6ر.المذكرة: البدنيـة التربيـة مـادةالسادسة السنة

.الجـري ألعـابالعنـوان:

المستهدفة: الكفايةالجري. بألعاب * االستئناس

مقاطعالدرس

واألنشطـة الممارسـاتالمقترحـة

التقنيـاتوالتوجيهـات

الوسائـل

التسخيــن الملعب داخل خفيف *جري

الفينة بين اإليقاع تغيير معواألخرى.

تستهدف بحركات *القيام العليا األطراف تسخين

والجذع. والسفلى

يحد الملعب

داخلالمدرسة

.

المرحلةالرئيسية

طول متساوية ممرات *ترسمتقريبا. سم50منه واحدة كل

أمتار3 بعد على خط *يرسماالنطالقة. خط من

إلى المشاركون *يقسمفريقين:" ا"و"ب".

خط "ا" على أفراد *يقف داخل واحد االنطالقة, كل

أفراد فيق ممر, بينماالثاني. الخط فريق"ب" على

أفراد ينطلق اإلشارة *عند بأفراد فريق"ب" متبوعين لمسهم فريق"ا" محاولين

خط إلى الوصول قبلالوصول.

بساحة مطاف *تحديدتقريبا. م100 طوله المدرسة

على السير عالمات *توضع وتكون المطاف حدود

عالمات بين الفاصلة المسافةسم.30الوقوف إلى التالميذ *يقسم

فريقين:"ا" و"ب". تالميذ ينطلق اإلشارة *عند

ليقطعوا فريق"ا" بالتناوب كل يقف أن المطاف, بشرط

المسافة- قطع تلميذ-أثناء التي الوقوف عالمات أمام

يتابع طريقه, ثم في سيجدها

عن خرج كل *يقصىالممر.

راألدوا تغيير *يجبالفريقين. بين

النقط *تحتسب اللمسات, بعدد

هو الفائز والفريق على حصل الذيالنقط. من عدد أكبر

كل يقف أن *ينبغي عالمة أمام متسابقبالضبط. الوقوف

التمرين انتهاء *عند معنى شرح يتم

السير عالمات باقي في المدرجة

المطاف.

الجري. بالنسبة التمرين *نفسفريق"ب". لتالميذ

المرحلةالختامية

الملعب داخل بطيء *مشي في التنفس بعملية القيام مع

وطالقة. استرخاء

إلى الجسم *إعادةالنسبي. الهدوء