Lomismosucedeconotrasmuchasfacetasde la vida, como casarse sin estar verdaderamente enamorado, vivir en unaciudad que no te satisface ni te ofrece opciones de desarrollo personal oprofesional,yunsinfíndesituacionesmás.Optarporalgoqueparece«seguro»,enlugardeporaquelloquesequiere,es
un grave error. La situación de crisis económica, política y social pone demanifiestoquenohaynada«seguro»,yquesivivimoslavidaqueotroseligenparanosotros,corremoselmismoriesgodefracasar,perohabiendotraicionadonuestrosdeseosverdaderos.Nopersigasloseguro,persigueloqueamas.Tengounabuenanoticia:laseguridadnoexiste.Yotranoticiaaúnmejor:la
felicidad existe.No entiendo cómo hay tanta gente que prescinde de ser felizparaperseguirlaseguridad.Cuandotieneselvalordeescucharloqueelcorazónelige,ytecomprometes
avivirporello,lapasióntemotivayteimpulsaaconseguirelobjetivo.Acabasrecibiendounamayorgratificaciónquelaesperada,ylograsconelloserfeliz.Eligealgoenloquequierasestablecerunadiferenciayentrégala.Recuerda: tienes la opción de guiar tu vida de acuerdo con tus valoresmás
auténticos.Ylaopcióndecrearunimpactoenelmundo,dejarunahuellasuave.
Para mí, eso es el éxito. Si apuestas por lo que quieres realmente, serás unapersona autorrealizada y satisfecha, ¿quémás puede pedirse?Y, aunque no loconsigastodo,jamáspodrásreprochartenohabervividoportussueños.
ENPOCASPALABRAS:Preguntaralosdemásquéquieresestanabsurdocomoentrarenunatiendaypreguntarlealdependientequéquierequecompres.Noelegirlavidaquequiereseselmayordesprecioalderechodeserfelicesconelquehemosnacido.
LA TAREA DE ESTA LECTURA: Te invito a que realices un ejercicio de honestidad y tepreguntesqué tegustaen realidad, conqué te sientesmássatisfecho,qué teproducemayorfelicidad.Sierescapazderesponder,indagandoentuinterior,encontrarásaquelloqueanhelas,ynoloquecreesquequieresporquetehancondicionadoparaquepiensesqueeslomejorparati.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quéesloquedeverdadquiero?
Acéptalo:sísabesloquequieresTal vez hayas dicho en alguna ocasión: «No sé lo que quiero» o «No sé quéquierohacer en lavida». Inclusoquizá identifiques alguna contradicción entredondeestásydondequieresestar.No teapures, todosatravesamos lazonadeconfusiónparallegaraladelaclaridad.Acercadelacuestióndenosabercuáles el propósito de vida tengo una observación tajante (aunque no sé si tegustará).
Yocreoquesísabescuálestupropósitodevida.Losabes.Dejadeengañarteenesto.Veamos:¿sabesquécomidategusta?¿Ysabescuálestumúsicafavorita…y
quépersonas te resultansimpáticas?Claroquesabes todoeso,ypor lamismarazóntambiénsabesloquequieresenlavida.Peroesmáscómodopensarquenolosabes,porqueellonoteobligaaelegiryactuar.Sabesque:•Elsecretoeselegironoelegir.Aunque…•Sieligespuedesfallar,equivocarte,fracasar…•Sieligespuedesserrechazado,criticado,incomprendido…•Sieligestienesqueactuar,comprometerte,esforzarte…¿Entiendesporquémuchaspersonasprefierennotomarunadecisión?Esmás
cómododecirquenosabenloquequierenquereconocerloypasaralaacción.Tomardecisionesnuncaesfácil,yaqueimplicacompromisoyrenuncias,peroen caso de no hacerlo, la vida se hacemás difícil a la larga. En el fondo, nodecidiresdecidir:postergarlaclasedevidaquesequiere.Piensoquehemoscreadounproblemaparataparotroproblema.Meexplico,el«problema»desaberloquesequiereesquehayquepasarala
acción y salir de la zona cómoda, abandonar las excusas, esforzarse y tal vezerrarunascuantasvecesantesdeconseguirlo.Asíquelapersonapromediocreaun nuevo problema al que llamaremos: «No sé lo que quiero». Su nuevoproblemasellama:«no-sé-lo-que-quiero».Yasuntoterminado.Imaginoquenoquerrásformarpartedeesegrupodepersonaspromedio.Para tener claro lo que se quiere, en primer lugar uno debe deshacerse del
apego al resultado. Sin libertad, ninguna decisión será buena porque ladegradará,noporquenoseabuenaensímismasinoporquesentirse«obligado»aconseguiralgoeliminaelplacerdedesearlo.Paratenerclaroloquesequiere,ensegundolugarhayqueelevarelnivelde
compromisoque seva a asumir.Si nohay compromiso, no importa loque se
quiera porque nada en el mundo podrá hacer que ocurra. Primero va elcompromiso y después aparece el cómo, la ayuda, las respuestas, lasoportunidades…Paratenerclaroloquesequiere,entercerlugarhayqueignorarlosmiedos.
Nodigovencer elmiedo, ni luchar contra él, sinodejar de prestarle atención,ignorarlohasta«matarlodeaburrimiento».Cuandoalguiendicequenosabeloquequiere,susmiedosestánseparandoaesapersonadesuidealdevida.Imagina oír ahora mi voz mientras lees estas palabras en silencio: todos
recibimosundonalnacerysellama«capacidaddeamar»,queestálocalizadaenelcorazón.Ytodosnacemosconuno.Tucorazóntedirácuálestulugarenelmundo,siguesuvoz.Noescuchesatucabeza,sueleengañarteconsusdiscursosehistorias.Todosnacemosconunamisiónenlavida:serviralosdemás.Punto.Yenqué
lesservirásserevelacuandoteenfocasenquéquierenlosdemás(ynoenloquequieres tú).Es fácildescubrirlo,pregúntalesquées loquenecesitanydesean.Observasusproblemasysabrásenquéservir.Haydondeelegir.Estaesmi lecciónsobre lafelicidad(nuncaantesexplicada): la felicidadno
dependedeconseguirloquetúquieressinodeayudaralosdemásaconseguirloque ellos quieren y necesitan. Sorprendente, ¿verdad? Sí, pocas personas lotienenencuenta.Poresopocaspersonassonfelices.En el fondo, la gente quiere ser feliz. Contribuye a su felicidad de alguna
manera,ynoteequivocarás.Todosqueremosserfelicesenlavida,perolaúnicaforma de conseguirlo es contribuyendo a la felicidad de los demás. Paraconseguir lo quequieres, antes tendrásque ayudar a conseguir a los demás loqueellosquieren(fórmulainfalibledeléxitoseguro).Demodoqueloquequieresestámuyclaro.
ENPOCASPALABRAS: Lo que quieres en la vida es ser feliz, y para conseguirlo deberás
contribuiralafelicidadajena,atravésdelaexpresióndetumayordon(tucapacidaddeamar)queseexpresasirviendoalosdemásenloqueellosnecesitanyquieren(yatitedivierte)paramejorarsusvidasdealgunamanera(ycomohaytantasmaneras,elcómoesirrelevante).
LATAREADEESTALECTURA:Buscaunproblemaqueafectealavidadelaspersonasparaelque tú tengas una solución, o quieras buscarla, y te divierta ofrecerla.Problema+Solución=misión de vida o propósito vital. Si lo haces, ocurrirán dos cosas grandiosas: serásmuy feliz,serásmuyrico.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Sinoesestoloquequiero,entoncesquéesloquequiero?
AutomotivaciónexprésSiempremehallamadolaatenciónquelasempresascontratenaconferenciantesexternos para que «motiven» a su plantilla. O que padres y madres busquenprofesores y supernannys para que motiven a sus hijos. ¿Delegación porausencia?Según los ausentes, lamotivaciónviene de fuera: alguienmotiva a alguien.
Busquemos a ese alguien. Pero ¿adivina qué? El impulso duramenos que uncaramelo enmanos de un niño.Lo sé porque yomismohe perdido el tiempo«motivando» plantillas que a los pocos días recaen en la desmotivación. Yporquecuandotrabajabaenlabancarecibíinnumerablescursosquenodejaronningunahuellaenmí.Porpropiaexperiencia,aunoyotroladodelatarima,séquelaúnicamotivaciónquefuncionadeverdadeslainterna:laautomotivación.¿Porqué?Porquetúsiempreestásahícontigo.Creoqueunapersonapuedeinspirarte,unlibropuedeiluminarteyuncurso
puede instruirte,pero lamotivacióndebeprovenirde timismo.Se lo repetíaamis clientes de coaching: «Has de venir motivado, yo solo trabajo con genteautomotivada». El coaching no consiste en dar unas palmadas en la espalda.Podríahacerloenunmomentodado,porhumanidad,peroanteselclientedeberáganárseloapulso.Cuandobuscamosquealguiennosanimeadarunpasoesporquenoestamos
convencidos;y sin convicción,no importa cuántagentenos animeadarlo.Lamotivaciónnacedelaautoconfianza,ylaautoconfianza,delautoconocimiento.Cuando uno confía en sí mismo, y en lo que hace, no precisa un equipo decheerleadersparapasaralaacción,dehecho«nopuedenohacerlo».Paraaumentarlaconfianza,convienecontarcondoscursosdeacciónomás.
Cuando no hay donde escoger, hay obligación; cuando hay elección, haymotivación. Para tener más éxito, genera más opciones y busca entre ellas,seguro que das con algo bueno. Este es mi primer consejo para estarautomotivado:generaalternativas,cuantasmás,mejor.Yeligedesdeelcorazón(¿desdedóndesino?).Y,por favor, dejadeprestar atención a las estadísticasy lasmalasnoticias,
que suelen ser deprimentes y tendenciosas. Sí, las alternativas y opciones danesperanza,perolasestadísticasylasnoticiastelaquitan.Apagarlatelevisiónesel mejor consejo para automotivarte que puedo darte, no sirve de nada vernoticiassalvoparahundirelestadodeánimo,yconello, tusposibilidades.Lagente que logra cosas grandes, crea sus propias noticias (de hecho, crean supropiomundo).No sigas las malas noticias; en su lugar, crea buenas noticias. Sé el
protagonistadeunadeellas.Hazdetuvidaun«notición».Más consejos: siempre hay factores externos que no puedes controlar (el
clima,unacrisis,elmercado, laspersonas…)yfactores internosquesípuedescontrolar(tuactitud,tuinterpretación,turespuesta…).Céntrateenloquepuedescontrolar y olvida el resto. Aunque solo controles un 2 por ciento de fuerzasinternas,afectaránal98porcientorestantedefuerzasexternasylascontagiarán.
Una clave adicional: en la automotivación es importante tener claro elsignificadoyelsentidodeloquesehaceydeloqueseeligeenlavida.Cuandose tiene claro a dónde se va, es muy fácil tomar decisiones. No hace faltamotivación, pues no hacer lo que uno siente sería como ir en contra de unomismo.Antesdeactuar,convienerecordarcuáleselsentidode loquesevaahacer. No escuches a las personas críticas, que seguramente aparecerán paraboicotear las iniciativas. No tengo nada personal contra esa gente, pues estánpasando un mal momento: no son felices y están enfadadas consigo mismasporquenoestánmotivadasynosoportanquealguienloesté.Siestásesperandoasentirtelosuficientementemotivadocomoparaempezar,
debes saber que no funcionará porque la motivación es hija de la acción.Empiezadondeestés,conloquetienesahora,ylamotivaciónseuniráatiporelcamino.Actúa,ylamotivaciónteseguirá.Eninglésesmuygráfico:muévete(motion)ytemotivarás(emotion).Cada día, reaviva tu compromiso. Estás donde estás debido a decisiones
pasadas. Recuerda qué emoción te empujó y reaviva el compromiso con esadecisión.Sidescubresquelaemocióndesapareció,oquetusvalorescambiaron,quizá es hora de motivarse a volver a elegir y seguir otra dirección. Lasemociones no engañan, solo nuestra mente nos engaña con sus excusas ymiedos.Yconrespectoalmiedo,creoquees loquemásdesmotivaa lagente.Para
deshacer elmiedo conozco una emociónmás poderosa aún: el amor. El amordesharácualquierclasedetemor,yparaelloesprecisocentrarsemásenloqueamamosqueen loque tememos.Unapersonamotivadasabemuybien loquequiere, tantoqueno«recuerda»sus temoresy,así, estosdesaparecen.Está tanmotivadaquenotienetiempoparadesmotivarse.Nuncapiensesqueladesmotivacióntieneefectosneutros;enrealidad,aunque
esinvisible,creaefectosdevastadoresenlasvidasdelaspersonas.Deentrada,crea una crisis de confianza permanente, desconfianza de todos y de todo,incluidounomismo.Enconsecuencia,esaspersonassedesenfocanyaparecen
losfallosenlaejecución,loserrores.Sonpersonasquecometenmáserroresquenadie y eso realimenta el bucle de autodesconfianza que les desmotivamás ymás.
EN POCAS PALABRAS: Recupera tu vida, vuelve a tu centro, vive desde el amor y nonecesitarás que nadie te motive. Tú mismo generarás motivación y confianza. La motivaciónexterna no deja de ser un parche para personas inseguras, desvinculadas de sus valores,atrapadasenunarealidadquenoaman.Yesafaltadeamorsetraduceendesmotivación.
LATAREADEESTALECTURA:Eneltrabajo,enfócateenelsignificadodeloquehaces.Hazcuadrarlosvalorespersonalesconlaactividadprofesional,ocúpatemásdelosdemásquedetimismo,y lamotivaciónaparecerá(lamotivaciónson…¡ellos!).Es imposiblenoestarmotivadocuandosabesquesirvesalmundo.Nobusquesaplausos,buscaservir.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Cómopodríadisfrutardecadacosaquehago?
ExcelenteesmejorquebuenoMuchoshemosoídoaquellode:«buscaalgoconsalida»,«sácateuntítuloparaencontrartrabajo»,«encuentraalgoseguro»…Yenlaescuela,todosrecordamosacompañerosqueselimitabanacubrirelexpediente,odichodeotraforma:selimitaban a aprobar (un cinco era suficiente). En mi grupo, no recuerdodemasiadointerésporloscontenidos,soloporlasnotas(ytampocoenexceso).En el trabajo ocurre lomismo, parece que el objetivo es cobrar a fin demes,
salvarlasilla,ypocomás.Me temo que todo esto está muy lejos de la mentalidad de la excelencia,
dondelapasióncuenta(ymucho),ymarcarunagrandiferenciaesloimportante.Y es tan apasionante que incluso el proceso es igual de importante que elresultado, o incluso más. Cuando no estás en la excelencia, estás en lasupervivencia.Yahoravienelopeordeapuntarbajo:yesquesiemprevasmuyjusto,sinmargen,apurado.Heaprendidoquecuandotecentrasenlobueno,renunciasaloexcelente.Son
dosnivelesdiferentes.Unosepuedeautoengañardiciéndosequeempezaráporloaceptable;yunavezlogrado,yapasaráalideal.Peroesonoocurrejamás.Loaceptablecreaadicción.Lapruebaestáenquelamediocridadesunaepidemia.Cuandounoseenfocaenloregular,semantieneahíenelmejordeloscasos(ysisedescuida,pasaalomediocreconfacilidad).Lobuenoesenemigodeloexcelente(lector,pasadelobuenoyapúntatealo
extraordinario).Solotengounapalabraquedecirsobreser«bueno»:olvídalo.Sacaventajadecomprenderesto:• Cuando estudias para sacar una nota acorde con el promedio, acabas
consiguiéndola,peronadamás.• Cuando buscas un trabajo normal, tu sueldo y satisfacción acaban siendo
normales.•Cuandobuscasunaparejaqueestébien,coneltiempoacabasestandomal.Loquequieroexpresaresque,cuandoapuntasbajo,losresultadosnopueden
estarporencimadelpuntodemira…¡perosípordebajo!Poresarazón,pedirselaLunapornormaesunabuenareferenciaparaempezar.Sinollegasaella,talvezteacerquesaunaestrella,quiénsabe.Pero ¿cómo llega lo excelente a tu vida?Conun acto de valentía: diciendo
«no»alobueno(yporsupuesto:«no,noyno»aloregularylomalo).Aunquepuedaparecerunalocurarechazaralgobueno,nopuedesconseguirloexcelente
si te enfocas en lo bueno. Una vez más: bueno es enemigo de excelente.Solamente cuando hagas espacio al ideal, podrás conseguirlo; antes estásatrapadoenlamediocridad.¡Justodondenohayespacioparaloexcelente!Reconocequeloquehasprobado,ynotefuncionó,yanosirve;metemoque
tendrásqueprobaralgodiferente.Heaquítrespistasparaconseguirlo:•Deshaztedeloquenoamesdeverdad.•Liberatutiempodeactividadesquenotellevananingúnlado.•Subeellistónenloqueofrecesyenloquepides.Cuandohayascreadoeseespacioytiempoparaloextraordinario,convieneno
tener prisa para sustituirlo por «cualquier cosa», sino por algo que realmentevalga la pena.Renuncia a todo lo que sea «promedio», incluso a lo «bueno».Estodéjaseloaotraspersonas,yahaymuchas(yhacencola)queseconformancon«locorrecto».Y no te preocupes, como la vida detesta el vacío llegarán oportunidades
nuevasatuvidaparaquedemuestrestupasiónporloexcelente.Yaquívienelaparte importante: gánate el derecho a que lo excelente entre en tu vida siendoexigente.Despuésdemuchosañosdeentrenarapersonasparacambiarsuvidamehe
dadocuentadequeelserhumano:1.Desconocesuverdaderanaturaleza.2.Sepidemuchomenosdeloqueescapazderealizar.3.Vivemuypordebajodesupotencialreal.Los resultados que obtenemos pueden mejorarse siempre que mejoremos
nuestroautoconcepto,poresoelautoconocimientoesloprimero.Paracambiartuvida:primero,tú.
ENPOCASPALABRAS:«Bueno»estábien,pero«excelente»estámejor.Sivasacrearlavidaquedeseas,¿paraquéjugarenpequeño?Yenloprofesional,tenencuentaqueenelniveldeexcelenciahaymuchamenoscompetenciaqueenelnivelpromedio.¡Esmásfáciltriunfarenloexcelentequeenlocorriente!
LA TAREA DE ESTA LECTURA: Ponte nota, analiza los diferentes aspectos de tu vida yvalóralosconestastrescategorías:insuficiente,suficiente,excelente.Rodeaconunadianatodoaquello que no sea excelente porque lo siguiente que vas a hacer es deshacerte de ello.Preparados,listos…¡ya!
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Aquénivelmesentiría realmentesatisfechodemivida?
AbandonalazonacómodaHemos sido programados para la mediocridad de múltiples maneras desdepequeños.Porsuerte,lecturascomoestasonelpasaporteaunavidalograda(sisemepermitedecirlo así).Lo cierto es que estamosdiseñados enorigenparaconseguir logrosextraordinarios.Este libroquiereayudarteaprogramarteparaeléxitopersonal,paralocualdeberásasumirqueyaeresextraordinario,único,perfectoycompletoaunquenoestésmanifestandotupotencialenestemomento.Sí,existeunarecetayestelibrovaaproporcionártela.Deentrada,aquellode«lavidaesdura»esunrumorquenadiehaconfirmado.
Y que algo sea incómodo no es razón suficiente como para no hacerlo. Lacomodidad está sobrevalorada. Un cierto toque de incomodidad es muy
recomendableparanocaerenlaautocomplacencia.Normalmente,detrásdelascosasincómodashayunaoportunidadincreíbley
una vida más satisfactoria. La razón es sencilla, la mayoría de las personaspodríanllevarunavidamuchomejordelaquetienen,peroconseguirlotieneunprecio que no han pagado. El coach financiero T. Harv Eker dijo: «Lacomodidad mata. Si tu objetivo en la vida es estar cómodo, te garantizo doscosas: primera, jamás serás rico; segunda, jamás serás feliz. La felicidad noproviene de vivir una vida cómoda preguntándote qué podría haber sido. Lafelicidadvienecomoconsecuenciadevivirconnuestromáximopotencial».Centrarseenloincómodoylodifícilesgarantíadeunfuturocómodoyfácil.
La creencia de que la vida debería ser fácil es una creencia floja que provocaresultados muy pobres. Creo que el mayor obstáculo para el éxito es lacomodidad.Elcaminohaciaeléxito,alprincipio,siempreesmuyincómodo.Cuandohacesloincómodo,siguelocómodoalargoplazo.Perocuandohaces
locómodo,teaguardaunavidaincómodaalargoplazo.Noesningúnsecreto,esunaobviedad;yaunsiendounsecretoavoces,lamayoríanolotieneencuentaporque la comodidad a corto plazo (y la gratificación inmediata) son muyadictivasycrean«mono».Lasociedadhaauspiciadocomportamientoscaprichososenlosindividuosque
lo quieren todo y ahora, se trata de la (anti)cultura de la inmediatez y el noesfuerzo. Pero lo inmediato carece del poder de lamaduración (la cual exigetiempoyunproceso).Losiento,perounplátanoverdeahoranuncaserámejorque un plátanomaduro la semana que viene. Pero veo amuchos comiéndoseplátanosverdes,haciendomuecas,yquejándosealafrutería.Elprocesonosologarantizaelresultadosinoqueesloqueledavalor.Se han realizado infinidad de estudios y todos concuerdan en sus
conclusiones.Porejemplo,enunexperimentoexaminarondosgruposdereciénlicenciados de una universidad americana: los estudiantes de un grupo dijeronqueprimeroganaríandineroydespuésyasededicaríanaloquelesgustaba.Elotrogrupoeligióprimerohacerloquelesgustabadeverdadydejaroneldinero
paramásadelante.Lasorpresafuequeestesegundogrupo,conlosaños,reunióalosmásricosyfelices.Enelprimergruponoencontraronningúnmillonario.Francamente,nomeextrañanada;¿quéesperaban?Enotroestudio,estavezconniños,seanalizarondosgrupos:unoprefirióuna
golosina ahora antes que dos golosinas al cabo de veinteminutos; el segundogrupo esperó veinteminutos para recibir sus dos golosinas.Este últimogrupodio,conlosaños,adultosmásexitososenlavidaqueelprimero.Eranchavaleslistos.Estosdosejemplosdemuestranqueposponerlagratificacióninmediataporun
beneficiomayorenelfuturoeslacaracterística,elcomúndenominador,delaspersonasexitosasenlavida.Paganelpreciodelapacienciaylaespera,sabenqueeléxitoesunproceso.Hacenlodifícilprimero.Confíanenelprocesoylaleydelasiembra.Sabenquelafelicidadylariquezanotocaenlatómbola.Serpacienteyesperarnoesnohacernada,sinohacerloquehayquehacerel
tiempoqueseanecesario.Conseguridad,todoloquequieres,yaúnnodisfrutas,estáfueradetuzonade
confort.¿Cómolosé?Essencillo,siestuvieseahíya tehabrías tropezadoconellohacetiempo.Sérealista,sacalacabezadetuzonacómodaydescubrirásununiversodeopcionesporexplorar:ahíestánlasoportunidades.Enseñaestoatuhijo,leserámásútilquedeclinarenlatín:rosa,rosae;otemplum,templi.
ENPOCASPALABRAS:Locómodoylorápidonoconducenanadaquetengavalorreal;y,aunasí,son loscriteriosqueguíana lamayoríade lagenteensusdecisiones(inclusoen lasmásimportantes).Eslarazóndequeeléxitoseatanraroeinfrecuente.
LATAREADEESTALECTURA: Identifica tuszonasdeconfort,despréndetede loscontextos«seguros» y explora territorios desconocidos (tu zona de no confort), porque son tu tierraprometidadelasgrandesoportunidades.Heestadoahí,laheholladoyteaseguroqueexiste.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Estaelecciónquevoyatomarmellevaaalgomejoroamásdelomismo?
DemodoreactivoaproactivoSimplificándolomucho,elmundosedivideendosgruposdepersonas:aquellasquesevencomo laconsecuenciade lascircunstancias,yaquellasquevensuscircunstanciascomounaconsecuenciadeellasmismas.Estarenungrupouotrolo cambia todo, es como habitar dos dimensiones paralelas que nunca seencuentran. Dos planetas (incluso universos) diferentes con leyes diferentes yresultadosdiferentes.Sondosgruposconmentalidades tandiferentesque implicanvidas también
muydiferentes.Avecesestantaladiferenciaquelaspersonasdeambosgrupossemiranmutuamentesinentenderse.EscomosilagalaxiadeAndrómedaylaVíaLácteaseobservaranconincredulidad.BajemosalaTierra:mentalmentepregúntateatimismo:¿eresreactivo(vasa
remolque de lo que parece ocurrir) o eres proactivo (haces que las cosasocurran)? Ser reactivo significa entregar el control de tu actitud a lascircunstancias y al contexto. Ser proactivo, en cambio, significa tomar laresponsabilidad de controlar tu actitud y comportamiento.Después demuchasexperienciasseconfirmaquelavidaresultamejorenelsegundocasoypeorenelprimero.Estelibroesparalaspersonasquetomanlaresponsabilidadplenadesuviday
estándecididasacambiarsuvida.Sitepreguntascómoesposibleque,sisabemostodoesto,aúnhayapersonas
queeligenserelefectoynolacausa,tediréqueserreactivotiene«ventajas»:
•Puedenquejarsesiemprequequieranydeloquequieran.•Notienenporquéhacernada,nisalirdelazonacómoda.•Puedensentirsevíctimassintenerremordimientos.•Seacomodanenelsofádecasaconelmandoenunamanoyelrefrescoen
laotra.Perotambiéntienedesventajas(ygrandespornodecirenormes):•Echan la culpa aotrosde susdesgracias aunque esonunca resuelvenada,
sololoempeoratodo.• Sufren una pérdida de autoestima y poder personal de proporciones
gigantescas.•No evolucionanporque se resisten a cambiar en la espera inútil de que el
mundocambieparaellos.•Vivenmenostiempo,conmenossalud,ysonmenosprósperas.•Ríenmenos,lloranmás.Loquenosabenlaspersonasdeesteúltimogrupo,conmentalidaddevíctima,
esquedeloquesequejantienesolución.¿Cómolosé?Porque,sinolatuviera,¡nosequejarían!,loaceptaríansinmás.Losdelprimergrupolosabenynopierdeneltiempoquejándose;paraellos,
sialgotienesolución…entoncesvalelapenabuscarla.Asídesencillo.Por suerte, cada vez hay más personas autorresponsables que eligen ser la
causa de la vida que desean vivir. El grupo uno se ha puesto de moda. Seesfuerzan,noseponenexcusas.Sabenquesonlos«reyesmagos»alosquevanapedir(se)loquedeseanynecesitan.Sabenquelavidanopremialasexcusas,sinoelesfuerzo.Enrealidadtodossomosmagos:losreactivosylosproactivos.Loqueocurre
esque,mientrasunosseprocurandesgracias,losotrosseprocuranbendiciones.
Cuando los magos aceptan creerse víctimas, y pasan al modo reactivo,renuncianacrear larealidadquequierenyempiezanacrear laquenoquieren(de manera inconsciente). Es como si renunciaran al poder de su magia paramejorarsusvidas,¡yemplearansumagiaparaempeorarla!Esliteral,noesunametáfora.Recuerdaque,comosonmagos,puedenhacertodoesoymuchomás.Como
sonmagos,nopuedendejardecrearcontinuamentesurealidad,asíqueimaginaelresultadocuandoalguien«renuncia»asermago.Nosétú,peroyonopuedopermitirmedejardehacermagiaparasaliradelante.En cambio, las personas proactivas reconocen sumagia, se sabenmagos, y
usan sus superpoderes para crear sus superdeseos y sueños. No son mejoresmagosque los reactivos, sinoqueusan su poder creativode otramanera.Loscómicsdesuperhéroesnosonunaficción,sonunametáforadeloqueocurreenla realidad: hay quien usa sus poderes para aumentar la luz, y otros, paraaumentarlaoscuridad.
EN POCAS PALABRAS: La vida es lo que elegimos: una bendición o una desgracia. Elparadigma«deadentroafuera»hasustituidoal«deafueraadentro»:paraquelavidacambie,primerotenemosquecambiarnosotros.Estaes lamayorrevoluciónen lahumanidaddesde lainvención del fuego.Pasa de «modo reactivo» a «modo proactivo» y siéntate a contemplar elespectáculo.
LATAREADEESTALECTURA:Identificadóndeestásrenunciandoatulibertaddeelegiralgomejor, dónde «juegas un juego pequeño», dónde renuncias a tu magia como mago, yacostúmbrateapreguntartecómohascontribuidoaqueocurrieseloquehaocurrido.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Lavidaesloquemepasaoesloqueyohagoquepase?
Confirmado:losresultadosnoengañan
El hecho de que no logremos aquello que más deseamos en nuestra vida essíntomadequenosfaltaconvicciónymentalizaciónparaalcanzarlo.La carencia de resultados revela una carencia demejores creencias, por esa
razón no puedes conseguir nada nuevo si previamente no cambias tus ideasacercadeeseaspectodetuvida.Créeme, larealidadnomiente.Loshechosnosoncasuales,sonelefectode
unacausaprevia:tú.Nohayefectossincausasprevias.Eslaleydelorden:unacausa comporta un efecto.Ahora bien, ¿cuáles son las causas para los efectosquebuscas?Actívaloscomoaccionasuninterruptoryvoilá!:veráslaluz.Lo que llamamos «realidad» es un fiel espejo de lo que hemos hecho y
pensado con anterioridad. Cada día de nuestra vida es la síntesis de muchasdecisionestomadasytambiéndemuchasotrasquenosehantomado.Tratardepeinarelespejonosirvedenada,esmejorquepeinestucabello.Admitámoslo cuanto antes: la vida no tiene favoritos, ni juzga a nadie,
simplemente se limita a reflejar todo lo que hemos pensado, sentido, dicho yhecho con anterioridad.Es duro saberlo peromás duro es no saberlo y seguirpreguntándose:¿porquéamí?¿Porquéesto?¿Porquéahora?Unadelasmejoresformasdeaveriguarcuáleselfuturoquenosaguardaes
consultar las agendas de los últimos tres años (o más, porque podríamosextenderloavidasanteriores).Larealidadnomiente,loquehayenlasagendas(yloquenohay)seha«solidificado»enlasituaciónactual.Valeparatodoslosaspectos de la vida sin excepción. Por lo que concluyo: no hace falta ir a untiradordecartasparasabercómoiránlascosas,bastaexaminarelpasadoparaconocerelfuturo.Eslaleydelasiembraqueoperaarajatabla,secreaonoen
ella,seestédeacuerdoonoconella.La vida es más democrática de lo que parece a simple vista. Por ejemplo,
todas las personas disponen de la misma cantidad de tiempo en una jornada:1.440minutos.Laúnicadiferenciaentrelaspersonasconéxitoylasquenolotienenescómousanesamontañademinutos.Otroejemplo: internet.Mientrasunospierdenel tiempoviendovídeos idiotasdegatosquesecaen,otroscreannegocios online con los que cambian el mundo y se forran de pasada. Tododependedelusoqueseledaalascosas.Te propongo cuatro estrategias que puedes seguir paramejorar el uso de tu
tiempo:1.Hacermásdealgunascosas.2.Hacermenosdealgunascosas.3.Dejardehacerloquenocuenta.4.Empezarahacerloquesícuenta.Aplícate las que necesites (o un combinado de todas) y los resultados
empezaránaserdiferentesdelosobtenidosconanterioridad.Estágarantizado.Ysi no consiguesver las diferencias entre los cuatrogrupos, contrata a unbuencoach.¿Y la suerte? ¿Dónde está la suerte en la lista anterior? En ninguna parte,
porquelasuerteesunmito,ylamalasuertetambién.Loqueocurreesquelascausas y sus efectos están separadas por el tiempo, y por esa razón uno noalcanzaaverlarelaciónentreunayotras.Debidoaltiempo,losresultadosqueseobtienenparecenaleatorios,sincausa,comosisetrataradeunacuestióndebuenaomalasuerte.Peroeluniversoescienporcienordenconaparienciadecaos.Ytodoesdelaúnicamaneraquepuedeser.Porejemplo,lasencuestasindicanquelaspersonaspasanentretresycuatro
horasaldíadelantedeuntelevisor.Entodaunavidaesosuma¡años!Hayunarelacióndirectaentrelaspersonasquepierdenmediavidadelantedeuntelevisor
ylasquesequejande«notenertiempo»para:hacerdeporte,escribirunlibro,disfrutardelavida,montarunnegocio,leerlibros,cultivaramistades,aprenderunidioma…oloquesea.El tiemposiempreestá,sí, loquenoestánson lascausasquedeterminan la
vida que queremos. He elegido el ejemplo de la televisión porque algunos ladefienden como un medio para obtener «cultura e información». Pero sientodecir que los programas y series que se emiten desmotivan y entristecen.Además, las noticias que se ofrecendesinforman tendenciosamente porque lascadenas están controladas por grupos de poder con intereses políticos yeconómicos.Esrealmentelamentable.
ENPOCASPALABRAS:Sirecogeslimonesesporquehasplantadounlimonero,desengáñate.Y losmanzanos no dan limones. Así que si quieresmanzanas en lugar de limones, deberáscambiarlassemillasquesiembrasporotracosa.Losresultadosnomienten,lavidatampoco.
LATAREADEESTALECTURA:Cómprateunaagendadigital(unaapp.)ounaencuadernadaenpapel…ysiémbralaconlascausasexactasdelosefectosconcretosquequieresrecogerenunfuturo.Escuestióndetiempo,peroverásbrotarentuvidalosefectosquelescorresponden.Ydejalasuerteparalosperdedores.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Dequémaneraheestadoalentandolosresultadosqueobtengo?
Ereslasumadetodastusdecisiones
ImaginemosporunmomentoqueunaviónpartedeMoscúcondestinoaMadridy que sufre una avería inadvertida en su sistema de navegación que crea unamínima desviación del rumbo demenos de un grado.En unas horas, el aviónacabaaterrizandoenMallorca.¿Cómosedesviótanto?Ungradoesmuypoco,sin embargo ese pequeño desajuste durante cinco horas de vuelo crea unaenorme diferencia en el resultado. Cuando hablamos de comportamientoshumanosdurante…¡todaunavida!,lasdesviacionessonaúnmayores.Elpodernoestáenloshábitossinoencuántotiemposemantienenestos.Siguiendo el símil, en realidad, lo que determina lo que conseguimos en la
vida no son las grandes decisiones, sino las decisiones menores y los actoscotidianos.Sonmuypocaslasgrandesdecisionesquedebemostomarenlavida,peroeldíaadíaestállenodepequeñasdecisiones.Enelpoderdelopequeño,atravésdelapersistencia,estálagrandeza.Lociertoesquenopodemos«noelegir».Cuandoaplazamosunadecisión,en
realidad,estamostomandounadecisión:ladedemorarla.Demodoqueestamostomandodecisionescadadía,poractivaoporpasiva.Yloqueacabaocurriendoesquelavidaeselresumendetodaslasdecisiones,seanmenoresomayores.Ycualquiercosaqueacabaentrandoennuestrasvidaseselresultadodeunalargacadenadedecisiones.Lasdecisionesmayoressonaquellasquesetomanconscientementeyaveces
suelen requerir ayuda de terceros (consejo), pero siempre requieren quedediquemos un tiempo a la reflexión. Las decisiones menores son las que setoman inconscientemente, casi sin pensarlo, porque son «lo que hace todo elmundo»yacabancreandounefectocompuesto.Sonlaspequeñaseleccioneslasqueposeenelpoderdeloinsignificante,acumulándosedíatrasdíaymarcandounagrandiferencia.Tomardecisionessabiasesmássencillocuandosetienenclaroscuálessonlos
valoresprioritarios.Sisesabeadóndeseva,sepuedeelegirdesdelacoherenciacon los valores esenciales. Para no equivocarse en esto conviene hacerse esta
sencillapregunta:«¿Ladecisiónquevoyatomarconcuerdaconmisvaloresmásprioritarios?».Somoslasumadetodasnuestrasdecisiones.Eldíadehoyesunresumende
todas las decisiones que tomamos. Cuando alguien se pregunta: «¿Cómo hellegadoaesto?»,deberíarepasarlalargalistadeeleccionesquehatomadoenlosúltimosaños.Yquiensepregunte:«¿Cómoserámividaenelfuturo?»,deberíaexaminarlasdecisionesquetomedehoyenadelante.Comodiceeladagio:unacosallevaaotra.Somoselresultadodetodosnuestrosresultados.Con cada decisión, la vida toma una dirección, se bifurca, se desdobla; por
eso, decidir implica miedo a equivocarse. Así, algunas decisiones quedansuspendidasparaevitarelerror.Pero«nodecidir»es tambiénunadecisión,demodo que es literalmente imposible no tomar decisiones. De alguna manera,deliberadaono,¡siempreestamosdecidiendo!Ydetodasnuestrasdecisiones,lapeoreslaindecisión.Sidecidiresunprocesotanimportante,¿cómoesquelaspersonasnocuentan
con un «sistema» que les ayude a hacerlo? (Suponiendo que se puedasistematizar.) Para tomar buenas decisiones se deben cumplir tres supuestos:aceptarlaposibilidaddeerrar,definirconexactitudelproblema,eidentificarlasopciones.En una ocasión alguien expresó esta bella idea: «Si deseas tenermás éxito,
debesequivocartemás».Estassabiaspalabrasmellevanareflexionaracercadelopocoquenospermitimosprobar,erraryaprender.Loserroressonunaetapadel éxito que no conviene evitar; son demasiado importantes como paraevitarlos.Cometerequivocacionesformapartedeléxito,sonnecesarias.Laspersonasextraordinariasson,enrealidad,personasordinarias,peroqueen
los momentos decisivos de su vida toman decisiones extraordinarias. Sonpersonas normales durante todo el día pero, en apenas unos momentos, seconviertenenextraordinarias.Sugrandezaesfrutodeeleccionesarriesgadas.Yarriesgarseesprecisamenteelmodoparalograralgograndeenlavida.
¿Y si dispusiéramos de un «protocolo para la toma de decisiones» cuandotenemosquedecidiralgoimportante?Merefieroaalgoasícomocontarconun«coach de bolsillo» paramomentos en los que hay que dar un paso decisivo.Seríaalgoparecidoaunaplantilla,una«bateríadebuenaspreguntas»diseñadasparatomarbuenasdecisiones.Puesbien,esoesalgoqueexiste.Lasbuenaspreguntasprovocanbuenasrespuestas.Actúancomoungenerador
decreatividad.Essencilloidentificarlas,porqueseorientanhacialasoluciónyno hacia el problema, hacen pensar y activan recursos internos, y elevan elpensamiento a un nuevo nivel. Una vez formuladas, exigen una respuesta.Siempre son un desafío que el inconsciente no puede ignorar y sobre las quetrabajarápararesponder.Lascuatropreguntasfundamentalesparatomardecisionesson:1.¿Elijosiendoyomismootratandodeagradaraotros?2.¿Mielecciónmedaenergíaomelaquita?3.¿Loqueelijomeconduceamiidealomemantieneenlodesiempre?4.¿Midecisiónescoherenteconloquecreoimportante?
ENPOCASPALABRAS:Nuestrasvidassonelresultadodelaspreguntasquenoshemoshechoenelpasadoytambiéndelasquenonoshemoshechonunca.Cadavezquedecidimosestamosrespondiendo una pregunta, pero para poder responder una pregunta debemos aprender aformularla.
LATAREADEESTALECTURA:Antesdedecidir,buscaopciones(pregunta:¿Quémás?¿Quéotra opción existe?»). Ponlas todas sobre la mesa. Elabora una lista con todas las opciones(brainstormingdeideas)sinvalorarlasnijuzgarlas.Cualquieropción,porextravaganteoextrañaque pueda parecer al principio, es válida. Y, al elegir, usa siempre el corazón como brújula ybuscaelfarodelamor.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Decidoyoolohacealguienenmilugar?
DejadesereldesiempreEsteesunhechoprobado:unavidanocambiaamenosquecambiequienla
vive.Elordensiempreeselmismo:primerocambiastumentalidad,tusemociones,
tuscreencias,tuconocimientoycomportamientoyluegosedespliegaunnuevoorden.Alguien podría decir: «Bueno, cuando las cosas sean diferentes, yameadaptaré».No,lascosasnopuedencambiarsiteencuentranatiencimadeellas,deberásdejardeestorbarte(deberáscambiarpreviamentetú).Hay un orden: ser, hacer, tener. Es la Ley delOrden, válida en el universo
conocido.Viene a decir que no puedes tener algo diferente si no eres alguiendiferenteyhacescosasdiferentes.Enpocaspalabras:tuvidanopuedecambiarsinocambiastú:•¿Quierestenermásamigos?Bastaconsermásamistoso.•¿Quierestenermásdinero?Bastaconsermáscreativo.•¿Quierestenermásamor?Bastaconsermáscariñoso.•¿Quierestenermáspaz?Bastaconsermáspacífico.•¿Quierestenermássalud?Bastaconsermáscuidadoso.Yasíesentodo:paratener,anteshayqueser.Cualquiercambioempiezacon
unamentalidady un comportamiento, o conuna combinaciónde ambos.Estopermitiráactivarlascausasreales(yentonceslosresultadossedesencadenanpor
símismos).Lo que quieres conseguir siempre va precedido de una mentalidad y un
comportamientoespecíficos,porloquedebesaveriguarcuálesson,eintegrarlos;y tus deseos serán pan comido. Creo que los cambios tardan tanto tiempo enproducirseporquehayunagran resistenciaa lapropia transformación.Esmásfácilesperarquelascosascambienporsísolas,peroyasabemosqueesto:onoacabaocurriendo,otardademasiadotiempoensuceder.Muchaspersonasestánaferradasa«sumaneradeser»,creenquenopueden
cambiar, que «son así y seguirán así», y que están sujetas a un «carácter denacimiento», comosi formasepartede suADN.Volveremosa tratar estomásadelante.Pero al igual que la biotecnología puede modificar el ADN, cada uno de
nosotrospuedemodificarseasímismoyforjarseunnuevocarácter.Laciencianos dice que todo es moldeable porque «ninguna cosa es una cosa» sino unamasijodeinformación.Simiamadosmartphonenoessólido,menosloserámicarácteromiformadeser(cienporcienmoldeable).Cuando oigo el consejo: «Sé tú mismo», en mi interior saltan todas las
alarmas. Tenemos un gran problema. Me parece una mala excusa para nocambiaryunainvitaciónaseguirsiendo¡eldesiempre!Menudoconsejo,noesasí como ha evolucionado nuestra civilización. Si somos los de siempre,conseguiremoslodesiempre(principiodecoachingincontestado).Creoqueestamosdeacuerdoenqueexiste laposibilidadde llevarunavida
excelente en lo sucesivo, pues de otromodo no leerías un libro sobremejorapersonal.Ylaformaes¡cambiando,nosiendoelmismo!Nodigoquenodebamosserfielesanuestrosvalores,onosercoherentes…
solo expreso la ideadequedebemos estar abiertos a «convertirnos en alguienmejor», en acceder a una conciencia más expandida, equipados con mejoresparadigmasymásautoconocimiento,dueñosdehábitossuperioresysuscritosalamejoracontinua.Insistiren«serunomismo»transmiteciertoapegoporunadeterminadaformadeserydevivir,locualsecontradiceconlaevoluciónyel
desarrollopersonal.Y,además,francamente,yaresultaunpocoreiterativoparatodos.
EN POCAS PALABRAS: No te resistas al cambio. Al contrario, busca el cambio, latransformaciónylaevolución.Abrázalo.No,nolobusques,mejor¡provócalo!Yámalo.Nuestraestanciaenelplanetavaunidaalconcepto«evolucionar»:quesignificaascenderenelniveldeconcienciaparaentenderlacomplejidaddelmundoquehemoscreado.Enunmundocambiante,«ser el de siempre» es contraproducente: acabas tirado en la cuneta, obsoleto, y además sinentenderquésucede.Mimejorconsejoes:«dejadesereldesiempre»(o:noseastúmismo).
LATAREADEESTALECTURA:Pregúntatecuálestusiguientenivel,tunuevaversión,tuúltimareinvención.Busca referentesexitososparamodelarteypasaa losiguiente,dejadesereldesiempre(oconseguiráslodesiempre).
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿En«quién»mehedeconvertir,quéclasedepersonahedeser,paraqueocurraloquedeseo?
Noseastúmismo,sémejorHe leído tantos libros que ni siquiera puedo recordar sus títulos. Leocompulsivamentedesdelosquinceañosyesosumalafriolerademilesdelibros.Enalgunosheencontradoelarchiconocidoconsejo:«Sétúmismo».Porunladoestábien,peroporelotropodríareforzarelego.Enfin,comoideateóricanomeparecemal. Siempre esmejor ser unomismo que ser cualquier otro, eso estáclaro.Perocreoqueconesonosehallegadoalfondodelacuestión.
Después,duranteañosdeprofesióncomocoach,tantoenmiconsultacomoenmisseminarios,heescuchadolasempiternajustificacióndemisclientesodelosasistentes:«Yosoyasí».Yahíseterminabacualquierdiscusiónodebate.Enestetiempohereunidodosideasparaacabarconladisparatadanociónde
«serunomismo».Primeraidea.Sideseasmejorarencualquieradelasáreasdetuvida(pareja,
amistades, profesión, dinero, salud, pasión…), debes empezar a ser «otrapersona», porque la persona que hoy eres no puede darte lo que anhelas y notienes.¿Cómolosé?Esobvio,sipudiera…¡yalotendrías!Unodeesosmilesdelibrosleídosquemeimpactófueeldelneurocientífico
Joe Dispenza cuando escribe: «Tienes que pensar cosas diferentes a las quesueles pensar si quieres crear realidades diferentes en tu vida». Genialaportación.TambiénlaextraordinariaOprahWinfreyhaescrito:«Siquieresquetuvidaseamásgratificante,tienesquecambiartuformadepensar».Yaséqueestáspensando:«Esimposible,nosepuedefuncionarasí».Perosolamenteporrecibirestaideayavalelapenaleerunlibrocompleto.Hazlapruebadurante24horas,despuéspuedesvolverapensarloquequieras.Undíanoesdemasiado.Antesdeaprenderlo,yonopodíaniverlo.Lapersonaqueyoera,yqueme
había llevadojustodondeestaba,nopodía llevarmeniuncentímetromásallá.Paraavanzar,antesdebíadejardeser«elmismodesiempre»,yempezaraserunpocodiferente.Descubre que no eres tus «historias».Y cuando dejes de contárselas a todo
aquelquesecruzaentucaminodejarásdeexagerarlas.Créeme,contarloquetepasaescontraproducenteporqueestimulatu«historia»otuproblema.Ylopeoresqueal tratardeconvencera losdemásdeque tuhistoriao tuproblemasonciertos y están fundados, te convencesmás ymás de que eres tu historia o tuproblemaydequesonreales.Pero,enrealidad,soloes«una»historia,ypuestosaautoengañarseconunahistoria,esmáspositivocontarsealgoútil(almenos,tesentarámejor).Demodo que «ser unomismo» no basta. Porque, para conseguirmás, será
precisouncambio,unaevolución,unareinvención. ¡Quenadieseapegueasu«yo» actual!Aunque esté satisfecho, y viva en la gloria…porque en realidadtodo esmejorable.O todo es buenohasta un segundodespués en que deja deserlo. Es como nuestro teléfono móvil actual, hoy nos parece avanzadísimo,inmejorable, pero dentro de unos años parecerá ridículo, un juguete de niños,frentealoquevendrá.Poresocambiamosdemóvilcadapocotiempo.Sinolepidoamimóvilque«seasiempreélmismo»,menosmelopediréa
mí.«Dejardeserelmismodesiempre»mepareceunode losmejoresconsejos
queherecibidoenmivida.Ylapuntilla«aburres»tambiénmeparecenecesariapara no resultar reiterativo y molesto a los demás. En mi caso particular, notengo ningún apego por mi identidad o personalidad actual. En realidad, mipersonalidadesunaherramientademisuperyóoyoreal,yesirrelevanteporqueesunameraherramienta(nadasofisticada)demiconsciencia.Segunda idea. La pregunta recurrente que suelo hacer a mis clientes (y a
menudomehagoamímismo)es:«¿Enquiéntehasdeconvertirparaconseguirlo que deseas?».No les pregunto qué han de «hacer», sino «en quién han deconvertirse», porque estoy seguro de que el logro empieza con un cambiopersonal.Tambiénlespreguntoporreferentesrealesdeéxitopara«modelar».Esdecir,lesinvitoaser«otro»,aparecersemenosasímismosenalgunosaspectos,y,adicionalmente,parecersemásalreferentedeéxito.Cuantomássepareceunoalagenteganadorayexitosa,másigualasuslogros
(unacitatuiteablecienporcien;compártelaentusredes,porfavor).
ENPOCASPALABRAS: No te apegues a tu «yo construido» porque en verdad nadie sabequién es en realidad. No te resistas al cambio, busca el cambio, anhela el cambio y laevolución… ama el cambio como agua demayo. Y cuando te preguntes si eres «túmismo»,responde que en ti hay una suma de «yoes» y que estás a punto de añadir otras nuevasidentidadesaesapluralidad.Demodoquenotienesentidohablardeun«yo»ensingular.
LATAREADEESTALECTURA:Identificalospensamientosrecurrentesporqueenellostienesunalimitación.Empiezaabuscarpensamientosquenohastenidonuncaantes(pareceráextrañopero es posible) y empieza a concederles espacio y tiempo en tumente, así crearán nuevoscaminosneuronalesqueteconduciránanuevasrealidadesqueahoranopuedesniimaginar.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quiénessonmisreferentesdeéxito?
ToleranciaceroconlasexcusasExcusas,unamanerasutildenegarseaunomismolodeseado.Yolasconsiderojustificacionesparaaceptarelfracaso.Seguramentelasexcusasestánmáscercadelautoengañoquedelargumento,porquesuenanmásajustificaciónsubjetivaque a razón objetiva. Aun así, las excusas son la principal causa del bajorendimiento.Elserhumanoesunauténticoexpertoeninventarexcusas,sucreatividaden
estetemaesinfinita,sublime.Sifuéramostancreativosconlassolucionescomolosomosconlasexcusas,elmundoseríamuydiferente.Elcatálogoesextensoynodejadeampliarsedíaadía.Heencontradounawebqueproporcionaexcusasparaautojustificarlamediocridad,lástimadetalento(inverso)desaprovechado.Repasa estos cuatro tipos de excusas de alto diseño para renunciar al
compromisoynopasaralaacción:1.Excusasdeculpa:setratadeencontraralguien(esoesfácil)aquienculpar
paranollevaracaboelcambiodeseado.2. Excusas de imposibilidad: se consigue elaborando una lista mental de
suposicionesnocontrastadasacercadedificultadesparahacerelcambiodeseado(paraelaborarlabastaconpreguntaraotros).3.Excusasdeinvalidación:removerlamemoriahastadarconalgunahistoria
de la infancia a la que responsabilizar de supuestos límites (también se puedeinventar).4.Excusasdenoresponsabilidad:bastaconseñalarlabiología,lospadres,el
contexto, la escuela, el gobierno… para responsabilizarlo de las frustracionespersonales.Talvezlasexcusasquesiguenseanlasmáspopularesenel«catálogogeneral
deexcusas».¿Alguna te resulta familiar?:«Esdifícil;esarriesgado;algúndía;crearáproblemasencasa;nomelomerezco;nomelopuedopermitir;nadiemeva a ayudar; no soy lo suficientemente inteligente; no sé cómo hacerlo; soydemasiadomayor;soydemasiadojoven;quépensarándemí;notengolaenergíanecesaria;notengotiempo;loharécuandomeretire;ahoranoeselmomento;esperaréunaoportunidad...».Qué energía tan negativa. Por si la creatividad de unomismo para inventar
excusasfuesepoco,ademáscontamosconlacreatividadajenaparadiseñaraúnmásexcusasyañadirlasalasnuestras.Sinduda,nuestramenteestá«expuesta»a lasmentesdeotraspersonas; esdecir, es susceptiblede«contaminarse»con«el virus de la excusa ajena o excusitis aguda». Esto puede suceder en eltranscursodeunasimpleconversación.Eltratoes:«Enséñametusexcusasytemostrarélasmías,talvezintercambiemosalgunas».Por suerte, siempre es posible cambiar el patrónmental que es adicto a las
excusas, no importa cuánto tiempo haya permanecido condicionado. ¿Cómoconseguirlo?Con autodisciplina.Mucha gente piensa que el éxito viene de labuena suerteodeun talento enorme.Peromuchaspersonasde éxito alcanzansusmayores logros de unamaneramás sencilla: a través de la autodisciplina.Los buenos resultados no necesariamente llegan gracias a la suerte, lainteligencia,losgenesoeltalentoinnato,sinoporlaautodisciplinadevivir¡sin
excusas!Otieneséxitootienesexcusas,peronoambascosasalavez.Laautodisciplinaeslaclaveparaconseguirloqueunapersonaseproponeen
lavida.Ennuestroslogrosimportatantolaformaciónolainteligenciacomolavoluntad. Cuando una persona puede elevar el nivel de su autodisciplina, seconvierte en imparable. Im-pa-ra-ble. La palabra disciplina puede sonar aobligación,soyconscientedeello,puesparecesugerirunaacciónforzada.Peronadamás lejosde larealidad:disciplinaenrealidadsignificaser«discípulodeunaidea»queseama,porquenadieesdiscípulodealgoenloquenocree.¡Ah!,ynoesnecesaria la fuerzadevoluntad,essimplementeunactodeamor.Paramí,ladisciplinaeslamásaltaexpresióndelaautoestima.Toleranciaceroconlasexcusas:adiósparasiemprealasexcusas.Alguiendijoque,cuandoseafrontaunproblema,todoloquesenecesitapara
atravesarlo es formularse una buena pregunta y atreverse a responderla.Totalmentedeacuerdo.Estassonlascincopreguntasqueayudanadisolverlasexcusas:•¿Dedóndeprocedeestaexcusa?•¿Esverdadoessolounaexcusa?•¿Cómoesmividaconestaexcusa?•¿Cómoseríamividasinestaexcusa?•¿Cuáleslaverdaddetrásdeestaexcusa?Descubrirásquelamayoríadeexcusassimplementenosonverdad,ynuncalo
han sido, solo eran hipótesis sin confirmar (no contrastadas). O peor, son…¡excusasdeotraspersonas!Puedeparecerridículo,yenrealidadloes,peroasíescomoocurre:alguiendice«Nosepuedehaceresto»o«noconvienehacerlootro», y quien lo oye confunde una opinión no contrastada con una verdadprobada.Yasísucesivamente.Lector o lectora, solo por leer este libro quiero invitarte al club de los sin
excusas.Givemefive!O,siloprefieres:¡chocaesoscinco!
ENPOCASPALABRAS: Las excusas son las razones de las personas sin éxito. Losmalosresultadosestánabonadospormontonesdeexcusas.Despuésde reflexionarsobrecuáleselpreciodevivirconexcusas, laspersonasdescubrencuántosepierdenyelelevadoprecioqueacabanpagandoporponerseexcusas.Vivirsinexcusaseslamásaltacimadelosexitosos.
LA TAREA DE ESTA LECTURA: Identifica tu mayor excusa, esa que te es tan familiar, ysomételaaun interrogatoriodetercergradocon laspreguntasdearriba.Cuando laridiculices,desapareceráavergonzadade tuvida.No tendrásque lucharconella, secaerápor supropiopeso,seiráporsupropiopie.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quéprefierotenerenmivida:muchoéxitoomuchasexcusas?
Saboteaelautosabotaje
Nuestra culturaha inventado lanecesidadde ser«especial»para alguieno ser«especial» en algo... Y muchas personas han comprado inconscientemente laidea de ser «especiales». ¿Qué ha ocurrido? Que quien más quien menos haconstruido una imagen de sí mismo «especial en positivo» o «especial ennegativo».Esdecir,haypersonasquesesienten«especiales»porencimadelosdemás (mejores) y otras que se sienten «especiales» por debajo de los demás(peores).Laspersonasquepertenecenalosdosgruposcometenelmismoerror
deignorarquiénsonenrealidadaunquelohacendeformasdiferentes.En efecto, ambas posturas son exactamente idénticas, son un acto de
autosabotaje:porque fomentanuna fantasíaquesediferenciaúnicamenteenelsignopositivoonegativoqueutilizan.Eltérmino«autoestima»dapiearíosdetinta, artículos, libros, seminarios y consultas de terapia… Qué fácil seríarenunciarparasiemprealhechodeautoevaluarse;yasíno incurriren«erroresde cálculo» y secuelas asociadas. Dejar de considerarse especial no es unapérdidasinolaliberacióndeunafantasía.Sabotea el autosabotaje, haz volar por los aires las excusas que no te dejan
volaralasestrellas.Conozco los secretosde la autoestima instantánea,y lo revolucionarioenel
temadelaautoestimaesprescindirdeevaluarse.Esmuchomásinteresantesalirahí afuera, almundo, y establecer una relación apasionada con el planeta; enlugardeperdereltiempoevaluándoseaunomismosiesdignoonodeamor.Loquelocambiaría todoesdejardeestablecer«unarelaciónconunomismo»—autoevaluarse—yestablecer«unarelaciónconelrestodelmundo».CuandopiensoenseresautorrealizadoscomolaMadreTeresadeCalcuta,me
cuesta imaginarla usando el término «autoestima». Seguramente su foco deatenciónestabasiemprelejosdesímisma,enlosdemás,ysuautoconceptonodebíatenernilamásmínimaimportanciaparaella.CuandoelDalaiLamavisitóOccidente por primera vez y le preguntaron qué diría a las personas con bajaautoestima,élpreguntó:«¿Peroesquenosequieren?¿Porquérazón?».Ensumentenocabíasemejanteidea,yaqueensuculturayensufilosofíahablardeautoestimacarecedesignificado,vieneincluidaenlamentalidaddeunapersonarealizada.Muchasvecespensamosqueel«enemigo»estáahíafuerayvemoselmundo
como un entorno hostil y amenazante. Como coach, sé que los mayoresobstáculosnoestánenelmundosinoenlascreenciasdelaspersonas.Noesunafraseingeniosa,esunarealidadqueconfirmoadiario:elenemigoestáencasaysedisfrazademiedo.
Delmundodeldeportesurgióelconcepto:«el juegointeriordeléxito»;queconsisteenganaralmásduroadversarioque tiene tododeportistayqueesnimásnimenosque¡élmismo!Pero,unavezqueeldeportistaconfíaycreeensusopciones, deja de autosabotearse con el miedo y la duda, y en consecuenciaganaralcontrincanteesmuchomásfácil.Retenlo en tumente: para ganar la partida exterior, antes hay que ganar la
partidainterior.Sicadapersonasediera«permiso»parapedirselaclasedevidaquedeseay
después no negociara a la baja, regateándose a sí misma el precio del éxito,entoncestodoelmundoalcanzaríasussueños.Lamentehumanaesdemasiadopoderosaparanoconseguirloquesedesea.Estamosdiseñadosparaeléxito,ysiesteno seproduce es que algo andamal (ynoprecisamente ahí fuera).No tequepalamenorduda.
ENPOCASPALABRAS:Tenemosunmodoinfalibledeidentificarelautosabotaje:sabercómonossentimosa cadamomento.Lasemocionesnoengañan.Si te sientesmal, estás sindudalejosdedondedeseasestary,además,estásalimentandoloquenotegusta.Sitesientesbien,estásmáscercadeloquequieres;yacadamomentoquepasa,loatraesmásymás.
LATAREADEESTALECTURA:Comoalgunaspersonasestán tanacostumbradasahacerseautosabotajeinconscientemente,nosedancuentadeloqueestánhaciendoconsuvida.Aellasles propongo una reflexión para, primero, identificar en qué consiste su resistencia interior, y,después,desacreditarla.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Conquécomportamientosnosoymimejoramigoyaliado?
Lagratitud:tuhábiton.º1
Conozcodosclasesdegratitud:lacondicionalylaincondicional.Laprimeraconsisteensentirsebiencuandolascosassalencomounoespera.
Essencillo.Perocomonosiempreesasí,lagratitudacabasiendounaemociónesquivaypocoduradera.Lasegundaclasedegratitudqueconozcoconsisteen tenerunaactitudyun
hábitodevida,sentirsebiensinquenadaespecialhayaocurrido,esdecir:estaragradecidoportodoypornadaalavez.Serfelizsincausa.¿Tenemos en cuenta las personas que han contribuido a que este día sea
posible?Desdequenoslevantamoshastaquenosacostamosestamosrecibiendola ayuda de innumerables personas, la mayoría desconocidas, que hacen denuestrasvidasunaexperienciamejor.Por ejemplo, ¿cuántas personas han intervenido en la elaboración del
desayuno?Elagricultor,elgranjero,elmolinero,eltransportista,eltendero…elsol,lalluvia,elviento,elagua…lasmanosqueloprepararonysirvieron.Pornomencionar a nuestros padres, nuestros médicos, nuestros maestros, nuestrosamigos… todas las personas que han contribuido a que consiguiéramos algosignificativo,osimplementequenoshanayudadohastaeldíadehoy.Siademásmiramos hacia atrás en el tiempo y repasamos todos los descubrimientos yavancestecnológicosquehacennuestravidamáscómodaysegura,sinolvidarlos pensadores y sabios que la han enriquecido, entonces el agradecimientodeberíaextendersecasialosorígenesdelahumanidad.¿Dequésirveestaragradecido?LospsicólogosRobertA.EmmonsyMichael
E. McCullough estudiaron las consecuencias de la gratitud y acabaronconcluyendoque tieneprofundosefectosenelbienestar físicoyemocionaldelaspersonas.Ensuestudioanalizaronlasmuchasformasdeexpresarlagratitud:
•Conunanotapersonaldegratitud.•Dandosimplementelasgracias.•Medianteelcontrolmentaldepensamientosnegativos.Ydescubrieronquelaspersonasquehacíandelagratitudunhábitodevida,se
sentían más saludables, más optimistas, y más felices con sus vidas. Otrosinvestigadoresllegaronalaconclusióndequeestehábitomejoralasrelacionesconlaspersonasypropiciaelaltruismo.Perounodelosefectosmásimportantesdelagratitudesquecontribuyeagenerarlafelicidad.¿Cómonoserfelizsiseestáagradecido?Quizá pienses que para sentir o expresar gratitud primero debe ocurrir algo
deseable,esdecirquelaemociónsiguealacontecimientoauspicioso.Peronohade ser así necesariamente. En realidad, es posible sentir gratitud sin que nadaespecial haya ocurrido antes, es decir, sentir gratitud por algo que aún no hasucedido. Aunque esta posibilidad pueda ser incomprensible, tiene muchasventajas, y lamás obvia es que podemos empezar a estar agradecidos en estemismomomento,seacualseanuestrasituaciónpersonal.Laspersonasmásfelicessientengratitudportodoypornadaenespecial.No
necesitanrazonesconcretasparajustificarsugratitud.Esdecir,viveninstaladasenlagratitudporelsimplehechodeestarvivas,almargendeloquelessucedeenlavida.Elhechodehaberrecibidolavidayalesessuficiente.Sonreíreselsuperhábitodelagentefeliz.Lalistaderazonesparaejercerlagratitudeslarga,eincluyecosasintangibles
como:unasonrisa,unamanecer,unainspiración,labrisasuaveolacalidezdelsol, un instante de paz… Todo ello genera lo que se podría llamar«agradecimientogratuito»oincondicional.El éxito es fruto del agradecimiento incondicional. Uno de los hábitos
comunesdelaspersonasfelicesesempezareldíaagradeciendopequeñascosaspara generar una actitud feliz para el resto del día. Si vas a ofrecer alguna
oraciónalmundoqueseaesta:«Gracias».Y lamaestría en agradecimiento se alcanza cuando eres capaz de agradecer
inclusolasvicisitudesmásdifícilesquetocavivir,porquedetrásdecadalágrimao instantedesufrimientohayunaprendizaje,unaenseñanzaquenosconvierteenpersonasmáshumanas,másamablesymáscomprensivasconelsufrimientodelosdemás.Esloquesellama«verlobuenodelomalo»quesiempreexiste,aunquecuestereconocerloenunaprimeramirada.
ENPOCASPALABRAS:Paraser feliz,bastaconcelebrarpequeñosdetalles,quenoporellotienenqueserpocovaliosos.Repasarmentalmentelasrazonesporlasqueseestáagradecidoayudaasermásfeliz.Enrealidad,noimportalarazóndelagradecimiento,nohacefaltaquetehayatocadola loteríaninadaparecido, loqueimportaes laemociónqueatraerámáseventosrelacionadosconella.
LATAREADEESTALECTURA:Escribecadadíaunabrevenotadeagradecimiento (post-it,email,sms,WhatsApp…tambiénsirven)acualquierpersonaquehayainfluidoentupasadooenel presente (valen por igual los «amigos» y los «enemigos»). Nada más que dos líneas deagradecimiento,yconcertezalascosasempezaránacambiar.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Cuántasveceshepronunciadolapalabra«gracias»hoy?
Tualegríaesunimánparaloquebuscas
Laspersonasalegrestienentantosproblemascomolasdemás,perosabencómo
afrontarlos.Graciasasuactitudligeraantelasdificultadesdelavida,rehúyenelmal humor y las preocupaciones, y buscan siempre el lado amable de la vidaque, sinduda,existeen todasituación,porcomplicadaquesea.Puedeparecerunarecetadescerebradaosincontactoconlarealidad(yamehandichotodoesoantes), pero he averiguado que las personas alegres lo son porque crean surealidad,lacualtalvezseaunaficciónperonoesmenosrealqueloquelagentetristeynegativacrea.Miconsejoesusarlaalegríaadiario,indiscriminadamenteysinmesura,pues
paraesosirve.¿Notienesnadaporloquesonreír?Teaseguroqueenestemismoinstantepuedesalegrartepormuchascosas,yhacerlonoharámásqueayudarteaencontrarmuchísimosmotivos,aconseguirtusobjetivos,yacrearuncambiopositivoentuvida.Tengo algunos ejemplos, algo abstractos, que tú sabrás concretar en tu caso
particular:•Puedesalegrarteporloquenotehasucedidoynoquieresparati.•Puedesalegrarteporloquetehasucedidoyquieresparati.•Puedesalegrarteportodolobuenoqueaúnestáporllegar.•Puedesalegrarteporlobuenoquehayenlavidadelosotros.•Puedesalegrarteportodolomaloquenohayenlavidadeotros.Peroestoesparalosnovatosquenecesitanrazonesparavivirlaalegría.Los
expertosenfelicidadnonecesitanrazones.Ycuandomerefieroaalegrarteporlasbendicionesdelosdemás,porlobuenoquehayensusvidas,nolohagoparaque seas «bueno», o agradable y caer bien, sino para tu mayor bien (en estovamosaserprácticosypragmáticos).Comoyasabes,algunaspersonassealegrandelasdesgraciasajenas,osienten
envidia de los éxitos ajenos, pero no es así como van a conseguir los suyos.Aquelloqueenvidianselonieganyloponenfueradesualcance.Conlaenvidiatratanderaptarelbienajeno,quierensufelicidadparaellosyselarobaríansi
pudieran.Creenquelaalegríaesunaemociónelusivayescasa.Gozancuandoalguienfracasaocometeunerrorporquecreenqueasíellosnolocometeránonofracasarán.Maldemuchos…Estristequehayapersonasenelplanetaquenosoportenlafelicidadajena.Aloquevamos,cuandodiseñesloscambiosdetuvida,incluyeeléxitodelos
demás,porquesolocuandocontribuimosasumayorbien,seproduceelnuestro.Estácomprobadoque:lamejorformadeteneréxitoescontribuiraléxitodelosdemás. Y la mejor forma de cambiar tu vida es contribuir a que los demáscambien la suya a mejor. Por eso alégrate por los buenos resultados de laspersonasypiensa:¡yoseréelpróximo!¡Estoyenlalista!Buscalasbuenasnoticiasyfelicitaasusprotagonistas,esfácil(yagradable).
Nofinjas,senota,ymucho.Siéntelo.Aunquetehedadoargumentosparaestaralegre,enrealidadpuedesalegrarte
pornada,nohacefaltaunarazónparadisfrutardelpresente(oregalo).Aunasí,siquieresunarazónpuedesrepasartulistaderazones.Puedesbuscarlasrazonesque creas necesarias, pero en el fondo no es de ahí de donde proviene tufelicidadsinodesaberquenohacefaltanada.
ENPOCASPALABRAS:Laalegríanoesconsecuenciadelograrunresultado;bienalcontrario,elresultadoauspiciososeproducedespuésdeexpresaralegría.Sí,laalegríaatraeeléxitoylosbuenosresultados.Laalegríaesunaformadeestarenelmundoyunimánparatodolobuenoquetepuedesuceder.
LA TAREA DE ESTA LECTURA: Busca buenas noticias en tu entorno y felicita a susprotagonistas por sus éxitos, resultados o comportamientos que consideres brillantes, yexprésaloconsinceraalegría.Lesalegraseldía,losmotivasparasuperarse,harásquenuncateolviden.Yrecuerdaqueelpróximoenserfelicitadopuedessertú:acabasdeingresarenlalista.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quéhaydemaloyquéhaydebuenoenquealguienconsigasussueños?
Aceptartambiénesuncambio
Haydosclasesdesituacionesenlavida:aquellasquepuedescambiaryaquellasque no puedes cambiar. Y la mejor definición que conozco de la palabra«inteligencia» es que consiste en saber distinguir unas situaciones de otras, yactuaroaceptarlasenconsecuencia.«Éxito»tienedossignificados:porunlado,conseguirloquequieresypuedes
cambiar;yporelotro,aceptarloquetienesynopuedescambiar.Meencantanambos.Sí,cuandonosepuedecambiaralgo,tambiénserequiereacción,peroesuna
«accióninterna»ysellama«aceptación».Poresoafirmoqueaceptartambiénesuncambio,nodelasituación,sinodeunomismo,queesaúnmásimportante.Pareceunacontradicciónperonoloes:deseaelcambioyaceptaquetodoseatalcomoes.Porquesiteapegasalounoyrechazaslootro,creasunadoblebarreraentretúytudeseo.Laaceptaciónradicalconduceacambiosradicales.No me refiero a la «resignación», que conlleva el sufrimiento de quien se
sacrificacuandonopuedecambiarunhecho,ni tampocoquierecambiarseasímismo.Laaceptacióna laqueme refieroestá limpiadedolor, es silenciosaeindolora, y en realidad es transformadora, liberadora, alquímica… Hecomprobadoque,cuandonotenemosningunaposibilidaddecambiarloshechos,pasamos de rechazar lo inaceptable a «aceptar lo inaceptable» y algo cambia:noshacemáspoderososeinvulnerables.
Elmilagrode la transformaciónnoestáen la situación límitenieneldolorque esta genera, sino en el hecho de rendirse a ella. Elmayor logro es amarcomo si nunca hubieses sido herido en el alma, sin proyectar la sombra delpasadoni todos los temoresantiguosen lanuevasituación.Cuandoerescapazdecontemplarlascosasconojosnuevos,verásunanuevarealidad,yunanuevavidamáslogradateaguarda.Aceptarlarealidadnoesdifícil,lodifícildeverdadeslucharcontraloqueno
sepuedecambiar.En realidad, no te animaré a luchar por nada. La lucha implica fricción,
desgasteyundesconocimientodeloqueeslavida.Además,comocoach,séquecon la relajación conectamos con nuestro potencial, y nuestro superyó máselevadotomaelmando.Lacreatividadsedespierta(cuandoestamostensosnogeneramos buenas soluciones sino respuestas desesperadas). Pero cuandoapaciguamos la mente, empezamos a oír nuestra voz real que nos revela lassolucionesmáscreativas.Unamenteapaciguadaesunamenteintuitiva,creativaybrillante.Cuando he trabajado, en mi gabinete de coaching, con personas que se
ahogaban en sus propias lágrimas, invariablemente les repetía que no era elmomentodebuscarsoluciones, sinodeentenderelproblemadelproblema(surechazo a la situación), era el momento de rendirse a la situación para poderdespués«resolverla».Lapartemásimportantedelproblemaerasiemprelafaltadeaceptaciónde lasituaciónqueseestabaatravesando.Elproblemanoeraelproblemasinoelrechazointernoalmismo.Existendosfuerzasqueanulancualquierposibilidaddecambio:elrechazoy
elapego.Perocuandoestánausentesenelcorazón,seproducelamanifestaciónespontáneadelosdeseosatravésdelaaccióninternasinesfuerzonidemora.Yo sabía que si alguien no era capaz de manejar lo que estaba sintiendo,
¿cómo podría esperar pasar a algo diferente ymejor? ¡No podría gestionarlo!Soydelosquecreenquelavidanosentregaunproblemaparaquedemostremoscuántoqueremosdeverdadloquedecimosquequeremos.
Cuando te has enamorado, ¿no habrías dado la vuelta al mundo por esapersona? Un problema o dificultad es exactamente lo mismo: demuestra quequieresdeverdadloquedicesquerer,yserátuyo.Es muy común contarse el cuento de que cuando cambien ciertas cosas
seremosfelices.Pero¿quiéntegarantizaquellegadoaesepuntonoterepetirásla misma canción sobre otra cosa y así indefinidamente? Alguien, en estemomento,piensa:«Seréfelizmañana,hoynotengotiempo»;hastaquellegaelúltimodíadesuvidayentoncessearrepentirádenohabersidofelizayer.Abrelaventana,estésdondeestés,ygrita:«¡Losproblemassonunaprueba,
nounfastidio!».
ENPOCASPALABRAS:Cambiaaquelloquepuedescambiaryaceptaaquelloquenopuedescambiar. «Aceptar lo inaceptable» requiere mucho más valor de lo que puede parecer ytransformavidas.Quizáelcambiomásgrandequepodemoshacereselevarnuestroumbraldeaceptación de aquello que no está en nuestra mano cambiar: el mundo y las personas. Noestamosaquípara«resolverlavida»sinoparavivirla.
LATAREADEESTALECTURA:Dejadelucharconelmundo,porqueelmundo(queyaestabaaquí antes que tú) siempre ganará.Cuando te peleas con la vida, siempre pierdes porque enrealidadlavidanoesunaluchasinounjuego.Juegamás,peleamenos.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER: ¿Quées lo que no estoy aceptando ahora, que dehacerlo,meliberaríadelsufrimiento?
30.000vidasdentrodetuvida
Laesperanzadevidanodejadeaumentargraciasalosavancesdelamedicina.EnOccidenteunapersonapuedeesperarvivir, en la actualidad,unos82años,esosignificanunos30.000días.Nosonpocos,aunquetodossabemosque,comoentodo,noimportalacantidadsinolacalidad.Quizálopeorquepuedeocurrirnosnoseamorir,sinodescubriralfinaldela
vida que nunca hemos vivido realmente. Creo que eso sería la peor de lasrevelaciones en el últimodenuestrosdías en el planeta.Morir es algonaturalperoestar«muertoenvida»noloes.¿Adivinas por qué tienen tanto éxito las películas de zombis?El público se
reconoceenlapantallaylocelebra.Enunaconferenciaa laqueasistí,elponente loexpresóconunejemplo, lo
llamóteneruna«vidatubo»:naces,comes,evacuas,vivesmirándoteelombligo,consumesrecursosdelplaneta,yundíamueresenlapurairrelevancia.Alfinal,muypocossehandadocuentadetupasoporelmundo,escomosinohubierasucedido nada.Es una visión exagerada, porque todas las personas tienen unarazón para nacer. Pero es verdad que la falta de significado y propósito esalarmante y causa angustia en las personas. Parece que estamos aquí paraconsumirypocomás.Megustaconsiderarcadaunodemisdíascomouna«vidaenminiatura».Y
queunavida largaes lasumademuchas«vidaspequeñas»(unavidacontienemuchasvidasenminiatura).Cadaunodenosotrosdeberíarespondercuantoantesaestaspreguntas:•¿Hevivido?•¿Hesoñado?•¿Heamado?•¿Heaprendido?•¿Heservido?•¿Heimportado?
Noesperesalúltimodíapararesponderlas,mejorrecuérdatelascadadíapara
tenerunarespuestaamano.Eslastimosocomprobarquelafelicidadseconsideraunasuntodelfuturo,a
largoplazo.Merefieroaltancomún:«Algúndíaseréfeliz».Oelarchirrepetido:«Cuandoocurraesto…»;o:«Cuandoocurralootro…».Sitodoslosplanesquetenemos para el presente consisten en construir un futuro mejor, es que nosestamosolvidandodevivirelmomentopresenteydedarleelvalorquetiene.Prefieroestafilosofíadevida:«Hoysoyfeliz,mañanatambién».Imagina que estamañana al despertar naciste a la vida, y que tienes un día
enteroparavivirunavidaenminiatura.Nacesaunanuevavidade24horascadadía.Loquehoynohagas,sientas,expreses,experimentes…yanotendrálugarenestavida.Talvez,enotra,mañana,peronoenesta.Y loquehoyhagas,yvalgalapena,serátulegadoalosdemásparasuvidademañana.Imaginaque,cuandovasadormir,mueresenestavidapara renacerenotravida: lavidademañana.Yasíundíayotro,hastaagotar,consuerte,esos30.000díasovidasenminiatura.Cadavidaenminiatura,cadadía,esunaoportunidaddeservir,deserfeliz,de
haceralgoquevalgalapena.¡Cuántasoportunidadesparaserfeliz!Yasívivestuvida,pensandoqueeste,eldehoy,podríasertuúltimodía.¿Ysabesqué?,undíaseráverdad.
ENPOCASPALABRAS:Nadiesabecuántotiempolequedadevida,aunquelamayorpartedelagentevivecomosino fueseamorirnunca.Lamuerteesun tema tabúenOccidente.Peroeliminarlamuertedelaecuacióndelavidaesunerror,enrealidadlamuerteeselmejorinventopara vivir intensamente el presente, al saber que desde elmismomomento en que nacemos,estamosatravesandounasucesióndemuertespequeñashacialamuertegrande.
LATAREADEESTALECTURA:Eligedejarunlegado,unregaloalmundo,pequeñoogrande.Soloasísabrásquecadadíahavalidolapenavivirlo.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Cuántosdetusdíasdedicasahonrarlavidayaserfeliz?
Elusoperfectodetutiempo
¿Vas siempre con prisa a todas partes?Acéptalo: las prisas son el síntoma deluchacontraeltiempo,unacarreracontrarelojhacianingunaparte.Correrdeunlado a otro, hacermuchas cosas, exprimir cadahora…no es el objetivode lavida,esnovivir.Sí,notenertiempoparanada,estarsiempremuyocupado,esunaseñaldefracaso,nodeéxito.Piénsalo,lamateriaprimadelaqueestáhechalavidaeseltiempo.Poresoeltiempoesmásvaliosoqueeloro…¡Eltiempoesvida!Comosabes,cuandoeltiemposeva,yanoregresa.Eldinero,lascosasylas
personaspuedeniryvenir,marcharseyvolver,perderseyrecuperarse.Peronohaynadaquedevuelvaeltiempoqueyahapasado.Deahísuvalorinfinito.Eltiempomalgastadoestiempoperdidoparasiempre.Enelprocesoquetelleveaconstruirtuvidaidealdeberásaprenderaproteger
tutiempodelosinnumerablesladronesdetiempoqueteacechan.Sonvampirosdetiempoquebuscanalimentarsedetutiempoparahacerlosuyo.Muchascosasrequierentuatenciónperonotodaslamerecen.Laregladel80%-20%tambiénsepuedeaplicaraquí:soloel20porcientodetutiempoesusadoenactividadesqueteconducenatuidealdevida,elresto(lamayoría)sondistraccionesdeeseobjetivo principal. Imagina cómo cambiaría todo si la proporción fuera a la
inversa.Entre lasmuchasideasqueteayudaránapreservar tu tiemposemeocurren
estas:•Nocojassiempreelteléfono.•Norevisestuemailcontinuamente.•Hazdietademediosdecomunicación.•Desenchufatutelevisor.•Evitaconversacionesinsustanciales.•Levántateunahoraantescadadía.•Haztutrabajoenlamitaddetiempo.•Nofrecuentespersonasositiosquenoteinspiran.•Aprendeadecir«no»aloquenovacontigo.•Hazunasolacosaalavez.Logramáscosasintentandomenoscosas.Siquierestenermáséxitodeberás
hacermenoscosasperoqueseanmásrelevantes(tuitéalo).Usa el tiempo para lo que cuenta, y no para lo que no cuenta.No te estoy
proponiendoqueocupescadaminutodetutiempooqueteobsesionesensacartiempo de donde no lo hay, solo te invito a que decidas en qué inviertes tutiempo para no malgastarlo. Creo que tomarse tiempo para descansar y «nohacernada»estáigualmentebien,peroloquenoteinteresadeningúnmodoesperdertiempocongenteoactividadesquenoteinspiran.Yosoydelosquesiemprellevanunlibroencimaparaaprovecharlostiempos
muertos (los resucitode inmediato)para leer.Nunca esunmalmomentoparaabrirunlibro.Tesorprenderíasaberenquélugaresosituacionesmehepuestoaleeraunqueseaunospocosminutos.Ycomovivofueradelaciudad,megustaaprovecharmisdesplazamientosparaescucharcosasmotivacionalesyconvertirmiautomóvilenunauniversidadambulante.Para mí, la buena gestión del tiempo no consiste en meter más y más
actividades en mis 24 horas diarias, hasta caer en la extenuación; sino enseleccionarenquémeocupoyenevitarlosladronesdetiempo.Noañado,quito.Yasí,enlugardeañadiractividades,laseliminoyconsigomuchomástiempoymásresultados.Mientrasteconcentrasenelsignificadodecadapalabraquevasleyendo, tienes claro que la gestión del tiempo es simplificar (eliminar, noañadir).Otro recurso práctico para disponer de tiempo es dejar de administrarlo.Sí,
como lo oyes. Lee esta cita de Stephen Covey y reflexiona: «El desafío noconsiste en administrar el tiempo, sino en administrarnos a nosotrosmismos».Exacto,noeseltiempo,elproblemasomosnosotros.Elrelojnotienelaculpadenada,elproblemaesnuestrafaltadeprioridadesydedisciplinamental.Otrode los secretosde lagestióndel tiempoessaberdecirmásveces«no»
que«sí».Sérápidodiciendo«no»ylentodiciendo«sí».Muchaspersonasnoseatrevenanegarse a loque lespiden,pormiedoalquépensarán,peroaldecir«sí» cuando quieren decir «no», en realidad se están diciendo «no» a ellasmismas.Seniegan,seanulan.Yacabanhaciendocosasimpensablespormiedoanegarse.Acéptalo,nopuedesestarentodo,niserlotodoparatodos.
ENPOCASPALABRAS:Tu tiempoes tumáspreciadobien,es tuvida, y cadavezqueeresdescuidado en cómo lo usas, eres descuidado con tu vida. Puedes perder dinero, salud,amistades…ydespuéstalvezrecuperarlas;pero,cuandoeltiemposeva,lohaceparasiempre.
LATAREADEESTALECTURA: Identifica tus ladronesde tiempoyelimínalosunoauno sinningún tipo de piedad; para que no flaquees en el intento, recuerda cada día esta regla:«Primero,yo».
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Cuáleselmejorusodemipróximahora?
Encuentratiempoparati
El tiempo es lamateria prima de la vida, es el material del cual la vida estáhecha,ycadainstanteesunpresente.Pero, si aun sabiéndolo, una persona siente que «no tiene tiempo para ella
misma» en realidad es que no tiene vida. ¿Tiempo para qué? Tiempo parapensar,porejemplo.Todosechamosdemenostiempoparadetenernosapensarsobreloquedeverdadqueremosycuáleslaclasedevidaquedeseamos.Duranteladesgraciadel11-SenNuevaYork,elalcaldeRudolphGiuliani—
quegestionó excelentemente la crisis—explicóque al ver que todo elmundocorríadeunladoaotrosediocuentadequealguiendeberíadetenerseypensar.Pensar.Yesohizoél.Noeraunasituaciónfácilperoporesa razónera loquemásfaltahacía.¿Y nosotros? ¿Nos detenemos en medio de la carrera en la que nos
encontramosparaorganizarlavida?Yocreoqueno,tengolaimpresióndequenonostomamosnimediahoraalasemanaparapensarenquéesloprioritarioyloquedeberíaocurrirennuestrasvidasacortoymedioplazo.Merefieroatomarseunrespiroparaquecadaunopudiera«reunirse»consigo
mismo.Loquellamo«lahoramágica».Cadasemanadeberíatenerprogramadaunahoramágicaparadisponerdelaoportunidaddedecidirelpróximopasoquequeremosdar.Mis clientes de coaching suelen comentarme que «no tienen tiempo para
planificar su tiempo». ¿No es una contradicción? Yo siempre les pregunto:¿cómoesquetienestanpocotiempo?O:¿cómoesquetienestantoporhacer?Mellamalaatención.Nodejadesorprendermequeunapersonavayatanescasa
detiempo,porquecuandoesoocurreesseñaldequealgoandamal.Sí,hacermuchascosas—oestarmuyocupado—noesunsíntomadeéxito,
sino más bien de «fracaso»; y eso sucede tanto en lo personal como en loprofesional.Cuando llevaba equipos de trabajo en la banca comprobé que losmenos eficientes se quedabandespuésde terminar la jornadayque incluso sellevaban trabajo a casa. No se organizaban, no gestionaban su tiempocorrectamente, e incluso hacían tareas que no era preciso realizar. Daba lasensacióndequehacíancualquiercosacontaldenoacometerloimportante.Estarmuyocupadonosignificanadasinosehaceloquedeberíahacerse.El tiempo, al venir dado,parecequeno tengavalor; y lo cierto esquevale
másqueeldinero.Este,sisepierdesepuederecuperarmásadelante,peroconeltiemponoocurrelomismo:unavezhapasado,yanopuederecuperarse.Sí,eltiempo sevaa cada segundoparanovolver.Alguiendeberíadecirnoscuandonacemosque«nosestamosmuriendopocoapoco»,talvezasíaprovechásemosmásnuestrotiempoenelplaneta.Tengovariosconsejospararecuperartutiempoperdido:1.Aceptaquesimplementenohaytiempoparatodo.2.Di«no»cuandoes«no».3.Identificaatusladronesdetiempo.4.Levántateunahoraantesyaprovechaesetiempo.5.Prioriza,loprimeroesloprimero.6.Planificatujornada.7.Delega,subcontrata,externaliza.8.Hazlascosasadecuadamente,noperfectamente.9.Evitadesplazamientosinnecesarios.10.Desestima,elimina,simplifica.Muchoscursosdegestióndetiempopretendenhacercabermásymáscosas.
¡Menudalocura!No,nosetratadeexprimirelrelojolaagendahastaquegrite
«¡piedad!»;setratamásbiendehacerloquecuentaydejardehacerloquenoconduce a ningún lado, no es prioritario o puede delegarse en otras personas.Todo se resume en elegir entre lo importante y lo accesorio, lo esencial y lobanal; porque, queramoso no, no hay tiempopara todoy hayque priorizar yelegir.He comprobado infinidadde veces que, cuandohaces lo importante, lourgenteseresuelvesoloo¡desaparece!Hazmásdeloquecuentaymenosdeloquenocuenta.Amímehadadomuybuenresultadocentrarmeen«undíacadadía»(yno
tratarderesolvertodalasemanaotodoelmeso¡todalavida!).Undíacadadía,esladosisadecuada:hoymeocupodehoy,ymañanayameocuparédeloqueeldía traiga consigo. Esta receta Zen me salvó de la locura cuando mi agendaempezóacomplicarseyareventarporlascosturas.Más aún: cada día, una única tarea a la vez.Después de una cosa, la otra;
nuncadoscosasalavez.Sí,yaséquealgunaspersonastienenlacapacidaddehacervariascosasa lavez,peroeso tieneunaltoprecio:elestrés.También lafamiliasueleapoyarsemuchoenlamadreyesposa;perosisufamilialaquieredeverdad,deberácomprenderqueellatambiénnecesitasutiempo.(Ysiellosnosoncapacesdeentendereso,talvezlaesposaymadredeberíaplantearsesienrealidadlaaman.)Si teenfocasconplenapresenciaa loqueocurreahora,podrásgestionar tu
tiempo de verdad. Cuando divides el día enmomentos, puedes administrar eltiempo:unahoracadavez,unacosacadavez,undíacadadía…estodo.Yconesobasta.Ooooooooooom.
ENPOCASPALABRAS: Protege tu tiempo, como proteges tu vida, de hecho son lomismo.¿Cómo hacerlo? Aprende a decir «no» cuando es «no», porque cuando dices «sí» y quieresdecir«no»,en realidad teestásdiciendo«no»a timismo.Sí,yasé,evitaselconflictocon los
demás,perolotrasladasati.
LATAREADEESTALECTURA:Enfócateenundíacadadía,unatareaacadamomento…Eslarecetaparalapazinteriorylascosasbienhechas.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Cuándomedigo«no»cuandodigo«sí»?
Tuestrategiadelecturaintensiva
Para realizar un cambio hace falta en primer lugar el deseo de cambiar, pero¿cómocambiarsiesedeseonoexiste?Imposible.Cuandoelcambionoesunaopción,nohayopción.Simplemente«noexiste»unnuevo«sitio»dondeir.Loprimeroessaberquecambiaresposible.Para activar la posibilidad de un cambio es necesario tener un pensamiento
quenuncasehatenidoantes:unaposibilidadnueva,unatierrainexplorada,unhorizonte por descubrir. Un nuevo pensamiento o un nuevo paradigma son elprincipiodelcambio.Repíteteatimismotresveces,envozbaja,estaleyintemporal:«Uncambio
esexperimentarlosresultadosdeunnuevoautoconcepto».¿Perocómopensarporprimeravezalgoquenuncaantessehapensado?Es
sencillo: «echando un vistazo en la mente» de otra persona (y cuyos mapasmentales seanmuy diferentes a los nuestros; cuantomás,mejor).Es algo quepuede conseguirse escuchando activamente una conversación, atendiendo coninterésenunaconferencia,leyendounlibroinspirador…noimportaelmodo,loqueimportaesentrarencontactoconuna«mentalidaddiferente».Yasípensarás
cosasquenohaspensadoantes.Uncambioen lamente lleva, a la larga, auncambioen laconciencia,y la
concienciaeslacausaprimeradetodoloqueexperimentamosennuestravida.Siempre que busques la causa que activará el cambio, activa nuevospensamientos, los cuales revelan un nuevonivel de concienciamás expandidaqueasuvezcrearáunefectoenloquellamamos«realidad»(la«pizarra»dondeplasmamosloquesomos).Comohedichoantes,loslibrosdesempeñanunpapelimportantealahorade
alcanzarcambiossignificativosenlavida.Unlibrotepermite«reunirte»consuautor o autora y recibir de ellos la síntesis de su experiencia, trabajo yconocimiento. Un libro ahorra tiempo, abre caminos nuevos, inspira cambiosesenciales.Siemprehecreídoqueunalibreríaeselumbraldeentradaaunmundonuevo
paramí.Yasíhasido.Mehansanado,mehaninspirado,mehanenseñado,mehanenriquecido…Siemprequetengounproblema,prueboprimeroconunlibro(o dos, omás). No suele fallarme. Le debomucho a los libros porque, sobretodo,soylector.Si la gente supiera que está a apenas un libro de su vida soñada, saldría
corriendoaunalibreríaahoramismo.Te animoa convertirte enun lector compulsivode textos útiles quepuedan
catapultarteaunestadomentalydeconciencia,dondemuchosdetusantiguosproblemas dejan de existir. En realidad todos tus problemas se disolverán siprofundizasenlecturasserias.
EN POCAS PALABRAS: Cuanto mayor es el cambio deseado, mayor es la base depensamientosquedeberáncambiarantes;perolospensamientosnopuedencambiarsinnuevasideas,creenciasyparadigmasque los inspiren.Como la realidadqueexperimentamosesunamanifestación de cómo somos (pensamos, sentimos, actuamos) se precisa una «renovaciónradicaldelamente»parahaceruncambiodevidadearribaabajo.
LA TAREA DE ESTA LECTURA: Lee intensivamente, uno o dos libros por semana comomínimo,sobretemasdiferentes(siempreensayos),llevasiemprelibrosencima(oune-reader)yaprovecha cualquier momento para leer. En unos años, entrarás en otra dimensión y serásinvulnerable a la mayoría de problemas que experimentas ahora. Ve a una librería —conpresupuestoilimitado—ycuelgaentufrenteelcartel:«Cerradoporreformas».
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quéesloquenohepensadoantesydeberíapensarparatransmutarmirealidad?
Elpodercreativodelaimaginación
Sehadichoquelaimaginaciónesmáspoderosaquelaexperienciaporqueunaestáconstruidaconloconocido,locualsiempreesfinito,ylaotraseconstruyeconlodesconocido,locualesinfinito.Unode losbuenos consejosquehe recibido, enmis incontables lecturasde
autores inspiradores,es«pensarfueradeloestablecido»(o«pensarfueradelacaja»).Dichodeotramanera,pensarcosasdiferentesalohabitual.Ocurre que cuando pensamos algo que no hemos pensado nunca antes, en
cierto modo ya somos alguien diferente, porque ese camino neuronal en elcerebroinauguraposibilidadesennuestrarealidadqueantesnoexistían.¡Yesoocurresoloporpensar!Elmodomássencillodepensarcosasquenuncahaspensadoantesesatravés
de la lectura. Leer te pone en contacto conmentalidades nuevas y diferentes.Cuantomástesorprendaunaopinión,másinteresanteesenesesentido,puesteproporciona un paradigma mucho más alejado del tuyo, y, por lo tanto, unaoportunidadmayor.Seguroque,enmediodeunadetuslecturas,deprontohas
sentido que acababas de recibir una «revelación» que iba a suponer una grandiferenciaentuvida.Un¡ajá!,uninsight.Ahílotienes,terecomiendotrabajareneseparadigmaporqueencontrarásperspectivasanteriormenteinimaginables.Unsaltocuánticoenlamenteteconduceaunanuevavida.Otroconsejo:«Actúacomosi…»;esdecir,daporsupuestoqueloquedeseas
yahaocurrido.Sí,enciertomodoeresunsoñadorqueseengañaasímismo.Detodosmodosteengañarásenotracosa,asíque¿porquénomentirteenloquedeseas? Eso te llevará a vivir una fantasía, de acuerdo… pero solo por untiempo.Cuandollevesciertotiempoactuando«comosi»(fingiendoqueeresotienesloquedeseas),serárealyyanoestarásfingiendo.¡Seráverdad!Piénsalo,cuandocambias tucomportamiento,escuestiónde tiempoqueese
nuevocomportamientotelleveaunanuevarealidad.Esinevitable.Porejemplo,si tecomportascomounapersonafeliz,esinevitablequeacabesporsentiresafelicidad,porqueturealidadseadaptaráparaqueloquehacesyloquesientescoincidaconloquevives.Alprincipiofingirás,despuésseráreal.Poruntiempoeresun«impostoroptimista»porque«juegas»aquetuvidaya
esmejor(yaúnnoloesenapariencia),peroadivinaquésucede:coneltiempodejadeser«unjuegodesimulación»ypasaasertunuevarealidad(ynovirtual,precisamente). ¿Cuánto tiempo es necesario? Depende, cuanto mejor finjas ymástecomportesdeacuerdoconloquequierescrear,menostiempotardarásenverlocomounarealidad.Todoloquealgunavezsehacreadoestuvoantesenlaimaginacióncomoun
deseo,yantesdeeso,enlaconscienciacomounaintención.Larealidadobjetivaes producto de la imaginación individual y colectiva. Y aunque todos los«objetos» que parece contener se muestran como independientes de nuestrapercepción,laverdadesquevivimosenunmundode«imaginacióncristalizada»ocosificada.La imaginación es el puente que conecta la intención creativa de la
conscienciaconlossueñosydeseosdelamente.Esunaherramientadecreación
de primera magnitud. Cuando descubrimos que somos seres capaces de crearnuevas realidades desde la pura consciencia, la misma que crea universos,sabemos que nuestros deseos, combinados con nuestra imaginación, seránnuestrapróximarealidad.Es extraño que cultivemos tan poco el recurso creativo de la imaginación,
incluso que haya quien afirmeque «no tiene imaginación»porque lo que estáexpresandoesquepiensaquenoserácapazdecrear.Sinembargo,para llegaracrear lavidaquequieres,antesdeberásdescubrir
quiéneresenrealidad,y,desdeesaconvicción, teasistiráelpodermásgrandedeluniverso.Soyconscientedequeestoyentrandoenunterrenofilosófico,perocreoqueeselmejormododeexpresarloquequierodecir.Lavidaidealquebuscamosestábasadaenloquepodemosimaginarhoy.
ENPOCASPALABRAS: La imaginaciónessuperiora laexperienciaenentornosdecambiosrápidos,porquelosnuevosproblemasnopuedenserresueltosdesdelainexistenteexperiencia,sinodesdelacreatividadantelosnuevosretos.
LA TAREA DE ESTA LECTURA: Para conseguir cosas diferentes has de pensar cosasdiferentesaloquepensasteanteriormente.Hoy,buscaunaideaquenuncaanteshayastenidoyacúnalahastaqueinspireuncambiodementalidad.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Cuáleshoylaideaextravagantequemañanapodríasercorrienteonormal?
Hazteestasbuenaspreguntas
«Siunayotravezteplanteaslamismapregunta,nocabedudadequeterminarásencontrandounarespuesta»,esunacitadeAnthonyRobbinsyestoydeacuerdocon él; de la misma manera que él estaría de acuerdo conmigo en que losgrandes logros son fruto de buenas preguntas que no exigieron una respuestafácilnirápida.Para conseguir más cambios y que estos se produzcan más rápidamente
conviene hacerse mejores preguntas. En ningún momento digo «responderpreguntas»,sinosimplemente«formularlas»porqueunapreguntaextraordinariaesmejorqueunarespuestacorrecta.Eléxitoesdelaspersonasqueseatrevenahacersegrandespreguntasyque
dejanqueestaslesacompañen,lesenvuelvan,hastaquesurjaunagranrespuestademanera inesperadaen lashorascorrientes.Lasmentescreativas,cuandonoencuentran una respuesta, cambian de paradigmao cambian lamanera en queformulanlapregunta.O,simplemente,pasanaotracosaydejanlapreguntaensuspensoporquesabenqueesta llegarácuandomenosse laesperaydedondemenosselaespera.Hacerbuenaspreguntasesunahabilidadquehayqueaprenderparaconseguir
unavidamásrealizada.Algunasdelasrazonesparahacersepreguntasson:• En realidad, ya tienes las respuestas que estás buscando, pues eres un
«experto» en tu vida, y quien más sabe de ti. Las preguntas harán aflorarrespuestasinconscientesqueterevelaránquéhacerencadamomento.Sabesqueformular tus propias respuestas resulta mucho más auténtico que buscar lasrespuestasenotros.•Laspreguntasempoderanporqueasumenquehayrespuestasqueaguardana
serescuchadas.Sitepreguntasatimismo,estáshonrandotusabiduríainterior,
te estás diciendo que lo que piensas o sabes es importante, y transmitesautoconfianzaalmundo.• Las respuestas propias motivan más porque las personas están más
motivadasadesarrollarsuspropiasideasysolucionesquelasdeotraspersonas.En este proceso de indagación, nunca fuerces una respuesta, sostén la
preguntayadmitenotenerunarespuestainmediata.Cuando te formules una pregunta, deja que tu mente trabaje con ella e
«imagine lo inimaginable», no te precipites aceptando la primera respuesta,esperalasrespuestasmáselaboradas.Cuando indagues, acepta vivir sin las respuestas, pues el objetivo de las
buenas preguntas es iluminar tu mente. Y nada excita más la mente que unapreguntabienformulada.(DeigualmaneraqueGoogleeselmejorbuscadordeinternet,laspreguntassonelmejormotordebúsquedaconelquecuentasparaconocertuverdad.)Elartedepreguntarseestodaunacienciaqueseaprendeconeltiempo.Hay
preguntasquenollevananingunaparte,yhaypreguntasqueconducenalcampode todas las posibilidades.Hay preguntas que nomerece la pena responder, yotrasencambio,tanvaliosasquenonecesitanunarespuesta.Yomismoescribíun libro específico sobre este tema:Cien preguntas que cambiarán tu vida enmenosdeunahora,porquereconozcoelvalordelabuenaindagación.Lasbuenaspreguntas tienenunascaracterísticasque lashacen reconocibles.
Básicamente,sepuedeafirmarquelasbuenaspreguntas:•Seenfocanenloquequieresynoenloquenoquieres.•Sonpreguntasabiertasynocerradas.•Conducenaunnuevoparadigmaydejanatrásviejosparadigmas.•Tienenvariasrespuestasynounasolamente.•Creannuevassinapsisenelcerebroyestimulanunanuevaformadepensar.•Ayudanatomarbuenasymejoresdecisiones.
•Cambianvidas.Como probablemente esperas algunos ejemplos de preguntas poderosas, he
aquímediadocenadeellasparatuautocoaching:•¿Quéharíasinopudierafallar?•¿Quéesenrealidadloquequiero?•¿Aquémeapegoqueyanonecesito?•Sifueraacambiarunsoloaspectodemivida,¿cuálcambiaría?•¿Quépuedohacerdiferenteparaconseguirunresultadomejor?•¿Quémeimpideactuarahora?Ylaspreguntasquenoterecomiendosonlaspreguntascerradasqueadmiten
un«sí»oun«no»comorespuesta;porquenogeneranopciones,amenosquelasformules para tomar decisiones (en cuyo caso sí son adecuadas). Tampocorecomiendo las preguntas que incluyen presuposiciones (como esta: ¿por quésiempre todomesalemal?),yaquenobuscanuna respuesta sino reforzarunacreenciaysonjustificaciones.Enfin,setratadepreguntasquenosonpreguntas,sino afirmaciones. Y tampoco son, ni muchomenos, preguntas basadas en laculpayeljuiciogratuito.
ENPOCASPALABRAS:Hacersepreguntasnoesunsíntomadeignorancia,sinodesabiduría.Losvalientesaspiranasaber,elrestoseacomodaenlaignoranciayhacenqueelmundoencajeenella.Laspersonasmásautorrealizadassoncapacesdecuestionarsupresenteparaconstruirsufuturoideal.Yutilizanlasherramientasdelasbuenaspreguntasparacrearnuevasrealidades,primeroensumenteydespuésensuvida.
LATAREADEESTALECTURA:Aprendeapreguntar, cuestiónalo todo, indaga,nodesnada
comoseguro, somete todas tuscreenciasaun interrogatorioen«tercergrado»conpreguntasqueempiecenpor:¿qué?,quién?,¿cómo?,cuándo?,¿cuáles?,¿dónde?,¿paraqué?,¿dequémanera?…
Y UNA PREGUNTA PARA RESPONDER: ¿Cuál sería la mejor respuesta a mi duda si laconociera?
Desintegratuscreenciaslimitantes
Si has elegido este libro, entre los muchos que se publican, es porque ahoramismohayalgoquedesearíasconseguirentuvida.¿Quées?¿Quécompletaríatu realidad hasta hacerla ideal? ¿Qué es lo que está ocurriendo y no deberíasuceder;oquénoestáocurriendoysídeberíaocurrir?Gráficamente:estásenelpunto«A»yvasa«B»,peroentreesosdospuntos
hay una brecha y necesitas que alguien te diga cómo salvarla. «A» es lo queocurre, y «B» es lo que debería ocurrir. ¿Verdad? Ahora vamos a valorar laimportanciadeestaren«A».Loque«debeocurrir»esprecisamente¡loqueyaestá ocurriendo! No es que no esté de tu lado, todo lo contrario. Quieroasegurarmedequecomprendesque,paraqueocurraloquedeseas,tútienesquecambiar.Siesonosucede,ira«B»seríaundespropósito,noduraríasmuchoallí.Porquenotehabrías«ganado»elestarallí.Tusituaciónactualesunbuenpuntodepartida.Noestánadamal,esprobable
que en tu vida has alcanzado logros notables. Y deberías felicitarte por ello.Todos somos exitosos en algo aunque nadie lo es plenamente. Todos tenemoséxitoalgunasvecesaunquenosiempre.Pero,sinduda,yaeresexitosoenalgúnaspecto.¡Ypuedesrepetir!La buena noticia que voy a darte es que, sea lo que sea lo que quieras
conseguir,soloseinterponenentretúyesedeseolascreenciaslimitantesyloscomportamientosdesabotaje.Lopositivodeestoesquebastaráconeliminarloslímites.¡Ylociertoesquepuedeseliminarlos!Todoslospensamientospuedencambiarse, no importa el tiempoque llevencontigo, ni dedóndeprocedan (esmejornotratardeaveriguarlo,porquenoserviríadenada).¿Cómopasarde«A»a«B»?Cambiandocreenciasycomportamientos.(Enun
nivelmásesencialtediríaque«elevandotuniveldeconciencia»,perocorroelriesgodeponermemístico.)Piénsalo: tienes creencias que heredaste o copiaste de gente poco exitosa.
¿Crees de verdad que ese «software mental» que no les funcionó a ellos teservirá a ti?Claroqueno.Es comoapostarporuncaballoquehaperdido lasúltimasmilcarreras,pensandoqueenlasiguienteganará.No,noyno.Hayunaparte en lamente de todo ser humano que debería declararse «siniestro total»porquenotienearreglo.Sielcaballoestámuerto,hacerlelarespiraciónartificialnoservirádenada.Debemos hacer un reset mental de las creencias que nunca funcionaron (y
nunca loharán).Analizar las creencias limitantesno es sencilloporque, comosabes,lascreenciassoninvisibles(aunquetienenefectosmuyvisibles)yademásse convierten con el tiempoen«lonormal».Con los comportamientos esmássencillo, aunque no hay que confiarse, los hábitos también acaban haciendoinvisibleasuslegítimospropietariosypasandesapercibidos.Necesitarás aprender a cuestionar las creencias que, por norma, dominan tu
vida.Yparaellotecedoelusoydisfrutedeestasbuenaspreguntas(elrayoláserquedesintegrarátusviejascreencias):1.¿Cómoesmividaconesacreencia?2.¿Cómoseríamividasinesacreencia?3.¿Cómoesmividaconestecomportamiento?4.¿Cómoseríamividasinestecomportamiento?
Cuandoveaselelevadoprecioquepagaspormantenercreenciasentumenteyhábitosentucomportamiento,esposiblequedecidaspasaralaacción.Elpuntode inflexiónconsiste en«estarhartodeestarharto» (una situación
muyinteresante).Cuandosientasesasensación,felicidades,estásenunpuntodenoretorno.Estásaunnanosegundodequemarlasnaves.Adelante,quémalas,tunavíonopuedellevartemáslejos.Lapreguntaquesurgeentonceses:¿cuándocambiaré?Yserespondecon:cambiaráscuandonocambiarsalemáscaroquehacerlo.
ENPOCASPALABRAS: Tu situación presente habla de ti, refleja tus decisiones, creencias,comportamientosyhábitoshasta la fecha.Talveznoesunmalpuntodepartidaperopuedesaspiraraalgomejor.
LATAREADEESTALECTURA:Tepropongoidentificarlascreenciaspoderosasquesustituiránlascreencias limitantes,yconvertirlasenafirmacionesodecretospositivos,cortosyconcretos.Esas afirmaciones serán tus «mantras» diarios que instalarán un nuevo «software mental».Cuandoseantunuevaverdad,podrástraducirlaennuevoscomportamientos,peronoantes.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quécreenciasycomportamientosdeberíacambiarparadesbloquearmiactualsituación?
CAJA2
Estrategiasparadesarrollarunplandeacción
Semillasmentalesparaeléxito
Lassemillasmentalessonunametáforaparareferirmealas«impresionesenlamente»queaguardan las condicionespropiciasparagerminaryconvertirseenexperiencias.Doyporhechoquehayuna relacióndirecta entre lamentey lasexperiencias de la vida, y lo considero unodemis paradigmasbásicos, por loqueesesencialasumirloparacomprendermipropuestadesupercoaching.Las semillas mentales influyen en la actitud, los comportamientos y los
resultadosencualquierámbito: la situación financiera, las relaciones, la formaen que nos tratan los demás, los hábitos cotidianos… En definitiva, moldeannuestra vida. Por eso es tan importante prestar atención a aquello que nutrenuestramente.Al igual que cuando siembras semillas demanzanono crece unperal ni un
limonero,cuandosembramosennuestramente ideasconstructivascosechamosresultados constructivos, y cuando sembramos ideas destructivas cosechamosresultadosdestructivos.Nopuedeserdeotramanera,piénsalo,de locontrarioviolaríamosunaleydelanaturaleza(laleydelasiembraylacosecha).Mentalmente debes decirte a timismo: la felicidad y la infelicidad son dos
cosechasdiferentesqueresultandesiembrasdiferentes.Nosonunarecompensayuncastigo,niresultadodelazar.
Deestaleyseextraenvariasconclusiones:•Sinunasemillaprevianopuedecrecernada,todoesfrutodeunacausa.•Unasemillanuncasepierde,ysusresultadosnopuedenserextraviados.• Una vez sembrada una semilla, germinará tarde o temprano, cuando se
reúnanlascondicionesnecesarias.•Losfrutosdeunasemillamultiplicanporcienlosefectosdeesta,yaqueel
frutosiempreesmayorquelasemilla.¿Eslaleydelasiembraylacosechaunaleydeltalión?Desdeluegoqueno,
elcastigonoexisteenlanaturaleza,nadiejuzgaanadie,noexistelaculpaeneluniverso, solo existe la responsabilidad de las propias acciones. Nadie estádispensando recompensas y castigos, lo contrario es una visión simplista(infantilismo). A toda acción le sigue una reacción, es la ley de Newton quepuedeservirnosparaestablecerunsímil.Loquenuncasabemosescuálseráelresultadodenuestrasemillamentalnicuándogerminará.Loúnicoseguroesqueelefectoexcederáenmucholascausas.Porejemplo,
unasolasemilla,dalugaraunmanzanoque,asuvez,secargarádeincontablesmanzanas, año tras año. Una bellota de 30 gramos da lugar a un roble de 3toneladas, y así sucesivamente. Como ves, los resultados son cien, mil vecesmayoresque lascausas;comosiunaleteodemariposaacabaraconvirtiéndoseenhuracán.Ahora bien, no siempre es sencillo determinar qué semillas han creado una
experiencia,pueshayunabrechade tiempoentre lasiembrade lasemillayelfruto.Esa brechaparece desvincular un efecto y su causa.Pero que el tiempodisimulelarelaciónnosignificaquenohayaunavinculacióndirecta.Ahoraqueentiendes cómo funcionan las cosas, es posible que te preguntes cómopuedesanularelefectodeciertassemillasmentalesquesembraste,pordescuido,tiempoatrás.He de ser sincero: una vez plantadas, poco se puede hacer; cuando las
condicionessean lasadecuadas,elefectoseabrirápasoen tuvidacon fuerza.Aunqueesciertoquepuedescompensarlodeunamanera:•Entiendeclaramenteloqueestápasandoylasrazonesporlasquesucede.•Aceptalaresponsabilidaddeloqueestáocurriendoahora.•Propontecrearunainfluenciapositivaenlosucesivo.•Llevaacabounaacciónquepongaremedioaloquehascreado.Y,porúltimo,siembraunasemillamentalquecompense,oanule,lasituación
quedeseascorregir.Comoves,acabasderecibiruncursode«jardineríamental»encuatrominutos.
ENPOCASPALABRAS: Loque sembramoses lo que cosechamos, lo quedamoses lo querecibimos.Nohaycasualidadesoazar.Setratadeunacienciaexactayjusta.Esunaley,ycomotoda ley no necesita que creas en ella o estés de acuerdo para que siga vigente como lo hahechodesdetiempoinmemorial.
LA TAREA DE ESTA LECTURA: Llena tu jornada de pensamientos, intenciones y accionesconstructivas,ayudaaunapersonacadadíayesoesloquerecibirástardeotempranoporqueesoes loquehabrássembrado.Hazunpequeño favorcadadíaaunapersonaycosecharásbendicionesdemanerasquenoalcanzarásacomprender.
Y UNA PREGUNTA PARA RESPONDER: ¿Qué he estado sembrando últimamente queineludiblementecosecharé?
Eléxitosiempredejapistas
Modelar significa encontrar un ejemplo o modelo de referencia, aprender lasrazonespor lasqueotros consiguen loqueconsiguen,y aplicarlas;observaryreplicarloselementossignificativos.Susventajasson:ahorratiempoyerrores,yacortalacurvadeaprendizajeparacualquiercosaquequeramosconseguirenlavida.Casi todo loquese tepuedaocurrir,yaha sido realizadoantesporalguien,
porloquedebesaprovecharesaexperienciaymodelarsuéxito.Existencursossobrecualquiercosaquetepuedasimaginar,¡pornohablardelibros!Teaseguroquetodoloquenecesitassaberparamejorartuvidaencualquieraspecto,yaestáescritoenalgunaparte.Puede decirse que las personas estamos fotocopiadas: queremos lasmismas
cosasdelavidaaunquecreamosquenuestrocasoesdiferentealdelosdemás.Pero no lo es, nadie es especial. Somos repetitivos, casi aburrimos porpredecibles.Enmigabinetedecoachinghevistodesfilaracientosdepersonasquequeríanexactamentelomismo:serfelices(loúnicoquecambiaeslamaneraenquecadapersonabuscalafelicidad).Asípues,cualquiercosaquequeramosconseguir,esseguroquealguienyala
haconseguidoantes.Aprovechasuexperiencia.Revisasubiografíaysuobra.Encontrarás libros, audios, cursos, manuales, blogs, vídeos… A la gente leencantaexplicarcómoconsiguióalgorelevante,noseloguardanparasí,noloconviertenenunmisteriosinoqueacabasiendoun«secreto»avoces.Las personas que han conseguido algo notable, o sumayor deseo o sueño,
suelenestardispuestasaayudaraotrosalograrlomismo.Bastaconbuscarunpoco en internet, la biblioteca, la librería, la universidad…para encontrar esaayuda.Opuedesbuscarunmentor,uncoach,unprofesor…queteacompañeentuprocesodecambiopersonal.Eléxitodejapistasportodaspartes.
Imaginaquedescomponesuncasodeéxitoenfragmentosmuypequeños,queanalizascuálessonlospasosquehancontribuidoalresultadofinal,descubreselpatrón que los caracteriza, y luego los sistematizas para aplicarlo en otroscasos…Pues,bien,noloimagines,esposiblehacerlorealmente:esloquellamo«modelaje».Hace cientos de años no había tanta información disponible, y la que había
estabaalalcancedeunreducidonúmerodepersonas.Actualmente,enlaeradelconocimiento y la información, el saber está al alcance de todos.Debido a larevolución de las tecnologías en la comunicación no hay excusa para noprosperaryevolucionar.Paraterminar:imaginaquetieneselestilodevidaquehassoñadoparati…La
preguntaahoraes:¿porquétienesquesoñarlo?
ENPOCASPALABRAS:Buscaelpatrón,elsistema,elmétodo, lospasos…queteconducendondevas.Estáescritoenalgunaparte.Encuentrauncaminoysíguelohastaveradónde telleva.
LA TAREA DE ESTA LECTURA: Busca en internet los siguientes recursos para modelar elresultado que te propones: 10 vídeos en YouTube, 10 post en diferentes blogs, 10 artículospublicadosenrevistas,10páginaswebtemáticas,10listasdeconsejos,10librossobreeltema,10eBookssobreeltema,10cursossobreeltema,10videocursossobreeltema,10gruposenFacebook y Twitter… Si después de revisar todo este material aún no sabes cómo hacer elcambioquebuscasentuvida,esquetratasdemudarteaMarteoalgoparecido.Porque,paraelrestodepersonasquebuscanlascosasquequeremoslosmortales,haypistas.
Y UNA PREGUNTA PARA RESPONDER: ¿Quién ha conseguido lo mismo que yo deseoconseguirenmivida?
Paraganaraprendedelosmejores
Eléxito,olacienciadeconseguirlosdeseos,seaprende(comotodoenlavida).Lo quemarca la diferencia es la forma de aprender. Para tener éxito hay que«aprenderaaprender».Pero, sobre todo, tenemosqueaprenderde losquehayqueaprender.Averiguaquiénhaconseguidoloquetúdeseasyhazlasmismascosasquehizo;cartografíasumentalidad,puesenellaestán todos lossecretosquebuscas.ParaBrianTracynopuedeestarmásclaro:«Tuactivoeconómicomásvaliosoestucapacidaddeaprendizaje».Deniños,enlaescuela,senosenseñóconunmétododeaprendizajebasado
enlamemorización—en,porejemplo,aprenderdememorialahistoria(enlugarde inventar el futuro)— y en castigar el error, recibir instrucción, repetirinformación y aprobar exámenes. Cuando los pequeños salen de la escuela,entran en el presente y el futuro; y cuando entran de nuevo en la escuela, seadentran en el pasado: por eso se aburren, pierden interés. Se les enseña unmundo que ya no existe, o se les habla de los logros de personasmuertas, ¿aquién le interesa eso? ¿A cuántos niños les interesa unmundo que no existe?Exacto…aninguno.Losniñosaprendendeotramanera.Ellossabenloqueeselsuperaprendizaje,
por eso saben hablar o andar sin que, por suerte, se les enseñe en la escuela.Tienenlacapacidadparaaprenderavelocidadsupersónicasielcontextonolespone obstáculos. Aprenden modelando a los adultos (a los vivos, no a losmuertos).Perolosadultoshanolvidadoaaprendertalycomosabíanhacerantesdequelaescuelasecruzaraensucamino.Elsuperaprendizajesebasaenelmétododelensayoyerror,yenelmodelaje
(en losmodelosde referencia).Además, el buen aprendizaje sehacedemodo
inconscienteeintuitivo,noanivellógicooconsciente.Nohacefaltaestudiaromemorizar.Modelaresunprocesodeaprendizajesuperaceleradoqueconsisteenreplicar
acciones y comportamientos exitosos de otros. Incluye, además decomportamientos externos, los comportamientos internos (pensamiento,creencias, valores, motivaciones, lenguaje corporal…) que son la esencia delmodeloareplicar.El secretoesaveriguarporqué laspersonasqueconsiguen loque túdeseas
conseguir lo hacen con aparente naturalidad y «facilidad». Aprender de losmejores es descubrir las razones por las que consiguen unos resultados tandestacados.Paraaprendermás,ymásrápido,esnecesarioidentificarlospensamientosy
lasaccionesdelosmásbrillantes:quéhacen,cómolohacen,porquélohacenyquéocurremientraslohacen.Incluso:quésientenyquépiensanalhacerlo.Enresumen: replicar los factores relevantes de su éxito, que se evidencianidentificando los patrones de su manera de proceder. Este sistema reduce lacurvadeaprendizajedramáticamenteypuedeproporcionarenunosmesesloquedeotraformasetardaríaañosenconseguir.Elmodelaje,basadoenlaréplica,tienequepasarporestasfases:1.Elegirunahabilidadologroadesarrollaroconseguir.2.Buscarunapersonacomomodelodeéxitoenesafaceta.3.Identificarlosfactoresquelepermitenhacerloquehacetanbien.4.Replicarlohastaquesehagainconscientecomoenelmodelo.Elmodelajeseestimulaconestaspreguntas:1.¿Cuálessonlospatronesdeconductadelaspersonasexitosas?2.¿Cuálesladiferenciaquemarcaladiferencia?3.¿Quéhacedemaneranaturalqueestaninfrecuenteenlosdemás?
4.¿Quéhaceantesdeconseguirlo?¿Ydespuésdeconseguirlo?Delaréplicaylaindagacióncon«buenaspreguntas»iránsurgiendolasclaves
parahacerunmodelajeefectivo,teniendoclaroquenosetratadecopiar,oserun clon de otro, sino de transferir sus habilidades a un patrón que pueda usarcualquiera.
ENPOCASPALABRAS:Sialguienpuedehaceralgo,tútambiénpuedeshacerloentucontextoparticular,atumanera,atupaso,yatuestilo.Quealguienconsiga loquedeseases lamejornoticia delmundo. Te está diciendo dos cosas: 1) es posible, por lo tanto, tú también puedesrealizarlo;y2)puedesimitarsuscomportamientosinternosyexternosparaconseguirlo.
LATAREADEESTALECTURA:Buscatrespersonasqueadmiresporalgúnmotivoeneláreade la vida en la que deseas unamejora. Averigua todo lo que puedas de ellas y modela suactitud,suaptitudysucomportamiento.Teinteresaidentificarysintetizarlaplantilladeléxito.Elrestosonpequeñosdetalles.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quiénhizolomismoqueyoquieroconseguir?
Inventaelfuturoyhazloreal
Imagina un material sensible a nuestros pensamientos, comportamientos yemociones…Bienvenidoaloquellamamos«realidad».Larealidadesmaleablecomo la plastilina. Esta metáfora lo ilustra muy bien. En la genial película
Contact, laprotagonistaviajaauna«playa»perfectadondetodoeslasumaderecuerdoseidealizacionesdesuinfancia.Allídescubrequeellaveloquequierever,yquesi«toca»elpaisaje,estevibracomoloharíaunaimagenreflejadaenlasuperficiedeunlago.Esarealidadlerespondeyessensibleaella.Porque,enrealidad,laprotagonistaveloqueproyecta,todoesunaproyección.Puesbien,esa playa existe y es lo que llamamos «realidad». Dejo esta idea aquí, no esnecesarioestardeacuerdoconellaoaceptarla,peroesprecisoqueconozcaslaexistenciadeesteparadigmaporsilonecesitasmásadelante.No se trata de: «mira lo que me ha ocurrido»; sino de: «mira lo que he
proyectado».Un físico cuántico diría que ahoramismo se está desplegando el futuro de
ayer en el presente de hoy, y lo hace en el ámbito de las cosas visibles peroafectadoporelámbitodelascosasnovisibles.Hayunarealidadplegadayunarealidaddesplegada,ounarealidadpotencialyunarealidadmanifestada.Elfuturoesunlugarmuyinteresante:vamosapasarenélbastantetiempo.Y
haydosopcionesparadiseñarelfuturoideal:desdeelpasadoodesdeelfuturo.Veámoslo:a)Alfuturodesdeelpasado:sieresdelosquecreenqueloquesucederáestá
determinadoporlovividoantes,buscarásexperienciaspasadasparaquediseñentu futuro como una repetición del pasado. Todo encajará. En ese caso, habrápocos cambios. No me malinterpretes, habrá cambios, sin duda, porque locontrarionoesposible,pero todosapuntaránen lamismadirección.Pensarás:«Siempremepasalomismo,lamismahistoria».Peroesquenodejasopción,yaque en tu programa las experiencias van en la misma dirección. Tienes quecambiar el programa y comprender que eventos pasados no tienen por quédeterminareventosfuturos.b)Alfuturodesdeelfuturo:sieresdelosquecreenquetodoesposiblesies
imaginable,visitaelfuturodeseadoentumente,fíjateenlosdetallesdetuidealydespuésregresaaestemomento(elúnicolugarenelquesepuedencrearloscambiosquedeseas;dehecho,nuncaabandonaselpresente)paraponertemanos
a la obra. Cuanto antes te enfoques en sus causas, antes crearás nuevasrealidades en tu vida. Pero cuanto más trabajes en ti, más grandes serán loscambiosconseguidos.Crealoscambiosmentalmente,visualizalasmetascomosiyasehubierancumplido.Daloporhecho(yaeraunarealidadpotencialenelámbitonodesplegado).Imaginaunfuturoenelquetodostusproblemasestánmásqueresueltos,dalo
porhecho,queyaexisteesefuturoy teaguarda,ydespuésregresaalpresentepara encontrar los caminos que conducen a él. ¿Tu imaginación no te permitevisualizarlo?Lo pondrémás fácil: imagina que esta noche,mientras duermes,ocurreunmilagroytodostusproblemasdesaparecen.Alestardormidonotienesniideadecómohaocurrido,niteimporta,porquecuandodespiertastuvidaesotraylomejordetodoesqueestálibredeproblemas.¿Quéesloprimeroqueharíasaldíasiguiente?Pues,bien,tomanotadecómopiensas,cómotesientesycómoactúasahoraqueestáslibredetusproblemas,porqueesassonlasclavesde que los resuelvas sin esperar que ocurra ningúnmilagro.Mejor dicho, ahítieneslasclavesparacreartumilagroportimismo.Cuandoqueremosalgodiferente,somos«novatos»(notenemosexperiencia,y
por lo tanto no podemos conocer el «cómo» hacerlo real). Aun así, no tienesentidoesperaraquesenosreveleel«cómo».Porqueel«cómo»siemprevienedespués de haber empezado (mediante el enfoque y el compromiso), desde elmomento en que la intención activa el principio de una nueva realidad. Y laúnicaformadeaveriguarloesactuando.Laacciónrevelalosmedios:nopuedesapelaralaexperienciaenalgonuevo
porquenoexiste.«No-sé-cómo»esunlímiteabsurdoalaconsecucióndelossueños.No necesitas conocer todo el proceso de antemano, basta con conocer el
primerpaso,elcualterevelaráelsegundo,yasísucesivamente.Losfarosdetuautonopuedeniluminaren lanochelosmilkilómetrosde tuviaje,perosí lospróximoscincuentametros,yconesotebastaparacubriresosmilkilómetros.Saberquenadieempezóconelplancompleto, te tranquilizará.Losgrandes
logros de la humanidad se producen en campos en los que no hay ningunaexperienciaprevia(nosabenelcómo).Cuandoalgoesnuevo,nosobligaasermuyimaginativos.
ENPOCASPALABRAS:Siquieressaber loque lasotraspersonaspiensan,sientenohacen,obsérvalas. Todo lo que hay en el presente fue imaginado antes y ha cristalizado en cosas yhechos.Deigualmanera,ahoramismoseestánsembrandolassemillasdeexperienciasfuturas.
LA TAREA DE ESTA LECTURA: Diseña tu «hora de poder» y aplícate a ella cada día,dedicando veinte minutos de yoga, veinte minutos de lectura inspiradora y veinte minutos devisualización creativa (diseño del futuro). Y serás imparable, conseguirás los cambios que teproponesymuchomás.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Cuáles lasiguienterealidadqueestoycreandoenestemismomomento?
Lassorprendentesconsecuenciasdevivirconobjetivos
Enmiexperienciapersonalyprofesionalhayunantesyundespuésdevivirconobjetivos.Y la parte de después es lamejor.Cuando conocí el coaching, y lafilosofíadetrabajarconobjetivos,cambióradicalmentemiformadefuncionar,conseguíunmétodo.Yfuncionó…ysiguedandobuenosresultados.Sehadichoquesoloel3porcientode laspersonasestablecenobjetivosde
algunaclase,elrestoestánalaexpectativa:improvisan.Paramíescomosiese97 por ciento de personas estuviesen perdidas en el espacio, a la deriva. ¿Teimaginas qué dimensiones tiene el universo? ¿Y flotar allí sin un plano y unabrújula?Puesbien,aunqueparezcaexagerado,lamayorpartedelaspersonasdelplanetaviveenlaimprovisaciónpura.Sinplanes,sinobjetivos,sinestrategias…Ysitetomaslamolestiadepreguntaralagentesitieneunplan,temiraráconextrañeza,descubrirásqueniselohanplanteado.Alosumo,terevelaráncómovanapasarelfindesemana.Siesoesunplan,apagayvámonos.Entonces, sin un plan, ¿adónde se dirigen? A ninguna parte. En pocas
palabras, siguen un esquema estereotipado: estudia, trabaja, hipotécate… yjubílatecuantoantes.Enmediodeestepanorama,yparahacerlomássoportable,se recurre a las adicciones: televisión, comida, la vida de otros, victimismo,videojuegos,noticias,culebrones,actualidaddeportiva…Ladepresiónnotardaenllegar.Ummm...malasunto.Seme ocurren varias razones para establecer objetivos, espero que resulten
convincentessusventajas:1. Si no vives por tus objetivos, alguien se ocupará de que vivas para los
suyos.2.Paraadivinarelfuturo,lomejoresinventarloestableciendoobjetivos.3.Unobjetivodafoco,propósitoydirección.4.Losobjetivospermitendiscriminarentreloimportanteyloquenoloes.5.Laspersonasconobjetivosvivenconmássatisfacción,einclusomásaños,
quequienesnolostienen.No sé por qué digo todo esto porque, en el fondo, vivir sin objetivos es
imposible.Piénsalo,inclusoquienesnotienenobjetivostienenuno:¡suobjetivoes no tener objetivos! Y tienen estrategias para cargárselos antes de queprosperen.
Cuando la gente me pregunta: ¿y qué sucede si no consigues lograr tusobjetivos?¿Noesunapreguntadeprimente?Yomepreguntolocontrario:¿yquépasaríasilosconsiguiera?Yentoncescambiodetemayhablodeltiempo.Dejémosloclarodesdeelprincipio:vivirconobjetivosnodeberíaestresarte.
Todolocontrario.Además,comolosobjetivossontuyos, tieneslapotestaddemodificarlos, posponerlos, cambiarlos o descartarlos sobre la marcha. Sonobjetivosalacarta.Porsupuesto,nomecreoquenadieconsigaelcienporciendesusobjetivos
siempre,peroaunque«solo»consigaun50porcientocreoquelogramásquesivivesinningunaclasedeobjetivos.Preguntaatusconocidos,sobretodoalosquenuncahabríanabiertoellibro
queestásleyendoahora,sitienenunaestrategiaconcretapara:1.Cumplirsumayorsueño.2.Mejorarsuenergíaybienestar.3.Conseguirmayoresingresosanuales.4.Dejardesufririnútilmente.5.Serfelicesycultivarlapazmental.6.Elevarsuniveldeconsciencia.7.Jubilarselibresfinancieramente.Y fíjate en su actitud mientras piensan en lo que les has preguntado.
Comprobarás que es como si les hablaras de universos paralelos, agujerosnegros, física cuántica o la teoría de las supercuerdas… No saben niremotamenteaquéterefieresporquesuestrategiaesirtirandoyrezarparaquelascosasvayanbien.Oquedarsecomoestánahora.No lesculpo,yoviví aferradoaesa filosofíabuenapartedemivida.Hasta
quetropecéconelcoachingydecidíquéclasedevidaibaavivir,literalmentelainventédelanadayañosdespuésaparecióantemí.Ytodocambió.Porcierto,solohayunacosaquemegustamásqueestablecerobjetivos,yes
cumplirlos.
EN POCAS PALABRAS: Los objetivos son una referencia, un punto de mira, ponen foco yañadensentido.Loqueocurradespuésesirrelevante,haycosasqueseconsiguen,yotrasno;yenamboscasos,casinuncapasanadaimportante.Lorelevanteeselprocesopersonaldevivirporunsueño.
LATAREADEESTALECTURA:Eligeunsueñoycomprométeteavivirparahacerloreal,¿porcuálempiezas?
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quétendríaqueocurrirenmividaparasentirquehavalidolapenavivirla?
Séeldirectorgeneraldetuvida
Establecetusobjetivosyséeldirectorgeneraldetuvida,el«mandamás».Lametodologíade trabajarconobjetivosesunacienciamuyestudiada,que
funcionaydaresultado.Esuna«tecnologíadeéxito»,y,comotal,estáfueradediscusión su efectividad porque ha sido testada y aplicada por infinidad depersonasentodoelmundo,unayotravez,congrandesresultados.Soyconscientedequehaypersonasquetienenprejuiciosacercadeestablecer
objetivos en su vida personal (tal vez creen que los objetivos son para loprofesional nada más), pero ya se ha dicho antes que en la vida o tienesprejuiciosotieneséxito,nuncalasdoscosasalavez.Hayqueescoger.
Pero antes de establecer objetivos personales o profesionales es necesariotenerun«paraqué»motivador,unarazóndepesoqueseconviertaengasolinaparaarrancarypropulsarelprocesodecambio.Sinun«paraqué»losobstáculosenterraránlaideaporbuenaquesea.Nomenos importanteesclarificar losvaloresquenosguíanenesecambio.
Los valores son cambiantes con el tiempo, y siempre sonmuy personales. Elúnicomandatoparaaplicarvaloresalosobjetivosesquenocreenunconflictodevalores.Esdecir, si unvalor tira enunadirecciónyotro enotra, habráunconflictoqueafectaráalobjetivoylimitarálosresultados.Esel«loquieroperonoloquiero».Unavezsepasparaquéquieres loquequieresyquévaloresestándetrásde
tusobjetivos,elprocesoseráfluido.Eshoradeescribirtusobjetivos,contuspropiaspalabras,deformaconcretay
de modo que sean: específicos, posibles, ambiciosos, controlables por ti,fechadosy/ocualificados,medibles.Esdecir, tienenquesermuyconcretos,noalgo imposible,quesuponganun
reto importante, que dependan de ti y no de otros, que puedan llevarse a laagenda, ademásde cuantificarlos si ello esposible, yque sepueda evaluar dealgunamaneraelavanceylaconsecución.Después, subdivide el objetivo en metas con las que puedas trabajar con
comodidad.Troceaelobjetivoenmetasintermedias,pasosintermedios,tareas…Ypasatodoesoalaagenda.Alhacerlo,estásconfeccionandotuplandeacción.Estaeslapartemáspragmáticadetuobjetivoyloquetepermitiráconseguirlo.Sinunplannohayacciónordenadaniresultados.¿CreesqueelhombrehabríaidoalaLuna,yregresado,sinunplanpreciso?
EselmomentoparaquealcancestuLuna.Se me olvidaba: cuando escribas tu objetivo, incluye de forma expresa tu
«para qué» y los valores asociados a tu objetivo, ya que incorporarlo te daráimpulsoymotivaciónextra.Si ya lo has hecho, bienvenido al 3 por ciento de personas que se plantean
objetivos.Yaformaspartedel«clubdeléxito»,antetusojos:latierraprometida.Al margen del grado de consecución que alcances, mereces ser felicitado. Teaseguroque,aunqueparezcaincreíble,el97porcientodelapoblaciónviveenlaimprovisaciónyseexigemuypocoonada.Apartirdeahora, repasaamenudo tusobjetivosysuavance.Losobjetivos
son para cumplirlos, no para olvidarlos. Lo mejor es repasarlos cada ciertotiempo y ver cómo andan las cosas, es imprescindible hacer un seguimientoperiódico. En esemomento puedes también reformular el objetivo, corregirlo.¡Recuerda que es tuyo y puedes hacer con él lo que quieras! La decisión dereformularlosolotúpuedestomarla.Descubrirásqueenelcaminohaycosasqueexigiránesaactualización.Unobjetivocreceyestávivo.Surazónesreflejartuprocesodecambioysacarlomejordetiencadamomento.
ENPOCASPALABRAS:Tusobjetivosmarcanlossenderosporlosqueeligescaminar.Cuandosabesadóndevasylarazónporlaquetedirigesallí,eresimparable.Im-pa-ra-ble.Descubrirásque no estás exigiéndote cumplir tus objetivos por los resultados mismos sino por latransformación que experimentarás en el camino hacia su logro. Y lo que eso te reportepermaneceráparasiempre.
LATAREADEESTALECTURA:Clarificatulistadevaloresporescritoyordénalosporprioridadoimportancia.Sontubrújulavital.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Cómosirvemiobjetivoamisvaloresactuales?
CreatupropiodestinoLosobjetivosdeprincipiosdeañonosonlacontinuacióndelacartaalosReyesMagos,sinoladeterminacióndeconvertirseunomismoenmago.Aprincipiosdeaño,muchaspersonassuelenestablecersusobjetivosparael
nuevoaño.Loquetodossabemosesquenormalmenteestosobjetivosnosuelencumplirse.¿Porqué?Larespuestaessencilla,elniveldecompromisoesbajooinexistente. Las personas, por lo general, desean cumplir sus deseos pero nosiempreestándispuestasapagarlos«precios»paraquesecumplan.También, a final de año, suelen hacerse rituales para que se cumplan los
deseos:algunoslosescribenenunpapelyluegoloquemanenlanochemágicadeReyes—oenladeNochevieja—.Otrosentierransudeseoescritocomoactosimbólico para que «crezca», y hay quien pone la hoja de deseos en el hornoparaquesevaya«cocinando».Losmás,lamayoría,losrepasanmientrastomanlasdoceuvasdelasuerte…Pornomencionarlasupersticióndelaropainteriorroja.Todosestosritualessondivertidosperoineficaces.Sialguiencreequeunasuvasounaprendade ropa interior van a cambiar suvida, quizádeberíapedirhoraparaelpsiquiatra.Mi «ritual» preferido funciona mejor: repaso cada semana del año mis
objetivospersonalesyprofesionales,ytrabajocadadíadelañoenellos.Una reflexión: si alguienplanea susvacacionesde formamásdetalladaque
lospróximoscincoañosdesuvida,algonofuncionabien.¿Entiendesahoraporquéhaytanpocaspersonasqueconsiguenloquequieren?Lapersonapromediosesubeaunboteconlaesperanzadellegarasuislaidílica,serelajayseolvidadelanavegación(nadierema,nadiellevaeltimón)yentoncesallí,enmediodelanada,sepreguntaporquéestá tanperdida.¿Cómoesquecadadíaaterrizanaviones en la pequeña isla de Hawái en medio del océano más grande delplaneta? La respuesta no es «por casualidad», ni tampoco «por obra de laimprovisación».Esporqueexisteunplandevueloprecisoydetalladoengrados,
minutosysegundos.Loqueestáocurriendoahoramismoesquemuchaspersonasvanaladeriva,
como cohetes perdidos en el espacio, o náufragos en medio del océano…siempresinllegaraningunaparte;yestosucedeporquenotienenningúnplanpreciso.El destino es demasiado importante como para dejarlo en manos de la
improvisación.Trabajarconobjetivosesunadelasmejorescosasquemehanocurridoenla
vida. Desde que me aplico a ellos, mi nivel de logro es espectacularmenteelevado.Estoyalmandodemidestino.Muchaspersonasdicenquelosobjetivossonunmotivodeestrésyquenoestándispuestasaaceptarmáspresiones.Peroyoatiendoamáspersonasquesufrenpornotenerunobjetivoenlavida,queapersonasqueestánestresadaspornohabercumplidosusobjetivos.Yahedichoquemeencantahacerplanesymegustaaúnmáscumplirlos.Por
supuestoquenoconsigotodoloqueplaneo,perocomomepidotanto,tantísimo,mebasta con alcanzar el 70 por ciento. ¡Esto es ya ungran logro!Resultado:desdequetrabajoconobjetivospersonalesyprofesionalesllevoelestilodevidaquesiempredeseé.«Estilodevida», reténestaexpresiónporqueesclaveparaentenderelvalor
deinventarunavidaycrearla.Eldestinosecreaporomisiónopordecisión,ycreoqueestaúltimaopciónes
lamejor.En tansolounminutosabráscuálesson las tresactitudesque teayudarána
crear tu destino. Toma nota: primera, un nivel de compromiso absoluto (loscompromisos inferiores solo garantizan resultados inferiores); segunda,disciplinasinfin:esdecir,sisetrabajalalistadetareas,escuestióndetiempoconseguirla;ytercera,autoexigenciaconunomismo:esdecir,serduroconunomismo(ynoblando)porqueeslacimadelaautoestima.Y las tres recomendaciones que puedo hacer a una persona que está
empezandoaestablecersusobjetivospersonalesy/oprofesionalesparacrearsu
propio destino serían: primera, leer buenos libros de superación personal ymejoraprofesional; segunda, contratarun coach,porqueuncoachpidemuchomásdeloqueunosesuelepedirasímismo;ytercera,trabajarconobjetivos,delamaneraqueplanteoenestelibro.Afindecuentas,nohaynadaqueperderysepuedeganarunavida.
ENPOCASPALABRAS:Condesearnobasta.Todoelmundodeseaunacosauotra.Sinunalto nivel de compromiso y la firme decisión de pagar los precios para que se cumplan losobjetivos,nadapuedesuceder.
LATAREADEESTALECTURA:Usaestaestrategiaparaestablecerobjetivos:«desdeelfinal».Estonosignificaquedebas irhaciaatrás,sinoplanificarpartiendodelobjetivomismo.Cuandounotienebienclaroadóndeva,esmuchomásfáciltrazarelcaminoqueleconduceaeselugar.Es laestrategiade lossherpasdelNepal:parasubirunamontañaplaneanelcaminodesde lacumbre hasta el campamento base. Los sherpas lo hacen desde la cima. Lo hacen losorganizadoresde lasOlimpiadasdesde la fechade inauguración.Lohaceunescritor consuslibrosdesdelapalabra«fin»…Ylohacetodoaquelqueconsiguealgonotable.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Cuálesmiestilodevidaidealycuálesloscaminosquemeconducenallí?
Cómoestablecerobjetivosparatuvidaideal
Todostenemosdeseosprofundos,y,también,deseosseñuelosennuestramente
que nos confunden y que no hacen más que dispersarnos acerca de nuestravoluntadrealmásauténtica.Podríaresumirloendoscategorías:a)sueñosprofundos;b)caprichosbanales.Estelibroquiereayudarteaconseguirlosprimeros(ynolossegundos,locual
supondría aumentar el ego innecesariamente). Pero antes tendremos queaprenderadistinguirlosunosdelosotros.Veamoscómoconseguirlo.Un sueño tiene una razón para producirse, una razón profunda que está
vinculada con la realización personal. Es una llamada del corazón, fuedepositado ahí seguramente antes de nacer. Se trata de un sueño que tiene elpoderdetransformarycambiarlavida.Porquequiensueñaeselyoreal.Uncaprichoesundeseosinrelevancia,notransformaalapersona,nocambia
nada, busca la satisfacción por la satisfacción. Cuando se consigue, deja deinteresarporquenohayamor,sololabúsquedadesatisfaccióndelego.Quienseencaprichaeselego.Parasabersisetratadeunsueñoodeuncapricho,pregúntatelarazónpara
desearloquedeseas.Esdecir,averiguaquéproblemarepresentaelnotenerlo(siesquerepresentaunproblema).Ycuandosepasesa razón,siguepreguntando:¿yesoparaqué?Hazlotantasvecescomoseaprecisohastaqueencuentresunarespuesta reveladora.Encoaching lo llamamosel«metaobjetivo»: loquehaymásallá(larazónoculta)delobjetivo.Enrealidad,noqueremoslascosasporsímismas,sinoporelestadomental,
emocional,espiritualymaterialquecomportan.Esaeslarazónreal.Ysiempreestá relacionadoconnecesidadesprofundas: la realización, la trascendencia, ellegado, la satisfacción personal o ajena, la pazmental, o la contribución a lafelicidad.Pregúntateenquécambiarátuvidacuandoconsigastusueño.Imagínalo.Para
quevalgalapenatienequegeneraruncambiosignificativo;deotromodo,será
solo un capricho pasajero. Imagina cómo sería tu vida y cómo te sentirías simanifestasestusueño.¿Escoherentecontusvaloresactuales?¿Esparatumayorbienyelbiendelaspersonasinvolucradas?Vamosaestablecertuobjetivo:•Escribetudeseo,sueño,objetivo,misiónopropósito.•Asegúratequeestáentumanoyescontrolableporti.•Creaunavisiónquelorepresenteenimágenesysensaciones.•Buscaunreferenterealcomounejemplodelogroquepuedasmodelar.•Imaginacómoseríaundíanormalcuandotusueñoseaunarealidad.•Actúacomosiyafueserealahora,mientrastrabajasentuplandeacción.•Ponfechasdeconsecución.Convendrá encontrar una manera para evaluar tu objetivo y su nivel de
consecución a medida que vas avanzando. Necesitas feedback, saber dóndeestás,sitedesvíasosicumpleslosplazosmarcados(encasodehaberlos).Hayobjetivosfácilmentecuantificables,como:perderpeso,aumentarlosingresosoliberartiempo;perohayotrosmáscomplejoscomo:reducirelestrésoserfeliz.Comotododejatrazas,pregúntatequéindicadorespuedenindicartequevasenlabuenadirección.Especificarásunplandeacciónenlasiguientepartedellibro(yloconvertirás
entareasrealizablesopasos),perodemomentobastaconquedeterminescuántotiempo te llevará realizarlo (tiempohorizontalendías,mesesoaños)ycuántotiempodedicarásencadaunadetusjornadas(tiempoverticalenhoras).Amástiempovertical,menostiempohorizontalnecesitarás(cuantamásdedicaciónentudíaadía,menostardarásenverlocumplido).
ENPOCASPALABRAS:Solounaminoríasetomalamolestiadedefinirsusobjetivos.Poresa
razón,pocaspersonasvencumplidossussueños.Elhechodedefinirunobjetivo,trazarunplandeaccióny trabajarenélmarca ladiferenciaentreunavida logradaono.Aunqueparezcaunjuegodepalabras,noloes:saberloquesequiereesesencialparaconseguirloquesequiere.
LA TAREA DE ESTA LECTURA: Establece tu objetivo siguiendo los puntos expuestos másarriba.Séconcretoyespecífico.Silohacesbien,deberíabastarteconmediapágina(oinclusomenos).
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quéparecehoy«imposible»que,sifueraposible,locambiaríatodo?
Apúntatealéxitoextraordinario
Estamos tan poco acostumbrados a pedirnos más, que caemos en elconformismo.Y el resultado es desalentador.Obviamente, lo queno se puedecambiarsetienequeaceptar;pero,aunasí,quedamuchomargendemejoraennuestras vidas. Afirmo esto porque nadie conoce en realidad su verdaderopotencial.Somos como un leónmuriendo de hambre en la selva o unmillonario con
amnesiaqueduermebajounpuente.Hemosperdidotodocontactoconnuestrarealidadesencialynoscreemosdébilesypobres.Hubo un tiempo en mi vida en que me pedía muy poco, jugaba un juego
pequeño, iba a lo seguro, no arriesgaba nada y, por tanto, no era feliz. Meconformaba con un buen sueldo, un buen coche y un buen piso.Yme quedéatrapadoenesastresmiserablestrampas.Cuandomialmanopudoaguantarmástiempoesafaltadecoherenciaconmisvaloresemergentes,empecéapensaren
cambiarradicalmente.Lascosascambiaron,ymucho.Tuvequeemplear todosmisrecursos,aprenderotrosyaplicarmealmáximo.Yloquesucedióesquemeacostumbré a exigirmemás (de una forma suave y respetuosa pero firme a lavez). Hoy no podría vivir sin pedirme a diario el esfuerzo de llevar missupuestoslímitesunpocomáslejos.Labúsquedadelaexcelenciaescomounyogamental:aprendesaestirartus
horizontesmentaleshastaalcanzarotrosnuevos.Elpoderdelasmetasresideendeterminarenquiénteconvertirás,noloque
conseguirás.¡Piénsalo!Antesdequetepreguntesquéquieresconseguir,debesrepasarlosdiezlogros
másimportantesdetuvidaconseguidoshastalafecha.Esoelevarátuautoestimaytemotivaráairunpocomáslejos.Sinduda,yaeresunapersonadeéxito(perodespués de aplicar los principios de este libro, tu éxito personal seráestratosférico).Bien,siyaloanotaste,todavíatendrásqueapuntar:1.Cosasquequieresser.2.Cosasquequiereshacer.3.Cosasquequierestener.4.Cosasquequieresaprender.5.Lugaresquequieresvisitar.6.Experienciasquequieresvivir.7.Tuestilodevidaideal.Ahora estás ensanchando tus horizontes mentales, como en una postura o
asanadeyoga,peroloquesobretodoestásestirandosontuslimitaciones.Pocoa poco, tu «músculo mental» se hará más flexible y podrás asumir posturasmentales que antes ni podías concebir. De eso se trata, de imaginar loinimaginable.Considéralocomotulistademetasdelcorazón(unametanoesunsueño,es
uncompromiso,yloscompromisosseescribenenelcorazón).Esimportantequedecidasquédeseasentuvida,deotromodopodríaserque
laimprovisaciónfueselanorma(ytalvezlosdemástomaránladecisiónporti).Sino sabesquéquieres, te aseguroque ¡surgiráalguienque sí sabrá loqueélquiereparati!Pídetemás,unpocomás.Ysiteparecequetulistadedeseosvitalesesmuy
larga,esperaavivirelúltimodíadetuvida,porqueentoncessolotearrepentirásdenohabertepedidomásdeloquedeverdadcuenta.
ENPOCASPALABRAS:Nadiesabedequéescapazenrealidadhastaquesehundesubarcoytienequeempezaranadar.JohnF.Kennedyfuecondecoradocomohéroedeguerraporsalvaravariosmarineros.Cuando lepreguntaroncómo lohizo, respondióquehundieronsubarcoy,mientrastratabadesalvarse,recogióavariaspersonas.Lector:hundetubarcoahoramismo,teobligaráabuscarunanuevacosta.
LATAREADEESTALECTURA:Hazcuatrolistasparacadaunodelospuntosarribaseñalados:ser,hacer, tener,aprender,visitar,experimentar, idear.Encada listaanotadiezcosas.En totalhabráselegidosetentametas,nohacefaltaqueocurratodoalavez,perohazbailaresaslistasen tucabezaduranteun tiempohastaque tumenteencuentreelmododehacerlo real.No teexijasobjetivosaltos,pídeteobjetivosmuyaltos.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quéseríaparatiunavidadeéxito«escandaloso»?
Establece8áreasdeinterésentuvida
Deentrada,puedeparecerexcesivalatareadeponerseobjetivosenochoáreasdelavida(ymássiantesnuncasehatrabajadoconobjetivos).Peroteaseguroque en el fondo solo hay un objetivo, el objetivo único es ser feliz. Todo lodemássonvariacionessobreunmismotema.Losiguientequedescubrirásesqueal trabajarconunodeesosobjetivosen
cada una de las ocho áreas de vida, el resto se verán afectados. Así que, enrealidad, estarás trabajando en casi todas las áreas vitales a la vez, aunque deformaindirecta.Yo creo que es una negligencia enfocarse en una única área de la vida y
olvidarelresto,porquetodoestáconectadodeformamultidimensional.Apartirdelasochoáreasdetrabajoquetefacilitaré,tutareaseráconcretarun
objetivoencadaunadeellas,segúntusprioridadesactuales.Pero,antes,heaquíuna citamotivadora: «Podemos tenermásde loque tenemosporquepodemosconvertirnos enmás de lo que somos» (JimRohn).Las ocho áreas de trabajoson:1.Salud:másbienestaryenergía;estilodevidasanoymejoradeladieta,el
pesoyelestadogeneraldesalud;ejercicio;descanso,yequilibriomental.2.Relaciones:mejoradelavidasocial,cultivarlasamistades,dedicaciónala
comunidad,tiempoparalosmiembrosdelafamilia,calidaddelasrelaciones.3. Pareja y familia: relación de pareja y con los hijos, mejora de la
comunicación.Tiempodedicadoycalidaddelasrelaciones.4.Profesión:planificacióndelacarreralaboral,mejorasenformaciónyenlos
ingresos,creacióndenegocios,desarrollodeproyectosysuexpansiónymejora.5. Finanzas: planificación financiera de ingresos y gastos, aumento de los
ingresos,planificacióndelretiro,gestióndeladeudayelahorro.6.Comodidades:mejora,mantenimientoyusodebienesmaterialescomola
casa,elcoche,elajuardoméstico,etc.7.Ocio:gestióndeltiempolibreydelasactividadesdeocio,aficiones,viajes,
autoformación,deporte,lecturayactividadesplacenteras.
8.Espiritualidad:tiempoyespaciodedicadoalaintrospecciónymeditación,mejoradelasactitudes,cultivodevaloresy,engeneral,desarrolloespiritual.¿Encuántasdeesasáreasconviene trabajaralmismo tiempo?El trabajoen
dosesfácilmentegestionable,teniendoencuentaqueesetrabajosereflejaráenmejorasenlasotrasáreas.Encualquiercaso,cadaañodeberíasteneralmenosunobjetivomenorentodasycadaunadeesasáreasdelavida.Yunomayorenunáreaprioritaria.Imagina que participas en mi programa intensivo «Cita en la Cima» de
coachinggrupaly empiezas a repartir losochoobjetivos entre losdocemesesdel año para que puedas trabajar de forma planificada y ordenada, y así nodispersarte. ¿Cómo te sientes?Supongoque con las ideasmás claras y con lasensacióndetranquilidadaldisponerdeunplandeacciónfechado.Tambiénpuedesdejaralgoparaelañoqueviene, recuerdaqueRomanose
hizoenundía.Unavezhechoesto,conviertecadaobjetivoenlistasdetareas,ycadatarea,
enunaaccióndivertida.Siresultaagradable,esmásfácil jugarenlatareaquetrabajar en la tarea. Todo se puede convertir en un juego. ¿No me crees?Entonces esque te tomas lavidademasiadoen serio.Teaconsejoqueveas lapelículaLavidaesbella,ysabrásaquémerefiero.Tampoco creas que estarás en el nivel diez en todas las áreas y en todo
momento.Lavidatienealtibajos;seguroquesiemprepuedeshacermuchomásparacambiartuvidaamejorenunouotroámbito.Ahoraquesabesloquequieresencadaáreadetuvida,vamosaconvertirlos
objetivosenunplan:•Escribetuvidaidealosueñodelcorazón.•Convierteelsueñoenobjetivosespecíficos.•Conviertecadaobjetivoespecíficoenpasosintermediosespecíficos.•Conviertecadapasointermedioentareassencillasydivertidas.
•Asignatiemposyfechasacadaunadeesastareasdivertidas.•Disfrutadelproceso.Ya tienes un «plan de conversión de sueños en realidades». Suena bien,
¿verdad?Puesaguardaacomprobarquésesientealexperimentarlo.
ENPOCASPALABRAS:Piensaentuvidacomosifueraunproyectograndiosoporelquevalela pena vivir, y contempla sus múltiples facetas como una simplificación para poder trabajardesdecadaunadeellas.Esdecir,lasochoáreasmencionadassoncomolasdiferentesfacetasdeundiamante,todasreflejanlaluzalavez.
LATAREADEESTALECTURA:Tomalalistadelasochoáreasdelavidayvalóralasconunanota,deceroadiez,quereflejetuniveldesatisfacciónenesteprecisomomento.Fíjateenquéáreasnecesitanmásatenciónydedicación;despuésponteunobjetivoambicioso,peroposible,encadaunadeesasáreasqueesprecisomejorar.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quétendríaqueocurrirparaquemisatisfacciónencadaáreadelavidafueramáxima?
Marca8objetivosparati
Aestasalturasde la lectura,yaconocesmi filosofíaen loque se refierea losobjetivos:creoquevalelapenaestablecerobjetivos,sinolvidarqueelobjetivonosonlospropiosobjetivos,sinoelprocesodetrabajarenellos.Paramíeselcompromiso de ser más consciente. Un proceso de cambio personal siempre
transforma el ser. Por esa razón, siempre estoy dispuesto a cambiar sinobsesionarmeconlosresultados.No siempre ganas, ni siempre pierdes, pero nadie puede quitarte el proceso
(poresoelresultadoeslodemenos).Loqueocurraesirrelevante,loquecuentaesenquiénteconviertas.Teniendoestopresente, traza tantosobjetivoscomocreasnecesario.Se trata
deunjuego:elde la transformación.Nopuedesnegartea jugarlo,solopuedescambiarlaformadejugarloyelmomentoenqueloharás.Losobjetivossontutransformaciónytucaminoespiritual.Ycomoavecesno
senosocurrenideasparaestablecernuevosobjetivos,aquívanalgunosejemplos(noesunalistacerrada;porfavor,añadetuobjetivo):1. Salud: realizar una actividad física regularmente, mejorar la dieta
alimenticia, controlar el peso, aprender técnicas de bienestar y relajación,empezarameditarypracticaryoga,descansarregularmente,reducirelconsumodealcohol,etc.2.Relaciones:mejorarloslazosconlosseresamadosyconlapareja,reforzar
lazoscon lafamilia, recuperarviejasamistades,dedicar tiempodecalidada lafamilia,mejorarlarelaciónconunomismo,etc.3.Negociosyprofesión:mejorar lashabilidades, conseguir nuevos clientes,
mejorar la eficiencia y liberar tiempo de trabajo, duplicar facturación ybeneficios, delegar en un equipo externo, expandir el negocio a su siguientenivel,mejorarlaprácticaprofesional,cambiaraunempleomejor,aumentarlasfuentesdeingresos,etc.4. Dinero: planificación del retiro o jubilación; plan de ahorro; inversión;
aumentodelosingresos;racionalizacióndelgasto;contribucionesydonaciones;reduccióndedeudas;tarjetasehipoteca;establecerpresupuestosdegastos,etc.5.Ocio:planificacióndevacacionesyviajes anuales, tiempopara ti, planes
paralafamilia,tiempoparalalectura,tiempoparaaficiones,actividadesalairelibreydeportes,etc.
6.Desarrollopersonal:introduccióndelhábitodelameditación,mejoradelaactitud, lecturas y cursos para la superación personal, profundizar en unareligión,introduccióndenuevoshábitos,etc.7.Comunidad: voluntariado, acciones sociales y vecinales, contribucionesy
donaciones,etc.8. Formación: establecer presupuesto anual para la autoformación, lecturas
semanales de libros, suscripciones a blogs, visionado de películas ydocumentalesinteresantes,asistenciaacursos,contrataruncoach,etc.¿Cuántosobjetivosdebestrabajaralavez?Enfócateentresáreasdetuvida
encualquiermomentodel año, sabiendoqueel resto con todaprobabilidad severáninfluenciadas.Eselefectoboladenievequeyahemencionado.Creoquetenerobjetivosenunaúnicaáreadelasmencionadasespoco,infravaloranuestracapacidaddemejoraqueesinfinitaylaelasticidadantelosretos.¿Esbuenoponerfechaalosobjetivos?Esimprescindible.Sehacomprobado
entre los terapeutas que, cuando estos acuerdan con el paciente una fecha otiempo límite en su tratamiento, las terapias funcionan mejor y consiguenmejores resultados que otros procesos sin fecha, abiertos y con continuidadindefinida. Una fecha establece un contexto temporal muy necesario que elinconscienteentiendeyrespeta.Prioriza y temporiza los diferentes objetivos para conseguir cambios
significativos,unañodaparamucho.Bastaconempezaryserdisciplinado.Hazqueesteañoseaelprincipiodelamejorépocadetuvida(puedesvolveraleerestepárrafoelañoqueviene).
ENPOCASPALABRAS:Encontrarásejemplosdeobjetivosencualquiercosaquetehagasentirmejoryseexpresecomounaverdadparati.Noenloquelosdemásquierenoesperandeti,noen«loquedeberías».
LATAREADEESTALECTURA:Cogepapelylápiz,vamosadivertirnos.Conciertaunareunióncontigomismo,piensa,tomanotas,formulaobjetivosyestablececompromisos.Tómateuncafécontigomismoparapensarenloquedeverdadcuentayesimportante.Puedeserelcafémásprovechosodetuvida.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Aquéesaloquemehenegadoantesyaloquevoyadecir«sí»ahora?
Traducetusobjetivosenunplandejuego
Unadelasmayoresdificultadesquepuedesafrontarparalogrartusobjetivosesnotenerunaplanificaciónprecisaqueteguíeenelproceso,inclusounplandecontingenciaparasalvarlosobstáculoscuandoaparezcan(ytenporseguroqueaparecerán).Piensaunarespuestaparaestacuestión:sialgopudierasalirmal,¿quésería?Propongoqueplantees tusobjetivoscomoun juego,así le restasseriedadal
proceso y lo conviertes en un reto divertido cuya superación vas a asumir deformaestimulante.Sinovasapasarlobien,entonceselobjetivonovalelapena.Paraquetu«plandejuego»seaefectivo,introduceladiversión(sí,lavidaesunjuego).Tómateunpoquitomenosenseriolascosasparaque,derepente,mejoren.Sihayalguiendequienpuedesaprenderesdeunniño,porqueparaél, a la
hora de afrontar un objetivo, no existe nada más estimulante que un juego.Conecta con el niño que llevas dentro y te darás cuenta de que, a través deljuego,hasaprendidomuchascosasque tehan servidodeadulto.Porejemplo,aprenderahablar,nadarocorrernoeraunacuestióndevidaomuerte,sinoun
desafíodivertido.Poresoloconseguiste.Enrealidad,elobjetivoesjugarydisfrutar.Aprendecomoaprendenlosniños.Dehecho,muchosde los juegos infantilessonenrealidadunentrenamiento
paraafrontarlasdificultadesdelavida.PiensaeneljuegodelaOca.Eljugadordebe llegar a la meta y para ello va a tener que enfrentarse a diversascircunstanciascomprometidas.Dependiendode lacasillaen laquecaiga,unasveces se verá beneficiado avanzandomás, y otras le obligarán a retroceder e,incluso,puededarselasituacióndecaerenlascasillasdepenalización.Eljuegoesunacadenadeproblemasresueltos,yelobjetivoúltimoespasarlobien.Alosadultosnosocurrelomismo.Cuando tengas que establecer un plan de acción, ya sea a nivel personal o
profesional,ocualquierotroretoquetepropongas,deberásafrontarlocomoun«plan de juego» en el que, al igual que en el juego de la Oca, vas a teneravances,molestos retrocesosymomentosdebloqueo. ¿Podrías ver tu procesopersonalcomoun«juegodelaconsciencia»?Antesdeempezareljuego,consideraestasreglassobrelavida:1.Cuandojuegas,nosiempreganasperosiemprejuegas.2.Sinopuedesganarunjuego,pruebaajugarotrojuego.3.Notodosganamosenelmismojuegoperotodosganamosenalgúnjuego.4.Cuandopierdes,puedeshacermuchascosas,¡inclusoaprenderlasreglasde
juego!5.Cuandopierdesreiteradamenteesquenoestásdisfrutandolosuficientedel
juego.6.Noseganaosepierdesiempre.7.Elmejorjuegoesaquelenquetodospuedenganaralavez.8.Elpremiodeljuegonovalenada(losbienesmaterialesdelavida,tampoco,
recuerdaquetodoloqueestuyopasaráaserdeotro).9.Alfinalloquecuentaeshaberjugadoydisfrutado.10.Lavidaesunjuego.
Sé consciente de que el universo es una mesa de juego de proporciones
gigantescas,demodoquedebesaceptartodacircunstanciayafrontarlasabiendoque lasdificultades teconducenasermásconscienteya jugarotro juegomásrefinado.Lavidaesunjuego(ahorasabesqueeseljuegodelaconsciencia).Porfavor,
notetomestanenseriotuvida,¡yempiezaajugar!
ENPOCASPALABRAS: La vida es un juego y hay que aprender a ganar y a perder con lacertezadeque,enrealidad,vivireselpremio,yquenuncaperdemosnadaimportante.
LATAREADEESTALECTURA:Cuando tengas tuplandeacción,elaboraunplandeaccióndivertido:tu«plandejuego».Describecómoconvertirástustareasenalgoagradableydivertido.Ytambiénestablecetuplandecontingencia(sinopuedesganarun juego,pruebaa jugarotrojuego).
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Enquéaspectosmeestoy tomandodemasiadoenseriomivida?
Pontushábitosatrabajarparati
Loshábitossonlaherramientamáspoderosaparacambiartuvida.¿Sabíasquecuandocambiasunhábito,cambiastucerebro?¿Oqueesposibleconvertirunadecisiónenunaconductaautomática?¿Ysitedijeraqueel40porcientodetus
accionesnoprocedendedecisiones conscientes sinodehábitos inconscientes?Los hábitos tienen sus propias reglas y, cuando las comprendes, se puedencambiar.Eshoradeponertushábitosatrabajarparatideformaautomática.Nadie duda del poder de los hábitos. Pero el secreto está en crear cambios
pequeñosparaconseguirgrandesresultados.Activaelpoderdelopequeñoconhábitosmenores.Noseráunaacciónconcretaloquetransformarátuvidaenunaexperiencia mejor, sino la suma de muchos pequeños comportamientos, dehábitos menores pero no por ello menos importantes. Tomar una decisión yrealizar un pequeño cambio está en la mano de cualquiera. Después de untiempo,estoseráunarutinaylanuevanormalidad.Unpequeño cambio tienemás opciones que un gran cambio. JackCanfield
afirmó: «Siempre que se disponga a mejorar sus capacidades, cambiar sucomportamiento o mejorar su vida, comience por incrementos pequeños». Ledoylasgraciasporsuaportación.Paraempezar,conunpequeñocambiobasta.Solounacosaa lavez(yalgo
sencillo).Nadademuchoscambiosdegolpe,sinounoauno.Porejemplo,iralgimnasio una hora, tres días a la semana, esmenos sostenible que hacer diezminutosaldíadeejerciciosencasa,paraempezar.Además,estasegundaopciónpermite empezar ahora mismo, pero para ir al gimnasio habrá que esperar aapuntarseyceñirseaunhorario.«Loqueconfiguranuestrasvidasnoesloquehacemosdevezencuando,sino
loquehacemosdeformaconsistente.»Nolodigoyo,lodijoAnthonyRobbins,supermegagurúdelcambiopersonal.Lospequeñoscambiossonmásfácilesdemantener,peronohayqueolvidarqueeslarepeticiónloqueloshacepoderosos.Unpequeñopasonoesnada,peromilpequeñospasossonmucho.Cuandounopretenderealizarungrancambio,sinocuentaconunandamiaje
emocional,elentusiasmosedesvaneceenseguida.Prontosurgenlasexcepcionesque generan más y más excepciones. Y las excusas que se apoyan en másexcusas.Elresultadoes:uncastillodepelículasmentalessinfin.Loreitero:unpequeñohábitoesmuchomásfácildemantenereneltiempo.
Además,lospequeñoshábitosinfluyenenlosgrandeshábitos,esaquellodequeunacosallevaalaotra.Sedesataelefectodominó,yunapequeñaacciónpuedecambiarlotodoagranescala.Elcambiodehábitosbásicosfomentauncambiodehábitosagranescala.Sabemos que los hábitos se activan debido a factores desencadenantes. Por
ejemplo,aciertashorasdeldía,oenciertoslugares,oconciertaspersonas,sedesencadenanciertoshábitos.Setratadeidentificarlosdisparadoresdehábitospara controlarlos. También están relacionados con las recompensas. Demodoquesiidentificaslosdesencadenantesylasrecompensas,poseeslasclavesparalasustitucióndehábitos.¿Cuál es la clave para establecer un hábito? Además de la repetición, es
fundamentallaautoconfianza.Sisabesquecumplesloquetepropones,confíasentiyenloquedecides(ysabesqueloharás).Poresarazón,antesdeestablecerun hábito deberás trabajar en tu autoconfianza: el abono para que los hábitosflorezcan.¿Sustitucióndehábitos?Sí,¿no te lohabíadicho?Creoqueesmásútil sustituir malos hábitos por buenos que tratar de luchar contra los maloshábitos.Hayfactoresquemodelanelpoderdeloshábitos:•Siestásdescansadoesmássencillocrearnuevoshábitosporquedispondrás
demásenergíaytodofluirá.•Sisiguesciertarutina,yevitaslasinterrupcionesdeestasrutinas,todoserá
másfácil.•Siconsigueselapoyodetuscírculospersonalesysucomplicidad,todoserá
mássencillo.•Sidiseñasunentornoquefaciliteelhábito,todoirábien.Perolomásimportantequeheaprendidosobreloshábitosesqueenrealidad
no son el camino hacia un objetivo, ¡los hábitos en sí mismos son larecompensa! Deja de creer que son algo fastidioso o una herramienta para
conseguir algo, acabarás descubriendo que el resultado es la excusa paraconseguir el hábito, la verdadera recompensa. ¡El hábito es el objetivo! Porejemplo,tenerunabuenasiluetanoeslarecompensaporhacerejercicio(aunqueno estámal). La verdadera recompensa es el hábito de hacer ejercicio que temantiene: más joven, más sano, más longevo, más ágil; pero, a la vez, másinspirado, más conectado, más creativo, más centrado… Como puedescomprobar,elhábitosuperaconcreceselobjetivoinicial,porqueenrealidadelhábitoeselobjetivo,yalgodeseableensímismo.Losbuenoshábitossonelhábitoylanorma,yentonceseléxitoseconvierte
en un hábito. ¡Con buenos hábitos no puedes no tener éxito! (Cita tuiteable,compártela,porfavor.)
ENPOCASPALABRAS: Los hábitos te enseñanmucho de ti mismo, son tu herramienta detransformación (te impulsan a superar supuestas limitaciones). En realidad, no sirven paraconseguir resultadosmateriales, sino para cambiarte a ti. Y esaes lamayor recompensaquepuedesconseguir.Afindecuentas,lavidanoes«loquehaces»o«loqueconsigues»,sino«enquiénteconviertes».Ycuandolopercibesasí,cambiardehábitosnoesunfastidiosinoungozo.
LATAREADEESTALECTURA:Planificayescogetushábitosestrella.Paraelloescribeenelcalendariodocepequeñoshábitosnuevos,pequeñoscomportamientosquesumadosconstruiránunnuevoyoyunanuevavida.Distribúyelosentrelospróximosdocemeses,unopormes.Hazirrelevante la fuerzadevoluntadypon tushábitosa trabajarpara ti: ¡la fuerzadevoluntadsevolveráautomáticaynorequeriráesfuerzoalguno!
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER: ¿Cuáles son loshábitos de laspersonasa las quemásadmiro?
Eltruconoreveladoparalaautoestimaradical
He llegado a la conclusión de que lo que consigas de la vida nunca serámásimportantequetuniveldeautoestima.Déjamequeteloexplique.Sehanescritoinfinidaddelibrossobreeltema,seimpartencursos,sellenan
lasconsultasdepsicólogosdepersonasquedeseanmejorarsuautoconcepto…peroseolvidaqueesteconceptollevadelantelapalabra«auto»yque,portanto,lavalíaesfrutodelaautopercepciónynodeloquediganlosdemás.Laculturaoccidentalhainventadolanecesidaddeser«especial»paraalguien
o ser «especial» en algo... Y las personas hemos comprado el deseo de ser«especiales». ¿Qué ha ocurrido? Quien más, quien menos, ha construido unaautoimagen de símismo: «especial en positivo» o «especial en negativo». Esdecir,haypersonasquesesienten«mejores»—porencimadelosdemás—(seadoran), y otras que se sienten «peores»—por debajo de los demás— (y sedetestan).Nosédedóndepartiólaideadequedebemosbuscarlaaprobaciónexterna,y
que en el caso de obtenerla podemos sentirnos felices, y en el caso de noobtenerla hemos de sentirnos desgraciados. El reconocimiento externo es unarmadedosfilos:porunlado,puedesubirlamoral,yporotro,tambiénpuededejarporlossueloselestadodeánimo.Notienesquedemostrarnadaanadie.Cuandounapersonaseconvierteenbuscadoracompulsivade laaprobación
externa, cae en su propia trampa y entra en un ciclo sin fin de necesidad. Secondena a sí misma, sin saberlo, a ir de cumplido en cumplido, a recabar laaprobaciónajena,anecesitar inclusoelhalago.Yanoes libre,dependedequelos demás alimenten su necesidad de ser aprobada. Se podría decir que esapersona pierde el tiempo y la paz mental buscando la felicidad en el lugar
equivocado.Esobvioquenohaynadamaloentenerlaaprobaciónajena.Elproblemaes
cuando se necesita; y, sobre todo, cuando se confunde el verdadero valorpersonalconlaaprobaciónexterna.Sondoscosasmuydiferentes,ycuandoseentiendeestagrandiferencia,laspersonassecentranenidentificarsuvalorynoenbuscarservaloradas.Reforzar la autoestima significa aumentar el valor personal, pero no ante
nadie. Cualquier palabra que empiece por «auto» (autoestima, autoconcepto,autoimagen…)tienequeverconunomismoynoconlosdemás.Laautoestimase refleja en cinco áreas de la vida: la salud, la economía, las relaciones, lafamiliayeltrabajo.Revisaestasáreas,cómotevaenellas,ysabráscuálestuniveldeautoestima.Puestunivelderesultadosnopuedeestarporencimadetuniveldeautoconcepto.Unapersonaconautoestimasaludablees: sabia sin serpedante, asertiva sin
ser agresiva, poderosa sin necesitar la fuerza, ambiciosa sin ser codiciosa,profundaynobanal,humildesinserservil,valiosasinserorgullosa.Ylomásimportante:nosecomparaconlosdemás,yaseaenpositivooennegativo.Ensuniveldeconsciencia, lacomparaciónnotienesentidoalgunoporquenohaydiferenciasesenciales,soloaparentes.¿Cuál es el secreto de la autoestima? En mi opinión, el secreto es no
evaluarse. Es mucho más interesante establecer una relación de amor con elplaneta,enlugardemirardepuertasadentroparaevaluarsisomosdignosonodeamor.Loquelocambiaríatodoesdejardeestablecer«unarelaciónconunomismo»yestablecer«unarelaciónconelrestodelmundo».Esta podría ser una buena receta para las autoestimas infladas o las
autoestimas raquíticas: olvidarse un poco más de sí mismos y enfocarseplenamenteen losdemás.Endefinitiva,entenderque laautoestimabajaoaltasonunsíntomainequívocodedesconocimientodelyoesencial.
ENPOCASPALABRAS:Porfavor,ámateunpoquitomás(omuchomás)yluegosalysirvealmundo. No podrás aprender a amar al mundo y sus habitantes si antes no te amas a ticompletamente(pormuchoqueaúndebasmejorar,esenoeselpunto).Porquenoencontrarásnadadiferentedetienelmundo.Solopuedesencontrarloquehasencontradoantesenti.
LATAREADEESTALECTURA:Valoraconunanota,deceroadiez,lascincoáreasdelavidamencionadas, y sé honesto contigo mismo. Te dará una idea de cuánto puedes avanzar. Ydespuéshaztelapreguntaquesigue.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Paraquénecesitolaaprobaciónajenayquépreciopagoporella?
Superautoestimacon6hábitos
Tenerlaautoestimaaltaestábien,perosetratadealgopuramenteprovisional,yaqueexisteotronivelsuperior.Nomemalinterpretes, no la estoy infravalorando, sinoquepodemos irmás
allá de ese concepto. Y para ello seré radical. A estas alturas, no podemosdivagarmástiempoconalgotanbásico.Tepropongopasaralsiguientenivelenlaautoestima:el«amorduroporti»o
amor radical sin brechas, sin concesiones ni medias tintas. Ahora es precisopasar de curso (imagino que no te conformarás con ser «repetidor» en tuslecciones). Te propongo el grado avanzado, la maestría o el doctorado enautoestima.Yséqueestáspreparadoporque,deotromodo,noestaríasleyendoestelibro.
Deningunamanerapretendo inflar tu ego.Pero, lomirescomo lomires, elhechodenoamarsenomepareceunaopciónválida.Sinoteamassinreservas,deformatotalmenteincondicional,entonces:¿cómopodráshacerlomismoconlos demás? Practica en ti, conviértete en sujeto de tu práctica, en tu cobaya.Comonoeresdiferentealosdemás,aplícaloatodaslaspersonasconlasquetecrucesen tucamino.Considéralounapráctica,unejercicioparaconsolidarunnuevohábito:amorradical,sinfisuras.Amorduroporti.Estoesloquepuedeshacerparaamardeformaradical:1.Sédisciplinado.Ladisciplinaeslamásaltapruebadeautoestimaporloque
hacesyporquiéneres.Cuandoteamasalcienporcien,ladisciplinanoteexigeningúnesfuerzo,fluyesola(lodifícilseríanohacerloqueamas).2. Toma decisiones difíciles. No pospongas una elección en situaciones
complejasporquelasituaciónpodríaempeorarenormemente,esmásimportanteactuar rápido que tomar la decisión «perfecta». Las personas que tomandecisionesdifícilestienenvidasmuyfáciles.3.Compromiso total.Vivir lascosasamediasprovocaresultadosmedianos;
soloelcompromisototalproporcionaresultadosextraordinarios.«Amateur»noes lo mismo que «profesional», al igual que un amante no es una pareja, ni«intentar»es«conseguir»…Encualquiercosaquehagas,comprométetealcienporcien.4.Nunca tequejes.Noconozcoanadiequeconsiga susmetasen laviday
estéquejándosetodoeltiempo,oquesesientavíctimadelascircunstancias.Esapersonasimplementenoexiste.Hayqueelegir,ycuantoantes,entrequejarseotener éxito. Créeme, lamentarte no puede darte lo que quieres, pero sí loretrasará.5.Creatuscircunstanciaspropicias.Cuandolasituaciónseaadversa,dalela
vueltaycrealascondicionespropiciasparaquetusobjetivosprosperen.Creaunentornoenelquetusmetasocurrancasiporsímismas,deformainevitable.Elcontexto es importante e influye, pero influyemás en los resultados la actitud
comprometida.6.Sépacienteypersistente.Lobuenollevasutiempo,lorápidonodura.La
inmediatezesuncontravalor,unobstáculoparaconseguirtusobjetivos.Elamorduroportisemanifiestacuandoerescapazdeesperar«loquehagafalta»hastaconseguirloquedeseas.Ysiinsisteslosuficiente,undíalohabrásalcanzado.
ENPOCASPALABRAS:Cuandoelamoresrealyseexpresasinvacilación,deformatotalysincondiciones,eltemordesapareceynohaynadaquepuedadetenerlo,porqueeslafuerzamáspoderosadeluniverso.Cuandosabesquiéneresenrealidad,yportantoquiénessonlosdemás,elconceptodeautoestimatedarisa,esunjuegodeniños(egos).
LATAREADEESTALECTURA:Haz tres listascon loquehaselegidoser:másdisciplinado,máspaciente, ymáspersistente…Trabaja enello porqueeseesel objetivo real de cualquiercambioquepersigas,losresultadossonunefectosecundarioirrelevante.¡Túereslaobradetuvida!Yconesocambiaselmundo.
Y UNA PREGUNTA PARA RESPONDER: ¿De qué maneras no estoy demostrando amorcompletopormí?
Tómatetiempoparapensar
Hayuntiempoparaplanificaryuntiempoparaactuar.Ylosdossonnecesarios.La acción es el resultado de la determinación, sin esta no hay hechos.Me heencontradoquemuchaspersonassesaltanlosmediosqueconducenalosefectosquebuscan,dealgunamaneracreenenununiversodeefectosquecarecende
causas.Escomosisolohubieraderechosperonodeberes;cuandograciasalosdeberespuedenexistirlosderechos.Hay un tiempo para cada cosa.Al período que uno se toma en preparar su
siguientepaso se le llama«afilar el hacha». ¿Está tuhacha lo suficientementeafilada?Elnivelderesultadosquealcancesdependedeltiempoquedediquesaafilar tu hacha (no podrás cortar el árbol si no afilas el hacha primero). Sisiempre estás haciendo cosas pero no te paras a pensar, el filo se desgasta, elhacha se desafila, deja de ser eficiente y cada vez debes esforzarte más paraconseguirlomismo.Todovamuylento…yesmuyduro.Hayuntiempoparati,norenunciesaél.Lagente trabajay trabaja sin llegar anada significativoporqueno«afila el
hacha».Inclusopiensoquelagentebuscaexcusasirrelevantesparanoafrontarloimportante.La gente corre y corre, como una gallina descabezada, en una huida hacia
delante, a ningunaparte.Es como ir en auto con el depósito vacío y nopararpara repostar porque se tiene prisa. No tiene sentido. Al final el coche sedetendrádetodosmodosysecrearáunproblemamayor.Un jinete pasa a todo galope por el camino. Un vecino le grita: «¿Adónde
vas?»;yeljineteresponde:«Nosé,pregúntalealcaballo».Estomismosucedecon tantas vidas: están desbocadas y lo peor es que van a una velocidad devértigo.No sabenadóndevanperono tardaránenaterrizardolorosamente enalguna parte y averiguarlo. No conozco mejor receta para que todo sigafuncionando bien que detenerse de vez en cuando. Es decir, se trata de hacermenosparaconseguirmás.Lagentequehalogradoeléxitoprotegesutiempodemaneracuidadosa.El estrés no viene de fuera —trabajo, clientes, tráfico, mercado, familia,
entorno, vecinos, noticias…— sino del miedo que forma parte del «cuerpodolor» (que lleva mucho tiempo enterrado en nuestro inconsciente) y que seactiva con cualquiera de esos factores externos. El estrés no es exógeno, esendógeno y es la forma de afrontar la vida.Basta entonces de señalar afuera,
porqueahínoencontraremossusolución.Elmundoseguirásiendoloqueesyhaciendo lo que hace pero nosotros podemos cambiar el modo en que lopercibimos.Deshaztedelmiedo,porqueelestréssoloesunefectosecundariodelmiedo.Teayudaráapararyestarpresente.Hacerunapausanutre,permitereflexionar
acercadedóndeseestáyadóndesevayparaquéseva.Sinoteparasahora,igualmentetendrásquedetenertetardeotemprano.Noengroseslasestadísticasdepersonasquenosabenadóndevan,simplementeporquenosehanparadoapensarlo.Dedicaundíaenteroapensarentusiguienteaño,ysiundíateparecemucho
tiempo,entonces¡tómatedosdías!Siestáspensandoseriamente,actuaráscomoun profesional y primero trazarás un plan. Pensar en el siguiente paso no esperdereltiempo,esganarlo;dehecho,tambiénesactuar,peroenelmundodelasideasylasintenciones.
ENPOCASPALABRAS:Piensadelantedeunpapel,asolas,ysaldetumundocotidianoparapoderver tuvidaconperspectiva,dejavolar tucreatividade imaginaunavida ideal.Después,vuelveaestemomento,alaquíyahora,ypontemanosalaobra.Bájaloatierra.
LATAREADEESTALECTURA:Dedicaunashorascadasemanaapensarentusiguientenivel.Serántushorasmágicas:piérdete,desconectaelmóvil,aléjatedetodo,reúnetecontigomismoenunlugaragradableyanotaloquesurja.Estaeslarecetaparadarunsaltocuántico.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quélocambiaríatododepronto?
Desataunatormentamentaldeopciones
Contarconunaopciónnadamásesnoteneropción,esunaobligación.Nohaydondeescoger,es«lotomasolodejas»,esloquehay…Perocuandosecuentaconvariasopciones,decidireselegir.Está comprobado que la autoconfianza aumenta con el número de opciones
con lasquecuentaunapersona.Cuantasmásopciones,másconfianza.En losestudiosrealizadossobreestetema,secomprobóquecuandounapersonatienedosomásopcionesnoabandonaelcursodeacción,y,silohace,tardamásenabandonar, aguanta más. Porque sabe que si una opción falla, siempre podráprobar la otra. Tiene un plan de contingencia. Eso le confiere un plus deesperanzayconfianza.Creaopciones.¿Noteesfácilcrearlistasdeopciones?Talvezeslafaltade
práctica.Funcionabienpreguntarseunayotravez:«¿Quémás?».Ynodarelproceso por terminado hasta llegar a algo significativo. En el proceso debrainstorminglareglaesnosercríticoconlasideasquesurjan,simplementesetrata de anotarlas sin evaluarlas. Todo esto debe hacerse en un ambiente derelajaciónparasermáscreativo(lanaturalezaesunbuenlugar,yunambientetranquilo,también).Paratomarbuenasdecisiones,conozcounsecreto:tenercuantasmásopciones
mejor.Sí,esuntemadecantidad,notantodecalidad.Lo que debe hacerse a continuación es jerarquizar las opciones para poder
elegir una entre las tres mejores. Hay que crear procesos de eliminaciónsucesivoshastadarconalgoconloquesepuedatrabajar.Si no eres partidario de trabajar con una lista, no te preocupes, a veces la
menteprefiereotrotipodeescenario(nosecuencial,sinoglobal),porloquetesugiero probar con un «mapa mental» (MP). En internet encontrarás muchainformación sobre esta herramienta de éxito. Ve al buscador de imágenes de
Googleyescribe:«mapamental»,parahacerteunaideadeloquehablamos.Ahora que ya sabes a quéme refiero, quiero profundizar en la herramienta
porquelaconsiderounadelasllavesdeléxito.Enresumen,unmapamentalesbásicamente una representación gráfica de tus ideas, lo que te ayuda aorganizarlasdeunaformaclaradeunvistazo.Inclusoencontrarássoftwareparacrear tusMP desde tu smartphone, tablet u ordenador. Te lo recomiendo parasintetizartodalainformaciónquedeberásmanejarenlaelaboracióndeopcionesytomadedecisiones.UnMP se compone de: palabras, imágenes, símbolos, colores y relaciones.
PuedesusarunMP,porejemplopara:•elaborarpresentacioneseinformes,•planificartutrabajodiario,•negociarunaoperación,•prepararllamadastelefónicas,•emprenderunproyecto,•resumiruninformeounlibroenunapágina,•resumirunareuniónenunapágina,•analizarproblemas,•prepararunaentrevistaocitaimportante,•desarrollarunproducto,unservicio,ounnegocio,•organizartusvacaciones,•solucionarunproblema,•tomarnotasenunareunión,o•diseñartuvidaideal.EmpiezaporhacerunMP,esmuysencillo,ytedaráscuentadesuversatilidad
yacabarásencontrandoutilidadesqueseadaptenatusnecesidades.Yolosusoparatodoylosconfeccionodesdemitablet.Lassietepautasqueteofrezcoparadibujarunmapamentalson:
1.Empiezaenelcentrodelapágina,desarróllaloradicalmente.2.Usaunmáximodeseissubideas.3.Utilizacoloresycódigosdecoloresparacadauna.4.Asocialoprincipalconlosecundariomediantelíneas.5.Trazalíneascurvas(orgánicas)ynorectas.6.Escribesolounaspalabrasclaveporlínea.7.Utilizaimágenesysímbolos.Pruébaloyverásqueelmindmappingesunatécnicadeéxitoqueteayudaa
generarnuevasideas,pensarglobalmenteytenertodalasituaciónalavista.Endefinitiva,setratadeunaherramientadegeniosparallevartuvidaaotronivel.
ENPOCASPALABRAS:Unbajonivel de logro sueleestar causado, nopor una incapacidadreal,sinoporlafaltadehábitoenimaginarmásalternativasalasituaciónactual.Cuandoestasaumentan,laconfianzaylasposibilidadesdeconseguirlasmetastambiénseincrementan.
LA TAREA DE ESTA LECTURA: Haz tu MP de opciones sobre el asunto que te preocupa,despuésvaloralasventajasy lasdesventajasdecadaopción,yenfuncióndeestopriorízalas.Verástodalasituaciónholísticamente,sinpensarenellosecuencialmente.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quéleaconsejaríaamimejoramigooamigaenmimismasituación?
Usalatécnicadelosgenios:mapasmentales
Siquieressabermásacercadecómoaplicar losMPa losobjetivospersonalespuedesseguirleyendo.Escribir los objetivos personales y profesionales es unanecesidad.No es lo
mismotenerlosenlacabezacomoideasabstractasquellevarlosalmundodelarealidadaunquesoloseaconpalabrassobreunpapel.Esahídondeseempiezana hacer reales. Pero con los papeles y las notas ya sabemos lo que ocurre, setraspapelan.¿Dóndedejémisobjetivosdeprincipiosdeaño?¿Loguardédentrode algún libro?O, lo que es peor, ¿estaban en un archivoword perdido en eldisco del ordenador? Otra práctica llamada al desastre son los post-it que sepeganenlapuertadelanevera.¡Acabancayendocomohojasdeárbolenotoñoynuncamássesupo!…(Usalospost-itcomorecordatoriodequetienesqueirala tintorería, o a comprar plátanos…pero no los uses para acordarte de cómocreartuvidaideal.)EsmejorqueutilicesunMP:uncontextovisualatodocolor,conimágenesy
en2dimensiones,ynoenformalineal,nicomoelmonotono(unsolocoloryaburrido, a la vez) ymonótono diseño de las notas y listas secuenciales en elpapel. Con tu MP, dispondrás de tu destino en una única pantalla, y de unvistazo.Elmundoesvisual.Sésofisticado,sédigital,yusaunarchivoqueteacompañeatodaspartesen
tusmartphoneotablet.Simantienesunacarpetadeobjetivos,podrásconsultarlaencualquierpartepararevisarlos,yasítusobjetivosentraránentuvida,deotromodo saldrán para extraviarse. Yo te recomiendo usar MP para concretarobjetivos,yusarademásunaaplicacióndemindmapping.Expongoacontinuaciónmáspautas(queyateseránfamiliares):•Usapalabrasclave,líneasycolores,ademásdeimágenesoiconos.•Dibujaflechasradiantes,desdeelcentro,paracadaidea.
•Ponmetas,pasosintermedios,consusfechasoplazos.•Convierteelmapamentalenunplandeaccióndesglosandolastareas.•Revísaloyrefínaloamenudo.Elmapeomentalenlazalosdoshemisferioscerebralesy,enconsecuencia,se
convierte en una herramienta poderosa para pensar, planificar y organizar unobjetivousandoelplenopotencialdelcerebro.Haymuchosproveedoresdesoftwareparamindmapping,algunosgratuitosy
poco sofisticados, y otros de pago y más sofisticados. Yo uso los siguientesdesde hace muchos años: iThoughts, iMindMap y XMind en mi tablet,smartphoneyenmiportátil.Yyanosabríaorganizarmividaymi trabajosinellos. Hay un antes y un después de descubrir esta herramienta para generarideasyorganizarlas,yyomequedoconeldespués.Lasventajasdedigitalizartusmapasmentalesson:•Sonreeditables,almacenables,reutilizables.•Sepuedenimprimir.•Puedesusarhyperlinksoenlacesasitiosdeinternet.•Puedesusararchivosconnotas,consubmapas.•Puedesincrustarfotosdigitales,iconos,símbolos.•Esunarchivoexportableaotrosformatos(jpg,pdf,texto...).•Lospuedescompartirporemail.•Dejasdegastarpapelytinta.•Puedessorprenderalosdemás.EsperohaberteconvencidoacercadelasbondadesdelosMP,aunquehayalgo
másquenotehedicho:¡sonmuydivertidos!
EN POCAS PALABRAS: En lugar de usar el viejo sistema secuencial de la lista, una cosadespuésdeotra,pruebaelsistemadelmapamental.Eslaherramientadelosgenios,ytúestásleyendoestelibroparaquetuvidaseagenial.
LATAREADEESTALECTURA:Lapróxima«listadelacompra»hazlaconunmapamental:pordepartamentos.Yresuelvetuscomprasmáseficazmente;ysorprendeaquienvadetrástuyoenlacoladecajacuandocurioseeatusespaldas.
Y UNA PREGUNTA PARA RESPONDER: ¿Con qué palabras, colores e imágenes puedorepresentarvisualmentemisobjetivos?
Cómodisolvercualquierproblema
Una persona se encuentra a un amigo y le confiesa: «Soy muy desgraciado,tengomuchosproblemas»;aloquesuamigoresponde:«¡Hombre,puesnolostengas!». Cuando una persona atraviesa por unmomento así, seguro que estaanécdotano lehaceningunagracia,perosiseparaseareflexionar,descubriríaquelascomplicacionesacabanconvirtiéndoseenuna«posesión».Segúndecíaelpsicólogo Sigmund Freud, algunos de sus pacientes se resistían a soltar omejorardebidoalas«ventajasocultas»quetodoproblemaconlleva.Loshumanosparecemosdestinadosaafrontartodaclasedecontratiemposen
unasucesióninacabablededificultades.Cuandounapareceresolverse,apareceotrayotramás.Incluso,aveces,parecequetodaslasdificultadessepresentande golpe. Surgen en tantos aspectos de la vida, y en formas tan variadas, quehacensentirimpotenciaaquienlaspadece.
Cada una de esas dificultades suele tener una apariencia distinta. Muchasparecen estar causadas por factores externos, al margen de lo que uno puedahacer o dejar de hacer; como si se tratara de una sucesión de golpes demalasuerte.Vistaslascosasasí,noesextrañoquelaansiedadsealapatologíacrónicadenuestrostiempos.Pero ¿no estaremos abusando de la palabra «problema»? ¿No estaremos
confundiendo acontecimientos, realidades, sucesos naturales… con conflictos?Por ejemplo, el hecho de que llueva, ¿es un inconveniente? ¿Lo es hacersemayor? ¿La vida es un dilema por resolver? El uso y abuso del concepto«problema»puedeconfundirnos.Pensar que el problema son los demás ¡ya es un conflicto! Aunque otras
personaspuedencrearunasituaciónconflictiva,oparticiparenella,enrealidadquienlapercibecomoun«conflicto»esquienledapoderalproblema.Sehadichoquelosconflictossonlas«historias»quenoscontamosacercade
cómosucedenlascosas.Yquecuandolaspersonascuestionansusrelatos—loquesecuentan—puedenllegaraunapercepcióndeloshechosdiferente.¿Ysisu naturaleza dependiese de lo que nos repetimos una y otra vez? ¿Y si larepeticiónconvierteen«verdad»loquesoloesunainterpretación?Talvezseamásconvenienteabandonarladiscusiónconlarealidad—acerca
decómosonlascosasocómodeberíanser—antesquetratardesolucionarla.Ningún problema se puede resolver desde dentro del conflicto, como dijo
Einstein.Esmuydifícilencontrarrespuestasporque lasemociones lo impiden.Los científicos buscan la solución en otro nivel de pensamiento, donde elproblema se resuelve.A veces, incluso, en ese nuevo nivel de pensamiento elproblemanisiquieraexiste.Laprimera reglapara solucionarunproblemaes cuestionar loque sabemos
acerca del mismo, porque cualquier presuposición puede ser «parte delproblema».Setrata,pues,decambiarlaformaenqueconcebimoselproblema.Romperelpatróndelproblemaesprobaralgonuevoen lamismasituación,yparaellobastaunpequeñocambioparadejardeandarporelcaminodesiempre
yencontrarunodistinto. Incluso la soluciónpodríaestaren ¡dejarde tratardesolucionarlo! ¡Oen tratardeempeorarlo!Pareceunsinsentido,pero loquenoconduceanadaesprobarsiemprelomismo.Leyn.º1paralasolucióndeproblemas:enmediodeunproblema,loprimero
esimpedirquesehagamásgrande.Pruebaa«sernuevo»antelasituaciónquedenominas«problema».Comosi
desconocieras totalmente su naturaleza y nadie nos hubiese dicho lo querepresenta.Busca lasoluciónno tantoen loqueocurre,sinoen loquepiensasque ocurre.Al no asumir que ya sabemos lo que está pasando, si es bueno omalo,nosabrimosaotrasformasdecontemplarlasituación.Lamejorformadecambiarlapercepcióndeunproblemaescambiarelfocodentrodelasituación.Sololosjuiciosacercadeunproblemahacenqueesteseadifícilderesolver.Siunapersonasesientediferenteanteelproblema,harácosasdiferentes.No es posible escapar de los conflictos, a menos que se examinen y se
cuestioneelsistemadepensamientoquelosmantieneactivos.Denohacerloasí,estaremosprotegiéndolosymanteniéndolossinsolución.Otrocaminohacialasalidadellaberintodelosproblemasesdejaraunlado
loqueFreudllamó«resistencia».Hayunaparteinconscienteennosotrosqueseidentificaconsusvivencias,aunqueestasseandolorosas.Yelgranpsicólogosediocuentadeque,apesardesutrabajo,suspacientesnomejoraban.Aldeseoocultodenomejorardesuspacienteslollamó«resistencia».Todo problema contiene la semilla de la solución, y esta se halla en el
problemamismo.Elmododeresolverlosproblemasessimplificarlosytrabajarconellosporpartes.Podríadecirsequeescomodesactivarunabomba.Cuandoseencuentraeldetonadorysedesarma,elproblemaestáresuelto.Porejemplo,el detonador de un problema puede ser: cierta mentalidad, una creencia, uncomportamiento, elmiedo, la confusión, la ignorancia… la lista es inacabablepero loque importa aquí es saberque cuando lo encuentrasy lodesactivas elproblemaseresuelve.
ENPOCASPALABRAS: Los problemas no existen, solo haymentes que creen en ellos. Enrealidad,solopodemoshacercambiosennuestra formadepensarporqueanuestroalrededornohaynadaenabsolutoque resolver. Losproblemasestánennuestra cabeza,enel exteriorsolohayhechos.
LA TAREA DE ESTA LECTURA: Para resolver tus problemas tienes que asumir que todoproblema contiene su solución, simplificar el problema, desarmarlo en partes y anular eldetonador.Sindetonadornohaydetonación.Buscaentitodoslosdetonadoresdetusconflictosydesármalos.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Cómopuedodescomponerestegranproblemaenpequeñaspartesparatrabajarenellas?
Mástiempoparaconseguirmás
Es necesario gestionar nuestro tiempo de forma óptima para cumplir nuestrosretos personales, lograr los objetivos que nos hemos propuesto y alcanzarnuestrobienestaryfelicidad.Esfácildecirlo,perodifícilhacerlo.Con el inicio del nuevo año, muchas personas se proponen modificar sus
hábitos:dejarel tabaco,acudiralgimnasioconmayor frecuencia,aprenderunidioma,comenzarunnuevocursilloounanuevacarrera.Sinembargo,pasadasunas semanas se abandonan estos sueños con la excusa de no tener tiempo(¿sabíasqueeltiemponoesmásqueuninstrumentoquepodemosmodelar?).Con frecuencia estamos habituados a cumplir plazos y objetivos en nuestro
trabajo,peroolvidamosqueennuestravidaprivadatambiénpodemosestablecer
estrategiasparaconseguirnuestrossueños.Lapalabraclavees:es-tra-te-gias.Propongoseisestrategiasbásicasparagestionaradecuadamenteeltiempo:1. Establecer prioridades. Este es el requisito previo que debemos tener en
cuentaalahoradeafrontarunagestióneficazdeltiempo.Sinosabemosquéesloprioritarioennuestrasvidas,perderemosnuestraenergíay fuerzasen tareassuperfluase insustancialesquenadanosaportan.Siqueremosaprender inglés,debemos tener claro que hay que acudir a la academia de forma constante yperiódica, y dedicar en casa el tiempo necesario para realizar los ejerciciosescritos y de conversación que sean necesarios. De idénticomodo, si nuestropropósitoesiralgimnasio,deberemosasumirqueesetiempovaaserrespetadoyquenodejaremosdeirconlaexcusaderealizarotrastareasque,enrealidad,nosontanprioritarias.2.Evitarperderel tiempoconactividades triviales.Elmayorenemigoen la
gestióndeltiempoesperderlosinsabercómo.Enmuchasocasionesutilizamosun tiempo excesivo para tareas banales que pueden realizarse de forma másrápida, como las tareas diarias de la casa. En otros casos, nos dejamos llevarviendounprogramade televisiónqueni siquieranos interesaonavegandoeninternetsinunobjetivoclaro,conelderrochedehorasqueestoimplica.3.Marcarobjetivosrealistas.Hemosdeserconscientesdequetodoobjetivo
requiereunesfuerzoy tiempo.Nopodemoshablarperfectamente inglésenunmes, ni adelgazar 20 kilos en siete días, ni dejar de fumar en tres días. Unaestrategiarealistaesmarcarsepequeñasmetas,porejemploadelgazarmediokiloenunasemana, fumar trescigarrillosmenos,etc.Deestemodo,podremosvernuestras pequeñasmetas cumplidas y ello supondrá un aliciente para afrontarotro pequeño reto, hasta que la suma demetas dé como resultado el objetivofinal.4. Cumplir una tarea en un lapso de tiempo. La gestión eficaz del tiempo
requierequeabordemoslatareacondisciplina,puesdelocontrariolosesfuerzosiniciales se pierden y no se consigue el objetivo. Ciertos estudios científicos
afirmanqueloscincoprimerosminutosenqueemprendemosunatareasonlosmásdifícilesparamantenerlaconcentración,demodoquesilogramossuperaresebreveperíodo,realizaremoslatareaconrapidez.5.Planificaradecuadamentelasactividades.Planificarlasactividadesquevas
arealizaresunamaneraeficazdeasegurartedequelasharás.Unatécnicamuyútilparaelloesescribirantesdeacostarteloquepretendeshaceraldíasiguiente,asítendrásunaideacompletadeloqueellorepresenta,alavezquetucerebrosepondráenmarchaparahacerlorealidad.6.Premiartepor lasmetasconseguidas.Premiarteconalgoque tegustepor
lasmetasalcanzadasesunabuenaestrategia,yaquepermitemotivartemientrasrealizaslatarea.
ENPOCASPALABRAS:El tiempoeselástico ya cadapersona le cundedemododiferente.Todos disponemos de 24 horas al día, sin embargo, cada persona consigue cosas diferentesporque hacemos usos diferentes del mismo tiempo. No necesitas más tiempo sino menosdistraccionesymásfoco,comosifuesesunrayoláser.
LATAREADEESTALECTURA:Colocaatuladounrelojymárcateelretodecumplirdurantecincominutoslaactividadquehayasprogramado.Silograsmantenerterealizandounaactividaddeformaininterrumpidaenesoscincominutos,comprobarásquetuconcentraciónhaaumentadotantoqueteresultarásencilloterminarlatarea.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Mefaltatiempoomesobrandistracciones?
Transfórmate:laaccióninterior
Lapalabra«transformación» significa«másalláde la forma»,odichodeotramanera:elcambiosucedemásalládelaforma,yalfinaldelprocesodecambio—queseproducesiempreennuestrointerior—semanifiestaenelmundodelaforma.Heleídomuchoslibrosacercadecómocrearlospropiosdeseos.Algunoseran
muy formales y adecuados para el contexto de las empresas y la gestión deproyectos. Otros, bastante cercanos a la metodología del coaching. Y otrosmuchos, algo más místicos y basados en propuestas de corte espiritual. Es aestosúltimosalosquemereferiré.En todas mis lecturas, siempre he encontrado un lugar común: es
imprescindible cambiar la percepción de unomismo y de sus posibilidades olimitacionesparapoderconseguirlosdeseosanhelados.Loquetratodeexpresaresqueelhechodenotenerunavisiónelevadadeuno
mismo supone un serio reto a la hora de manifestar los deseos en cualquierámbitodelavida.Portanto,todosereduceadarprotagonismoalsuperyóydejardeladoelyo
inferioroego,quesolosecentraenbuscarlassolucionesallídondenoestán(enelámbitomaterial)afindeperpetuarelconflictoque tanto leagrada.Sinesterequisitoprevio(darvozalyointerior)seentraenuncírculovicioso:darvueltasyvueltas en torno a lasmismasdificultades y transitar el caminomás largoypenosoenposdeunavidamásrealizada.Piensoqueparacambiar la realidad,anteshandecambiar lospensamientos
que sostienenesa realidad.Peroparapodercambiar lospensamientoshayquecontemplarse a unomismo con otramirada, y es ahí donde está el quid de lacuestiónporquenoessencilloponerloenpráctica(inclusocomprenderlo).Parasostenerunavisiónmáselevadadelyo,hayquedejaratrásotraque,a
pesar de ser más limitada, es conocida por lo que llamamos: personalidad,
identidad,carácter…Aferrarseaeseyoconstruidosuponeunagran limitaciónparadescubrirelverdaderopotencial.¿Qué identidades realycuál esno real?Reales laquenuncacambia,yel
resto(loquecambiaconelpasodel tiempo)esunairrealidadtransitoria.Si lapersonaquecreemosquesomoshacambiadoconelpasodeltiempo,esquenosomosesapersona.Me temo que nos pasamos la vida forjando una identidad irreal. ¿Por qué?
Porquealdesconocerlaidentidadesencialnosvemosimpulsadosainventarunyo.Yluegonospasamoselrestodelavida tratandodeinsuflarleunarealidadquenotiene.Naturalmente,tedascuentadequesoloaquellaspersonasquededicantiempo
alautoconocimientoencuentranunaidentidadsólidaalaqueasirse:unyoqueestá más allá de la forma. ¿Cuántas personas pueden percibirse como un sercarentede limitaciones, invulnerable, infinitoy todopoderoso?Nodemasiadas,porquelamayoríaseempequeñece.Los problemas de autoestima son las señales de ese empequeñecimiento,
efecto del autodesconocimiento esencial de la persona.Y después de tratar decambiarlo todo sin éxito (excepto la percepción de uno mismo), acaban porconcluirquenohaynadaquecambiar,sinorevelar(revelarseasímismo).
ENPOCASPALABRAS:Tuautoconceptoactuales loque tehaconducidohastaelmomentopresenteyatodoloquehaslogrado.Siquierespasaralsiguientenivel,ydisfrutardeunavidamásplena,deberásprescindirdeesaidentidadelaboradaoconstruidaydejaraflorartuidentidadesencial.Deberásreorganizartuconceptodequiéneres.Paraencontrarlarespuesta,confíaentusabiduríaesencial.
LA TAREA DE ESTA LECTURA: Redefine tu identidad y sustitúyela por un concepto másexpandido, infinito y completo. No añadas más definiciones de ti mismo, más bien deja caer
todaslascalificacionesconlasquetehasreferidoatianteriormente.Dejadeponeretiquetasalascosas.Laausenciadeetiquetascrearáunespaciodepotencialidadpura,locualconcuerdaplenamenteconlapersonaqueeresdeverdad.Yentoncestodostusdeseossecumpliránconfacilidad.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quiénsoy?
Planeaelverdaderoéxito
Haymuchas definiciones de la palabra «éxito».Cada persona debería tener lasuya.Paramí,éxitoes:«Serlapersonaquequieroseryllevarlavidaquedeseollevar». Si te gusta, te regalo esta definición para que la hagas tuya. Estapercepciónimplicavivirdesdelacoherenciaconmisvaloresytambiénconunestilo de vida que los refleja.Dicho esto, dejo la puerta abierta para que cadacualdefinaasumaneralapalabra«éxito».Estuturno.Talvezayudenestasdoslistassobrequéesyquénoes«éxito».Eléxitoes:•Sonreíralfinaldeldía.•Amarsinesperarnadaacambio.•Mejorarvidas.•Trabajardesdelapasión.•Hacerlotodopordevociónynadaporobligación.•Saberquiéneresenrealidad.•Serfelizyexpandirlafelicidad.•Disfrutardelprocesodevivir.
•Serviralosdemás.•Dejarunlegado.Eléxitonoes:•Popularidad,reconocimientoyfama.•Seguirlospatronesdeotros.•Vivirenlosuperficialybanal.•Buscarlaaprobaciónyelamordelosdemás.•Ganaracostadealgoodealguien.•Trabajarhastaelagotamiento.•Ellujo,eldineroolosbienesmateriales.•HacerseunlugarenlaHistoria.•Unlogroocasional.•Servirseasímismo.Seguramenteseteocurriránmásargumentosparaambaslistas:adelante,estu
definiciónde«éxito» loquecuenta.Cuantomás laafines,menoserrarásenelcamino.El verdadero éxito es duradero y no tiene efectos secundarios. El éxito que
implicaganaralgoacostadeperderotracosa,noeséxitoverdadero,esunéxitofalsoyengañoso.Aveces,unapersonaperjudicasusaludosuvidafamiliarparaconseguiréxitoensuprofesión.Estoesunfracaso.Eléxitodeverdadestodoalavezyde formacontinua en el tiempo.Noesun éxitopuntual y efímero; ytampocoesacostadeotracosa.Ampliaréesteimportantepuntoenotroapartadodeestelibro.Elverdaderoéxitonoseobtieneacostadeléxitodeotraspersonas.Porque,
delocontrario,¿quiénquerría teneréxito?Enlavida,paraquetúganesnoesnecesario que otro pierda. El éxito a costa de otra persona solo ocurre enentornos competitivos —fantasiosos— como el deporte o el capitalismo
convencional, donde solo uno puede ganar la competición. ¡Qué irreal es esecontexto! El éxito verdadero solamente es posible cuando otros consiguentambiéneléxito.Recuerda,túéxitoenlavidasoloseráposiblesiayudasaotraspersonasaconseguirtambiénéxito.Elverdaderoéxitoesunproceso,porelloesmás importanteelviajequeel
premio.En realidad, el resultado es una excusa para pasar por el proceso queconducehastalograrlo.Elprocesoeselregalooculto.Elprocesotransformaydejaunahuellaindelebleparasiempreenlapersonaquelohavivido.Elverdaderoéxitoesduraderocuandoseidentificanlascausasquelocreany
se sigue activándolas una y otra vez. Muchas veces, las personas, cuandoconsiguenalgobuenoensuvida,olvidanseguirhaciendo loquehicieronparalograrlo; y entonces el éxito se agotaporque las causasdejande activarse.Lagenteylasempresassonautocomplacientes,dejandesertalcomoerancuandoconsiguenalgonotable,ylosresultadosobtenidosacabanesfumándose.Eléxitoverdaderoesfrutodereinvertirsiempreenlascausas.Porejemplo,lasempresasexitosasquenosereinventenestáncondenadasalostracismo.
EN POCAS PALABRAS: La Real Academia de la Lengua Española define «éxito» como«Resultadofelizdeunaactuación»,yhayquetomar lapalabra«feliz»comolaclavedeléxito:aquelloquetehagafelizatiyalosdemásesunéxito,almargendelosresultadosmensurablesconseguidos.Y,porelcontrario,elresultadoqueseconsigue,acostadelapropiafelicidad,odelaajena,nopuedeserunéxito.Esunfracaso,almargendelosresultadosconseguidos.Sehademostradoquelafelicidadproporcionaéxito(ynoalainversa,comotantaspersonascreen).
LATAREADEESTALECTURA: Amígate con la palabra «éxito», inclúyela en tu vocabulario,úsalaamenudo…Suenergíaimpregnarátuvida.Esunapalabrahermosa,evitamalinterpretarlaconprejuiciossupersticiosos(lagenteignorantequerechazaelconceptode«éxito»,enrealidadse niega a sí misma su experimentación). El éxito se calibra con la paz interior conseguida:¿quiénnodeseaalcanzarla?Planeaeléxitoverdadero,noel falso, yestablecequéescausaverdaderayquéescausafalsa.Yactívalasinpausa.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Deseguirasí,podrédecirenmiúltimodíaquemividahasidounéxito?
Notengaséxitossinéxito
Hayunaclasede«éxito»que,enrealidad,noloes.Seobtieneacostademuchascosas, con lo cual no es un éxito real sino un fracaso. ¿Para ganar hay queperder?No,asídesencillo.Hayunaenormediferenciaentreobteneréxitoconéxitoyéxitosinéxito.El
segundosupuestoseadecúaaestoshechos:•Haypersonasquepierdenlasaludporconseguirunresultado.•Hayquienespierdenlavidapordinero.•Haypersonasqueolvidanasusseresqueridosporeltrabajo.•Hayquienseolvidadesímismoporeléxito.Esaspersonastienen«éxitos»peronotienen«Éxito»(conmayúsculas).El precio que pagan esmuy alto y no compensa en realidad, es una estafa
autoinfligida.Yaunqueseasorprendente,cadadíahaymásymáspersonasqueeligenelautoengañoy terminanperdiendo,másqueganando.Poresoeléxitotienetanmalaprensa,perohayqueaclararquesetratadelfalsoéxito(eléxitoconefectossecundarios)ynodeléxitoverdadero(sinsecuelas).El éxito verdadero se alcanza cuando lo tenemos todo, sin contrapartidas
dolorosas.Sintrucos,ysinnadieaquiensacarventaja.Esmuchomássencilloquetodoeso,elsecretodeléxitoverdaderoesunestadodeconcienciadelcual
emanaelpoderdetodoslosdeseoscumplidos.Esfácildecirlo,peroesdifícilnosolodeconseguirlosinodeentenderlo.Unestadodeconcienciaescomounafilosofíadevida.Haymuchosestados
de conciencia, infinitos, y en sus niveles más elevados la coherencia es unacualidad:noseaceptanadaquenoconcuerdeconlosvaloresmásprioritarios.Adicionalmente,laideadesacrificiodebedejardetenersentido:todoacosta
denada,todoporconvencimientoydevoción.Estaeslaacepciónconscientedeléxito:todoalavezyacostadenada.Cuandodigo«todo»merefieroaaspectostan concretos como: salud, familia, relaciones, tiempo, trabajo, dinero,autodesarrollo…Todosevefavorecidosinqueningunadeesasfacetassufraacosta de otra. Cuando vives en el estado de conciencia de éxito verdadero,manifiestastusdeseosfácilmente.Ysienalgúnmomentosacrificasalgunodetusvaloresprioritariosenposdel
éxito,estáscreandofalsoéxito.Yentoncespasasaperteneceratusobjetivos(yanotienesobjetivos,¡tusobjetivostetienenati!),porloquepagarásunprecio.Esloquellamotener«éxito»sin«Éxito»(oéxitofalso);esdecir,laacepción
clásicade«éxito»ylaqueutilizatodoelmundo:obteneralgoacostadealgo(odealguien).Eseesunjuegoenelquepierdestardeotemprano.
EN POCAS PALABRAS: Los humanos estamos diseñados para tener éxito verdadero. Noconseguirloesunaanomalía.Elhechodequetantaspersonasnoseconsiderenexitosasenlavida no se debe a la mala suerte o la injusticia, sino al desconocimiento del yo esencial oconscientequeescapazdemovilizar todos los recursosparaalcanzar lavidaquedeseassindificultad.
LATAREADEESTALECTURA:Siéntateenunlugartranquiloyconectacontuconciencia,tuyoesencialsabecómoguiartehaciaeléxitoverdadero.Repitehastasentirlocomounaverdad:
«YoSoy la fuentedetodaabundancia».A laesperadesuguía,confíaenquetodoesposibleparatusuperyóoyoreal.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER: ¿Hay algúnmotivo por el que, para obtener lo quedeseo,debarenunciaraotroaspectodemivida?
Revelatulíderinterior
Existen ideas diferentes acerca de la palabra «liderar», pero aplicada alsupercoachingsignifica:inspirar,servir,mover,ayudar,liberarposibilidades,co-crearnuevasrealidades,nutrir,guiar,dartestimonioyejemplo…Paramí,noes:mandar, ordenar, manipular, explotar, dirigir, dar instrucciones, engañar oaprovecharseoservirsede…Elliderazgogenerativoseejercedesdelaposicióndenoconsiderarsevíctima
delascircunstancias,sinoapartirdelacreacióndelasmismas.Enesesentido,no se tratade actuar sobre la situación…¡sinode cambiarunomismoante lasituación! El líder interior no necesita un cambio de circunstancias sino uncambiodeconciencia.Eselliderazgoelquecreanuevasrealidadesapartirdelcambio personal y genera «milagros predecibles». En este sentido el líderinteriorescoherenteyestáalineado—escoherente—consuvisión.Desdeunnivel de consciencia elevado, el líder genera «milagros predecibles», es decir:resultadosextraordinariosinevitables.Lapalabra«liderazgo»sehausadoparareferirse,enrealidad,afalsoslíderes
yamediocresliderazgos.Esunodelostemasmástratados,ypeorexplicados,delmanagement.Dehecho,hayinfinidaddelibrossobreliderazgo,ycursosenempresas, queno aportannada creíble sobre el liderazgodesde el corazón.Se
tratatansolodeteorías,buenasintencionesdegentequenoeslíderdesímismaperopretendelideraraotraspersonas,cuandoenverdadsoloestáninteresadosenservirsuspropiosintereses.Endefinitiva:bla,bla,bla…Si todos los directivos (y políticos) fueran líderes, la humanidad sería
irreconocible.Peronoeselcaso.Losproblemasdelosfalsoslíderesprovienende:•Faltadeautoconocimientodelyoesencial,yorealoyoespiritual.•Faltadeconocimientodelarealidadesencial,delmundoylasleyeseternas.•Faltadepoderinterior(yexcesodefuerza).•Faltadeamor(yexcesodetemor).•Faltadecoherenciaentreloquesediceyloquesehace.•Faltadehonestidadenlosfines.•Faltadeunejemplopersonalmotivador.Necesitamosurgentementeunaescueladeliderazgoconsciente,desdeelalma,
nodesdeelintelecto.Nohacenfaltamásjefecillos,sinosabios.Elliderazgosedesarrolla a través del autoconocimiento, la autoconciencia, y el desarrollopersonalyespiritual.Unprogramadeliderazgodebeestarbasadoenelamorynoen el temor.Ynoenseñarviejos trucosparamotivar, sino el «ABC»de lainteligenciaemocionaly,depropina,delainteligenciaespiritual(sinlacualelsupuestolíderesapenasundirectivo).Nonecesitamoscargoparaser líderes,podemosser líderessincargo.Todos
podemos ser líderes a diferentes niveles y en diferentes ámbitos: líderes denuestrapropiavida,denuestroshijos,denuestronegocio,denuestracomunidad,de opinión, etc. No son los estudios, no es el cargo ni la tarjeta, no es laautoridad…sinoelpoderpersonalqueemanadeunserconsciente.El líder consciente, o desde el alma, es por símismo el cambio que quiere
crear en elmundo.Suvisión es un reflejo de símismo.Nodice, no hace, nopiensanadaqueélmismonoseaya.Noteorizasobreloquetendríamosqueser,
pues él ya lo es. Su ejemplo y testimonio convencen porque vive en lacoherenciaentreloquedice,haceypiensa.Ellíderyaeselcambioquequiereinspirarenelmundo,yenesoradicasucredibilidad.Sabequeelmundoesdeplastilina y que es moldeable. Sabe que la vida es el subproducto de lo quesomos.Y entonces las personas se ven atraídas por la presencia del auténtico líder,
porsuejemplo,ynoporsuautoridadocargo.El valor más importante en el liderazgo es servir. Servir a los demás. No
servirseasímismooalospropiosintereses.Lideraresbásicamenteserviralosdemás.Aquelquesolosesirveasímismonoesunlíder.
ENPOCASPALABRAS:El líderdesímismopersigueelcambiodeconscienciaparacrearuncambiodecircunstancias,yaqueestassonelsubproductooconsecuenciadeundeterminadoniveldeconciencia.Endefinitiva,nocrearesultadosenelmundo(nohacenada),sinoestadosdeconcienciaenlaspersonas(simplemente«es»)quelosmaterializan.
LATAREADEESTALECTURA: Identificaentuvidacuándohasejercido la fuerzaperonoelpoderinterior(contushijos,contupareja,contusfamiliaresycompañeros…).Tratadeimaginarcómoseríantusrelacionessiejercierasunapresenciainspiradoraentreaquellosconquienesterelacionas.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Cómoseríamividasilaliderase?
Elmejorplandelmundoparati
Si algún lector espera un esquema paso a paso para crear un plan infalible,probablemente se sentirá decepcionado porque es imposible hacer tal cosa.Sientodecirquenotengoningunoamano.Peroquenotengaunesquemaparaelaborar un plan infalible no significa que no disponga del mejor plan delmundo.No existe un plan perfecto, dentro del gran plan de las cosas, porque ni el
mundonilaspersonasloson.Enrealidad,nohayunplanparahacerplanesporqueentoncespasaríamosa
hacerplanesparahacerplanes,parahacerplanes…enunbuclesin fin,dondenos quedaríamos perdidos para siempre. Si el plan es tener un plan, nosquedamos en la planificación sin pasar a la acción. Dwight D. Eisenhower,presidentedeEstadosUnidos,loresumióasí:«Losplanessoninservibles,peroplanificaresimprescindible».¿Secomprende?Así quenovale la pena tratar deperfeccionar el planparapoderpasar a la
acción.Pero necesitamosunamínimahoja de ruta viable para concretar.Creoque es interesante establecer un plan y afirmar: «tengo un plan»; porque esacerteza nos infunde confianza en nosotrosmismos (no sabemos si es bueno omaloperonosbastacontenerunplan).Yporesoelmejorplandelmundoeselquetienes.Paraempezar.El mejor plan es el que te lleva a empezar; no es necesario saber cómo
continuar.Portanto,unplanesunpuntodepartida.Yprobablementeelplancambiará.
Poreso lasherramientasmás importantesen laplanificaciónson lagomayelmartillo, para borrar los planosypara derribar lo construido, respectivamente.Por mi parte, ya no escribo en papel mis objetivos para no tener que borrardespués, ahora dibujo mapas mentales digitales en una tablet porque puedorealizarcambiosdeformainmediata.Porejemplo,lanuevatendenciadeplanificaciónenlaempresaeselbusiness
modelcanvas,omodelodenegocio…¡deunaúnicapágina!Yanoseestilaun
«plandenegocio»minucioso(comouncatálogodeferretería,condiámetrosygrosores, en un dossier que aburre hasta la muerte con solo mirarlo). Losemprendedoresvanaloprácticoytrabajanconunapágina,abiertaarevisión.Teinvito a hacer lomismo en los planes que traces en tu vida, o de lo contrariocuando acabes de establecerlos elmundo habrá cambiado, y tú también, y depocoteservirán.Siyatienesescritotuplan,tepropongoleerlastresprimeraslíneasyborrarel
resto.Siesastreslíneasnoteinspiran,sinosuponenunretoyunarevoluciónpersonal, o una declaración vital que consiga emocionarte… es que no es unbuenplandevida.Tíralo.El mundo está lleno de mapas de tesoros nunca encontrados: es decir, de
planesysueñosolvidados.Debuenasideasnuncarealizadas.Yalosabemos,enelmundohayquienhaceplanesyquienpasaa laacción.Mientrasunosdicenqueesimposible,otrosestánocupadoshaciéndolorealidad.¿Conquégrupoteidentificas?
ENPOCASPALABRAS:Elmejorplandelmundoeselquequedaincompletoporquesesientela imperiosa necesidad de empezar a actuar. Donde veas una silla vacía, un plan a medioescribir,yunlápizcaídoalsuelo…tienesunejemplodelmejorplandelmundo.
LATAREADEESTALECTURA:Trazaunplan«A»yun«planB»,y luego,con lacertezadetenerelmejorplandelmundo,empieza(ysiéntetelibredecambiarlosobrelamarcha).Yelrestoyaseverá.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quéaccionesmellevarándemiestadoactualamiestadodeseado?
CAJA3
Estrategiasparaponerelplandeacciónenpráctica
Consiguegrandeslogrosconpequeñospasos
Para conseguir grandes resultados en la vida y en los negocios no es precisollevaracabograndesacciones,sinopequeñasaccionesrepetidamentealolargodeltiempo.Eléxitoeselefectoacumuladodehábitosinsignificantes.Ylaclaveestá en repetir un comportamiento positivo durante el tiempo suficiente comoparaquemarqueunadiferenciasignificativaamedioylargoplazo.Eselpoderdelas«pequeñecesacumuladas».Ganareselresultadodeunasumadehábitos,yperdertambiénloes.Esalgo
quesabenmuybienlosdeportistas.Porejemplo,MichaelPhelpsesunbrillanteejemplodel«podermultiplicativodelhábito».Susrutinasdeentrenamientosonmuy estrictas, previsibles, sistemáticas. Es obvio que su anatomía estabadiseñadaparaganar,perosuenormeéxitoesfrutodesushábitos.Creaunhábitoyestecrearáunfuturo.A menudo, para implementar un hábito, las personas recurren a la
sobrevalorada«fuerzadevoluntad».Esungraveerror.Estánluchandoconsigomismas, y a la larga abandonarán porque la lucha siempre desgasta. Es comoestarenmediodel fuegocruzadodeunaguerradevalores.Vistoasí,noesdeextrañarquetenganqueusarlafuerza…devoluntad.¿Cuáleslaalternativa?Laautomotivaciónomotivaciónendógena:lapasión,
endefinitiva.Implantarunhábitonuevosolotienefuturocuandoencajaconlosvaloresprincipalesdelapersona.Elpoderdelamotivacióndisuelvelasluchasinternasyproporcionacombustiblementalparapasaralaacción.Laalternativasonloshábitosautomáticosparaeléxitosinesfuerzo.Porsuerte,todoloqueseaprendeenlavidapuedereaprenderse.Loshábitos
no sonuna excepción a esta regla.Los hábitos pueden cambiarse: todos.Y elmejormodode terminarconunviejohábitonegativoesempezarunonuevoypositivoquelosustituya.Unavezmás,lucharconunviejohábitoesagotador,porloqueresultamuchomáseficazimplantarunonuevoquelosustituya,yqueestépropulsadoporlafuerzaimbatibledelamotivación.No hay unamejor estrategia para conseguir lo que se desea en la vida que
crearhábitospositivosqueconduzcanaello,ydespuésdelegaresfuerzosenelpoderdelhábito,seguireltiempoyfluirconél,unavezactivadoelimpulsoquerompelainercia.Delegatuéxitoaunospocoshábitosparaconseguirmásconmenosesfuerzo.Casi siempre que se toma una decisión, las personas empiezan con mucha
energíayempeñoperoacabanabandonando.Eseexceso inicialdeempeñoes,en realidad, contraproducente porque semejante nivel de energía no se puedemantener por mucho tiempo. Querer realizarlo todo cuanto antes es hacerméritos para el abandono. Es mejor empezar con menos fuerza, crear unmovimiento perpetuo hasta que el tiempo acabe el plan. El éxito proviene dedosificar las fuerzas ymantener el ritmo, y de la regularidad. Es así como seganan lascarrerasycomo losequiposconsiguenganar torneos: conel«factorregularidad».Ladisciplinaesesaregularidad,constancia,cadenciaoritmo.Noesnecesario
hacermuchodeungolpeperosíhaceralgocadadía.Porejemplo,alempezarunadietaesmejoraplicarseaunasnormasrazonablesynosaltárselasniundía,antesquepasarhambre los tresprimerosdías.Losatletassabenmuybienquelasmedallas se consiguen dosificando esfuerzos. Es el poder de los pequeñospasossostenidosqueconducenaresultadosextraordinarios.
Denadasirvetenerunaarrancadadecaballoydespuésunaparadadeburro.Losarrebatosnoconducenanada,perolaconstanciaconduceatodaspartes.Todaslaspersonastienensueñosperonotodaslosconsiguen.¿Escuestiónde
mérito, genes, inteligencia o suerte? No, más bien se debe al poder de ladisciplina;esdecir,delarutina.Unarutinaesunaacciónqueserepitecadadía,cada semana o cada mes. Está implícita en la agenda y ni siquiera hay queapuntarla, se da por hecha. Es como cepillarse los dientes, se haceautomáticamentedespuésdecadacomida,sinquehagafaltaanotarlo.Cuando se pone en marcha un objetivo, lo primero que conviene hacer es
preguntarsequé rutinasconduciránalobjetivo.Ysi somossistemáticosendarpequeñospasosdiarios,eléxitoestáasegurado.Noimportalolejosquesevaya,conunospasosaldía,tardeotempranosellegaadondeseaqueunosedirige.
ENPOCASPALABRAS:Lasdecisionesmenoressonloquemodelanuestrasvidas,peroalsermenorespasandesapercibidasysedespreciasuefectoacumuladoeneltiempo.Sitedesvíasde tu objetivo nada más que dos milímetros al día, aunque parezca poco, en diez años teconduceaunavidacompletamentediferentealaquehabíasplaneado.
LATAREADEESTALECTURA:Escribeuna lista de tres comportamientos relevantesen losquenohassidobastanteconstante,ypiensacómoseríatuvidasifuerasmásregularenello.
Y UNA PREGUNTA PARA RESPONDER: ¿Qué tres acciones sencillas y sostenidas mellevaríanamisobjetivos?
3reglasnoreveladasparatomarbuenasdecisiones
Quizápiensesqueentroenunterrenountantomístico.Loqueexpondrénoesnuevo.Puedes llamarlo«pasos»o«reglas».Cuandoconsideresquese tratadereglas significará que son ideas teóricas con las cuales te sientes hasta ciertopunto identificadoanivelmental,pero sinunaexperienciaprevia.Cuando losllamespasos,seráseñaldequeloshaspracticadoyconvertidoenhábitos.Tal vez creas que tomas decisiones solamente de vez en cuando (casarte,
comprarunpiso,tenerunhijo,hacerunviaje…)peroenrealidadestástomandodecisionesacadaminuto.Lasumadetodastusdecisionesanterioresesestedíadehoy,tusituaciónactualytuscircunstanciaspresentes.Tudíadehoynoocurrióalazar,porquetodosiguelaleydecausayefecto.Elproblemaaltomardecisionesesqueprimerodecidesquétienesquehacer,
y después buscas justificaciones a esa decisión. Pero vamos a revertir esteprocesoparadecidircorrectamente.Primerovamosapreguntarquéesloquesientesentumásrecónditointerior
quedebeshacer,despuéspuedesbuscar justificacionesparatomaresaelección(aunque en realidad no son necesarias ya que elegiste lo que sientes), yfinalmentedecidesy actúas sin cuestionarlo, sinmirar atrás, sinpreguntarte sihastomadoladecisióncorrecta,sindudas.Laprimeraregla:«Hoynotomaréningunadecisiónquetengaquetomarsino
quesientaquequierotomar».Pregúntate: ¿qué clase de día querrías para hoy? ¿Cómo quieres sentirte?
¿Quédeseasexperimentar?Ycuando tengas las respuestas,afirmaensilencio:«Sinotomolasdecisionesquetengoquetomar,sinolasquesientoquequierotomar…estaeslaclasededíaquetendré».Pordesgracia,muchasdecisionesdesafortunadassondecisiones tomadassin
preguntarse:¿cómomesentirécuandohayatomadoestadecisión?Segundaregla:«Antesdedecidir,estoydispuestoaverestodeotramanera».
Pregúntate:«¿Esestalaúnicamaneradeveresto?».Sometetudecisiónaestapregunta de confirmación o validación antes de actuar. A menudo, verásopciones que antes no veías; y si no ves ninguna alternativa, es que no estásmirandolasituacióncorrectamente.Recursoinfalible:deseaverdeotramanera.Con desear ver diferente es suficiente para que adoptes nuevas perspectivas.Pero es preciso que estés dispuesto de verdad a ver de otra manera, porque,además,¿quépuedesperderconello?Tercera regla: «Como nadie puede decidir por su cuenta, hoy no tomaré
decisionespormicuenta».Pregúntate:«¿Desdedóndedecido:desdeelalmaodesdeelego?».Larazón
de esta tercera regla se debe a que nunca decidimos solos, decidimosinfluenciadosporeltemoroelamor,poresonuncaestássoloantetudecisión:obienteacompañaelamorobienteacompañaeltemor,yenfuncióndeunodeellosdecidirás.Cadaminutodetuvidaeligesamaroeligestemer.Notienesotraalternativa.Sinotomasningunadecisiónportucuenta,yeligeselamor,estaeslaclase
dedía,deexperienciayemociónquetendrás.Loqueelegisteuninstanteantesdedecidir,esloqueobtendrás.Recuerdaqueenrealidadnadiedecidenadaporsucuenta:elamoroeltemorlohacenpornosotros.Y no quisiera acabar sin una revelación cuántica que tal vez pueda sonar
inquietante,perocreoque lamayoríasealegrarádesaberque:«tusdecisionessontantoparaticomoparaelmundo».Siserresponsabledetuvidateintimida,aguardaasaberqueenrealidaderesresponsabledetodaslasdecisionesquesetoman en el mundo. Pero ese es otro tema…Ya advertí de que quizá podríaparecerunpocomístico(esperoquenohayasidodemasiado).
ENPOCASPALABRAS: Lo que elijas experimentar es lo que experimentarás.Cuando estésdispuestoaver,deverdad, tenporseguroqueverásopcionesqueantesnoveías.Ynuncate
engañes con que tienes que hacer algo: lo único que tienes que hacer es lo que sientes quequiereshacer.
LATAREADEESTALECTURA:En tupróximadecisión,evalúa tusemocionesenbasea lascualestomastuelección.Pregúntatequéteguía:elamoroeltemor.TusistemaemocionalestusistemaGPSodeguíaparanavegarenlavida.Siquieresperdertemenos,consultasiempretucorazón,estubrújula.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Desdedónde tomoestadecisión:desdeelamorodesdeeltemor?
Marcaelritmodelosacontecimientos
Estás leyendoun libroque teconduciráa realizarmuchoscambiosen tuvida.Pero cuando arranques tu plan de acción no inviertas un exceso de energía,tiempoymedios.¿Porqué?Porquenoesnecesarioyporquepuedeserinclusocontraproducente.Demasiado ímpetualprincipioagotaacualquierayprovocaabandonosprematuros.Estosiempresucedeasí.Cuandoeraunmuchacho, juguéunpartidode fútbolenquepuse todasmis
energíasenlosprimerosdiezminutos.Recuerdocómomemirabanasombradoslos jugadores contrarios, parecía que me había dopado. Se preguntarían quéhabíadesayunado.Tuvieronquesustituirmealosveinteminutos:nopodíaconmialma.Mierrorfue tratarde jugarunpartidocomosifueradediezminutosnadamás.Nomedosifiquéylopagué.Noesprecisoforzarlascosasparaquesucedanantes.Cuantomássefuerzan
los resultados, más tardan en llegar. Y cuando llegan, tal vez crecen por un
tiempoperodespuéstardanpocoendecrecer.Descuida,loqueestuyovendráatiporquenadapuedeapartarlodetucamino.Yloquenoesparati,seapartaráparanoserunestorboatodolobuenoqueteaguarda.Loscambiosquetúdeseasrequierenconstanciayritmo,másqueunderroche
deenergíainsostenible.Comparolosobjetivosconunamaratón,noconloscienmetros lisos. Hay que repartir las fuerzas disponibles en el proceso y nodilapidarlasalprincipio,onoseconcluirá.Cuando alguien compromete demasiado de sí mismo al principio, o
demasiadopocoalfinal,noacabaráloquehaempezado.Lefaltaritmo.Ritmo,cómomegustaestapalabra.Nomerefieroalasambaoalchachachá,
sinoal flujonaturalde lascosasquedebensuceder.Noesel egoquienhademarcar el paso, sino la propiamaduraciónnatural de los acontecimientos paraquenosemalogren.Daleeldíalibrealegoynodejesquehagahorasextraensuinsidiosalabordecomplicarlotodo.Teharéunaconfesión,ellibroqueleesseescribiódelasiguientemanera:una
estrategia al día, nimás nimenos.Al final del primermes ya tenía treinta, ydespuésdedosmesesymedio,75…Terminado.Unmesmásparacorrecciones,ylisto.Aeseritmo,estiméquetendríasuficienteparacumplirelplazoquemedioeleditorparaentregarlo,comoasí fue.Sihubieraqueridoescribirloenunmes,habríafracasado.Sihubieseesperadoalúltimomes,también.Darlospasosadecuadosesloprimero.Losegundoeslaregularidad.Mi estrategia, en todo, es ser constante, con ese hábito no necesito ser el
mejor.Esosuponeunaventajainsalvableparaquiennousaelpoderdelritmoyse confía en exceso de sus talentos. Mi talento es la disciplina, y con esaestrategiahesuperadoagentequecontabaconunamayorcapacidad.Conozcomislimitacionesperoconladisciplinayelritmolasdinamito.Laregularidadquetedaelritmohacequeeléxitoseapredecible(tuiteaesta
idea,porfavor).Imaginoquequieressabercuáleslarazónporlaqueelritmosiempreganaal
arrebato.Essencillo,loprimeronoconsumetantaenergíacomolosegundo.Es
másfácilalcanzarymantenerlavelocidaddecruceroquedespegardíasíydíatambién.Mantenerelritmoescoserycantar,puradisciplina,peroloscambiosderitmo(acelerarofrenar)consumenmuchaenergíacinética.Las personas con ritmo mantenemos la velocidad de crucero gracias a la
fuerza de la inercia, avanzando sin encontrar resistencia. Las personas quedespeganyaterrizancadadía,logastantodosubiendoybajando.El ritmo es todo lo contrario a los arrebatos de actividad o inactividad
repentinos. Prefiero llamar a un cliente al día, durante cincuenta días, que acincuentaclientesenunsolodía.Espreferibleestudiartreintalecciones,unaaldía en unmes, que estudiar las treinta lecciones el último día delmes…Conritmo temantienesmás fresco,más enfocado,más relajado, ymenos afectadoporunanegativa…yporelloseconsiguenmejoresresultados.
ENPOCASPALABRAS:Al principiohayunexcesodeempeño (líneaascendente), yal final,demasiadopoco(líneadescendente),peronoesasícomoseconsiguenlosobjetivos.Pruebaamantenerelritmo(líneahorizontal).Paraganar lacarreranoimportalavelocidadpuntasinoelritmo.
LA TAREA DE ESTA LECTURA: Diseña un programa de rutinas basadas en el ritmo y laconstanciaparaconseguirtuobjetivo.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Enquéaspectosdemividanosoysuficientementeconstante?
Diseñaunentornominimalistayfavorable
Lafuerzadevoluntadestábien,perojugárselotodoenellaesunatemeridad.Nosomos superhéroes, somos personas. Todos tenemos altibajos. ¿Qué plan decontingenciatienesparacuandolleguen?Lasiguienteestrategiateayudaráaapoyarteenelentorno,enlugardetener
quehacertútodoelesfuerzo,sobretodoenlosmomentosdifícilesquetardeotemprano llegan. El entorno es la tierra de cultivo en la que creces, si no esnutriciaesyerma,ynadabuenocrecerá.Imaginaquepuedesdelegar enunentornoque te refuercey tenutra, yque
puedes «descansar» porque sabes que has construido un equipo o contexto deéxito en el que confiar ydel que recibesmotivacióny energía extras. ¿Es esoposiblecuandopretendesuncambiodevida?Porsupuesto.Vamosadefinirloscontextosquetecatapultaránhaciatusobjetivossinquetengasqueconfiarentuúnicoesfuerzo.Elentorno,loscontextos,sonmuchascosas:•Amigosycontactos.•Familiapersonalypolítica.•Pareja.•Compañerosysocios.•Lugardondevives.•Lugardondetrabajas.•Decoraciónymobiliario.•Ideas,formacióneinformación.•Tecnología.•País,ciudad,barrio,vecindario.•Horariosdedescansoycuidados.
Lalistaeslargayaúnpodríashacerlacrecermás.Sinembargo,todoloqueheapuntado puede jugar a favor o en contra. Cuanto más esté de tu lado, másposibilidades tendrás.Si algoo alguien te inspira, te ayuda; si te desanima, teperjudica.Demodo que vale la pena revisar cada uno de esos entornos y vercómocontribuye,ono,aqueconsigastusobjetivos.Esfácildeentenderqueunlugarenelquenoestásagustodrenaenergíaydesmotiva.Lomismoocurreconlaspersonasqueterodean:oteapoyanonolohacen.Ynohayqueolvidarlosentornos invisibles como tu formación, tu información y conocimientos o elambiente en el que estás inmerso. Son lo más importante a pesar de suinvisibilidad;delmismomodoquelautilidaddeunavasijasedebealvacíoquecreasucontornodebarro.Todo lo anteriorpuede serunapalanca con laque consigasmás conmenos
esfuerzo,ounlastrequedificultetuavance.Cuando en tu entorno hay personas desmotivadas y negativas, su energía
pesadateafectaytecontagia.Déjalosaunlado.Enséñaleslapuertadesalida:«exit»(onotendráséxito).Conozcounarecetainfalible:relaciónatecongentemotivada,conmentalidad
ganadorayactitudpositiva,queaprendesiempreyseesfuerzaporconseguirloquequiere.Cuandoteacostumbresatrataragenteasí,creerásfirmementequehacerlo es lo normal y no una excepción. ¡Lo normal es estar motivado!, noestarloesunaanomalía.Desde luego, hay cosas que podrás cambiar y otras no; pero cuanto más
pongas de tu lado,mejor. Recluta aliados, ya sean tangibles o intangibles, yasean personas o cosas. Y todo lo que puedas simplificar, aligerar, limpiar yautomatizar, también te ayudará. Delegar en el entorno significa no hacersecargodetodo:noquererhacerlotodoportimismo.Loquehaceelentornoes:•Colaborar.•Inspirar.
•Nutrir.•Acompañar.•Ayudar.Otodolocontrario:hundirte.Fíjateenquehayentornosquedebilitan(esperoquenoseatucaso).Sifuese
así,recomiendounprocesoderediseñodeentornosparacontarconunambientemáspropiciopara loscambiosquebuscasen tuvida.Nopuedesdesestimarelpoder de los entornos, porque sin tenerlos de tu lado podría ser que noconsiguierastusobjetivos.VeamosporquéelviejoadagioZenquedice«menosesmás»confirmauna
verdad:•Regalaloquenousas.•Eliminalos«debería».•Despejatuvida.•Despejatumesadetrabajo.•Eliminalosescapesdeenergía.•Comeyduermemenos.•Di«no»aloinaceptable.•Simplifícalotodo.•Desapégatede(todos)losrecuerdos.•Señalalapuertadesalidaalospesados.•Perdonayolvida.•Unificatuscuentasbancarias.•Reducetusdeudas.•Libératedelaopiniónajena.•Hazperíodosdeayuno.•Deshaztedetussupuestoslímites.
¿Vescómosintodoesotuvidaesmuchomás?
ENPOCASPALABRAS:Modoinfluyeentodo.Enfuncióndecómoestétuentorno,estarástú,yviceversa,porquetodoestárelacionado.Lounoesreflejodelootro.Tambiénpuedestrabajarahífuera(siempreesmássencilloqueenunomismo)ycomprobarásquecuandomuevesycambiascontextos,tuvidacambiatambién.
LATAREADEESTALECTURA:Visitaunalibreríayhazteconalgúnlibrobásicodefengshui,elartemilenariochinodemodelarel flujodeenergía,oChi,cambiandoelentorno.Teayudaráaentenderporquéelcontextoestanimportanteycómomodificartuvidahaciendocambiosenelmismo.Esdivertido, es rápido yeseficaz.Después, cambia27 cosasen tu casa yprepárateparaloquevendrá.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Cuálseríamientornoperfectoparaeléxitototal?
Tuscontextosmaterialespoderosos
Elfengshuiesunacienciaconmásde2.300añosdeantigüedadysiguevigenteenmuchaspartesdelmundoparagestionarlosespaciosdeocioydenegocio.Lostresprincipiosclavedeestacienciamilenariasobreelflujodeenergíay
lacolocacióndelascosasson:1.«Todoestávivo».Hastadondepuedenvertusojos,todoestádotadodeuna
energíavitalquellamaremosChi,KioPrana.Esunaenergíavitalmuysutilydiferenteparacadacosaqueconsideraremos«viva»,yesto incluye losobjetos
inanimados. Sí, incluso las cosas inanimadas también poseen un Chi, aunquemásdensoylento.Poresarazón,todoestávivo,yposeeunChicaracterísticoyúnico.Nohayexcepción.Ysuenergía,quenosrodeaen360º,obientransmitearmonía o desarmonía. En consecuencia, es conveniente rodearse de cosas(energía)quelehagansentirseaunobien.2.«Todoestárelacionado».Todaslascosasqueterodeanestánrelacionadas
porlafuerzadelChi,elcuallovinculatodoenunaMatrixinfinita.Esoincluyetuciudadysushabitantes,tucasaysusmuebles,tusamistadesyfamiliares,tuscreencias y paradigmas, tus objetos personales… La ciencia y la filosofíaorientaldelfengshuiidentificaygestionaestacorrelacióndirectaentretodoloque existe en el universo. La dimensión interior y exterior, o inmaterial ymaterial,nosoloestánconectadassinoqueseinfluyencontinuamente.ElChieselvínculoinvisibleentretodaslascosascontenidaseneluniverso.3. «Todo cambia». El entorno también está vivo, y por ello cambia
constantemente.YsuChiproducecambios.Nadapermaneceparasiempreigual,estecambioescontinuo.Esmáslentoomásrápido,mássutilomásevidente,peroinvariablementetodocambiará,porquetodoestávivo.Porellolainfluenciadelosentornossobrelaspersonasescambianteconeltiempo.Losmaestrosdelfengshuidicenquesiquierescambiosen tuvida,mueve27cosasen tucasa.Dichodeotromodo,situentornocambia,tuvidacambia.Recuerda:todoestárelacionado. El universo no es un lugar de «cosas» aisladas sino «inter-relacionadas».(Si loqueacabasde leer tepareceextraño, reconozcoqueamí tambiénme
pareceextrañoelWi-Fi,y teaseguroqueaunquenosécómofunciona, lousocada día. Es decir, ¿cómo es posible que viajen las imágenes y vídeos por elaire?)Por tanto, procura observar en qué lugares y espacios de tu casa y del
despachotesientesmejor.Unosteproporcionanmásenergíayotrostelarestan.Trata de buscar la razón y de corregir las fugas de energía debido a un malentorno.Sitienesunamascota,fíjateensushábitosysuslugarespreferidos.
Cuando comprendes la importancia de los contextos materiales, dedicaráspartedetutiempoamejorarlosyaconvertirlosentusaliados.Puedeparecerunasuperstición,peroenHongKongnoselevantaningúnrascacielossinelconsejodelmaestrodefengshui,tanrespetadocomolosonlosplanosdelarquitecto.Enrealidad, la auténtica superstición es creer que la dimensión material puedeexistiralmargendelainmaterial.
ENPOCASPALABRAS:Tuentornomaterial (ciudad,casa,despacho,cosas…)estávivoy teinfluyedealgunamanera.Puedenejercerunaarmoníaodesarmonía.Siaprendesatrabajarconello,podrásempoderar tusentornosmaterialesparaquetenutrany te inspirenparaconseguirloscambiosquebuscasentuvida.Cambiatuentornoycambiarátuvida.
LATAREADEESTALECTURA:Rodéatedecosasquetehagansentirbien.Buscaundomingoparadedicarloadeshacertedetodaslascosasqueguardasperononecesitas,nousas,onotegustan como: ropa, zapatos, muebles, objetos, utensilios de cocina, libros y discos, papeles,recuerdos,cuadrosydecoración…Nohacefaltaquelotirestodo,puedesvenderalgunascosasyregalarotras.MenoscosasesmásespaciodisponibleparaquecirculemejorChientuvidaylleguelodeseado.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Loconservarésinoloheusadoenlosúltimosdocemeses?
Tuscontextospersonalesinspiradores
Laspersonasquenosrodean:familia,amistades,compañerosdetrabajo…crean
unagraninfluenciaencadaunodenosotros.Enpsicología,esteefectoseconocecomo la influencia del «grupo de referencia». Es una influencia silenciosa,inconsciente y que se acumula con el paso del tiempo. Y se traduce en unaimitación inconsciente de lo que el «grupo de referencia» dice, piensa, hace,siente,come,viste,etc.Noesexageradodecirquesomoslamediadeaquellosconquienespasamosmástiempo.Si la gente eligiera sus relaciones con el cuidado que elige su compañía de
telefonía,otrogallolescantaría.Déjamecontarteunsecretoavoces:unapersonaeslasumadelasinfluencias
personalesqueharecibidoalolargodesuvida,yacabarápareciéndosemuchoalagenteconquientienemástrato.Lapreguntaquedeberíamosformularnoses:«¿Quiénme está influenciando?».Ydespués decidir si nos conviene o no esainfluencia. Todos estamos influenciados, pero la cuestión es de qué manera.Admiro a JackCanfield, quien escribió: «Hay esencialmente dos cosas que teharánsabio: los librosqueleesy lagentequeconoces».Esosucederásiemprequeseleccioneslosmejores.No puedes quedar al margen de esa influencia, pero sí puedes elegir la
influencia.Los estudios sociológicos indican que las personas que forman parte de
nuestro círculo social son muy parecidas: tienen los mismos orígenes, losmismos ingresos, las mismas creencias… Algunos están por encima y otrosestánpordebajo;yaunquedifierenunpoco,enpromedio,nuestrosamigossoncomonosotros.Si loquebuscamosesuncambio, convendráexpandirnuestrocírculosocial.Todos tenemos diferentes vínculos sociales: fuertes y débiles. Los fuertes
representanelcírculodesimilitud,ylosdébilessoncírculossocialesconlosquehay más diferencias. Si deseas cambiar de vida, cambia de contexto, exploravínculosdébiles,eligepersonasquepuedanayudarareforzartucambiodeseadoyconvierteesosvínculosenfuertes.Amedidaquelosnuevosvínculosdébilesse hacen fuertes, los vínculos fuertes se harán débiles. Es una ley de
compensaciónnatural.¿Es importante filtrar las influencias que recibimos? Por supuesto que sí,
ignorarsuefectopuedesalircaro.Ysinoqueselopreguntenacualquierpadreo madre que vigila escrupulosamente con quién anda su hijo o hija. Tanimportanteeselefectodelascompañíasenunadolescentecomoenunadulto.Afin de cuentas, como afirma el dicho: «Dime con quién andas y te diré quiéneres»o«Diosloscríayellossejuntan».Pero debes saber que tienes todo el derecho del mundo a elegir con quién
compartestutiempo.Asídesencillo.Notienesningunaobligacióndeaguantaraquien no quieres aguantar. Eso esmuy obvio en tus amistades, y pareja, pero¿quéhaydeloscompañerosdetrabajoylosparientescercanos?Bueno,esobvioqueno siempre puedes «expulsar» de tu vida a todo elmundopero sí puedesreducireltiempoquepasasconellos(yqueteexponesasuinfluencia).Ocomomínimoprotegertedesuinfluenciairradiandopositivismoapruebadebomba.Seguro que en el trabajo frecuentas más a unos compañeros que a otros,
porque puedes elegir con quién te relacionas más. Con la familia sucede lomismo,unacosaesquelesquieras,yotraqueteconvengan.Puedesreducirtucontactoconaquellosfamiliaresque«notesientanbien»,lesquieresigualperonolesfrecuentastanto,esoestodo.Por favor, no me digas que no tienes elección porque sí la tienes. Paga el
precioquehagafaltaparaestarenpresenciadepersonasextraordinariasqueteinfluirándeunmodoextraordinario.Espreferibleapostarporlaspersonasque:•Secultivanynutrensuespíritu.•Sonespiritualesyprofundas.•Aprendensiempre.•Sonbuenaspersonas.•Trabajanensussueñosyfelicidad.•Seesfuerzanpormejorar.
•Nuncasequejandenada.•Sonpositivasyalegres.•Ríenysonríen.Enfin,nadadelotromundo,genteordinariaconunaactitudextraordinaria.El
autor Robin S. Sharma lo resume así: «El gran peligro de estar alrededor degentenoexcelenteesqueempiezasavolvertecomoellossinni siquieradartecuenta».Ydesdeluegonomeinteresapasarmitiempocongentequesequeja,quees
materialista y egoísta, que habla mal de los demás, que cree que la vida esinjustaoquepierdeel tiempoen lapurabanalidady losuperficial.Toméestadecisión hace tiempo y entonces hice una «colada de amistades», y mi vidamejoróenconsecuenciaporqueeliminémuchaenergíanegativayahoramividaseveinfluenciadaporlaenergíadelamor(noladeltemor).
ENPOCASPALABRAS:Sinduda,teconvertirásenunacombinación,ocóctel,delaspersonasconquienespasasmástiempo.Sí,nosconvertimosenlaspersonasquefrecuentamos.Elnuevoaforismo, por tanto, es el siguiente: dime con quién vas hoy y te diré en quién te convertirásmañana.
LA TAREA DE ESTA LECTURA: Examina tus relaciones actuales y determina: con quiéndeberías iniciar o ampliar tus relaciones, con quién deberías limitar tu relación, y con quiéndeberíascesartotalmenteturelación.Sontreslistasenlasquetejuegastufuturo.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Estapersonallevalaclasedevidaalaqueaspiro?
Tuscontextosmentalesnutritivos
¿No es extraño que el órgano de nuestro cuerpo que consume más energía,realiza los procesos más complejos, etc., es el que menos cuidamos? Comohabrásadivinado,estoyhablandodelcerebro.Lamenteesloquemásusamosyloquemenoscuidamos.Siutilizoelverbo
«usamos»esporquenocreoqueseamosnuestramente,laconsideromásbienuninstrumento creativo de la consciencia. ¿Y crees que es también lo que máscuidamos?Desdeluegoqueno.Lociertoesquenodedicamosningúntiempoacuidardelamente,queesel
activo principal en nuestra experiencia vital. Cuidamos y limpiamos nuestrocuerpodiariamente,lustramosloszapatos,lavamosnuestroautomóvil,hacemosel mantenimiento de nuestra casa… pero nuestra mente, quizá porque esinvisible,quedadesatendida.¿Noesincoherente?¿Cómocuidardelamente?Estansencillocomo:•Meditarcadadía.•Pensarfueradeloestablecido.•Nutrirlaconlecturasinspiradoras.•Serinfinitamentecurioso.•Aprendercadadía.•Cuestionarcreencias,interpretacionesyparadigmaspornorma.•Ejercitarlaimaginacióncomorecursocreativo.Muchas personas no consiguen sus sueños, porque sus sueños son más
grandesqueellos.¡Nocabenensusparadigmas!Sussueñossonenormesysumentalidad es pequeña. ¿Ves dónde está el problema? Simplemente no caben.
Comonosoyconformista,nopropondré reducirel tamañode lossueños, sinotodolocontrario:expandirelcontextomental.Elsupercoachingestádiseñadoparaensancharelcontextomental (e incluso
expandir la conciencia) con el fin de que las personas logren los cambios quebuscanensuvidadesdelaaccióninterior.¿Porqué?Porqueelproblemanuncaestáenelmundo.Lalimitaciónnoestánuncaahí
fuera, o en otras personas, o en las circunstancias… Los límites únicamenteexistenenlamentequecreeenlospropioslímitesylosproyectaalexteriorenformadeproblemase«imposibilidades».Tumenteesdondese juegaelpartido,elespacioquedebesconvertirenun
templodeequilibrio,pazyorden.Sieseespaciomentalestádescuidado,todolodemásvaa reflejarloyno importan lascosasquehagasahí fuera,puesnuncaconseguirás una experiencia mejor que tus proyecciones. Dicho esto, essorprendente lomuy descuidada que está lamente y las escasas técnicas queexploramos paramantenerla «en forma» y afilada. Lameditación, el yoga, larelajación,elcontrolmental,lavisualización,lasafirmaciones…sonalgunasdeellas.Noesextrañoqueelniveldelogropromedioseabajo.Tus contextos mentales también son tus paradigmas. Cuando cambias un
paradigma,lavidacambia.Merefieroaformasdeentenderlaexperienciaqueestán construidas por ideas, pensamientos, creencias, prejuicios, datos… Losparadigmas se empeñan, se heredan, se descubren… y se incorporangeneralmentedurantenuestraprimeraetapadevida.Apartirdeesemomento,yano tenemos paradigmas, son ellos los que nos tienen a nosotros (gobiernannuestramente).¿Cómosabersiunparadigmaesmejorqueotro(omásverdad)?Laverdaddeunparadigmaserevelaporsuutilidad:siteayudaesverdadparati,siteperjudicaestutrampa.Todoloquevesdependeporcompletodeloquenoves,elmundomaterialse
nutredelinmaterial.Yesenesteúltimodondesehallanlascausasdelosefectosquebuscascrear.Tambiénexisteuncontextomentaladicional:lasbuenaslecturas.Tuhorade
lecturadiariaescomoelgimnasiode lamente (doyporhechoque te reservastiempo para leer a diario). Es como el yoga del espíritu (paramí, el yoga nopretendeflexibilizarelcuerposinoconducirlamentealapaz).Leerexpandetuslímitesanuevoshorizontesdeconciencia.Cadavezquelamenteencuentraunnuevoparadigma, lo rechazao lo adopta para sustituir uno antiguoquequedaautomáticamentedesactivado.Escomocambiarsedezapatos:solopuedesllevarun par, nunca dos pares a la vez. Y los zapatos viejos raramente vuelven ausarse,setiran.Quierohacernotarqueereslamediadeloslibrosquehasleídohastalafecha
ydelasideasalasquehasestadoexpuesto.Aumentatuslecturasysucalidad,ytumentesenutrirá,seráflexibleyabierta.(Pásalo.)
ENPOCASPALABRAS: los orientales aconsejan: «Domina el tigre». Se refieren a la propiamente (también la comparan con un «mono» saltarín). Desde luego, la fuerza de un tigre sincontrolesunauténticopeligro.Unamentebajocontrolpuedeconseguirlotodo;yfueradeél,noconseguirnada.
LATAREADEESTALECTURA:Elige tu técnicadecontrolmentalyaplícatela.Por lopronto,cuestiona cualquier creencia que abrigues en tu mente, todas son sospechosas de limitar tuexperiencia,hastaquenosedemuestrelocontrario.Afindecuentas,sinohaslogradolavidaquebuscasesporquealgoentideberácambiar.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quécreenciastengoquemeimpidenconseguirmissueños?
Todoloquenecesitasparavencerelmiedoalerror
Noequivocarseescontraproducente,pareceunaparadojaperolaspersonasquehanconseguidollegarmáslejosenlavidatienenunalargalistadeerroresasusespaldas. ¡Son maestros en equivocarse! Conocen casi todos los errores quepuedencometerseytambiénmuchasdesussoluciones.Unavezleí,norecuerdodónde,queparateneréxitohayqueequivocarsemás,eldobleporlomenos.Elerror es necesario, es el peaje para conseguir algo que valga la pena.Cuandointroduje esta estrategia en mi vida y asumí el error como algo normal(necesario), ocurrió algo muy revelador: empecé a actuar a una velocidad devértigo;yclaro,empezaronaocurrirmuchascosas.Muchísimas.Algunasnomegustaban, pero la mayoría sí, ¡y mucho! Hice la siguiente evaluación: comoocurrían tantas cosas en mi vida, y la mayoría eran buenas, decidí que mecompensabamuchísimocometeralgunoserroresporelcamino.El«éxitoalaprimera»noexiste.Quécosatanextraña.Porloquesé,eléxito
repentinosueletardaraños.Cuandovemoselresultadofinal,ignoramoscuántosintentos fueron necesarios para conseguirlo, cuántos errores fueron necesariospara dar con una solución. Asistimos a una representación teatral que nosemociona pero ni siquiera imaginamos las horas de ensayos necesarias paraalcanzaresenivelinterpretativo.Undeportistaolímpicosejuegalamedallaensegundosominutosperollevaaños,sinotodaunavida,preparándose.Eléxitoalaprimeranoexiste,noalmenosenesteplaneta.La falsa idea de que equivocarse es fracasar es un fracaso. Mi apreciado
WayneW.Dyerdijo:«Puedequetesorprendaoíresto,peroelfracasonoexiste.El fracaso es simplemente la opinión que alguien tiene sobre cómo deberíanhacerseciertascosas».Estodotansubjetivo…Elerrorestratardeevitarloserrores.Noequivocarseesmuchopeorqueno
actuarynohacernada.Lagente,alfinaldesusvidas,searrepientemásdeloque no ha intentado que de los errores que ha cometido (por cierto, nadie se
acuerdadeellos).Ysidispusierandeunanueva,actuaríanmás,searriesgaríanmás,seequivocaríanmás,aprenderíanmásytendríanportanto¡máséxito!Elempachodeseguridadesunpeligro,puedeprivartedevivirtussueñosmás
salvajes. Si tu vida tiene un aspecto «seguro», y tus acciones están «bajocontrol»,lomásprobableesquenolleguesmuylejosoanadanuevo.Unavezmás, lo paradójico es que cuando arriesgas más, consigues más, y cuandoarriesgas menos, consigues menos. Si no te equivocas es que arriesgas muypoco.Y si arriesgasmuypoco, consiguesmuypoco.Ya sabes, si no avanzas,retrocedes.Sinomejoras,empeoras.EnlaFórmula1sedicequesinoderrapasunpocoenlascurvasesquevasmuylentoynopodrásganar.Hayquesalirseenlascurvas…Paraaprenderhayqueequivocarse(sino teequivocasesseñaldequeya lo
sabías)ylavidaesuncontinuoaprendizaje.Enestemomento,hayalgoseguro:tuvida ideal,y todo loquedeseasconseguir,dependemásde loquenosabesquedeloquesabes(sino,noleeríasestelibro).Asíque,paraconseguirloquebuscasenlavida,seguroquehayalgoquenosabesperoqueteconvienesaber.Oquizá dependede lo que sabes y no es verdad (y necesitas olvidar).RobertKiyosaki, experto en riqueza, dijo: «La mayoría de la gente no ha cometidosuficienteserroresocontinúacometiendolosmismoserroresunayotravez».
EN POCAS PALABRAS: La seguridad no existe, y a pesar de ello, la gente lucha porconseguirla tratando de jugar un juego seguro que no le lleva a una vida deseada. Encontrapartida, la inseguridadde la incertidumbrecontieneelpotencialde todos lossueñosquedeseanmanifestarseybuscanunvoluntarioparaserunarealidad.
LATAREADEESTALECTURA:Asumeriesgosyconvierte todos loserroresquecometasenunaenseñanza, laqueteconduciráal logro.Esdecir,conviertetuserroresenunaventaja.Deestemodo,cuandopierdes,ganas.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quéeslopeorquepodríapasarmesimeequivoco?
Cometererroressaleacuenta
¿Quéhabríasidodecadaunodenosotrossicuandotratabadeaprenderaandarnohubieracometidoerroresconlosqueaprender?Todoshemospasadoporesoynadiesemehaquejadodeloduroquefueaprenderaandar.Es hora de desenmascarar la leyenda urbana de los errores: ¡no existen!Yo
solo conozco «resultados no deseados» que enseñan cómo conseguir losdeseados.Lo tengomuyclaro:noequivocarseescontraproducente,yun serioobstáculoparaconseguir losobjetivosy loscambiosquesebuscanen lavida.Asíquenoseamosinmadurosybastadebuscarexcusas.Talvezexistanleyesoprincipiosparanocometererroresperohastalafecha
nadielashadescubierto.Haceaños,ciertohombredeéxitoafirmóque,paraconseguirloquesedesea,
unodebe«duplicarsutasadeerrores».Cuandololeímedicuentadequeenesaetapademividayomehabía«equivocadomuypoco»,demasiadopoco,apenashabíaarriesgado;yenconsecuencia,mividapodíacalificarsedemediocre.Porfin, un buen consejo muy distinto a lo que aprendí en la escuela, donde meenseñaron a rehuir los errores (y el éxito) porque allí la equivocación está¡penalizada! Creo que la persona promedio no ha cometido los suficienteserrores,ocometesiemprelosmismos,yesaesjustamentelarazóndesuescasoéxitopersonalyprofesional.Propongoabolirelconceptode«error»enbeneficiodealgunodeestosdiez
sinónimos:
1.Aprendizaje…encurso.2.Oportunidad…paramejorar.3.Corrección…demétodo.4.Retraso…necesario.5.Prueba…depersistencia.6.Cambio…derumbo.7.Ensayo…mejorable.8.Estrategia…arefinar.9.Test…decompromiso.10.Acierto…inminente.Si volviese a empezar en la vida, me exigiría a mí mismo «cometer más
errores»,meobligaríaaexplorar territoriosnuevosydesconocidos.Dejoclaroquecometermáserroresnosignificacometer siempre losmismoserrores,esonoseríaaprendereléxito,sino laestupidez.Equivocarseencosasdiferentesyconelánimodecorregiryaprender.Porloprontohedecidido«duplicarlatasadeerrores»(paraduplicarlatasadeéxito).Puedesconvertirloserroresentusaliados«númerouno»sihacesesto:1.Tenlahumildaddereconocerquehascometidounerror.2.Tenlaaperturamentalparaencontrarlalecciónylobuenodelerror.3.Tenlapacienciaydisciplinaparacorregirlo.Delpunto1pasasal3ydel3al1duranteunnúmeroindeterminadodeveces,
y finalmente el éxito se presenta ante ti.Al éxito se llega después de obtenerbastantes resultados que algunos llaman injustamente «fracasos». Cada«resultado»llevaadheridaunaoportunidaddetransformaciónycambio.Ysinoteequivocasesquenoestásaprendiendo,ysinoaprendesnopuedesteneréxito.Celebrapueselprocesodeaprendizajellamado«prueba-error»,peronocomo
elfastidiosojuegodeloscastigossinocomoundivertimento.Nonecesitasdejardeequivocarte,pero sí aprenderacorregirtecadavezqueesoocurra.Noeresperfectoytambiénesciertoquenadieconoceráeldíadelaperfecciónenvida.¡Qué democrática es la imperfección! Nadie es perfecto —todos nosequivocamos—.La parte divertida es que todos nos equivocamos, incluso losquejuzganloserroresajenos.Fracasarnoeslomismoquefallar,fracasaresnointentarlooabandonarala
primeraintentona.Elfracaso,enrealidad,ocurrecuando:•Teenamorasdetuéxito.•Dejasdemejorar.•Teanestesiasconelelogio.•Juegasaladefensiva.•Protegestuéxito.•Dejasdeasumirriesgos.•Tratasdedefenderunareputación.•Teduermesenloslaureles.Esta es la cruda realidad: a lo largo de la vida hemos cometido «errores»
porque nos hacían falta para seguir avanzando. Yo mismo he cometido máserroresdelosquepuedorecordar.Personalmente,mealegroporhabercometidomi cuota de «resultados mejorables» por lo mucho que me han ayudado aevolucionar. Gracias a esta perspectiva compasiva me libro de la carga de laculpaporloquehice,odejédehacerenelpasado,ydeltemorarepetirloenelfuturo. Es hora de aprender que no existen «errores» ni «fracasos». Tan soloexisten «resultados mejorables» en un caso, y «abandonos prematuros» en elotro.Unadelascosasquemásmehaayudadoespensarqueun«error»nosupone
una negación, sino más bien un resultado que lleva adherida la información
necesaria para el siguiente intento, tal vez el del éxito. He descubierto quecuando la vida dice «no» a algo, se trata más de un «retraso» que de unanegación.Oesunasimpleindicación:«nodeestamanera,perosídeaquella».Esperoqueestés,peroparatumayorbien,cometasmuchoserroresdelosque
aprender.
ENPOCASPALABRAS:Un«error»esunarespuestacorrectaaunapreguntaequivocada(nos«extraviamos» cuando algo es inoportuno para nuestro proceso de aprendizaje). Entonces, lavida nos lo hace notar—para que lo corrijamos—mostrándonos un «resultadomejorable»—llamado comúnmente «error»—, y acto seguido nos concede una nueva oportunidad paracorregirlo.
LATAREADEESTALECTURA:Cadavezquedeclaresunaculpa,unfallo,unerror…yaseaenti o en los demás, ten presente que la vida no juzga (sí, la vida es eso que pasa mientrasnosotros perdemos el tiempo juzgando). Deshazte de todo lo que te hace sentir imperfecto;recuerdaquesirespondesalaculpaylaimperfección,estropeastuinocenciaesencialinnataytusopcionesdeconseguirmásresultados,másrápido.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Hastaquépuntoestoydispuestoacometererrores?
Cursorápidopararesolverproblemas
Untemaquemolestaamuchagentees:lanecesidadderesolverlosproblemas.Esincómodoperoafrontarloahoraayudaráenelfuturo,porquetodostenemosproblemasolostendremos.Alolargodelavida,deberásafrontarunalargalista
de problemas por resolver. Sucederá hagas lo que hagas. Pero no todosafrontamoslosproblemasdelamismamanera.Enestoresideelprincipiodelasolución.Cuandoempecéadevorarlibrosdesuperaciónpersonalcon28años,creíque
podían ser un buen antídoto a los problemas. Pensé: «Si me aprendo bien lateoríayme laaplico,dejaréde tenerproblemasyentonces seré feliz».Estabaequivocadoporqueseguíateniendoproblemas.Nohaylecturaalguna,nisecreto,que pueda resolver los problemas, porque son consustanciales a la vida.Mástarde,conlosaños,entendíqueaquellaslecturassíibanaservirme,comoasíhasidoinfinitamente,paraafrontarlosproblemasdeformaconstructiva.Buscarunavida sinproblemasno es realista, esmejorbuscar la inmunidad
anteellos.Ahora, cada vez que «pierdo», en realidad gano, porque transmuto la
dificultadenunaventaja.Conviertocadaerror,cadacaída,cadaproblema…enunaoportunidadyunéxitorotundo.Nomepermitoperderconuna«pérdida».Porellonuncapierdo,siempregano.Laalquimiaesconvertirlosproblemasenventajas.En un «curso avanzado de problemas» te dirían que, en realidad, no tiene
ningunaimportanciaquéproblemasafrontesnisutamaño.Insisto,noimportaeltamañodel problema, lo único que importa es «tu tamaño» comopersona.Lamaestríaenestoconsisteensermásgrandequeelproblemaypasarporencimadeél,saltarlo,superarlo.Misugerenciaes:notratesdeconjurarlosproblemas,mejortratadecrecerporencimadeelloscuandosepresenten.Definitivamente,losproblemasnosonelproblema,estu«tamaño»loquecuenta.¡Tugrandeza!Unproblemanoesunanegación,esunaindicación«nodeestemodo»,oun
«noenestemomento»…perohayotromodoyotromomentoparaobtener el«sí»ynuestratareaesencontrarlos.Comoprofesionalindependiente,séqueelcaminohaciaeléxitoesaprobarel
«cursodeproblemas».Y loque aprendí andándolo esque lasdificultades songeneradorasdeenergía.Hablodelimpulsodeenergíaquetemotivaasuperarte.
Asíque,enciertomodo, losobstáculossonunabendiciónporqueteestimulanparaquepuedasavanzarhaciaeléxito.¿Porqué?Porquedespuésserásmuchomásgrandequesinohubierasafrontadoobstáculoseimpedimentos.Si repasamos lahistoria,y lasbiografíasdegenteconmentalidadganadora,
comprobamosquesusvidasfueronunacarreradeproblemasyobstáculos,yquecuanto mayores fueron los obstáculos, mayores fueron después sus triunfos.Piénsalo,¡noesunacasualidad!Agrandesobstáculos,grandeséxitos.Poresomesorprendecuandolaspersonaspersiguenlofácil(ysequejandelo
difícil) o se detienen ante un problema mientras esperan que desaparezca, oalguienhagaalgoalrespecto.¡Laspersonassolopuedentriunfarhaciendocosasdifíciles,nolasfáciles!Nosedancuentaqueellasmismassenieganeléxitoalelegir caminos fáciles (los más transitados). Insisto: elige el camino menostransitado.Todo estome lleva a afirmar que los problemasno son impedimentos, ¡son
oportunidadesdisfrazadasdeobstáculos!¡Alabadosobstáculos!En el ámbito laboral, es frecuente oír a personasquejándosede losmuchos
problemas que quedan por resolver.No entienden que les pagan precisamentepararesolverproblemas.¡Paraquépagaraalguienunsueldosinopararesolverproblemas!¡Ycuantomásgordosseanlosproblemas,másaltoseráelsueldo!Agrandesproblemas,grandessueldos;yviceversa.Graciasalosproblemas,delosqueesaspersonassequejan,conservanelempleo,lesgarantizanunaocupación.
ENPOCASPALABRAS:Necesitasobstáculos,impedimentosyproblemas.Esperoquedespuésdeestotuactitudhacialosproblemashayacambiadoylosveascomogeneradoresdeenergíayoportunidades.Eléxitoesuncursodeobstáculos.Cuantosmásobstáculos,másenergíaymáséxito.
LATAREADEESTALECTURA:Tus«deberesparacasa»sonencontrar lobuenodelomalo,aunque lo bueno no sea obvio a simple vista. Si crees que no hay nada de bueno en lasexperienciasquecalificas como«malas», teequivocas.Vuelveabuscar y rebuscarhastaquedesconelregalooculto.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quéaspectobueno(noevidente)mecompensadelaspectomalo(tanevidente)?
Agradecelaayudadelosobstáculos
Alguiendebiópensar en algúnmomentoque losobstáculos sonun frenoparaconseguirloquesedesea,ylopensócontantaintensidadqueseconvencióasímismo. Después difundió su descubrimiento por el mundo, buscandoadhesiones, demanera que esta idea absurda cuajó en el imaginario colectivocomolaexcusaperfectaparanoactuar:«losobstáculossonunimpedimento».Peroeste libroquieredarteotraversiónde loshechos: losobstáculos tedan
energía y están en tu camino para que recuerdes cuánto quieres lo que deseasconseguir.Vamos,paraquedemuestresquedeverdadquieresloquequieres.Loquequierodeciresqueeléxitoesunacienciaexacta,yunadesusreglas
esquelosobstáculosformanpartedeléxito.Siquieresungranéxito,necesitasgrandesobstáculos.Dehecho,sonproporcionales:cuantosmásobstáculos,mayoreseléxito;yal
revés,cuantomenoreselnúmerodeobstáculos,menoreseléxito.Losmayoreslogros de la humanidad fueron una carrera de obstáculos que se resolvieron atiempo,creoquenohacefaltaponerejemplos.Perotedaréuno:unríoesmansocuando el cauce es amplio y profundo, pero cuando encuentra piedras y
obstáculosensucamino,seformanrápidosysaltosdeagua, laenergíadelríosubeylavelocidaddelaguaaumenta.Yyanohablemosdesielcauceencuentraun gran desnivel y el agua se tira literalmente de cabeza al vacío… Es unaprueba de que el agua, cuando encuentra resistencia, aumenta su ímpetu; y lomismoocurreconlaspersonascomprometidas:cuantosmásimpedimentos,másredoblansusesfuerzosparaseguiradelante.Yporesoconsiguenmás.No me cansaré de repetirlo: los obstáculos son una fuente de poder
inimaginable. Para tener éxito se necesitanmás ymayores obstáculos, porqueaumentanlaenergía.Lobuenodetropezarconelprimerobstáculo,yresolverlo,esqueelsegundo
seconvierteenunasuntodeamorpropio:«siresolvíelanteriorobstáculo,hedeconseguirlomismoconesteotro».Hayunantecedentefavorable,yahorayanohayvueltaatrás,porque, sino, ¡quédesperdiciohabría sido resolverelprimerobstáculo!Cuandosellegaaltercerobstáculo,yahaydosantecedentesdeéxito,asíque lamotivaciónesmáximaparaenfrentarsealnuevoreto.Yasíhasta laconsecucióndelobjetivo.Porestarazón,estoyconvencidodequelosobstáculossonbuenos,deseables,
imprescindibles…porqueproporcionanunadosisextradeenergíaymotivación.Están esparcidos en el cambio para aumentar la motivación y no ladesmotivación.Sonlaseñaldequevamosenelbuencamino.Yatestiguanqueloperseguidovalelapena.Espero que te hayas convencido de que no necesitas caminos fáciles, sino
obstáculos e impedimentos para destilar el regalo oculto que hay dentro decualquier objetivo en la vida: la transformación personal. Como sabes, laspersonas que logran sus metas en la vida sufren una gran transformación ycrecimientocomosereshumanos.Pideturacióndeobstáculosparagarantizarteunregalosorpresaenorme:tucambio.Recuerda: a más obstáculos, más energía, más motivación, más
transformación.Y acabo con una cita de T.Harv Ecker en la que dice alto yclaro: «Los ricos ven oportunidades; los pobres, obstáculos. Los ricos ven
crecimientopotencial;lospobres,pérdidapotencial.Losricossecentranenlasrecompensas;lospobres,enlosriesgos.Lagentericaactúaparaganar;lagentepobre,paranoperder».Yañade:«Losricosactúanapesardelmiedo,actúanapesar de los obstáculos, actúan a pesar de los inconvenientes. ¡Actúan! Lospobresdejanqueelmiedo,losobstáculosylosinconvenienteslosparalicen».Esduroleerlo,peroesmásduroignorarloypermaneceralmargensinentenderquésucede.
EN POCAS PALABRAS: Los obstáculos no están ahí para fastidiarte, sino para que no teolvidesde loquequieres.Sideverdad loquieres,nada tedetendrá.Ysiabandonasalprimerimpedimentoesporquenoloqueríaslosuficiente.Enrealidad,losobstáculossonoportunidadesparaquetedemuestrescuánto lodeseasy,además,paraconseguirdosisdemotivaciónextraduranteelcaminoynomorirtedeaburrimiento.
LATAREADEESTALECTURA:Tratade imaginar losobstáculosquepodríasencontrarenelcamino hacia tu vida ideal. Una vez los hayas identificado, prepara una solución para que,cuandoaparezcan,silohacen,teencuentrenpreparado.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quédificultadeshabrédesuperarparaconseguirloquequiero?
Séunhéroeantelaadversidad
La actitud lo es todo frente a las adversidades. ¿Te has dado cuenta de quesiemprequeafrontasunaadversidad,túestáspresentedeunmodouotroenla
situación?Touché!¿Notediceesoalgoal respecto?Quizá lapreguntadeberíaser: ¿sinmí, esto sería un problema? Fíjate que no digo que sin ti no ocurra,porque tal vez lo que está ocurriendo, ocurra de todos modos; simplementesugieroquetumododevivirlasituaciónesdeterminanteparaquelacalifiquescomouna«adversidad».En chino, la palabra «crisis» se utiliza tanto para referirse a una adversidad
comoaunaoportunidad.Sonconceptoscomplementarios.PerolamentalidaddeOccidentenopuedeentenderlamentalidaddeOriente.Aquíes:AoB,sinmás.Allíes:AoB,AyB,niAniB,¡todoalavez!Sicomprendesestekoanbudista,estáspreparadoparaoperardesdeladimensióndelaconscienciaelevadaconlaqueconseguirásmás,conmenosesfuerzoymásrápidamente.Unejemplo:esunperjuiciooesunaoportunidad,esunperjuicioyesunaoportunidad,noesniunperjuicioniunaoportunidad…Eslastrescosasalavez.Practicaunashorasyverasquéliberadorresulta.Algunas personas aprovechan su oportunidad, y otras la dejan pasar
quedándose únicamente con el dolor de la adversidad, pero no con su regalooculto.Y así sucederá hasta que una nueva adversidad, tal vezmayor, surja ydeban afrontar de nuevo la lección: transformarse a sí mismos o lamentar lasituación.Laformaquetomalaadversidadimportapoco:unaquiebra,unaenfermedad,
unaseparación,unapérdida,unaccidente…Loimportanteeselregaloocultoolo que te convierte en la nueva persona en la que te transformas. Lasadversidades son alquimia y un proceso espiritual (de hecho, ¡son tu prácticaespiritual!). Las dificultades enseñan a descubrir recursos internos y externosquesedesconocían.Lasadversidadesteconducenarecuperartupoderpersonaly a tomar posesión de él. Revelan el superhéroe interior y activan tussuperpoderes.Es como si en tu interior se produjera un traspaso de poder deltemoralamor,ytucentrodegravedadfueradelunoalotro.Algoquequizánohabríaocurridosinunasituaciónextrema.Esobvioquelasdificultadessiempresonincómodas.Laactitudhumanasuele
ser resistente a lo incómodo, incluso si sabemos que la incomodidadproporcionará un cambio para mejor. Es una gran paradoja: sabemos que laadversidad saca lo mejor de cada uno; y sin embargo, por otro lado, nosresistimos a afrontarla.El resultado final es una gran frustración por no hacerprecisamenteloquesabemosquehayquehacer:sergrandeysaltarporencimadeladificultad.DelaslecturasdeSigmundFreudsedesprendequemuchosdesuspacientes,
queacudíana terapia,deseabancurarseperoaunasíelgranpsicólogosedabacuentadequelamayoríadeellosnomejorabanconeltranscursodelassesiones.Finalmente,Freudsediocuentadequetodoelproblemaconsistíaenelhechodeque sus pacientes en realidad no queríanmejorar, lo único que pretendían eraamortiguar los efectos para que no fueran tan insoportables. A esta dinámicacontradictoriaFreudlallamó«resistencia».Seguramentetepreguntaráscómoesposiblequeunapersonapuedaresistirse
aalgoquesuponeunbienparaellamisma.Puesteaseguroqueenmitrabajoeselpandecadadía.Laresistenciaesunactoinconscienteyacabasiendounactosutildesabotaje.Pero¿porquéalguien ibaaactuarencontrade loquepuedemejorar suvida?Laexplicaciónesquecuandoalguiencambia tienequedejaratrásunaformadeser,tienequedesprendersedeideasycreenciasytambiéndehábitosocomportamientos.Yesonoesnada,nada,cómodo.Así que la comprensión intelectual de cualquier dificultad no va a ser
suficientepararesolverla.Leerunlibro,oirauncurso,para«entender»nosirvedenada.Muchaspersonasentiendenperfectamentesuproblema;ysinembargo,comonohacennada,ladificultadnoseresuelve.Porejemplo,unmédicosabequefumarnolehacebien,yalgunosfuman.Alaspersonasresistentes lasanimoaqueantesdecentrarseencambiarsus
comportamientos revisen sus resistencias para que puedan soltar su dificultad.Muchos lectores se preguntarán: ¿cómo puedo eliminar mis resistencias? Larespuestaes:simplementeidentificándolas,revelándolas,desenmascarándolas...Tengolacertezadequenadiepuedeescapardesusresistenciasamenosquelas
examine; ya que, si no las examina, las está protegiendo y se convierte encómplicedeellas.Lamayoríade laspersonasutilizanestrategiasde resistenciaodefensivasy
estosololasconducea«másdelomismo».Piensanquenopueden,buenopues¡sípueden!Muchaspersonasbuscancambios solamenteenaparienciaperonoenprofundidad;esdecir,buscan«cambiosquenosoncambios».Seengañan.Conozco una «fórmula de rescate» ante las adversidades. Cuando te halles
ante una adversidad, hazte buenas preguntas para hacer que ese problema nosupongaunaadversidadnuncamás.Nolosolucionesporestavez,sinodeunavezportodasyparasiemprepreguntándotealgoasícomo:•Siestonoesloquequiero,entonces:¿quéesloquequierodeverdad?•¿Quéclasedepersonanoatraeestetipodeadversidades?•¿Quéempeoralasituación?•¿Quéharíalapersonamássabiadelmundoenestasituación?•Siyasolucionéestoantes,¿cómolohice?,¿quéfuncionó?Tómateuntiempoantesderesponder,indagadesdetusuperyó,esteconocela
respuesta (para todo) y te enseñará que la única dificultad es: «ser la mismapersona de siempre» o remolonear en un estado de consciencia demasiadobásico.
EN POCAS PALABRAS: El mundo, y todo lo que contiene, no tiene significado concreto.Ninguno. Me explico, tiene el significado que cada uno le da. Aunque esta afirmación puedapareceralgoarbitraria,eluniversoestápensadoparaseresdeconscienciaqueejercensulibrealbedríodesdelasabiduríainfinita.Paraloscatetosespiritualestodoesarbitrarioyunainjusticia.
LATAREADEESTALECTURA:Cuandotehallesanteunaadversidad, frótate lasmanosydi
para ti mismo: «Bien, vamos a trabajar en esto», y convierte la adversidad en tu «prácticaespiritual»,paraesolahasinvitadoatuvida.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Paraquiénnosuponeestounproblema?
Toleraelfracasoocasional
Pregúntate a ti mismo: ¿te irritas con facilidad cuando no consigues lo quequieres? ¿Experimentas una rabia incontrolada si los demás no actúan deacuerdoatusexpectativas?¿Tienesexplosionesdeiraantesituacionesbanales,comounatascodetráfico,esperarparapagarenlacajadelsupermercadooenelbanco?Si tu respuesta es afirmativa en los tres casos, ¡alerta, puede que sufras el
síndrome de «escasa tolerancia a la frustración»! Lo cual puede ser un serioobstáculoparaalcanzartusobjetivos(añadetúmismoelsonidodeunaalarma).Paraestesíndromenohayvacunasnimedicamentos(porelmomento)pero,
afortunadamente, puedes eliminar tu baja tolerancia a la frustración si eresconscientedelsíndromeytedecidesasanarlo.Lafrustraciónes«energíainversa»porquejuegaencontra,peroesenergíaal
finyalcabo,míralodeestemodo.Hascreadoenergía,hastaahítodobien,peroahoratocacanalizarla,ydarleungiro.Piénsalo:¿quéocurriríasicanalizaraslaenergíainversaquehayentuvidaparaconstruirenlugardedestruir?Conclusión:elproblemanoeslafrustraciónsinoenquélaconviertes.Sitesientesfrustradopornoconseguirloquequieres,felicítateynotedejes
llevar por la rabia, la ira o el abatimiento, sino todo lo contrario. Indaga ypregúntatecómoconvertirloenalgobuenoyauspicioso.
Lasociedadestáhipnotizadaporelantivalordelagratificacióninmediata.Lapublicidad bombardea con la promesa de que es preciso obtener rápidamentetodoloquequieras:adelgazarsinesfuerzo,convertirteenunapersonaatractivacon un perfume, obtener la felicidad por conducir un coche, etc. Cuentos deCaperucitas y lobos. Aunque este tipo demensajes cala hondo en lasmentesingenuas,creandoelespejismodequeesposibleconseguirloquesequierasinningúncambiopersonal.Eseltodopornada.Esdecir,porquesí.Saberasumirysuperarlasfrustracionesesesencialparapoderserfelizenlo
cotidianoy,porsupuesto,cuandoseplanteanobjetivosambiciosos.Enun instantedispondrásde tres reflexionesque teayudaránaaumentar tu
umbralderechazoalafrustración:1.Asumirquelaescasatoleranciaalafrustraciónesuncomportamientopoco
maduro y caprichoso alentado por un ego inflado. Tu tarea es acabar con elcontrolqueejerceelegoentusasuntos.2.Aprenderarelativizar.Cuandotesientesfrustradoporcosasinsignificantes,
probablementedasexcesivaimportanciaacosasquenolatienenperoquesacanafloteundolorqueyaestabaahídesdemuchoantes.3. Esforzarse un poquito más (o muchísimo más). Si afrontas un proyecto
importante (como una carrera universitaria, superar una adicción omejorar tusalud adelgazando), has de aceptar que va a exigir esfuerzo, disciplina, ypacienciasilosresultadosnollegantanprontocomoseesperan.Aligualqueotroscomportamientospocosaludables,laescasatoleranciaala
frustraciónpuede tener su origen enunamentalidadpesimista. Para reducir labaja tolerancia al fracaso, conviene controlar tu mente y detener lospensamientos negativos y elevar el umbral de aceptación para encajar unanegativaounretraso.Aprende a ser flexible, paciente y constante, no hay secreto. Conseguirás
ahuyentarelsíndromedelabajatoleranciaalafrustraciónypodrásafrontarlos
problemasconserenidad.EnelTaoTeChingestáescrito:«Loduroyrígidoseromperá;loblandoyflexibleprevalecerá».
ENPOCASPALABRAS:Cuandonoconsiguesalgoalaprimeranoesparatufastidiosinoparaqueaprendasquenoesesalamanerayelmomento.Peroquesíesposibledeotramanerayenotromomento.Elfracasoocasionalnoesunfracasodefinitivo(amenosqueasílodeclares).Esalgonormalyestáahíparaquedemuestressideverdadquieresloquedicesquequieres.
LATAREADEESTALECTURA:Despuésdeunacaída,retírate24horas,durantelascualesnotomarás ninguna decisión, buscarás inspiración y diseñarás tu plan B para una segundaintentona.
Y UNA PREGUNTA PARA RESPONDER: ¿Qué no he aceptado antes en mí que hace queahoranoacepteesto?
Elpoderpersonalvencelafuerza
¿Quénecesitas,poderofuerza?Esunabuenapregunta,peroantesdecontestardeberásdefinirquéescadacosa.Cuandoempiezasadistinguirlagrandiferenciaquehayentrepoder(interior)
y fuerza (exterior) terminas decidiendo no presionar nunca los hechos o loscambios; en su lugar, ejercitas tu poder interior, y consiguesmuchomás. Unejemplo lo aclarará más que mil explicaciones: el muro de Berlín se levantódesdelafuerza,perocayódesdeelpoder.Selevantóporunejércitoqueimpuso
su fuerza a la libertad, pero la libertad es poder y finalmente tumbó esamonstruosidadsinningúnactodeviolencia.El poder, tarde o temprano, siempre se impone a la fuerza: un corazón
poderosonotienenadaquetemeranteunbrazofuerte.¿Cómo ejercer el poder interior? Cuando se elige no juzgar, no atacar, no
culpar… pero sí resistir a lo inaceptable, es inevitable ser poderoso. Laindefensión no es un signo de debilidad sino la fortaleza de quien decide noatacar, ni hacer real el conflicto defendiéndose. No juzgar es sencillo cuandoreconocesquecompartesconlosdemásunamismaconciencia.Estaperspectivarequiereunconocimientosilenciosodelasleyesdelavida,nodelasdelmundo,perotodoseandará.Veamoscómoresumirlo.Cuandoquierascrearuncambioentuvida,teayudarámás:•Lapresenciaqueelcarácter.•Lainspiraciónquelaobligación.•Laconvicciónquelaconveniencia.•Elamorqueeltemor.•Elpoderquelafuerza.Hablandodefuerza,forzarseahaceralgoesusar la«fuerzadevoluntad»,y
no se trata de eso. Deshazte de los «debería…», no te fuerces a nada. En sulugar,comprometerseesusarelpoderdelamor(yasabes:nadaporobligación,todo por devoción). Por esa razón, la fuerza de voluntad es débil y acabaflaqueando.Alguiendice:«Tengoqueiralgimnasiotresvecesporsemana»;opeoraún:
«Me obligaré a ir…». Pero no lo hará, porque es una autoimposición. Es unaviolacióndesuvoluntad.Suegoestá«legislando»normasydeberes.Ordenaymanda.Perolasleyesnocambianelmundo,solosonunaexpresióndetemor,defuerza (no de poder). La humanidad ha usado desde tiempo sin principio lafuerza(ejércitos,policía,leyes,decretos,juzgados,represión,prohibiciones…)y
losproblemasnosolonohandesaparecidosinoquehanaumentadoygeneradomásviolencia.Lafuerzanuncacambianadadeformasostenible.Unaleypuedemodificarelcomportamiento,peronoafectaalasvoluntades.Pasamosporaltoqueunaideatienemáspoderqueunarma.Por esa razón, no aconsejo, absolutamente en ningún caso, cambios que
requieran«fuerzadevoluntad»(sonigualmenteunaagresión,aunqueseaaunomismo).Lafuerzaoperaenelmundoexterno;elpoderoperaenelespaciointeriorde
la conciencia. La fuerza requiere energía, y de hecho la consume (es lo quehaces).Elpodertedaenergíaytenutre(esloqueeres).Suenabien,¿verdad?Puesexperiméntalo.Hay también una gran diferencia entre manifestar autoridad interior y ser
autoritario. Podemos mantener la autoridad sin que ninguna fuerza exteriorpuedadoblegarla,y,porsupuesto,sinserautoritarios.Por todas esas razones, a la larga, siempre gana el poder frente a la fuerza
porque genera energía en lugar de consumirla. El Tao TeChing dice: «Quienutiliza la fuerza, pronto desfallecerá». Y también: «El que domina a otros esfuerte;elquesedominaasímismo,poderoso».Lafuerzasiempreseposicionaenfavoroencontradealgo(juzga);porelcontrario,elpodernosemueve,esunapresenciaindefensayenelloradicasupoder.Comonoempujaenningunadirección, puede mover montañas. Cuando se enfrentan la fuerza y el poder,invariablementeesteúltimosiempretriunfa,escuestióndetiempo.¿Enquéteafectaatitodoesto?Descartalafuerzadevoluntad,sivasahacer
algún cambio en tu vida es porque simplemente no puedes evitarlo.Creo queaplicarteelcambiodelafuerzaporelpoderpersonaljustificaporsísolohaberleído este libro. Y ahora sí, ya puedes responder la pregunta con la queempezamos.
ENPOCASPALABRAS:Elpoderpersonalesporcompletoinmunealafuerza,lacual—tardeotemprano—sedesgastarápor supropianaturaleza.La fuerzasoloesatractivaa ladebilidad,pero desdeel poder interior es inaceptable.Comoel poder interior no pretende imponerse (niservirsedelosdemás,sinoservirles)noresultaatractivoparalosdébiles(queencuentranenlafuerzaelmododeservirseasímismos).
LA TAREA DE ESTA LECTURA: Busca en tus relaciones: comportamientos de poder ycomportamientos de fuerza. Bascula progresivamente hacia el poder hasta que consigas laconvicciónpropiadelospoderosos.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Estadecisiónmequitapoderomelootorga?
Accióninterior:lecturaactiva
Cuandounapersonaleeunlibro,sucuerpoestáenreposo,yporellotalvezloconsidere una actividad pasiva pero su universo personal está expandiéndosehaciaelinfinito.Sumentecircula,alavelocidaddelaluz,haciaunagalaxiadeoportunidades.Sisehicieraunescánerdelacabezadeesapersonalectora,atestiguaríaque
su mente recibe nueva información, a través de la lectura, y su cerebro creanuevos caminos neuronales porque empieza a pensar cosas que nunca anteshabíapensado.Leerexpande losparadigmasdel lector,cambia ideas, remueveotras,inspiratransformaciones,yalientaelautodescubrimientoyelaprendizaje.Cuando un lector lee, nuevos caminos neuronales se abren, otros viejos sedesconectan,yunatormentaeléctricailuminasucerebro.Findelescáner.
¿Leerespasivo?Nadamáslejosdelarealidad.Cuandounapersonaentraencontacto con el contenido de un libro, se aproxima a lamente del autor, y supropia mente se expande a un nuevo nivel. Sí, los libros te aproximan a susautores, que tal vez son unos genios y que ahora son tus «mentores». ¿No esmaravilloso?La lectura intensiva es «acción interior» y puede llegar incluso a ser una
experiencia espiritual. Lectura activa es aquella que convierte lo leído en unapráctica.Leersirvedepocosinoseaplicaloqueelautorpredica.Si quieres cambiar tu vida, lee lecturas inspiradoras, de autores que se han
superadoasímismosantegrandesdificultadesyconproblemascorrientesquetalveztú tambiénafrontes.Incontablespersonasmehanreveladoqueunlibrocambió sus vidas (me incluyo). Creo que sabes de qué hablo, porqueseguramente ya los has experimentado. Ahora, te propondré que leasintensivamente un libro por semana y que valores los resultados dentro de unaño.Invierte en ti y te aseguro que habitarás en una dimensión poderosa.Quien
hable contigo percibirá enseguida que frecuentas el gimnasio mental de lalectura.(Cuandohabloconunapersonamedoycuentaenunosminutossileeono.Nopuedeserdeotromodo.)ParaelmotivadorJimRohn:«Elaprendizajeesel comienzo de la riqueza, el aprendizaje es el comienzo de la salud, elaprendizajeeselcomienzodelaespiritualidad.Buscaryaprenderesdondelosmilagrostienensuscomienzos».Ahorabien, leeresgenial,peroesmuchomejoraplicarse loaprendido.Yo,
imagino que como tú, «trabajo» los libros con notas y señales, inclusoresumiéndolos con mapas mentales después de acabarlos. Es mi forma derepasarlosyreforzarloaprendido.Perolaclaveestáenseleccionarunaideaparaaplicarla.Lector,sisacasunaideaenclarodetodoestelibro,ylametabolizasentuvida,yahabrávalidolapenaleerlo.Todo lo que quieres y necesitas saber ya está escrito en alguna parte,
encuéntralo.
Terecomiendocreartu«bibliotecainspiradora»,queconsisteendedicarunaestanteríaenteradetucasaaloslibrosquetellevaríasaunaisladesierta.Solopara los librosquehancambiadoalgoen ti,yqueconsiderasquevale lapenareleervariasveces.Esaestanteríaescomoun«botiquínparaelalma».Cadavezque necesites inspiración, te sientas mal, o estés desconectado de tu poderinterior,cogecualquierlibrodetu«bibliotecainspiradora»,ábreloporcualquierpáginayrecibesusabiduría.Concincominutosdelecturatendrásbastantepararecomponertuánimoytudía.Tannecesariossonlosdesfibriladoresenlossitiospúblicoscomotuestanteríasagradaencasa.Salvanvidas.
ENPOCASPALABRAS:Lalecturaeselmétododeaprendizajemásbarato,sencilloyprácticoqueconozco.Siunlibrotedaunasolaideapráctica,útil,aplicableyquemejoreenalgotuvida,yahavalidolapenainvertirdineroytiempoensulectura.Recuerdaquetodosloslibrosquenohasleídonotepodránayudarnunca.Ylamejorherenciaquepuedesdejaratushijosnosontuscuentasbancariassino¡tubiblioteca!YaconoceslacitadeJimRohn:«Lagentedeéxitotienegrandesbibliotecas;elresto,grandestelevisores».
LATAREADEESTALECTURA:Eligeunaestanteríadetucasaydedícalaaloslibrosquehancreado una diferencia en tu vida o un cambio importante. Llámala «la estantería de los librosgloriosos, inspiradores o heroicos», y nútrela connuevos tesoros.Selecciona los libros que tellevaríasaunaisladesierta:lomejordelomejorparati.
Y UNA PREGUNTA PARA RESPONDER: ¿En qué libro está escrita la solución a mi actualproblema?
Concédetelaventajainfinitadeleer
Todos los libros que necesitarás en tu vida (para ser más rico, sano, feliz,exitoso…)yahansidoescritos.Nohacefaltaqueesperesningúndescubrimientoparaserfelizyexitoso.Déjateayudarporloslibros.Todo está escrito. Basta dar con ello, y ahora con internet es una tarea
sumamentefácil.Enmicaso,siemprequetengounproblema,miprimeraacciónesbuscarun
librosobreeltema(ovarios).Ysiesonoessuficiente,buscoayudadepersonas.Las librerías están a rebosar de soluciones, soy de los que piensan que hay
másdineroenunalibreríaqueenunbanco.¿Porqué?Porqueunabuenaideaenunlibropuedecambiarelrestodetuvida.Personas de todos los ámbitos de la vida, personas con algunas de las
experiencias más increíbles, personas que han pasado de contar monedas decéntimodeeuroareunirunafortunaincalculable…sehantomadoeltiempoylamolestia de escribir sus experiencias para que podamos aprovechar suconocimiento.Yesaspersonashanofrecidosuexperienciaysabiduríaparaquepodamosser
inspiradosporellos.Noshanentregadoel regalodesuconocimientoparaquepodamos evitar repetir sus errores. Leyéndoles podemos reorganizar nuestrasvidasenbaseasussabiosconsejos.Lo repetiré, todas las ideas que alguna vez puedas necesitar ya han sido
escritasporalguienenalgunaparte.Lacuestióneslasiguiente:enlosúltimosnoventadías,¿cuántoslibroshasleído?(Elqueleesahoranocuenta.)Mecuestaentenderlosbajosnivelesdelecturadelapoblaciónoelbajouso
delasbibliotecasoinclusoelcierredelaslibrerías.Creoquenotenemosningúnderecho a reclamar una mejor vida sin haber hecho antes el esfuerzo deaveriguarquépodemoshacerpornosotrosmismos.Ylos libros, las libreríasylasbibliotecasbastanparacolocarteenórbitadelaestrellaquetúelijas.
Enmicaso,reconozcoquelalecturaintensivamelohadadotodoenlavidaysigue haciéndolo. Me ha hecho libre, sabio y rico. Leer es un hábitoirrenunciablequemedaaccesoaléxitoylafelicidad.Mimensajeparaaquellosquedeseenunavidamejoresquenopuedenpermitirsedejardeleerloslibrosquepodríantenerungranimpactoensuvida.Recuerdaquesinomejorasesqueempeoras.¿Nopuedes?Elproblemanoeselpreciodeloslibros,nilafaltadetiempo.El
problemasonlasexcusas.Siunapersonallegaalaconclusióndequeelpreciodeunlibroesdemasiadoalto,queespereaconocerelprecioquevaapagarpornocomprarlo.Queesperearecibirlafacturadelaignorancia…Hayunagrandiferenciaentrealguienqueleeyalguienquenolee,bastacon
escucharleshablarunosminutos.Escomocompararunjetyunpatinete,vanadiferentesvelocidades.Perotambiénesciertoquehaymuypocadiferenciaentrealguienquenosabeleeryalguienquesabeleerperonoquiere.Noleerigualaalquenosabeleerconelquesabeyprescindedeello.Almenoselresultadoeselmismo.Creo que saber leer y no hacerlo es un despilfarro de posibilidades
escandaloso.La lectura intensiva es esencial para aquellos que tratan de elevarse por
encima de lo estándar. No debemos permitir que nada se interponga entrenosotrosyellibroquepodríacambiarnuestrasvidas.Heaquíunconceptoqueenseñoenmisseminarios:quienesbuscanunavida
mejor,primerodebenconvertirseenunapersonamejor.Ylalecturalesayudará.Deben buscar continuamente en las páginas de los libros con el propósito dedesarrollarunafilosofíaequilibradadelavida,yaplicarla.
ENPOCASPALABRAS:Elhábitodelalecturaintensivayvariadaesunaestrategiaclaveparaconstruirunavidasólida.Yenmiopiniónesunodeloshábitosesencialesymásnecesariospara
laconsecucióndeléxitopersonalyprofesional,ydelafelicidad.
LATAREADEESTALECTURA:Llevasiempreunlibroencima,yaseaenpapelodigital(entutablet o en tu smartphone) y aprovecha los tiempos muertos para leer unas páginas. En tuautomóvil,llevasiempreaudiolibros,yescúchalosunayotravezhastaquesusmensajesformenpartedeti,aprovechatusdesplazamientosparaaprender.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER: ¿Dedóndepodría sacar tiempoy leer un libroa lasemanacomomínimo?
Porquémeditarvaaayudarte
¿Por qué meditar? ¿Por qué razón algo que parece totalmente pasivo podríaayudarteacambiartuvida?¿Yquétienequevereléxitoconlameditación?,tepreguntarás.Puesbien,unadelaspremisasdelsupercoachingesqueuncambioen las circunstancias sucede como consecuencia de un cambio de conscienciaprevio.Todoloquepercibescontuscincosentidosesunefectodelcampodelaconscienciaquenosenvuelve.Yahíentralaprácticadelameditación.Loque siguenoesunapropuestapara la iluminación, sinopara el objetivo
últimode lavida:ser feliz.Seacualseaahora tuobjetivo,detrásdeélestáenjuego tu felicidad y por esta razón propongo la meditación como una «noacción»clave en tuplande acción. ¿Meditar enunplande acción?Has leídobien.Tepropongocrearoasisdesilencioentumente(duranteveinteminutosporla
mañana;ysipuedes,veinteminutosmásporlatarde).Estetiempodisolverátuagitación,estrés,ansiedadyfaltadeconexióncontigomismo.Nosetratade«no
pensarennada»,nideentrarentrance,nidetenerningunaexpectativa…Bastaconfijarseenlarespiraciónybajarelruidomentalunosminutosaldía.Perolomásimportanteesquecuandoempiezasameditaringresasenel«club
del éxito». Lameditación es una de las principales herramientas para el éxitopersonal y profesional. Muchas personas con grandes responsabilidades,celebridades,mujeresyhombresdenegocios…meditanadiarioyesaesunadesusprincipalesventajasparaalcanzarsus logros.Sí, lameditación tepermitiráconseguir mucho más. Estarás más centrado, inspirado, conectado, tranquilo,equilibrado…ytusdecisionesseránmássabiaseintuitivas.Ya sé, no tienes tiempo. Buen intento, pero como excusa no sirve. En la
siguientelista,¿cuálestuexcusapreferida?:•Nosécómohacerlo.(Noteapures,almeditarrecordarásqueloquehaces
coincidecontuestadonatural,escomorespirar,seaprendesolo.Sabesrespirar,¿verdad?)•Notengounsitiodondemeditar,enmicasaesimposible.(Enciérrateenel
baño, baja a pasear y medita mientras andas, siéntate en el auto y ponte unagafasoscuras…)• Eso es para los orientales y los místicos. (No se trata de una práctica
religiosa sino espiritual que además es coherente con todas las religiones quecreenenlaexistenciadelalmaoyoesencial.Noimportasitienesunafeycuáles.)•Notengotiempo.(¿Perosítienestiempoparaducharte,vestirte,alimentarte
odormir?Pueseslomismo.)Esperohaberdesarticuladocualquierresistencia.Haymuchasrazonesporlas
quecreesquenopuedesmeditaronovalelapenahacerlo.Peroteaseguroque,siquieresconseguirmásde lavida,deteniéndoteveinteminutoscadadíaparameditar comprobarás cómodas pasos de gigante en tu vida y en tu profesión.Esetiempodenoaccióntecatapultará.
Losbeneficiosdelameditaciónsondediversaíndole:psicológicosyfísicos.Por un lado, reduce la ansiedad y el estrés, mejora la salud y la presiónarterial…; y por el otro, aumenta tu enfoque, concentración, creatividad… Sieresunpracticantedeyoga,locomplementarásconlameditaciónporqueenelfondosondisciplinasconelmismoobjetivo:reequilibrartumenteydevolverlelaconexiónperdidacontuyorealosuperyó,quiensabetododetiydóndeestátumayorbien.¿Alguienpodríaprescindirdesemejantesocioensunegocio?Metemoqueno.De nuevo, si meditas, serás más creativo porque te ayudará a estar más
presenteenelmomentoysalirde«lamontañarusamental»alaqueeldíaadíateempuja.Yenelmomentopresenteyaestándisponiblestodoslosrecursosquenecesitas para resolver todos tus problemas: intuición, conexión, creatividad,imaginación,enfoque,seguridad,certeza,paz,confianza,felicidad.Meditar,¿funciona?Piensa:¿porquésino tantaspersonasconbuencriterio
meditaríandesdehacemiles de años?No seré yoquien responda, pruébalo túmismoyelaboratuspropiasrespuestas.
ENPOCASPALABRAS:Solounaminoríadelasociedadmedita,perocuandocorralavozserálaminoríalaquenomeditará.Notienesentidoquelamente,nuestraherramientamásvaliosa,seatambiénlomásdescuidado.
LATAREADEESTALECTURA:Empiezaameditar,ysiteparecealgomuypasivo,combínaloconunasesiónpreviadeyoga;aunque,enel fondo,ambasdisciplinasbuscanafilar lamente.Hazlo después de levantarte, o en el crepúsculo, creo que si tienes tiempo para ducharte,tambiéntienestiempoparameditar.Veinteminutosnosonnadacomparadoconlosañosdevidaextraqueconseguirás.
Y UNA PREGUNTA PARA RESPONDER: ¿Qué técnicas conozco y cuáles he probado para
afilarmimente?
Séunpastoralemányunleón¿Quieressaberloqueesponerfocodeverdad?Imaginaunperropastoralemánquejuegaaatraparlapelotaquelelanzasu
dueño.Elperromirafijamentelapelotaquesostienesudueñoconlamano.Nohaynadamásqueleimporteasualrededor.Elhombrehaceamagodelanzarlapelota,losojosdelperrosiguenelmovimientodesumanosinperdersedetalle.Paraelanimalahoranoexistenadamásenelmundoquelapelota.Estáatentoalmásmínimomovimiento de la pelota y tiene puestos todos sus sentidos paraadivinarquépasaráenelsiguientenanosegundo.¿Entiendesahoraloqueesponerfoco?¿Cuántasveceshasestadotanenfocadocomoesepastoralemán?Estarenfocadoesconcentrarseenunobjetivosinqueexistanadamásenel
universoenesemomento.Ahora,¿quieressaberloqueesdeterminaciónatodaprueba?Los anglosajones tienen un acrónimo interesante: FOCUS (Follow One
Course Until Successful), que significa: sigue un curso de acción hasta quetengaséxito.Esinfalibleparaacabarloqueseempieza:ponerfoco.Veamosunejemplo:un león rondaunamanadadegacelas, lasestudiabien, lasobservaycalibra muchos más detalles de los que podamos imaginar. Cuando hace laelección de su presa, no hay vuelta atrás… no cambia de presa hasta que laconsigueo lapierde (yentoncesbuscaráotra).Esdecir,nocambiaamitaddecarrerasugacelaporotragacelapornadadelmundo.¿Entiendesahoraloqueesladeterminación?¿Cuántasveceshasestadotandeterminadocomoeseleón?
Determinacióneslaosadíayelvalordellegarhastaelfinalentupropósito.Ahoratengodospreguntasparati:1.¿Cómoseríatuniveldeéxitoenlavidasiteenfocasescomoelperropastor
alemán?2.¿Cómoseríatuniveldeéxitoenlavidasicuandoempiezasalgollegases
hastaelfinalcomoelleón?Es decir, ¿cómo te iría si tuvieras el foco de un pastor alemán y la
determinacióndeunleón?El contexto en el que te desenvuelves requiere tu atención en infinidad de
asuntos. Es fácil perder la atención, y cuando eso ocurre pierdes el foco, ycuando estás sin foco, se desvanece la determinación. A continuación sucedecualquiercosaycambiasdeobjetivo,teolvidasdelanterior.Yvueltaaempezar,unayotravezabandonastu«presa»ysalesenpersecucióndeotraparavolveracasasinhabercazadonada.¿Quieresotroejemplo?Tumujer te pide si le puedes llevar un vaso de agua, está en cama con un
resfriado.Vasalacocinaaporunvasodeagua,peroenelpasilloencuentrasuncalcetíndelniñoenelsuelo,lorecogesylollevasalcestodelaropasucia.Allívesquelalavadorahaterminado,recogesytiendeslaropalimpia.Setecaeunaprendade ropa al patiode abajo.Bajas al pisodel vecinopara recuperarla, tuvecino aprovecha para decirte que hay goteras en la escalera, y como eres elpresidente de la comunidad, subes en busca del seguro para hacerles unallamada,marcas, das el parte.Al colgar, ves que hay unmensaje de texto, locontestasyademásmandasunparmás,teentraundivertidovídeo,tesientasenelsofáyloveshastaelfinal.Ríessolo.Ydeprontopiensas:porcierto,¿quéesloqueibaahacer?Niidea.Hapasadomediahora,yentoncestumujertegritadesdelacama:«¡Mivasodeagua!».¿Lo ves?, es fácil perder el foco, es fácil empezar a hacer otra cosa y no
acabarlaqueempezaste.Haytantascosasquepersiguentuatención…Yeninternetaúnespeor.Yasíocurretambiénconlascosasimportantesdelavida.
ENPOCASPALABRAS:Hacemosmuchascosasurgentesqueenrealidadnosonimportantesaunque sean urgentes; y olvidamos las importantes porque creemos que, si no atendemos lourgente,nuestravidasederrumbará.Yestodolocontrario.
LATAREADEESTALECTURA:Enfócateenuna,dosotrescosasimportantesnadamáscadadía,márcaloencolorrojoentuagenda.Elrestoesrelleno;sicabe,bien,ysino:alapapelera(allídejarádeser«urgente»porinanición).
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER: ¿Lo que hago ahora es lo que necesito de verdadhacerahora?
Elsecretodelasrealidadesparalelas
Lo leí en algún lugar hacemucho: hay otrosmundos y están en este. Con eltiempoloheentendido:laspersonasvivenmuycercaperomentalmentepuedenvivirendimensionesmuydiferentes.Unmismopaís,unamismaciudad,ounosmismos contextos pero consiguiendo resultados muy distintos. Es como sihabitaran en planetas diferentes sujetos a leyes diferentes y con resultadostambiénmuydiferentes.Pensarquelarealidadesunidimensional,quesolohayuna,esunafantasía.
Para ilustrar lo interior, imagina un libro. El mundo en el que vives tienetantas dimensiones como estados de consciencia, o tantas dimensiones comopáginas de un gran libro: las páginas están juntas pero contienen cosasdiferentes; cuanto más alejadas están las páginas, más diferentes son lascosmomentalidadesquedescriben.Porejemplo,enunaeconomíaencrisis:aunasempresaslesvamuybien,a
otrasmuymal.Laeconomía,elmercado,lasleyes…¿noestodolomismo?Sí,enelmundovisibletodoeslomismo,peroenelmundoinvisibletodoesmuydiferente: habitan dimensiones económicas diferentes porque sus niveles deconscienciasondiferentes,almenosen loquese refierealdinero.Yaveriguadóndeseestáfraguandolariquezaolapobrezaenestemismomomentoyquellegaráatuvidacomountrendealtavelocidadlanzadoatodocorrer…Exacto:entuconscienciayentumente.Mentalidades, valores y consciencias diferentes implican resultados
diferentes.Noesloquehacemos,esloquesomosloquemarcaladiferencia.Enelmundohaydosgrupos,porasídecirlo,depersonasdiferenciadas:1.Soñadores,espectadores,habladores(estadodeconcienciabásico).2.Creadores,actores,manifestadores(estadodeconcienciaelevado).Entre ambos grupos no hay temas de conversación comunes. En el caso de
compartirunalmuerzodospersonaspertenecientesaesosdiferentesgrupos,seaburriríandemuertemutuamente.Vivenenrealidadesparalelas,yportanto:doslíneasparalelasnuncasetocan,notienennadaencomún.Mientras las personas del primer grupo (soñadores) explican lo que harán
cuandolascondicionesóptimasseconjurenenunmomentodeepifanía,lasdelsegundogrupo(creadores)estányametidasenharina,ocupadasenhacerloreal.Vayamosmásallá:nosolosondiferentes,sinoqueson incompatiblescomoelaceiteyelvinagrequenosejuntan.
Los soñadores odian que los creadores pasen a la acción. Representan unaamenazaalstatuquoyporelloseconviertenensuscríticos.Cuandolosactorestrabajan en la zona de incomodidad, los espectadores empiezan a sentirsecabreados en la zona de comodidad. No es nada personal, su enfado no esprovocado por los creadores, sino que va con ellosmismos por ser soñadoresperonecesitanuncabezadeturco.Ambosgruposvivenenplanosdiferentesdelamismarealidad:1.Comodidad.2.Incomodidad.Ambosgruposhacencosasdiferentes:1.Fácil,sencillo.2.Difícil,complejo.Ambosgruposvivenenplanostemporalesdiferentes:1.Mañana,después.2.Hoy,ahora.Ambosgrupostienentexturasdiferentes:1.Sonblandos.2.Sonduros.Yporesosientencosasdiferentes:1.Miedoalposponer.2.Pasiónalactuar.
Peroyatehabrásdadocuentaque«incómodo»nosignifica«malo»,aligual
que «fácil» no significa «mejor», y «difícil» no es «imposible». Y el miedo¿dónde queda? Es absolutamente irrelevante en el cómputo final cuandodescubresqueessolounacreaciónmentalyquenoexisteenlarealidad.Algúndíalosestudiosloprobarán,demomentoesunaverdadofftherecord.Yaloves,vivimosenelmismoplanetaperolaspersonashabitamosgalaxias
mentales diferentes donde las leyes que gobiernan son diferentes y lasposibilidades también lo son.Estamos tancerca,pero tan lejos,quecuando loexplicaspodríasserapedreado.Alagentequelegustaquejarsenoaceptaestaverdadincómoda,prefierenhablardeinjusticias.Perolavidanotienefavoritos.Todos, desde elmomento de nacer, y desdemucho antes, ya estamos creandonuestra buena o mala suerte. El sufrimiento es inútil porque ahora mismodisponemosdelasabiduríaquelocambiaríatodo,todo,todoenelplaneta;peroelpromediodelahumanidadnecesitarávariossiglosparaentenderla.Séradical:sitecruzasconunsoñador,enséñaleelcartelrojodelapuertade
salida(«exit»)coneldedoíndice,sincontemplaciones.
ENPOCASPALABRAS:Hayunavidaantesyunadespuésdepasara laacción (tegustarámáslavidadedespuésdeactuar),ycadadíadisponesde86.400oportunidadesdepasaralaacción(eselnúmerodesegundosdeundía).Yesoesprecisamenteloquenecesitasparapasaralaacción:unsegundo(yaúntesobramediosegundo).
LATAREADEESTALECTURA:Diseñatu«plandeéxitorepentino»yempiezahoyloqueverásenturealidaddeaquíaunosaños(enaparienciasucederá«derepente»).Todoloquehabrássembradoyparecíanogerminar,«derepente»seconvertiráenunbrote,despuésenunarbustoyconeltiempoenunárbolparalaspróximasgeneraciones.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Equivocarmeespeorquenoempezar?
Cómopasaralaacciónconmenosesfuerzo
Tusproyectospersonalessonlaclaveparatudesarrollopersonal.Cuandoestásinmerso en tus obligaciones profesionales y familiares, tiendes a relegar a unsegundo plano tus aspiraciones personales, pensando que llegará unmomentomás propicio. No existe tal momento (el momento perfecto es un mito). Sinembargo, esta fantasía puede provocar que archives tus ambiciones y, enconsecuencia, que no pases por el proceso de transformación que suponeconseguirlas.Tanto si eres un adolescente y sueñas con ser deportista o convertirte en
artista, como si eres un ejecutivo cansado de una profesión que no te llena yquieresempezarunnuevoestilodevida,oundesempleadoyproyectasinvertirtuenergíaenunproyectoemprendedor,laúnicaformadeconvertirenrealidadtuspropósitosconsisteenpasaralaacción.A-c-c-i-ó-n.Nosabrásquelodeseasdeverdadhastaqueteencuentreshaciéndolo.Mireceta:accióninmediataantesde24horas.Nolopienses,hazlo.Noteconformesconhacerlo,abalánzatesobreello.T.
HarvEckerlotieneclaro:«Losricosvenunaoportunidadyseabalanzansobreella.Y¿lospobres?¡Ellossiguenpreparándose!».Creoquelagenteestásaciadadeautocomplacenciaylefaltahambredeéxito.Acontinuación,expongomediadocenadeestrategiasparalogrartusobjetivos
yhacerirrelevantelalimitaciónqueteestéfrenandoahorayteimpidapasaralaacción.¿Estáspreparado?Sonestas:
1.Establecetustareasdeformaconcreta.Paracumplirtusmetaspersonaleslo
esencial es que concretes tus proyectos con la mayor claridad, ello te va apermitirdefinirlastareasnecesariasparaalcanzartusobjetivos.Porejemplo,nobastaconqueterepitasquevasaempezar,sinoqueelijastustresprimerospasosylespongasfechaenlaagenda.2.Fíjate tres tareasdiarias,realistasperoambiciosas.Unadelasclavespara
quetusobjetivostenganéxitodependedequelastareasseanrealistasypuedancumplirse,encasocontrariotedesanimasyabandonas.3. Planifica el éxito semanal. Es preferible que distribuyas tus objetivos en
pequeñas metas, ya que eso te va a permitir experimentar la satisfacción decomprobar cada logro intermedio, y va a motivarte para afrontar cada nuevaetapaconmayoresgarantías,hastaalcanzarellogrofinal.Sicumplestuagendasemanal,esquehastenidounasemanadeéxito.¡Celébralo!4.Aprendeaafrontaryaceptarlasdificultades.Entodoloqueesnuevopara
ti, vas a enfrentarte a dudas, problemas, dificultades y bajones. Es inevitable.Ahora es el momento de aprender a superar todo eso. Es importante queaprendasdetuserroresporqueteayudaráaconseguirtusobjetivosyamejorarcomopersona,aprenderásaserflexibleyasermejorymásfuerte.5.Tuplandetrabajodiario.Estaestrategiaconsisteenescribirdiariamenteel
plande trabajoque tehaspropuestoparaeldía siguiente, tareas simples, algoquepuedasllevaratuagenda.Estopreparatumenteparaemprenderlaacción.6. Compártelo con los demás. Si compartes con tu familia, tus amigos y
conocidostuobjetivo,dealgúnmodotecomprometesacumpliraquelloquehashecho«público».Unosloentenderán,otrossemostraránincrédulos;noimporta,no lo comunicas para conseguir su aprobación, lo haces para presionarte a timismo. Otra cosa que ocurrirá es que en esas conversaciones acabarásenterándotedecasosdepersonasquehan logradocumplir su sueño, e inclusoquizárecibasbuenosconsejos.
Esimposibleexagerarcuandosehabladelaimportanciadeempezar.Cuando empiezas a actuar, lamagia se pone enmarcha y ocurren cosas de
mayor importancia que te llevan al logro en las horas corrientes y másinesperadas.Puedequeacabesdeempezar,peroteaseguroqueempezaryaesunéxitoalmargendelresultado.Noobstante,hayunadiferenciaentreteneréxitoytener reconocimiento… ¡podrías tener éxito ahora mismo! Solo por haberempezado,auncuandonose teha reconocidoo túmismono lo reconoces.Eléxitopersonalesunprocesointerior,yelreconocimientodeléxitoesuneventoexterior.Nosiemprecoincideneneltiempo,nitampoconecesitasesteúltimo.Haz loquedebasydespués retírate a un lado, tomadistanciaydejaque la
magiahagaelresto.
ENPOCASPALABRAS:Paraempezarnonecesitassaber«cómo»conseguirloquequieres.Yalodescubrirásporelcamino.Muchosnoempiezannadaporquenecesitansaberel«cómo»poranticipado;perolociertoesquedebestirarteylasalastecrecenmientrascaes.Empezartienemagia,tienepoder,tienelaenergíaquenecesitaunsueñoparaserunarealidad.Siempiezas,tienesunobjetivo;sinoempiezas,solotienesunsueño.
LA TAREA DE ESTA LECTURA: Cada vez que te propongas un cambio, una mejora o unobjetivo, pasa a la acción en menos de 24 horas. Ese es tu compromiso contigo mismo: nodemorareliniciomásde24horas.Siesperasmástiempo,noempezarás.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Cuáleselprimerpequeñopasoquehededarparasentirqueyaestoyenmarcha?
Elsorprendenteefectosintonía
Entrarensintoníaconotraspersonasteayudarácontusobjetivos.Recuerdaquesolosconseguimosmásbienpoco.Hayotroconceptomuycercano: laempatía(ponerseenloszapatosdelotro,sercomprensivo)perocreoquelasintonía(queesestablecerunarelacióndeafinidad)esmuchomáspoderosayconstructiva.En la empatía no tiene por qué haber afinidad, pero en la sintonía es
imprescindiblequelahaya.Locontrariode«empatía»es«incomprensión»;ylocontrario de «sintonía» es «discordancia».Comoves, son cosas diferentes.Laempatíaestábien,perolasintoníaessuperior.Sinsintoníanohaysinergias.¿Tehasdadocuentadeque laspersonasquese llevanmuybienseparecen
mucho?Es porque han creado un contexto de sintonía. Parece que hablan, semueven,sienten,piensan…einclusosevistenigualomuyparecido.Ellenguajecorporal y verbal de esas dos personas se acopla: hay simetría. Es el «efectoespejo»enacción:haysimilitud,ylasimilitudgeneraconfianzayaprecio.Ylasimetría se consigue al «igualar» el lenguaje corporal, los gestos y posturas,ademásdelpatróndevozdelaotrapersona.¿Cómoarmonizarelestadoemocionaldedospersonas?Entraensumundoa
través de la sintonía, acoplando: posturas, expresión facial, gesticulación,vocabulario, velocidad de habla y tono de voz empleado; ya que el estadoemocionalserelacionadirectamenteconelestadofísico.Se puede cambiar el estado emocional simplemente cambiando la postura
física.Porejemplo,esimposiblesentirsemalcuandoestásdepie,extiendeslosbrazos,miras arriba y esbozas una sonrisa. Pruébalo ahora, donde estés. Puesbien,siquieressabercómosesientelapersonaqueestádelantedeti,imitaconprudencia su postura y gesticulación; y lo percibirás. Desde el mismo estadoemocionalhabrámássintonía,ylarelaciónsefortalecerá.Cuandoesaatmósferadeconfianzayfamiliaridadsehaestablecido,elentendimientoyapoyomutuo
es inevitable, por no hablar de la posibilidad de colaborar. Los mejoresnegociadores tienen la habilidad inconsciente de activar el efecto espejo de lasintonía.Dichodemanerainformal:«Estánenlamismaonda».Pero esto no tiene nada que ver conmanipular, sacar provecho o fingir ser
diferentedecomoeres.Elefectoespejoesalgoqueyahacesahora,ohashechode forma inconsciente, y responde siempre a la voluntad natural de socializar,acercarse,comprender,colaboraryrespetaralaspersonasconquienesentrasencontacto.Tienequeverconquererentenderelmapaqueguíaalosdemás.Si vas a crear sintonía, sé prudente, no se trata de imitar o copiar de forma
descarada,locualseríaunaburlayunafaltaderespeto,sinodecrearunefectoespejo. Y, obviamente, si la otra persona está enojada o deprimida, no esaconsejableenfadarseoentrarendepresióntambién,puespocopodrásayudarladesde esa posición carente de poder. En cualquier caso, pruébalo y crearelacionesdecercaníaparaelapoyomutuoenlaconsecucióndecambiosentuvida.
ENPOCASPALABRAS:Lasintoníaesunaestrategiadeaproximaciónavanzadaqueapartirdeahoraconocesysabescómofunciona,úsalaconprudencia.Elobjetivoesestablecerrelacionesdearmonía,elacercamientoyelentendimiento,ynuncamanipularalotro.
LATAREADEESTALECTURA:Ahorarepasamentalmente losnombresde laspersonasconlas que tienes más amistad y busca puntos en común, descubrirás que sois muy parecidos.Creencias,gustos,ideas,vocabulario…inclusotalvezosparecéisfísicamente.Yasíes,lagentesehaceamigadelaspersonasconquienescompartemásyseparecemás.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Enquémeparezcoa laspersonasconquienmásunidomesiento?
Elijelodifícilyéchateadormir
Creo que se abusa de la palabra «difícil»: «esto es difícil», «aquello es muydifícil»,«lodemásallánoesnada fácil»…Esunapalabraquepordesgraciaestáenbocadetodosyqueamímesuenacomounauñarasgandounapizarra.Pormi experiencia como coach, cuando escucho esa palabra sé que se usa
comoexcusa.Enrealidadloquequierendeciresquenoloharán.Yleponenlaetiqueta de «difícil» y punto final. Lo que he aprendido es que las personaspromedionosuelenelegircaminosdifíciles,sinofáciles,yporesosusvidasson¡tandifíciles!«Difícil»nosignifica«malo»,asícomo«fácil»nosignifica«bueno».Cuandoalguienleponelaetiquetade«difícil»aalgo,escomosiloarchivase
en la carpeta de asuntos descartados. ¿Cuántos tienen un almacén lleno desueñosrotosconesaetiquetapegada?Alusaresapalabra,expresanvariascosasalavez:a)Laprimeraesqueellosmismosysusvidasson«fáciles»(yaquesolose
atrevenconlofácilynoconlodifícil).Comoson«fáciles»,suslogrostambiénsonfáciles.Heaquímiconclusión:lofácilllevaaunavidadifícil,lodifícilllevaaunavidafácil.b) La segunda es que cuando califican algo de «difícil», están hablando en
realidaddesusmiedos.Miedoaloquesea:miedoanosaberhacerlo,miedoalodesconocido,miedo al error, etc. Elmiedo es la ausencia total de amor. Y elamor refleja la pasión del compromiso sin que importe la dificultad. En otraspalabras, declarar algo como difícilmuestra una gran falta de compromiso (opresenciademiedoyausenciadeamor).
c) La tercera es que esa valoración es tan subjetiva y arbitraria como unavotación en el festival de Eurovisión, donde uno nunca sabe qué se estápuntuando.Lo fácilparaunosesdifícilparaotros,ya la inversa.«Difícil»esunavaloraciónambiguaeinconcretaquenosirveparanada.Yalosabes:sialguiencalificaalgocomo«difícil», tenporseguraunacosa:
nolahará(nisiquieralaintentará,ladescartará).Pero lo que nunca has hecho no puede ser difícil. Piénsalo dos veces y no
podrásmásqueestardeacuerdoconestaafirmación.Sinolohashechonunca,¿cómosabesqueesdifícil?Aquelloquenuncasehahechonopuedeserdifícil.Laconclusiónes:lofácilaburre,lodifícilinteresa,loimposibleobsesiona.Te propongo no usar jamás (sí, nunca jamás) esa palabra deprimente
(«difícil») y erradicarla del vocabulario. En realidad es una palabra tanperdedoracomolapalabra«fácil».Setratadedosconceptossurrealistasquenotienennadaquevercontuverdaderopotencial.Unapersonaconscientenousaesos dos términos porque el tamaño de sus asuntos no es relevante. Lo quecuentaessutamañointerior.Puedes sustituir «difícil» por: complejo, interesante, reto, apasionante,
motivador, desafío, transformador, alquímico…esdecir, cualquier palabraqueexprese:amor,pasión,compromiso,autosuperación…Cambiatuvocabulario,ysilohaces,tuvidacambiará.Estágarantizado.¿Cuáleslarazón?Laspalabrasson los símbolos de lo que uno piensa, y ya sabemos que cambiamos la vidacuandocambiamosloquepensamos.Las palabras son sonido, el sonido es vibración, y la vibración es energía.
Cadavezquepronunciamosunapalabra,activamoslaenergíaquellevaadheridaesapalabrayafectaanuestroestadoemocional.Yomepidoloquecomúnmentesecalificade«difícil»,sialgoes«fácil»no
me interesa, porque no implica transformación ni va a llevarme lejos. Hacetiempo,cuandomeenamorédelo«difícil»,mividasehizosencilla,fluyenteyapasionante.Diunsaltocuánticoypaséaotronivel.
ENPOCASPALABRAS:Lofácilacortoplazo,llevaaunavidadifícilalargoplazo.Ylodifícilacortoplazo,llevaaunavidamásfácilalargoplazo.Elproblemadeelegirlocómodoprimero,esque acaba siendomuy incómodo. La incomodidad a corto plazo es garantía de comodidad alargoplazo.Lasaccionesmás importantesnuncasoncómodas,poresoson importantes.Yelcaminomenostransitadoeselquellevamáslejos,poresoestansolitario.
LA TAREA DE ESTA LECTURA: Sustituye la palabra «fácil» por «irrelevante» y la palabra«difícil» por «relevante». Y luego manifiesta tu devoción por lo relevante y tu vida será másinteresante.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Aquémeconducehacerlofácil?
Séaudaz,usapalabrasganadoras
El poder de las palabras es tan desconocido como efectivo. Las personas queconsiguenmásdelavidaseapoyanenpalabrasyexpresionesquelesayudanaconseguirmás.Sabenquehaypalabrasquenodebenpronunciarsenuncayquehayotrasencambioqueconvieneutilizaradiscreción.Por todo locualhedepedirte que mejores tu diálogo interno, así como tu diálogo externo. En elsupercoaching este es un asunto principal: nuestros coachees siempre recibenpautasparacambiarloquesedicendesímismos.Loquedices,cuenta.Ymucho.Seréfranco:lasmentalidadesdébilesusanpalabrasdébiles.Compruebacómo
suena:«Lointentaré»;fíjateenlaenergíadeestaexpresión:secaealsueloantesdequeacabesdepronunciarla…Cuandoalguiendice«lointentaré»,enrealidadestádiciendo«noloharé»,o«alprimerobstáculodiréqueloheintentadoyyaestá». Nadie puede creer en nada que esté expresado en esos términos. Losdemássabránalmomentoquenohaycompromiso,ynoselotomaránenserio.No lo intentes,hazloono lohagas,perono teengañesa timismo…(looí
decirenLaGuerradelasGalaxias).¿Yquéopinasdeestaotrarespuesta?:«Nopuedo».Estambiénunaexpresión
perdedora.Suenergíaesblandacomounfideodemasiadococido.Muchasvecesdecimos eso sin haberlo intentado nunca antes… ¿Cómo sabemos que nopodemossinuncalohemoshecho?Haymáspalabrasperdedoras.Quizáalguiendeberíahacerundiccionariode
palabrasadesterrar (porquearruinanvidas),yproponersinónimosdemásaltavibración. Se me ocurre la idea de elaborar unDiccionario vibratorio de laspalabras, donde no se especificaría el significado de las palabras sino suvibración.Lafinalidadseríasustituirelvocabularioperdedorporelganador.Elmododehablarseaunomismo,a losdemásya lavidatienemuchoque
ver con lo que se consigue. Cambiando el vocabulario, una persona puedemejorarmuchosuniveldelogroysatisfacción.Estanobvioqueloignoramos,yusamos las mismas palabras que nos han conducido a nuestros problemascreyendoquenosayudaránasuperarlos.Por ejemplo, el mayor cambio, y el más poderoso, que un comerciante de
internetpuedehacerensuweb,noescambiareltema,lasimágenes,eldiseño…sinolostextos,losmensajes,elvocabulario,lostitulares.Cuandounprofesionaltrabajaenesteaspectodeunawebpuedemultiplicarporun500porcientosuconversión. Por esa razón los copywriters deweb cobran sumas astronómicaspor redactarunacartadeventasopor revisar los textosdeunaweb.Escribenuna carta, una página nadamás, pero su texto destila un conocimiento de laspalabrasyexpresionesqueconvencenyquemarcanunagrandiferencia.Como amante de la venta, conozco las palabras que venden, el lenguaje
hipnóticoqueinfluenciaalaspersonas.Cuandounprofesionalconocelasintaxisdel éxito (el poder oculto de las palabras), sus resultados aumentan de formaexorbitada:•Palabrasperdedoras.•Palabrasganadoras.•Palabrasquecrean.•Palabrasquedestruyen.•Palabrasfelices.•Palabrastristes.•Palabrasquevenden.•Palabrasqueseolvidan.•Palabrasquemarcan.•Palabrasqueenriquecen.•Palabrasqueempobrecen.•…No subestimes el poder de las palabras, porque están en el inicio de toda
creación(«AlprincipiofueelVerbo…»).En tus comunicaciones evita: las habladurías, el hablar por hablar, los
comentariosinsustanciales,eltratardecambiaralosdemás,eljuzgarsinserarteniparte,contartuvidaotusproblemas…Yprefiere:escucharmásquehablar,celebrar más que quejarte, ser amable más que ser tosco, hacer cumplidossentidos,decir lascosascomoson…usarpalabras luminosasqueenciendenelrostroaquienlaspronuncia.Tampoco subestimes el poder de las imágenes. Imagina tu ideal de vida, el
estilo de vida que quieres crear cuando cierres este libro. Lamejor forma detrabajarconimágenesnoesconunafotofijasinoconunvídeoounapelícula.Reescribeelguiondetuvida:la«película»detuvida.Sí,lavidaescomounapelículaenlaquetúereselguionistaydirector.Permítemeunapregunta:tuvida
hasta hoy, ¿es ideal?; entonces: ¿qué habría de suceder para que fuera un«taquillazo»? Escribe el argumento de tu nueva vida: ¿cómo te gustaría quefueratuvida?Escribeunasinopsisoargumento.Yañadesubtramas:¿quéotrascosashandesucederentuvida?Y¿quéartistasinvitadosvasaatraer?Ahora combina varios géneros para tu guion ideal (los ingredientes de tu
nuevavida):•Acción.•Comedia.•Romántica.•Espiritual.•Aventuras.•Erótica.•Futurista.•Musical.•Divertida.•Rural.¿Quénecesitasparahacerlareal?:•Financiación.•Unplanmaestro.•Ensayar.•Cómplices.•Unequipo.•Documentarte.•Tiempo.•Atrevimiento.•Imaginación.•Disciplina.
•Empezar.•Unbuenreparto.•Unbuenguión.Ahora diseña el cartel de la «película» de tu vida… ¡Ah!, y la fecha de
estreno.¡Cámara,acción!(¿qué lopondrá todoenmarcha?;anota lasprimerascosasqueharásconfechasconcretas).TheEnd.
ENPOCASPALABRAS:Tuspalabrasconfiguran tu futuro.Elígelas concuidado, te juegaselrestodetuvida.Portuspalabras,losdemássabráncuándovasenserioycuándono.Solounomismo puede arruinar sus sueños e intenciones usando palabras perdedoras en un guionprevisibleysinemoción.
LATAREADEESTALECTURA:Ponel foco,duranteuna jornadaentera,en laspalabrasqueusas y las quemás repites, incluso si solamente las piensas. Trata de buscar sinónimos quelleven adherida otra energía más creativa, después cambia tus expresiones, y observa cómocambiantusresultados.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quédiría lapersonamássabiadelmundoenestasituación?
Revelatugrandeza
Quierocompartircontigounasensaciónquetengoyqueprovienedeincontables
sesionesdecoaching:loshumanoshabitamosbajountechodecristal,amayoromenoraltura,queespartedelacajadecristalquenosretieneydeterminahastadóndellegamosenlavida.TalvezhayasoídolahistoriadelacarpakoideJapóncuyotamañodepende
de las dimensiones del estanque en el que vive. El contexto determina cuántocrecerálacarpa.Aloshumanosnosocurrealgoparecido:construimosunavidadentrodeuna cajade cristal del tamañoque cadauno eligepara símismo.Ydespués, nos adaptamos a ese espacio. De modo que su tamaño determinanuestros resultados. El tamaño de nuestro contexto mental influirá en losresultadosqueconsigamos(citatuiteable,compártela,porfavor).Piensafueradelacaja.Es hora de identificar qué es lo que te retiene en tu actual nivel porque te
aseguroqueestásdiseñadoparaconseguirtodoloquepuedasimaginarymuchomás.Y,siesonoocurre,noesporquealgoandemalenelmundo,sinoporquetucajaesdemasiadopequeñaparapoderhacerentrartodoloquehassoñadoparati.Nohablometafóricamente, sinoensentido literal.Estoyconvencidodequeno conseguir lo que queremos es una auténtica «anomalía» que debemosresolver cuantoantes, porque lonormal, créeme,debería serquecadapersonapudierarealizarsussueñossinmayoresproblemas.La buena noticia es que se trata de una caja de cristal. Puede romperse
fácilmente.¡Rompelacaja!Es hora de pedirte un resultado mayor, de sacar grandeza y de ampliar
esfuerzos. Imaginoque te interesa jugaraun juegodemayorcomplejidade irmásalládeloslímitesdetucajadecristal.Seimpone,pues,unapregunta:¿eseste el momento de tu vida en el que decides ser grande para el resto de tuexistencia?Sinoesahora,¿cuándo?Aunqueteparezcaexagerado,sergrandeesuna decisión, pues allí fuera, en tu realidad, no hay nada que te obligue a ser«pequeño»,nisiquieraaser«mediano».Dehecho,alavidaleinteresamásquejuegues en grande que en pequeño.No ayuda a nadie jugar a ser pequeño: lahumildad mal entendida es la justificación para seguir construyendo cajas de
cristal pequeñas. Si te crees inferior, pequeño, limitado, incapaz… ¡temientesdescaradamente!Examinemoscuálessontusáreasdemejora.Estassonlasdoceinstrucciones
parasergrandedeverdadydeunavezportodas:1.Pídetesubirellistón,aumentarelnivel.2.Pídeteperfeccionarundetalledetuvida.3.Pídetealgoquehastahoyhasconsideradoimposible.4.Pídetedesprendertedealgoquetelimita.5.Pídetetrascenderalgo.6.Pídetedecirnoaalgo.7.Pídetesercomotendríasqueserparaconseguirlo.8.Pídetereconocerunáreadeirresponsabilidad.9.Pídetealgodiferentealoqueyaobtienes.10.Pídetereconoceruntalentoohabilidadinfrautilizados.11.Pídeteeldobledeloqueseaquequieresconseguir.12.Pídetesergrandedeverdadparaelrestodetuvida.Si trabajáramos juntos, es lo mínimo que yo te pediría en un proceso de
coaching,ynolodaríaporterminadohastaquetu«tamaño»interiorsehubieramultiplicadovariasveces.Hallegadoelmomentodetuvidaparasacar(afaltadeunapalabramejor)grandeza.Tuvidaestácontroladaporalgograndioso,puesvienesdelagrandezayvasa
lagrandeza.
EN POCAS PALABRAS: Estás hecho para la grandeza sin ego. Aun sin conocerte, séperfectamentequehayungiganteentuinteriorpidiendopasoparaexpresarse.Lagrandezaeselauténticotamañodetuvalía.Todossinexcepciónsomosseresdivinosconunpotencialqueni
imaginamos.Y loquehecomprobadoesqueaciertaedadlaspersonassecansandevivirenpequeñoydeseanmanifestarsuverdaderotamaño,ynoesunsíntomadeegodesmedidosinoquetratandesercoherentesconsutamañoreal.
LATAREADEESTALECTURA: Señala una pequeñez, un detalle que te frena, algo que noencajacontuideal.Bastaconunoporelmomentoyponteatrabajarenellohastaconvertiresapequeñez en una grandeza. La grandeza atraemás grandeza.Recuerda que provienes de lagrandeza, por eso la grandeza es tu cualidad. Busca la grandeza en ti y en los demás. Dereconocerla,ono,dependeloqueobtendrásenlavida.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Estoydispuestoaser«grande»paraelrestodemivida?
Activalamagiadeempezar
Nohacefaltarealizarunestudioestadísticoparaconcluirque loscambiosquebuscamos no suceden simplemente porque no se empiezan nunca. O si seempiezan,noseacaban.Enelmundopredominalagenteconmuchainiciativaperoconpoca«acabativa».Arrancanconfuerzaperodespuéslapierdenporlascosturas hasta desinflarse. La iniciativa (el hábito de empezar) estámuy bienperoestámejorla«acabativa»(elhábitodeacabar).Noacabaresmuchopeorquenoempezar,peronoempezaresintolerable.Esmejorqueseterecuerdeporempezaryacabarmuchascosas,ynoporser
eldesiempreyarrancarbostezos.Es preciso acabar siempre lo que se empieza, pero no siempre es preciso
empezarloqueseempieza.Pregúntateantesdeiniciaralgo:¿estomeconducealoquedeseo?Siesquesí,adelante;siesqueno,porfavordéjalo.
Lamagia de empezar acontece una vez hemos vencido la inercia inicial yabandonamoselestadodereposo.Esmagiaporque todosehacemássencillo.Unejemplo:uncoheteounavióndebenvencerlaresistenciadelafuerzadelagravedad,perounavezalláarribavolaresmuysencillo.Alprincipio,cuandonohasempezado,todoparecequecostarámásdeloquerealmenteacabaporcostar.Y es que al principio hay que vencer muchas resistencias, pero una vez sealcanzalavelocidaddecrucero,paraseguirbastacondarpequeños«golpesdegas».Elcostedenoempezaresaltísimo.Nomecansaréde repetir (porquenose
puede exagerar el poder de empezar) que empezar es la mitad del éxito. EllegendariomotivadorZigZiglarloexpresódeestamanera:«Nohacefaltaqueseasgrandeparaempezar,perotienesqueempezarparasergrande».Amén.Lapersonapromedioesperaqueseledépermisoparaactuar,yqueselediga
qué tiene que hacer exactamente (aunque jamás empezará si no se le dangarantías).Miraelcieloyesperaqueunaesteladeavión ledéunaseñalclara(servirían las letras «OK» escritas enmedio del cielo); en fin, algo en lo quetenerfe,unpequeñomilagro.«¿Qué estás empezando?» debería ser la pregunta que deberíamos hacernos
todoscadadíaenlugardelconsabido:«¿Quétalestás?».Establecehoymismouncompromisopúblicocontumayorsueño,revélaselo
alagentequeconoces.Hazlopúblico.Porfavor,nolomantengasdurantemástiempocomounsecretodeEstado.Quizáhasleídoporahíquedebesguardarensecreto tus objetivos (son consejos esotéricos sin ninguna credibilidad). ¿Paraquésirveelcompromisopúblico?Paraquemarnavesynovolveratrás.Cuandoempiezas, y quemas todas las naves, cruzas el punto de no retorno: o siguesadelante o pierdes tu credibilidad. Y puedes renunciar a un objetivo pero,créeme,nopuedesdejardesercreíble.Créeme,hayunantesyundespuésdepasaralaacción,yyomequedoconel
después.
ENPOCASPALABRAS:Cambia loqueelstatuquo tieneprevistopara ti (trabajar,obedecer,hipotecarse, consumir). Revoluciona tumundo: empieza algo por lo que valga la pena vivir elrestodetusdías(sí,enelfondosoncuatrodías).Yhazquecorralavozcomopólvoraprendida:hasvueltoalavida.Quetodosseenteren.
LATAREADEESTALECTURA:Cadadíahaz trescosasquecrearánelcambioquedeseas.Tressimplespasosaldíanadamás,noestanto.Noimportasisongrandesopequeños,loqueimportaeselmovimientoyladirección.Recuerdaqueeresmagoyentunaturalezaestáhacermagia.
YUNAPREGUNTAPARARESPONDER:¿Quépodríahacer,encuantocierreeste libro,paraconseguirloscambiosquequieroenmivida?
Sobreelautor
Raimon Samsó es experto en dinero y conciencia, director del Instituto deExpertos, licenciado en Ciencias Económicas, y autor de catorce libros dedesarrollopersonal,ademásdeunadocenadeeBooks.Trabajóentresmultinacionalesytresbancosalolargodequinceaños.Enun
girode180º,dimitiódelempleoqueyanocuadrabaconsusvaloresyempezódesdeceroenunanuevaprofesióncomocoach,escritoryconferenciante.Escribe libros y organiza seminarios, videocursos y webinars sobre éxito
profesionalyfinancieroydesarrollopersonal.Es autor de los libros (publicados por Ediciones Obelisco):Tallerde amor
(1995),Volver a la alegría (1997),Dos almas gemelas (1998)—finalista delpremiodenarrativanewageRobinBook—,Manualdeprosperidad (2000), lanovela Juntos (2002),El maestro de las cometas (2003),Cita en la cima: elmétododelosdeseoscumplidos(2007),Cienpreguntasquecambiarántuvidaenmenosdeunahora(2007),Sieteestrategiasparasacarpartidoa los librosde auto-ayuda (2009),El Código del Dinero (2009), ¡Adelanta tu jubilación!Retírateconlibertadfinanciera(2011),Dinerofeliz(2013)yLaclaseemergentedelosexpertos(2014).EscolaboradordeCatalunyaRàdio,enelprogramaL’oficideviuredeGaspar
Hernández.YtambiénescribeenelsuplementosemanaldelperiódicoElPaís.Si deseas sabermás sobreSupercoaching byRaimon y ser atendido por un
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Ediciónenformatodigital:octubrede2014©2014,RaimonSamsó©2014,PenguinRandomHouseGrupoEditorial,S.A.U.TravesseradeGràcia,47-49.08021BarcelonaDiseñodeportada:NicolásCastellanosFotografíadeportada:©ShutterstockLoslibrosdeConectaestándisponiblesparapromocionesycomprasporpartedeempresas,encondicionesespecialesparagrandes cantidades.Existe también laposibilidadde crear ediciones especiales, incluidasediciones con cubierta personalizada y logotipos corporativos para determinadas ocasiones. Para másinformación,póngaseencontactocon:[email protected] prohibidos, dentro de los límites establecidos en la ley y bajo los apercibimientos legalmenteprevistos, la reproducción total o parcial de esta obra por cualquiermedio o procedimiento, así como elalquilerocualquierotraformadecesióndelaobrasinlaautorizaciónpreviayporescritodelostitularesdel copyright. Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Reprográficos, http://www.cedro.org) sinecesitareproduciralgúnfragmentodeestaobra.ISBN:978-84-16029-21-1Composicióndigital:M.I.maqueta,S.C.P.www.megustaleer.com
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SupercoachingparacambiardevidaIntroducciónSupercoachingCaja1:EstrategiasparacambiardevidaCaja2:EstrategiasparadesarrollarunplandeacciónCaja3:EstrategiasparaponerelplandeacciónenprácticaSobreelautorCréditos