Silbus penjas sma_xi_22-03-13
-
Upload
adipurwoko85 -
Category
Documents
-
view
98 -
download
1
Transcript of Silbus penjas sma_xi_22-03-13
1 | P a g e
An An
SILABUS
Disusun : Tim Penyusun Silabus PUSKURBUK KEMDIKBUD RI
KURIKULUM 2013 SMA/MA/SMK/SMAK
2 | P a g e
SILABUS MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
SMA/MA/SMK/SMAK
Nama Sekolah : SMA/MA …………………………………………………………………….
Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti : 1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya .
2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan
sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri
sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, dan menjelaskan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora
dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang
kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai.
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.2 Bertanggung jawab terhadap
keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik
Sepakbola
Sepakbola
Mendiskusikan pola keterampilan gerak permainan sepakbola (mengumpan, mengontrol, menggiring, dan menembak bola ke gawang) dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan sepakbola dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan sepakbola dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas permanan sepakbola.
Memperagakan pola keterampilan gerakan menendang dan mengontrol bola dalam bentuk bermain 2 lawan 1 dengan
Observasi
Observasi
Observasi
Unjuk kerja
Unjuk kerja
8 JP
Bola sepak
Lapangan sepakbola
Tiang gawang
Tiang pancang
Peluit
Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, T im Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.
3 | P a g e
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan.
3.1 Mengkategorikan dan menganalisis
keterampilan gerak salah satu permainan bola besar serta menyusun rencana perbaikan
4.1 Mengukur dan mempraktikkan rencana
perbaikan keterampilan salah satu permainan bola besar.
koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerakan menendang dan mengontrol bola dalam bentuk bermain 3 lawan 1 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerakan menendang dan mengontrol bola dalam bentuk bermain 3 lawan 4 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai per-bedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerakan menendang dan mengontrol bola dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Melakukan permainan sepakbola dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya dengan menggunakan teknik menendang, menahan, menggiring, dan menembak bola ke gawang serta menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Observasi {Pengamatan perilaku}
Bolavoli
Bolavoli
Mendiskusikan pola keterampilan gerak gerakan permainan bolavoli (passing bawah, passing atas, servis, dan smash) dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan bolavoli
Observasi
Observasi
Bola voli
Lapangan bolavoli
Net/jaring
Peluit
Sumber: Buku
4 | P a g e
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan bolavoli dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas permanan bolavoli.
Memperagakan pola keterampilan gerak passing bawah dan passing atas dengan melewati tali dalam bentuk bermain 3 lawan 3 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak passing bawah dan passing atas dengan memainkan bola ditangkap dalam bentuk bermain 3 lawan 3 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung-jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak passing bawah dan passing atas dengan memainkan bola dengan sentuhan ganda dalam bentuk bermain 3 lawan 3 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak passing bawah dan passing atas dengan memainkan bola dengan beranting dalam bentuk bermain 3 lawan 3 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak passing bawah dan passing atas dengan memainkan bola permainan segitiga dalam bentuk bermain 6 lawan 6 dengan koordinasi yang baik
Observasi
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Penjasorkes SMA Kelas XI, T im Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.
5 | P a g e
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
secara berkelomp0k dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak permainan servis dan menerima servis dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak permainan bolavoli dengan menggunakan lapangan kecil dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Melakukan permainan bolavoli dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya dengan meng-gunakan teknik passing bawah, passing atas, servis dan smash dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Observasi {Pengamaan Perilaku}
Bolabasket
Bolabasket
Mendiskusikan pola keterampilan gerak permainan bolabasket (melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket) dengan benar dan menyusun laporan secara berkelompok.
Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan bolabasket dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan bolabasket dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas permanan bolabasket.
Memperagakan pola keterampilan gerak melempar dan
Observasi
Observasi
Observasi
Unjuk kerja
Bola basket
Lapangan bola basket
Ring/basket
Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, T im Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud
6 | P a g e
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
menangkap bola dalam bentuk bermain 5 lawan 5 pada lapangan kecil dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak melempar, menangkap dan menggiring bola dengan menggunakan gawang kecil dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola ke ring basket dengan menggunakan setengah lapangan dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola ke ring basket dengan menggunakan lapangan dibagi dua dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Melakukan permainan bolabasket dengan menggunakan peraturan sesungguhnya dengan menggunakan gerakan melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola ke ring basket dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Observasi {Pengamatan perilaku}
7 | P a g e
Nama Sekolah : SMA/MA ……………………………………………………………………. Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya .
2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan
sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri
sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, dan menjelaskan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora
dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang
kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah.
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai.
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.2 Bertanggung jawab terhadap
keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan
Softball
Softball
Mencari berbagai informasi tentang pola keterampilan gerak permainan softball dari berbagai sumber, mendiskusikan dan menyusun laporan secara berkelompok.
Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan softball dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan softball dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas permanan softball.
Memperagakan pola keterampilan gerak melempar, memukul dan menangkap bola dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak memegang bola,
Tugas
Observasi
Observasi
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
4 JP
Glove
Bola softball
Stik
Lapangan softball
Peluit
Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, T im Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.
8 | P a g e
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan.
3.2 Mengkategorikan dan menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola kecil serta menyusun rencana perbaikan.
. 4.2. Mengukur dan mempraktikkan rencana
perbaikan keterampilan salah satu permainan bola kecil.
menangkap bola, melempar bola, dan melambungkan bola dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak memegang bola, melempar, melambungkan bola, menangkap bola bergerak ke kiri dan ke kanan dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Melakukan permainan softball dengan menggunakan peraturan sesungguhnya dengan menggunakan teknik melempar, menangkap, dan memukul bola softball dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Unjuk kerja
Observasi {Pengamatan Perilaku}
Bulutangkis
Bulutangkis
Mendiskusikan pola keterampilan gerak permainan bulutangkis (pukulan forehand, back-hand, servis, dan smesh) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.
Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan bulutangkis dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan bulutangkis dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas permanan bulutangkis.
Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket, servis forehand dan backhand yang dilakukan dalam bentuk
Observasi
Observasi
Observasi
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Raket
Shuttlecock
Lapangan bulutangkis
Net/jarring bulutangkis
Peluit
Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, T im Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.
9 | P a g e
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak servis pendek secara menyilang ke arah kanan dan kiri pada bidang servis yang dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket, pukulan forehand dan backhand dalam berbagai situasi yang dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan pukulan forehand arah bola menyilang lapangan yang dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan pukulan forehand sambil bergerak ke kanan dan ke kiri lapangan yang dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan pukulan backhand arah bola lurus lapangan yang dilakukan
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
10 | P a g e
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan pukulan backhand arah bola menyilang lapangan yang dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan pukulan backhand sambil bergerak ke kanan dan ke kiri yang dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Melakukan permainan bulutangkis dengan menggunakan peraturan sesungguhnya dengan menggunakan teknik pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Observasi {Pengamatan Perilaku}
Tenis Meja Tenis Meja
Menjelaskan pola keterampilan gerak permainan tenis meja (pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.
Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan tenis meja dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola
Tugas
Observasi
Observasi
Bet/pemukul
Bola ping-pong
Meja ping-pong
Net/jarring tenis meja
Peluit
Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, T im Puskurbuk
11 | P a g e
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
keterampilan gerak permainan tenis meja dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas permanan tenis meja.
Memperagakan pola keterampilan gerak memegang bet, servis forehand dan backhand dalam berbagai situasi yang dilakukan dalam bentuk bermain dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau dalam kelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak servis forehand dan backhand secara menyilang ke arah kanan dan kiri bidang servis yang dilakukan dalam bentuk bermain dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau dalam kelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak servis forehand dan backhand ke sasaran (target) yang dilakukan dalam bentuk bermain dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau dalam kelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak memegang bet, pukulan forehand dan backhand dalam berbagai situasi yang dilakukan dalam bentuk bermain dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau dalam kelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak memegang bet, pukulan forehand dan backhand arah bola menyilang meja yang dilakukan dalam bentuk bermain dengan koordinasi
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.
12 | P a g e
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
yang baik secara berpasangan atau dalam kelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerak memegang bet, pukulan forehand dan backhand bergerak ke kanan dan ke kiri arah bola menyilang/lurus yang dilakukan dalam bentuk bermain dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau dalam kelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Melakukan permainan tenis meja dengan menggunakan peraturan sesungguhnya dengan menggunakan pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Unjuk kerja
Observasi {Pengamatan perilaku}
13 | P a g e
Nama Sekolah : SMA/MA ………………………… Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya .
2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan
sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri
sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, dan menjelaskan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora
dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang
kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh
perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai.
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.2 Bertanggung jawab terhadap
keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
Atletik (Lompat jauh)
Menjelaskan variasi dan kombinasi teknik gerakan lompat juah gaya berjalan di udara (awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.
Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan lompat juah gaya berjalan di udara (awalan/ ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan lompat juah gaya berjalan di udara (awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas lompat jauh gaya berjalan di udara.
Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan/ancang-ancang lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi
Tugas
Observasi
Observasi
Unjuk kerja
Unjuk kerja
2 JP
Lintasan/track atletik
Bak lompat jauh
Peluit
Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI,T im Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.
14 | P a g e
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan.
. 3.7 Mengkategorikan dan menganalisis
keterampilan gerak salah satu nomor atletik (lompat jauh atau lompat tinggi) serta menyusun rencana perbaikan
4.3 Mengukur dan mempraktikkan rencana
perbaikan keterampilan salah satu nomor-nomor atletik (lompat jauh atau lompat tinggi
yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan tumpuan lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan saat melayang di udara lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan mendarat lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan/ancang-ancang dan tumpuan lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan/ancang-ancang, tumpuan dan saat melayang di udara lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
15 | P a g e
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan/ancang-ancang, tumpuan, saat melayang di udara dan mendarat lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Melakukan perlombaan lompat jauh menggunakan gaya berjalan di udara dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung-jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Unjuk kerja
Observasi {Pengamatan perilaku}
Atletik (Lompat Tinggi)
Atletik (Lompat Tinggi)
Menjelaskan variasi dan kombinasi lompat tinggi gaya straddle (awalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, dan sikap tubuh sewaktu mendarat) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.
Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan lompat tinggi gaya straddle (awalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, dan sikap tubuh sewaktu mendarat) dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan lompat tinggi gaya straddle (awalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, dan sikap tubuh sewaktu mendarat) dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas lompat tinggi gaya straddle.
Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
Tugas
Observasi
Observas
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Lintasan/track atletik
Bak lompat tinggi
Tiang mistar
Peluit
Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, T im Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.
16 | P a g e
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan tumpuan lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan sikap tubuh di atas mistar lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan sikap tubuh saat mendarat lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan dan tumpuan lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan, tumpuan dan sikap tubuh di atas mistar lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
17 | P a g e
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
awalan, tumpuan, sikap tubuh di atas mistardan sikap tubuh saat mendarat lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Melakukan perlombaan lompat tinggi gaya straddle dengan menggunakan peraturan sesungguhnya dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain
Observas {Pengamatan perilaku}
18 | P a g e
Nama Sekolah : SMA/MA ……………………………… Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya .
2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan
sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri
sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, dan menjelaskan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora
dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang
kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah.
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh
perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai.
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.2 Bertanggung jawab terhadap
keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
Beladiri (Pencak Silat)
Menjelaskan pola keterampilan gerakan beladiri pencak silat (memukul, menendang, menangkis, dan mengelak) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.
Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerakan beladiri pencak silat dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerakan beladiri pencak silat dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas beladiri pencak silat.
Memperagakan pola keterampilan gerakan pukulan dan tangkisan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerakan pukulan dan
Tugas
Observasi
Observasi
Unjuk kerja
Unjuk kerja
4 JP
Ruangan atau halaman sekolah
Arena pencak silat
Goong
Peluit
Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI,T im Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.
19 | P a g e
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan.
.3.4 Menganalisis strategi untuk menghasilkan
koordinasi gerak yang baik pada olahraga beladiri
4.4 Mempraktikkan strategi dalam
pertarungan bayangan (shadow fighting) olahraga beladiri dengan lancar dan koordinasi gerak yang baik..
elakan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerakan tendangan dan tangkisan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerakan tendangan dan hindaran secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerakan pukulan, tangkisan, tendangan dan hindaran secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Memperagakan pola keterampilan gerakan pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Melakukan pertandingan pencak silat dengan menggunakan peraturan sesungguhnya dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Observasi {Pengamatan perilaku}
20 | P a g e
Nama Sekolah : SMA/MA ……………………… Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya .
2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan
sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri
sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, dan menjelaskan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora
dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang
kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah.
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh
perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai.
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
Senam Ketangkasan
Menjelaskan pola keterampilan gerakan senam ketangkasan dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan lompat jongkok) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.
Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerakan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerakan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas senam ketangkasan menggunakan alat (lompat jongkok dan lompat kangkang).
Memperagakan pola keterampilan gerakan lompat kangkang secara perorangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku percaya diri,
Tugas
Observasi
Observasi
Unjuk kerja
Unjuk kerja
4 JP
Lapangan
Matras senam
Kuda-kuda lompat
Peluit
Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI,T im Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.
21 | P a g e
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan.
.3.5 Mengkategorikan dan menganalisis
keterampilan gerak senam ketangkasan menggunakan alat serta menyusun rencana perbaikan.
4.5 Mengukur dan mempraktikkan rencana
perbaikan keterampilan dua jenis gerak dasar senam ketangkasan menggunakan alat..
kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.
Memperagakan pola keterampilan gerakan lompat jongkok secara perorangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.
Melakukan rangkaian gerakan lompat jongkok dengan melewati kuda-kuda lompat atau punggung teman yang membungkuk dalam bentuk perlombaan dengan menunjukkan perilaku percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.
Melakukan rangkaian gerakan lompat kangkang dengan kuda-kuda lompat atau melewati punggung teman yang membungkuk dalam bentuk perlombaan dengan menunjukkan perilaku percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.
Unjuk kerja
Observasi {Pengamatan perilaku}
Observasi {Pengamatan perilaku}
22 | P a g e
Nama Sekolah : SMA/MA …………………………………… Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya .
2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan
sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri
sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, dan menjelaskan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora
dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang
kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah/
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai.
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.2 Bertanggung jawab terhadap
keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan
Aktivitas Berirama
Menjelaskan pola keterampilan gerakan berirama (langkah kaki dan ayunan lengan) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.
Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerakan berirama dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerakan berirama dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas gerakan berirama.
Memperagakan pola keterampilan gerakan langkah kaki pada aktivitas berirama dengan menggunakan salah satu alat (gada, simpai, pita, dan bola) secara berkelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika.
Memperagakan pola keterampilan gerakan ayunan lengan pada aktivitas berirama menggunakan salah satu alat (gada,
Tugas
Observasi
Observasi
Unjuk kerja
Unjuk kerja
4 JP
Lapangan/ ruangan
Tipe recorder
Kaset senam ritmik
Gada, simpai, pita, dan bola.
Peluit
Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI,T im Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.
23 | P a g e
teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan.
3.6 Mengkategorikan dan menganalisis
keterampilan rangkaian gerak (koreografi) aktivitas gerak berirama..
4.6 Mengukur dan mempraktikkan rencana
perbaikan keterampilan rangkaian gerak (koreografi) aktivitas gerak berirama..
simpai, pita, dan bola) secara berkelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika.
Memperagakan pola keterampilan gerakan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas berirama menggunakan salah satu alat (gada, simpai, pita, dan bola) secara berkelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika.
Melakukan perlombaan senam berirama menggunakan salah satu alat (gada, simpai, pita, dan bola) dengan menunjukkan perilaku kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika.
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Observasi {Pengamatan perilaku}
24 | P a g e
Nama Sekolah : SMA/MA ………………………………………………… Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya .
2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan sikap sebagai
bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam
pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, dan menjelaskan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan
wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik
sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah.
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh
perangkat gerak dan kemampuannya
sebagai anugrah Tuhan yang tidak
ternilai.
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh
harus dipelihara dan dibina, sebagai
wujud syukur kepada sang Pencipta
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.2 Bertanggung jawab terhadap
keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
Aktivitas Kebugaran Jasmani
Menjelaskan komponen kebugaran jasmani untuk kesehatan (kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, dan komposisi tubuh) dan komponen kebugaran jasmani untuk keterampilan (koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan akurasi/ketepatan) terkait dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.
Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan maupun keterampilan dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas latihan kebugaran jasmani.
Memperagakan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan yang meliputi: kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru/daya tahan
Tugas
Observasi
Observasi
Unjuk kerja
Unjuk kerja
4 JP
Lapangan
Palang tunggal
Matras senam
Formulir tes
Peluit
Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI,T im Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.
25 | P a g e
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan.
3.7 Menilai komponen kebugaran fisik
(kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas, kapasitas aerobik, dan komposisi tubuh) basis ilmiah
3.8 Merancang program kebugaran fisik (kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas, kapasitas aerobik, dan komposisi tubuh).
4.7 Mengukuran derajat kualitas komponen
kebugaran jasmani terkait kesehatan dan keterampilan menggunakan instrumen terstandar.
pernapasan, kelenturan, dan komposisi tubuh secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.
Memperagakan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan yang meliputi: koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan akurasi/ ketepatan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.
Melakukan tes kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan yang meliputi: kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, dan komposisi tubuh secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.
Melakukan tes kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan yang meliputi: koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan akurasi/ ketepatan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.
Melakukan perlombaan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan (kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru/daya tahan pernapas-an, kelenturan, komposisi tubuh, koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan akurasi/ ketepatan) dengan sistem sirkuit dengan menunjuk-kan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Observasi {Pengamatan perilaku}
26 | P a g e
Nama Sekolah : SMA/MA ……………………………………………………………………. Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya .
2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan
sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri
sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, dan menjelaskan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora
dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang
kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh
perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai.
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.2 Bertanggung jawab terhadap
keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
Aktivitas Renang
Menjelaskan tentang teknik gerakan renang gaya bebas, dada, punggung, dan kupu-kupu dan pertolongan kecelakaan di air dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan aktivitas renang dan memberikan pertolongan pada kecelakaan di air dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan aktivitas renang dan memberikan pertolongan pada kecelakaan di air dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas renang.
Memperagakan rangkaian gerakan (gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan) renang gaya bebas secara individual atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.
Memperagakan rangkaian gerakan (gerakan kaki, gerakan
Tugas
Observasi
Observasi
Unjuk kerja Unjuk kerja
Unjuk kerja
4 JP
Kolam renang
Pelampung renang
Kaca mata renang
Peluit
Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI,T im Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.
27 | P a g e
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan.
3.9 Mengkategorikan dan menyusun pola
gerak keterampilan dasar dari empat gaya renang untuk tujuan penyelamatan serta tindakan pertolongan kecelakaan di air
4.8 Menyajikan peragaan dasar-dasar
renang untuk penyelamatan kegawatdaruratan di air dan mensimulasikan keterampilan dasar dalam upaya memberikan pertolongan pada saat kejadian di air termasuk sistim Resusitasi Jantung dan Paru (RJP).*
lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan) renang gaya dada secara individual atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik yang dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.
Memperagakan rangkaian gerakan (gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan) renang gaya punggung secara individual atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.
Memperagakan rangkaian gerakan (gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan) renang gaya kupu-kupu secara individual atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.
Melakukan perlombaan renang gaya (bebas, dada, punggung dan kupu-kupu) dengan estafet menempuh jarak (4 x 25 m) secara berkelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.
Memperagakan cara memberikan pertolongan dengan jangkauan di air secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.
Memperagakan cara memberikan pertolongan dengan mendekati korban kecelakaan di air secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan
Unjuk kerja
Unjuk kerja
Observasi {Pengamatan perilaku}
Observasi {Pengamatan perilaku}
Observasi {Pengamatan perilaku}
28 | P a g e
tanggungjawab.
Memperagakan cara memberikan pertolongan dengan mengangkat dan menarik korban kecelakaan di air secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.
Memperagakan cara memberikan pertolongan darurat dengan memberikan pernapasan buatan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.
Observasi {Pengamatan perilaku}
Observasi {Pengamatan perilaku}
29 | P a g e
Nama Sekolah : SMA/MA ……………………………………… Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya .
2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan
sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri
sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, dan menjelaskan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora
dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang
kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah.
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
2.2 Bertanggung jawab terhadap
keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.
2.4. Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas.
2.8 Memiliki perilaku hidup sehat.
3.11 Menganalisis dampak yang diakibatkan
oleh kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol terhadap kesehatan.
Budaya Hidup Sehat
Mendiskusikan dampak buruk terhadap kebiasaan merokok bagi diri sendiri, orang lain dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.
Mencari berbagai informasi tentang bahan-bahan pembuat rokok dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.
Mencari berbagai informasi tentang pengaruh yang diakibatkan oleh kebiasaan merokok bagi tubuh manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.
Mencari berbagai informasi tentang cara-cara mencegah kebiasaan merokok bagi tubuh manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.
Mencari berbagai informasi tentang cara-cara penanggulangan kebiasaan merokok bagi tubuh manusia dari
Observasi
Tugas
Tugas
Tugas
Tugas
2 JP
Laktop
LCD
Alat praga
Poster
Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI,T im Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.
30 | P a g e
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.
Mencari berbagai informasi tentang macam-macam jenis alkohol dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.
Mencari berbagai informasi tentang bahan-bahan yang digunakan untuk membuat alkohol dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.
Mencari berbagai informasi tentang dampak yang diakibatkan oleh kebiasaan mengkonsumsi alkohol bagi tubuh manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.
Mencari berbagai informasi tentang pengaruh yang diakibatkan oleh kebiasaan mengkonsumsi alkohol bagi tubuh manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.
Mencari berbagai informasi tentang cara-cara pencegahan kebiasaan mengkonsumsi alkohol bagi tubuh manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.
Mencari berbagai informasi tentang cara-cara penanggulangan kebiasaan mengkonsumsi alkohol bagi tubuh manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.
Tugas
Tugas
Tugas
Tugas
Tugas
Observasi {Pengamatan perilaku}
31 | P a g e
Nama Sekolah : SMA/MA ……………………………………………… Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya .
2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan
sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri
sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, dan menjelaskan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora
dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang
kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah.
KOMPETENSI DASAR MATERI KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
ALAT/SUMBER
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.
2.4. Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas.
2.8 Memiliki perilaku hidup sehat.
3.12Memahami dampak yang diakibatkan
oleh seks bebas terhadap dirinya, keluarga dan masyarakat luas berdasarkan moral serta bertanggung-jawab dalam menerapkan etika yang berlaku.
Budaya Hidup Sehat
Mencari informasi dari berbagai media tentang penyebab terjadinya seks bebas, dampak yang ditimbulkan terhadap diri sendiri, keluarga dan masyarakat, dan cara pencegahan seks bebas secara individu.
Mengidentifikasi perilaku-perilaku seks bebas pada usia sekolah secara individu.
Mendiskusikan penyebab terjadinya seks bebas, dampak yang ditimbulkan terhadap diri sendiri, keluarga dan masyarakat, dan cara pencegahan seks bebas dengan menunjukkan perilaku hidup sehat, kerjasama, toleransi, disiplin, dan tanggung jawab selama melakukan aktivitas
Membuat laporan hasil diskusi dan power point penyebab terjadinya seks bebas, dampak yang ditimbulkan terhadap diri sendiri, keluarga dan masyarakat, dan cara pencegahan seks bebas secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas
Mempresentasikan hasi kerja kelompok di depan kelas secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas.
Tugas
Tugas
Observasi
Tugas
Observasi {Pengamatan perilaku}
2 JP Laktop
LCD
Alat praga
Poster
Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI,T im Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.
32 | P a g e
Nama Sekolah : SMA/MA …………………………………… Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya .
2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan
sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri
sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, dan menjelaskan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora
dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang
kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah.
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
2.2 Bertanggung jawab terhadap
keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.
2.4. Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas.
2.8 Memiliki perilaku hidup sehat 3.13Memahami bahaya, penularan, dan cara
mencegah HIV dan AIDS
Budaya Hidup Sehat
Mencari berbagai informasi tentang sejarah, hakekat, penyebab, tanda-tanda, dan gejala-gejala HIV dan AIDS secara individu.
Mencari berbagai informasi tentang HIV dan AIDS secara individu.
Mengidentifikasi daerah-daerah di Indonesia yang rentan terhadap HIV dan AIDS secara individu.
Mencari berbagai informasi tentang penularan, pencegahan dan penanggulangan HIV dan AIDS secara individu.
Mendiskusikan penyebab, cara penularan, bahaya, cara pencegahan, dan penanggulangan HIV dan AIDS secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku hidup sehat, kerjasama, toleransi, disiplin, dan tanggung jawab selama melakukan aktivitas.
Membuat laporan hasil diskusi dan power point tentang penyebab, cara penularan, bahaya, cara pencegahan, dan penanggulangan HIV dan AIDS secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas.
Tugas
Tugas
Tugas
Tugas
Observasi
Tugas
2 JP
Laktop
LCD
Alat praga
Poster
Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI,T im Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.
33 | P a g e
Mempresentasikan hasil kerja kelompok di depan kelas secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, kedisiplinan, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas.
Observasi {Pengamatan Perilaku}
34 | P a g e
Nama Sekolah : SMA/MA …………………………………………… Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya .
2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan
sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri
sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, dan menjelaskan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora
dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang
kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah.
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK
KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU
SUMBER BELAJAR
2.2 Bertanggung jawab terhadap
keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.
2.4. Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas.
2.8 Memiliki perilaku hidup sehat
3.14 Menganalisis perencanaan program kesehatan pribadi.
.
Budaya Hidup Sehat
Mencari berbagai informasi tentang jenis-jenis anggota tubuh untuk dipelihara dalam menjaga kesehatan pribadi dan macam-macam penyakit yang timbul oleh tidak terpeliharanya kesehatan pribadi secara individu.
Mencari berbagai informasi tentang cara memelihara dan menjaga kesehatan pribadi secara individu.
Mencari berbagai informasi tentang cara penanggulangan penyakit yang diakibantkan oleh tidak terpeliharanya kesehatan pribadi secara individu.
Mendiskusikan tentang langkah-langkah perencanaan program kesehatan pribadi secara berkelompok.
Mendiskusikan tentang cara penyusunan jadwal kegiatan sehari-hari dalam menuju hidup sehat dan berkualitas secara berkelompok.
Mendiskusikan tentang perencanaan program kesehatan pribadi dalam rangka menuju hidup sehat dan berkualitas secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku hidup sehat, kerjasama, toleransi, disiplin, dan tanggung jawab selama melakukan aktivitas.
Tugas
Tugas
Tugas
Observasi
Observasi
Observasi
2 JP
Laktop
LCD
Alat praga
Poster
Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, T im Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.
35 | P a g e
Membuat laporan hasil diskusi dan power point tentang perencanaan program kesehatan pribadi dalam rangka menuju hidup sehat dan berkualitas secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas.
Mempresentasikan hasil kerja kelompok di depan kelas secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas.
Tugas
Observasi {Pengamatan Perilaku}