S.O.S - Sono Ou Saúde
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IntegrantesIntegrantes
Gabriela Bertholo Zandonadi
Mariane Minucci Scarpim
Murilo Richard Barbe
Victor Durço Gomes Bijos
Vitor Stefanutto Carra
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IntroduçãoIntrodução
• Importância do tema
• Possibilitar entendimento do tema
• Informações que serão apresentadas
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JustificativaJustificativa
• Alunos sem tempo para dormir
• Consequências no desempenho intelectual do aluno
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ObjetivosObjetivos
Gerais
• Conscientizar as pessoas sobre os problemas que a falta de sono pode ocasionar
• Dar dicas e aconselhar como dormir bem
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ObjetivosObjetivos
Específicos
• Mostrar os problemas que noites mal dormidas ocasionam
• Pesquisar o nível de conhecimento das pessoas sobre os problemas do sono
• Saber se as pessoas sabem a qualidade de sono que possuem
• Explicar como funciona o nosso corpo enquanto dormimos
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EntrevistadosEntrevistados
População
• Estudantes cursando o Ensino Médio de Bauru e Bariri
Amostra
• 300 estudantes, sendo 180 de Bauru e 120 de Bariri
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IdadeIdade
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SexoSexo
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Horas DormidasHoras Dormidas
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Tempo para Tempo para DormirDormir
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Interferências Interferências no Sonono Sono
• Luz e ruídos através da televisão
• Dificultar sonolência
• Sono “não profundo”
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Auxílio para Auxílio para DormirDormir
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Técnicas de Técnicas de RelaxamentoRelaxamento
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Fases do SonoFases do Sono
• Vigília
• Estágio 1
• Estágio 2
• Estágio 3
• Estágio 4
• Fase REM (Movimento Rápido dos Olhos)
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Sono de Boa Sono de Boa QualidadeQualidade
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Acordar Acordar Durante a NoiteDurante a Noite
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SonharSonhar
• Fase REM
• Indicador de qualidade do sono
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Ocorrência de Ocorrência de SonhosSonhos
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Lembrar do Lembrar do SonhoSonho
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Prejuízo na Prejuízo na EscolaEscola
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Sintomas Sintomas
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Distúrbios do Distúrbios do SonoSono
• Paralisia do Sono
• Distúrbio dos Movimentos
• Alimentos que tiram o sono
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Distúrbios Mais Distúrbios Mais ConhecidosConhecidos
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Distúrbios Distúrbios Menos Menos
ConhecidosConhecidos
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VídeoVídeo
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DúvidasDúvidas
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Nosso BlogNosso Blog
www.sonoousaude.blogspot.com
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AgradecimentosAgradecimentos
• Professora Silmara Cavalheri Navarro Sanchez
• Professor Andre Luiz Bicudo
• Professor Rodrigo Ferreira de Carvalho
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InfografiaInfografia
• http://veja.abril.com.br/240903/p_102.html
• http://veja.abril.com.br/211107/p_098.shtml
• http://veja.abril.com.br/especiais/saude2002/p_050.html
• http://lageo.blogspot.com/2010/02/pesquisa-mostra-interferencia-do-sono.html
• http://www.virtual.epm.br/material/tis/curr-bio/trab2003/g3/fisiologia.html
• http://veja.abril.com.br/020909/muito-alem-sonolencia-p-114.shtml