Stride S

健步之星 IV

感谢您使用 SPORTSTAR 健步之星 IV

品牌介绍SPORTSTAR 专业出品全系列户外表、运动表、功能表美国品牌，瑞士 / 德国 / 美国 / 日本机芯，国际品质造型时尚，功能全面户外运动最佳伴侣科技先进，引领潮流

SPORTSTAR 具有多种功能系列，罗盘、高度、气压、温度、天气预报、紫外线、风帆比赛、计步、步频、手表功能 ...... 适合远足、登山、山地车旅游、滑雪、帆船、航海等各种运动，随时掌握自己的运动状态，尽情享受大自然的乐趣与刺激，是日常运动、旅游、野营和探险的好帮手！

SPORTSTAR 的目标 “ for your health and happiness” ，引领运动潮流，追求品质生活！

1.0 介绍

感谢购买健步之星 IV

手表包括 6大功能模式：时间、运动、心率、计时器、闹钟和倒计时模式。该手表可以让你获得准确的心电图心率读数。只要把手表放在手腕上，用手指触摸手表正面的传感器，几秒钟内心率就会显示在屏幕上。内置的三轴感应器，运动模式下用户可以获得精确的速度和距离来计算卡路里消耗和脂肪燃烧量。

推荐使用手表时，注意以下事项： 请勿把手表用于商业或专业目的。 使用前确保已完全了解手表的功能及注意事项。 手表只是测量心率的一种辅助设备，不能代替医疗设备。你应该定期把手表测量的心率与咨询医　生的心率作比较。 设置心率上下限前请咨询医生或教练。

2.0 手表部件介绍

模式键　 [M]

切换功能模式 长按进入设置状态 设置状态下：选择不同的设置项 长按退出设置

开始 / 暂停键　 [S/S]

时间模式下：切换选择星期和月份显示 倒计时 /计时器模式下：开始 /暂停计时 设置状态下：改变设置埴 运动模式下：激活 /停止运动功能

选择键　 [SEL]

运动模式下：选择子功能模式 倒计时模式（停止计时）下：长按重置倒计时至目标时间 设置状态下：改变设置值

背光灯键　 [EL]

任意模式下，按一下开启背光灯约 3秒

3.0 按键功能

4.0 主要功能模式

月份或星期和日期显示在首行。

时间（小时，分，秒）显示在第二行。

按 [S/S]或 [SEL]键切换选择星期和月份显示。

5.0 时间模式

5.1 时间模式—设置

选择时间模式 长按 [M]键进入设置状态（“语言”项会闪烁），设置时间，日期和其它设置项。

设置步骤 当语言“ ENG ”或“ DEU”在闪烁，按 [M]键进入下一项设置或按 [S/S]或 [SEL]键在“ ENG”

（英语）和“ DEU”（德语）中切换。 当秒在闪烁，按 [S/S]或 [SEL]键把秒归零。 任一设置项（分钟，小时，年，月，日，出生年份，身高，体重，走路步长，跑步步长）在闪烁，按 [S/S]或 [SEL]键调整数值（长按快速滚动设置）。

当整点报时，按键音或日常重置在闪烁，按 [S/S]或 [SEL]键开启或关闭。当整点报时开启，图标“ ”会显示且整点时手表会响一声。

当性别“ F”或“M”在闪烁，按 [S/S]或 [SEL]键切换选择“ F”（女）和“M”（男）。 当测量单位“METRIC”或“ ENG”在闪烁，按 [S/S]或 [SEL]键切换选择“METRIC”（公制）

和“ ENG”（英制）。 当选定 12/24小时制或 D-M / M-D日期格式，按 [S/S]或 [SEL]键选择格式。 设置完成，长按 [M]键退出设置。

恢复出厂设置： 同时按住 4个按键，约 5秒钟显示全屏。或者 把电池取出，重新插入。 都可以重置手表。

5.1 时间模式—设置

6.0 心率监测－传感器配置

6.1 心率监测—注意事项

在锻炼或运动过程中，伴随着运动强度增大心跳越快。手表可监测即时心率，以确保你在进行安全有效的运动。

注意事项：1. 心率传感器在手表后盖上，手指触摸式测量心率时传感器需紧贴皮肤。2. 请勿在潜水或水下时测量心率。3. 定期用干净的软布蘸几滴水擦拭手表后盖，这可以帮助去除残余油脂。4. 请勿使用护手霜，它会隔离皮肤与传感器之间的信号。5. 用肥皂和水清洗手部皮肤更利于信号传输。6. 当皮肤干燥时，请勿用指尖触碰。用自来水打湿皮肤或涂上导电凝胶都可以改善。7. 运动时用手指测心率需紧紧按住手表。8. 监测期间避免做剧烈运动，过大的肌肉抖动可能会导致不正确的心率读数。

什么是心率区间

某些特定的训练 /运动目标，例如“有氧运动”， “脂肪燃烧”或“’保持健康”要求训练者 /运动员的心率保持在一个特定的心率区间内。

警告：在进行高强度体能训练设定心率报 警区间前，请事先咨询医生或教练。

如何选择区间（心率区间报警） 一般，用户可以通过以下网站获取运动建议： http://www.americanheart.org/presselect.jhtml?

identifier=4736 （美国心脏协会） http://en/wikipedia/org/wiki/Heart_rate#Traing_zones  

（维基百科） 手表有 3种预定义的心率区间（“有氧运动”，

“燃烧脂肪”，“保持健康”），还有一种自定义的心率区间（“用户”）供选择。

6.2 心率监测－心率区间

注意：

当用户监测心率时，各种不同指示将会根据区间的不同而显示。而且手表会发出不同的提示音警告用户是否他 /她的心率超出预设置范围

更多开启 /关闭心率报警功能的细节请查看 7.4节

6.2.1 心率监测－心率区间报警

在运动过程中，根据增加的运动强度，你的心脏很自然会加快输送血液到身体；

在运动和即时心率模式下，手表可以长期显示当前心率；

心率（如 78 bpm）：每分钟心跳值（ bpm） 最大心率百分比（ 40%）：根据人的最大心率

得出的最大心率百分比

最大心率百分比 它是分析一个人有氧运动的有用的数字； 它可以用来定义有氧运动的心率限制； 咨询你的医生获取更多关于最大心率百分比的信息

注意：使用该功能前，用户必须把他 /她的年龄和性别输入手表，否则，手表显示的信息将与用户实际情况不符。通过 5.1获得更多关于年龄和性别的设置。

6.2.2 心率监测－最大心率和最大心率百分比

手指触摸式监测心率

按以下步骤，用户可以通过触摸手表上的传感器即时监测到心率：

⑴ 确保手表背部的传感器与皮肤接触良好

⑵ 把食指和母指放在金属传感器和触摸传感器上约 5秒。当监测到心率，会显示在屏幕上。

注意：

可以通过按任意键退出心率监测模式，除了[EL]键。

6.3 心率监测－手指触摸监测

运动模式 运动模式有 4大功能显示： 1）运动数据　　 2）距离 3）步频　　　　 4）速度

距离，步频或速度 运动数据显示在首行。 当前距离、步频或速度显示在第二行。

切换选择距离，步频和速度 运动模式下，长按 [M]键约 2秒，“MODE”会显示

在第一行。 按 [S/S]或 [SEL]键选择查看模式。

激活 / 暂停运动 按 [S/S]一下激活运动功能，图标 、 或

（基于选定的显示模式）会闪动。当走路或跑步时，手表会记录不同的运动数据。

再按 [S/S]暂停。

日常重置 当“日常重置”开启，每天凌晨 3点运动数据会重置。 用户不必特意在运动模式按 [S/S]键激活计步功能。

手表监测到有效步数时会自动计步。 关闭“日常重置”功能，参照 5.1章节。

7.0 运动模式

运动模式有 9种不同运动数据： 运动时间 当前步频 平均步频 距离 步数 当前速度 平均速度 卡路里 脂肪燃烧 按 [SEL]键在首行滚动显示不同运动数据。 一旦选定第二行的数据（距离，步频或速

度），第二行不会显示相同数据供选择。

重置运动数据 运动停止，长按 [SEL]重置所有运动数据为零。 这种一次性重置会启动“日常重置功能”。 要永久性停止，按 [S/S]键两次。

7.1 运动模式－运动数据

卡路里消耗 通过计算卡路里消耗，可以对运动质量有一个简要的认识，以保持身体健康。

脂肪燃烧 脂肪是为身体需要而储存能量的。 保持身体健康，需要保持良好运动习惯来消耗体内多余的脂肪。

卡路里和脂肪计算 根据运动过程的速度，手表可以计算卡路里消

耗和脂肪燃烧。 运动过程中这些信息可以实时查看。只要在运

动模式下按 [SEL]键。

7.2 运动模式－卡路里和脂肪

设置心率区间 / 模式显示 在运动模式：长按 [M]键进入模式设置状态

（第二行将会闪烁）

设置步骤 根据相邻图标顺序按 [M]键选择不同的设置。 按 [S/S]或 SEL]键选择步频、距离、速度的子视图模式。

当‘MY’,‘HEALTH’,‘FAT-B’或‘ AROBIC’闪烁时，按 [S/S]或 [SEL]键选择目标区间，按 [M]键确认。

当‘ ON’或‘ OFF’闪烁时，按 [S/S]或 [SEL]键开启或关闭心率报警。如果开启心率报警功能，图标‘ ZONE’会显示。

当目标区间下限和上限的数字闪烁时，按 [S/S]或 [SEL]键进行区间极限设置（按住按键滚动的速度加快且相应的最大心率会显示在右边）。

长按 [M]键退出设置。

7.3 运动模式－设置

使用计时器 在‘ Zero’显示，按 [S/S]键一次开始计时。

计时过程中再按 [S/S]键停止计时并且累计运动时间将会显示。

按 [SEL]键查看每圈运动时间。

重置计时器 当计时器停止时，长按 [SEL]键清零。

8.0 计时器模式－计时器显示

每日闹钟显示 在每日闹钟显示中，闹钟时间（小时，分

钟）显示在第二行。

设置每日闹钟 按 [S/S]或 [SEL]键选择开启或关闭闹钟。

每日闹钟的开启和关闭 当每日闹钟的图标“ ”出现时（表示闹钟

已开启），在指定时间手表开始鸣叫。

每日闹钟响声 闹钟模式开启时，闹铃会响 30秒。 按任意键关闭闹铃。

9.0 闹钟模式－每日闹钟

设置每日闹钟功能 在每日闹钟模式：长按 [M]键进入闹

钟设置。

设置步骤 按 [M]键选择小时和分钟设置。 当‘ hour’或‘ minute’数字闪烁时，按 [S/S]或 [SEL]键滚动设置（长按快速滚动设置）。

长按 [M]键退出设置。

9.1 闹钟模式－设置闹钟

设置倒计时 在时间模式设置预定义的目标时间，长按

[M]键（‘ Hour’数字闪烁）。

设置顺序 当‘ Hour’数字闪烁，根据相邻图标的顺序按 [M]键移动闪烁位置。

其中一个设置（小时，分钟，秒）闪烁时，按 [S/S]或 [SEL]键滚动设置（长按快速滚动设置）。

长按 [M]键退出设置。

10.0 倒计时模式－设置顺序

使用倒计时 一旦目标时间被设置（例如 3分钟），按

[S/S]键开始倒计时。倒计时时间会连续显示。

再按 [S/S]键停止计时。

重载计时器 计时停止时，按 [SEL]键重载倒计时至预设

定的目标时间。 从目标时间开始计时，为预设的目标时间

设定一个新的值。

倒计时报警声 倒计时到最后 10秒每一秒发出一声提示音。

倒计时为零时手表会持续响 15秒。 按任意按键关闭声音。

10.1 倒计时模式－使用倒计时

省电模式

省电模式会关闭 LCE显示屏以延长电池寿命。

省电模式下，手表仍在正常运行。

时间模式下，长按 [L/R]键约 5秒， LCD显示屏会关闭。按任意键退出省电模式且 LCD显示屏恢复。

11.0 省电模式

1 ）原因：皮肤干燥

解决方法：在手指蘸些导电凝胶或水改善与传感器接触。

2 ）原因：传感器与皮肤接触不好

解决方法：确保手表与皮肤接触良好。

3 ）原因：肌肉抖动过于强烈

解决方法：确保手表与皮肤接触良好。

4 ）原因：心率失常

解决方法：那些长期使用心脏起搏器、心率不齐或者心率失常的人可能不适合使用心率表，手表很难监测到他们的心率。

5 ）原因：低电压

解决方法：更换心率带或手表电池再测。

6 ）原因：其它电磁干扰

解决方法：远离高电磁物。

12.0 长时间测不到心率的原因

时间模式 时间体系：上午，下午，小时，分钟，秒 时间格式： 12/24小时制 日期格式：月 /日或日 /月 日历：日期和星期显示（星期和闰年的自动

日历功能）运动模式 运动时间 范围： 00:0:00～ 9:59:59　　步数 范围： 0～ 99999　　距离 范围： 149.9千米 /93.17英里　　速度 最大： 65.5千米 /小时（ 40.7米 /小时）　　步频 最大： 39： 59　　卡路里消耗 范围： 0～ 99999千卡　　脂肪燃烧 范围： 0～ 1298克

13.0 规格参数

计时器　精度： 1/100秒　测量范围： 99小时 59分钟 59.99秒每日闹钟　每日闹钟和整点报时　闹钟响声： 30秒倒计时模式　精度： 1秒　测量范围： 9小时 59分钟 59秒　倒计时提示音：最后 10秒每秒发出一　　声提示声，倒计时至零手表会持续响　　 15秒手指触摸监测心率　手指触摸监测　范围： 40～ 240bpm　心率区间报警背光灯　背光灯类型 EL背光灯语言　英语 /德语

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本手表自购买日起一年内凭购买凭证，对于正常使用时出现的缺陷免费维修 , 其中表壳 /表

带 /镜片的磨损老化、电池的消耗 , 以及任何疏忽、滥用、错用或改装造成的后果不在此保修

范围内（包括使用其他工具造成手表的损坏 )，用力弯曲或跌落引起的损坏也属于错用和滥用

的范畴。当用户自行打开手表后盖或动过其中的零件，一年保修立即失效。由于个人使用不当

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