Sport e Tempo libero - Corsi 2013/2013

www.acquamarinasegratesport.it

CORSI 2013/2014

SPORT ETEMPO LIBERO

Il progetto Acquamarina Sport&Life si pre"gge come obiettivo la rilettura del concetto di attività sportiva; non più solo come benessere e hobby ma anche come contenitore sociale che unisca la famiglia e le istituzioni. Inoltre la possibilità di gestire le strutture permette di mantenere un’offerta sportiva omogenea su tutto il territorio del Comune di Segrate, dando la possibilità a tutta la famiglia di fare sport senza doversi allontanare troppo da casa.

Vieni a conoscere il nostro progetto e la grande varietà di corsi studiati per te da Acquamarina Sport&Life; un mondo di sport, musica e cultura pronto per te.

CANOA CANOTTAGGIOJUDO CLUB SEGRATE

Attività agonistica in collaborazione con:

L’Associazione Sportiva Dilettantistica Gammabasket di Segrate, senza "ni di lucro, persegue lo sviluppo dell’attività sportiva agonistica della Pallacanestro a livello giovanile e a livello seniores, e dalla sua nascita è af"liata alla Federazione Italiana Pallacanestro, federazione riconosciuta dal CONI.Per l’A.S. 2013/2014 partecipa al’interno della FIP alle categorie U19, U17, U14, U13 ed Esordienti dei campionati giovanili maschili, al campionato maschile di “Serie D”.

Le attività si svolgeranno negli impianti di Segrate Centro e Redecesio.Info: www.gammabasket.it

L’Associazione Judo Club Segrate organizza corsi di judo per amatori, di avviamento all’agonismo e agonistici.Corsi di Aikido per adolescenti e adulti.Kung fu (shaolin chang) per adolescenti e adulti.Info: www.judoclubsegrate.altervista.org

JUDO CLUB SEGRATE

La scuola delle due discipline sportive dell’Idroscalo Club, è attiva da settembre a maggio di ogni anno e accoglie i ragazzi dall’età di 8 anni a 17 anni per la canoa e per il canottaggio dai 12 ai 17 anni.Il programma comprende una formazione multilaterale "nalizzata all’apprendimento di tutte le tecniche inerenti la pratica della disciplina scelta.Gli allievi che dimostrano di possedere particolare predisposizione, a "ne corso possono chiedere l’ammissione alle squadre agonistiche della canoa o del canottaggio e partecipare all’attività giovanile della Federazione Italiana Canoa Kayak o a quella della Federazione Italiana Canottaggio, alle quali Idroscalo Club è af"liato.Per essere ammessi è indispensabile saper nuotare e presentare il certi"cato medico di “Stato di buona salute”. In sede è disponibile, previo appuntamento, un medico nelle giornate e negli orari speci"cati in bacheca.Segreteria aperta dalle ore 10 alle 13 e dalle 14 alle 19. Telefono: 02 7560379Info: [email protected]

CANOA CANOTTAGGIO

Il karate non può essere considerato uno sport violento. Da arte marziale quale era alle origini è stato infatti trasformato in disciplina sportiva completa e praticabile da chiunque e ad ogni età.L’intenzione non è più quella di nuocere, bensì sviluppare, attraverso tecniche di difesa e di attacco, tutte quelle capacità ed abilità tipiche della codi"cazione di questo sport di combattimento, che consentono di confrontarsi con il partner-avversario nell’ambito del combattimento simbolico-rituale, favorendo in tal modo la crescita dell’autostima.Il bambino che pratica il karate percepisce gli aspetti esteriori, gioca, sostanzialmente non si pone particolari obiettivi; così noi utilizziamo il karate come mezzo per fargli acquisire una perfetta padronanza del corpo, sviluppando la propriocezione, le capacità coordinative etc., ma soprattutto è importante favorire il rapporto con gli altri e lo sviluppo delle capacità di socializzazione.A giudizio dei medici il karate rappresenta una disciplina sportiva completa, sia per i giovani che per gli adulti, oltre che un validissimo metodo di difesa personale.

A.D.S.D. Sinergy (Associazione danza sportiva dilettantistica), si occupa di danza ormai da più di vent’anni sul territorio di Segrate, "no a poco tempo fa ci occupavamo sia della parte ludico ricreativa che della danza sportiva adesso invece solo ed esclusivamente della parte agonistica, le nostre specialità sono: danze standard, liscio e ballo da sala (valzer lento, valzer viennese, tango, fof trot, quick step mazurka, polka ecc.).

Ogni sabato sera (per i soli soci), si organizzano serate danzanti presso la palestra Mattioli Inferiore di Rovagnasco.

Volley Segrate 1978 è una società sportiva af"liata alla FIPAV dal 1978 che può contare sull’esperienza maturata in oltre trent’anni di attività agonistica continuativa. Si tratta di una società molto radicata sul territorio che anche quest’anno ha rinnovato la collaborazione con il Comune di Segrate come partner istituzionale ed usufruisce degli impianti cittadini come il Palazzetto di via XXV aprile e il Mattioli Superiore in via Amendola.Vero punto di forza è il settore giovanile che vedrà schierate formazioni femminili e maschili con un range d’età che va dal 2002 agli atleti senior. Tra i titoli conquistati dai piccoli Leoncini di Segrate spicca la Boy League (Under14), al quale si aggiunge il certi"cato d’argento di qualità per l’attività giovanile rilasciato dalla FIPAV, Federazione Italiana Pallavolo, a testimonianza dell’impegno nella crescita ed evoluzione del settore giovanile.Info: www.volleysegrate.itFabio Lini 331.5800830 per il settore maschile e Massimo Marchiori 338.6877546 per quello femminile.

INDICE

GIOCO SPORT

Primi passi 9

Avviamento allo sport 9

SPORT DI SQUADRA

Minivolley 11

Superminivolley 11

Minibasket 12

Pallavolo 13

ARTI MARZIALI

Judo 15

Karate 16

Viet vo dao 17

Tai chi chuan 17

SPORT INDIVIDUALI

Atletica leggera 19

Propedeutica ginnastica artistica e ritmica 19

Ginnastica artistica 20

Ginnastica ritmica 20

Roller 21

Yoga e power yoga 21

BALLI E DANZE

Baby dance 23

Hip hop 23

Danza moderna 24

Danza classica 24

Balli di gruppo 25

Danza del ventre 25

Ballo liscio 25

Caraibici di coppia 26

Boogie woogie 26

Tango 26

Bachata 27

FITNESS

CrossFit 29

Aerobica 29

Ginnastica posturale 29

Ginnastica dolce 30

Gag 31

Stretching 32

Body tone 32

Pilates 33

Total body workout 34 Step Tone 34

Zumba 35

KangooJump 35

AGONISTICA

Ginnastica ritmica agonistica 37

Ginnastica artistica agonistica 37

CORSI CULTURALI

Inglese 39

Tedesco 39

Spagnolo 40

Cinese 40 Graf"ti 41

Stencil 41

CORSI MUSICALI

Musica e canto 43

8

GIOCO SPORT

Primi passi

Avviamento allo sport

8

9

PRIMMI PASSSI

Questo corso ha lo scopo di coadiuvare la crescita e la formazione del bambino, accrescere il suo sviluppo psico-"sico, rispondere ai suoi bisogni digioco e movimento. Attraverso le proposte dei nostri istruttori laureati in Scienze Motorie, si opererà per migliorare la coordinazione in ogni sua forma,la percezione e conoscenza del proprio corpo e la percezione del mondo esterno, sempre senza perdere di vista l’aspetto ludico. Bassa intensità.I bambini di 3 anni verranno inseriti previa valutazione dello specialista durante la lezione di prova.

CODICE GIORNI ORARIO PALESTRA DESTINATARI DENOMINAZIONE QUARTIERE QUOTA K

PP-MI-01 Martedì 16,15-17,00 MI2 nord 3-5 anni MILANO 2 € 125,00 Anna

PP-RE-01 Lunedì 16,30-17,15 Media Redecesio 3-5 anni REDECESIO € 125,00 Giovanni

PP-RO-01 Mercoledì 16,45-17,30Elementari Rovagnasco

3-5 anni ROVAGNASCO € 125,00 Emanuela

AVVIIAMENNTO AALLO SSPORTT

Questo corso ha lo scopo di introdurre il bambino alla pratica sportiva, costruendo un bagaglio motorio che gli permetterà poi una scelta più consapevoledello sport da praticare in futuro. Attraverso proposte speci"che, si opererà per migliorare la coordinazione in ogni sua forma, consolidare gli schemi motori di base e posturali, sviluppare la capacità di apprendere giochi organizzati sotto forma di gara (staffette, giochi tradizionali) individuali o di squadrae di valutare le diverse traiettorie e distanze rispetto ai compagni, agli attrezzi, nello speci"co nell’uso della palla.


AS-MI-01 Lunedì 16,45-18,00 Elementari MI 2 Sud 6-7 anni MILANO 2 € 125,00 Claudia

AS-RE-01 Mercoledì 16,45-18,00 Elementari Redecesio 6-7 anni REDECESIO € 125,00 Giovanni

AS-SC-01 Lunedì 16,45-18,00 Elementari De Amicis 6-7 anni SEGRATE CENTRO € 125,00

AS-SC-02 Martedì 16,45-18,00 Elementari Modigliani 6-7 anni SEGRATE CENTRO € 125,00 Giovanni

10

SPORT DI SQUADRA

Minivolley

Superminivolley

Minibasket

Pallavolo

10

11

MINIVOLLEY

Il Minivolley è un corso propedeutico all’insegnamento della Pallavolo. Attraverso una serie di giochi divertenti e aggreganti il bambino si avvicina a quelli che sono i fondamentali tecnici, sia individuali che di squadra, propri del Volley. Gli istruttori, laureati in Scienze Motorie, porranno particolare attenzione agli aspetti legati alla parte motoria e socializzante dell’attività proposta.


MV-MI-01 Mercoledì 16,45-18,30 Elementari MI 2 Sud 8-11 anni MILANO 2 € 220,00 Gianluca

MV-RE-01 Giovedì 16,45-18,30 Media Redecesio 8-11 anni REDECESIO € 220,00 Giovanni

MV-RO-01Lunedì Giovedì

16,45-17,45Elementari Rovagnasco

8-11 anni ROVAGNASCO € 220,00 Emanuela

MV-SC-01 Giovedì 16,45-18,30 Elementari De Amicis 8-11 anni SEGRATE CENTRO € 220,00 Michele

MV-SC-02 Lunedì 16,45-18,30 Palazzetto 8-11 anni SEGRATE CENTRO € 220,00 Gianluca

MV-SF-01 Martedì 16,45-18,30 Media Silone 8-11 anni SAN FELICE € 220,00 Gianluca

SUPERMINIVOLLEY

Il Corso SuperMinivolley è strutturato come un corso pre-agonistico vero e proprio in cui vengono affrontate le tematiche tecniche e motorie speci$che della pallavolo in modo più approfondito.


SMV-SC-01Lunedì Giovedì

16,45-18,30 Elementari ModiglianiFemmine2003

Pre-Agonistica SEGRATE CENTRO € 310,00 Marco

SMV-SC-02Martedì Venerdì

16,45-18,30 Palazzetto Femmine 2004-05

Pre-Agonistica SEGRATE CENTRO € 310,00 Marco

SMV-SC-03Martedì Giovedì

16,45-18,30 Mattioli Superiore Palazzetto

Maschi2003-04-05

Pre-AgonisticaROVAGNASCO SEGRATE CENTRO

€ 310,00 Stefano

12

MINIBASKET

Questo è un corso propedeutico all’insegnamento della Pallacanestro. Attraverso una serie di giochi divertenti e aggreganti il bambino si avvicina aquelli che sono i fondamentali tecnici, sia individuali che di squadra, propri del Basket. Gli istruttori, laureati in Scienze Motorie, porranno particolareattenzione agli aspetti legati alla parte motoria e socializzante dell’attività proposta.


MB-MI-01 Giovedì 16,45-18,00 Elementari MI 2 Sud 8-11 anni MILANO 2 € 175,00 Claudia

MB-RE-01 Lunedì 16,45-18,00 Elementari Redecesio 8-11 anni REDECESIO € 175,00 Maurizio

MB-RO-01Lunedì Mercoledì

17,45-18,45 18,00-19,00

Tensostruttura Elementari Modigliani

7 anni Scoiattoli 06ROVAGNASCO SEGRATE CENTRO

€ 220,00 Barbara

MB-RO-02Lunedì Mercoledì

16,45-17,45 17,00-18,00


5-6 anni Pulcini 07-08ROVAGNASCO SEGRATE CENTRO

€ 220,00 Barbara

MB-RO-03Lunedì Giovedì

18,30-19,30 17,00-18,15

Elementari ModiglianiCentro Sportivo Don Giussani

10 anni Aquilotti 03SEGRATE CENTRO REDECESIO

€ 220,00 Emanuele

MB-RO-04Martedì Venerdì

18,00-19,00 17,45-18,45

Elementari Modigliani Tensostruttura

9 anni Aquilotti 04SEGRATE CENTRO ROVAGNASCO

€ 220,00 Jacopo

MB-RO-05Lunedì Giovedì

18,45-19,45 18,30-19,30


8 anni Scoiattoli 05ROVAGNASCO SEGRATE CENTRO

€ 220,00 Giada

MB-SF-01 Mercoledì 16,45-18,00 Media Silone 8-11 anni SAN FELICE € 175,00 Claudia

13

PALLAVOLO

Questo corso avrà l’obiettivo principale di evidenziare gli aspetti aggreganti e socializzanti di questo bellissimo sport. Ovviamente gli aspetti tecnici e tattici, individuali e di squadra, non saranno trascurati ma sicuramante gli aspetti legati al gioco vero e proprio saranno quelli più trattati.


PV-MI-01 Mercoledì 20,30-22,30 Elementari MI 2 Sud MILANO 2 € 200,00 Giovanni

14

ARTI MARZIALI

JUDO

KARATE

VIET VO DAO

TAI CHI CHUAN

14

15

JUDO

Questa terribile lotta giapponese, per chi non la conosce, sembra consistere essenzialmente in uno spietato esercizio della violenza, nella mossa segreta e micidiale, nell’urlo di combattimento, nella proiezione fulminea, nel tonfo sinistro dei corpi che si schiantano. Ma il Judo non è violenza, bensì controllo della violenza; non è aggressione, ma partecipazione; non è con(itto, ma amicizia. Come risulta dal nome: via della cedevolezza. Il Judo è la costante ricerca del migliore impiego dell’energia, e non solo di quella $sica, in un clima di amicizia e mutua prosperità. In altre parole, il vero judoka cerca di agire sempre meglio, quindi di vivere sempre meglio, per il bene suo e degli altri. Egli tende continuamente verso un più equilibrato controllo dei suoi impulsi, della sua mente e dei suoi gesti; si studia di progredire insieme agli altri, in uno stretto rapporto di collaborazione; è animato da spirito di benevolenza e di generosità. Buona educazione, $ducia nel maestro e amore per l’arte: sono le tre qualità che si devono coltivare dentro di sé per praticare il Judo. Il che vuol dire rispetto per gli altri, umiltà e dedizione. In breve, civiltà. Lo specialista deciderà, previa valutazione durante la lezione di prova, in quale gruppo di Judo inserire i bambini di 4 anni.


JU-MI-01Martedì Venerdì

16,45-17,45 17,15-18,15

Elementari MI 2 Sud MILANO 2 € 220,00 Valentina

JU-RE-01 Martedì 18,30-19,30 Media Redecesio REDECESIO € 125,00 Valentina

JU-RO-01 Mercoledì 17,30-18,30Elementari Rovagnasco

3-4 anni Judo Gioco ROVAGNASCO € 125,00 Valentina

JU-RO-02Lunedì Giovedì

17,30-18,30 Palestra Via Manzoni 4-6 anni Pulcini ROVAGNASCO € 220,00 Narciso

JU-RO-03Lunedì Giovedì

18,30-19,30 Palestra Via Manzoni 7-8 anni Bambini ROVAGNASCO € 220,00 Narciso

JU-RO-04Martedì Venerdì

17,30-18,30 Palestra Via Manzoni 9-10 anni Ragazzi ROVAGNASCO € 220,00 Paolo

JU-SF-01Lunedì Giovedì

17,45-18,45 Elementari Walt Disney SAN FELICE € 220,00 Valentina

16

KARATE

Il Karate è dimostrato da tempo che allena anche le doti di autocontrollo, di volontà e correttezza, ed è inoltre un’attività integratrice di notevole valore pedagogico, una disciplina che valorizza i principi morali e $sici, af$na l’educazione, l’irrobustimento armonioso del corpo e sviluppa le capacità di concentrazione e volontà.Lo specialista deciderà, previa valutazione durante la lezione di prova, in quale gruppo di Karate gioco inserire i bambini di 4 anni.


KA-MI-01Martedì Venerdì

17,45-18,45 18,15-19,15

Elementari MI 2 Sud MILANO 2 € 220,00 Giulia

KA-RE-01Martedì Venerdì

16,45-17,45 Media Redecesio REDECESIO € 220,00 Francesco

KA-RO-01 Mercoledì 16,30-17,15 Palestra Via Manzoni 3-4 anni Karate Gioco ROVAGNASCO € 125,00Simone Giuseppe

KA-RO-02 Mercoledì 17,15-18,00 Palestra Via Manzoni 4-5 anni Karate Gioco ROVAGNASCO € 125,00Simone Giuseppe

KA-RO-03Martedì Venerdì


6-7 anni ROVAGNASCO € 220,00Simone Giuseppe

KA-RO-04Martedì Venerdì


8-11 anni ROVAGNASCO € 220,00Simone Giuseppe

KA-SC-01Lunedì Giovedì

17,00-18,00 Leopardi Superiore 6-7 anni SEGRATE CENTRO € 220,00Simone Giuseppe


18,00-19,00 Leopardi Superiore 8-11 anni SEGRATE CENTRO € 220,00Simone Giuseppe


17,30-18,30 Palestra Via Alpini 6-7 anni Bambini SEGRATE CENTRO € 220,00 Giulia


18,30-19,30 Palestra Via Alpini 8-11 anni Ragazzi SEGRATE CENTRO € 220,00 Vittorio

KA-SF-01Lunedì Giovedì

16,45-17,45 Elementari Walt Disney SAN FELICE € 220,00 Filippo

17

VIET VO DAO

Arte marziale Vietnamita praticata con $ne educativo, tanto $sico che morale. Comprende ginnastica a corpo libero, tecniche a mani nude e con armi.


VD-SF-01Lunedì Giovedì

18,45-20,15 Elementari Walt Disney SAN FELICE € 330,00 Andrea

TAI CHI CHUAN

Antica arte marziale cinese, nata come sistema di autodifesa, viene chiamata anche yoga in movimento e ginnastica di lunga vita. In essa si fondono i movimenti lenti del corpo con la consapevolezza della mente. La pratica costante di questa disciplina porta ad un giovamento generale: migliora la coordinazione, l’equilibrio, la toni$cazione muscolare e la mobilità articolare, anche la mente trae bene$cio allentando stress e tensioni. Pratica forme 8, 16, 24, 85 yang tradizionale. Vengono utilizzati il ventaglio, affascinante arma nascosta del Wushu, e la spada, considerata l’arma più nobile che rappresenta lo spirito dell’uomo. La ginnastica taoista presenta esercizi che includono movimenti lenti, rilassanti di facile esecuzione, indicati a tutti. Semplici esercizi che vi doneranno una grande vitalità e consapevolezza. Studiati per garantire il benessere psico-$sico, sono un ottimo metodo per mantenersi in forma anche in età avanzata.


TC-MI-01 Venerdì 20,30-22,00 Media Sabin MILANO 2 € 265,00 Bianca

TC-RO-01Lunedì Giovedì


ROVAGNASCO € 330,00 Bianca

TC-RO-02 Lunedì 21,30-22,00Elementari Rovagnasco

Tai-Chi Spada ROVAGNASCO € 100,00 Bianca

TC-RO-03 Giovedì 21,30-22,00Elementari Rovagnasco

Tai-Chi Ventaglio ROVAGNASCO € 100,00 Bianca

TC-RO-04 Martedì 20,45-22,15Elementari Rovagnasco

Principianti ROVAGNASCO € 265,00 Bianca

TC-SC-01Mercoledì Venerdì

10,00-11,00 Palestra Via Alpini Tai-Chi SEGRATE CENTRO € 330,00 Bianca

18

SPORT INDIVIDUALI

ATLETICA LEGGERA

PROPEDEUTICA GINNASTICA ARTISTICA E RITMICA

GINNASTICA ARTISTICA

GINNASTICA RITMICA

ROLLER

YOGA E POWER YOGA

18

19

ATLETICA LEGGERA

Il corso di atletica si basa sull’insegnamento delle tecniche e delle regole riguardanti le gare di corse, salti e lanci. Permette inoltre di migliorare la coordinazione generale (anche con l’uso di piccoli attrezzi), il gestire le situazioni di gara e lo spirito di gruppo. Il corso durante i mesi invernali si svolgerà all’interno delle strutture della scuola Media Leopardi in quanto la pista esterna non sarà ancora illuminata.


AA-SC-01Martedì Venerdì

17,00-18,00Leopardi Inferiore Leopardi Superiore

6-9 anni Bambini SEGRATE CENTRO € 175,00Carlo Andrea

AA-SC-02Martedì Venerdì

18,00-19,00Leopardi Inferiore Leopardi Superiore

9-14 anni Ragazzi SEGRATE CENTRO € 175,00Carlo Andrea

PROPEDEUTICA GINNASTICA ARTISTICA E RITMICA

Corso rivolto ai bambini dai 3/5 anni di età. E’ un’attività di carattere formativo svolta in un ambiente dove i piccoli possono ricevere innumerevoli esvariati stimoli motori a carattere ludico per sviluppare un’adeguata ed ampia motricità in relazione alla ginnastica artistica e ritmica.I bambini di 3 anni verranno inseriti previa valutazione dello specialista durante la lezione di prova.


GAR-SC-01 Mercoledì 16,15-17,00 Tenso XXV Aprile 3-5 anni SEGRATE CENTRO € 125,00 Giulia

GAR-SC-02 Lunedì 16,15-17,00 Leopardi Superiore 3-5 anni SEGRATE CENTRO € 125,00 Maria

GAR-SC-03Martedì Giovedì

16,15-17,00 Tenso XXV Aprile 3-5 anni SEGRATE CENTRO € 220,00 Davina

20


Corsi di livello base suddivisi per età nei quali i bambini apprendono i gesti della ginnastica a corpo libero e sui grandi attrezzi (trave, parallele evolteggio).


GA-MI-01 *Martedì Venerdì

17,00-18,00 MI2 nord 6-10 anni MILANO 2 € 220,00 Marta

GA-RE-01 Lunedì 17,30-18,30 Media Redecesio REDECESIO € 125,00 Davina

GA-SC-01Martedì Giovedì

17,00-18,00 Tenso XXV Aprile 6-7 anni Base 1 SEGRATE CENTRO € 220,00 Davina

GA-SC-02Martedì Giovedì

18,00-19,00 Tenso XXV Aprile dagli 8 anni Base 2 SEGRATE CENTRO € 220,00 Davina

GINNASTICA RITMICA

Corsi di livello base all’interno dei quali i bambini apprendono i gesti della ginnastica a corpo libero attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi(cerchio, corda, palla, nastro e clavette).


GR-SC-01Martedì Giovedì

17,00-18,00 17,30-18,30

Leopardi Superiore Tenso XXV Aprile

6-7 anni Base 1 SEGRATE CENTRO € 220,00 Roberta

GR-SC-02Martedì Giovedì

18,00-19,00 18,30-19,30

Leopardi Superiore Tenso XXV Aprile

dagli 8 anni Base 2 SEGRATE CENTRO € 220,00 Roberta

21

ROLLER

I rollerblade sono un modo per tenersi in allenamento e in forma $sica con tanto divertimento. L’uso dei pattini in linea sono una soluzione $tness ef$cace e completa, che va di pari passo con la voglia di movimento outdoor. Da un punto di vista strettamente $sico, praticare Rollerblade equivale a sollecitare in maniera completa i gruppi muscolari, sia superiori (pettorali, addominali e dorsali) che inferiori (quadricipiti e glutei), con grande coinvolgimento anche delle braccia che aiutano sempre a mantenere il necessario equilibrio. Si tratta di una disciplina aerobica, quindi consigliabile a tutti, che prevede un buon impiego di energie di lavoro cardiovascolare e che regala ottimi bene$ci sia sotto il pro$lo del miglioramento della capacità polmonare che della struttura ossea.


RO-MI-01 Martedì 18,15-19,15 Media Sabin 6-11 anni MILANO 2 € 175,00 Anna

RO-MI-02 Martedì 19,30-20,30 Media Sabin Adulti MILANO 2 € 175,00 Anna

YOGA E POWER YOGA

Lo Yoga insegna a controllare l’energia presente in ognuno di noi unendo corpo, mente e spirito, sfruttando le nostre potenzialità in modo naturale e spontaneo.Ciò avviene attraverso il controllo del respiro “”Pranayama””, e la pratica di posture “”Asana”” ottenendo consapevolezza corporea e equilibrio $sico e mentale, per vivere in armonia con se stessi e il mondo. Il Power Yoga nasce da una perfetta miscellanea tra i vari tipi di yoga, generando una forma di yoga più dinamica e $sicamente impegnativa, attraverso la quale si allenano forza, (essibilità, potenza ed equilibrio, riportando mente e corpo a una naturale armonia. Il Power Yoga rappresenta inoltre un ottimo lavoro aerobico: grazie alla particolare respirazione (Ujjayi pranayama) si bruciano i grassi e si aumenta il metabolismo basale.


PY-SC-01 Mercoledì 18,00-19,00 Leopardi Superiore Power Yoga SEGRATE CENTRO € 200,00 Marco

YO-RE-01 Martedì 19,30-21,00 Aula Elem Redecesio REDECESIO € 200,00 Raffaele

YO-RO-01 Mercoledì 10,00-11,30 Mattioli Inferiore ROVAGNASCO € 200,00 Brunella

YO-RO-02 Mercoledì 18,00-19,30 Palestra Via Manzoni ROVAGNASCO € 200,00 Brunella

YO-SC-01 Mercoledì 19,00-20,30 Elementari De Amicis SEGRATE CENTRO € 200,00 Raffaele

22

BALLI E DANZE

BABY DANCE

HIP HOP

DANZA MODERNA

DANZA CLASSICA

BALLI DI GRUPPO

DANZA DEL VENTRE

BALLO LISCIO

CARAIBICI DI COPPIA

BOOGIE WOOGIE

TANGO

BACHATA

22

23

BABY DANCE

La Baby Dance é un Corso di avviamento alla Danza per Bambini dai 3 ai 5 anni, è strutturato sotto forma di Gioco e permetterà ai bambini di avvicinarsi alla danza divertendosi! I bambini impareranno attraverso semplici balletti, una corretta postura, una maggiore elasticità, ma soprattutto verranno stimolate la loro capacità di coordinazione e il ritmo musicale!I bambini di 3 anni verranno inseriti previa valutazione dello specialista durante la lezione di prova.


BD-RE-01 Giovedì 16,45-17,45 Elementari Redecesio 3-5 anni REDECESIO € 150,00 Valentina

BD-SC-01 Martedì 16,45-17,45 Elementari De Amicis 3-5 anni SEGRATE CENTRO € 150,00 Silvia

HIP HOP

Questa disciplina proviene ed aderisce ai principi estetici e culturali propri del movimento Hip Hop. Elementi di breakdance, locking, popping, uprock e street dance con(uiscono in un ballo divertente con elementi tecnici molto adatti ai giovani.


HH-MI-01 Giovedì 17,00-18,00 Media Sabin MILANO 2 € 150,00 Silvia

HH-NO-01Martedì Giovedì

16,45-17,45 Elementari Novegro NOVEGRO € 265,00 Cristina

HH-RE-01Mercoledì Venerdì

16,45-17,45Media Redecesio Elementari Redecesio

Base REDECESIO € 265,00 Elena

HH-RE-02Mercoledì Venerdì

17,45-18,45Media Redecesio Elementari Redecesio

Intermedio REDECESIO € 265,00 Elena

HH-SC-01 Martedì 17,45-18,45 Elementari De Amicis 6-11 anni SEGRATE CENTRO € 150,00 Silvia

HH-SC-02Martedì Venerdì

19,00-20,00 17,30-18,30

Leopardi Superiore Elementari De Amicis

11-19 anni SEGRATE CENTRO € 265,00 Marina

24

DANZA MODERNA

La danza Moderna è una disciplina che va in netto contrasto con il balletto. Essa infatti ri$uta l’utilizzo innaturale del corpo, valorizzando invece il gesto e il movimento che esprimono la personalità e la sensibilità del danzatore.


DM-MI-01 Lunedì 17,00-18,30 Media Sabin MILANO 2 € 200,00 Valentina

DM-RE-01 Mercoledì 18,00-19,30 Elementari Redecesio 6-8 anni REDECESIO € 200,00 Valentina

DM-RE-02Martedì Giovedì

17,45-19,15 Elementari Redecesio 7-12 anni REDECESIO € 330,00 Valentina

DM-RO-01Martedì Venerdì

17,00-18,00 Mattioli Inferiore 5-8 anni ROVAGNASCO € 265,00 Morena

DM-RO-02Martedì Venerdì

18,00-19,30 Mattioli Inferiore 8-12 anni ROVAGNASCO € 330,00 Morena

DM-SC-01 Giovedì 18,30-19,30 Elementari De Amicis SEGRATE CENTRO € 150,00 Silvia

DM-SF-01 Mercoledì 16,45-17,45 Elementari Walt Disney SAN FELICE € 150,00 Marina

DANZA CLASSICA

Lo studio della Danza Classica prevede una corretta formazione $sica, aumenta il senso del ritmo e ne af$na le capacità coordinative. Nei corsi per ipiù piccoli, gli esercizi proposti, anche sotto forma di gioco, stimolano anche la fantasia e la creatività.I bambini di 3 anni verranno inseriti previa valutazione dello specialista durante la lezione di prova.


DC-RE-01 Martedì 16,45-17,45 Elementari Redecesio 3-5 anni Baby REDECESIO € 150,00 Valentina

DC-RO-01 Martedì 16,15-17,00 Mattioli Inferiore 3-5 anni Baby ROVAGNASCO € 150,00 Francesca

DC-RO-02Martedì Giovedì

17,00-18,00 Mattioli Inferiore Base ROVAGNASCO € 265,00 Francesca

DC-RO-03Martedì Giovedì

18,00-19,00 Mattioli Inferiore Intermedio ROVAGNASCO € 265,00 Francesca

25

BALLI DI GRUPPO

I balli di gruppo, per i quali non è necessario essere in coppia, si dividono in due categorie: Balli da sala in cui vengono insegnati balli molto divertenti e di facile apprendimento (Samba, Cha Cha Cha, Beguine, Rumba, Boogie Woogie, Polka, Meneito, Bachata, ecc...); Balli su musiche caraibiche nei quali la Cumbia, Candela Cha Cha, Bomba, ecc... scandiranno il ritmo del corso.


BG-RE-01 Giovedì 20,00-21,00 Media Redecesio REDECESIO € 220,00 Elia

BG-RO-01 Venerdì 20,30-21,30 Mattioli Inferiore ROVAGNASCO € 220,00 Ferruccio

DANZA DEL VENTRE

La Danza del Ventre è tradizionalmente praticata dalle donne in quanto esprime femminilità, vitalità e sensualità. Inoltre aiuta ad aumentare la tonicità e la (essibilità di tutto il corpo, in particolare di seno, spalle, braccia, bacino e addome.


DV-RE-01 Mercoledì 20,00-21,00 Media Redecesio REDECESIO € 220,00 Federica

BALLO LISCIO

In questo corso vengono insegnati Mazurka, Polka, Valzer Viennese, Fox Trot, Tango, Valzer Lento, Rumba, Cha Cha Cha e Beguine. Questo tipo di danza, oltre a dare la possibilità di socializzare durante qualsiasi evento danzante, vi aiuterà a tenere una postura corretta.


LI-RO-01 Martedì 20,30-21,30 Mattioli Inferiore Base ROVAGNASCO € 220,00Silvano Daniela

LI-RO-02 Martedì 21,30-22,30 Mattioli Inferiore Avanzato ROVAGNASCO € 220,00Silvano Daniela

26

CARAIBICI DI COPPIA

In questo corso vengono insegnati balli coinvolgenti e facili da imparare: Salsa (cubana e Portoricana), Bachata e Merengue. I ritmi latini infatti hanno ottenuto grande successo, soprattutto fra i giovani.


CB-RE-01 Martedì 21,00-22,00 Media Redecesio REDECESIO € 220,00Elia e Laura

BOOGIE WOOGIE

Questo corso vi travolgerà con il suo ritmo spregiudicato che molto si avvicina a quello del Rock’n’Roll.E’ un ballo allegro, spensierato e caratterizzato da movimenti molto veloci.


BW-RO-01 Giovedì 20,30-21,30 Mattioli Inferiore Base ROVAGNASCO € 220,00Silvano Daniela

BW-RO-02 Venerdì 21,30-22,30 Mattioli Inferiore Intermedio ROVAGNASCO € 220,00Silvano Daniela

TANGO

Questo è sicuramente uno dei balli più sensuali ed affascinanti, dove l’uomo e la donna diventano complici e, con un gioco fatto di sguardi e gesti, si fondono in un unico soggetto: il Tango. Passi dipinti sulla pista, piedi come pennelli sulla tela dell’anima...


TA-RO-01 Giovedì 21,00-22,00 Media Redecesio REDECESIO € 220,00Elia e Laura

27

BACHATA

La Bachata è un ballo caraibico originario della repubblica domenicana. Tra i generi caraibici la musica di bachata presenta un suonodolce e melodico. A renderla caratteristica è il movimento sensuale dei $anchi.


BC-RO-01 Venerdì 20,30-21,30 Mattioli Inferiore ROVAGNASCO € 220,00Silvano Daniela

28

FITNESSCROSSFIT

AEROBICA

GINNASTICA POSTURALE

GINNASTICA DOLCE

GAG

STRETCHING

BODY TONE

PILATES

TOTAL BODY WORKOUT

STEP TONE

ZUMBA

KANGOOJUMP

28

29

CROSSFIT

Il CrossFit è una disciplina che mixa esercizi dalle attività sportive più diverse con lo scopo di sfruttarne tutti i vantaggi; nata in una palestra povera diSanta Cruz, padroneggia al meglio i dieci punti fondamentali del $tness: resistenza muscolare e cardiorespiratoria, forza, (essibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione. Alta intensità.


CF-SC-01 Martedì 20,00-21,00 Leopardi Superiore SEGRATE CENTRO € 150,00 Simone

AEROBICA

Il corso prevede un allenamento cardio-vascolare con toni$cazione muscolare eseguito a ritmo di musica. Intensità medio-alta. Possibilità di eseguire delle semplici e divertenti coreogra$e.


AE-SC-01Lunedì Giovedì

20,15-21,15 Leopardi Superiore SEGRATE CENTRO € 200,00 Davina

GINNASTICA POSTURALE

Sono previsti esercizi di toni$cazione e allungamento dei gruppi muscolari speci$ci per il mantenimento o il riappropriarsi di una corretta postura. Intensità media.


GP-MI-01Lunedì Giovedì

09,00-10,00 MI 2 Nord MILANO 2 € 200,00 Cristina

GP-RO-01Lunedì Giovedì


ROVAGNASCO € 200,00 Gloria

GP-SC-01Lunedì Giovedì

19,15-20,15 Leopardi Superiore SEGRATE CENTRO € 200,00 Davina

30

GINNASTICA DOLCE

In questo corso si eseguono semplici esercizi a corpo libero mirati a mantenere la toni$cazione e ad aumentare la (essibilità muscolare. La sua bassa intensità ne permette l’esecuzione anche ad età avanzata.


GD-MI-01Lunedì Mercoledì

18,30-19,30 Elementari MI 2 Sud MILANO 2 € 200,00 Silvia

GD-MI-02 *Martedì Giovedì

18,30-19,30 MI2 nord MILANO 2 € 200,00Marta Novella

GD-NO-01Martedì Giovedì

18,00-19,00 Elementari Novegro NOVEGRO € 200,00 Cristina

GD-RE-01Lunedì Giovedì

19,15-20,15 Elementari Redecesio REDECESIO € 200,00 Gloria

GD-RO-01Martedì Venerdì

08,45-09,45 Mattioli Inferiore ROVAGNASCO € 200,00 Barbara

GD-SC-01Martedì Venerdì

18,45-19,45 Elementari De Amicis SEGRATE CENTRO € 200,00 Silvia

GD-SC-02Lunedì Giovedì

08,45-09,45 Palazzetto SEGRATE CENTRO € 200,00 Barbara

GD-SC-03Lunedì Giovedì

09,45-10,45 Palazzetto SEGRATE CENTRO € 200,00 Barbara


09,00-10,00 Palazzetto SEGRATE CENTRO € 200,00 Manuela


10,00-11,00 Palazzetto SEGRATE CENTRO € 200,00 Manuela

31

GAG

In questo corso si eseguono esercizi speci$ci per la toni$cazione di gambe, addominali e glutei. Questo corso ha l’obiettivo di toni$care tutta la muscolatura della parte inferiore del corpo. Si eseguono esercizi in piedi o a terra con l’ausilio anche di piccoli attrezzi (elastici, cavigliere, ecc.). Alta intensità.


GAG-MI-01Lunedì Mercoledì

19,30-20,30 Elementari MI 2 Sud MILANO 2 € 200,00 Silvia

GAG-MI-02Lunedì Giovedì


GAG-MI-03 Mercoledì 13,15-14,15 MI 2 Nord MILANO 2 € 150,00 Riccardo

GAG-RE-01Lunedì Giovedì

20,15-21,15 Elementari Redecesio REDECESIO € 200,00 Gloria

GAG-SC-01Martedì Venerdì

19,45-20,45 Elementari De Amicis SEGRATE CENTRO € 200,00 Silvia

GAG-SC-02 Lunedì 13,15-13,45 Palazzetto SEGRATE CENTRO € 75,00 Cristina

32

STRETCHING

Nel corso verranno eseguite semplici posizioni da mantenere $nalizzate a migliorare la (essibilità e l’elasticità muscolare ripristinando la mobilità articolare. La sua pratica costante aiuta a ridurre lo stress e le tensioni muscolari, migliorando la postura ed aumentando la consapevolezza corporea. Bassa intensità.


SG-MI-01Martedì Venerdì

11,30-12,30 MI 2 Nord (aula ass.) MILANO 2 € 200,00 Manuela

SG-RO-01Martedì Venerdì

10,00-11,00 Mattioli inferiore ROVAGNASCO € 200,00 Barbara

BODY TONE

Questo corso è $nalizzato alla toni$cazione di tutto il corpo. Tali risultati vengono raggiunti mediante esercizi speci$ci per gruppi muscolari a ritmo di musica, anche tramite l’utilizzo di piccoli attrezzi (pesetti, elastici, body-bar, step). Intensità media.


BT-MI-01Lunedì Giovedì


BT-SC-01 Mercoledì 17,00-18,00 Elementari De Amicis SEGRATE CENTRO € 150,00 Ilaria

BT-SF-01Martedì Giovedì

18,30-19,30 Media Silone SAN FELICE € 200,00 Ilaria

33

PILATES

Il Pilates è una originale revisione e fusione di tecniche derivanti da discipline molto differenti fra loro (yoga, danza, body building, ecc..) che cerca di unire il rilassamento mentale, l’attenzione per la respirazione e la (uidità dei movimenti con la toni$cazione muscolare e la resistenza allo sforzo. Il Metodo Pilates Classico permette di rafforzare gli addominali, raggiungere una maggiore conoscenza del proprio corpo, migliorare la (essibilità della colonna e degli arti in generale. Inoltre, eseguendo sempre esercizi differenti e via via più complessi, si lavora anche sul rafforzamento, allungamento e toni$cazione del muscolo senza aumento di massa.


PI-MI-01 *Martedì Venerdì

08,45-09,45 MI 2 Nord MILANO 2 € 310,00 Roberta

PI-MI-02 *Martedì Venerdì

09,45-10,45 MI 2 Nord MILANO 2 € 310,00 Roberta

PI-MI-03 Martedì 20,30-21,30 Elementari MI 2 Sud MILANO 2 € 200,00

PI-MI-04* Mercoledì 13,15-14,15 MI 2 Nord (aula ass.) MILANO 2 € 200,00 Roberta

PI-MI-05Lunedì Giovedì

13,15-14,15 MI 2 Nord (aula ass.) MILANO 2 € 310,00 Davina

PI-MI-06Martedì Venerdì

13,15-14,15 MI 2 Nord (aula ass.) MILANO 2 € 310,00 Manuela

PI-SC-01Mercoledì Venerdì

19,00-20,00 Leopardi Superiore SEGRATE CENTRO € 310,00 Marco

PI-SC-02Mercoledì Venerdì

20,00-21,00 Leopardi Superiore SEGRATE CENTRO € 310,00 Marco

PI-SF-01 Martedì 19,00-20,00 Elementari Walt Disney SAN FELICE € 200,00

34

TOTAL BODY WORKOUT

Questo corso serve per acquistare capacità motoria, contribuisce a migliorare la resistenza sia cardiovascolare che respiratoria attraverso esercizi aerobici di toni$cazione e di elasticità a corpo libero o con piccoli attrezzi, riprendendo elementi che si trovano nei corsi di GAG, aerobica, step e stretching. Intensità media.


TBW-MI-01Lunedì Giovedì

18,30-19,30 Media Sabin MILANO 2 € 200,00 Riccardo

TBW-MI-02 *Martedì Giovedì

19,30-20,30 MI2 nord MILANO 2 € 200,00Marta Novella

TBW-SC-01 Mercoledì 18,00-19,00 Elementari De Amicis SEGRATE CENTRO € 150,00 Ilaria

TBW-SC-02 Giovedì 13,15-13,45 Palazzetto SEGRATE CENTRO € 75,00 Cristina

STEP TONE

Step-tone è un corso di step e toni$cazione. Si eseguirà una parte della lezione utilizzando step con l’approccio di passi e combinazioni sempre più complesse, seguita da una parte di toni$cazione dedicata alternativamente alla parte superiore ed inferiore del corpo, il tutto a ritmo di musica. Intensità elevata.


ST-MI-01Lunedì Giovedì

19,30-20,30 Media Sabin MILANO 2 € 200,00 Riccardo

35

ZUMBA

Zumba Fitness è un programma di $tness e danza ispirato ai ritmi latino americani che fonde l’ardente musica internazionale con passi di danzacontagiosi, per realizzare un “$tness-party” che ti rende totalmente dipendente. I corsi di Zumba si distinguono per i ritmi esotici impartiti dai battitialtamente energetici della musica latino americana e internazionale. Prima ancora di accorgersene, i partecipanti acquistano forma $sica e portano alle stelle i loro livelli di energia! È facile da seguire, ef$cace e divertente.


ZU-MI-01 Venerdì 13,15-14,15 MI 2 Nord MILANO 2 € 175,00 Simona

ZU-RE-01 Martedì 20,15-21,15 Elementari Redecesio REDECESIO € 175,00 Simona

ZU-RO-01 Mercoledì 20,00-21,00 Mattioli Inferiore ROVAGNASCO € 175,00 Simona

ZU-SF-01 Mercoledì 18,30-19,30 Elementari Walt Disney SAN FELICE € 175,00 Simona

KANGOOJUMP

KangooJump sono degli stivali con un rivestimento morbido e (essibile alla caviglia simile ai pattini in linea ma con sotto due archi a mollacontrapposti, il cui principale bene$cio è di ridurre l’impatto su ginocchia, schiena ed articolazioni, aumentando la quantità di calorie bruciateper esercizio. Equilibrio, postura, coordinazione ed allineamento ne trarranno notevoli bene$ci. Un perfetto connubbio tra divertimento e lavoro$sico ad alta intensità, anche sotto l’aspetto cardio-circolatorio. Il corso prevede un numero massimo di 10 iscritti pari al numero di scarpe messe a disposizione dalla società.


KJ-RO-01 Giovedì 19,00-19,45 Elementari Rovagnasco ROVAGNASCO € 175,00 Anna

KJ-SC-01 Giovedì 20,00-20,45 Elementari De Amicis SEGRATE CENTRO € 175,00 Anna

* CORSI TENUTI IN COLLABORAZIONE CON LA SOCIETÀ ASD NUOVO INCONTRO

3636

AGONISTICA

36


GINNASTICA RITMICA

3737

GINNASTICA RITMICA AGONISTICA


GR-AGO-01Lunedì Mercoledì Venerdì

18,15-19,45 18,15-19,45 18,00-19,30

Tenso XXV Aprile Agonistica SEGRATE CENTRO € 350,00 Roberta

GINNASTICA ARTISTICA AGONISTICA


GA-AGO-01Lunedì Mercoledì

17,00-18,30 Tenso XXV Aprile Agonistica SEGRATE CENTRO € 310,00 Paola

GA-AGO-02Martedì Giovedì

17,00-19,30 Tenso XXV Aprile Agonistica SEGRATE CENTRO € 330,00Valentina Maria

GA-AGO-03Lunedì Mercoledì Venerdì

17,00-19,00 Tenso XXV Aprile Agonistica SEGRATE CENTRO € 375,00Raffaella Valentina


17,00-20,00 Tenso XXV Aprile Agonistica SEGRATE CENTRO € 425,00Raffaella Valentina


17,00-20,00 Tenso XXV Aprile Agonistica SEGRATE CENTRO € 425,00Giulia Maria

L’INSERIMENTO DELLE ATLETE NEI DIVERSI GRUPPI AGONISTICI POTRÀ AVVENIRE SOLO PREVIA VALUTAZIONE TECNICA DA PARTE DELLE ALLENATRICI.GLI ALLENAMENTI SEGUIRANNO IL NORMALE CALENDARIO DELLE ATTIVITÀ DELLA POLISPORTIVA, AD ESCLUSIONE DEI SEGUENTI CORSI: GA-AGO-03, GA-AGO-04 E GA-AGO-05 INIZIERANNO IL 1 SETTEMBRE 2013 E TERMINERANNO IL 04 LUGLIO 2014 GR-AGO-01 INIZIERÀ IL 9 SETTEMBRE 2013 E TERMINERÀ IL 13 GIUGNO 2014.

38

CORSI CULTURALI

38

INGLESE

TEDESCO

SPAGNOLO

CINESE

GRAFFITI

STENCIL

39

INGLESE


IN-SC-01 Giovedì 17,15-18,15 Leopardi 8-11 anni SEGRATE CENTRO € 125,00

IN-SC-02 Giovedì 18,30-20,00 Leopardi Base SEGRATE CENTRO € 160,00

IN-SC-03 Giovedì 20,00-21,30 Leopardi Intermedio SEGRATE CENTRO € 160,00

IN-SC-04 Lunedì 17,30-19,00 Leopardi 11-14 anni SEGRATE CENTRO € 160,00

IN-SC-05 Lunedì 19,00-20,30 Leopardi Base SEGRATE CENTRO € 160,00

IN-SC-06 Lunedì 20,30-22,00 Leopardi Pre-intermedio SEGRATE CENTRO € 160,00

TEDESCO


TD-SC-01 Mercoledì 18,30-20,00 Leopardi Base SEGRATE CENTRO € 160,00 Fiorenza

TD-SC-02 Mercoledì 20,00-21,30 Leopardi Intermedio SEGRATE CENTRO € 160,00 Fiorenza

Le lezioni di inglese si articolano su più livelli per soddisfare le diverse necessità dei partecipanti: dall’acquisizione dell’inglese pratico ed utile per viaggiare, all’esercitazioni $nalizzate al miglioramento della comprensione e della conversazione $no ad un uso più strettamente lavorativo della lingua.Le lezioni di spagnolo e tedesco sono mirate all’acquisizione di una competenza linguistica di base per far fronte alle situazioni più diverse che ci possono capitare sia nei viaggi che nella quotidianità.I corsi superiori sono indirizzati a tutti coloro che hanno già frequentato i livelli precedenti o che abbiano un’adeguata preparazione secondo la valutazione dell’insegnante.I corsi di lingue saranno composti da 26 lezioni ciascuno e seguiranno il calendario di sospensione corsi

40

CINESE


CI-SC-01 Giovedì 18,30-20,00 Leopardi Base SEGRATE CENTRO € 160,00

SPAGNOLO


SP-SC-01 Mercoledì 17,15-18,15 Leopardi 8-11 anni SEGRATE CENTRO € 125,00 Daniel

SP-SC-02 Mercoledì 18,30-20,00 Leopardi Base SEGRATE CENTRO € 160,00 Daniel

SP-SC-03 Mercoledì 20,00-21,30 Leopardi Pre-intermedio SEGRATE CENTRO € 160,00 Daniel

41

GRAFFITI

Il corso di graf$ti consiste nella realizzazione di un murales ideato dal partecipante. Partendo da un’idea, il partecipante, guidato dal nostro artista, inizierà a riportare il progetto prima su carta per arrivare poi, al termine del percorso di maturazione artistica, alla riproduzione su muro con gli spray. Il corso si svolge su un totale di 15 ore di lezione e prevede una prima parte di lezioni teoriche e pratiche in classe, per poi trasferirsi direttamente all’esterno alla location individuata per creare i graf$ti. Il kit del materiale di consumo rimane a carico dei partecipanti. Sabato 28 settembre 2013 alle ore 15,00 presso il Palazzetto dello Sport di Segrate è $ssata la riunione organizzativa del corso in cui verranno de$niti, di concerto con gli interessati, giorni ed orari di frequenza.


GF-SC-01 Leopardi - Esterne SEGRATE CENTRO € 75,00 Matteo

STENCIL

Il corso di stencil prevede un percorso guidato da che, partendo dall’ideazione e dalla progettazione a matita dell’opera, termina con la realizzazione di uno stencil a più livelli di colori, ritagliati dal cartoncino e successivamente realizzato con gli spray. Il corso si svolge su un totale di 15 ore di lezione e prevede una prima parte di lezioni teoriche e pratiche in classe, per poi trasferirsi direttamente all’esterno alla location individuata per creare gli stencil. Il kit del materiale di consumo rimane a carico dei partecipanti. Sabato 28 settembre 2013 alle ore 16,00 presso il Palazzetto dello Sport di Segrate è $ssata la riunione organizzativa del corso in cui verranno de$niti, di concerto con gli interessati, giorni ed orari di frequenza.


STC-SC-01 Leopardi - Esterne SEGRATE CENTRO € 75,00 Matteo

4242

MUSICA

CANTO

CORSI MUSICALI

I corsi prevedono attestato "nale di frequenza; preparazione agli esami di stato in Conservatorio; corsi per adulti; corsi di altri strumenti, su richiesta;

insegnamento degli elementi fondamentali di teoria musicale.

* Per i soci di acquamarina verranno organizzati 4 incontri gratuiti di guida all’ascolto.

Nel corso dell’anno sono previsti due concerti di musica degli allievi.

le Sedi:

Centro Civico G. Verdi; Scuola Media Redecesio; Centro Civico San Felice;

Centro Civico Milano 2; Cascina Commenda

Sabato 28 settembre 2013, ore 18,30 presentazione dei corsi di musica presso Auditorium Centro Verdi - Segrate

I corsi sono organizzati in collaborazione con

Associazione Musicale “CinqueOttavi”

Web: www.cinqueottavi.org Email: [email protected] corsi musicali non sono patrocinati dal Comune di Segrate.

43

CORSI INDIVIDUALI

CORSO INDIVIDUALE INSEGNANTE

Basso Elettrico Marco Ricci

Batteria - Percussioni Piero Papotti

Canto Lirico Helio Tortiroli

Canto ModernoEleonora D’EttoleSilvia Paganelli

Chitarra Classica Federica Canta

Chitarra Moderna Marco Colombo

Chitarra Sudamericana Marco Colombo

Clarinetto Luca Cristofori

Contrabbasso classico Marco Ricci

Contrabbasso jazz Marco Ricci

Fagotto Salvatore Longo

Flauto traverso Damiano Di Gangi

Flauto dolce Damiano Di Gangi

PianoforteCarminati A.Guidi O.Federico C.

Piano jazz Roberto Favilla

Saxofono Maurizio Signorino

Violino Walter Giannoccaro

CORSI COLLETTIVI

CORSI COLLETTIVI N° ORE DESTINATARI INSEGNANTE

Canto corale 40 Adulti e Ragazzi Helio Tortiroli

Teoria e solfeggio 20 Silvia Paganelli

Laboratorio voci bianche 40Helio TortiroliAntonella Carminati

Giochiamo con la musica 20 Bambini 3 – 5 anni Silvia Paganelli

Tastiere 20 Bambini Silvia Paganelli

Tastiere 20 Principianti Silvia Paganelli

Produzione digitale 20 Marco Colombo

Corsi collettivi strumento 20 Vari

Rock & Pop Music 20 Marco Colombo

Percussioni afro-latine 20 Marco Colombo

Guida all’ascolto* Soci Acquamarina Vari

Armonia 20 Roberto Favilla

Arrangiamento 20 Roberto Favilla

Musica d’Insieme 40 Damiano Di Gangi

Orchestra 40 Damiano Di Gangi

16 LEZIONI DA 60’ € 500,0020 LEZIONI DA 60’ € 590,0024 LEZIONI DA 60’ € 630,00Giorni ed orari dei corsi individuali saranno de#niti in accordo con l’insegnante. Le lezioni per i ragazzi possono anche essere di 45 minuti.

IL COSTO DEI CORSI COLLETTIVI È € 170,00 PER IL NUMERO DI ORE INDICATOGiorni ed orari dei corsi saranno comunicati in sede di presentazione. I corsi saranno attivati solo al raggiungimento di un numero minimo di soci iscritti.

CALENDARIO DEI GIORNI DI SOSPENSIONE DEI CORSI SPORTIVI 2013-14

CORSI DAI 3 AI 19 ANNI COMPRESI

1 – 2 – 3 novembre 2013

7 – 8 dicembre 2013

dal 21 dicembre 2013 al 06 gennaio 2014 compresi

6 – 7 – 8 – 9 marzo 2014

dal 17 al 27 aprile 2014 compresi

1 – 2 – 3 – 4 maggio 2014

CORSI PER ADULTI (OVER 19)

1 – 2 – 3 novembre 2013

7 – 8 dicembre 2013

dal 21 dicembre 2013 al 06 gennaio 2014 compresi

19 – 27 aprile 2014

1 – 2 – 3 – 4 maggio 2014

LE LEZIONI TERMINERANNO IL GIORNO 1 GIUGNO 2014

ISTRUTTORI, INSEGNANTI, GIORNI, ORARI E SEDI DEI CORSI POSSONO SUBIRE VARIAZIONI - PER LA PARTECIPAZIONE AI SOLI

CORSI SPORTIVI È OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO DI IDONEITÀ IN CORSO DI VALIDITÀ.

INDIRIZZI STRUTTURE

MILANO DUE

Elementari MI2 sud Residenza Fiori

MI2 Nord Residenza Ponti

MI2 Nord (aula ass.) Residenza Ponti

Media Sabin Residenza Archi

NOVEGRO

Elementari Novegro Via Novegro

REDECESIO

Centro Sportivo Don Giussani Via Trento

Elementari Redecesio Via Emilia/Via Delle Regioni

Media Redecesio Via Emilia/Via Delle Regioni

ROVAGNASCO

Elementari Rovagnasco Via Nenni

Mattioli Inferiore Via Amendola

Mattioli Superiore Via Amendola

Palestra Via Manzoni Via Manzoni

Tensostruttura Via Amendola

SEGRATE CENTRO

Elementari Modigliani Via Modigliani

Elementari De Amicis Via De Amicis

Leopardi Inferiore Via San Rocco

Leopardi Superiore Via San Rocco

Palazzetto Via XXV Aprile

Palestra Via Alpini Via Degli Alpini

Tenso XXV Aprile Via XXV Aprile

SAN FELICE

Elementari Walt Disney Strada Anulare

Media Silone Strada Anulare

ESTRATTO REGOLAMENTO SOCI

ISCRIZIONI

I corsi sono a numero chiuso. Pertanto i posti saranno assegnati in base all’ordine di arrivo dei moduli di iscrizioni corredati dal relativo pagamento.

Le iscrizioni sono aperte da lunedì 19 Agosto e per tutto l’anno presso la sede della Polisportiva nei giorni ed orari di apertura. È possibile iscriversi inviando via mail all’indirizzo [email protected] il modulo di iscrizione (scaricabile dal sito www.acquamarinasegratesport.it ) compilato in ogni sua parte e debitamente "rmato con allegato il pagamento tramite boni"co bancario. La documentazione in originale potrà essere consegnata successivamente in uno dei punti di iscrizioni.

Da lunedì 2 settembre a venerdì 29 novembre è possibile iscriversi anche presso la biglietteria del Palazzetto dello Sport dal lunedì al venerdì dalle 16.30 alle 19.15.

Da mercoledì 11 settembre "no a venerdì 20 settembre compreso tutti i Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle ore 16.30 alle ore 19.00 sarà possibile effettuare le iscrizioni anche presso le palestre delle scuole primarie di Redecesio e Milano 2, presso Mattioli Inferiore, oltre ovviamente la biglietteria del Palazzetto dello Sport e la sede. Nello stesso periodo sarà possibile iscriversi presso Milano 2 Nord (residenza Ponti) dalle ore 13.30 alle ore 14.30.

Da lunedì 2 Dicembre le iscrizioni saranno possibili solo in sede o direttamente ai corsi.

QUOTE E MODALITÀ DI PAGAMENTO

Alla quota di partecipazione va aggiunta la quota associativa che per la stagione 2013/14 è di € 25,00 e la marca da bollo amministrativa di 2,00€ (due marche da bollo in caso di pagamento rateale).

Per i soli corsi sportivi sono previsti i seguenti sconti comunque tra loro non cumulabili (verrà applicato lo sconto più favorevole al Socio):

• 10 % per il secondo fratello

• 20% dal terzo fratello in poi

• 25% per over 65

• 40% per partecipazione ad una sola giornata del corso bisettimanale

Solo per le quote superiori a € 200,00 è possibile il pagamento della quota di partecipazione annuale in due rate così suddivise:

• 60% + 25,00€ di quota associativa all’atto dell’iscrizione + bollo amministrativo di €2,00.

• Restante 40% entro il 31/01/2014 (comprensivo di bollo amministrativo di €2,00)

La quota può essere pagata sia tramite boni"co bancario (IBAN IT37R0569620600000004704X25) o tramite Assegno Bancario non trasferibile intestato a A.P.D Acquamarina Sport&Life. Nel caso in cui l’iscrizione o l’eventuale saldo avvenga direttamente al corso tramite l’istruttore è obbligatorio il pagamento con boni"co bancario.

PERIODO CORSI – LEZIONI DI PROVA – RINUNCE - RIMBORSI

I corsi culturali si svolgeranno a partire da lunedì 21 ottobre mentre i corsi sportivi avranno inizio da lunedì 23 settembre 2013 "no a domenica 1 giugno 2014 compresi, seguendo in linea di massima il calendario scolastico.

I corsi potranno essere prolungati, con una integrazione da de"nire e solo al raggiungimento di un numero minimo di interessati, "no a domenica 22 giugno 2014 o "no a domenica 27 luglio 2014.

È possibile effettuare gratuitamente e senza vincoli, previa consegna del modulo di scarico di responsabilità debitamente compilato e "rmato, una lezione di prova del corso desiderato.

È possibile cambiare una volta sola durante la stagione il corso prescelto, pagando eventualmente l’integrazione dovuta. In questo caso non sono previsti rimborsi.

La quota di partecipazione è annuale e, per venire incontro alle famiglie, può venire divisa in due rate. Ricordiamo che il pagamento della seconda rata è comunque dovuto, anche in caso di rinuncia parziale o totale.

Solo in caso di documentati problemi di salute (tramite certi"cato medico redatto da uno specialista) non preventivabili in sede di iscrizione è ammesso il congelamento della parte di quota non usufruita ed eccedente il valore della prima rata con conseguente emissione di un buono valido per la partecipazione ad un qualsiasi altro corso o, in alcuni casi, il rimborso della quota. In ogni caso il buono od il rimborso saranno calcolati a partire dal mese successivo alla data di ricezione della domanda di rimborso.

Non sono previsti rimborsi per impedimenti temporanei o parziali né per richieste pervenute dopo il giorno 1 Aprile 2014.

Ricordiamo che i corsi saranno attivati solo al raggiungimento del numero minimo di iscritti. Solo nel caso in cui i corsi prescelti non vengano attivati è prevista la totale restituzione della quota, quota associativa compresa.

INFO-LINEPer ulteriori informazioni potete contattarci ai seguenti riferimenti:Tel. / Fax. 0226921154 - Cell. 3341654359 - E.mail: [email protected] Polisportiva Dilettantistica Acquamarina Sport&Lifec/o Palazzetto Dello Sport - Via XXV Aprile snc - 20090 SegrateCF/P.iva 07564510969Orari apertura al pubblico: lunedì – venerdì 09.00 - 12.30; 14.30 – 17.30* la versione integrale del regolamento è consultabile sul sito internet

www.acquamarinasegratesport.it

GIOCO SPORT SPORT DI SQUADRA

ARTI MARZIALI SPORT INDIVIDUALI

BALLI E DANZE FITNESS

AGONISTICA CORSI CULTURALI CORSI MUSICALI

CORSI 2013/2014

Sport e Tempo libero - Corsi 2013/2013

Documents

Transcript of Sport e Tempo libero - Corsi 2013/2013