Sıskalık Kuralları- Kilo Vermek için Basit ve Güvenilir 20 Kural
-
Upload
erkekpaketi -
Category
Healthcare
-
view
332 -
download
11
Transcript of Sıskalık Kuralları- Kilo Vermek için Basit ve Güvenilir 20 Kural
SISKALIK KURALLARI Kilo Vermek için Basit ve Güvenilir 20 Kural
Bir Erkekpaketi.com Sunumu@erkekpaketi – www.erkekpaketi.com
YAZAR BOB HARPER• NY Times ve
Amazon.com listelerinin çok satan yazarı.
• NBC’deki “The Biggest Looser” programının yapımcısı, fitness ve beslenme uzmanı.
• Dr.Mehmet Öz diyetlerini tavsiye ediyor.
Kural 1: Her öğünden önce bir büyük bardak su iç!
Kural 3: Her öğün protein tüket ya da aç ve huysuz
kal!
Kural 6: Her gün elma ve üzümsü meyve ye. Her gün!
Kural 7: Öğle yemeğinden sonra karbonhidrat yok!
Kural 11: Patatesten uzak dur!
Kural 14: Sıkı bir kahvaltı yap!
Kural 18: Yatağa aç git!
Daha fazlası için aşağıdaki linkten kitaba hemen
indirimli ulaşabilirsiniz!
http://www.erkekpaketi.com/kategori/47/dergi-kitap-diger
T: @erkekpaketiE: [email protected]