SKOLA BORENJA trem upisnica i · Higijena Dolazite na trening čisti i uredni. Ponesite papuče za...
2
- ŠAN ZA LEPŠI I ZDRAVIJI ŽIVOT - SA - ŠAN ZA LEPŠI I ZDRAVIJI ŽIVOT - SA POSTANI I TI LAN Č ŠKOLE BORENJA TREM KAKO POSTATI CLAN Da bi postao član Skole borenja TREM potrebno je da: 1. Pročitaš ovaj tekst, 2. Popuniš upisnicu, 3. Dođeš na trening. Postoji mnogo dobrih razloga da nam se pridružiš - sportske aktivnosti, vežbanje borilačkih veština, rekreacija, sticanje novih prijatelja, poboljšanje i očuvanje zdravstvenog stanja... NAPOMENA Zbog moguće posebne obuke u rukovanju oružjem odgovarajuće provere kod nadležnih zahtevaju se organa. Informacije ove vrste su poverljive i služe samo za internu upotrebu. Isto važi i za informacije o opštem zdravstvenom stanju i sposobnostima. VEZBANJEM DO ZDRAVLJA ko vežbanje danas sve Iako je sport i fizič rasprostranjenije i vrlo veliki broj ljudi se č svakodnevno bavi nekim oblikom fizi kih aktivnosti, još uvek je i veliki broj onih zanemaruju „neaktivnih“, koji ili ne znaju, ili mnogobrojne prednosti ovakvog načina vežbanja. Savremeni način života je takav da čovek e i do 80% dnevnog vremena sedeć , proved i bez fizičkog angažovanja. Upravo takav način , propraćen neadekvatnom is života hranom, doveo je do razvoja mnogih bolesti novog doba k krvni pritisak, dijabetis, srč kao što su viso ane poveć nivoa masnoć bolesti, anje e u krvi, kukovima i kičmom i slič Većina probleme sa no. se izbeći tih bolesti mogu (ukoliko nisu genetski i ako se ne radi o hroničnom uslovljene il oboljenju č ) fizi kim vežbanjem, odnosno adekvatnom fizič ć kom aktivnoš u. Ako niste č znali, pre otkrivanja sinteti kog insulina, jedina č terapija u le enju dijabetisa koju su lekari č prepisivali, bila je upravo fizi ko vežbanje. U ranijim vremenima ljudi gotovo i da nisu oboljevali od srčanih bolesti. Istina, nisu se tada baš bavili ni ki puno sportom, ali su zato bili fizič aktivniji, teško su radili i puno se kretali. Sa samo 30-60 minuta adekvatne fizi ke č nedeljno, učinić aktivnosti dnevno, 2-3 puta ete za sebe mnogo, mnogo više nego što uopšte možete zamisliti, i time podignuti svoj zdravstveni status na zavidan nivo. Bavljenjem borila kim veštinama ne č đ izgra ujete samo svoje telo, Vaš duh postaje č ja i, a samim tim i koncentracija. Postižete bolje rezultate u školi i na poslu, opušteniji ste u i svakodnevnom radu, sigurniji ste u sebe otporniji na stres. Zato manje priče, premu u ruke i na trening o !
Transcript of SKOLA BORENJA trem upisnica i · Higijena Dolazite na trening čisti i uredni. Ponesite papuče za...
- ŠAN ZA LEPŠI I ZDRAVIJI ŽIVOT -SA- ŠAN ZA LEPŠI I ZDRAVIJI ŽIVOT -SA
POSTANI I TI LANČ
ŠKOLE BORENJA TREM
KAKO POSTATI C�LAN
Da bi postao clan S�kole borenja TREM potrebnoje da:
1. Procitas ovaj tekst,2. Popunis upisnicu,3. Dođes na trening.
Postoji mnogo dobrih razloga da nam se pridruzis -sportske aktivnosti, vezbanje borilackih vestina,rekreacija, sticanje novih prijatelja, poboljsanje iocuvanje zdravstvenog stanja...
NAPOMENAZbog moguce posebne obuke u rukovanju oruzjem
odgovarajuce provere kod nadleznihzahtevaju seorgana.Informacije ove vrste su poverljive i sluze samo zainternu upotrebu. Isto vazi i za informacije oopstem zdravstvenom stanju i sposobnostima.
VEZ�BANJEM DO ZDRAVLJA
ko vezbanje danas sveIako je sport i fizicrasprostranjenije i vrlo veliki broj ljudi se
csvakodnevno bavi nekim oblikom fizi kihaktivnosti, jos uvek je i veliki broj onih
zanemaruju„neaktivnih“, koji ili ne znaju, ilimnogobrojne prednosti ovakvog nacinavezbanja.Savremeni nacin zivota je takav da covek
e i do 80% dnevnog vremena sedec ,proved ibez fizickog angazovanja. Upravo takav nacin
, propracen neadekvatnom iszivota hranom,doveo je do razvoja mnogih bolesti novog doba
k krvni pritisak, dijabetis, srckao sto su viso anepovec nivoa masnocbolesti, anje e u krvi,
kukovima i kicmom i slic Vecinaprobleme sa no.se izbecitih bolesti mogu (ukoliko nisu genetski
i ako se ne radi o hronicnomuslovljene iloboljenju c) fizi kim vezbanjem, odnosnoadekvatnom fizic ckom aktivnos u. Ako niste
cznali, pre otkrivanja sinteti kog insulina, jedinacterapija u le enju dijabetisa koju su lekari
cprepisivali, bila je upravo fizi ko vezbanje.U ranijim vremenima ljudi gotovo i da nisuoboljevali od srcanih bolesti. Istina, nisu se tadabas bavili ni ki punosportom, ali su zato bili fizicaktivniji, tesko su radili i puno se kretali.Sa samo 30-60 minuta adekvatne fizi kec
nedeljno, ucinicaktivnosti dnevno, 2-3 puta eteza sebe mnogo, mnogo vise nego sto uopstemozete zamisliti, i time podignuti svojzdravstveni status na zavidan nivo.Bavljenjem borila kim vestinama nec
đizgra ujete samo svoje telo, Vas duh postajecja i, a samim tim i koncentracija. Postizete bolje
rezultate u skoli i na poslu, opusteniji ste uisvakodnevnom radu, sigurniji ste u sebe
otporniji na stres.
Zato manje priče,premu u ruke i na treningo !
PRAVILA
C�lanovi su u obavezi da postuju pravila klubakoja stite i pomazu, sve ucesnike aktivnostikoje sprovodi klub, da se sto prijatnije osecajui bave fizickom aktivnoscu koju su odabrali.Ucestvujuci u programima edukacije S�koleborenja TREM, clanovi se pridrzavaju sledeceg:
Poštujte prava i dostojanstva drugihČuvajte svoje zdravljeNa trening dolazite zdravi. Obavestite trenera bez odlaganjaukoliko se ne osecate dobro.
HigijenaDolazite na trening cisti i uredni. Ponesite papuce za kretanjevan strunjaca. Prostorije za vezbanje odrzavajte cistim.
eća za treningOdPotreban Vam je kimono ( )ukoliko vezbate aikido, jujutsu .Mozete koristiti donji deo trenerke i majicu kratkih rukava.Odecu i obucu koristite zavisno od aktivnosti koju trenirate.
Dolazak na treningDo ite Svoje misliđ na vreme, 15 minuta pre pocetka.usredsredite na trening. Po ulasku u salu, laganim vezbamazagrevanja i istezanja pripremite svoje telo.Stvari od vrednosti (novac, dokumenta i ostalo) ponesite sasobom u salu, i ostavite na predviđeno mesto.
Ponašanje na treninguPaznju usmerite na tok treninga. C�uvajte sebe i druge odpovreda.
ije dozvoljeno i đ , ,N zvo enje tehnika bez kontrole snage koje nisu, opokazane ili zadate za vezbanje od strane instruktora metanje
c .drugih vezba a Uvazavajte trenera, asistenta i sve ostale u sali.U slucaju zakasnjenjaSalu napustite samo uz odobrenje trenera.
na pocetak treninga, javite se treneru koji odobrava prisustvo.Ne koristite alkohol, stimulanse, steroide, doping sredstva,zvake, bonbone i sl. na treningu.
PosmatračiPosmatraci u tisini mogu posmatrati svaki trening.Ukoliko imaju pitanja, slobodno se mogu obratiti treneruna kraju treninga.
Odlazak sa treningaPrilikom napustanja sale i svlacionice proverite da li steponeli sve svoje stvari.Opremu i sredstva za rad pospremiti na za to predviđeno mesto.
ČlanarinaMesecna clanarina se placa najkasnije do 1 -og u tekucem0mesecu.Ukoliko placate clanarinu za vise clanova iste porodice, imatepravo na popust.posebanU c izmirenja clanarine, cslu aju neopravdanog kasnjenja lanarina
cse uve ava za 30%.c cU slu aju problema sa pla anjem obratite nam se na vreme da
đna emo resenje.Ukoliko 3 ili vise meseca niste platili clanarinu, brisemo Vasiz evidencije kluba. Ako izmirite sve obaveze, mozete ponovopostati clan kluba.
Ponašanje van treningaNeovlasceno demonstriranje i zloupotreba stecenih vestinanisu dozvoljeni.
AKTIVNOSTI S�KOLE
Klub pored borila kog imac programa i programnamenjen rekreativcima, ljubiteljima sporta ifizickih aktivnosti.Klub slavi svoju krsnu slavuSveti Velikomucenik Dimitrije - Mitrovdan.
AIKIDO ( čka veština)Japanska borila
SISTEMA (Ruska borilačka veština)
Т.Т.S. ( )Trem Trening Sistem
Škola borenja TREM organizuje seminare,edukacije instruktora, obuku sluzbi za obezbeđenje,kampove i druge aktivnosti u prirodi prilagođenedeci omladini.iKlub radi na podrucju grada Nisa.Ukoliko se ukaze potreba moguca je izrada posebnihprograma za određene aktivnosti ili osobe.Kao polaznik imate pravo da aktivno ucestvujeteu aktivnostima kluba, i pomazete klub svojim radomili licnim donacijama.
Pozivamo Vas da nas u svakom trenutku informiseteo Vasim idejama poboljsanj rada i aktivnostimaза еkojima biste zeleli da se dodatno bavite uS�koli borenja TREM.
INFORMACIJETelefon+381 (0)65 572 8736+381 (0)64 225 [email protected] prezentacijahttp://www.samoodbrana.com
