smartec Handbuch der App Training für iOS · 2017-02-03 · Handbuch der App Training für iOS....
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09.01.2017Datum:
6Version:
smartec
Handbuch der App Training für iOS
Inhaltsverzeichnis
1 Warn- und Gebrauchshinweise zur Benutzung der App Training 5
2 Zweckbestimmung 7
3 Kontraindikation 8
4 Vorbereitende Schritte 9
5 Welche Funktionen besitzt die App Training? 13
6 Bedienungsanleitung der App Training 14
7 Allgemeine Gebrauchshinweise 31
8 Praktische Tipps und Hinweise 32
9 Versionsablauf 34
3
Autor: IDS Diagnostic Systems AG
Datum: 09.01.2017
Version der App: v 2.0.6
Version des Handbuchs: 6
Auf Nachfrage senden wir Ihnen dieses Handbuch gern kostenfrei in der Druckversion an Ihre
Postadresse.
IDS Diagnostic Systems AG
Karlsburgstraße 2
76227 Karlsruhe
Deutschland
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1 Warn- und Gebrauchshinweise zur Benutzung der App Training
Die App Training funktioniert mit dem externen "Polar Herzfrequenz-Sensor
H7".
Der Sensor hat die Bezeichnung 'Polar H7' gefolgt von einer Kombination aus
8 Buchstaben und
Zahlen. Sie können das Gerät ganz leicht durch die Bezeichnung 'Polar H7'
erkennen.
Der Betreuer überwacht die Ergebnisse Ihre Messungen nicht permanent. Bitte
achten Sie
selbständig auf krankhafte Veränderungen bei den Ergebnissen Ihrer
Messungen, nach Anleitung
Ihres Betreuers und leiten Sie gegebenenfalls die notwendigen Schritte
selbständig ein.
Bitte kontaktieren Sie im Zweifelsfall einen Arzt.
Brechen Sie Ihr Training sofort ab, wenn Sie sich unwohl fühlen.
Stellen Sie vor jedem Training sicher, dass Ihr Smartphone ausreichend
geladen ist.
Gehen Sie bei jeder auf dem Smartphone eingehenden Trainingsmessung
stets auf "Annehmen",
anderenfalls kann Ihr Arzt die Messergebnisse nicht erhalten.
Nehmen Sie das Training NUR dann nicht an, wenn die Messung von einer
anderen Person
durchgeführt wurde.
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Bitte lesen Sie zusätzlich in jedem Fall die Bedienungsanleitung des Sensors.
Wenn Sie folgende Mitteilung beim Start der App sehen, führen Sie bitte ein
umgehend ein Update auf
die neuste Version von Training durch:
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2 Zweckbestimmung
smartec ist ein eigenständiges Softwareprodukt. Es dient der elektronischen Speicherung und
Anzeige von durch externe Geräte gemessenen Daten zur Trainingssteuerung.
smartec kann von männlichen und weiblichen Nutzer gleichermaßen ab einem Alter von 15
Jahren benutzt werden, die in der Lage sind, körperliches Training auszuführen, und nicht an
einer akuten oder chronischen Erkrankung, wie z.B. Angina Pectoris, progrediente koronare
Herzerkrankung oder grippalem Infekt leiden, welche körperlicher Tätigkeit entgegen spricht.
Der Nutzer muss in der Lage, sein Smartphone und Apps selbständig zu bedienen. Nutzer
müssen in der Lage sein, elektronischen Anweisungen auf dem Smartphone zu folgen (z.B.
elektronisches Handbuch, elektronische Trainingsanweisungen). Nutzer, die smartec
verwenden, müssen in der Lage sein, unbeaufsichtigte Trainingseinheiten zu absolvieren und
eigenverantwortlich zu erkennen, ob aufgrund z.B. einer Verschlechterung des
Gesundheitszustandes das körperliche Training nicht weiter ausgeführt werden darf.
smartec ist kein Medizinprodukt und nicht geeignet für Überwachungszwecke oder ein
konstantes Monitoring durch einen Arzt.
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3 Kontraindikation
smartec darf nicht genutzt werden, wenn Nutzer:
an einer akuten oder chronischen Krankheit leidet, die nicht mit körperlicher
Anstrengung bzw. körperlichem Training vereinbar ist, wie z.B. Angina Pectoris,
progressive koronare Herzerkrankung oder grippaler Infekt.
nicht in der Lage ist, selbständig Smartphones, Apps und medizinische Geräte, die für
den Heimgebrauch geeignet sind, zu bedienen.
nicht in der Lage ist, elektronischen Anweisungen auf dem Smartphone zu folgen (z.B.
elektronisches Handbuch, elektronische Trainingsanweisungen).
an einer Krankheit leidet, die Überwachung bzw. ein konstantes Monitoring durch einen
Arzt notwendig macht.
nicht in der Lage ist, selbständig Messungen zu erkennen, die auf einen kritischen
Gesundheitszustand hinweisen.
nicht weiß und auch von keinem Arzt entsprechend eingewiesen wurde, welche
Maßnahmen eingeleitet werden müssen, falls Messungen auf einen kritischen
Gesundheitszustand hinweisen.
nicht in der Lage ist, unbeaufsichtigt Trainingseinheiten zu absolvieren.
nicht in der Lage ist, selbstständig akute Gesundheitszustände zu erkennen, aufgrund
derer körperliches Training nicht ausgeführt werden darf.
9
1.
4 Vorbereitende Schritte
Bluetooth-Verbindung
Überprüfen Sie, ob die Bluetooth-Funktion Ihres Smartphones eingeschaltet ist.
Dazu gehen Sie in die Einstellungen Ihres iPhones und auf Bluetooth. Legen Sie dort
den Schieber um, sodass er grün leuchtet
10
2.
3.
Internet-Verbindung
Überprüfen Sie, ob Ihr Smartphone mit dem verbunden ist. Dazu führen Sie Internetfolgende Schritte durch:
Öffnen Sie die Einstellungen im Handy.
Gehen Sie auf "WLAN".
Stellen Sie sicher, dass die Funktion WLAN eingeschaltet ist, anderenfalls legen
Sie den Schieber von grau auf grün um.
Wählen Sie aus der Liste der verfügbaren WLAN-Netzwerke Ihr Heimnetzwerk
aus.
Geben Sie - wenn nötig - das Passwort für WPA2 ein.
Gehen Sie auf "Verbinden".
Koppeln des H7-Sensors
Öffnen Sie die App Training
Legen Sie den Sensor um. Achten Sie darauf, dass die Kontaktstellen des
Sensors feucht sind. Die korrekte Position zum Umlegen des Gurtes entnehmen
Sie bitte den Zeichnungen in der mitgelieferten Bedienungsanleitung.
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3.
Gehen Sie in der Menüleiste unten auf 'Geräte' und anschließend auf 'Scan' oben
rechts. Ihr Sensor erscheint nun in der Liste 'Verfügbare Geräte'.
Wählen Sie den Sensor 'Polar H7' aus. Er wird nun verbunden und erscheint
hinterher in der Liste "Verbundene Geräte" mit einem blauen Häkchen.
12
3.
Kehren Sie zurück zur Startseite – Ihr Polar-Sensor wird im oberen Bereich
angezeigt.
13
1.
2.
5 Welche Funktionen besitzt die App Training?
Die App 'Training' ermöglicht es, die Herzfrequenz während eines Trainings zu überwachen.
Dieses Training kann von Ihrem Arzt bzw. sportwissenschaftlichen Betreuer 'voreingestellt'
oder 'frei' sein:
Voreingestellte Trainingseinheit: Eine 'voreingestellte Trainingseinheit' ist über einen
Zielbereich und ggf. zusätzlich einen Toleranzbereich definiert, um das Training Ihren
Bedürfnissen und Ihrem gesundheitlichen Zustand entsprechend überwachen zu können.
Es können eine Vielzahl unterschiedlicher Trainingseinheiten erstellt werden.
Freie Trainingseinheit: Eine 'freie Trainingseinheit' ist ein von der Arztplattform (smartec
web front end) bereitgestelltes Training. Es zeigt lediglich Ihre Herzfrequenz und die
Dauer des Trainings an. Es dient zu Ihrer Selbstkontrolle.
Die App 'Training' sammelt die Daten der von Ihnen vollzogenen Trainings und leitet sie
automatisch zu einer internet-basierten Web-Plattform. Der Arzt hat Zugang zu dieser Plattform
und damit zu den von Ihnen übertragenen Daten. Sie selbst besitzen einen Überblick Ihrer
Daten in dem Menüpunkt 'Trainingseinheiten' auf Ihrem Smartphone.
Darüber hinaus kann Ihr Arzt einstellen, dass Sie täglich oder wöchentlich Ihr Wohlbefindenüber eine Skala bewerten können.
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6 Bedienungsanleitung der App Training
Öffnen Sie die App 'Training':
Beim Ersten Öffnen der App, müssen
User (Benutzer ID)
Passwort
eingeben werden.
Darüber hinaus müssen Sie
den Nutzungsbedingungen zustimmen und
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versichern, dass Sie nicht unter gesundheitlichen Beschwerden leiden, die Sie davon
abhalten, sich körperlich zu betätigen.
Startseite
Hier können Sie nun eines der für Sie voreingestellten bzw. das Freie Training starten.
Außerdem sehen Sie, ob und wenn ja welchen Wert Ihr Arzt als Warnpuls festgelegt hat.
In der Liste der Trainings sehen Sie zudem, wie viele Sie jeweils in der aktuellen Woche
absolvieren sollten sowie Ihren Fortschritt, z.B. 0 von 2 (Lockerer Dauerlauf).
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Allgemeiner Hinweise: Verlangsamen Sie ihr Training, wenn das Alarmsignal ertönt
und auf dem Display die Warnung "Ihre Herzrate ist zu hoch. Bitte verlangsamen Sie
kontinuierlich Ihre Aktivität" erscheint!
Akzeptieren Sie nach dem Abbruch Ihres Trainings die Warnung. Diese Warnung erscheint
nur, wenn Ihr Arzt die Warnfunktion für Sie eingeschaltet hat.
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Voreingestelltes Training
Unter dem Freien Training (immer auf der Startseite sichtbar) finden Sie eine Liste an
Trainings, die Ihr Arzt für Sie in der aktuellen Trainingswoche vorgesehen hat.
Sie sehen stets, in welcher Trainingswoche Sie sich befinden sowie das Datum der Woche.
Beim Klick auf ein Training sehen Sie eine Vorschau mit den einzelnen Phasen des Trainings,
deren Dauer sowie den entsprechenden Zielbereich in BPM.
Mit dem Klick auf "Training starten" beginnt Ihr Training und Sie sehen auf dem Display
verschiedene Elemente.
Ansicht während des Trainings
Der Balken oben beinhaltet Ihren Zielbereich sowie den Namen der aktuellen Phase.
Außerdem zeigt er farblich an, ob Sie im
Zielbereich (grün)
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oder im ‚Toleranzbereich‘ (orange) sind
oder ob ihr Puls
außerhalb des Trainingsbereichs (grau) ist.
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Im oberen Bereich der grauen Fläche sehen Sie eine rückwärts laufende Uhr, die Ihr Training
im Trainingsbereich in der aktuellen Phase anzeigt. Ist die Uhr auf null herunter gelaufen, geht
es entweder automatisch mit der nächsten Phase weiter oder das Trainingsziel ist erreicht und
das Training kann beendet werden.
In der Mitte ist ein Stoppuhrsymbol und darunter Ihr Pace in Minuten pro Kilometer.
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Daneben eine Anzeige in Prozent für den Fortschritt im Trainingsbereich in der aktuellen
Phase. Ein Kreis um die Prozentzahl in der entsprechenden Farbe (analog zum Balken oben)
zeigt Ihnen, in welchem Bereich Sie sich befinden.
Rechts sehen Sie Ihre Herzfrequenz in BPM.
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In der Zeile darunter link ist das Symbol einer Karte und darunter die Entfernung in Kilometern.
Daneben läuft die Gesamtdauer des Trainings.
Rechts unten sehen Sie symbolisch die Art Ihres Trainings dargestellt.
Die untere Eben enthält
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einen Button zum Aus- und wieder Anschalten der Audiosteuerung
Die soll Ihnen das Training erleichtern, indem Sie in regelmäßigen AudiosteuerungAbständen akustisch darüber informiert werden, in welchem Bereich Sie sich befinden,
ob Sie beschleunigen oder verlangsamen sollten und wann Sie ein Phasen- bzw.
Trainingsziel erreicht haben.
ein Pausesymbol, um das Training zu unterbrechen. Beim Klick darauf sehen Sie
sowohl ein Playsymbol, um das Training fortzusetzen, sowie rechts eine Zielfahne, mit
der Sie das Training beenden können.
-->
für alle außer der letzten Phase: einen kleinen Pfeil um manuell in die nächste Phase zu
wechseln. Beim Klick darauf müssen Sie diese Aktion noch bestätigen (ja/nein).
für die letzte Phase: eine Zielfahne zum manuellen Beenden des Trainings.
Training beenden
In jedem Fall beenden Sie Ihr Training über einen Klick auf die Zielfahne.
Versichern Sie, dass Sie das Training beenden möchten mit 'Ja'.
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Neue Trainingseinheit
Es öffnet sich ein Fenster zu Ihrer "Neuen Trainingseinheit".
Nehmen Sie Ihr Training an. Die Zeit und die Herzfrequenz wird so lange weitergemessen, bis
Sie das Training angenommen haben.
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Hier sehen Sie zum einen das Datum plus Uhrzeit des Trainings sowie die
Trainingsdauer angezeigt.
Außerdem können Sie präzisieren, was Sie trainiert haben (Auswahlliste mit Laufen,
Gehen, Fahrrad, Wandern, Schwimmen, Sonstige). Gehen Sie nach der Auswahl auf
"Fertig".
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Auf Wunsch können Sie einen Kommentar zu Ihrem Training hinzufügen
Schließlich können Sie Ihr Training noch bewerten:
Grün für ein positives Trainingsgefühl
Gelb für ein mittelgutes Trainingsgefühl
Rot für ein schlechtes Trainingsgefühl
Gehen Sie in jedem Fall - auch ohne Kommentar und Smiley - abschließend auf
"annehmen"!
Übersicht über das Training
Nach dem "Annehmen" des Trainings erhalten Sie eine Übersicht über das absolvierte Training
mit folgenden Zusatzinformationen:
Gelaufene Distanz in km
Durchschnittlicher Pace in min/km
Durchschnittliche Geschwindigkeit in km/h
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Liste der Trainingseinheiten
Ihr Training erscheint in der Liste unter 'Trainingseinheiten' und wird an die smartec-
Plattform übertragen.
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Dort sehen Sie die Details zu Ihrem Training noch einmal in der Übersicht. Folgendes
wird aufgelistet:
Symbol entsprechend der Trainingsart (laufendes/schwimmendes/rennendes
Männchen etc.)
Name des Trainings
Datum und Uhrzeit
Trainingsdauer
Beim Klick auf ein Training können Sie auch nachträglich noch Informationen hinzufügen
(Bewertung, Kommentar etc.)
Freies Training
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Wählen Sie das 'Freie Training'
Gehen Sie auf 'starten'.
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Sollten Sie das Training für einen Moment anhalten wollen, gehen Sie auf das Pause-
Symbol, die Zeit wird gestoppt. Zum Wiederaufnehmen des Trainings klicken Sie auf
das Playsymbol.
Am Ende Ihres Trainings klicken Sie auf die Zielfahne.
Versichern Sie, dass Sie das Training beenden möchten mit 'Ja'. Die Zeit und die
Herzfrequenz wird so lange weitergemessen, bis Sie das Beenden bestätigt haben.
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7 Allgemeine Gebrauchshinweise
Die Training App erfordert mindestens iOS 8.0.
Ihr Handy sollte so konfiguriert sein, dass automatisch Updates der App installiert bzw.
Updates nicht blockiert werden. Im Moment eines zwingend erforderlichen Updates wird
die App Sie ggf. zum Updaten auffordern, bevor Sie sie weiter benutzen können.
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8 Praktische Tipps und Hinweise
Internet
Bitte verbinden Sie Ihr Smartphone mit dem Internet. Hierzu gehen Sie unter Einstellungen auf
WLAN. Tippen Sie auf Ihre WLAN-Verbindung und geben Sie, wenn nötig, Ihren
Sicherheitsschlüssel ein.
Sie haben keine WLAN-Verbindung? Sie können alternativ eine SIM-Karte in das Handy zur
Datenübertragung einlegen. Falls Sie eine SIM-Karte benötigen schreiben Sie uns bitte unter:
Wann und wozu muss das Smartphone mit dem Internet verbunden sein? Über die
Internetverbindung werden die Trainingsvorgaben von der Webplattform an Ihre Trainingsapp
einmal die Woche aktualisiert. Des Weiteren werden Ihre Trainingsdaten nach dem Training an
die Webplatttform Ihrer betreuenden Ärzte übermittelt. Es ist also nicht notwendig, dass
während dem Training eine Internetverbindung besteht. Die Trainingsdaten werden, egal wie
"alt" sie sind, immer in dem Moment übertragen, in dem wieder eine Internetverbindung
besteht. Es genügt also, wenn eine Internetverbindung sporadisch, jedoch regelmäßig zum
Update Ihrer Trainingsvorgaben und der Übermittlung nach Trainingseinheiten hergestellt wird.
Verbindungsunterbrechung bei Bluetooth
Bitte betätigen Sie während des Trainings nicht den seitlichen Schalter zum Ein- und
Ausschalten des Smartphone-Displays, da sonst die Bluetooth-Verbindung zwischen Polar-
Gurt und Smartphone nach ca. 3 Sekunden getrennt wird.
Falls die Verbindung zwischen Smartphone und Polarsensor unterbrochen worden ist, kann es
vorkommen, dass die Verbindung nicht mehr zustande kommt. Ein erneuter Alarm bleibt dann
aus. Sie erkennen dies an dem "Einfrieren" der Pulszahl und der gleichbleibenden
Trainingsdauer. Bitte starten Sie dann das Training erneut.
Um die Verbindungsunterbrechung zu vermeiden, gehen Sie im iPhone unter "Einstellungen ->
Allgemein -> Automatische Sperre" und wählen die Option "nie".
Anzahl an durchgeführten Trainings
Je mehr Messwerte von durchgeführten Trainings Ihrem Betreuer vorliegen, desto besser und
umfassender kann er Ihre individuelle Trainingssteuerung vornehmen. Führen Sie daher so
viele Trainings durch wie möglich. Bei Spaziergängen, Wanderungen oder Ausflügen mit dem
Fahrrad können Sie z.B. das "Freie Training" die gesamte Zeit nebenbei aufzeichnen, also
messen lassen.
Handbücher
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Es gibt für Nutzer ein Handbuch für jede App, das Sie von der Webseite http://ids-ds.de/de
herunterladen können. Ferner ist das Handbuch in der About-Seite der App /downloads.php
hinterlegt. Bitte machen Sie sich mit diesem Handbuch vertraut, bevor Sie die App Training
benutzen.
Bei Problemen und Fragen wenden Sie sich jederzeit an uns unter [email protected]
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9 Versionsablauf
Version Beschreibung der Veränderungen
1 Initiale Version
2 Warnung ergänzt: "Stellen Sie vor jedem Training sicher, dass Ihr
Smartphone ausreichend geladen ist."
Warnpulseinstellung optional vom Arzt
3 CE-Zeichen und "Komponente des Medizinprodukts smartec" ergänzt
Countdown bei Trainingsstart entfernt
"Wohlbefinden", "Zweckbestimmung", "Kontraindikation" sowie "Allgemeine
Gebrauchshinweise" ergänzt
4 Veränderte Startseite mit Fortschrittsübersicht
Ausführlichere Anzeige während des Trainings (mit Pace, Entfernung,
Trainingsart)
Training in einzelnen Phasen
Audiosteuerung während des Trainings
5 Änderung CE-Zeichen (Nummer der Benannten Stelle)